Подвижные игры с элементами баскетбола. Бросок в кольцо.

Части урока

Частные задачи

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть

Организовать детей к уроку

Подготовить к решению поставленных задач

Восстановление организма к ОРУ

Развитие подвижности в суставах плечевого пояса.

Развитие подвижности позвоночного столба.

Развитие эластичности мышц ног

1. Построение, приветствие

2. Сообщение задач урока

3.Строевые упражнения

4. Ходьба:

а) на носках, руки в стороны, руки вверх.

б) на пятках, руки вверх, руки за голову.

в) в полуприсяде, руки на коленях.

5. Бег:

1) по кругу в колонне по одному;

2) с остановкой по сигналу

6. Специальные беговые упражнения:

-приставной шаг;

-скрестный шаг;

-бег с высоким подниманием бедра;

-бег с захлестыванием голени;

-« Буратино»

- подскоки.

Переход на ходьбу, восстановление дыхания.

Перестроение в колонну по четыре поворотами в движении.

ОРУ с баскетбольными мячами.

1. И.п.- основная стойка, мяч в руках внизу.

1-2 - подняться на носки, руки вверх, прогнуться.

3-4 - И.п.

2. И.п.- стойка: ноги врозь, мяч вверху

1-2. наклон вправо

3-4.наклон влево.

3. И.п.- стойка; ноги врозь, мяч в согнутых руках.

1. Поворот туловища влево, выпрямить руки

2. И.п.

3. Поворот туловища вправо, выпрямить руки

4. И.п.

4. И.п.- основная стойка, мяч в согнутых руках.

1. Присед, мяч вперед

2. И.п.

3. Присед, мяч над головой

4. И.п.

30 сек

30 сек

1 мин

1 мин

2 мин

2-3 мин

1мин

3-4 мин

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

Повороты направо, налево, кругом.

Голову поднять.

Спина прямая

По сигналу - остановиться. Второй сигнал - продолжить перемещение.

Правым, левым боком, руки согнуть в локтях

Носок тянуть, руки на пояс.

Руки вверх - вдох, вниз - выдох.

Налево в колонну по четыре, дистанция и интервал 3 шага.

Следить за осанкой.

Наклон ниже, колени не сгибать.

Следить за правильностью выполнения

Спина прямая

Основная часть

Формирование знаний о физической деятельности

Закрепление передач мяча

Закрепление ведения мяча.

Закрепление техники броска в кольцо.

Закрепление ведения мяча в сочетании с броском.

Актуализация знаний детей о спортивной игре баскетбол и о мяче.

1.Перебрасывание мяча с руки на руку.

2.Вращение мяча вокруг туловища.

3.Подбрасывание мяча с хлопками и его ловля.

4.Удар мяча об пол - поймать после хлопка.

5. Ведение мяча на месте правой, левой рукой, по переменно.

6. Перестроение в колонну по одному.

7. Перестроение в колонну по три.

Упражнения с баскетбольными мячами:

1.Бросок в кольцо двумя руками с расстояния 1-2 м, стоя напротив щита.

2. Бросок в кольцо двумя руками с расстояния 1-2 м после ведения мяча.

3 Ведение мяча с последующим броском в кольцо и передачей мяча.

Эстафеты с элементами баскетбола:

1.Ведение мяча.

2.Ведение мяча с последующим броском в кольцо.

3.Ведение мяча с последующим броском в кольцо и передачей мяча.

4.« Ручеек»

1 мин.

20 - 25 сек

20 сек

20 - 25сек

20 - 25сек

30 - 40сек

1 мин

1 мин

2 мин

2 мин

2 мин

1 мин

1 мин

2 мин

1 мин

Стараться не терять мяч.

Разновидности хлопков.

Ладонью по мячу не бить, движение кистью и предплечьем.

И.П. ноги на ширине плеч ( могут быть на одной линии, либо одна нога на пол шага впереди), руки на уровне груди, взгляд направлен на кольцо.

Обратить внимание на технику ведения мяча.

На попадание в кольцо дается две попытки.

У каждой команды по баскетбольному мячу. По сигналу мяч передают над головой, последний участник бежит вперёд. Побеждает команда, у которой мяч окажется у первого игрока.

Заключительная часть

Рефлексия

1. Построение.

2.Упражнения на расслабление.

3. 3. Саморефлексия:

4. - я смогу научить других…

5. - у меня всё получилось…

6. - я хочу еще потренироваться…

7. 4.Подведение итогов.

30 сек

30 сек- 1 мин

1 мин

1 мин

Учащиеся строятся в одну шеренгу.

С напряжением поднимаем руки вверх, поднимаемся на носки, медленно возвращаемся в и.п.