Игра «ЗОЖ» (7-9 классы коррекционной школы)

Игра «ЗОЖ»

для учащихся 7-8-9 классов

Авторы: ПономареваТ.Е. и Смирнова Н.Ю.

Цель: формировать у обучающихся позитивное отношение к здоровому образу жизни; вызвать желание серьёзно относиться к своему здоровью; зарядить хорошим настроением.

Задачи:

1.узнать, что такое неправильное питание или «скрытые враги» здорового образа жизни

2. повторить, для чего нужен спорт и зарядка;

3. вспомнить основные средства гигиены;

4. повторить профилактику ОРВИ;

5.показать последствия употребления ПАВ

Вступительная беседа.

Учитель задает детям вопросы:

-Что такое ЗОЖ?

- Как мы понимаем выражение «Здоровый образ жизни»?

- Хочешь ли ты сохранить свое здоровье?

Здоровье человека - это главная ценность в жизни. Здоровье не купишь за деньги. Будучи больными, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете решать жизненно важные задачи. Быть здоровым - естественное желание человека, рано или поздно все задумываются о своем здоровье. Каждый из нас должен осознавать, какой это бесценный клад. Давайте вместе подумаем, что такое здоровье, здоровый образ жизни.

Сегодня мы поговорим о том, что мешает нам сохранить здоровье и призовем вас вести здоровый образ жизни! Ученые и медики бьют тревогу. Катастрофически увеличивается количество детей и подростков с серьезными проблемами здоровья. Человечество оказалось в плену своих изобретений. И сегодня мы хотим поговорить о том образе жизни, который помогает человеку преодолеть свою лень и заняться своим здоровьем. Как вы уже догадались, это - здоровый образ жизни. Давайте попробуем разобраться в этой проблеме.

«Здоровый образ жизни - осмысленная система привычек и поведения человека, обеспечивающая определенный уровень здоровья".

Здоровый образ жизни предусматривает

• занятия физической культурой и спортом;

• профилактика заболеваний;

• активный отдых;

• гигиена тела и души;

• рациональное питание.

Есть проблемы со здоровьем, с которыми мы рождаемся и мы не можем их решить, но очень часто мы приобретаем эти проблемы из-за неправильного отношения к своему здоровью. Современный подросток не всегда понимает, как заботится о своем здоровье.

В первую очередь он не хочет рационально питаться! Неправильное питание является скрытой причиной большинства заболеваний человека. Употребление жирной пищи с раннего возраста приводит к увеличению веса. Обилие пищи, содержащей большое количество заменителей и красителей, постепенно отравляет организм, однако и вызывает привыкание. Осторожно, яд !!! Действие многих веществ, добавляемых в продукты, сопоставимо с действием ядов. Ваш организм получает яды малыми дозами, привыкает к ним и уже не посылает тревожных сигналов, выражаемых высыпаниями на коже, или тошнотой, или головокружениями. Неправильное питание - прямая дорога к ожирению, к сердечным заболеваниям, к болезням желудочно-кишечного тракта. Вредные продукты укорачивают жизнь человека, отравляют организм. Подумайте, стоит ли тратить жизнь на выведение этих ядов из организма? Свыше миллиарда людей в мире страдают от избыточного веса и ожирения. Среди взрослого населения США лишняя масса тела выявлена у каждого пятого жителя, Северной Америки и Великобритании - у каждого третьего, Германии - у каждого второго. Особое беспокойство вызывает ожирения среди детей: в Великобритании чрезмерную массу тела имеют 20% детей и подростков, в Испании - 27%, в Греции - 31%, в Италии - 36%. В России лишний вес имеют - 50% женщин и 30% мужчин. Люди, не умеющие рационально питаться, как правило, не обладают силой воли. Они не живут сегодняшним днем, а начинают планировать изменить жизнь с понедельника. "Вы ничего не делаете, просто лежите и худеете!" - вещают многочисленные телерекламы. Так, к сожалению, не бывает. Посмотрите на западных звезд музыки и кино. Обладая большими возможностями (как материальными, так и техническими), они почему-то не полагаются на волшебные средства, от которых худеешь во сне, а до седьмого пота часами занимаются в спортзалах и следят за своим питанием. А мне бы хотелось добавить, что в странах Западной Европы, самые полные люди - это представители среднего класса и беднейших слоев населения, которые питаются пищей быстрого приготовления с большим количеством сои и химических добавок. За границей многих полных людей даже не берут на престижную работу. Считается, что человек не умеющий контролировать свой аппетит, не сможет хорошо работать. Вы так себе представляете своё будущее? Многие дети употребляют большое количество скрытых жиров и запивают их сладкими напитками. Зависимость от этих продуктов подобна потреблению наркотиков. Самые вкусные продукты - самые вредные продукты в современном мире!

