Открытый урок по баскетболу.

Класс: 8-Г

Цель урока.

Обучение передачи и ведения мяча

Задачи урока.

1.Обучить технике передачи баскетбольного мяча: двумя руками от груди, с отскоком об пол, двумя руками из-за головы, одной рукой от плеча без удара об пол

2. Закрепить технику передачи и ведения мяча.

3.Развивать координацию, ловкость, быстроту, силу, выносливость.

4.Воспитывать морально - волевые качества - смелость, честность, решительность, чувство товарищества, взаимопонимание.

Тип урока. Урок обучения и закрепления умений и навыков передачи и ведения мяча.

Материально-техническое обеспечение. Баскетбольные мячи, свисток, фишки, музыкальное сопровождение.

Вводная часть

12-14мин

1. Построение, приветствие, сообщение целей и задач урока, техника безопасности.

2. Пульсометрия.

3. Строевые упражнения

2 мин

30 сек

1 мин

Класс выстраивается в одну шеренгу. Сообщение задач и Т.Б

В норме за 10 сек не более 15 ударов.

Команды: направо, налево, кругом, на месте шагом марш.

Основная часть

25-28 мин

1. Равномерный бег со сменой направления.

2. Перестроение в 2 колоны.

ОРУ:

1). И.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 - наклон головы вниз; 2 -назад; 3 -вправо; 4 - влево.

2). И.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс. 1-4 - круговые вращение головой;

3). И.п. - стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 - сжать пальцы в кулак; 2 - разжать; 3 - сжать пальцы в кулак; 4 - разжать;

4). И.п. - стойка ноги врозь, руки в стороны. 1-4 -круговые вращение кистями;

5). И.п. - стойка ноги врозь, руки в стороны. 1-4 -круговые вращения в локтевых суставах;

6). И.п. - стойка ноги врозь, руки к плечам. 1-4 -круговые вращения вращение в плечевом суставе;

7). И.п. - левая рука вверху, правая внизу. 1-4 - рывки руками назад со сменой положения рук;

8). И.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-2 - два наклона туловища влево, правая рука над головой; 3-4 -вправо, левая рука над головой;

9). И.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 - наклон туловища к левой ноге; 2 - по центру; 3 - то же к правой ноге; 4 - и.п.;

10. и.п. - выпад правой ноги, руки на колено

1-3 - пружинящие покачивания туловищем, поворот.-4

1. Спец. Беговые упражнения:

1). Бег с высоким подниманием бедра.

2). Бег с захлёстыванием голени назад.

3). Прыжок в шаге.

4) Бег приставным шагом зигзагам с ускорением от центра

5).Бег приставным шагом зигзагом с касанием фишек рукой с ускорением от центра.

6) Бег приставным шагом спиной вперед

7). Бег приставным шагом зигзагом с имитацией блокирующего перехватывающего прыжка прыжка с ускорением от центра.

2. перестроение в колону по 2.

3. передачи в парах на месте:

- передача двумя руками сверху.

- передача мяча двумя руками от груди.

-передача двумя руками от груди с ударом о площадку.

- передача правой рукой и левой рукой от плеча.

- передача мяча одной рукой сверху выпрыгиванием, с двух стартовых шагов.

- ведение мяча и передача мяча, правой и левой рукой обегая партнера.

- ведение мяча по кругу правой и левой рукой.

- ведение мяча правой и левой рукой змейкой, обегая партнеров по команде.

2-3 мин

6-8 р.

6-8 р.

10-12 р.

10-12 р.

6-8 р.

6-8 р.

8-12 р.

8-12 р

4-8 р.

6-8 р

30 сек

30 сек

30 сек

1 мин

1 мин

1мин

1 мин

1-2 мин

2-3 мин

2-3 мин

1 мин

2-3 мин

2-3 мин

2-3 мин

2-3 мин

3-4мин

Следить за соблюдением дистанции и темпом.

Упражнение выполняется медленно. Следить за дыханием

Упражнение выполняется медленно.

Руки параллельно полу.

Руки параллельно полу.

Следить за амплитудой движения.

Следить за амплитудой движения.

Руки прямые не сгибаются в локтевых суставах.

Туловище прямое, рука за головой.

Ноги не сгибать в коленных суставах.

Сзади нога прямая на носке.

Следить за дистанции и скоростью выполнения упражнений

Ноги не сгибаются в коленных суставах

Сзади нога прямая

Ноги согнуты в коленных суставах.

Прыжок руки вверх-вместе.

Прыжок руки вверх-вместе.

Руки разгибаются в локтевых суставах.

Мяч на уровне груди, локти опущены.

Локти прижаты к туловищу, бросок делать за 1,5 метра до партнера.

Мяч лежит на кисти левой руки.

Передача выполняется одновременно с выпрыгиванием.

Обводя партнера, прикрывать мяч корпусом.

Мяч не подпрыгивает выше пояса

</<br>