- Учителю
- Рабочая программа по физкультуре 8класс
Рабочая программа по физкультуре 8класс
Пояснительная записка
к рабочей программе по физической культуре
8 класс
Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010),пособия «Рабочие программы и развернутое тематическое планирование 1-11 классов» (авторы-составители А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова. -Волгоград: Учитель 2011.-171с.) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1-4 классов, 5-9 классов и 10-11 классов.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часов в год.
Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5-9 классах в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники: Виленский, М.Я. Физическая культура, 5-7 кл.; учеб. для ОУ
М.Я. Виленский, Т.Ю.Торочкова, И.М. Туревский; под общей редакцией М.Я. Виленского. - М.: Просвещение, 2010.
Лях, В.И. Физическая культура. 8-9 кл : учеб. для ОУ / В.И.Лях,
А.А. Зданевич ; под. Ред. В.И. Ляха,- М. : Просвещение, 2010 .
В программе программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть - входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 7-9 классах элементы раздела единоборства включаются отдельными частями при прохождении материала в разделе гимнастика. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре как экзамен по выбору или дифференцированный зачет.
Учебно-тематическое планирование
по физической культуре для 5-9 классов
Вид программного материала
Количество часов (уроков)
Класс
V
VI
VII
VIII
IX
1
Базовая часть
75
75
75
75
75
1.1
Основы знаний о физической культуре
в процессе урока
1.2
Спортивные игры (волейбол)
18
18
18
18
18
1.3
Гимнастика с элементами акробатики
18
18
18
18
18
1.4
Легкая атлетика
21
21
21
21
21
1.5
Кроссовая подготовка
18
18
18
18
18
2
Вариативная часть
27
27
27
27
27
2.1
Баскетбол
27
27
27
27
27
Итого
102
102
102
102
102
Содержание программного материала
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляци и самоконтроля
1.1 Естественные основы
7-8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.
Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения.
Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.
7-8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.
Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организм и физической подготовленностью.
1.3 Культурно-исторические основы
7-8 классы.Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека.
1.4 Приемы закаливания
7-8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ). купание в открытых водоемах.
1.5.Подвижные игры
Волейбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Гимнастика
5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
8-9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.
Легкая атлетика
5-9 классы.Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Кроссовая подготовка
5-9 классы.Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.
Учащиеся должны уметь демонстрировать:
способности
Физические упражнения
Мальчики
Девочки
Скоростные
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с
9,2
10,2
Силовые
Прыжок в длину с места, см
180
165
Лазание по канату на расстояние 6 м, с
12
-
Поднимание туловища лежа на спине руки за головой, кол-во раз
-
18
К выносливости
Бег 2000 м, мин, с
8,50
10,20
К координации
Последовательное выполнение пяти кувырков, с
10,0
14,0
Броски малого мяча в стандартную мишень, м
12,0
10,0
Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов направлены:
- на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;
- обучение основам базовых видов двигательных действий;
- дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;
- углубленное представление об основных видах спорта;
- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.
Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:
-Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04 1999 № 80-ФЗ
- Национальная доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000 г. № 751
- Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года.
Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г № 1507-р
- Базисный учебный план ОУ РФ. Приказ МО РФ от 9.02.1998 г. № 322;
- Обязательный минимум содержания основного общего образования Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1236
- Приказ № 889 от 30.08.2010 г «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 г. N 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»
TEМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
8 класс
-
Тема урока
Тип урока
Элементы содержания
Требования к уровню подготовленности обучающихся
Вид контроля
Дата проведения
план
факт
1
2
3
4
5
6
7
Легкая атлетика (11 ч.)
Спринтерский бег, эстафетный бег, прыжок в длину способом «согнув ноги», метание мяча, бег 60 м., бег 2000 м.
Вводный
№ 1
Техника безопасности на уроках физической культуры. ОРУ. Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)
Текущий
1.09
согнув ноги», метание мяча, бег 60 м., бег 2000 м.
Совершенствования
№ 2
Приемы самоконтроля, (ортостатическая проба). Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств. ОРУ. Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. КДП: бег на 30 м.