Мы хотим познакомить вас со «скрытыми врагами» здорового образа жизни, и призвать всех, питаться рационально.

«Горячая десятка» самых опасных продуктов современной эпохи:

• Жевательные конфеты, пастила в яркой упаковке, «мэйбоны», «чупа-чупсы»

• Чипсы и картофель-фри - очень вредны для организма.

• Сладкие газированные напитки - смесь сахара, химии и газов (Кока-кола, например, замечательное средство от известковой накипи и ржавчины)

• Шоколадные батончики - это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами

• Колбасно-сосисочные изделия - одни из самых вредных продуктов в современном гастрономическом ассортименте. Они содержат так называемые скрытые жиры. Сосиски, сардельки, колбасы на 80 % (!) состоят из трансгенной сои.

• Майонез - опасен для жизни!

• К числу вредных продуктов относится не только майонез, но и кетчуп, различные соусы и заправки

• Малопригодны в пищу продукты: лапша быстрого приготовления, многочисленные растворимые супчики, картофельные пюре, растворимые соки.

• Соль.

• Алкоголь

Прежде, чем съесть что-то, подумайте несколько раз, употребляйте только полезные продукты и будьте здоровы! Вредные продукты укорачивают жизнь человека, отравляют организм. Подумайте о своем будущем и будущем ваших детей!

Подумайте, стоит ли есть сомнительные котлеты и картофель, пожаренный на техническом масле? Может, стоит задуматься о себе, своем здоровье и внешнем виде?

Во- вторых. Как вы думаете, можно ли заболеть от несоблюдения личной гигиены? Что такое личная гигиена? Назовите известные вам правила личной гигиены. Грязь и неряшливость в одежде - это пренебрежение к своему здоровью, а нечистоплотность - это неуважение не только к самому себе, но и к окружающим людям. Грязнулями бывают, как правило, ленивые люди. Ленивые школьники скучают на уроках, плохо учатся, они не хотят выполнять никаких поручений, не любят чисто писать в тетрадях, читать книги. Они не воспитывают в себе привычку трудиться, помогать родителям в домашних делах. Почему чистота и здоровье связаны между собой? Запомните: Чистота - лучшая красота. Кто аккуратен - тот людям приятен.

В-третьих. Занимайся спортом, учись преодолевать трудности. Делай утреннюю гимнастику. Это укрепит мышцы, взбодрит, поднимет настроение,
И напоследок… о вредных привычках. Самые вредные привычки - это курение, употребление спиртного и наркотиков. Курение очень вредно для лёгких и всего организма. Очень плохо, когда курить начинает ребёнок. Он хуже растёт, быстрее устаёт при работе, плохо учится, часто болеет.

Разве что-то есть на свете,

Что надолго можно скрыть?

Пятиклассник Петя Рыбкин

Потихоньку стал курить.

У парнишки к сигаретам

Так и тянется рука.

Отстаёт по всем предметам,

Не узнать ученика!

Начал кашлять дурачок

Вот что значит - табачок!

- Каковы последствия курения? - Что происходит, если кто-то курит, а вы находитесь рядом? (вдыхаем часть дыма). - Что нужно сделать в таком случае? (отойти).

Алкоголь при неумеренном употреблении вызывает заболевания желудка и других органов, нарушает работу всего организма. Особенно опасен алкоголь для детей. Даже несколько глотков спиртного могут вызвать у ребёнка сильное отравление.

Наркотики - вещества, разрушающие организм человека. Попробовав наркотик раз или два, человек привыкает к нему и уже не может без него обходиться. У него развивается тяжёлая болезнь - НАРКОМАНИЯ, вылечить которую очень трудно. Распространение наркотиков - преступление, за которое строго наказывают.

Чтобы сохранить здоровье: НИКОГДА НЕ НАЧИНАЙ КУРИТЬ, НЕ ПРОБУЙ СПИРТНОГО, НЕ ПРИКАСАЙСЯ К НАРКОТИКАМ!

