Сабақ жоспары Жеңіл атлетика

Сабақ №2

Сынып: _____________

Сабақ жоспары: жеңіл атлетика

Өткізілген мерзімі: _____________

Мақсаты: I. 1) Саптағы жаттығуларды үйрету; 2) 1 мин жүгіріс; 3) 30 м жүгіруге үйрету; 4) ұзындыққа секіруді үйрету.

Міндеттері: II.Тәрбиелеу: ұйымшылдық, тәртіп.

III. Жылдамдылық, шапшаңдылық, күш.

Құрал жабдықтар: өлшеуіш, секундомер.

Өткізілген жері: дала, спорт алаңы.

Ұйымдастыру кезеңі (10-12)

-Сапқа тұру /сапты түзеу, тік тұру/

- амандасу, сабақтың мақсатын айту

- сап жаттығу /бір орында/

- сап жаттығу /жүрісте/

ЖДЖ 1) жүгіру

2) жүгіру (секіру) жаттығулары

3) қозғалыста жүру жаттығулары

4) қарапайым

30 //

1 /

30 //

2 /

3 /

2 /

2 /

1 /

- Түзелен! Тік түр

- Ескерту жасау

- Оң-ға! Сол-ға!

- Бұрыл, жазылу, жинау

- Сол /оң/ жағымен, артымен алға

- Стадионның диогоналі бойынша

стадион бойынша /аралары 2 м/

- Демалыстары

II

1

2

3

4

Негізгі кезең. (28-30)

Саптағы жаттығуларды үйрену: оң-ға, сол-ға, ай-нал, оң жақ сол жақ иықтан бұрыл.

1 мин жүгіріс.

30 м төменгі сөреден жүгіру.

Қол дене бойында, тізе арасы ашық, басты төмен ұстау.

Орыннан секіру, бағаға тапсыру, 2 рет ұзындыққа секіру.

4 /

2 /

12 /

10 /

Бұйрықты қатаң орындау.

Орташа жылдамдықпен.

Бастапқы 10 м денені төмен ұстау.

Қол жұмысының көмегімен.

III

Қорытынды кезең. (3-5)

- Спорттық құралдарды жинау.

- Сапқа тұру.

- Қорытынды жасау.

- Баға қою.

- Үй тапсырмасы.

30 //

30 //

2 /

30 //

30 //

1 /

- Сынып кезекшілері.

- Сынып сапқа тұр!

- Қателерді айту, ескерту жасау.

- Сабаққа қатысқанына қарау.