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)
Бег 30 м:
М Д
«5»-5.0 5.1
«4»5.5 5.8
«3»5.5 5.9
3.09
Совершенствования
№ 3
Первая помощь при травмах. ОРУ. Высокий старт (до 10-15 м), бег по дистанции, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета. КДП: прыжки в длину с места.
Уметь: прыгать в длину с места
прыжки в длину с места:
М Д
«5»185 183
«4»158 154
«3»141 137
7.09
Совершенствования
№4
Личная гигиена. ОРУ. Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег - передача эстафетной палочки. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)
Текущий
8.09
Совершенствования
№ 5
Реакция организма на различные физические нагрузки. ОРУ. Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег (круговая эстафета). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта(60 м)
Текущий
10.09
Совершенствования
№6
Значение ЗОЖ для здоровья человека. ОРУ в движении. Прыжок с 7-9 шагов разбега - отталкивание. Метание малого мяча с 5-6 м. разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Подвижная игра «Попади в мяч».
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность
Текущий
14.09
Совершенствования
№7
Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы. ОРУ. Низкий старт (30-40 м). Бег на дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Прыжки в длину с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)
Текущий
15.09
Учетный
№8
Особенности построения и содержания самостоятельных занятий по ОФП. ОРУ. Бег на результат (60 м). Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча 150 гр. с 3,4 шагов. Специальные беговые упражнения. Бег в медленном темпе.
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)
Бег 60 м
М Д
«5»9,3 с; 9,5 с;
«4»9,6 с; 9,8 с;
«3»9,8 с; 10,0 с;
17.09
Учетный
№ 9
Признаки различной степени утомления. ОРУ. Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча 150 гр. с 3,4 шагов. Бег 2000 м.
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч.
Бег 2000 м
М Д
«5»10,00; 11,00;
«4»10,40; 12,40;
«3»11,40; 13,50; с;
21.09
Учетный
№ 10
Дыхание во время выполнения физических упражнений. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств. ОРУ. Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. (У). Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов.
Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч
Прыжки в длину с разбега:
М Д
«5»-380 330
«4»-340 300
«3»-300 240
22.09
Учетный
№ 11
Двигательный режим. ОРУ. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. Преодоление полосы препятствий.
Уметь: метать на дальность мяч 150г.
Метание мяча на дальность:
М Д
«5»-38 25
«4»-33 20
«3»-24 17
24.09
Мини-футбол (3 ч.)
Мини-футбол
Комбинированный
№ 12
Правила техники безопасности во время спортивных игр. Стойки игрока, перемещения приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения. Ведение мяча правой и левой ногой. Учебные игры 4х4.
Уметь: вести мяч.
Текущий
28.09
Комбинированный
№ 13
Профилактика близорукости. Передача мяча в парах правой и левой ногой. Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъема носком. Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Учебные игры 4х4.
Уметь: передать мяч на точность.
Текущий
1.10
Комбинированный
№ 14
Профилактика простуды. Удар поворотом правой и левой ногой. Комбинация: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам. Перехват мяча. Учебные игры 4х4.
Уметь: передать мяч на точность, ударить по воротам.
Текущий
5.10
Волейбол (13 ч.)
Волейбол
Комбинированный
№ 15
Основные причины травматизма. ОРУ. Верхние передачи: (над собой, в парах). Нижние передачи. Учебные игры в волейбол.
Уметь: играть в волейбол
Текущий
6.10
Комбинированный
№ 16
Основные формы занятий физической культуры. ОРУ. Верхние передачи: над собой, в парах). Нижние передачи. Нижняя прямая подача. Учебные игры в волейбол.
Уметь: играть в волейбол
Текущий
8.10
Комбинированный
№ 17
Поведение в экстремальных ситуациях. ОРУ. Верхние передачи: (над собой, в парах). Нижние передачи. Нижняя прямая подача. Учебные игры в волейбол.
Уметь: играть в волейбол
Текущий
12.10
Комбинированный
№ 18
Элементы самомассажа, массажа. ОРУ. Верхние передачи: (над собой, в парах). Нижние передачи. Нижняя прямая подача. Учебные игры в волейбол.
Уметь: играть в волейбол
Текущий
13.10
Комбинированный
№ 19
Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. ОРУ. Верхние передачи: (над собой, в парах). Нижние передачи. Нижняя прямая подача. Учебные игры в волейбол.
