Урок здоровья Царство волшебного мяча

Муниципальное образовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 106

г. Нижнего Новгорода

УРОК ЗДОРОВЬЯ

«Царство волшебного мяча»

Учитель физической культуры

Хасянова Ирина Владимировна

План конспект урока по физической культуре.

Тема урока: « Царство волшебного мяча».

Класс: 1.

Учитель: Ирина Владимировна Хасянова.

Цель урока: Ознакомление с техникой броска и ловли малого мяча.

Задачи:

1. Учить ловить и бросать малый мяч.

2. Закрепить навык ходьбы с правильной осанкой.

3. Укреплять мышцы стопы для предупреждения развития и коррекции плоскостопия.

4. Формировать двигательные навыки, координацию движения.

5. Воспитывать доброжелательное и коммуникативное отношение к одноклассникам, отзывчивость, дисциплинированность .

Тип урока: обучающий

Метод проведения: групповой, индивидуальный, игровой.

Место проведения: спортзал.

Инвентарь: массажные и малые мячи, свисток, гимнастические скамейки, массажные коврики и дорожка, гимнастический мат, коврики, различные тактильные поверхности, мешочки с наполнителем, музыкальный центр, маски зверей.

Построение в шеренгу.

Выполнение команды равняйсь, смирно.

1 мин.

Соблюдение интерва-ла, при команде рав-няйсь поворот головы на право, направляю-щий голову не повора-чивает.

2.Мотивационный настрой

1 мин.

Ребята, мы сегодня с вами будем занимать-ся «В царстве волше-ного мяча». Мы не просто так пойдем туда, с помощью мяча мы будем укреплять своё здоровье, будем учиться ловить и бро-сать мячик. А дорогу в «царство» нам пока-жут всем вам знако-мые из сказок и мультфильмов зверята.

3.«Звероаэробика»

7 мин.

Выполнять поточным методом. Интервал 1-2 м. Музыка ритмичная. Обращать внимание на осанку.

3.1. Жираф.

Мы становимся все выше,

Достаем руками крышу,

На носочках поднимись

И макушечкой тянись!

Солнце в небе высоко,

Дотянуться нелегко.

С каждым шагом выше, выше

Будем к солнышку поближе!!!

1 круг

Дети идут, по дорожке на носочках подняв прямые руки вверх ладонями внутрь.

Спина прямая.

3.2. Уточка.

Утки стайкою быстро плывут,

Прямо и гордо умеют держаться,

Крыльями машут,

Красиво летят,

Тихо на воду садятся.

Руки в «крылышки» сложили и на пятках походили.

1 круг

Согнуть ручки в локтях и, приседая, хлопать крылышками. Поставив ножку на пяточку, повертеть сначала правой ножкой, затем левой. Это утиные лапки. Сложив ручки лодочкой, показать, как плывёт уточка по волнам.

3.3. Панда

На коленях мы идем,

Спину держим прямо!

За красивую осанку нас похвалит мама!

А теперь походим на наружном своде.

1 круг

Ходьба на коленях, руки в стороны или на поясе. Затем ходьба на наружном своде стопы. Идти подобно маленьким медвежатам.

3.4. Кошечка

Спинка гибкая у нас,

Как у кошечки как раз,

Мы с нее пример берем,

И прогнувшись, круг пройдем.

1 круг

Ходьба на четвереньках, прогнув спину.

3.5. Собачка

Чтоб найти дорогу к дому,

Нужно след искать знакомый.

Жулька верно след взяла,

Прямо к дому привела.

1 круг

Ходьба на четырех опорах. Стараться ноги в коленях не сгибать.

3.6. Заяц

Раз прыжок, два присядка

Раз прыжок, два присядка

Это заячья зарядка.

1 круг

Подпрыгивать вверх, ноги вместе, руки как лапки, сложены на груди. Присесть, руки вперед.

3.7. Львята.

Ну, а львята,

Как проснуться.

Любят долго потянуться.

Обязательно зевнут,

Ну и хвостиком вильнуть.

1 круг

Потягивание руки вверх, опускаем через стороны. Покачиваем бедрами, повиляем воображаемым хвостиком.

4. На месте шагом марш.

Класс, стой. Налево.

Молодцы! Мы делали все движения согласовано, поэтому получилось красиво.

II

III

Основная часть.

1. Теоретическая часть

Вот мы и в царстве волшебного мяча. Беседа об истории возникновения мяча.

2.Комплекс упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия.

