Методическая разработка по программе повышения квалификации на тему «Формирование здоровьесберегающей среды в начальной школе на уроках немецкого языка с помощью применения релаксирующих упражнений».

ГБОУ ВПО Самарская Государственная областная академия

Наяновой

Слушатель курса «Деятельность педагога по здоровьесбережению»

Методическая разработка

по программе повышения квалификации

на тему «Формирование здоровьесберегающей среды в начальной школе на уроках немецкого языка с помощью применения релаксирующих упражнений».

Выполнила преподаватель

немецкого языка

Яшнева Ирина Петровна

Самара 2013

Введение

«Здоровье - это одно из естественных прав человека независимое от расы, пола, а также экономической и политической ситуации», - такое определение здоровью даёт всемирная организация здравоохранения. Значимость проблемы сохранения и укрепления здоровья подрастающего поколения подчёркивается в статье 51 Закона «Об образовании», где говориться, что «образовательные учреждения создают условия, гарантирующие охрану и укрепление здоровья учащихся».

Здоровье школьников - одно из важных условий благополучия школы, её успешности на рынке образования. С учётом тех направлений, по которым развивается российская школа, мы с уверенностью можем сказать: «Успешной и востребованной будет та школа, которая обеспечит здоровье детей, используя здоровьесберегающие педагогические технологии».

«Концепция модернизации российского образования подчеркивает необходимость ориентации образования не только на усвоение обучающимися определенной суммы знаний, но и на развитие его личности, его познавательных и созидательных способностей…Структура целей изучения учебных предметов построена с учетом необходимости всестороннего развития личности обучающегося и включает усвоение знаний, овладение умениями, воспитание, развитие и практическое применение приобретенных знаний и умений. Все представленные цели равны». Но возможно ли решение этих задач личностью, в данном случае ребенком с букетом всевозможных заболеваний, с плохой памятью, вниманием и воображением. Конечно, нет.

К сожалению, с каждым годом уменьшается число первоклассников с сильным типом нервной системы, для которых характерна высокая работоспособность, подвижность нервных процессов, быстрая реакция на изменение ситуации, быстрый темп речи и действий. Все больше приходит в школу детей, которые быстро утомляются, медленно включаются в учебную деятельность и для которых характерно неустойчивое внимание.

Подобное развитие мыслительных процессов можно объяснить многими факторами. На первом месте стоят хронические заболевания и морфофункциональные отклонения со стороны ряда органов и систем (нервной и сердечнососудистой), которые снижают работоспособность и активность учащихся. А ведь основным показателем адекватности учебной нагрузки психолого-педагогическим возможностям обучающихся является их хорошая работоспособность и активность во время занятий. И, наоборот, очень чуткий индикатор их несоответствия - быстрая утомляемость детей.

Как помочь ребенку в этой ситуации?

Необходимо вводить в учебный процесс валеологический компонент. Нам могут возразить, что заниматься здоровьем школьников должны учителя физической культуры и ОБЖ. Какое может быть здоровьесбережение при таком объеме программного материала, жестком контроле за качеством знаний и возможных перспектив сдачи Единого государственного экзамена?

Однако именно валеологический компонент может помочь обучающимся лучше и быстрее овладеть знаниями и при этом остаться здоровым. Причем делать это можно и нужно на всех предметах. Также и процесс обучения иноязычной речи может быть действенным фактором всестороннего психического и физического развития личности.

Современный урок иностранного языка характеризуется большой интенсивностью и требует от учеников концентрации внимания, напряжения сил. Хорошо известно, что внимание обучающихся, особенно на начальном этапе обучения, неустойчиво. Быстрая утомляемость школьников на уроках иностранного языка вызвана ещё и спецификой предмета: необходимостью в большом количестве тренировочных упражнений. Стоит отметить, что без прочного сохранения приобретенных знаний, без умения воспроизвести в необходимый момент ранее пройденный материал изучение нового материала всегда будет сопряжено с большими трудностями и не даст надлежащего эффекта. Таким образом, очень актуальной становится проблема внедрения и использования на уроках немецкого языка здоровьесберегающих технологий.

Чтобы достигнуть высокой эффективности урока, во-первых, следует учитывать физиологические и психологические особенности детей, а во-вторых, необходимо предусматривать такие виды работы, которые снимали бы усталость, т. е. релаксирующие упражнения.

В разное время разработкой проблемы использования здоровьесберегающих технологий при обучении иностранному языку занимались Н.К. Смирнов, Б.Ф. Базарный, Л.Ф. Тихомирова, В.Н. Зайцев и другие ученые. Новизна данной работы состоит в том, что нами рассматривается проблема использования здоровьесберегающих технологий не только применительно к изучению немецкого языка в начальной школе, но и применительно к урокам в основной школе.

Таким образом, цель данной методической разработки - разработка для учителей немецкого языка цикла здоровьесберегающих, релаксирующих упражнений, которые можно выполнять прямо на уроке.