Уметь: играть в волейбол
Текущий
15.10
Комбинированный
№ 20
Дыхание во время выполнения физических упражнений. ОРУ. Верхние передачи: (над собой, в парах). Нижние передачи. Нижняя прямая подача. Учебные игры в волейбол.
Уметь: играть в волейбол
Текущий
19.10
Учетный
№ 21
Питание и питьевой режим. ОРУ в движение. Нижняя прямая подача. (У). Нижняя передача. Учебная игра в волейбол.
Уметь: подать мяч.
Нижняя подача:
М Д
«5»-6 5
«4»-4 3
«3»-2 1
20.10
Комбинированный
№ 22
Двигательный режим. ОРУ. Прием мяча после подачи. Отбивание мяча кулаком через сетку. Учебная игра в волейбол. Подтягивание.
Уметь: подтягиваться, играть в волейбол.
Текущий
22.10
Комбинированный
№ 23
Влияние занятий физкультурой на вредные привычки. ОРУ в движение. Прямой нападающий удар. Прием мяча после подачи. Учебная игра в волейбол. Подтягивание.
Уметь: подтягиваться, играть в волейбол.
Текущий
26.10
Комбинированный
№ 24
Режим для школьника. ОРУ. Прямой нападающий удар. Прием мяча после подачи. Учебная игра в волейбол. Подтягивание
Уметь: подтягиваться, играть в волейбол.
Текущий
27.10
Комбинированный
№ 25
Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. ОРУ в движение. Прямой нападающий удар. Прием мяча после подачи. Учебная игра волейбол. Подтягивание.
Уметь: подтягиваться, играть в волейбол.
Текущий
29.10
Комбинированный
№ 26
Основные причины травматизма. ОРУ. Прямой нападающий удар. Прием мяча после подачи. Учебная игра в волейбол. Подтягивание.
Уметь: подтягиваться, играть в волейбол.
Текущий
9.11
Учетный
№ 27
Личная гигиена. ОРУ в движении. Подтягивание на перекладине. (У). Учебная игра в волейбол.
Уметь: подтягиваться, играть в волейбол
Подтягивание на перекладине:
М Д
«5»9 19
«4»7 16
«3»5 12
10.11
Ритмическая гимнастика. Элементы единоборства(3 ч.)
Комбинированный
№28
№ 26
Комплекс упражнений на развитие гибкости. Комплекс упражнений ритмической гимнастики. Танцевальные движения из народных и современных танцев. Элементы единоборства: стойки и передвижения, захваты рук и туловища, освобождение от захватов. Акробатика (м): кувырок вперед, стойка на голове согнувшись; (д): кувырки вперед и назад, мост из положения стоя, кувырок назад в полушпагат. Лазание по канату (м): в 2 приема, (д): в 3 приема.
Уметь: выполнять акробатические упражнения, лазать по канату, упражнения ритмической гимнастики и единоборств.
Текущий
12.10
8б10.11хдхзд
Комбинированный
№29
№ 26
Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека Комплекс упражнений ритмической гимнастики. Упражнения художественной гимнастики с обручем (хваты, повороты, вращения, броски, прыжки, маховые движения, перекаты). Элементы единоборства: приемы борьбы за выгодные положения, приемы страховки. Игра «Выталкивание из круга». Акробатика (м): кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове согнувшись; (д): мост из положения стоя, кувырок назад в полушпагат. Лазание по канату (м): в2 приема, (д): в 3 приема.
Уметь: выполнять акробатические упражнения, лазать по канату, упражнения ритмической гимнастики и единоборств.
Текущий
13.10
Комбинированный
№30
№ 26
Влияние физической культуры на развитие внимания, памяти, мышления. Комплекс упражнений ритмической гимнастики. Танцевальные движения из народных и современных танцев. Элементы единоборства: приемы страховки, единоборства в парах, борьба за предмет. Акробатика (м): кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове согнувшись, комбинация упражнений по акробатике; (д): мост из положения стоя, кувырок назад в полушпагат, комбинация упражнений по акробатике. Лазание по канату (м): в 2 приема, (д): в 3 приема.
