Рабочая программа дисциплины ОУД.05 Физическая культура Технология продукции общественного питания

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА учебной ДИСЦИПЛИНЫ

ОУД.05 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Братск, 2015 г.

Рассмотрено

на заседании МО

общеобразовательных

дисциплин

Протокол № 9 от 20.05.2015 г.

Председатель МО ОД

_____________ Ермашонок Н.М.

Программа учебной дисциплины разработана на основе:

1. Рекомендаций по организации получения среднего общего образования в пределах освоения образовательных программ среднего профессионального образования на базе основного общего образования с учетом требований Федеральных государственных образовательных стандартов и получаемой профессии или специальности среднего профессионального образования (ФГАУ «ФИРО», 25 февраля 2015г.)

2. Примерной программы учебной дисциплины для профессиональных образовательных организаций (ФГАУ «ФИРО» Протокол №2 от 26.03.2015г.).

Организация-разработчик: Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Иркутской области «Братский торгово-технологический техникум» (далее - ГБПОУ ИО БТТТ)

Разработчик:

Денищенко Елена Николаевна, преподаватель дисциплин общеобразовательного учебного цикла

СОДЕРЖАНИЕ

1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

4

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

5

3. условия реализации РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ дисциплины

19

4. Контроль и оценка результатов освоения УЧЕБНОЙ Дисциплины

21

1 ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ОУД.05 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

1.1 Область применения программы

Рабочая программа учебной дисциплины ОУД.05 Физическая культура является частью программы подготовки специалистов среднего звена (далее - ППССЗ) 19.02.10 технология продукции общественного питания в соответствии с ФГОС СПО, входящей в состав укрупнённой группы специальностей 19.00.00 Промышленная экология и биотехнологии.

Включает в себя: паспорт рабочей программы учебной дисциплины, структуру и содержание учебной дисциплины, условия реализации учебной дисциплины, контроль и оценку результатов освоения учебной дисциплины.

1.2 Место учебной дисциплины в структуре ППССЗ: входит в базовые общеобразовательные дисциплины общеобразовательного учебного цикла ППССЗ.

1.3 Цели и задачи учебной дисциплины - требования к результатам освоения учебной дисциплины:

• развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

• формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к собственному здоровью, в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

• овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

• овладение системой профессионально и жизненно значимых практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психического здоровья;

• освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

• приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

В результате изучения учебной дисциплины Физическая культура обучающийся должен:

Знать/понимать:

• влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни;

• способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

• правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;

Уметь:

• выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции акробатических упражнений, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

• выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

• проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;

• преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

• осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

• выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, гимнастике, спортивным играм, лыжам, общей и профессионально-прикладной физической подготовке при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма;

• использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

• повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;

• подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

• организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

• активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.

4. Рекомендуемое количество часов на освоение программы учебной дисциплины:

максимальной учебной нагрузки обучающихся - 175 часов, в том числе:

- обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающихся - 117 час;

- самостоятельной работы обучающихся - 58 часов.

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1 Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы

Объем часов

Максимальная учебная нагрузка (всего)

175

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)

117

Практические занятия

113

в том числе:

- входной контроль

1

- зачёт

1

- дифференцированный зачёт

2

Самостоятельная работа обучающихся (всего)

58

Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачёта

2.2 Планирование учебного времени и контроль знанийВиды учебной работы

1 курс

Всего часов

1 семестр

2семестр

Максимальная учебная нагрузка (всего)

76

99

175

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)

51

66

117

Практические занятия

49

64

113

Промежуточная аттестация:

• Входной контроль

• Зачёт

• Дифференцированный зачёт

1

1

-

-

-

2

1

1

2

Внеаудиторные занятия

в том числе

25

33

58

Самостоятельная работа:

1. Подготовка сообщений, докладов

2. Имитационные упражнения различной направленности

3. Составление и демонстрация комплексов упражнений различной направленности

4. Демонстрация знаний правил спортивной игры и самостоятельное судейство

5. Совершенствование физических качеств и выполнение упражнений в процессе самостоятельных занятий

6. Демонстрация приёмов массажа и самомассажа, способов самоконтроля во время занятий физкультурой и приёмов саморегуляции.