Для этого были определены следующие задачи:

• изучить различные публикации ведущих учёных и методистов по теме;

• проанализировать педагогическую, психологическую и методическую литературу по данной проблеме;

• дать характеристику составляющим здоровьесберегающих технологий на уроках иностранного языка в начальной школе;

• разработать и систематизировать релаксирующие упражнения для снятия умственной и физической усталости на уроке немецкого языка.

Часть 1

1. Релаксация. Что это такое?

Что означает модное слово «релаксация»? Зачем нужно это состояние, чем оно полезно для организма и как его достичь? Термином «релаксация» (от лат. relaxation - расслабление) обозначается состояние бодрствования, характеризующееся пониженной психофизиологической активностью, которое ощущается либо во всем организме, либо в любой его системе.

Релаксация - это явление, противоположное по своему влиянию на организм стрессу. Стресс (от англ. stress - давление, напряжение) - это состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием различных внешних воздействий. Если говорить о негативных последствиях стресса, то его основные признаки проявляются в ощущениях усталости, раздражения, ухудшения работоспособности, повышенной восприимчивости к болезням.

Состояние релаксации - это состояние психофизиологического комфорта, полной психоэмоциональной разгрузки. В этом состоянии мозг начинает работать намного продуктивнее. Как показали новейшие исследования психологов, физиологов, лингвистов использование в учебном процессе состояния релаксации является одним из наиболее перспективных направлений повышения эффективности обучения. В особенности это относится к изучению иностранных языков. Состояние релаксации, способствующее значительному повышению продуктивности умственной деятельности, с полным основанием называют состоянием творческого отдыха.

В этом состоянии мозг максимально открыт для восприятия новой информации, в нем максимально эффективно протекают ассоциативные процессы, обеспечивающие ее запечатление. Даже если школьник начал свои занятия в состоянии утомления, небольшая «пауза» в релаксационном состоянии позволит снять усталость, восстановить творческий потенциал и высокую работоспособность. На этом фоне без всяких усилий память надежно запечатлевает новые слова и выражения.

Отдых необходим человеку. Полноценно работать и получать удовольствие от жизни можно только в том случае, если ребенок полноценно отдыхает. Иначе нервная система в один прекрасный день не выдержит нагрузки и сорвется. Некоторые люди пытаются заставить организм отдыхать при помощи искусственных средств типа лекарственных препаратов или алкоголя. Но это тупиковый путь. Организм привыкает к одним лекарствам и ему требуются уже другие, более сильные.

Польза от систематических сеансов релаксации признана современной психотерапией. Более того, релаксация фактически служит основой для большинства современных психотерапевтических методик. Особенно важное значение релаксация приобрела во второй половине XX века, когда в развитых странах резко возрос темп жизни, люди стали меньше спать и стали более подвержены стрессу. А разрушительное влияние психологического стресса на организм доказано уже давно.

17. 1.2 Типы релаксации

Релаксация может быть непроизвольной (расслабленность при отходе ко сну) и произвольной. Здесь мы будем говорить именно о произвольной релаксации. В научной и в методической литературе встречаются разные типологии релаксации. В общем можно выделить три основных типа:

1. мышечная релаксация;

2. дыхательная релаксация;

3. физическая нагрузка.

Мышечная релаксация приобрела большое значение как средство противодействия ежедневному стрессу. Теоретически все мышцы тела человека поддаются релаксации, даже те, которые управляются мозжечком неосмысленно. Известны мастера йоги, которые после долгих тренировок научились расслаблять даже миокард вплоть до полной остановки сердца, что было зафиксировано документально. Однако такое искусство мышечной релаксации приходит с годами тренировок. В целом же, есть 4 группы мышц, расслаблять которые не рекомендуется, это сердечная мышца; мышцы мочевого пузыря; мышцы кишечника. Когда задумываешься о процессе дыхания, оно сразу же сбивается с ритма. Многие научные труды о физиологии дыхания совершенно не учитывают того, что во время дыхания происходит не только обогащение тканей кислородом и вывод углекислого газа, но и получение организмом энергии от окружающей среды. Оба эти процесса осуществляются посредством органов дыхания, но они совершенно не схожи друг с другом.

Дыхание может быть глубоким или поверхностным. При этом в поверхностном типе дыхания участвует только дыхательный объем воздуха. Если же дыхание глубокое, то воздух, который всасывается в легкие, объединяет в себе и резервный и дополнительный. Количество вдохов за единицу времени при этом тоже различно. Если Вы дышите поверхностно, то за шестьдесят секунд можете сделать до восемнадцати вдохов, а при глубоком дыхании получится максимум восемь вдохов. Для организма очень вредно глубокое быстрое дыхание. При этом нарушается обмен веществ, может наблюдаться изменение артериальное давление, основные органы будут страдать от нехватки углекислого газа, который им необходим.

