Тематическое планирование по физической культуре 6-7,10 классов

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Весёловская средняя общеобразовательная школа № 1

344780 Ростовская область, Весёловский район, посёлок Весёлый, переулок Комсомольский 57

«Утверждаю»

Директор МБОУ Веселовская СОШ №1

Приказ от ____________ №______

____________ Г.Ф Евдокимова

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

Уровень образования: основное общее образование 6-7 классы

среднее общее образование-10 класс

Количество часов:

6 класс-105 часов (3 часа в неделю- 35 учебных недели).

7 класс-105 часов (3 часа в неделю- 35 учебных недели).

10 класс- 102 часа(3 часа в неделю- 35 учебных недели).

Учитель физической культуры: Королева Юлия Викторовна

Программа разработана на основе:

• Программы для общеобразовательных учреждений по физической культуре для 5-8 классов. Авторы: А.П. Матвеев; Т.В. Петрова. «Дрофа», 2010 год.

• Комплексной программы физического воспитания 9-11 классов В.И. Ляха, А.А. Зданевича.

Учебник:

1. Физическая культура 5-7 класс; А.П. Матвеев; Москва

«Просвещение» 2012 год.

2.Физическая культура 10-11 класс; В.И. Лях, А.А. Зданевич; Москва «Просвещение» 2012 год.

п. Веселый

2015год

6-7

классы

Пояснительная записка.

Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для учащихся 6-7 классов составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, с рекомендациями Примерной программы по физической культуре,

на основе учебной программы для общеобразовательных учреждений по физической культуре для 1-11 классов (Авт.-сост. А.П.Матвеева, Т.В.Петрова - М.Дрофа, 2010);

• • Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации» (от 29.13. 2012 года № 273 - ФЗ);

• Приказа Минобрнауки России от 17.12.2010 № 1897 «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования» (в ред. приказа Минобрнауки России от 29.12.2014 № 1644);

• Приказа Минобрнауки России от 31.03.2014 № 253 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования»;

• Письма Минобрнауки России от 02.02.2015 № НТ-136/08 «О федеральном перечне учебников»;

• Постановления Главного государственного санитарного врача РФ от 29.12.2010 № 189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (в ред. изменений № 1, утв. Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 29.06.2011 № 85, изменений № 2, утв. Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 25.12.2013 № 72);

• Письма Минобразования России от 31.10.2003 № 13-51-263/123 «Об оценивании и

аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой»;

• Письма Минобрнауки России от 15.07.2014 № 08-888 «Об аттестации учащихся

общеобразовательных организаций по учебному предмету «Физическая культура»;

• Стратегии развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжения

правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.

• Письма Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. № 06-499 «О продукции мониторинга физического

развития обучающихся».

• Положения о рабочей программе МБОУ Веселовская СОШ № 1 ( приказ № 416 от 01.09.2014);

• Образовательной программы основного общего образования МБОУ Веселовская СОШ №1 ( приказ от 24.08.2015 № 367);

• Устава школы, утвержденного Постановлением Администрации Веселовского района №348 от 18.05.2012 ;

• Учебного плана основного общего образования муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения Веселовская средняя общеобразовательная школа на 2015-2016 учебный год (приказ № 326 от 22.06.2015г)

• Календарного учебного графика МБОУ Веселовская СОШ №1 на 2015-2016 учебный год(приказ № 326 от 22.06.2015г)

Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, - главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.

Цель школьного образования по физической культуре - формирование физической культуры личности школьника посредством освоения основ содержания физкультурной деятельности с общеприкладной и спортивно-рекреационной направленностью. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Образовательный процесс по физической культуры в основной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи:

• Расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями избранного вида спорта и использование их в качестве средств укрепления здоровья и формирования основ индивидуального образа жизни;

• Совершенствование функциональных возможностей организма посредством направленной общеприкладной и спортивно-рекреационной подготовки, организации педагогических воздействий на развитие основных биологических и психических процессов;

• Воспитание индивидуальных психических черт и особенностей в общении и коллективном взаимодействии средствами и методами спортивно-рекреационной деятельности;

• Создание представлений об индивидуальных психосоматических и психосоциальных особенностях, адаптивных свойствах организма и способах их совершенствования в целях укрепления здоровья, поддержки оптимального функционаольного состояния;

• Обучение основам знаний педагогики, психологии, физиологии и гигиены физкультурной деятельности, профилактики травматизма, коррекции осанки и телосложения;

• Формирование практических умений в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой с различной функциональной и социально ориентированной направленностью.

Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своем предметном содержании направлена на:

• реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);

• реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

• соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

• расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

• усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Общая характеристика учебного предмета.

Значимость, преемственность: Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры , основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать со знание и мышление, творческий подход и самостоятельность.

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности примерная программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).

Обоснование выбора содержания части программы:

Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».

Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, помогающие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и в состоянии здоровья.

Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр). Овладение упражнениями и действиями базовых видов спорта раскрывается в программе с учетом их использования в организации активного отдыха, массовых спортивных соревнований.

Тема «Прикладно-ориентированные упражнения» поможет подготовить школьников к предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям различными способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для школьников, которые готовятся продолжать свое образование в системе средних профессиональных учебных заведений.

Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема, в отличие от других учебных тем, носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества (силы, быстроты, выносливости и т. д.). Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

Система оценивания

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Оценка «1»

За ответ, в котором:

За тот же ответ, если:

За ответ, в котором:

За непонимание и:

За полное:

учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности.

в нём содержаться небольшие неточности и незначительные ошибки.

отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.

незнание материала программы.

незнание программного материала.

Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений, комбинированный метод.Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Оценка «1»

За выполнение, в котором:

За тоже выполнение, если:

За выполнение, в котором:

За выполнение, в котором:

За невыполнение

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, чётко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив.

При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок.

Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.

Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

Обучающийся отказывается демонстрировать умения и навыки.

Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельностьОценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Оценка «1»

Обучающийся умеет:

- самостоятельно организовать место занятий;

-подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

- контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги.

Обучающийся:

- организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью;

- допускает незначительные ошибки в подборе средств;

- контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги.

Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов.

Обучающийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов.

Обучающийся не может самостоятельно ни один из пунктов.

Уровень физической подготовленности учащихсяОценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Оценка «1»

Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определённый период времени.

Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста.

Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту.

Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности.

Обучающийся не выполняет государственный стандарт.

При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки.

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, лёгкой атлетике - путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учётом общих оценок по разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умение и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.

Место учебного предмета «Физическая культура» в учебном плане.

В программе А.П. Матвеева программный материал делится на две части - базовую и вариативную.

В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент( лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.

Согласно Базисному учебному плану на обязательное изучение всех учебных тем программы отводится 945 ч, из расчета 3 ч в неделю с V по IX класс.

Согласно календарному учебному графику МБОУ Веселовская СОШ №1 на 2015-2016 учебный год в 6-7 классах отводится по 105 часов в каждом классе, по 3 часа в неделю, но так как в 6-а, 6-б, 6-г по два дня выпадают на праздничные дни, то их программа рассчитана на 103 часа. Вместе с тем, чтобы у учителей физической культуры были условия для реализации их творческих программ и инновационных разработок, индивидуальных педагогических технологий и подходов, авторская программа предусматривает выделение определенного объема учебного времени - 20 % (70 часов) от объема времени, отводимого на изучение раздела «Физическое совершенствование».

Содержание учебного предмета

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура»

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.

Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее - частное - конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Личностные результаты освоения предмета физической культуры.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

• владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

• способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

• владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

• умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

• красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;

• хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

• культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

• владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные результаты освоения физической культуры.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

• понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

• понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

• бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

• уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

• ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

• рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

• поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

• восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

• понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

• владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

• владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты освоения физической культуры.

Выпускник научится:

• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

• раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

• разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

• руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);

• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);

• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;

• выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;

• выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;

• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;

• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;

• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;

• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

• выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;

• выполнять технико-тактические действия национальных видов спорта;

Содержание учебного предмета для 6-х классов.Вид контроля

Дата проведения

1

Легкая атлетика

17

01.09-08.10

Спринтерский бег, высокий и низкий старт, эстафеты.

Метание на дальность,

в горизонтальные и вертикальные цели.

Прыжки в длину с места, с разбега.

Зачет

03.09

17.09

08.10

2

Кроссовая подготовка

10

09.10-11.11

Развитие выносливости, преодоление препятствий, переменный бег, гладкий бег, бег в равномерном темпе.

Зачет

15.10

3

Баскетбол

20

10.11-26.12

Стойки и передвижения, остановки, повороты, ловля и передача мяча, ведение мяча, бросок мяча, вырывание и выбивание мяча, учебная игра.