7. Занятия в секциях, участие в спортивно-массовых мероприятиях.

5

14

13

4

7

3

12

2.3 Тематический план и содержание учебной дисциплины ОУД.05 Физическая культура

1 курсНаименование разделов и тем

№ урока

Содержание учебного материала, практические работы, самостоятельная работа обучающихся

Методическая характеристика урока

Объем часов

Уровень освоения

1

2

3

4

5

6

Раздел 1

Учебно-практические основы формирования

физической культуры личности

Самостоятельная работа № 1

10

1. Подготовить сообщение на тему: «Основные причины травматизма и меры безопасности на занятиях по лёгкой атлетике».

2. Имитация техники работы рук и ног во время бега.

1. Имитация техники выполнения высокого и низкого старта.

2. Имитация техники метания гранаты.

3. Имитация техники прыжка в длину с разбега.

4. Имитация техники прыжка в высоту способом «перешагиванием».

5. Бег на выносливость 1000м (д), 2000м (ю).

6. Занятия в секциях, участие в спортивно-массовых мероприятиях.

2

1

1

1

1

1

1

2

Практические занятия

15

2

Тема 1.1

Входной контроль

1

Контроль уровня развития физических качеств.

Тип урока: контрольно-проверочный

Методы урока: соревновательный

Форма урока: индивидуально-групповая

1

2

Тема 2.1

Лёгкая атлетика

14

2

Тема 2.1.1

Бег на короткие дистанции

2, 3

Техника бега на короткие дистанции.

Развитие скоростно-силовых качеств

Тип урока: Усвоение новых знаний

Методы урока: словесный, наглядный, практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

1

4,5

Совершенствование техники бега на короткие дистанции.

Развитие скоростных качеств.

Тип урока: Закрепление

Методы урока: словесный, наглядный, практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

1

Тема 2.1.2

Эстафетный бег

6,7

Обучение технике передачи эстафетной палочки.

Круговая эстафета

Тип урока: усвоение новых знаний

Методы урока: словесный, наглядный, практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

1

Тема 2.1.3

Метание гранаты

8,9

Обучение технике метания гранаты с места и с разбега.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Тип урока: усвоение новых знаний

Методы урока: словесный, наглядный, практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

1

10,11

Совершенствование техники метания гранаты.

Совершенствование скоростно-силовых качеств.

Тип урока: закрепление

Методы урока: словесный, наглядный, практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

Тема 2.1.5

Кроссовая подготовка

12,13

Ознакомление с техникой и тактикой бега на средние дистанции.

Тип урока: усвоение новых знаний

Методы урока: словесный, наглядный, практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

1

14,15

Равномерный медленный бег на 1000м (д), 2000м (ю).

Развитие выносливости.

Тип урока: контрольно-проверочный

Методы урока: практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

Тема 3.1

Гимнастика

Самостоятельная работа № 2

8

3. Подготовить сообщение на тему «основные причины травматизма и меры безопасности на занятиях гимнастикой»

4. Составить и продемонстрировать комплекс утренней гигиенической гимнастики.

5. Составить и продемонстрировать комплекс упражнений на развитие гибкости.

6. Составить и продемонстрировать классификацию акробатических упражнений.

7. Составить и продемонстрировать комбинацию из акробатических упражнений.

8. Составить и продемонстрировать комплекс силовых упражнений.

9. Занятия в секциях, участие в спортивно-массовых мероприятиях.

1

1

1

1

1

1

2

Практические занятия

18

Тема 3.1.1

Общеразвивающие упражнения

16,17

Классификация общеразвивающих упражнений.

Комплексы упражнений с предметами и без предметов.

