Рабочая программа по физической культуре для 9-х классов на 2016 - 2017 учебный год

Календарно - тематическое

планирование по рабочей программе физической культуры при 3-х урочных

занятиях в неделю в 9-а классе.

урока

п/п

Тема

урока

Тип

урока

Основные виды учебной деятельности

Требования к

результату

Вид

контроля

Оборудование

Домашнее

задание

Дата

проведения

I - четверть. Лёгкая атлетика (18 часов)

1.

Спринтерский бег

(7 часов).

Вводный.

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитее скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м).

Текущий.

Инструкции и журнал по ТБ. Беговые дорожки. Эстафетные палочки.

Комплекс № 1. Учебник по ФК стр.28-31.

03.09.

2.

Совершенствования

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитее скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м).

Текущий.

Беговые дорожки. Эстафетные палочки. Секундомер.

Комплекс № 1. Стр.102-106.

05.09.

3,

4.

Совершенствования

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитее скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м).

Текущий.

Беговые дорожки. Эстафетные палочки. Секундомер.

Комплекс № 1.

Стр.102-106.

06.09.

10.09.

5.

Совершенствования

Низкий старт (30-40м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ.

Специальные беговые упражнения. Развитее скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с

низкого старта (60 м).

Текущий.

Беговые дорожки. Эстафетные палочки.

Секундомер.

Комплекс № 1.

Стр.102-106.

12.09.

6.

Совершенствования

Низкий старт (30-40м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитее скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м).

Текущий.

Беговые дорожки. Эстафетные палочки. Секундомер.

Комплекс № 1. Стр.102-106.

13.09.

7.

Зачёт.

Бег на результат (60м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитее скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м).

Учётный.

Беговые дорожки. Стартовый флажок. Секундомер.

Комплекс № 1.

Стр.102-106.

17.09.

8

9.

Прыжок в длину с разбега

(7 часов).

Комбинированный

Прыжок в длину с 11 - 13 беговых шагов. Подбор разбега. Метание теннисного мяча на дальность с места. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта.

Уметь: прыгать в длину с 11-13 беговых шагов; метать на дальность мяч.

Текущий.

Прыжковая яма. Теннисные мячи. Рулетка.

Комплекс № 1. Стр.111-113, 115-120.

19.09.

20.09.

10

11

Комбинированный

Прыжок в длину с 11 - 13 беговых шагов способом «Согнув ноги». Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5 - 6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину с 11-13 беговых шагов; метать на дальность мяч.

Текущий.

Прыжковая яма. Мячи (150 г). Рулетка.

Комплекс № 1. Стр.111-113, 115-120.

24.09.

26.09.

12

13

Комбинированный

Прыжок в длину с 11 - 13 беговых шагов. Фаза полёта. Приземление Метание мяча (150 г) на дальность с 5 - 6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину с 11-13 беговых шагов; метать на дальность мяч.

Текущий.

Прыжковая яма. Мячи (150 г). Рулетка.

Комплекс № 1. Стр.111-113, 115-120.

27.09.

01.10.

14

Зачёт.

Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метания мяча с разбега.

Уметь: прыгать в длину с 11-13 беговых шагов; метать на дальность мяч.

Учётный.

Прыжковая яма. Мячи (150 г). Рулетка.

Комплекс № 1.

Стр.111-113, 115-120.

03.10.

15 16

17

Бег на средние дистанции

(4 часа).

Комбинированный

Бег (1500 м - д.; 2000 м - м.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Футбол».

Уметь: пробегать дистанцию 2000 м.

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер.

Инвентарь для игры.

Комплекс № 1. Стр.106-108.

04.10.

08.10.

10.10.

18

Зачёт.

Правила соревнований. Развитие выносливости.

1500 (2000) м.

Учётный.

Комплекс № 1. Стр.106-108.

11.10.

Кроссовая подготовка - 9 часов.

19

Бег по пересечённой местности

(9 часов).

Комбинированный

Бег (15 минут). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 минут)

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 1. Стр.106-108..

15.10.

20

Совершенствования

Бег (15 минут). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 минут)

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер.

Инвентарь для игры.

Комплекс № 1.

Стр.106-108.

17.10.

21

22

Совершенствования

Бег (16 минут). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 минут)

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 1.

Стр.106-108.

18.10.

22.10.

23

24

Совершенствования

Бег (17 минут). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 минут)

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 1. Стр. Стр.106-108.

24.10.

25.10.

25

26

Зачёт.

Бег (3 км). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 минут)

Учётный.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 1.

Стр.106-108.

29.10.

27

Совершенствования

Бег (18 минут). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 минут)

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер.

Комплекс № 1.

Стр.106-108.

II - четверть. Гимнастика (21 час)

28

29

Висы

(7 часов).

Изучение нового материала.

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. ОРУ на месте. Подтягивания в висе. Подъём переворотом силой (м). Подъём переворотом махом (д.). Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых качеств. Инструктаж по ТБ.