Зачет

13.11

08.12

16.12

4

Гимнастика

15

25.12-10.02

Акробатические упражнения, развитие гибкости, висы и упоры.

Зачет

30.12

26.01

03.02

5

Волейбол

16

09.02-20.03

Стойки и передвижения, повороты, остановки, передачи, подачи мяча, нападающий удар, учебная игра.

Зачет

17.02

05.03

6

Кроссовая подготовка

12

19.03-24.04

Развитие выносливости, преодоление препятствий, переменный бег, гладкий бег, бег в равномерном темпе.

Зачет

01.04

02.04

14.04

7

Легкая атлетика

15

23.04-31.05

Бег 30 и 60 метров, бег 1000 метров, гладкий бег, переменный бег.

Метание на дальность,

в горизонтальные и вертикальные цели.

Прыжки в длину с места, с разбега.

Зачет

28.04

14.05

27.05

Содержание учебного предмета для 7 а, б, в классаСпринтерский бег, высокий и низкий старт, эстафеты.

Метание на дальность,

в горизонтальные и вертикальные цели.

Прыжки в длину с места, с разбега.

Зачет

7а-03.09,17.09,08.10

7б-02.09,16.09,07.09

7в-03.09,17.09,08.09

2

Кроссовая подготовка

10

09.10-11.11

Развитие выносливости, преодоление препятствий, переменный бег, гладкий бег, бег в равномерном темпе.

Зачет

7а-15.10

7б-14.10

7в-15.10

3

Баскетбол

20

10.11-26.12

Стойки и передвижения, остановки, повороты, ловля и передача мяча, ведение мяча, бросок мяча, вырывание и выбивание мяча, учебная игра.

Зачет

7а-08.12, 17.12

7б-08.12, 16.12

7в-09.12, 17.09

4

Гимнастика

15

25.12-10.02

Акробатические упражнения, развитие гибкости, висы и упоры.

Зачет

7а-12.01, 05.02

7б-30.12, 03.02

7в-13.01, 05.02

5

Волейбол

16

09.02-20.03

Стойки и передвижения, повороты, остановки, передачи, подачи мяча, нападающий удар, учебная игра.

Зачет

7а-19.02, 04.03

7б-17.02, 02.03

7в-19.02, 04.03

6

Кроссовая подготовка

12

19.03-24.04

Развитие выносливости, преодоление препятствий, переменный бег, гладкий бег, бег в равномерном темпе.

Зачет

7а-07.04, 19.04

7б-02.04, 13.04

7в-07.04, 20.04

7

Легкая атлетика

15

23.04-27.05

Бег 30 и 60 метров, бег 1000 метров, гладкий бег, переменный бег.

Метание на дальность,

в горизонтальные и вертикальные цели.

Прыжки в длину с места, с разбега.

Зачет

7а-03.05,19.05,28.05

7б-28.04,14.05,25.05

7в-04.05,19.05,28.05

Календарно - тематическое планирование по физической культуре для 6 а, б, в, г классов.

урока

Тема

урока

Дата проведения

Содержание программного материала на уроке

Характеристика основных видов деятельности учащихся по теме ФГОС

Оборудование

Виды контроля

Д/З

1. Лёгкая атлетика (17 часов).

1/1

Основы знаний

Инструктаж по охране труда.

6а -01.09

6б-01.09

6в-02.09

6г-01.09

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма

Знать требования инструкций.

Журнал

по Т/Б

Устный опрос.

Комплекс утренней гимнастики

Выполнение теста на сайте https://dnevnik.ru/

2/2

Спринтерский бег

6а -03.09

6б-03.09

6в-04.09

6г-03.09

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 - 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

Индивидуальный контроль

Отжимание

https://dnevnik.ru/

3/3

Спринтерский бег. Стартовый разгон

6а -05.09

6б-05.09

6в-05.09

6г-05.09

Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

текущий

Прыжок с подтягиванием ног к груди 8-10 раз. https://dnevnik.ru/

4/4

Высокий старт

6а -08.09

6б-08.09

6в-09.09

6г-08.09

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров ( 2 серии).

Уметь демонстрировать технику низкого старта.

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки, эстафетные палочки.

Корректировка техники.

Комплекс ОРУ

https://dnevnik.ru/

5/5

Высокий старт

Бег со старта в гору

6а -10.09

6б-10.09

6в-11.09

6г-10.09

Бег со старта в гору

20 - 30 метров

Уметь демонстрировать технику высокого старта

Бег 10-12 мин

6/6

Финальное усилие.

6а -12.09

6б-12.09

6в-12.09

6г-12.09

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 - 3 серии по 20 - 40 метров.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

текущий

Подтягивание мальчики 8-10 раз, отжимание девочки 18 раз.

7/7

Эстафеты.

6а -15.09

6б-15.09

6в-16.09

6г-15.09

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

текущий

Комплекс утренней гимнастики

8/8

Развитие скоростных способностей.

6а -17.09

6б-16.09

6в-18.09

6г-17.09

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег. до 40 метров. Бег 60 метров - на результат

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростные способности).

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

Индивидуальный контроль

Упражнение на пресс 20-25раз

9/9

Развитие скоростной выносливости

6а -19.09

6б-19.09

6в-19.09

6г-19.09

СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку..

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

текущий

Отжимание

10/10

Развитие скоростной выносливости. ОРУ в движении.

6а -22.09

6б-22.09

6в-23.09

6г-22.09

Выполнять в среднем темпе сериями по 10 - 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

текущий

Комплекс ОРУ

11/11

Развитие скоростно-силовых способностей.

6а -24.09

6б-25.09

6в-25.09

6г-24.09

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши - до 2 кг, девушки - до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре

5 -6 метров.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

Текущий

Сгибание туловища 20-22 раза.

12/12

Метание мяча на дальность.

6а -26.09

6б-26.09

6в-26.09

6г-26.09

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 - 8 м.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

Мячи 150 гр.-5 шт. фишки, журнал учёта.

текущий

Подтягивание и отжимание

13/13

Метание мяча на дальность. Прыжковые упражнения

6а -29.09

6б-29.09

6в-30.09

6г-29.09

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать технику в целом

Мячи 150 гр.-5 шт.

Фишки, журнал учёта

текущий

Комплекс ОРУ

14/14

Развитие силовых способностей и прыгучести. Прыжки в длину с места.

6а -01.10

6б-30.09

6в-02.10

6г-01.10

Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места

Барьеры рулетка, журнал учёта

текущий

Приседание на одной ноге.

15/15

Прыжки в длину с места.

6а -03.10

6б-03.10

6в-03.10

6г-03.10

Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места

Барьеры рулетка, журнал учёта

текущий

Приседание на одной ноге.

16/16

Прыжок в длину с разбега.

6а -06.10

6б-06.10

6в-07.10

6г-06.10

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 - 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут - на результат.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

Прыжковая яма, рулетка, журнал учёта.

текущий

Комплекс ОРУ

17/17

Прыжок в длину с разбега. Специальные беговые упражнения.

6а -08.10

6б-07.10

6в-09.10

6г-08.10

СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега - на результат

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

Прыжковая яма, рулетка, журнал учёта

Индивидуальный контроль

Сгибание туловища 20-22раз

2. Кроссовая подготовка. (10 часов).

18/1

Развитие выносливости.

6а -10.10

6б-10.10

6в-10.10

6г-10.10

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.

Корректировка техники бега

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

Корректировка техники бега

Упражнение на пресс 20-25раз

19/2

Развитие выносливости.

Смешанное передвижение

6а -13.10

6б-13.10

6в-14.10

6г-13.10

Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 4000 метров - мальчики, до 2500 метров - девочки. Спортивные игры.

Корректировка техники бега

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

текущий

Комплекс ОРУ на развитие плечевого пояса.

20/3

Развитие силовой выносливости

6а -15.10

6б-14.10

6в-16.10

6г-15.10

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров - на результат.

Тестирование бега на 1000 метров.

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

Индивидуальный контроль

Упражнение на пресс 20-25раз

21/4

Преодоление препятствий

6а -17.10

6б-17.10

6в-17.10

6г-17.10

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения

Уметь демонстрировать физические кондиции

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

текущий

«Пистолет» 10-12

22/5

Бег с преодолением препятствий.

6а -20.10

6б-20.10

6в-21.10

6г-20.10

Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

текущий

Комплекс ОРУ на развитие плечевого пояса.

23/6

Переменный бег.

6а -22.10

6б-21.10

6в-23.10

6г-22.10

ОРУ в движении. СУ.

Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору

Уметь демонстрировать физические кондиции

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

текущий

Сгибание туловища 20-22раз

24/7

Переменный бег - 10 минут.

