- Учителю
- План конспект урока для 10 класса на тему Баскетбол
План конспект урока для 10 класса на тему Баскетбол
План-конспект
урока физической культуры
Класс: 10
Тема урока: «Баскетбол»
Дата проведения: 17.03.2016г
Тип урока: повторение
Задачи урока:
I. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:
1. Закрепить технику передвижений.
2. Совершенствовать технику передачи мяча.
II. РАЗВИВАЮЩИЕ:
1.Способствовать развитию скоростно-силовых качеств.
2. Способствовать развитию «чувство мяча», точности передач, координации движений.
III. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:
1. Воспитание морально-волевых качеств: дружбы, взаимопомощи, ответственности за свою команду.
Место проведения: спортивный зал школы
Материально-дидактическое оснащение: баскетбольные мячи по количеству детей, скакалка, теннисные мячи -8шт, свисток, ИКТ
Учитель Лескина Н.Б, учитель физической культуры ГБОУ СОШ №4
ХОД РАБОТЫI.ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
1. Построение в одну шеренгу. Рапорт. Сообщение задач урока.
Измерение ЧСС
2. Ходьба:
-на носках;
-на пятках
3. ОРУ в движении
1. И.п. руки в замок на грудь.
1-руки в замок вперед;
2 - руки к груди;
; 3 - руки вверх;
4 - и.п.
2. И.п. о.с. руки в замок; круговые вращение кистями в произвольном темпе,
3. И.п. 1-руки к плечам; 2 - круговые вращения
4. И.п. - левая вверх, правая вниз; 1 - 2 рывки руками, 3- 4 смена рук
5. . И.п. руки в замок на грудь.
1-шаг левой с поворотом туловища вправо;
2-шаг правой с поворотом туловища влево.
6. И.п. - руки вперед, в стороны; 1 - мах правой к левой руке; 2 - и.п. 3- мах левой к правой руке; 4 - и. п.
7. И.п. руки за спину;
1 -шаг левой;
2 -правую приставить;
3- наклон вперёд к правой;
4 - и.п.
3 - наклон вперёд к левой;
4 - и. п.
8. И.п. руки на поясе.
1 - шаг левой;
2-правую приставить;
3-присед, руки вперёд;
4 - и. п.
9.И.п.- руки на коленях; ходьба в приседе произвольно.
10. И.п. - руки на поясе, прыжки в движении
1-4 - на правой ноге;
5-8 - на левой ноге.
4. СУ с баскетбольными мячами:
- вращение мяча перед грудью
- перебрасывание мяча с руки на руку;
- подбрасывание мяча над собой;
- вращение мяча вокруг головы, туловища
- вращение мяча вокруг ног;
- «восьмерка»
.
5. Ведение мяча с остановками и со сменой направления.
13мин
1мин
30сек
30сек
5 мин
30сек
30сек
30сек
30сек
30сек
30сек
30сек
30сек
30сек
30сек
3 мин
30сек
30сек
30сек
30сек
30сек
30сек
3 мин
Обратить внимание на внешний вид, самочувствие учащихся, провести инструктаж по ТБ на уроках баскетбола (в беседе)
За 10 секунд (ЧСС в покое 60-80 уд/мин)
Руки к плечам
Руки за спину «в замок»
Обратить внимание на правильность исполнения
Следить за дистанцией
На 4 счета - вперед, на 4 счета -назад
На каждый шаг
Следить за техникой выполнения, дыханием
Колени не сгибать
Следить за осанкой
В медленном темпе
Следить за дыханием
Выполнять с большой амплитудой
Следить за работой кистей рук
Высота подбрасывания не меньше
метра
Вращение вправо (влево)
Вращение вправо (влево)
Следить за переносом веса тела с правой на левую
Следить за высотой отскока мяча (не выше пояса), остановка в стойку баскетболиста
IIОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Работа в парах по станциям:
1станция: различные передачи баскетбольным мячом;
2 станция: прыжки через скакалку с одновременным ведением мяча и передачей мяча;
3 станция: упражнение на пресс с передачей мяча;
4 станция: ч/б приставными шагами, лицом и спиной на скорость с переноской теннисных мячей;
5 станция: различные передвижения в квадратах, получение мяча, ведение с броском в кольцо;
6 станция: теория
2.ЧСС
3. Игра: « Мастер ведения и передач»
27 мин
3мин
3мин
3мин
3мин
3мин
3мин
30сек
8мин30сек
Передача двумя от груди
Следить за правильным выполнением приставного шага в стойке баскетболиста
Следить за техникой выполнения передвижений, за отскоком мяча
Тесты по теме «Баскетбол»
</
За 10секунд
Показ игры на ИКТ
Одна команда только передачами мяча ловит другую команду, которая передвигается с ведением мяча
III ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
1.Построение.
2.Подведение итогов уроков (оценить за теорию)
3.Задать домашнее задание
5мин
1мин
3мин
1мин
В одну шеренгу
Проанализировать график пульсометрии
Подтягивание 10-8-6раз