7


  • Учителю
  • План-конспект Баскетбол. Техника ведения мяча

План-конспект Баскетбол. Техника ведения мяча

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание:
предварительный просмотр материала

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа № 21»

г.Дальнегорск



Составил

Мухамеджанов Анвар Рагипович,

учитель высшей квалификационной категории





План - конспект

урока по баскетболу для учащихся 10-го класса



Цель урока.1.Развитие физических качеств и двигательных способностей.

2.Совершенствование техники ведения, ловли и передачи мяча.

3.Совершенствование техники броска в кольцо с двух шагов.



Задачи урока. 1.Совершенствовать технику ведения, ловли и передачи.

2. Совершенствовать технику броска в кольцо с двух шагов.

3.Развивать координацию, ловкость, быстроту, силу, выносливость.

4.Воспитывать морально - волевые качества - смелость, честность, решительность, чувство товарищества, взаимопонимание.

Тип урока. Урок совершенствования и закрепления умений и навыков

Материально-техническое обеспечение. Баскетбольные мячи, свисток



п/п

Содержание урока

Дозировка

Орг.-метод. указания

I ч.

Подготовительная часть.





8-10 мин

1. Построение, приветствие, сообщение целей и задач урока.

2′

Построение в шеренгу по росту. Следить за равнением в шеренге.



2. Ходьба в колонне по одному:

2′

Идти строго в одной колонне, соблюдая дистанцию.



- на носках

30″

Руки за головой, кисти в замок



- на пятках

30″

Руки за спину взяться за локти



- на внешней стороне стопы

30″

Руки на поясе, спину держать прямо



3. Бег медленный равномерный

1′

В среднем темпе, без ускорений



4. Разновидности бега







- приставным шагом правым боком

30″

Выполнять по кругу в стойке защитника



- приставным шагом левым боком

30″

Выполнять по кругу в стойке защитника



- поочередно правым и левым боком

30″

Выполнять в стойке защитника



- спиной вперед

30″

Смотреть вперед через левое плечо



- бег с высоким подниманием бедра

30″

Бедро под 90˚



- бег с захлестыванием голени назад

30″

Пятками касаться ягодиц



- скрестным шагом правым и левым боком

30″





- восстановление дыхания

1 кр.

Руки через стороны вверх-вдох, вперед вниз-выдох.



5.ОРУ в движении по кругу







1) Кисти в «замок» - круговые вращения кистями

8-10 раз





2) Руки в стороны - сгибание и разгибание пальцев рук.

10-12 раз

Руки прямо в сторону, спину держать прямо



3) Руки к плечам - круговые вращения в плечевых суставах

10-12 раз

Большие круги локтями, лопатки соединяются.



4) Правая рука вверх, левая вниз - рывки руками.

10-12 раз

Руки прямые, в локтях не сгибать



5)Руки в стороны - рывки руками.

10-12 раз

Руки прямые в локтях не сгибать



6)Руки перед грудью, правая сверху, левая снизу - ходьба с поворотами.

10-12 раз.

Спина прямая



7) Ходьба с наклоном вперед

8-10 раз.

Ноги прямые в коленях не сгибать



8)Ходьба с выпадами правой, левой ногой

10-12 раз

Выпады глубже

II ч.

Основная часть





30-33 мин.

Комплекс упражнений с мячом в движении по кругу:







1. Вращение мяча по восьмерке между ногами

8-10 раз

Выполнять в ходьбе, мяч вкладывать из руки в руку, в ладонь.



2.Вращение мяча вокруг корпуса справа-налево и наоборотт

8-10раз

Мяч вкладывать в ладонь руки сзади сбоку.



3.Вращение мяча вокруг головы справа-налево и наоборот.

8-10 раз

Мяч встречать рукой сзади сбоку.



4. Ведение по кругу (по периметру баскетбольной площадки) шагом:







- правой рукой

30″





- левой рукой

30″





- с правой стороны на левую и наоборот.

30″





- под ногами

30″





5.Ведение с изменением направления и скорости правой и левой рукой



По диагонали ведения в беге, по прямой ведение в шаге. На углу поменять руку.



6. Ловля и передача мяча:







- двумя руками от груди

6-8 раз

Передать точно на грудь партнера.



- двумя руками точно сверху из-за головы

6-8 раз

Передать на грудь партнера.



- двумя руками с отскоком от пола (от груди и сверху)

6-8 раз

Мяч посылаем ближе к партнеру



- правой рукой от плеча

6-8 раз

Левая нога вперед, передача на грудь партнера



-левой рукой от плеча

6-8 раз

Правая нога вперед, передача на грудь партнера



- передача двух мячей одновременно







а)1-й номер сверху, 2-й - снизу

6-8 раз





б) 1-й номер снизу, 2-й - сверху

6-8 раз





в)1-й номер от груди, 2-й - сверху

6-8 раз





г)1-й номер сверху, 2-й - от груди







7.Ведение и передача мяча в парах с обводкой партнера:







- ведение мяча справа и обводка справа



Обвести партнера, довести мяч до своего места, выполнить поворот, передать мяч двумя руками от груди.



- ведение мяча слева и обводка слева





8.Бросок в кольцо в движении с двух шагов в прыжке.



Первые номера выполняют бросок в дальнее кольцо, с отскоком от щита, вторые в противополож-ное кольцо.



9.Ведение мяча с обводкой стоя и броском в кольцо в прыжке с двух шагов.



Ведение выполнять дальней рукой от стойки. Выполнять ведение в обе стороны, бросок выполнять в оба кольца. После броска баскетболист с ведением возвращается в свою колонну



10. Учебная игра 5×5



Играют на всю площадку

III ч.

Заключительная часть





2-3 мин.

1. Построение



Построение по росту, держать равнение в шеренге.





2. Проведение итогов занятия, выводы, замечания



Подвести итоги, сделать выводы, выделить лучших.



3. Организационный уход.









 
 
X

Чтобы скачать данный файл, порекомендуйте его своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить материал