Маленькие дети дышат только поверхностно, чем старше становится малыш, тем меньше вдохов за минуту он совершает. Дыхание человека наиболее полно и совершенно от двадцати - до сорокалетнего возраста. Постепенно в органах дыхания начинаются процессы деградации.

Движение - это жизнь. Кому принадлежит эта фраза, большинство из нас уже не припомнит, но в справедливости этого высказывания никто не сомневается. В разные времена многие ученые задумывались о том, каким образом человек может получать жизненную энергию и как эффективнее ее усваивать. По мнению некоторых ученых наибольшее количество энергии содержится в ледяной воде и воздухе. Другие ученые считают, что, получая энергию извне, человеческий организм лучше распределяет ее, активно двигаясь. Некоторые ученые считают, что восстановительные процессы в организме проходят исключительно при повышенных физических нагрузках. Почему ученые склоняются к таким мнениям, и как происходит получение энергии человеком из окружающей среды, а также ее использование:

1. Оказывается, что плазма человеческого организма намного активнее обменивается энергией с магнитными, электрическими и иными полями, которыми пронизано все пространство нашей планеты. Такое взаимодействие провоцирует изменения в клетках, которые способствуют биосинтезу.

2. Нахождение человеческого тела в сгустке плазмы очень похоже на вращение ротора в статоре. Такое движение весьма эффективно воздействует на мембраны клеток.

3. При активном движении скорость движения крови увеличивается приблизительно в пять раз. Это тоже очень схоже с ротором и статором. Но в данном случае роль ротора выполняет кровь, а статора человеческое тело.

4. Во время движения частота пульса увеличивается почти в четыре раза. При биении сердца вырабатывается масса энергии, которая остается в организме.

5. Во время активного движения учащается дыхание. Вместе с вдыхаемым воздухом, в организм из атмосферы попадает энергия (об этом знали еще древние китайцы). А работа диафрагмы во время учащенного дыхания опять-таки очень напоминает ротор и статор.

6. При движении в организме происходит взаимодействие множества различных органов, в результате которого вырабатывается энергия.

Скорее всего, у Вас не вызывает сомнения тот факт, что малыши растут, только постоянно двигаясь. Природа создала наше тело для движения. Многие системы и органы деградируют и претерпевают патологические изменения, если не подвергаются постоянным движениям.

Движение обеспечивает постоянную циркуляцию всех биологических жидкостей как в поверхностных слоях кожи, так и в глубине организма. На каждый миллилитр крови приходится до семи тысяч квадратных сантиметров площади кровеносных сосудов. Если человек двигается меньше, то все процессы в его организме замедляются, в том числе и движение биологических жидкостей. В том числе замедляется и выделение продуктов распада из организма. Накапливаются токсины и ядовитые вещества, которые по кровяному руслу переносятся ко всем органам и отравляют все тело. В некоторых трудах натуропатов существует даже такой термин, как «токсины усталости». Это состояние характерно для тех людей, которые вроде бы и не болеют ничем, но из-за сидячего образа жизни чувствуют себя вялыми и слабыми.

Итак, все биологические жидкости должны быть в постоянном движении. Это обеспечивает бесперебойную работу внутренних органов. Для этого незаменимым является любая физическая нагрузка.

Часть 2

Релаксация на уроках немецкого языка

Для того чтобы правильно организовать процесс обучения в начальной с точки зрения здоровьесбережения, учителю иностранного языка следует учитывать возрастные особенности учащихся при выборе технологий обучения. На различных этапах развития ребенка эффективными будут являться определённые технологии.

Можно выделить основные потребности учащихся 1-4 классов:

- потребность в движении;

- потребность в общении;

- потребность ощущать безопасность;

- потребность в похвале за каждый пусть маленький успешный шаг;

- потребность в прикосновении, рисовании, конструировании, мимике;

- потребность чувствовать себя личностью, и чтобы учитель относился к ним как к личностям;

Таким образом, учителю необходимо строить процесс обучения, основываясь на этих потребностях и использовать определенные технологии обучения, не только развивающие, но и позволяющие сохранить психическое и физическое здоровье учащихся. Выбор технологий обучения главным образом зависит от профессионализма педагога.

Приёмы релаксации при обучении

немецкому языку

Основной причиной нарушения здоровья детей на уроке иностранного языка является его специфика. Именно с уроком иностранного языка связано чрезмерное умственное напряжение, вследствие чего происходит быстрая утомляемость, плохое настроение, потеря интереса к изучению иностранного языка, потеря большого количества энергии. Поведение младших школьников характеризует импульсивность, неусидчивость, быстрая утомляемость, неумение управлять собой. Реализации здоровьесберегающих технологий на уроках немецкого языка способствуют различные способы. Можно выделить частные и общие способы.

Общие:

1. смена видов деятельности;

2. игровые приемы;

3. разрядки;

4. физкультминутки.