Тип урока: усвоение новых знаний

Методы урока: словесный, наглядный, практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

1

Тема 3.1.2

Акробатика

18,19

Упражнения на развитие гибкости.

Кувырки, стойки, связки.

Тип урока: усвоение новых знаний

Методы урока: словесный, наглядный, практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

1

20,21

Совершенствование техники выполнения кувырков, стоек, связок.

Разучить комбинацию из акробатических упражнений.

Тип урока: комбинированный

Методы урока: соревновательный

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

22,23

Комбинация из акробатических упражнений с учётом качества выполнения.

Развитие гибкости

Тип урока: Контрольно-проверочный

Методы урока: словесный, наглядный, практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

Тема 3.1.3

Опорные прыжки

24,25

Техника опорного прыжка через козла.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Тип урока: усвоение новых знаний

Методы урока: практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

1

26,27

Совершенствование техники выполнения опорных прыжков.

Развитие координации.

Тип урока: усвоение новых знаний

Методы урока: практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

28,29

Опорные прыжки с учётом качества выполнения.

Развитие силовых качеств.

Тип урока: комбинированный

Методы урока: словесный, наглядный, практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

Тема 3.1.4

Висы и упоры

30,31

Упражнения в висах и упорах.

Полоса препятствий с гимнастическим инвентарём.

Тип урока: Усвоение новых знаний

Методы урока: соревновательный

Форма урока: индивидуально-групповая

2

1

32,33

Игры и эстафеты с элементами гимнастики.

Комплексное развитие физических качеств.

Тип урока: закрепление

Методы урока: соревновательный

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

Тема 4.1

Баскетбол

Самостоятельная работа № 3

7

1. Правила игры, жесты судьи в баскетболе.

2. Самостоятельное судейство игры в баскетбол.

3. Имитация техники броска в кольцо после ведения.

4. Имитация техники штрафного броска.

5. Занятия в секциях, участие в спортивно-массовых мероприятиях

1

1

1

1

3

Практические занятия

17

Тема 4.1.1

Техника игры

34,35

Правила игры, жесты судьи в баскетболе.

Техника перемещений и владения мячом.

Тип урока: усвоение новых знаний

Методы урока: игровой

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

36,37

Совершенствование техники перемещений и владения мячом.

Техника овладения мячом и противодействия.

Тип урока: закрепление

Методы урока: игровой

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

38,39

Совершенствование элементов игры.

Игровые комбинации

Тип урока: закрепление

Методы урока: игровой

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

40,41

Комплексное развитие физических качеств.

Учебно-тренировочные игры в баскетбол.

Тип урока: закрепление

Методы урока: игровой

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

Тема 4.1.2

Тактика игры

42,43

Тактика игры в нападении.

Игровые комбинации.

Тип урока: закрепление

Методы урока: Практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

44,45

Тактика игры в защите.

Игровые комбинации.

Тип урока: закрепление

Методы урока: игровой

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

46,47

Индивидуальные и групповые действия в нападении и защите.

Учебно-тренировочная игра.

Тип урока: закрепление

Методы урока: словесный, наглядный, практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

Тема 4.1.3

Техника и тактика игры

48,49

Игровые комбинации.

Учебная игра.

Тип урока: усвоение новых знаний

Методы урока: словесный, наглядный, практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

50

Эстафеты с элементами баскетбола.

Учебная игра.

Тип урока: закрепление

Методы урока: Практический

Форма урока: индивидуально-групповая

1

2

Тема 5.1

Подведение итогов за 1 семестр (зачёт)

51

Контроль уровня развития профессионально значимых физических качеств за 1 семестр.

Тип урока: контрольно-проверочный

Методы урока: практический

Форма урока: индивидуально-групповая

1

2

Тема 6.1

Лыжная подготовка

Самостоятельная работа № 4

8

1. Имитация техники попеременного двухшажного хода.

2. Имитация техники одновременного одношажного и бесшажного хода.