6а -24.10

6б-24.10

6в-24.10

6г-24.10

Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег - 10 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

текущий

Упражнение на пресс 20-25раз

25/8

Гладкий бег

6а -27.10

6б-27.10

6в-28.10

6г-27.10

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

текущий

Комплекс ОРУ на развитие плечевого пояса.

26/9

Кроссовая подготовка

6а -29.10

6б-28.10

6в-30.10

6г-29.10

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

текущий

Упражнение на пресс 20-25раз

27/10

Кроссовая подготовка

Бег в равномерном темпе.

6а -31.10

6б-31.10

6в-31.10

6г-31.10

Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

текущий

«Пистолет» 10-12 раз.

3.Баскетбол(20 часов).

28/1

Стойки и передвижения, повороты, остановки

6а -10.11

6б-10.11

6в-11.11

6г-10.11

Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи,

фишки, свисток

Устный опрос

Комплекс ОРУ на развитие плечевого пояса.

29/2

Стойки и передвижения, повороты, остановки. Развитие координационных способности

6а -12.11

6б-11.11

6в-13.11

6г-12.11

Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи,

фишки, свисток

текущий

Сгибание туловища 20-22раз

30/3

Ловля и передача мяча.

6а -14.11

6б-14.11

6в-14.11

6г-14.11

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи,

фишки, свисток

Корректировка техники

Упражнение на пресс 20-25раз

31/4

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча мяча.

6а -17.11

6б-17.11

6в-18.11

6г-17.11

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи,

фишки, свисток

текущий

Упражнение на пресс 20-25раз

32/5

Ловля и передача мяча.

Прыжки вверх из приседа.

6а -19.11

6б-18.11

6в-19.11

6г-19.11

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

10 раз - мальчики, 8 раз - девочки.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи,

фишки, свисток

текущий

«Пистолет» 10-12

33/6

Ведение мяча.

6а -21.11

6б-21.11

6в-21.11

6г-21.11

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ на осанку.

Корректировка движений

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи,

фишки, свисток

текущий

Комплекс ОРУ на развитие плечевого пояса.

34/7

Ведение мяча.

Варианты ловли и передачи мяча.

6а -24.11

6б-24.11

6в-25.11

6г-24.11

Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи,

фишки, свисток

текущий

Сгибание туловища 16-18 раз

35/8

Ведение мяча Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

6а -26.11

6б-25.11

6в-26.11

6г-26.11

Подвижная игра «Не давай

мяч водящему».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи,

фишки, свисток

текущий

Комплекс С.У. на развитие плечевого пояса.

36/9

Бросок мяча

6а -28.11

6б-28.11

6в-28.11

6г-28.11

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Баскетбольные

Баскетбольные мячи -15 шт.,

фишки, свисток

текущий

Сгибание туловища 20-22раз.

37/10

Броски мяча двумя руками от груди с места.

6а -01.12

6б-01.12

6в-02.12

6г-01.12

Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Баскетбольные

Баскетбольные мячи -15 шт.,

фишки, свисток

текущий

Упражнение на пресс 20-25раз

38/11

Тактика свободного нападения

6а -03.12

6б-02.12

6в-03.12

6г-03.12

ОРУ с мячом. СУ. Специальные игры, .беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача

Корректировка техники ведения мяча.

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи -15 шт.,

фишки, свисток

текущий

Упражнение на пресс 20-25раз

39/12

Тактика свободного нападения Учебная игра «Мяч капитану»

6а -05.12

6б-05.12

6в-05.12

6г-05.12

Ловля мяча двумя руками на

месте - бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. Тактика свободного нападения . Учебная игра «Мяч капитану»

Корректировка техники ведения мяча.

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи -15 шт.,

фишки, свисток

текущий

«Пистолет» 10-12

40/13

Вырывание и выбивание мяча.

6а -08.12

6б-08.12

6в-09.12

6г-08.12

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача;

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи -15 шт.,

фишки, свисток

Индивидуальный контроль

Комплекс С.У. на развитие плечевого пояса.

41/14

Вырывание и выбивание мяча. Учебная игра.

6а -10.12

6б-09.12

6в-11.12

6г-10.12

Ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Вырывание мяча. Выбивание мяча. Учебная игра.

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи -15 шт.,

фишки, свисток

текущий

Сгибание туловища 16-18 раз.

42/15

Нападение быстрым прорывом.

6а -12.12

6б-12.12

6в-12.12

6г-12.12

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча.

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи -15 шт.,

фишки, свисток

текущий

Прыжки через скакалку.

43/16

Нападение быстрым прорывом. Сочетание приемов

6а -15.12

6б-15.12

6в-16.12

6г-15.12

Сочетание приемов: ловля мяча на месте - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0).

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи -15 шт.,

фишки, свисток

текущий

Подъем ног с медленным опусканием 16 раз

44/17

Взаимодействие двух игроков

6а -17.12

6б-16.12

6в-18.12

6г-17.12

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - обводка четырех стоек - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов

Уметь выполнять ведение мяча в движении

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи -15 шт.,

фишки, свисток, набивные мячи -2 шт.

Индивидуальный контроль

Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз

45/18

Взаимодействие двух игроков Учебная игра.

6а -19.12

6б-19.12

6в-19.12

6г-19.12

Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди».

Уметь выполнять ведение мяча в движении

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи -15 шт.,

фишки, свисток, набивные мячи -2 шт.

текущий

Комплекс ОРУ на развитие плечевого пояса.

46/19

Игровые задания

6а -22.12

6б-22.12

6в-23.12

6г-22.12

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 - на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра

Уметь владеть мячом в игре баскетбол.

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи -15 шт.,

фишки, свисток, набивные мячи -2 шт.

текущий

Сгибание туловища 16-18 раз.

47/20

Развитие кондиционных и координационных способностей

6а -24.12

6б-23.12

6в-25.12

6г-24.12

ОРУ. СУ. Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60м. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. Учебная игра.

Уметь владеть мячом в игре баскетбол.

.Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи -15 шт.,

фишки, свисток, набивные мячи -2 шт.

текущий

Прыжки через скакалку.

4.Гимнастика (15 часов).

48/1

СУ. Основы знаний

6а -26.12

6б-26.12

6в-26.12

6г-26.12

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. СУ.

Знать:

правила поведения и ТБ на уроках гимнастики

Журнал по Т/Б, гимнастические камейки-2 шт,

линейка.

текущий

Подъем ног сидя 16 раз.

49/2

СУ. Основы знаний Специальные беговые упражнения.

6а -29.12

6б-29.12

6в-30.12

6г-29.12

Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением - с гантелями.

Фронтальный опрос

Журнал по Т/Б, гимнастические камейки-2 шт,

линейка.

текущий

«Пистолет» 10-12

50/3

Акробатические упражнения.

6а -12.01

6б-12.01

6в- 13.01

6г- 12.01

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; «мост» из положения лежа, стойка на лопатках, перекаты. Упражнения на гибкость.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Гимнастические маты 30 шт.

Индивидуальный контроль

Подъем прямых ног и рук лежа на животе 14-16

51/4

Акробатические упражнения

Упражнения на пресс.

6а -14.01

6б-13.01

6в-15.01

6г-14.01

Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки - на низкой перекладине.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Маты, перекладина 1шт.

текущий

Упор присев - упор лежа 14-16 раз

52/5

Развитие гибкости

6а -16.01

6б-16.01

6в-16.01

6г-16.01

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стрейтчинга.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

Маты, перекладина 1шт,

гимнастические палки 25 шт.

текущий

Прыжки через скакалку.

53/6

Развитие гибкости.

Прыжки «змейкой» через скамейку

6а -19.01

6б-19.01

6в-20.01

6г-19.01

Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. . Броски набивного мяча до 2 кг.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений

Самейка-2шт.,маты,набивной мяч.

текущий

Подъем ног в упоре сидя 16 раз

54/7

Упражнения в висе и упорах.

6а -21.01

6б-20.01

6в-22.01

6г-21.01

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики - а) упражнение на средней и низкой перекладине: переворот вперед и соскок махом назад; б) упражнения на высокой перекладине: махи и перемахи; вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Девочки - упражнения на низкой перекладине: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.

Корректировка техники выполнения упражнений

гимнастические палки-25шт.

низкая перекладина.

текущий

Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз.

55/8

Упражнения в висе и упорах. Совершенствование упражнений в висах и упорах.

6а -23.01

6б-23.01

6в-23.01

6г-23.01

Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики - а) упражнение на средней и низкой перекладине: переворот вперед и соскок махом назад; б) упражнения на высокой перекладине: махи и перемахи; вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Девочки - упражнения на низкой перекладине: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.

Корректировка техники выполнения упражнений

гимнастические палки-25шт.