2.1. И.П. ноги поставить на пальчики(пуанты).Словно балерина, шагать вперед, пока ноги не встанут полностью на всю ступню. Вернуться в И.П.

2.2. С помощью мяча рисуем ногой различные фигуры.

2.3. Захват малого мяча ступнями ног.

2.4. Круговые движения мяча стопой.

3.Ловля и броски мяча.

- бросок мяча к верху и его ловля.

- тоже, но перед ловлей мяча выполнить хлопок в ладоши сверху.

- тоже, но перед ловлей мяча выполнить хлопки в ладоши сзади туловища.

-тоже, но перед ловлей мяча выполнить хлопок впереди и сзади туловища.

-Броски и ловля мяча одной рукой в парах.

4Творческое задание.

5.Рефлексия

Заключительная часть

1. Подвижная игра

« Воробьи и ворона»

2. Упражнение на восстановление дыхания.

И.П. - лежа на спине, руки внизу, мышцы расслаблены, глаза закрыты.

1 фаза - выдох через рот со звуком « пф»;

2 фаза - пауза « задержка дыхания до появления желания сделать вдох»

3 фаза- вдох через нос

( непроизвольно)

3. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока.

Домашнее задание

21 мин.

2 мин.

8 мин.

1 мин.

2 мин.

2 мин.

2 мин.

10 мин.

1,5 мин.

2 мин.

2 мин.

2 мин.

1,5 мин.

2 мин

1 мин

5 мин

2 мин

2 мин

1 мин

Посмотрите внимательно на мяч. На что он похож?

----- луна

------ солнце.

Луна, солнце.

Вы выбрали такое же сравнение, как и древние люди. Мяч в древности был не иг-рушкой, а магическим предметом, сшитым из шкур животных, изображающим сол-нце. И вот спустя многие сотни лет, мяч из священного пред-мета, до которого раз-решалось дотрагиваться только посвящённым,

превратился в игрушку для детей и взрослых.

Нам он поможет сегодня укрепить свод стопы.

Сесть на гимнастическую скамейку.

снять кроссовки.

Мяч лежит перед нами. Стараться его тихонько коснуться пальцами ног.

Поджимаем пальчики, удерживаем мяч ногой.

Двумя ногами одновременно. Стараемся удержать мяч.

Строго, мяч на середине стопы, выполняем круговые движения

Перестроиться в две шеренги, лицом друг к другу, разомкнуться по спортзалу.

Слегка присесть, затем выпрямляя ноги, плавно подбросить мяч к верху.

Падающий мяч встретить прямыми руками на уровне головы.

Летящий мяч встречать выпрям-ленными руками с разведенными, слегка согнутыми пальцами. Слегка приседая и сгибая руки к груди.

Дети разбиваются на пары и придумывают свой способ бросания мяча.

Ребятам задаются вопросы:

Что у вас получается лучше, что для вас было самым сложным?

Дети встают в круг, выбирается водящий- «ворона». Она бегает по кругу и старается поймать «воробья», который на одной ноге прыгает в круге. Воробей не может находиться и передвигаться в круге на двух ногах.

Расстелить коврики.

Спокойная музыка .

Выдох через рот, должен быть ровным, упругим, он никогда не выполняется до предела.

Внимание фиксировать на паузе, которая наступает после выдоха и предваряет последующий вдох.

Вдох осуществляется автоматически носом, не затягивая воздух, бесшумно.

С чем мы познакомились на уроке?

Чему научились на уроке?

Что понравилось на уроке?

Повторять дома этот комплекс упражнений и придумать 2 совер-шенно новые способы бросания мяча.

Список литературы:

1. Киселев П.А. « Меры безопасности на уроках физической культуры», Волгоград, ООО Экстремум», 2004 - 236с

2. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. «Методика обучения основным видам движения на уроках физической культуры в школе», Москва. Гуманит.изд.центр «ВЛАДОС», 2002-176с

3. Лях В.И. «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», Москва, Просвещение, 2006-127с.

4. Лях В.И. « Мой друг - физкультура: учебник для учащихся 1-4 класса нач.школы», Москва, Просвещение, 2007-190с

5. Физическая культура в школе - методический журнал, 2008, №1 «Совершенствование точности у младших школьников»

6. Чичикин В.Т., Игнатьев П.В. « Проектирование учебного процесса по физической культуре в общеобразовательном учреждении», Нижний Новгород, НГЦ, 2005-219с