Уметь: выполнять акробатические упражнения, лазать по канату, упражнения ритмической гимнастики и единоборств.
Текущий
15.10
Гимнастика (18 ч.)
Гимнастика: акробатика, лазание по канату, опорные прыжки, упражнения на перекладине, брусьях, на гимнастическом бревне.
Изучение нового материала
№ 31
Техника безопасности на уроках физической культуры. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, лазание по канату в 2 приема. Д - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, упражнение на гимнастическом бревне: шаги польки.
Уметь: выполнять акробатические упражнения на гим. бревне, лазать по канату.
Текущий
19.10
Совершенствования
№ 32
Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, лазание по канату в 2 приема. Д - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат, упражнение на гимнастическом бревне: шаги польки, со взмахом ног и хлопками.
Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, на гим. бревне, лазать по канату.
Текущий
20.10
Совершенствования
№ 33
Влияние физкультуры на развитие внимание, памяти, мышления. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, стойка на голове и руках, лазание по канату в 2 приема. Д - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат,с моста переход на одно колено, упражнение на гимнастическом бревне: шаги польки, со взмахом ног и хлопками.
Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, на гим.бревне, лазать по канату.
Текущий
22.10
Совершенствования
№ 34
Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, стойка на голове и руках, лазание по канату в 2 приема. Д - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат,с моста переход на одно колено, упражнение на гимнастическом бревне: шаги польки, со взмахом ног и хлопками.
Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, на гим.бревне, лазать по канату.
Текущий
27.10
Совершенствования
№ 35
Реакция организма на различные физические нагрузки. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места ,стойка на голове и руках, комбинаций акробатических упражнений, лазание по канату в 2 приема. Д - акробатика: кувырки вперед и назад слитно ,кувырок назад полушпагат,с моста переход на одно колено, комбинаций акробатических упражнений, упражнение на гимнастическом бревне: шаги польки, со взмахом ног и хлопками соскок с бревна из упора на колени.
Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, на гим.бревне, лазать по канату.
Текущий
29.10
Совершенствования
№ 36
Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие школьника. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, стойка на голове и руках, комбинаций акробатических упражнений, лазание по канату в 2 приема. Д - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат,с моста переход на одно колено, комбинаций акробатических упражнений, упражнение на гимнастическом бревне: шаги польки, со взмахом ног и хлопками соскок с бревна из упора на колени.
Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, на гим.бревне, лазать по канату.
Текущий
9.11
Совершенствования
№ 37
Первая помощь при травмах. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, стойка на голове и руках, комбинаций акробатических упражнений, лазание по канату в 2 приема. Д - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат,с моста переход на одно колено, комбинаций акробатических упражнений, упражнение на гимнастическом бревне: шаги польки, со взмахом ног и хлопками соскок с бревна из упора на колени.
Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, на гим.бревне, лазать по канату.
Текущий
10.11
Совершенствования
№ 38
Приемы самоконтроля, (ортостатическая проба). Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, стойка на голове и руках, комбинаций акробатических упражнений, лазание по канату в 2 приема. Д - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат, с моста переход на одно колено, комбинаций акробатических упражнений, упражнение на гимнастическом бревне: шаги польки, со взмахом ног и хлопками соскок с бревна из упора на колени.
Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, на гим.бревне, лазать по канату.
Текущий
12.11
Учетный
№ 39
Поведение в экстремальных ситуация. Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, стойка на голове и руках, комбинаций акробатических упражнений, лазание по канату в 2 приема. Д - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат,с моста переход на одно колено, комбинаций акробатических упражнений, упражнение на гимнастическом бревне (у).
Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, на гим.бревне, лазать по канату.
Оценка техники выполнения.
16.11
Учетный
№ 40
Элементы самомассажа, массажа. Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, стойка на голове и руках, комбинаций акробатических упражнений(у), лазание по канату в 2 приема. Д - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат,с моста переход на одно колено, комбинаций акробатических упражнений(у).
Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, лазать по канату.
Оценка техники выполнения.
17.11
Учетный
№ 41
Приемы определения самочувствия , работоспособности, сна , аппетита. Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. М - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, длинный кувырок прыжком с места, стойка на голове и руках, лазание по канату в 2 приема(у). Д - акробатика: кувырки вперед и назад слитно, кувырок назад полушпагат, с моста переход на одно колено.
Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, лазать по канату.
Оценка техники выполнения.
19.11
Изучение нового материала
№ 42
Влияние физкультуры на развитие внимание, памяти, мышления. М - упражнения на перекладине: переворот в упор толчком двух ног; упражнения на параллельных брусьях: упор на руках согнувшись, подъем разгибом в сед ноги врозь. Д - упражнения на разновысоких брусьях: вис присев на одной, махом одной толчком другой подъем переворотом в упор на в/ж. Развитие силовых способностей.
Уметь: выполнять упражнения на перекладине и на брусьях.
Текущий
23.11
Совершенствования
№ 43
Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн. М - упражнения на перекладине: переворот в упор толчком двух ног; вис на подколенках и опускание в упор присев, упражнения на параллельных брусьях: упор на руках согнувшись, подъем разгибом в сед ноги врозь, перемах во внутрь 2-3 маха. Д - упражнения на разновысоких брусьях: вис присев на одной, махом одной толчком другой подъем переворотом в упор на в/ж, опускание вперед с поворотом сед на бедре, рука в сторону. Развитие силовых способностей.
Уметь: выполнять упражнения на перекладине и на брусьях.
Текущий
24.11
Комплексный
№ 44
Признаки различной степени утомления. М - упражнения на перекладине: переворот в упор толчком двух ног; спад назад и подъем в упор вне, перемах назад, отмахом назад соскок прогнувшись с поворотом на 90*; упражнения на параллельных брусьях: упор на руках согнувшись, подъем разгибом в сед ноги врозь, перемах во внутрь 2-3 маха, махом вперед соскок с поворотом на 90о лицом к брусьям. Д - упражнения на разновысоких брусьях: вис присев на одной, махом одной толчком другой подъем переворотом в упор на в/ж, опускание вперед с поворотом сед на бедре, рука в сторону, хват за нижнюю сзади м соскок прогнувшись с поворотом кругом. Опорные прыжки: (м) - согнув ноги через козла в длину (высота 110 см.); (д) - боком через коня с поворотом 90о. Развитие силовых способностей.
Уметь: выполнять упражнения на перекладине и на брусьях.
Текущий
26.11
Учетный
№ 45
Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Комбинации упражнений на перекладине (м) - у, на параллельных брусьях (м), на разновысоких брусьях (д); Опорные прыжки: (м) - согнув ноги через козла в длину (высота 110 см.); (д) - боком через коня с поворотом 90о. Развитие скоростно - силовых способностей.
Уметь: выполнять комбинацию на перекладине.
Оценка техники выполнения упражнения на перекладине
30.11
Учетный
№ 46
Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие школьника. Комбинации упражнений на перекладине (м), на параллельных брусьях (м) - у, на разновысоких брусьях (д) - у; Опорные прыжки: (м) - согнув ноги через козла в длину (высота 110 см.); (д) - боком через коня с поворотом 90о. Развитие скоростно - силовых способностей.
Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов
Оценка техники выполнения упражнений на брусьях.
1.12
Учетный
№ 47
Особенности построения и содержания самостоятельных занятий по ОФП. Опорные прыжки: (м) - у, согнув ноги через козла в длину (высота 110 см.); (д) - у, боком через коня с поворотом 90о. Развитие скоростно - силовых способностей.
Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов
Оценка техники выполнения опорных прыжков.
3.12
Учетный № 48
Основные формы занятий физической культуры. Комбинации упражнений на перекладине (м), на параллельных брусьях (м), на разновысоких брусьях (д); Опорные прыжки: (м) - согнув ноги через козла в длину (высота 110 см.); (д) - боком через коня с поворотом 90о. Развитие скоростно - силовых способностей.
Подтягивание - у.
Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов
Подтягивание:
М Д
«5»9 19
«4»7 16
«3»5 12
7.12
Лыжная подготовка (25 ч.)
Освоение нового материала
№ 49
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Одновременный одношажный, одновременный 2хшажный, попеременный 2хшажный ход. Развитие выносливости - передвижение на лыжах 1 км.
Уметь: выполнять классические лыжные ходы.