низкая перекладина

текущий

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

56/9

Упражнения в висе и упорах. Соскоки с поворотом и опорой.

6а -26.01

6б-26.01

6в- 27.01

6г- 26.01

Упражнения на разновысоких брусьях( девочки): смешанные висы и упоры; размахивание из виса на верхней жерди; соскоки с поворотом и опорой о нижнюю жердь.

Корректировка техники выполнения упражнений

гимнастические палки-25шт.

низкая перекладина,

скамейка 2 шт.

текущий

Сгибание туловища с поворотом 16-18 раз.

57/10

Развитие силовых способностей

6а -28.01

6б-27.01

6в-29.01

6г- 28.01

ОРУ на осанку. СУ.

Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой.

Корректировка техники выполнения упражнений

гимнастические палки-25шт.

низкая перекладина,

скамейка 2 шт.

текущий

Прыжки через скакалку.

58/11

Развитие силовых способностей Упражнения для мышц брюшного пресса.

6а -30.01

6б-30.01

6в-30.01

6г-30.01

Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки - на низкой перекладине - на результат.

Корректировка техники выполнения упражнений

гимнастические палки-25шт.

низкая перекладина

текущий

Подъем ног в упоре сидя 16 раз

59/12

Развитие координационных способностей

6а -02.02

6б-02.02

6в-03.02

6г- 02.02

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

гимнастические палки-25шт.

низкая перекладина

текущий

«Пистолет» 10-12

60/13

Развитие координационных способностей. Дыхательные упражнения.

6а -04.02

6б-03.02

6в-05.02

6г-04.02

Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

гимнастические палки-25шт.

низкая перекладина

текущий

Отжимание от пола

61/14

Развитие скоростно-силовых способностей.

6а -06.02

6б-06.02

6в-06.02

6г-06.02

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

гимнастические палки-25шт.

низкая перекладина

Индивидуальный контроль

Прыжки через скакалку

62/15

Развитие скоростно-силовых способностей. Сгибание и разгибание рук в упоре.

6а -09.02

6б-09.02

6в-10.02

6г- 09.02

Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: вскок в упор присев.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

Маты,

«козёл»

текущий

Подъем ног в упоре сидя 16 раз

5.Волейбол (16 часов).

63/1

Инструктаж Т/Б

6а -11.02

6б-10.02

6в-12.02

6г- 11.02

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.)

Дозировка индивидуальная

Мячи волейбольные-15 шт.

фишки,

кегли.

текущий

Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз

64/2

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

6а -13.02

6б-13.02

6в-13.02

6г- 13.02

Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.

Дозировка индивидуальная

Мячи волейбольные-15 шт.

фишки,

кегли.

текущий

Комплекс С.У.на развитие плечевого пояса.

65/3

Прием и передача мяча.

6а -16.02

6б-16.02

6в-17.02

6г- 16.02

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах.

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи волейбольные-15 шт.

фишки,

кегли.

текущий

Сгибание туловища с поворотом 16-18 раз.

66/4

Передача мяча в стену в движении.

6а -18.02

6б-17.02

6в-19.02

6г-18.02

.Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой - партнеру;

передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание вер1хней и нижней передачи в парах.

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи волейбольные-15 шт.

фишки,

кегли

текущий

Прыжки через скакалку.

67/5

Выполнение заданий с использованием подвижных игр.

6а -20.02

6б-20.02

6в-20.02

6г- 20.02

Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами».

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи волейбольные-15 шт.

фишки,

кегли.

Индивидуальный контроль

Подъем ног 16 раз

68/6

Нижняя подача мяча.

6а -24.02

6б-24.02

6в-24.02

6г-24.02

. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 - 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

Индивидуальная

Мячи волейбольные-15 шт.

фишки,

кегли.

Текущий

«Пистолет» 10-12

69/7

Нижняя подача мяча.

Специальные беговые упражнения.

6а -25.02

6б-24.02

6в-26.02

6г- 25.02

ОРУ. ОРУ.. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 - 6 м.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

Индивидуальная

Мячи волейбольные-15 шт.

фишки,

кегли.

текущий

Касание перекладины ногами из виса 6-8 раз.

70/8

Подвижная игра «Подай и попади».

6а -27..02

6б- 27.02

6в-27.02

6г- 27.02

Подвижная игра «Подай и попади».

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи волейбольные-15 шт.

Фишки.

текущий

Прыжок с подтягиванием ног к груди.

71/9

Нападающий удар.

6а -01.03

6б-01.03

6в-02.03

6г-01.03

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать технику.

Мячи волейбольные-15 шт.

фишки,

кегли.

Текущий

Прыжки через скакалку

72/10

Нападающий удар.

Разбег, прыжок и отталкивание.

6а -03.03

6б-02.03

6в-04.03

6г-03.03

Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером.

Уметь демонстрировать технику.

Мячи волейбольные-15 шт.

фишки,

кегли.

текущий

Подъем ног 16 раз

73/11

Подвижные игры: Бомбардиры.

6а -05.03

6б-05.03

6в-05.03

6г-05.03

Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени». Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику.

Мячи волейбольные-15 шт.

фишки,

кегли.

Индивидуальный контроль

Прыжки из седа 10 раз.

74/12

Развитие координационных способностей.

6а -09.03

6б-09.03

6в-09.03

6г- 09.03

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча.

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи волейбольные-15 шт.

фишки,

кегли.

текущий

Комплекс упражнений на плечевого пояса

75/13

Развитие координационных способностей. Учебная игра..

6а -10.03

6б-09.03

6в-11.03

6г-10.03

Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи волейбольные-15 шт.

фишки,

кегли.

текущий

Сгибание туловища 16-18 раз.

76/14

Тактика игры.

6а -12.03

6б-12.03

6в-12.03

6г- 12.03

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча.

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи волейбольные-15 шт.

фишки,

кегли.

текущий

Прыжки через скакалку.

77/15

Тактика свободного нападения.

6а -31.03

6б-15.03

6в-16.03

6г- 15.03

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Броски набивного мяча через голову в парах.

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи волейбольные-15 шт.

Фишки.

текущий

Подъем ног в упоре сидя

78/16

Тактика игры. Учебная игра.

6а -15.03

6б-16.03

6в-30.03

6г-29.03

Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи волейбольные-15 шт.

Фишки.

текущий

«Пистолет»

( 10-12 раз.

6.Кроссовая подготовка (12 часов).

79/1

Преодоление препятствий.

6а -29.03

6б-29.03

6в-01.04

6г-31.03

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

текущий

Сгибание туловища -20-22 раз

80/2

Бег с преодолением препятствий.

6а -31.03

6б-30.03

6в-02.04

6г- 02.04

Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием , перешагиванием и прыжком в шаге.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

текущий

Бег до 10-15 мин.

81/3

Развитие выносливости

6а -02.04

6б-02.04

6в-06.04

6г-05.04

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение

Корректировка техники бега

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

Индивидуальный контроль

Отжимание от пола 18-22 раз

82/4

Развитие выносливости

Бег в чередовании с ходьбой.

6а -05.04

6б-05.04

6в-08.04

6г-07.04

(бег в черодовании с ходьбой) до 4000 метров - мальчики, до 2500 метров - девочки. Спортивные игры.

Корректировка техники бега

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

Индивидуальный контроль

Прыжки через скакалку.

83/5

Переменный бег

6а -07.04

6б-06.04

6в-09.04

6г-09.04

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

текущий

Подъем ног в упоре сидя 16 раз

84/6

Переменный бег.

6а -09.04

6б-09.04

6в-13.04

6г-12.04

Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег - 10 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

текущий

Прыжки -15 раз.

85/7

Кроссовая подготовка

6а -12..04

6б-12.04

6в-15.04

6г-14.04

.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

текущий

Комплекс ОРУ на развитие плечевого пояса.

86/8

Кроссовая подготовка Бег в равномерном темпе.

6а -14.04

6б-13.04

6в-16.04

6г-16.04

Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

текущий

Сгибание туловища 16-18 раз.

87/9

Развитие силовой выносливости.

6а -16.04

6б-16.04

6в-20.04

6г-19.04

ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров - на результат.

Тестирование бега на 1000 метров

.Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

Индивидуальный контроль

Прыжки через скакалку.

88/10

Гладкий бег.

6а -19.04

6б-19.04

6в-22.04

6г-21.04

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м - без учета времени. История отечественного спорта.

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

текущий

Подъем ног в упоре сидя 16 раз

89/11

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон.

6а -21.04

6б-20.04

6в-23.04

6г-23.04

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 - 50 м) с максимальной скоростью.

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

текущий

Приседание на одной ноге.

90/12

Развитие скоростных способностей.

Старты.

6а -23.04

6б-23.04

6в- 27.04

6г-26.04

Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

текущий

Прыжки через скакалку.