3. Имитация техники полуконькового и конькового ходов.

4. Прохождение дистанции до 3 км (д), 5 км (ю) в процессе самостоятельных занятий.

2

2

2

2

Практические занятия

16

Тема 6.1.1

Техника передвижения на лыжах.

52,53

Общая физическая подготовка лыжника.

Имитационные упражнения.

Тип урока: усвоение новых знаний

Методы урока: Словесный, наглядный, практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

54,55

Техника преодоления спусков и подъёмов.

Прохождение дистанции до 1 км.

Тип урока: усвоение новых знаний

Методы урока: Практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

56,57

Торможения, повороты в движении.

Прохождение дистанции до 1,5 км.

Тип урока: закрепление

Методы урока: Практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

58,59

Техника попеременного двухшажного хода.

Прохождение дистанции до 1,5 км.

Тип урока: усвоение новых знаний

Методы урока: Практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

60,61

Техника одновременного одношажного и бесшажного ходов.

Прохождение дистанции до 2 км.

Тип урока: усвоение новых знаний

Методы урока: Практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

62,63

Техника полуконькового и конькового ходов.

Прохождение дистанции до 3 км(д), 5 км (ю).

Тип урока: усвоение новых знаний

Методы урока: практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

64,65

Эстафеты.

Свободное катание.

Тип урока: закрепление

Методы урока: игровой

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

66,67

Лыжные гонки - 3 км (д), 5 км (ю).

Тип урока: контрольно-проверочный

Методы урока: соревновательный

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

Тема 7.1

ОФП

Самостоятельная работа № 5

8

1. Составить комплекс и продемонстрировать упражнения на развитие скоростных качеств.

2. Составить комплекс и продемонстрировать упражнения на развитие скоростно-силовых качеств.

3. Составить комплекс и продемонстрировать упражнения на развитие силовых качеств.

4. Составить комплекс и продемонстрировать упражнения на развитие координации.

5. Совершенствование физических качеств в процессе самостоятельных и секционных занятий.

1

1

1

1

4

Практические занятия

18

Тема 7.1.1

Совершенствование физических качеств.

68,69

Совершенствование скоростных способностей.

Игры по выбору обучающихся.

Тип урока: закрепление

Методы урока: практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

70,71

Круговая тренировка.

Игры по выбору обучающихся.

Тип урока: усвоение новых знаний

Методы урока: словесный, наглядный, практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

72,73

Совершенствование скоростно-силовых качеств.

Игры по выбору обучающихся.

Тип урока: закрепление

Методы урока: практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

74,75

Совершенствование силовых качеств.

Игры по выбору обучающихся.

Тип урока: закрепление

Методы урока: практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

76,77

Совершенствование координации.

Игры по выбору обучающихся.

Тип урока: закрепление

Методы урока: практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

78,79

Комплексное развитие физических качеств.

Игры по выбору обучающихся.

Тип урока: комбинированный

Методы урока: практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

80,81

Эстафеты с предметами и без предметов.

Игры по выбору обучающихся.

Тип урока: закрепление

Методы урока: словесный, наглядный, практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

82,83

Полоса препятствий.

Игры по выбору обучающихся.

Тип урока: закрепление

Методы урока: словесный, наглядный, практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

84,85

Комплексное развитие физических качеств.

Спортивные и подвижные игры.

Тип урока: Закрепление

Методы урока: словесный, наглядный, практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

Тема 8.1

Волейбол

Самостоятельная работа № 6

8

1. Сообщение по теме: «Основные причины травматизма и меры безопасности во время занятий волейболом».

2. Правила игры и жесты судьи в волейболе.

3. Имитация блокирования и нападающих ударов.

4. Занятия в секциях, участие в спортивно-массовых мероприятиях.

2

2

1

3

Практические занятия

16

Тема 8.1.1

Техника игры

86,87

Правила игры, жесты судьи.