В итоге

- Чтобы улучшить и сохранить своё здоровье, вам необходимо вести здоровый образ жизни.

- Если вы заболели, вы должны обязательно прийти на приём к врачу.

- И чтобы ощущать себя здоровыми, весёлыми, помните слова:

Я здоровье сберегу,

Сам себе я помогу!

Если ты хочешь быть здоровым и успешным сегодня и завтра, не забывай выполнять эти простые действия, которые помогут тебе достичь результатов не только в сохранении своего здоровья, но и в учении, общении с друзьями и просто в жизни.

1.Вставай всегда в одно и то же время!

2. Основательно умывай лицо и руки, неукоснительно соблюдай правила личной гигиены!

3. Утром и вечером тщательно чисти зубы!

4. Проводи достаточное количество времени на свежем воздухе, занимайся спортом!

5.Одевайся по погоде!

6. Делай двигательные упражнения в перерывах между выполнением домашних заданий!

7. Не бойся физических нагрузок, помогай дома в хозяйственных делах!

8. Занимайся спортом, учись преодолевать трудности

9. Не употребляй вредные продукты и напитки, соблюдай простые правила здорового рационального питания!

Ведя здоровый образ жизни, мы предупреждаем возможные заболевания; сохраняем здоровье и привлекательную внешность.

Будьте здоровы!

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться-
На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты-
Вот полезная еда,
Витаминами полна!

На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

Ход игры:

До начала игры выбираются 4 человека, которые расставляются по пунктам и им даются инструкции выполнения заданий на данном пункте и условия оценивания детей. Этих детей одевают в костюмы ( врача, повара…).

Учащиеся разбиваются на 3 команды по классам. Детям раздаются маршрутные листы, где указывается путь их движения по пунктам.

1 пункт: «Загадочный»

Детям загадываются загадки. За правильный ответ 1балл.

1. Худая девчонка -
Жесткая чёлка,
Днём прохлаждается.
А по утрам да вечерам
Работать принимается:
Голову покроет
Да стены помоет. (Зубная щётка)

2. Железные блины
Соединены,
Тонкая палка -
Железная скалка,
Блины печёт,
Силой влечёт. (Штанга)

3. Белое корыто
К полу прибито. (Ванна)

4. Зеленый луг,
Сто скамеечек вокруг,
От ворот до ворот
Бойко бегает народ.
На воротах этих -
Рыбацкие сети.(Стадион)

5. - Не пойму, ребята, кто вы?

Птицеловы? Рыболовы?

Что за невод во дворе?

- Не мешал бы ты игре,

Ты бы лучше отошел!

Мы играем в ... (Волейбол)

6. По пустому животу
Бьют меня невмоготу;
Метко сыплют игроки
Мне ногами тумаки.

В него воздух надувают
И ногой его пинают. (Футбольный мяч)

7. Не похож я на коня,
А седло есть у меня.
Спицы есть, они, признаться,
Для вязанья не годятся.
Не будильник, не трамвай,
Но звоню я, так и знай.(велосипед)

8. Есть, ребята, у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих.
Что за кони у меня?(коньки)

9. Ног от радости не чуя,
С горки весело лечу я.
Стал мне спорт родней и ближе,
Помогли мне в этом?..(лыжи)

10. Ты идешь с друзьями в лес,
А он на плечи тебе влез.
Сам идти не хочет,
Он тяжелый очень. (Рюкзак)

11. И от ветра, и от зноя,
От дождя тебя укроет.
А как спать в ней сладко!
Что это?..( Палатка)

12. В овощах и фруктах есть.
Детям нужно много есть.
Есть ещё таблетки
Вкусом как конфетки.
Принимают для здоровья
Их холодною порою.

И для Саши и Полины
Что полезно? - (Витамины)

13Палка в виде запятой Гонит шайбу пред собой. (Клюшка)

14. Во дворе с утра игра, Разыгралась детвора. Крики: "шайбу!", "мимо!", "бей!" - Там идёт игра - .(Хоккей)

15.На снегу две полосы, Удивились две лисы. Подошла одна поближе: Здесь бежали чьи-то ...(Лыжи)

16.Силачом я стать решил, К силачу я поспешил: - Расскажите вот о чем, Как вы стали силачом? Улыбнулся он в ответ: - Очень просто. Много лет, Ежедневно, встав с постели, Поднимаю я ...(Гантели)

2 пункт: «Медицинский»

Детям задаются вопросы:

-Каких врачей вы знаете? Что они лечат?