Уметь: выполнять строевые упражнения;

комбинацию на перекладине.

Текущий.

Низкая перекладина. Гимнастические

скамейки. Высокая перекладина. Маты. Инструкции и журнал по ТБ.

Комплекс № 2.

Стр. 92-96.

07.11.

08.11.

30

31

Совершенствования

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. ОРУ на месте. Подтягивания в висе. Подъём переворотом силой (м). Подъём переворотом махом (д.). Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых качеств. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к её ценностям.

Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине.

Текущий.

Низкая перекладина. Гимнастические скамейки. Высокая перекладина. Маты.

Комплекс № 2. Стр. 92-96.

12.11.

14.11.

32

33

Совершенствования

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. ОРУ на месте. Подтягивания в висе. Подъём переворотом силой (м). Подъём переворотом махом (д.). Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых качеств.

Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине.

Текущий.

Низкая перекладина. Гимнастические скамейки. Высокая перекладина.

Маты.

Комплекс № 2.

Стр. 92-96.

15.11.

19.11.

34

Зачёт.

Техника выполнения подъёма переворотом. Подтягивания в висе. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой.

Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине.

Учётный.

Низкая перекладина. Гимнастические скамейки. Высокая перекладина.

Маты.

Комплекс № 2.

Стр. 92-96.

21.11.

35

36

Опорный прыжок

(7 часов).

Комплексный.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Прыжок способом «ноги врозь» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90 градусов (д). Эстафеты. Лазание по канату в два приёма. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок, лазание по канату.

Текущий.

Гимнастический козёл. Подкидной мостик. Маты. Канаты.

Комплекс № 2.

Стр. 98-100.

22.11.

26.11.

37

38

Совершенствования

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Прыжок способом «ноги врозь» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90 градусов (д). Эстафеты. Лазание по канату в два приёма. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок, лазание по канату.

Текущий.

Гимнастический козёл. Подкидной мостик. Маты. Канаты

Комплекс № 2.

Стр. 98-100.

28.11.

29.11.

39

40

Совершенствования

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево, в движении. ОРУ с мячами. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90 градусов. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок, лазание по канату.

Текущий.

Гимнастический козёл. Подкидной мостик. Маты. Мячи.

Комплекс № 2.

Стр.98-100

03.12.

05.12.

41

Зачёт.

Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90 градусов. ОРУ с мячами.

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять строевые

упражнения; опорный прыжок; выполнять комплекс ОРУ с мячами.

Учётный.

Гимнастический козёл. Маты.

Подкидной мостик. Маты.

Комплекс № 2.

Стр. 98-100.

06.12.

42

Акробатика

(7 часов).

Изучение нового материала.

Из упора присев стойка на руках и голове (м). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д). ОРУ в движении. Развитие координационных качеств.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов.

Текущий.

Маты.

Комплекс № 2.

Стр.96-98.

10.12.

43

44

Комплексный

Длинный кувырок с трёх шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д). ОРУ в движении. Развитие координационных качеств.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов.

Текущий.

Маты.

Комплекс № 2.

Стр.96-98.

12.12.

13.12.

45

46

Комплексный

Кувырок назад и вперёд, длинный кувырок с трёх шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Мост и поворот в упор на одно колено. ОРУ с мячом. Развитие координационных качеств.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов.

Текущий.

Маты.

Комплекс № 2.

Стр.96-98.

17.12.

19.12.

47

48

Зачёт.

Комплексный

Длинный кувырок с трёх шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д). ОРУ в движении. Развитие координационных качеств.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов.

Учётный.

Текущий.

Маты.

Комплекс № 2.

Стр.96-98.

20.12.

24.12.

III - четверть. Спортивные игры (30 часов)

49

50

Волейбол

(30 часов).

Изучение

нового материала.

Стойки и передвижения игрока.

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, приём подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Инструктаж по Т.Б.

Уметь:

играть в волейбол по упрощённым правилам; выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Волейбольные мячи. Волейбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 3. Стр.80-84.

14.01.

16.01.

51

52

53

54

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, приём подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам; выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Волейбольные мячи. Волейбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 3.

Стр.80-84.

17.01.

21.01.

23.01.

24.01.

55

56

57

58

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого сеткой. Игра в нападении через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам; выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Волейбольные мячи. Волейбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 3.

Стр.80-84.

28.01.

30.01.

31.01.

04.02.

59

60

61

62

Комбинированный

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача,

приём мяча отражённого сеткой. Игра в нападении через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам;

выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Волейбольные мячи. Волейбольная площадка.

Свисток.

Комплекс № 3.

Стр.80-84.

06.02.

07.02.

11.02.

13.02.

63

54

65

66

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого сеткой. Приём мяча снизу в группе. Игра в нападении через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам; выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Волейбольные мячи. Волейбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 3.

Стр.80-84.