Способы подачи и передачи мяча.

Тип урока: усвоение новых знаний

Методы урока: словесный, наглядный, практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

88,89

Верхняя и нижняя прямая подача мяча.

Учебная игра в волейбол.

Тип урока: усвоение новых знаний

Методы урока: словесный, наглядный, практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

90,91

Техника бокового нападающего удара, блокирования.

Игровые комбинации.

Тип урока: усвоение новых знаний

Методы урока: словесный, наглядный, практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

Тема 8.1.2

Тактика игры

92,93

Индивидуальные и групповые действия в нападении.

Учебно-тренировочная игра.

Тип урока: усвоение новых знаний

Методы урока: словесный, наглядный, практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

94,95

Совершенствование индивидуальных и групповых действий в нападении.

Учебно-тренировочная игра

Тип урока: закрепление

Методы урока: игровой

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

96,97

Индивидуальные и групповые действия в защите.

Учебная игра

Тип урока: закрепление

Методы урока: игровой

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

98,99

Совершенствование индивидуальных и групповых действий в защите.

Учебно-тренировочная игра

Тип урока: закрепление

Методы урока: игровой

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

100,101

Игровые комбинации.

Учебная игра

Тип урока: закрепление

Методы урока: соревновательный

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

Раздел 2

Сущность и содержание ППФП в достижении высоких профессиональных результатов

Самостоятельная работа № 7

9

1. Составить комплекс и продемонстрировать упражнения производственной гимнастики.

2. Продемонстрировать приёмы массажа и самомассажа.

3. Составить комплекс и продемонстрировать упражнения на коррекцию осанки.

4. Перечислить и продемонстрировать способы самоконтроля во время занятий физкультурой.

5. Продемонстрировать приёмы саморегуляции.

6. Продемонстрировать комплекс для коррекции зрения.

7. Составить комплекс и продемонстрировать упражнения на развитие гибкости позвоночника.

8. Занятия в секциях, участие в спортивно-массовых мероприятиях.

1

1

1

1

1

1

1

2

Практические занятия

16

Тема 9.2.1

Профилактика профессиональных заболеваний

102,103

Комплексы производственной гимнастики.

Спортивные и подвижные игры.

Тип урока: усвоение новых знаний

Методы урока: словесный, наглядный, практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

104,105

Приёмы массажа и самомассажа.

Упражнения на коррекцию осанки.

Тип урока: усвоение новых знаний

Методы урока: словесный, наглядный, практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

106,107

Коррегирующие упражнения для мышц шеи и спины.

Приёмы саморегуляции и самоконтроля во время занятий физкультурой.

Тип урока: усвоение новых знаний

Методы урока: словесный, наглядный, практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

Тема 9.2.2

Развитие профессионально значимых физических качеств

108,109

Комплекс атлетической гимнастики.

Спортивные и подвижные игры.

Тип урока: усвоение новых знаний

Методы урока: игровой

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

110,111

Комплексное развитие физических качеств.

Спортивные и подвижные игры.

Тип урока: закрепление

Методы урока: Практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

112,113

Круговая тренировка.

Спортивные и подвижные игры.

Тип урока: закрепление

Методы урока: игровой

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

114,115

Упражнения на развитие силы мышц брюшного пресса.

Упражнения с отягощениями

Тип урока: закрепление

Методы урока: Практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

Тема 10.1 Подведение итогов за 2 семестр (дифференцированный зачёт)

116,117

Проверка уровня развития физических качеств

Тип урока: Контрольно-проверочный

Методы урока: практический

Форма урока: индивидуально-групповая

2

2

Итого

117 часов

1. - ознакомительный (узнавание ранее изученных объектов, свойств);

2. - репродуктивный (выполнение деятельности по образцу, инструкции или под руководством. (Содержание дидактической единицы закрепляется на лабораторных, практических занятиях)

3. - продуктивный (планирование и самостоятельное выполнение деятельности, решение проблемных задач. (Содержание дидактическое единицы закрепляется во время прохождения практики. В дисциплине указывать третий уровень не рекомендуется).