Частные:

При обучении произношению использовать:

1. считалки;

2. рифмовки;

3. песни;

4. фонетические игры;

5. фонетические зарядки:

6. повторение за учителем;

7. повторение в различных формах:

а) сидя;

б) стоя;

в) с поднятием рук вверх;

г) с движением.

8. звукоподражательные игры;

9. физкультминутка с произнесением рифмовок;

10. движения при исполнении песен на немецком языке и др.

При формировании лексических и грамматических навыков:

1. Звуковая наглядность:

1. аудиозаписи;

2. проговаривание;

2. Зрительная наглядность:

1. рисунки;

2. карточки разного цвета;

3. цветные мелки;

3. Предметная наглядность:

1. игрушки;

2. пальчиковые куклы;

4. Лексические и грамматические игры;

5. Кроссворды, загадки, викторины.

К наиболее распространенным приемам релаксации на уроках немецкого языка относятся:

1. Упражнения на расслабление нервной системы и активизации мозговой деятельности (Прил.1).

2. Упражнения асинхронной гимнастики (Прил. 2).

3. Упражнения для выработки правильной осанки и профилактики близорукости (Прил. 3).

4. Смена видов деятельности - это такой прием реализации здоровьесберегающих технологий, который заключается в целесообразном чередовании учителем в ходе урока различных видов деятельности детей, с целью снижения усталости, утомления, а также повышения интереса учащихся.

5. Физкультминутки (Прил.4) - это несложные физические упражнения, направленные на уменьшение негативного влияния учебной нагрузки, они благотворно влияют на восстановление умственной способности, препятствуют нарастанию утомления, повышают эмоциональный настрой учащихся, снимают статические нагрузки. Основными видами упражнений для физкультминуток являются: разгибание туловища, подтягивание, дыхательные упражнений сидя и стоя, ходьба, наклоны и повороты туловища, движения кистями рук. Двигательная активность учеников на уроках способствует лучшему овладению материала, снятию усталости и повышению мотивации к обучению. Активное поведение учащихся на уроке обеспечивается за счет использования рифмовок, стихотворений, песен на основе движений и проведения физкультминуток: на уроке проводятся 1-2 физкультминутки по 2-3 минуты продолжительностью через 15-20 минут после начала урока. Обязательным условием эффективного проведения подобных форм - положительный эмоциональный фон.

6. Считалки (Прил. 5) - это небольшие стихотворные тексты с четкой рифмо-ритмической структурой. В наши дни дети применяют считалки при распределении ролей и установлении очередности в игре, чтобы всем было весело и никому не обидно. Особенности считалки - это строгая ритмичность, обилие рифм, особое внимание, уделяемое не смыслу произносимых слов, а результатам, получаемым при счете.

Считалки - это не только интересный и веселый жанр, детский фольклор, это еще и прекрасный материал для эстетического, психологического, физического и умственного развития ребенка, и для снятия эмоциональной напряженности.

7. Рифмовки - это специально составленные стихотворные тексты, построенные по законам ритма и рифмы. Использование рифмовок и стихов на уроке обеспечивает активность и работоспособность учащихся, творческую деятельность и высокий уровень владения лексико-грамматическим материалом, поддерживает у детей интерес к изучению иностранного языка. Рифмовки повышают настроение на уроках, объединяют и организуют детей своим ритмом. Они, оживляя урок, помогают многим ребятам преодолеть психическое напряжение, то есть справиться с утомляемостью, так свойственной многим ученикам начальной школы.

8. Одним из лучших вспомогательных средства релаксации, "помощником" для снятия напряжения можно назвать музыку. Сейчас в продаже есть много специальных аудио- и cd-записей, предназначенных для релаксации. Предлагаются также и видеозаписи (различные виды природы), сопровождающиеся звуковым рядом. Вы можете попробовать приобрести такие уже готовые записи. А можете сами подобрать и записать для себя небольшой звуковой ряд. При правильном индивидуальном подборе и способе слушания музыка - лучшее из психологических лекарств. Песни - это прием реализации здоровьесберегающих технологий, один из приёмов эффективного обучения, который способствует созданию на уроке естественного речевого общения, снимает напряжение, непроизвольно побуждает к активному участию в учебном процессе, вносящий в процесс изучения языка элемент праздничности, нетрадиционности, что оказывает существенное влияние на эмоциональную сферу обучаемых. Иноязычная деятельность на фоне музыки способствует не только запоминанию материала, но и снимает усталость в процессе обучения.

9. Игра (Прил.7) - форма деятельности в условных ситуациях, направленная на воссоздание и усвоение общественного опыта, фиксированного в социально закреплённых способах осуществления предметных действий, в предметах науки и культуры. В игре, как особом виде общественной практики, воспроизводятся нормы человеческой жизни и деятельности, а также интеллектуальное, эмоциональное и нравственное развитие личности. Игра на уроках немецкого языка помогает активизировать деятельность ребенка, развивает познавательную активность, наблюдательность, внимание, память, мышление, поддерживает интерес к изучаемому, развивает творческое воображение, образное мышление, снимает утомление у детей, так как она делает процесс обучения занимательным для ребенка.

