Weather and My Mood

WEATHER AND MY MOOD

1. Rain, snow, hail, sleet, frost and dew are all part of the weather. So are cold waves, heat waves, clouds, breezes, gales, thunderstorms and hurricanes.

2. We all feel bad weather, although some may feel it more than others.

3. Going to a warm place in the middle of winter can be a huge mood booster.

4. Pleasant weather has been proven to improve moods and memory.

5. However, extremely hot weather can actually make us feel more tired and sluggish, lowering our overall mood.

6. The best temperature for humans is about 72 degrees Fahrenheit because it is the most temperate.

7. That explains why people in southern California are so happy all the time.

8. To improve mood, a person must spend at least 30 minutes outside in warm, sunny weather.

9. Since ancient times, people have associated certain weather conditions with increases in pain or with feeling unwell.

10. And it is not just the elderly or the sick that are affected, as stress and our modern lifestyle has made us all more susceptible.

11. In 1999, the Weather Channel surveyed its viewers and found that 70 percent of Americans believed the weather influenced their wellbeing.

12. A more scientific approach to a survey in Germany concluded that more than half of the German population believes that there is some connection between weather and health.

13. We know well that the weather influences are more than a feeling, because we talk about it more often than we probably realize: "The heat is killing me. I can't stand the cold. This wind is driving me crazy."

14. Our gradual detachment from nature and our modern lifestyle, with air conditioners, humidifiers and heaters has made us more sensitive to environmental influences.

15. European scientists have compiled a list of the symptoms of those who are "weather sensitive."

16. These include: increased irritability and aggressiveness, anxiety, depression, listlessness, fatigue, lack of concentration; sleep disorders; headache and migraine; heart and circulation irregularities; nausea; dizziness; scar pain or "phantom pain"; rheumatic pain.

17. Nevertheless, even though the weather has the potential to impact your mood, that doesn't mean you have to let it.

18. This is because YOU - and not the weather - ultimately control your mood.

VOCABULARY

hail

[heIl]

град

град

sleet

[slJt]

снег (крупа) с дождем; слякоть

сніг (крупа) з дощем; сльота

frost

[frOst]

мороз

мороз

dew

[djH]

роса

роса

cold wave

['kquld"weIv]

волна холода (метео)

хвиля холоду (метео)

heat wave

[hJt"weIv]

волна теплого воздуха (метео)

хвиля теплого повітря (метео)

cloud

[klQud]

облако

хмара

breeze

[brJz]

легкий ветерок, бриз

легкий вітерець, бриз

gale

[geIl]

сильный ветер; шторм; буря

сильний вітер; шторм; буря

thunderstorm

['TAndq"stLm]

гроза

гроза

hurricane

['hArIkqn]

ураган

ураган

huge

[hjHG]

громадный, здоровенный

величезний, велетенський

mood

[mHd]

настроение

настрій

booster

['bHstq]

усилитель

підсилювач

prove

[prHv]

доказывать, подтверждать

доводити, підтверджувати

improve

[Im'prHv]

совершенствовать(ся); улучшать(ся)

удосконалювати(ся); поліпшувати(ся)

sluggish

[slAgIS]

вялый; медлительный; инертный

млявий; повільний, інертний

overall

["quvqr'Ll]

полный; общий; всеохватывающий

повний, загальний; всеосяжний

Fahrenheit

['fxrqnhQIt]

шкала термометра Фаренгейта

шкала термометра Фаренгейта

temperate

['tempqrIt]

умеренный

(о климате)

помірний (про клімат)

associate

[q'squSIeIt]

связывать(ся)

пов'язувати(ся)

affect

[q'fekt]

влиять; воздействовать на

впливати; діяти на

susceptible

[sq'septqbql]

чувствительный; восприимчивый

вразливий; сприйнятливий

survey

[sW'veI]

изучать; проводить исследования

вивчати; проводити дослідження

wellbeing

["wel'bJIN]

здоровье; благосостояние, багополучие

здоров'я; добробут, благополуччя

probably

['prObqblI]

наверное; возможно

ймовірно; можливо

gradual

['grxdjuql]

постепенный, последовательный

поступовий, послідовний

detachment

[dI'txCmqnt]

отчуждённость; отделение

відчуженість; відділ(ення)

conditioner

[kqn'dISqnq]

кондиционер

кондиціонер

humidifier

[hjH'mIdI"fQIq]

увлажнительное устройство, увлажнитель

зволожувальний пристрій, зволожувач

heater

['hJtq]

калорифер

калорифер

sensitive

['sensItIv]

чуткий; острочувствующий

чутливий; що гостро реагує

environmental

[In"vQIqrqn'mentql]

относящийся к окружающей среде

що відноситься до навколишнього середовища

European

["juqrq'pJqn]

европейский

європейський

compile

[kqm'pQIl]

составлять (книгу, сборник)

складати (книгу, збірник)

include

[In'klHd]

заключать в себе; содержать

містити в собі; включати

irritability

["IrItq'bIlItI]

раздражительность

дратівливість

anxiety

[xN'zQIqtI]

тревога, боязнь

тривога, неспокій

depression

[dI'preSqn]

угнетенное состояние, тоска

пригнічений настрій, смуток

listlessness

['lIstlIsnes]

апатия

апатія

fatigue

[fq'tJg]

утомление; усталость

втома; стомленність

lack

[lxk]

недостаток; брак; отсутствие

нестача; брак; відсутність

migraine

['mJgreIn]

мигрень

мігрень

circulation

["sWkju'leISqn]

кругообот

кругообіг

nausea

['nLsIq]

тошнота

нудота

dizziness

['dIzInIz]

головокружение

запаморочення

rheumatic

[rH'mxtIk]

ревматический

ревматичний

impact

[Im'pxkt]

влиять

впливати

ultimately

['AltImItlI]

в конечном счете, в конце концов

зрештою, кінець кінцем