14.02.

18.02.

20.02.

21.02.

6768

69

70

Комбинированный

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого сеткой. Приём мяча снизу в группе. Игра в нападении через 4-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам; выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Волейбольные мячи. Волейбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 3.

Стр.80-84.

25.02.

27.02.

28.02.

04.03.

71

72

73

74

Совершенствования

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий удар при

встречных передачах. Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого сеткой. Приём мяча снизу в группе. Игра в нападении через 5-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей..

Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам; выполнять

технические действия в игре.

Текущий.

Волейбольные мячи. Волейбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 3.

Стр.80-84.

06.03.

07.03.

11.03.

13.03.

75

76

77

78

Комбинированный

Совершенствования.

Комбинации из разученных перемещений. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого сеткой. Учебная игра. по основным правилам.

Уметь: играть в волейбол по основным правилам

Текущий.

Волейбольные мячи. Волейбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 3.

Стр.80-84.

14.03.

18.03.

20.03.

21.03.

IV - четверть. Спортивные игры (10 часов)

79

Баскетбол

(10 часов).

Комбинированный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Сочетание приёмов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Правила игры баскетбол.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам; выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 4. Стр.51-55.

03.04.

80

Комбинированный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Сочетание приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 х 2). Учебная игра.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам; выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 4. Стр.51-55.

04.04.

81

Совершенствования

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Сочетание приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок.

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х 3). Учебная игра.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам; выполнять

технические действия в игре.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 4. Стр.51-55.

08.04.

82

Совершенствования

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Сочетание приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 х 4). Учебная игра.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам; выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 4. Стр.51-55.

10.04.

83

Совершенствования

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Сочетание приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х 2, 4 х 3). Учебная игра.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам; выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 4. Стр.51-55.

11.04.

84

Совершенствования

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Сочетание приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Правила игры в баскетбол.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам; выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 4. Стр.51-55.

15.04.

85

86

Совершенствования

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Сочетание приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.

Штрафной бросок. Взаимодействие трёх игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Правила игры в баскетбол.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам; выполнять

технические действия в игре.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 4. Стр.51-55.

17.04.

18.04.

87

88

Совершенствования

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Сочетание приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Штрафной бросок. Взаимодействие трёх игроков в нападении «малая восьмёрка». Нападение быстрым прорывом. Учебная игра. Правила игры в баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам; выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 4. Стр.51-55.

22.04.

24.04.

IV - четверть. Кроссовая подготовка - 8 часов.

89

Бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий

(8 часов).

Комбинированный

Бег (15 минут). Бег в гору. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития выносливости. Инструктаж по ТБ.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 минут).

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 4.

Стр.106-108.

25.04.

90

Совершенствования

Бег (17 минут). Бег в гору. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 минут).

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 4.

Стр.106-108.

29.04.

91

92

Совершенствования

Бег (18 минут). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 минут).

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 4.

Стр.106-108.

02.05.

06.05.

93

Совершенствования

Бег (19 минут). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 минут).

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 4.

Стр.106-108.

08.05.

94

95

Совершенствования

Бег (20 минут). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 минут).

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 4.

Стр.106-108.

13.05.

15.05.

96

Зачёт.

Бег (3 км). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 минут).

Учётный.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 4.

Стр.106-108.

16.05.

IV - четверть. Лёгкая атлетика - 6 часов

97

Прыжок в высоту. Метание малого мяча

(6 часов).

Комбинированный

Прыжок в высоту с 11 - 13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5 - 6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в высоту с 11 - 13 беговых шагов, метать мяч на дальность.

Текущий.

Место для прыжков высоту. Мячи (150 г). Рулетка.

Комплекс № 4.

Стр.113-120.

20.05.

98

99

Комбинированный

Прыжок в высоту с 11 - 13 беговых шагов. Подбор разбега. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5 - 6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь: прыгать в высоту с 11 - 13 беговых шагов, метать мяч на дальность.

Текущий.

Место для прыжков высоту. Мячи (150 г). Рулетка.

Комплекс № 4.

Стр.113-120.

22.05.

23.05.

100,

101.

Комбинированный

Прыжок в высоту с 11 - 13 беговых шагов. Отталкивание. Переход планки. Метание мяча (150 г) на дальность с 5 - 6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь: прыгать в высоту с 11 - 13 беговых шагов, метать мяч на дальность.

Текущий.

Место для прыжков высоту. Мячи (150 г). Рулетка.

Комплекс № 4.

Стр.113-120.

102.

Комбинированный

Прыжок в высоту с 11 - 13 беговых шагов. Метание мяча (150 г) на дальность с 5 - 6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подведение итогов учебного года.

Уметь: прыгать в высоту с 11 - 13 беговых шагов, метать мяч на дальность.

Текущий.

Место для прыжков высоту. Мячи (150 г). Рулетка.

Комплекс № 4.