Текущий
8.12
Освоение нового материала
№ 50
Профилактика простуды, плоскостопия и близорукости. Одновременный одношажный, одновременный 2хшажный, попеременный 2хшажный ход. Скользящий шаг с палками и без палок. Развитие выносливости - передвижение на лыжах 1 км.
Уметь: выполнять классические лыжные ходы.
Текущий
10.12
Совершенствования
№ 51
Основы психомышечной тренировки. Одновременный одношажный, одновременный 2хшажный, попеременный 2хшажный ход. Скользящий шаг с палками и без палок. Торможение плугом. Развитие выносливости - передвижение на лыжах 1 км.
Уметь: выполнять классические лыжные ходы.
Текущий
14.12
Учетный
№ 52
Дыхание во время выполнения физических упражнений. Одновременный одношажный, одновременный 2хшажный, попеременный 2хшажный ход. Скользящий шаг с палками и без палок. Торможение плугом. Повороты переступанием в движении. Гонка на 1 км. - у.
Уметь: выполнять классические лыжные ходы.
Гонка 1 км:
М Д
«5»5.30 6.00
«4»6.00 6.30
«3»7.00 7.30
15.12
Совершенствования
№ 53
Питание и питьевой режим. Одновременный одношажный, одновременный 2хшажный, попеременный 2хшажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение плугом. Передвижение на лыжах до 2 км.
Уметь: выполнять классические лыжные ходы.
Текущий
17.12
Совершенствования
№ 54
Двигательный режим. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант), одновременный 2хшажный, попеременный 2хшажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение плугом. Передвижение на лыжах до 2 км.
Уметь: выполнять классические лыжные ходы.
Текущий
21.12
Совершенствования
№ 55
Влияние занятий физкультурой на вредные привычки. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант), одновременный 2хшажный, попеременный 2хшажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение плугом. Передвижение на лыжах до 3 км.
Уметь: выполнять классические лыжные ходы.
Текущий
23.12
Совершенствования
№ 56
Режим дня школьника. Подъем «полуелочкой». Спуски с поворотами. Торможение и поворот плугом. Повторные отрезки 2-3х300м. Передвижение на лыжах до 3 км.
Уметь: выполнять спуски, повороты и торможение
Текущий
24.12
Учетный № 57
Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Коньковый ход. Подъем «полуелочкой». Спуски с поворотами. Торможение и поворот плугом. Гонка на 2 км.
Уметь: бегать на лыжах на выносливость.
Гонка на 2 км:
М Д
«5»12.00 13.00
«4»12.30 13.30
«3»13.00 14.30
28.12
Совершенствования
№ 58
Основные причины травматизма. Коньковый ход. Подъем «полуелочкой». Спуски с поворотами. Торможение и поворот упором. Передвижение на лыжах до 3 км.
Уметь: выполнять спуски, повороты и торможение.
Текущий
11.01
Совершенствования
№ 59
Реакция организма на различные физические нагрузки. Коньковый ход. Подъем «полуелочкой». Спуски с поворотами. Торможение и поворот упором. Преодоление бугров и впадин при спуске. Передвижение на лыжах до 3 км.
Уметь: выполнять спуски, повороты и торможение.
Текущий
12.01
Совершенствования
№ 60
Особенности построения и содержания самостоятельных занятий по ОФП. Коньковый ход. Подъем «полуелочкой». Спуски с поворотами. Торможение и поворот плугом. Повторные отрезки 2-3х300м.
Уметь: выполнять спуски, повороты и торможение.
Текущий
14.01
Совершенствования
№ 61
Основные формы занятий физической культуры. Попеременный 2хшажный ход, одновременные ходы. Повторные отрезки 2-3х300м. Прохождение дистанции до 4 км.
Уметь: выполнять лыжные ходы.
Текущий
18.01
Совершенствования
№ 62
Самостраховка при выполнении упражнений. Коньковый ход. Повторные отрезки 2-3х300м. Прохождение дистанции до 4 км.
Уметь: выполнять коньковые ходы.
Текущий
20.01
Совершенствования
№ 63
Профилактика простуды, плоскостопия и близорукости. Коньковый ход. Повторные отрезки 2-3х300м. Прохождение дистанции до 4 км.