7.Лёгкая атлетика ( 15 часов).

91/1

Высокий старт

6а -26.04

6б- 26.04

6в-29.04

6г-28.04

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 - до 15 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

текущий

Подъем ног в упоре сидя 16 раз

92/2

Высокий старт

Бег со старта в гору

6а -28.04

6б- 27.04

6в-30.04

6г-30.04

Бег со старта в гору 2 -3 х 20 - 30 метров.

демонстрировать технику низкого старта

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

текущий

Прыжки на скакалке

93/3

Финальное усилие.

6а -30.04

6б- 30.04

6в-04.05

6г- 03.05

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 - 3 серии по 20 - 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

Индивидуальный контроль

Комплекс С.У.на развитие плечевого пояса.

94/4

Эстафеты.

6а -03.05

6б-03.05

6в-06.05

6г-05.05

Эстафеты, встречная эстафета. Подвижные игры

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

Беговая дорожка флажки, секундамер, мячи, эстафетные палочки

текущий

Сгибание туловища 16-18 раз.

95/5

Развитие скоростных способностей.

ОРУ в движении.

6а -04.05

6б-11.05

6в-07.05

6г-07.05

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 - 60 метров. Бег 60 метров - на результат.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

Беговая дорожка флажки, секундамер, мячи, эстафетные палочки

текущий

Прыжки через скакалку.

96/6

Развитие скоростной выносливости .С.У.

6а -07.05

6б-10.05

6в-11.05

6г-10.05

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 - 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

Беговая дорожка флажки, секундамер, мячи, эстафетные палочки

текущий

Подъем ног в упоре сидя 16р

97/7

Развитие скоростно-силовых способностей.

6а -10.05

6б-11.05

6в- 13.05

6г-12.05

.

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши - до 2 кг, девушки - до 1 кг.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

Беговая дорожка флажки, секундамер, мячи, эстафетные палочки

текущий

«Пистолет» 10-12

98/8

. Метание на заданное расстояние.

6а -12.05

6б-14.05

6в-14.05

6г-14.05

Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

Мячи для метания 150 гр. Фишки,

флажки.

текущий

Прыжки через скакалку.

99/9

Метание мяча на дальность.

6а -14.05

6б-17.05

6в-18.05

6г- 17.05

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 - 8 м.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

Мячи для метания 150 гр. Фишки,

флажки

текущий

Подъем ног в упоре сидя 16 раз

100/10

Метание мяча на дальность.

6а -17.05

6б-18.05

6в- 20.05

6г- 19.05

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать технику в целом

Мячи для метания 150 гр. Фишки,

флажки.

Индивидуальный контроль

Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз

101/11

Развитие силовых способностей и прыгучести.

6а -19.05

6б-21.05

6в-21.05

6г-21.05

.

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания);

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места

Мячи набивные-1 кг

текущий

Комплекс С.У.на развитие плечевого пояса.

102/12

Развитие силовых способностей и прыгучести

6а -24.05

6б-2.05

6в-25.05

6г-24.05

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега - доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места - на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места

Рулетка, яма для прыжков

текущий

Комплекс С.У. на развитие плечевого пояса.

103/13

Развитие силовых способностей и прыгучести

6а -24.05

6б-25.05

6в-27.05

6г-26.05

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега

Рулетка, яма для прыжков

текущий

Комплекс С.У. на развитие плечевого пояса.

104/14

Прыжок в длину с разбега.

6а -26.05

6б-28.05

6в-28.05

6г-28.05

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега

Рулетка, яма для прыжков

текущий

Подъем ног 16 раз

105/15

Прыжок в длину с разбега.

6а -28.05

6б-30.05

6в-30.05

6г-30.05

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с разбега

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега

Рулетка , яма для прыжков

контроль

Т/Б во время летних каникул

Календарно - тематическое планирование по физической культуре для 7 а, б, в, классов.

урока

Тема

урока

Дата проведения

Содержание программного материала на уроке

Характеристика основных видов деятельности учащихся по теме ФГОС

Оборудование

Виды контроля

Д/З

1.Лёгкая атлетика (17 часов).

1/1

Основы знаний

Инструктаж по охране труда.

7а-01.09

7б-01.09

7в- 02.09

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма

Знать требования инструкций.

Журнал

по Т/Б

Устный опрос.

Комплекс утренней гимнастики

2/2

Спринтерский бег

7а-03.09

7б-02.09

7в-03.09

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 - 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

Индивидуальный контроль

Отжимание

3/3

Спринтерский бег. Стартовый разгон

7а-04.09

7б-05.09

7в-04.09

.

Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

текущий

Прыжок с подтягиванием ног к груди 8-10 раз. https://dnevnik.ru/

4/4

Высокий старт

7а-08.09

7б-08.09

7в-09.09

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров ( 2 серии).

Уметь демонстрировать технику низкого старта.

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки, эстафетные палочки.

Корректировка техники.

Комплекс ОРУ

https://dnevnik.ru/

5/5

Высокий старт

Бег со старта в гору

7а-09.09

7б-09.09

7в-10.09

Бег со старта в гору

20 - 30 метров

Уметь демонстрировать технику высокого старта

Бег 10-12 мин

6/6

Финальное усилие.

7а-11.09

7б-12.09

7в-11.09

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 - 3 серии по 20 - 40 метров.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

текущий

Подтягивание и отжимание

7/7

Эстафеты.

7а-15.09

7б-15.09

7в-16.09

ОРУ в движении.

текущий

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

текущий

Комплекс утренней гимнастики

8/8

Развитие скоростных способностей.

7а-17.09

7б-16.09

7в-17.09

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег. до 40 метров. Бег 60 метров - на результат

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростные способности).

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

Индивидуальный контроль

Упражнение на пресс 20-25раз

9/9

Развитие скоростной выносливости

7а-18.09

7б-19.09

7в-18.09

СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку..

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

текущий

Отжимание

10/10

Развитие скоростной выносливости

7а-22.09

7б-22.09

7в-23.09

Выполнять в среднем темпе сериями по 10 - 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

текущий

Комплекс ОРУ

11/11

Развитие скоростно-силовых способностей.

7а-24.09

7б-23.09

7в-24.09

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши - до 2 кг, девушки - до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

Текущий

Сгибание туловища 20-22 раза.

12/12

Метание мяча на дальность.

7а-25.09

7б-26.09

7в-25.09

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 - 8 м.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

Мячи 150 гр.-5 шт. фишки, журнал учёта.

текущий

Подтягивание и отжимание

13/13

Метание мяча на дальность.

7а-29.09

7б-29.09

7в-30.09

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать технику в целом

Мячи 150 гр.-5 шт.

Фишки, журнал учёта

текущий

Комплекс ОРУ

14/14

Прыжки в длину с места.

7а-01.10

7б-30.09

7в-01.10

Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места

Барьеры рулетка, журнал учёта

текущий

Приседание на одной ноге.

15/15

Прыжки в длину с места.

7а-02.10

7б-03.10

7в-02.10

Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места

Барьеры рулетка, журнал учёта

текущий

Приседание на одной ноге.

16/16

Прыжок в длину с разбега.

7а-06.10

7б-06.10

7в-07.10

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 - 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут - на результат.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

Прыжковая яма, рулетка, журнал учёта.

текущий

Комплекс ОРУ

17/17

Прыжок в длину с разбега. Специальные беговые упражнения.

7а-08.10

7б-07.10

7в-08.10

СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега - на результат

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

Прыжковая яма, рулетка, журнал учёта

Индивидуальный контроль

Сгибание туловища 20-22раз

2. Кроссовая подготовка. (10 часов).

18/1

Развитие выносливости

7а-09.10

7б-10.10

7в-09.10

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.

Корректировка техники бега

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

Корректировка техники бега

Упражнение на пресс 20-25раз

19/2

Смешанное передвижение

7а-13.10

7б-13.10

7в-14.10

Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 4000 метров - мальчики, до 2500 метров - девочки. Спортивные игры.

Корректировка техники бега

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

текущий

Комплекс ОРУ на развитие плечевого пояса.

20/3

Развитие силовой выносливости

7а-15.10

7б-14.10

7в-15.10

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров - на результат.

Тестирование бега на 1000 метров.

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

Индивидуальный контроль

Упражнение на пресс 20-25раз

21/4

Преодоление препятствий

7а-16.10

7б-17.10

7в-16.10

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения

Уметь демонстрировать физические кондиции

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

текущий

«Пистолет» 10-12

22/5

Бег с преодолением препятствий.

7а=20.10

7б-20.10

7в-21.10

Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

текущий

Комплекс ОРУ на развитие плечевого пояса.

23/6

Переменный бег.