10. Фонетическая зарядка - это этап урока (обычно начальный), который предназначается для формирования и совершенствования слухопроизносительных навыков учащихся. Фонетическая зарядка помогает переключиться на иностранный язык, обеспечивает настройку слухового и речевого аппарата учащихся. При определении материала фонетической зарядки исходят из основного лексико-грамматического материала урока, фонетические факты которого могут представлять трудности для учащихся. На фонетическую зарядку отводят 5 - 10 мин, виды и формы ее разнообразны: устный рассказ преподавателя, хоровое повторение выученных ранее речевых образцов разучивание пословиц, поговорок, скороговорок, стихотворений. Фонетическая зарядка может быть проведена в форме игры.

11. Загадка - это краткое иносказательное, требующее отгадки, ритмичное, часто рифмованное поэтическое произведение о предметах и явлениях, близких человеку, описывающее предмет загадывания обычно при помощи метафор, сравнений. Загадки на уроках иностранного языка вводят детей в мир чужой культуры. Отгадывание загадок всегда доставляет удовольствие, приближаясь к игре. А в игровой ситуации учащиеся начальных классов и осваивают сложные литературоведческие понятия.

12. Ролевая игра - это прием реализации здоровьесберегающих технологий, предполагающий самостоятельное языковое поведение, выбор лексики, интонаций и стиля поведения в заданной ситуации. При этом развитие ситуации происходит благодаря коммуникативной деятельности участников игры. Когда учащиеся принимают роль, то они разыгрывают ее в определенной ситуации. Группа учащихся, разыгрывающая роль в классе уподобляется группе детей, играющих в школу, больницу, звездные войны и т.д. И те и другие бессознательно создают, творят свою собственную реальность и делая это, оперируют своими знаниями реального мира, развивая свои способности взаимодействовать с другими людьми. В этой ситуации нет зрителей. В ситуации отсутствует риск коммуникации и поведения реального мира. Деятельность доставляет удовольствие и не угрожает личности ребенка, ученика. Такая игра в роль скорее укрепит, нежели разрушит уверенность в себе. Также преимуществом ролевой игры является то, что она дает возможность использовать неподготовленную речь. Основная цель любой ролевой игры - тренировка неподготовленной речи.

13. Инсценирование - это вид игровой деятельности. Особый интерес у младших школьников вызывает игра " театр". В основу этой работы положены принципы:

    1. никакой подготовительной работы (сценарий, костюмы и т.д.).

б) инсценировка происходит прямо на уроке в течение 5-10 минут.

в) материалом для инсценировки являются только известные всем учащимся сказки или их фрагменты.

Использование театра на уроках показало эффективность этого приема, прежде всего для развития навыков и умений неподготовленной устной речи. Дети не остаются равнодушными перед возможностью попробовать себя в актерском амплуа. Театральные постановки на уроке - сильнейший мотив к изучению языка, они помогают создать языковую среду, приближенную к естественной. Этот прием реализации здоровьесберегающих технологий способствует снятию усталости в процессе обучения немецкому языку.

14. Драматизация - это прием реализации здоровьесберегающих технологий, направленный на развитие коммуникативности школьников средствами художественных произведений. Драматизация творчески упражняет и развивает самые разнообразные способности и функции: речь, интонацию, воображение, память, наблюдательность, внимание, ассоциации, технические и художественные способности (работа над сценой, бутафорией, костюмами, декорациями), двигательный ритм, пластичность и т.д., благодаря этому расширяет творческую личность ребенка. Благодаря ей развивается эмоциональная сфера, тем самым обогащается личность ученика. А также этот прием позволяет добиться повышения уровня активности детей на уроке немецкого языка, снижения умственного напряжения.

15. Пальчиковая игра - это прием реализации здоровьесберегающих технологий для младших школьников, необходимый для того, чтобы подготовить руку ребенка к письму, развить координацию. А чтобы параллельно с развитием тонкой моторики развивалась и речь, можно использовать для таких игр небольшие стишки, считалки, песенки. Пальчиковая гимнастика активизирует у детей работу мозга; способствует развитию речи - улучшает произношение и обогащает лексику. Помогает младшим школьникам подготовить руку к письму, проявить творческие способности; развивает внимание, терпение, стимулирует фантазию. Пальчиковые игры как бы отображают реальность окружающего мира - предметы, животных, людей, их деятельность, явления природы. В ходе таких игр дети повторяют движения учителя, активизируют моторику рук. Тем самым вырабатывается ловкость, умение управлять своими движениями, концентрировать внимание на одном виде деятельности. Каждый учитель знает, как важно уйти от формальной зубрежки, ввести в учебный процесс игровые, развлекательные моменты, активизировать познавательные мотивы обучения. Использую игровую методику. Чем ближе к жизни игровая ситуация, тем легче и быстрее дети запоминают материал.

