Физминутки по информатике (1-4 классы)

Гуманитарный педагогический колледж имени Магжана Жумабаева

</<font size="7" style="font-size:72pt;">

Физминутки

1-4 класс

Студентки группы УИ-2-14

Безушко Анжелики

г.Петропавлоск

2016 год

Самолёт

Руки ставим все вразлёт -

Появился самолёт.

Мах крылом туда - сюда,

Делай «раз» и делай «два».

Раз и два, раз и два!

Руки в стороны держите,

Друг на друга посмотрите,

Раз два, раз и два!

Опустили руки вниз,

И на место все садись!

Мельница

Наклонимся вперёд, руки в стороны.

Ветер дует, завывает,

Нашу мельницу вращает.

Раз, два, три, четыре -

Завертелась, закружилась.

От зелёного причала

(встать из-за парт)

Оттолкнулся теплоход.

Раз, два.

Он назад поплыл сначала.

(шаги назад)

Раз, два.

А потом поплыл вперёд.

(шаги вперёд)

Раз, два.

И поплыл, поплыл по речке,

(волнообразные движения руками)

Набирая полный ход.

Поднимаем руки класс - это «РАЗ»,

Повернулась голова - это «два»,

Руки вниз, вперёд смотри - это «три»,

Руки в стороны пошире развернули на «четыре»,

С силой их к плечам прижать - это «пять».

Всем ребятам тихо сесть - это «шесть»

Раз - подняться, подтянуться,

Два - согнуться, разогнуться,

Три - в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре - руки шире,

Пять - руками помахать,

Шесть - за парту тихо сесть.

Мы считали и устали,

Дружно тихо мы все встали, руками похлопали - 1, 2, 3,

Ножками потопали -1, 2, 3,

Сели, встали, встали, сели,

И друг друга не задели.

Мы немножко отдохнём

И опять считать начнём.

Буратино

Буратино подтянулся,

Раз нагнулся, два нагнулся.

Руки в стороны развёл,

Ключик, видно не нашёл.

Чтобы ключик нам достать

Надо на носочки встать.

Топай, мишка, хлопай, мишка.

Приседай со мной, братишка.

Руки вверх, вперёд и вниз.

Улыбайся и садись.

Раз, два, три, четыре, пять.

(хлопки в ладоши)

Начал заинька скакать.

(руки на пояс)

Прыгать заинька горазд,

Он подпрыгнул десять раз.

(лёгкие прыжки)

Ветер дует нам в лицо,

Закачалось деревцо.

Ветер тише, тише, тише.

Деревцо всё выше, выше.

Делай как я!

Покачайтесь, покружитесь,

Потянитесь, распрямитесь,

Приседайте, приседайте,

Пошагайте, пошагайте.

Встаньте на носок, на пятку,

Поскачите - ка вприсядку,

Глубоко теперь вздохните.

Сядьте тихо, отдохните,

Всё в порядок приведите

И читать, друзья, начните.

Упражнения для зрительного утомления

1. Зажмурить глаза, открыть глаза.

2. Круговые движения глазами

3. Не поворачивая головы, отвести глаза как можно дальше влево. Не моргать. Посмотреть прямо. Несколько раз моргнуть. Закрыть глаза и отдохнуть. Тоже самое вправо.

4. Смотреть на какой- нибудь предмет, находящийся перед собой, и поворачивать голову вправо и влево, не отрывая взгляда от этого предмета.

5. Смотреть в окно вдаль в течение 1 минуты

6. Поморгать 10-15 сек. Отдохнуть, закрыв глаза

Упражнение для снятия утомления с мыши туловища

Стойка ноги врозь, руки за голову. 1>- резко повернуть таз направо. 2 - резко повернуть таз налево. Во время поворота плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 4-6 раз. Темп средний.

Упражнения для снятия утомления с мелких мышц кисти

Сидя, руки подняты верх. 1 - сжать кисти в кулак. 2 - разжать кисти. Повторить 6-8 раз, затем руки расслабленно опустить ВНИЗ и потрясти кистями. Темп средний

Упражнения для снятия утомления с плечевого пояса и рук

Стоя или сидя, руки на поясе. 1 -правую руку вперед, левую

вверх. 2 - переменить положения рук. Повторить 3-4 раза, затем расслабленно опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед.

Темп средний.

Упражнение для мобилизации внимания

Стоя, руки вдоль туловища. 1 -правую руку на пояс, 2 -левую руку па пояс. 3 - правую руку на плечо, 4 -левую руку на плечо, 5 - правую руку вверх, 6 - левую руку вверх, 7-8 - хлопки руками над головой, 9-опустить левую руку на плечо, 10 - правую руку на плечо, 11 -левую руку на пояс, 12 - правую руку на пояс, 13-14 - хлопки руками, по бедрам. Повторить 4-6 раз. Темп - 1 раз медленный, 2-3 раза - средний, 4-5 - быстрый. 6 - медленный.