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

3.1 Требования к минимальному материально - техническому обеспечению.

Реализация рабочей программы учебной дисциплины требует наличия спортивного зала, открытого стадиона широкого профиля с элементами полосы препятствий.

Спортивное оборудование:

• баскетбольные, футбольные, волейбольные;

• щиты, ворота, корзины, сетки, стойки, антенны;

• сетки для игры в бадминтон, ракетки для игры в бадминтон, воланы, сетки для игры в настольный теннис, теннисные мячи, ракетки для игры в настольный теннис;

• оборудование для силовых упражнений (гантели, утяжелители, резина, штанги с комплектом различных отягощений, бодибары);

• оборудование для занятий аэробикой (степ-платформы, скакалки, гимнастические коврики, фитболы);

• гимнастическая перекладина, шведская стенка, секундомеры, мячи для тенниса, дорожка резиновая разметочная для прыжков и метаний;

• гранаты, стартовые колодки, эстафетные палочки, измерительная рулетка;

• оборудование необходимое для реализации части по профессионально-прикладной физической подготовке.

Для занятий лыжным спортом:

• лыжная база с лыжехранилищем и теплыми раздевалками, мастерской для мелкого ремонта лыжного инвентаря;

• учебно-тренировочные лыжни и трассы спусков на склонах, отвечающие требованиям безопасности;

• лыжный инвентарь (лыжи, ботинки, лыжные палки, лыжные мази, и т. п.)

Технические средства обучения:

• музыкальный центр, выносные колонки, микрофон, компьютер, мультимедийный проектор, экран для обеспечения возможности демонстрации комплексов упражнений;

• электронные носители с записями комплексов упражнений для демонстрации на экране.

3.2Информационное обеспечение обучения

Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы

Основные источники:

1. Физическая культура: учебник для студ. учреждений сред. проф. образования / (Н.В.Решетников, Ю.Л.Кислицын, Р.Л.Палтиевич, Г.И. Погодаев).-13-е изд., испр. - М.: Издательский центр «Академия», 2013. - 176 с.

2. Физическое воспитание в профессионально-технических училищах. Методическое пособие. М., «Высшая школа», 1976. - 232 с., ил.

3. Спортивные и подвижные игры: Учебник для средних спец. учебных заведений физ. культ. - Изд. 3-е, перераб., доп. / Под ред. Ю.И. Портных. - М.: - Физкультура и спорт, 1984. - 344 с., ил.

4. Легкая атлетика: Учебник для ИФК. - изд. 4-е, перераб., доп./ под. Ред. Н.Г.Озолина, В.И.Воронкина, Ю.Н.Примакова. - М.: - Физкультура и спорт, 1988. - 671с., ил.

Дополнительные источники:

1. Спортивные игры: Учебник для педагогических институтов. / В.Д.Ковалев, В.А.Голомазов, С.А. Кераминас. - М.: - Физкультура и спорт, 1988. - 304., ил.

2. Железняк Ю.Д., Слупский Л.Н., Волейбол в школе: пособие для учителя./. - М.: Просвещение, 1989.- 128 с., ил.

3. Полная энциклопедия лечебной гимнастики./ Под общей ред. Проф. Т.А. Евдокимовой.- СПб.: Сова; М.: Изд-во Эскимо, 2003. - 512 с., ил.

4. Петров П.К., Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Гуманит. Изд. центр ВЛАДОС, 2000. - 448 с.

5. Кабачков В.А., Полиевский С.А., профессиональная направленность физического воспитания в ПТУ. Метод. пособие. М.: Высш. шк., 1991. - 222 с.: ил.

6. Яковлев В.Г., Ратников В.П., Подвижные игры. Учеб. Пособие для студентов фак. физ. воспитания пед. ин- тов. М., «Просвещение», 1977. - 143 с., ил.