16. С целью повышения интереса провожу занимательные уроки или ввожу занимательные элементы в уроки. Данная структура оптимально подходит для проведения уроков, позволяет избежать утомления учащихся, свести к минимуму учебный стресс, помогает достичь хороших результатов в преподавании. На своих уроках чаще всего придерживаюсь следующей системы урока: организационный момент, мотивация и постановка цели, опрос, актуализация знаний, изучение нового, закрепление, контроль/коррекция, итоги, домашнее задание, постановка новых целей.

17. Рациональное чередование видов деятельности помогает избежать снижения внимания, усталости. Разнообразие типов взаимодействия на уроке обеспечивает активный стереотип поведения учащихся на уроке и снимает усталость, делает урок более эмоциональным.

Заключение

Каждый возраст требует особого к себе отношения. Следует отметить, что учителю иностранного языка удастся достичь поставленных целей только при условии, что в процессе преподавания и при выборе технологий обучения им будут учтены возрастные особенности учащихся. Важно подчеркнуть, что в такой ситуации, когда педагог забывает об учёте возрастных особенностей младших школьников, происходит нарушение здоровья последних. Для того чтобы избежать подобных ситуаций учитель должен использовать в своей деятельности технологии, позволяющие сохранить и укрепить здоровье учащихся или релаксацию.

Здоровье учащихся - одна из острых проблем современной жизни. Эта проблема многогранна и требует усилий многих специалистов. Для того чтобы добиться наибольшей эффективности урока следует использовать такие технологии обучения, которые позволят сохранить и укрепить здоровье учащихся. Успеваемость детей напрямую зависит от их физического и психического здоровья. Чем лучше ребенок чувствует себя в процессе обучения, тем выше будет уровень его успеваемости.

Основной причиной нарушения здоровья учеников является специфика урока. Урок иностранного языка отличается большой эмоциональной, умственной и психологической напряженностью. Вовлечение учащихся в новый для них вид деятельности - общение на иностранном языке - требует больших усилий и со стороны учителя. Именно с уроком иностранного языка связано чрезмерное умственное напряжение, последствиями которого являются быстрая утомляемость, плохое настроение, потеря интереса к изучению предмета, трата большего количества энергии, зрительное напряжение и другое. Для того чтобы не допустить данных ситуаций, нужно использовать в процессе обучения релаксацию.

Для того чтобы добиться наибольшей эффективности урока, следует использовать такие технологии обучения, которые позволят сохранить и укрепить здоровье учащихся. Успеваемость детей напрямую зависит от их физического и психического здоровья. Чем лучше ребенок чувствует себя в процессе обучения, тем выше будет уровень его успеваемости.

Здоровьесберегающие технологии - это технологии, позволяющие педагогу добиться наибольшей эффективности обучения с наименьшим причинением вреда их психическому и физическому здоровью. Также важно отметить, что существует немало проблем, связанных с внедрением их в практику обучения немецкому языку в школе.

Из выше представленного следует, что применение релаксации в педагогической практике положительно сказывается на учебной деятельности, на общем психоэмоциональном состоянии и физическом здоровье детей, на микроклимате в коллективе и позволяет успешно решать учебные задачи урока. Практическое применение метода релаксации является новым для педагогики и эффективным методом не только для проведения уроков, но и в целом для достижения цели социализации детей в школе и в дальнейшей жизни.

Список литературы

1. Аудем, Х.Ю., Эндлих, Г. Век живи - век учись [Текст]: увлекательные ребусы, загадки и языковые игры для знатоков немецкого языка / Ханс Юрген Аудем, Гюнтер Эндлих. - М.: Март, 2000. - 160с.

2. Внеклассная работа по немецкому языку на начальном этапе обучения [Текст]: праздники, конкурсы, тематические мероприятия, инсценировки, стихи, игры и занимательные задания / авт.-сост. Г.Н. Лебедева. - М.: Глобус, 2008. - 288с.

3. Евтюхина, Н.А. Занимательные материалы по немецкому языку. 5-6 классы [Текст] / Н.А. Евтюхина - Волгоград: Корифей, 2005. - 90с.

4. Комбарова, О.В. Немецкий язык [Текст]: дидактический материал для дошкольников и младших школьников / О.В. Комбарова. - Волгоград: «Учитель», 2007. - 191с.

5. Каппони, В., Новак, Т. Сам себе психолог : 2-е изд. [Текст] / В. Каппони, Т. Новак - СПб.: Питер Пресс, 1996. - 252с.

6. Стайнберг, Дж. 110 игр на уроках английского языка [Текст] / Дж. Стайнберг. - М.: АСТ. Астрель, 2003. - С.37-62.