7а-22.10

7б-21.10

7в-22.10

ОРУ в движении. СУ.

Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору

Уметь демонстрировать физические кондиции

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

текущий

Сгибание туловища 20-22раз

24/7

Переменный бег - 10 минут.

7а-23.10

7б-24.10

7в-23.10

Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег - 10 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

текущий

Упражнение на пресс 20-25раз

25/8

Гладкий бег

7а-27.10

7б-27.10

7в-28.10

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

текущий

Комплекс ОРУ на развитие плечевого пояса.

26/9

Кроссовая подготовка

7а-29.10

7б-28.10

7в-29.10

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

текущий

Упражнение на пресс 20-25раз

27/10

Кроссовая подготовка

Бег в равномерном темпе.

7а-30.10

7б-31.10

7в-30.10

Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Беговая дорожка,

секундамер,

журнал учета

флажки

текущий

«Пистолет» 10-12 раз.

3.Баскетбол(20 часов).

28/1

Стойки и передвижения, повороты, остановки

7а-10.11

7б-10.11

7в- 11.11

Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи,

фишки, свисток

Устный опрос

Комплекс ОРУ на развитие плечевого пояса.

29/2

Стойки и передвижения, повороты, остановки. Развитие координационных способностей

7а-12.11

7б-11.11

7в-12.11

Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи,

фишки, свисток

текущий

Сгибание туловища 20-22раз

30/3

Ловля и передача мяча.

7а-13.11

7б-14.11

7в-13.11

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи,

фишки, свисток

Корректировка техники

Упражнение на пресс 20-25раз

31/4

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча мяча.

7а-17.11

7б-17.11

7в-18.11

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи,

фишки, свисток

текущий

Упражнение на пресс 20-25раз

32/5

Ловля и передача мяча.

Прыжки вверх из приседа.

7а-19.11

7б-18.11

7в-19.11

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

10 раз - мальчики, 8 раз - девочки.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи,

фишки, свисток

текущий

«Пистолет» 10-12

33/6

Ведение мяча.

7а-20.11

7б-21.11

7в-20.11

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ на осанку.

Корректировка движений

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи,

фишки, свисток

текущий

Комплекс ОРУ на развитие плечевого пояса.

34/7

Ведение мяча.

Варианты ловли и передачи мяча.

7а-24.11

7б-24.11

7в-25.11

Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи,

фишки, свисток

текущий

Сгибание туловища 16-18 раз

35/8

Ведение мяча Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

7а-26.11

7б-25.11

7в-26.11

Подвижная игра «Не давай

мяч водящему».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи,

фишки, свисток

текущий

Комплекс С.У. на развитие плечевого пояса.

36/9

Бросок мяча

7а-27.11

7б-28.11

7в-27.11

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Баскетбольные

Баскетбольные мячи -15 шт.,

фишки, свисток

текущий

Сгибание туловища 20-22раз.

37/10

Броски мяча двумя руками от груди с места.

7а-01.12

7б-01.12

7в-02.12

Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Баскетбольные

Баскетбольные мячи -15 шт.,

фишки, свисток

текущий

Упражнение на пресс 20-25раз

38/11

Тактика свободного нападения

7а-03.11

7б-02.12

7в-03.12

ОРУ с мячом. СУ. Специальные игры, .беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача

Корректировка техники ведения мяча.

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи -15 шт.,

фишки, свисток

текущий

Упражнение на пресс 20-25раз

39/12

Тактика свободного нападения Учебная игра «Мяч капитану»

7а-04.12

7б-05.12

7в-04.12

Ловля мяча двумя руками на

месте - бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. Тактика свободного нападения . Учебная игра «Мяч капитану»

Корректировка техники ведения мяча.

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи -15 шт.,

фишки, свисток

текущий

«Пистолет» 10-12

40/13

Вырывание и выбивание мяча.

7а-08.12

7б-08.12

7в-09.12

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача;

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи -15 шт.,

фишки, свисток

Индивидуальный контроль

Комплекс С.У. на развитие плечевого пояса.

41/14

Вырывание и выбивание мяча. Учебная игра.

7а-10.12

7б-09.12

7в-10.12

Ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Вырывание мяча. Выбивание мяча. Учебная игра.

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи -15 шт.,

фишки, свисток

текущий

Сгибание туловища 16-18 раз.

42/15

Нападение быстрым прорывом.

7а-11.12

7б-12.12

7в-11.12

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча.

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи -15 шт.,

фишки, свисток

текущий

Прыжки через скакалку.

43/16

Нападение быстрым прорывом. Сочетание приемов

7а-15.12

7б-15.12

7в-16.12

Сочетание приемов: ловля мяча на месте - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0).

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи -15 шт.,

фишки, свисток

текущий

Подъем ног с медленным опусканием 16 раз

44/17

Взаимодействие двух игроков

7а-17.12

7б-16.12

7в-17.12

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - обводка четырех стоек - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов

Уметь выполнять ведение мяча в движении

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи -15 шт.,

фишки, свисток, набивные мячи -2 шт.

Индивидуальный контроль

Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз

45/18

Взаимодействие двух игроков Учебная игра.

7а-18.12

7б-19.12

7в-18.12

Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди».

Уметь выполнять ведение мяча в движении

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи -15 шт.,

фишки, свисток, набивные мячи -2 шт.

текущий

Комплекс ОРУ на развитие плечевого пояса.

46/19

Игровые задания

7а-22.12

7б-22.12

7в-23.12

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 - на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра

Уметь владеть мячом в игре баскетбол.

Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи -15 шт.,

фишки, свисток, набивные мячи -2 шт.

текущий

Сгибание туловища 16-18 раз.

47/20

Развитие кондиционных и координационных способностей

7а-24.12

7б-23.12

7в-24.12

ОРУ. СУ. Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60м. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. Учебная игра.

Уметь владеть мячом в игре баскетбол.

.Баскетбольные кольца,

баскетбольные мячи -15 шт.,

фишки, свисток, набивные мячи -2 шт.

текущий

Прыжки через скакалку.

2. Гимнастика (15 часов).

48/1

СУ. Основы знаний

7а-25.12

7б-26.12

7в-25.12

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. СУ.

Знать:

правила поведения и ТБ на уроках гимнастики

Журнал по Т/Б, гимнастические камейки-2 шт,

линейка.

текущий

Подъем ног сидя 16 раз.

49/2

СУ. Основы знаний Специальные беговые упражнения.

7а-29.12

7б-29.12

7в-30.12

Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением - с гантелями.

Фронтальный опрос

Журнал по Т/Б, гимнастические камейки-2 шт,

линейка.

текущий

«Пистолет» 10-12

50/3

Акробатические упражнения.

7а-12.01

7б-30.12

7в-13.01

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; «мост» из положения лежа, стойка на лопатках, перекаты. Упражнения на гибкость.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Гимнастические маты 30 шт.

Индивидуальный контроль

Подъем прямых ног и рук лежа на животе 14-16

51/4

Акробатические упражнения

Упражнения на пресс.

7а-14.01

7б-12.01

7в-14.01

Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки - на низкой перекладине.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Маты, перекладина 1шт.

текущий

Упор присев - упор лежа 14-16 раз

52/5

Развитие гибкости

7а-15.01

7б-13.01

7в-15.01

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стрейтчинга.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

Маты, перекладина 1шт,

гимнастические палки 25 шт.

текущий

Прыжки через скакалку.

53/6

Развитие гибкости.

Прыжки «змейкой» через скамейку

7а-19.01

7б-16.01

7в-20.01

Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. . Броски набивного мяча до 2 кг.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений

Самейка-2шт.,маты,набивной мяч.

текущий

Подъем ног в упоре сидя 16 раз

54/7

Упражнения в висе и упорах.

7а-21.01

7б-19.01

7в-21.01

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики - а) упражнение на средней и низкой перекладине: переворот вперед и соскок махом назад; б) упражнения на высокой перекладине: махи и перемахи; вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Девочки - упражнения на низкой перекладине: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.

Корректировка техники выполнения упражнений

гимнастические палки-25шт.

низкая перекладина.

текущий

Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз.

55/8

Упражнения в висе и упорах. Совершенствование упражнений в висах и упорах.

7а-22.01

7б-20.01

7в-22.01

Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики - а) упражнение на средней и низкой перекладине: переворот вперед и соскок махом назад; б) упражнения на высокой перекладине: махи и перемахи; вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Девочки - упражнения на низкой перекладине: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.

Корректировка техники выполнения упражнений

гимнастические палки-25шт.

низкая перекладина

текущий

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

56/9

Упражнения в висе и упорах. Соскоки с поворотом и опорой.

7а-26.01

7б-23.01

7в-27.01

Упражнения на разновысоких брусьях( девочки): смешанные висы и упоры; размахивание из виса на верхней жерди; соскоки с поворотом и опорой о нижнюю жердь.

