Открытый урок в 8 классе

Гимнастика в 8 классе.

Урок №31.

Задачи урока:

1. Обучение технике упражнений на брусьях; перекладине (М); технике кувырков.

2. развитие силы, координации, гибкости.

3. Воспитание трудолюбия, самостоятельности, дисциплинированности.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, фронтальный, групповой, соревновательный.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, гим. козел, высокая перекладина, гим. обруч, ленты, скакалки

Часть

урока

Содержание

Дози

ровка

Организационно-

методические указания

1

2

3

4

I

Вводная

10мин

1. Построение, сообщение задач;

1 мин

Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку

2. Проверка теоретического Д/З (Шишмарева Ксюша): самоконтроль при занятиях физическими упражнениями

3мин

Измерить ЧСС до занятия, использовать таблицу.

3.ходьба:

- на носках;

- на пятках;

- на внутренней стороне стопы

- на внешней стороне стопы

1 мин

Руки вверх

Руки за голову

Руки в стороны

Руки на пояс

4.Бег:

- равномерный;

- галопом;

- шагами польки

2мин

Следить за дыханием, постановкой ног.

Пословицы:

«Здоровье в порядке - спасибо зарядке».

«Спорт - лучшее лекарство»

«Закаляйся, как сталь»

«Любишь кататься - люби и саночки катать»

«На привале весело - в походе легко»

«Играй, играй, да дело знай»

5.ОРУ под музыку:

1.наклоны и повороты головы;

2.махи и круговые движения рук;

3.наклоны туловища;

4.махи ног

5. разучивание шагов «Летки-еньки»

1мин

2 мин

Предложить детям высказать знакомые пословицы о спорте.

Следить за дыханием при выполнении упражнений, за осанкой, за работой рук и ног

Соблюдать синхронность.

Измерить ЧСС.

II

Основная

30мин

1.Акробатика:

- Перекаты

- кувырок вперед; назад;

- кувырок из стойки на ноги врозь;

- кувырок вперед из стойки на руках с помощью

- стойка на голове и руках; (показ учеником)

- стойка на руках толчком одной и махом другой ноги; (показ учителя)

- вставание на «мост» с помощью (д)

- стойка на лопатках, с перекатом в «полушпагат». (показ учителя)

Упражнения с предметами:

обручем, лентой (использовать музыку «Облака»), скакалкой (Д)

10мин

Подготовить снаряды.

Напомнить о выполнении Т/Б.

Следить за группировкой учеников, правильной страховкой при выполнении кувырков, стоек на руках и выполнении «моста»

Использовать карточки, как наглядное пособие

Использовать движения. показанные на карточке . Использовать танцевальные шаги: польки, вальса

2.1.Упражнения на параллельных брусьях (м):

1.размахивания в упоре;

2.из размахивания в упоре на концах брусьев соскок махом назад, не отпуская жердей;

3.из упора стоя на правом (левом) колене махом левой назад соскок прогнувшись;

4.соскок махом назад на концах брусьев (и в середине их) с помощью и самостоятельно.

2.2.Упражнения на разновысоких брусьях

1. Упор присев на нижней жерди и упор на верхней;

2.Из виса стоя хватом за верхнюю жердь прыжком перемах согнув ноги в вис лежа на нижней жерди;

3. из виса присев на н/жерди, перемах в упор на в/жердь;

4. махом вперед в сед на бедре, соскок с поворотом на 180^о .

10мин

10мин

Страховать учеников , стоя сбоку, за запястье и бедро.

Обратить внимание на то, что проходя махом назад вертикаль, нужно энергично разогнуться в тазобедренных суставах и послать ноги назад верхи сторону. В конце маха, затормозив движение ногами, слегка прогнуться и вывести тело из жердей, быстро переставить руку с дальней жерди на жердь, через которую выполняется соскок, а другую руку отвести в сторону. Это положение надо зафиксировать. Обратить внимание на выполнение техники безопасности при работе на брусьях.

3.Опорные прыжки:

1. Прыжок ноги врозь через козла в длину

2.Вскок в упор присев на козла и соскок прогнувшись;

3. прыжок, согнув ноги на дальность приземления(м);

4.прыжок боком через коня (д)

10мин

Ноги на уровне плеч

Приземляться на полусогнутые ноги, на всю стопу

Следить за правильной осанкой при прыжках

III

Заключительная

5мин

1.Игра «Салки на одной ноге».

2.Построение, подведение урока, оценивание

Оценивают командиры отделений

3.Домашнее задание: влияние физических упражнений на организм школьника

См. учебник для 8-9кл.

(приложения прилагаются)

Учитель физкультуры: Арапова Людмила Николаевна