Уметь: выполнять коньковые ходы.
Текущий
21.01
Совершенствования
№ 64
Основы психомышечной тренировки. Коньковый ход. Прохождение дистанции до 4.5 км.
Уметь: выполнять коньковые ходы.
Текущий
25.01
Совершенствования
№ 65
Звезды советского и российского спорта. . Коньковый ход. Торможение и поворот упором. Развитие выносливости - передвижение на лыжах до 4 км.
Уметь: выполнять коньковые ходы.
Текущий
26.01
Совершенствования
№ 66
Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант), одновременный 2хшажный. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение плугом. Передвижение на лыжах до 3 км.
Уметь: выполнять классические ходы.
Текущий
28.01
Совершенствования
№ 67
Влияние физкультуры на развитие внимания, памяти, мышления. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение плугом. Передвижение на лыжах до 3 км.
Уметь: выполнять классические ходы.
Текущий
1.02
Совершенствования
№ 68
Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие школьника. Коньковый ход. Повторные отрезки 2-3х300м. Прохождение дистанции до 4 км.
Уметь: выполнять коньковые ходы.
Текущий
2.02
Совершенствования
№ 69
Личная гигиена. Коньковый ход. Подъем «полуелочкой». Спуски с поворотами. Торможение и поворот упором. Преодоление бугров и впадин при спуске. Передвижение на лыжах до 3 км.
Уметь: выполнять спуски, повороты и торможение.
Текущий
4.02
Совершенствования
№ 70
Самостраховка при выполнении упражнений. Коньковый ход. Повторные отрезки 2-3х300 м. Прохождение дистанции до 4.5 км.
Уметь: выполнять коньковые ходы.
Текущий
8.02
Учетный № 71
Профилактика простуды, плоскостопия и близорукости. Гонка на 3 км.
Уметь: бегать на лыжах на скорость.
Гонка на 3км:
М Д
«5»18.00 20.00
«4»19.00 21.00
«3»20.00 23.00
9.02
Совершенствования
№ 72
Поведение в экстремальных ситуациях. Спуски с поворотами. Торможение плугом. Передвижение на лыжах до 3 км.
Уметь: выполнять спуски, повороты и торможение.
Текущий
11.02
№ 73
Звезды советского и российского спорта. Коньковые ходы. Эстафеты.
Уметь: выполнять коньковые ходы.
Текущий
15.02
Баскетбол (9 ч.)
Баскетбол
Комплексный
№ 74
Техника безопасности во время занятий по баскетболу. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
Текущий
16.02
Комплексный
№ 75
Двигательный режим. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
Текущий
18.02
Комплексный
№ 76
Влияние занятий физкультурой на вредные привычки. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
Текущий
22.02
Комплексный
№ 77
Признаки различной степени утомления. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Бросок двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
Текущий
23.02
Комплексный
№ 78
Дыхание во время выполнения физических упражнений. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
Текущий
25.02
Комплексный
№ 79
Питание и питьевой режим. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
Текущий
29.02
Комплексный
№ 80
Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
Текущий
1.03
Комплексный
№ 81
Звезды советского и российского спорта. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
Текущий
3.03
Комплексный
№ 82
Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн. Двусторонние игры в баскетбол.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
Текущий
7.03
Плавание (6 ч.)
Плавание.
Комплексный
№ 83
Правила техники безопасности во время занятий плаванием. ОРУ. Техника движения. Кроль на груди. Подвижные игры.
Уметь: делать имитационные движения кроль на груди
Текущий
8.03
Комплексный
№ 84
Дыхание во время плавания. ОРУ. Техника движения. Кроль на груди. Подвижные игры.
Уметь: делать имитационные движения кроль на груди
Текущий
10.03
Комплексный
№ 85
Личная гигиена. Техника движения. Кроль на спине. Подвижные игры.
Уметь: делать имитационные движения кроль на спине
Текущий
14.03
Комплексный
№ 86
Личная гигиена. Техника движения. Кроль на спине. Подвижные игры.
Уметь: делать имитационные движения кроль на спине
Текущий
15.03
Комплексный
№ 87
Значение напряжения и расслабления мышц. Техника движения. Брасс. Подвижные игры.