7. Сухова, Т.П. Внеклассные мероприятия по немецкому зыку [Текст] / Т.П. Сухова. - Волгоград: Экстремум, 2005. - 128с.

8. www.tiensmed.ru/articles/force5.html

9. vocabulary.ru/dictionary/6/word

10. www.2mm.ru/psihologia/657

11. festival.1september.ru/articles/418781/

12. school9-syzran.ucoz.ru/publ/4-1-0-1

13. zdd.1september.ru/2003/22/2.htm

14. www.detskiysad.ru/ped/shkolnik09.html</</p>

Приложение 1

Упражнения на расслабление нервной системы и активизацию мозговой деятельности

1. Упражнение «Wir machen Komplimente». Дети по очереди говорят друг другу добрые слова, стараясь акцентировать достоинства своих одноклассников.

2. Игра «Eine Nachricht für dich». По кругу передается сообщение, например «Ich bin froh, dich zu sehen». «Du siehst heute wunderbar aus» и т.д.

3. Игра «Das Geschenk». Предлагается подарить своему однокласснику что-то нематериальное. «Ich schenke dir Glück (die Sonne, Freundschaft)».

4. Методика «Утренний сбор». Дети делятся со своими одноклассниками планами на сегодняшний день, поздравляют с днями рождения и т.п. Задания типа «Male deine Stimmung» и т.д.

5. Упражнение «Ich sehe, höre, spüre». Ученик должен сказать три предложения, что он видит; три предложения, что он слышит, три предложения о том, что он чувствует. Количество предложений зависит от уровня обучения.

6. Упражнение «Деревянная кукла» в формате физминутки. Кукла падает. Сначала кисти поднятых рук, затем до локтя, голова, кукла складывается в поясе и покачивается.

7. Упражнение на релаксацию и визуализацию. Расслабленная поза, глубокое дыхание, тишина. Прошу представить лес, аромат лесной поляны, тихий шелест листвы и т.п.

8. Упражнение «Раскачивание головой». "Nackenrollen." Hänge den Kopf locker nach vorne und rolle ihn langsam halbreiseförmig hin und her. Mach das Nackenrollen zuerst mit geschlossenen Augen, dann - mit offenen. Опусти спокойно голову вперед и раскачивай ее от правого плеча к левому. Упражнение делается сначала с закрытыми, а потом - открытыми глазами.

Приложение 2

Асинхронная гимнастика

1. Упражнение "Перекрестный шаг" (стоя). «Schritt über Kreuz» (im Stehen) Gehe auf der Stelle und hebe dabei die Knie höher als gewöhnlich. Sobald du mit einem Knie die höchstmöglich Stelle erreicht hast, berühre es mit der gegenüberliegenden Hand, so dass sich das linke Knie und die rechte Hand beziehungsweise das rechte Knie und die linke Hand treffen. Du kannst die еffektivität der Übung steigern, indem du dich bis auf die Zehenspitzen stellst. Имитируем ходьбу на месте, поднимая колено чуть выше, чем обычно. Каждый раз, когда колено находится в наивысшей точке, кладем на него противоположную руку, таким образом соприкасаются левое колено с правой рукой, то правое колено с левой рукой. Для эффективности можно в момент взмаха подниматься на опорной ноге на цыпочки.

2. Упражнение "Перекрестный шаг" (сидя). "Schritt über Kreuz. " (im Sitzen)

Hebe im Sitzen eine Fußspitze in Richtung Hand. Voraussetzung für diese Übung ist, dass du sie nicht schnell sondern in angenehmer Geschwindigkeit und mit Vergnügen ausführst. Сидя, приподнимаем ногу на носок навстречу руке. Обязательное условие выполнение этого упражнения - двигаться не быстро, а в удобном темпе и с удовольствием.

3. Упражнение "Ухо-нос". "Das Ohr - Die Nase." Mit der linken Hand fasst man die Nasenspitze an und mit der Rechten das linke Ohr. Man lässt gleichzeitig das Ohr und die Nase los und klatscht in die Hände. Danach wechselt man die Hände so, dass man mit der linken Hand die Nasenspitze anfasst und mit der Rechten das linke Ohr. Левой рукой беремся за кончик носа, а правой - за противоположное ухо, т.е. левое. Одновременно отпустить ухо и нос, хлопнуть в ладоши и поменять положение рук так, чтобы уже правая держалась за кончик носа, а левая - за противоположное, т.е. за правое ухо.

Приложение 3

Упражнения на правильную осанку и

профилактику близорукости

1. Положи книгу на голову. Выпрямись, чтобы она не упала. Выполняй сначала упражнение стоя на обеих ногах, затем - на правой, а потом - на левой. При правильной осанке книга не упадет. Lege ein Buch auf den Kopf. Steh gerade, damit es nicht runterfällt. Yuerst steh auf beiden Beinen, dann nur auf dem linken Bein und anschließend auf dem rechten Bein. Wenn deine Körperhaltung richtig ist, fällt dein Buch nicht runter.