-Что такое ОРВИ? Какие меры профилактики ОРВИ вы знаете?

-Зачем нужны витамины?

За правильный ответ 1балл.

3 пункт: «Спортивный»

Детям задаются вопросы:

-Зачем нужна зарядка?

-Что такое спорт?

За правильный ответ 1балл.,

Предлагается выполнить задания, по 1 человеку на каждое:

1.Подтягивания;

2. Отжимания;

3.Вращение обруча;

4.Прыжки на скакалке;

Число баллов по количеству выполненных заданий.

4 пункт: «Питательный»

Команда разбивается на 2 части. Дается задание: выписать полезные и вредные продукты питания и объяснить почему?

За правильный ответ 1балл,

5 пункт: «Видео зал» Последний пункт для всех.

Учащимся предлагается просмотр фильма о вреде никотина, алкоголя, наркотиков и последствия их употребления.

В это время жюри подводит итоги игры.

Подведение итогов: поздравление победителей; всем вручаются сладкие призы.

Мы все прекрасно знаем о том, что нужно делать и зачем, и здоровый образ жизни не требует от нас невероятных усилий.

Желаем вам:

Никогда не болеть;

Правильно питаться;

Быть бодрыми;

Вершить добрые дела.

В общем, вести здоровый образ жизни!

Анализ игры «ЗОЖ»

Цель игры была, формировать у обучающихся позитивное отношение к здоровому образу жизни; вызвать желание серьёзно относиться к своему здоровью; зарядить хорошим настроением.

Основными задачами игры было узнать, что такое неправильное питание или «скрытые враги» здорового образа жизни , повторить, для чего нужен спорт и зарядка; вспомнить основные средства гигиены; повторить профилактику ОРВИ; показать последствия употребления ПАВ.

1 этап - Вступительная беседа. Учитель задавал детям вопросы:

-Что такое ЗОЖ?

- Как мы понимаем выражение «Здоровый образ жизни»?

- Хочешь ли ты сохранить свое здоровье?

Что такое неправильное питание или «скрытые враги» здорового образа жизни?

Дети активно отвечали на вопросы, проявляли большой интерес по этой теме.

2 этап - До начала игры были выбраны 4 человека, которые стояли по пунктам одетые в костюмы ( врача, повара…). В ходе игры они задавали игрокам вопросы и контролировали их действия. В конце оценивали работу каждой команды.

Все учащиеся были разбиты на 3 команды по классам. Детям раздали маршрутные листы, где указывался путь их движения по пунктам.

1 пункт: «Загадочный»

Детям загадывались загадки. За правильный ответ 1балл. Ребята на этом пункте испытывали затруднения, оказалось, что наши дети не умеют разгадывать загадки, т.к. мало читают.

2 пункт: «Медицинский»

Детям задавались вопросы:

- Каких врачей вы знаете?

Что они лечат?

-Что такое ОРВИ?

Какие меры профилактики ОРВИ вы знаете?

-Зачем нужны витамины?

За правильный ответ давался 1балл. Ребята с увлечением и желанием работали на этой станции, давая полные ответы.

3 пункт: «Спортивный»

1.Подтягивания;2. Отжимания;3.Вращение обруча;4.Прыжки на скакалке;

Дети приняли активное участие. Некоторые ученики показали хорошую спортивную подготовку.

4 пункт: «Питательный»

Команды разбивались на 2 части. Было дано задание: выписать полезные и вредные продукты питания и объяснить почему?

За правильный ответ давался 1балл. Неправильных ответов не было. Оказалось, что ребята хорошо знают полезные и вредные продукты.

5 пункт: «Видео зал» Последний пункт для всех.

Учащиеся с интересом просмотрели фильм о вреде никотина, алкоголя, наркотиков и последствия их употребления, т.к. эти темы для них важны и актуальны.

Во время просмотра фильма жюри подвело итоги игры.

В спортивном конкурсе победил - 9а класс, в медицинском -7а класс ,в питательном -8 и 9 классы, в загадочном - 9а класс, но было принято решение ,что победила дружба! Всем вручили сладкие призы.

Особенностью игры было то, что сами дети побывали в роли ведущих и почувствовали ответственность и узнали, как трудно бывает организовать и справедливо оценить игроков. В течение игры дети были заняты различными видами деятельности, что не давало им повода к переутомлению, т.е. не было однообразия. Дети были довольны!