Уметь: выполнять имитационные упражнения брасс
Текущий
17.03
Комплексный
№ 88
Личная гигиена. Техника движения. Брасс. Подвижные игры.
Уметь: делать имитационные движения кроль на спине
Текущий
29.03
Легкая атлетика (17 ч.)
Прыжки в высоту с разбега.
Комплексный
№ 89
Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. ОРУ. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (р).
Уметь: прыгать в высоту с разбега
Текущий
31.03
Комплексный
№ 90
Профилактика плоскостопия. ОРУ. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (З).
Уметь: прыгать в высоту с разбега
Текущий
4.04
Комплексный
№ 91
Режим дня школьника. ОРУ. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (С).
Уметь: прыгать в высоту с разбега
Текущий
5.04
Комплексный
№ 92
Значение ЗОЖ для здоровья человека. ОРУ. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (С).
Уметь: прыгать в высоту с разбега
Текущий
7.04
Комплексный
№ 93
Мир Олимпийских игр. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (С).
Уметь: прыгать в высоту с разбега
Текущий
11.04
Учетный
№ 94
Поведение в экстремальных ситуациях. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (У).
Уметь: прыгать в высоту с разбега
Прыжок в высоту
М Д
«5»-115 110
«4»-105 100
«3»-95 90
12.04
Спринтерский бег, эстафетный бег,прыжки в длину с разбега, метание малого мяча, бег на выносливость
Комбинированный
№ 95
Влияние физической культуры на развитие внимания, памяти, мышления. ОРУ. Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача эстафетной палочки). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта
Текущий
14.04
Комбинированный
№ 96
Правила приема водных, воздушных, и солнечных ванн. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача эстафетной палочки). Прыжки в длину. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта
Текущий
18.04
Учетный
№ 97
Признаки различной степени утомления. ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег 60м - у. Эстафетный бег (передача эстафетной палочки). Прыжки в длину, метание малого мяча. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта
Бег 60 м:
М Д
«5»9.6 10.0
«4»10.2 10.4
«3»11.0 10.2
19.04
Комплексный
№ 98
Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн. ОРУ. Прыжки в длину, метание малого мяча. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Развитие скоростных качеств.
Уметь: прыгать в длину, метать мяч.
Текущий
21.04
Комплексный
№ 99
Звезды советского и российского спорта. ОРУ. Прыжки в длину, метание малого мяча. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Развитие скоростных качеств.
Уметь: прыгать в длину, метать мяч.
Текущий
25.04
Учетный
№ 100
Личная гигиена. Прыжки в длину с разбега - у. Метание малого мяча на дальность. Медленный бег до 6 минут.
Уметь: прыгать в длину с разбега.
Прыжки в длину с/р
М Д
«5»380 330
«4»340 300
«3»300 240
26.04
Учетный
№ 101
Значение ЗОЖ для здоровья человека. Метание малого мяча на дальность - у. Медленный бег до 6 минут.
Уметь: метать мяч на дальность.
Метание малого мяча:
М Д
«5»38 25
«4»33 20
«3»24 17
28.04
Учетный
№ 102
Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы. Бег на 2000 м - у.
</ Уметь: бегать на выносливость.
Бег на 2000 м:
М Д
«5»10.00 11.00
«4»10.40 12.40
«3»11.40 13.50
2.05
Учетный
№ 103
КДП - бег 30 м с высокого старта, прыжки в длину с места. Подтягивание. Преодоление полосы препятствий.
Уметь: бегать 30 м с максимальной скоростью.
Бег на 30 м
М Д
«5»-5.0 5.1
«4»-5.5 5.8
«3»-5.6 5.9
3.05
Учетный
№ 104
КДП - прыжки в длину с места. Подтягивание. Преодоление полосы препятствий.
Уметь: прыгать с места.
Прыжки в длину с места:
М Д
«5»-185 183
«4»-158 154
«3»-141 137
5.05
Учетный
№ 105
КДП - подтягивание. Эстафеты. Подвижные игры. Преодоление полосы препятствий.
ниУметь: выполнять подтягивае.
Подтягивание:
М Д
«5»-9 19
«4»-7 16
«3»-5 12
8а30.05
8б31 05