Конспект урока по физической культуре.

ПЛАН - КОНСПЕКТ открытого УРОКА ПО ВОЛЕЙБОЛУ В 11 «А» классе

ТЕМА:

Прием подачи, первая передача к сетке в зону 3, вторая в зоны 2,4 - верхняя подача.

ЗАДАЧИ:

1. Повторение техники приема мяча и верхней передачи.

2. Обучение технике верхней подачи.

3.Воспитание коллективизма, трудолюбия, активности.

ТИП УРОКА: обучающий

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ: октябрь 2016 года

МЕТОД ПРОВЕДЕНИЯ: индивидуальный, групповой, игровой

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: спортивный зал

ИНВЕНТАРЬ: волейбольные мячи

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ: 45 минут

(организационно-методические указания)

1

Вводная часть

5 минут

1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение темы, задач урока

Дежурный строит класс и сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку. Учитель сообщает задачи урока.

О.Р.У.

10 минут

-ходьба по залу ( на наружней части ступни руки на пояс , на внутренней части ступни, на пятках, на насках, равномерный бег)

Спину держать прямо

- бег по залу ( приставными шагами левым и правым боком руки на пояс, с высоким подниманием бедра, с прямыми ногами вперед, с захлестыванием голени назад)

Бежать друг за другом, не обгонять, внимательно слушать команды

-бег по залу приставными, скрестными шагами.

Ходьба по залу руки за голову полу присядью

1 - левым боком вперед, правым боком вперед .

2 - полной присядью спиной вперед

Прогнуться

1 -И. п. ноги врозь, руки на пояс круговые движения головой

1- 4 круговых движения влево,4 в право

2 - И. п. ноги на ширине плеч, руки в стороны согнуты в локтях

3 - круговые движения в плечевых суставах 4 вперед, 4 назад

Больше амплитуду движения

-И. п. О,С на раз руки вверх прогнуться, на два наклон вперед касаясь, три присядь, четыре исходное положение

Руки прямо

-И. п. упор лежа, на пальцах, на ладонях

-И. п. упор лежа, из упора лежа прыжком в упор присев и наоборот

Спину держать прямо

-И. п. упор присев из упора присев прыжок с хлопком над головой

Прыжок на максимальную высоту

2

Основная часть

10 минут

1. Верхняя передача мяча (повторение)

- имитация передачи - подбросить мяч над собой, поймать с движением вперед-вверх

- то же упражнение с передачей мяча партнеру

- передача над собой

- верхняя передача мяча в парах ( напротив друг друга)

- то же через сетку в парах

- то же с перемещением влево, вправо приставными шагами

Обратить внимание на правильной стойке волейболиста и положением рук для передачи.

Руки в плечевом суставе разгибаются полностью, пальцы и кисти рук как можно дольше сопровождают мяч

Обратить внимание на точность передачи

В момент встречи с мячом руки вытянуты вперед, напряжены, кисти соединены вместе, ноги согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед. Встречное движение сначала начинают ноги, выпрямляясь в коленях, руки позже. Удар по мячу выполняется предплечьем. Ноги после передачи выпрямляются, руки вытягиваются в направлении передачи.

Обратить внимание на работу ног

вверх-назад. Во время удара кисть накладывается на мяч сверху-сбоку. При ударе рука выпрямляется в локтевом суставе. Обратить внимание на точность передач и приема мяча.

Применение ранее изученных приемов.

2.Прием мяча двумя руками снизу(повторение)

- имитация движений при приеме мяча

- подбросить мяч и принять снизу

- ударить мяч об пол, и перемещаясь к месту его отскока выйти под мяч и произвести прием снизу

- прием мяча снизу двумя руками в парах

- один партнер выполняет верхнюю передачу мяча, а другой прием двумя снизу

- сочетание верхней передачи мяча с приемом снизу

- один партнер производит подачу мяча через сетку, другой принимает двумя снизу

5минут

В момент встречи с мячом руки вытянуты вперед, напряжены, кисти соединены вместе, ноги согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед. Встречное движение сначала начинают ноги, выпрямляясь в коленях, руки позже. Удар по мячу выполняется предплечьем. Ноги после передачи выпрямляются, руки вытягиваются в направлении передачи.

Обратить внимание на работу ног

3. Верхняя прямая подача

- бросок мяча двумя руками через сетку в прыжке с 2-3 шагов разбега ( упражнение в парах)

- то же, но бросок правой (левой) рукой

- Встать напротив партнера и произвести удар по мячу в пол

- подойти к сетке, подбросить мяч над сеткой и произвести удар по мячу

- то же, но с 2-3 шагов разбега

- партнер, стоя с другой стороны сетки, делает верхнюю передачу над сеткой, другой производит удар

5 минут

Мяч стараться бросать перед собой вверх.

Во время удара кисть накладывается на мяч сверху-сбоку. При ударе рука выпрямляется в локтевом суставе.

4.Прием подачи, первая передача в зону 3, вторая в 2 или 4

5 минут

Обратить внимание на траекторию полета, точность высокой передачи и приема мяча.

3

Заключительная часть

5 минут

Построение, подведение итогов

Домашнее задание

Сбор инвентаря

Имитация шагов разбега при нападающем ударе

Выводы и предложения по уроку:

Оценка урока:

Дата и подпись учителя: «___» _____________ 2017 г.

___________________ Р.Х. Ларин