2. Легкий массаж век при закрытых глазах. Выполнять упражнение только истыми руками. Leichte Massage der Augenglieder mit den Fingerspitzen. Nur mit sauberen Händen machen.

3. Перевод взгляда сначала в вертикальной, затем в горизонтальной плоскостях.

Die Augen vertikal und horizontal bewegen.

4. Частое моргание в течение 20 секунд. Mit den Augen zwanzig Sekunden blinzen.

5. Сначала смотреть на палец перед глазами в течение 5-8 секунд, затем перевести взгляд на доску и смотреть также 5-6 секунд. Повторить упражнение три раза. Abwechselnd die Fingerspitze 5 - 8 Sekunden vor den Augen vokussieren und dann konzentriert die Wandtafel auch 5-8 Sekunden anschauen.

Приложение 4

Физкультминутки

1. Stampfen! Patschen! Klatschen!
   
   1, 2, 3, 4 - alle, alle turnen/springen/laufen/tanzen wir!
   
   Mit den Händen klapp, klapp, klapp!
   
   Mit den Füβen trapp, trapp, trapp!
   
   Einmal hin, einmal her, rund herum - das ist nicht schwer!

2. Eins, zwei, drei, vier

Alle, alle turnen wir.

3. Eins, zwei, drei, vier

Alle, alle stehen wir.

4. Eins, zwei, drei, vier

Alle, alle sitzen wir.

5. Eins, zwei, drei, vier

Alle, alle springen wir.

6. Mit dem Kopfe nick, nick, nick
   
   Mit dem Finger tick, tick, tick
   
   Mit den Händen klapp, klapp, klapp
   
   Mit den Füßen trapp, trapp, trapp.
   
   Mit dem Kopfe nick, nick, nick
   
   Mit dem Finger tick, tick, tick
   
   Einmal hin, einmal her
   
   Rundherum ist nicht so schwer.

7. Die Arme, die Hände

die Füße und Bein

wir müssen sie üben

um kräftig zu sein.

Приложение 5

Считалки

1. Eins, zwei, drei, vier, fünf, sechs, sieben.

Spiel und Sport wird groβ getrieben.

Viele Feste bringt der Mai,

Eins, zwei, drei und du bist frei!

2. Eins, zwei, drei, vier, fünf, sechs, sieben.

Frau Müller kocht Rüben,

Frau Müller kocht Brei,

Eins, zwei, drei - und du bist frei!

3. Didel, dadel, dudel,

Didel, dadel, dum.

Da kommt ein groβer Pudel,

Und rennt Sabinchen um.

4. Reime, Reime Rätsel.

Wer bäckt Brezel?

Wer bäckt Kuchen -

Der muss suchen.

5. Eine kleine Fledermaus

Ruht sich auf der Zeder aus.

Weil sie nicht mehr kann,

Genau bist dud dran.

6. Eine kleine Glaslaterne

Brannte nur am Tage gerne.

Abends ging sie aus.

Und du bist 'raus!

7. Eine kleine Dickmadam

fuhr mal mit der Eisenbahn.

Dickmadam, die lachte.

Приложение 6

Игры

1. «Was fehlt hier?» Расставлены картинки с изображением предметов. Дети проговаривают слова. Все закрывают глаза, одна картинка убирается. Надо угадать какая.

2. «Kofferpacken». Мы собираемся в поездку. Надо собрать чемодан.

3. «Spion». Эта игра очень продуктивна при изучении РО с вопросительными словами: Wer? Was? Wohin? и т.д.

4. «Kettenspiel». Первый игрок задаёт вопрос. Второй отвечает и задаёт свой вопрос следующему ученику. Кто не может среагировать, тот выходит из игры.

5. «Buchstabensalat». Кто быстрее из "салата" букв и слогов соберёт слова.

6. «Wörterschlange». Определить, сколько слов и какие съела змея.

7. «Spiegel». Кто быстрее прочитает слова. (siE - Eis).

8. «Namenspiel». Быстро образовать из первых букв имени немецкие слова.

9. «Personenraten». Загадывается ученик. С помощью определённого количества вопросов надо угадать, кто это.

10. "Шажки": ученик делает шаг, сказав предложение или слово. Выигрывает тот, кто сделал наибольшее количество шажков. "Шагать" можно в паре.

11. Игра «Знаете ли вы алфавит?» Ученики образуют две команды и выполняют следующие задания:

1. 1. Расположите слова, написанные на доске, в алфавитном порядке: Bodo, Ina, Anton, Nina, Lili, Otto, Hans, Rudi, Ute.

Задания выполняются письменно, затем зачитываются результаты.

1. 2. Ответьте, какие буквы в алфавите идут за следующими буквами: H - (I), O - (P), K - (L), V - (W).

   3. Какие буквы предшествуют буквам: S - (R), X - (W), F - (E), D - (C).