7. Станкин М.И., Психолого-педагогические основы физического воспитания: Пособие для учителя: - М.: Просвещение, 1987.- 224 с.: ил

Интернет ресурсы:

1. Сайт Министерства спорта, туризма и молодежной политики sport.minstm.gov.ru

2. Сайт Департамента физической культуры и спорта города Москвы www.sport.mos.ru/

4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Контрольная оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий.

Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания)

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен знать/понимать:

• влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни;

• способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

• правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности.

Формы контроля обучения:

• практические задания по работе с информацией (конспектирование и др.);

• выполнение самостоятельных работ проблемного характера;

• ведение дневника самонаблюдения;

• оценивание подготовленных обучающимся фрагментов занятий с обоснованием целесообразности использования средств физической культуры, режимов нагрузки и отдыха

Должен уметь:

• выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

• выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

• проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;

• преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

• выполнять приемы страховки и самостраховки;

• осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

• выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, гимнастике, лыжам при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма;

• использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни

Методы оценки результатов:

• традиционная система отметок в баллах за каждую выполненную работу, на основе которых выставляется итоговая отметка

Легкая атлетика

1. Оценка техники выполнения двигательных действий (проводится в ходе занятий):

• бега на короткие, средние, длинные дистанции;

• метания гранаты 500г (д), 700г. (ю);

• кроссовой подготовки 1000м (д), 2000м (ю)

2.Оценка самостоятельного проведения обучающимся фрагмента занятия с решением задачи по развитию физических качеств средствами легкой атлетики

Спортивные игры

1. Оценка техники выполнения базовых элементов техники спортивных игр (владение мячом, броски в кольцо, подачи, передачи)

2. Оценка технико-тактических действий обучающихся в ходе проведения игровых комбинаций, соревнований по спортивным играм.

3. Оценка выполнения обучающимся функций судьи.

4. Оценка самостоятельного проведения обучающимся фрагмента занятия с решением задачи по развитию физических качеств средствами спортивных игр.

Акробатика.

1. Оценка техники выполнения комбинаций и связок

2. Оценка самостоятельного проведения фрагмента занятия.

Атлетическая гимнастика (юноши)

1. Оценка техники выполнения силовых упражнений на высокой перекладине, с гирей, комплексов с отягощениями.

2. Самостоятельное проведение фрагмента занятия.

Лыжная подготовка

1. Оценка техники передвижения на лыжах различными ходами, техники выполнения поворотов, торможения, спусков и подъемов.

ОФП

Оценка количественных показателей выполненных упражнений.

• Челночного бега 3х10м;

• Метания набивного мяча 1 кг;

• Прыжка в длину с места;

• Прыжка со скакалкой за 1 минуту;

• Подтягивания (ю);

• Виса (д);

• Подъёма туловища из положения лёжа (за 30 сек);

• Наклона вперёд из положения сидя (см);

ППФП

Выполнение комплексов упражнений на развитие профессионально значимых физических качеств, комплексов утренней и производственной гимнастики, физкультминуток, приёмов массажа и самомассажа.

Оценку уровня развития физических качеств обучающихся наиболее целесообразно проводить по приросту к исходным показателям.

Для этого проводится тестирование (в процессе обязательных аудиторных и внеаудиторных занятий, зачётов и дифференцированных зачётов):

• На входе - начало учебного года (семестра);

• На выходе - изучения темы, семестра, учебного года.

С целью контроля и оценки результатов подготовки и учёта

индивидуальных образовательных достижений обучающихся применяются:

• входной контроль;

• текущий контроль;

• промежуточный контроль;

• итоговый контроль.

Входной контроль

Назначение входного контроля состоит в определении способностей обучающегося и его готовности к восприятию и освоению учебного материала. Входной контроль проводится в форме тестирования.