Корректировка техники выполнения упражнений

гимнастические палки-25шт.

низкая перекладина,

скамейка 2 шт.

текущий

Сгибание туловища с поворотом 16-18 раз.

57/10

Развитие силовых способностей

7а-28.01

7б-26.01

7в-28.01

ОРУ на осанку. СУ.

Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой.

Корректировка техники выполнения упражнений

гимнастические палки-25шт.

низкая перекладина,

скамейка 2 шт.

текущий

Прыжки через скакалку.

58/11

Развитие силовых способностей Упражнения для мышц брюшного пресса.

7а-29.01

7б-27.01

7в-29.01

Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки - на низкой перекладине - на результат.

Корректировка техники выполнения упражнений

гимнастические палки-25шт.

низкая перекладина

текущий

Подъем ног в упоре сидя 16 раз

59/12

Развитие координационных способностей

7а-02.02

7б-30.01

7в-03.02

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

гимнастические палки-25шт.

низкая перекладина

текущий

«Пистолет» 10-12

60/13

Развитие координационных способностей. Дыхательные упражнения.

7а-04.02

7б-02.02

7в-04.02

Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

гимнастические палки-25шт.

низкая перекладина

текущий

Отжимание от пола

61/14

Развитие скоростно-силовых способностей.

7а-05.02

7б-03.02

7в-05.02

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

гимнастические палки-25шт.

низкая перекладина

Индивидуальный контроль

Прыжки через скакалку

62/15

Развитие скоростно-силовых способностей. Сгибание и разгибание рук в упоре.

7а-09.02

7б-06.02

7в-10.02

Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: вскок в упор присев.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

Маты,

«козёл»

текущий

Подъем ног в упоре сидя 16 раз

3. Волейбол (16 часов).

63/1

Инструктаж Т/Б

7а-11.02

7б-09.02

7в-11.02

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.)

Дозировка индивидуальная

Мячи волейбольные-15 шт.

фишки,

кегли.

текущий

Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз

64/2

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

7а-12.02

7б-10.02

7в-12.02

Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.

Дозировка индивидуальная

Мячи волейбольные-15 шт.

фишки,

кегли.

текущий

Комплекс С.У.на развитие плечевого пояса.

65/3

Прием и передача мяча.

7а-16.02

7б-13.02

7в-17.02

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах.

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи волейбольные-15 шт.

фишки,

кегли.

текущий

Сгибание туловища с поворотом 16-18 раз.

66/4

Передача мяча в стену в движении.

7а-18.02

7б-16.02

7в-18.02

.Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой - партнеру;

передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание вер1хней и нижней передачи в парах.

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи волейбольные-15 шт.

фишки,

кегли

текущий

Прыжки через скакалку.

67/5

Выполнение заданий с использованием подвижных игр.

7а-19.02

7б-17.02

7в-19.02

Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами».

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи волейбольные-15 шт.

фишки,

кегли.

Индивидуальный контроль

Подъем ног 16 раз

68/6

Нижняя подача мяча.

7а-24.02

7б-20.02

7в-24.02

. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 - 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

Индивидуальная

Мячи волейбольные-15 шт.

фишки,

кегли.

Текущий

«Пистолет» 10-12

69/7

Нижняя подача мяча.

Специальные беговые упражнения.

7а-25.02

7б-24.02

7в-25.02

ОРУ. ОРУ.. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 - 6 м.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

Индивидуальная

Мячи волейбольные-15 шт.

фишки,

кегли.

текущий

Касание перекладины ногами из виса 6-8 раз.

70/8

Подвижная игра «Подай и попади».

7а-26.02

7б-25.02

7в-26.02

Подвижная игра «Подай и попади».

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи волейбольные-15 шт.

Фишки.

текущий

Прыжок с подтягиванием ног к груди.

71/9

Нападающий удар.

7а-01.03

7б-27.02

7в-02.03

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать технику.

Мячи волейбольные-15 шт.

фишки,

кегли.

Текущий

Прыжки через скакалку

72/10

Нападающий удар.

Разбег, прыжок и отталкивание.

7а-03.03

7б-01.03

7в-03.03

Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером.

Уметь демонстрировать технику.

Мячи волейбольные-15 шт.

фишки,

кегли.

текущий

Подъем ног 16 раз

73/11

Подвижные игры: Бомбардиры.

7а-04.03

7б-02.03

7в-04.03

Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени». Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику.

Индивидуальный контроль

Прыжки из седа 10 раз.

74/12

Развитие координационных способностей.

7а-09.03

7б-05.03

7в-09.03

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча.

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи волейбольные-15 шт.

фишки,

кегли.

текущий

Комплекс упражнений на плечевого пояса

75/13

Развитие координационных способностей. Учебная игра..

7а-10.03

7б-07.03

7в-10.03

Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи волейбольные-15 шт.

фишки,

кегли.

текущий

Сгибание туловища 16-18 раз.

76/14

Тактика игры.

7а-11.03

7б-09.03

7в-11.03

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча.

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи волейбольные-15 шт.

фишки,

кегли.

текущий

Прыжки через скакалку.

77/15

Тактика свободного нападения.

7а-15.03

7б-12.03

7в-16.03

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Броски набивного мяча через голову в парах.

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи волейбольные-15 шт.

Фишки.

текущий

Подъем ног в упоре сидя

78/16

Тактика игры. Учебная игра.

7а-29.03

7б-15.03

7в-30.03

Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи волейбольные-15 шт.

Фишки.

текущий

«Пистолет»

( 10-12 раз.

4. Кроссовая подготовка (12 часов).

79/1

Преодоление препятствий.

7а-31.03

7б-16.03

7в-31.03

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

текущий

Сгибание туловища -20-22 раз

80/2

Бег с преодолением препятствий.

7а-01.04

7б-29.03

7в-01.04

Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием , перешагиванием и прыжком в шаге.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

текущий

Бег до 10-15 мин.

81/3

Развитие выносливости

7а-05.04

7б-30.03

7в-06.04

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение

Корректировка техники бега

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

Индивидуальный контроль

Отжимание от пола 18-22 раз

82/4

Развитие выносливости

Бег в чередовании с ходьбой.

7а-07.04

7б-02.04

7в-07.04

(бег в черодовании с ходьбой) до 4000 метров - мальчики, до 2500 метров - девочки. Спортивные игры.

Корректировка техники бега

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

Индивидуальный контроль

Прыжки через скакалку.

83/5

Переменный бег

7а-08.04

7б-05.04

7в-08.04

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

текущий

Подъем ног в упоре сидя 16 раз

84/6

Переменный бег.

7а-12.04

7б-06.04

7в-13.04

Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег - 10 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

текущий

Прыжки -15 раз.

85/7

Кроссовая подготовка

7а-14.04

7б-09.04

7в-14.04

.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

текущий

Комплекс ОРУ на развитие плечевого пояса.

86/8

Кроссовая подготовка Бег в равномерном темпе.

7а-15.04

7б-12.04

7в-15.04

Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

текущий

Сгибание туловища 16-18 раз.

87/9

Развитие силовой выносливости.

7а-19.04

7б-13.04

7в-20.04

ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров - на результат.

Тестирование бега на 1000 метров

.Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

Индивидуальный контроль

Прыжки через скакалку.

88/10

Гладкий бег.

7а-21.04

7б-16.04

7в-21.04

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м - без учета времени. История отечественного спорта.

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

текущий

Подъем ног в упоре сидя 16 раз

89/11

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон.

7а-22.04

7б-19.04

7в-22.04

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 - 50 м) с максимальной скоростью.

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

текущий

«Пистолет» 10-12

90/12

Развитие скоростных способностей.

Старты.

7а-26.04

7б-20.04

7в-27.04

Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

текущий

Прыжки через скакалку.

7.Лёгкая атлетика ( 15 часов).

91/1

Высокий старт

7а-28.04

7б-23.04

7в-28.04

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 - до 15 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

текущий

Подъем ног в упоре сидя 16 раз

92/2

Высокий старт

Бег со старта в гору

7а-29.04

7б-27.04

7в-29.04

Бег со старта в гору 2 -3 х 20 - 30 метров.

демонстрировать технику низкого старта

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

текущий

Прыжки на скакалке

93/3

Финальное усилие.

7а-03.05

7б-28.04

7в-04.05

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 - 3 серии по 20 - 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

Беговая дорожка барьеры флажки, секундамер, мячи

Индивидуальный контроль

Комплекс С.У.на развитие плечевого пояса.

94/4

Эстафеты.

7а-05.05

7б-30.04

7в-05.05

Эстафеты, встречная эстафета. Подвижные игры

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

Беговая дорожка флажки, секундамер, мячи, эстафетные палочки

текущий

Сгибание туловища 16-18 раз.