Текущий контроль

Текущий контроль результатов подготовки осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий, а также выполнения индивидуальных домашних заданий. Текущий контроль обеспечивает для обучающихся стимулирование систематической, самостоятельной и творческой учебной деятельности; контроль и самоконтроль учебных достижений и их регулярную и объективную оценку; рациональное и равномерное распределение учебной нагрузки в течение семестра; воспитание ответственности за результаты своего учебного труда. Текущий контроль обеспечивает для преподавателей повышение эффективности различных форм учебных занятий; разработку необходимых учебно-методических материалов для учебных занятий и самостоятельной работы обучающихся; непрерывное управление учебным процессом; объективность оценки учебных достижений обучающихся и своего собственного труда. Формами текущего контроля являются:

- контроль на уровне техникума (мониторинг текущей аттестации обучающихся проводится ежемесячно);

- на учебных занятиях (тестирование, опрос).

Промежуточный контроль

Результаты промежуточного контроля используются для оценки достижений обучающихся. В конце каждого семестра выставляются оценки. Промежуточный (внутрисеместровый) контроль достижений обучающихся осуществляется во время проведения зачетов, дифференцированных зачетов.

Итоговый контроль

Итоговая оценка качества подготовки выпускников осуществляется в направлении - оценка компетенций обучающихся. Итоговый контроль проводится в форме дифференцированного зачёта.

Задания для входного контроля

1. Бег на 100 метров

2. Прыжок в длину с места

3. Прыжки со скакалкой (за 1 минуту)

Задания для зачёта (1 семестр)

1. Подтягивания на высокой перекладине (ю), вис (д)

2. Поднимание туловища из положения, лёжа за 30 сек

3. Наклон вперёд из положения сидя

4. Бросок в кольцо после ведения (5 попыток)

5. Штрафной бросок в кольцо (10 попыток)

Задания для дифференцированного зачёта (2 семестр)

1. Метание набивного мяча

2. Челночный бег 3х10м

3. Нижние передачи над собой

4. Верхние передачи над собой

5. Нижняя прямая подача

6. Бег на 1000м (д), 2000м (ю)

4.1КОНТРОЛЬНЫЕ ТЕСТЫ ДЛЯ ПРОВЕРКИ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИКонтрольное

упражнение

Оценка

1 курс

девушки

юноши

Бег 100м

5

4

3

16,8

17,0

17,8

14,7

14,9

15,4

Бег 1000 м

5

4

3

4,30

4,31-6,30

6,31

-

Бег 2000 м

5

4

3

-

11,25

12,35

13,35

Бег на лыжах

3 км (д), 5 км (ю)

5

4

3

20,4

21,0

24,0

28,4

29,0

30,0

Челночный бег

3х10 м

5

4

3

8,2

8,7-9,3

9,7

7,3

7,6-8,0

8,2

Метание гранаты

500г (д)

700г (ю)

5

4

3

23

18

16

34

32

27

Метание

набивного мяча 1 кг

5

4

3

540

465

400

796

630

500

Прыжок в длину с места

5

4

3

200

199-170

169

230

229-200

199

Прыжки со скакалкой (за 1 мин)

5

4

3

125

110

90

130

120

100

Подтягивания (ю)

5

4

3

-

12

11-6

5

Вис (сек), (д)

5

4

3

18

17-10

9

-

Подъём туловища

из положения лёжа

(за 30 сек)

5

4

3

20

19-14

13

27

26-17

16

Наклон вперёд

из

положения сидя (см)

5

4

3

18

17-10

9

15

14-10

9

Приём мяча сверху

(над собой)

5

4

3

15

10

5

15

10

5

Приём мяча снизу

(над собой)

5

4

3

15

10

5

15

10

5

Нижняя прямая подача

5

4

3

3

2

1

3

2

1

Верхняя прямая подача

5

4

3

3

2

1

3

2

1

Бросок в кольцо после ведения (5 попыток)

5

4

3

4

3

2

5

4

3

Штрафной бросок в кольцо

5

4

3

3

2

1

3

2

1

</