95/5

Развитие скоростных способностей.

ОРУ в движении.

7а-06.05

7б-04.05

7в-06.05

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 - 60 метров. Бег 60 метров - на результат.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

Беговая дорожка флажки, секундамер, мячи, эстафетные палочки

текущий

Прыжки через скакалку.

96/6

Развитие скоростной выносливости Специальные беговые упражнения.

7а-10.05

7б-05.05

7в-11.05

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 - 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

Беговая дорожка флажки, секундамер, мячи, эстафетные палочки

текущий

Подъем ног в упоре сидя 16 раз

97/7

Развитие скоростно-силовых способностей.

7а-12.05

7б-07.05

7в-12.05

.

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши - до 2 кг, девушки - до 1 кг.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

Беговая дорожка флажки, секундамер, мячи, эстафетные палочки

текущий

«Пистолет» 10-12

98/8

. Метание на заданное расстояние.

7а-13.05

7б-11.05

7в-13.05

Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

Мячи для метания 150 гр. Фишки,

флажки.

текущий

Прыжки через скакалку.

99/9

Метание мяча на дальность.

7а-17.05

7б-12.05

7в-18.05

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 - 8 м.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

Мячи для метания 150 гр. Фишки,

флажки

текущий

Подъем ног в упоре сидя 16 раз

100/10

Метание мяча на дальность.

7а-19.05

7б-14.05

7в-19.05

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать технику в целом

Мячи для метания 150 гр. Фишки,

флажки.

Индивидуальный контроль

Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз

101/11

Развитие силовых способностей и прыгучести.

7а-20.05

7б-18.05

7в-20.05

.

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания);

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места

Мячи набивные-1 кг

текущий

Комплекс С.У.на развитие плечевого пояса.

102/12

Развитие силовых способностей и прыгучести

7а-24.05

7б-19.05

7в-25.05

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега - доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места - на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места

Рулетка, яма для прыжков

текущий

Комплекс С.У. на развитие плечевого пояса.

103/13

Развитие силовых способностей и прыгучести

7а-26.05

7б-21.05

7в-26.05

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега

Рулетка, яма для прыжков

текущий

Комплекс С.У. на развитие плечевого пояса.

104/14

Прыжок в длину с разбега.

7а-27.05

7б-24.05

7в-27.05

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега

Рулетка, яма для прыжков

текущий

Подъем ног 16 раз

105/15

Прыжок в длину с разбега.

7а-28.05

7б-25.05

7в-28.05

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с разбега

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега

Рулетка ,яма для прыжков

Индивидуальный контроль

Т/Б во время летних каникул

10 класс (девушки)

Пояснительная записка для 10 класса (девушки).

Рабочая программа составлена на основе комплексной программы физического воспитания 9-11 классов В.И. Ляха, А.А. Зданевича.

Рабочая программа конкретизирует содержание предметных тем учебного курса и даёт распределение учебных часов на их изучение. Учебные часы вариативной части (21 час) данной программы в качестве экспериментальной работы отведены на занятия фитнесом по программе для обучающихся 8-9 и 10-11 классов по физической культуре на основе Фитнес - аэробики

Авторы составители:

Слуцкер О.С. - президент Федерации фитнес-аэробики России, МС СССР

Матвеев А.П.- автор образовательной программы по физической культуре

Полухина Т.Г.- вице- президент Федерации фитнес-аэробики России по развитию

образовательных программ, к.п.н., мастер спорта СССР.

Козырев В.С. - исполнительный директор Федерации фитнес-аэробики России, МСМК

Андреева С.В - методист Федерации фитнес-аэробики России.

Морозова О.Л.- методист Федерации фитнес-аэробики России, КМС

Лёвкин А.А- методист Федерации фитнес-аэробики России, МСМК).

Программа по предмету "Физическая культура" на основе фитнес-аэробики для обучающихся 10-11 классов разработана в соответствии с требованиями Федерального государственного стандарта общего образования второго поколения , которая соответствует федеральному компоненту государственного стандарта общего образования (Пр. №1089 Минобразования РФ от 5 марта 2004), отвечает положениям Закона "Об образовании" в части духовно-нравственного развития учащихся, основными положениями Концепции содержания образования школьников в области физической культуры (2001), Федерального закона «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007г. №329-ФЗ, в котором отмечается, что организация физического воспитания в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ (гл.3 ст. 28. п.2.).

Программа составлена с целью создания единого образовательного пространства и преемственности в задачах между ступенями образования, предупреждения учебных перегрузок, соблюдения общих подходов к раскрытию дидактических единиц, установленных в государственном стандарте.

Цель программы:

Является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.

Сформировать у учащихся устойчивые потребности к регулярным занятиям физической культурой и спортом.

Задачи:

-укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

- развитие физических качеств, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

-приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

- воспитание привычки к самостоятельным занятиям в свободное время;

- воспитание чувства ответственности, дисциплинированности, взаимопомощи;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью;

- формирование потребности к ведению здорового образа жизни.

Общая характеристика учебного предмета.

Значимость, актуальность: предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. Двигательная деятельность характеризуется направленностью на укрепления здоровья учащихся и созданию представлений о бережном к нему отношении, формировании потребностей в регулярных занятиях физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга. Кроме этого соотносится с возрастными интересами учащихся в занятиях спортом и направлена на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся.

Требования к уровню подготовки учащихся:

В результате изучения физической культуры на основе фитнес - аэробики на базовом уровне среднего общего образования учащиеся должны знать/ понимать:

- влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

- способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

- правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;

уметь:

- выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

- выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

- преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

- выполнять приемы защиты и обороны, страховки и самостраховки;

- осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

- для повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

- подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

- организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных мероприятиях;

- активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни;

владеть компетенциями: учебно-познавательной, личностного самосовершенствования, коммуникативной.

Важной особенностью образовательного процесса является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков.

По окончанию средней школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, соответствующих обязательному минимуму содержания образования.

Физические

способности

Физические упражнения

Девочки

Скоростные

Бег 100 м/с

Бег 30 м/с

17,5

5,4

Силовые

Подтягивание в висе лежа, кол-во раз

18

Прыжок в длину с места, см

180

Выносливость

Бег 2000 м, мин,сек

10.20

Система оценивания

Оценка успеваемости -одно из средств повышения эффективности учебного процесса. Она помогает контролировать освоение программного материала, информирует о двигательной подготовленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физическими упражнениями.

При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5»)зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания.

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся. При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся. Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки. Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении. Значительные ошибки - это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся: старт не из требуемого положения; отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту; бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений; несинхронность выполнения упражнения. Грубые ошибки - это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнении.

По основам знаний.

Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются проблемы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

Оценка «2» не усвоил и не раскрыл основное содержание материала, не делает выводов и обобщений.

С целью проверки знаний используются различные методы.

Метод опросов применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.

Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами за них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении.

Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т.п.

По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).

Оценка «5» -двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в подлежащем темпе, легко и четко.

Оценка «4»-двигательное действие выполнено правильно, не достаточно легко и четко некоторая скованность движений.

Оценка «3»-двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Оценка «2»-движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка, приведших к неуверенному или напряженному выполнению

Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.

Общеучебные умения, навыки и способы деятельности

Примерная программа предусматривает формирование у учащихся умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. В этом направлении приоритетными для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования являются:

В познавательной деятельности:

- определение существенных характеристик изучаемого объекта;

- самостоятельное создание алгоритмов деятельности;

- формулирование полученных результатов.

В информационно-коммуникативной деятельности:

- поиск нужной информации по заданной теме;

- умение развернуто обосновывать суждения, давать определения, приводить доказательства;

- владение основными видами публичных выступлений, следование этическим нормам и правилам ведения диалога.

В рефлексивной деятельности:

- понимание ценности образования как средства развития культуры личности;

- объективное оценивание своих учебных достижений, поведения, черт своей личности;

- владение навыками организации и участия в коллективной деятельности.

Результаты обучения

Результаты изучения предмета физической культуры приведены в разделе «Требования к уровню подготовки выпускников», который полностью соответствует стандарту.

Требования направлены на реализацию личностно-ориентированного, деятельностного и практико-ориентированного подходов и задаются по трем базовым основаниям: «Знать/понимать», «Уметь» и «Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни».

Место предмета в учебном плане.

Рабочая программа по физической культуре для девушек 10 класса рассчитана на 105 учебных часов, из расчёта 3 урока в неделю, всего 35 недель.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе и на его преподавание отводится 70(105) часов в год.

В программе В.И.Ляха, А.А.Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу и региональный компонент (лыжная подготовка).

Изменения:

Учебные часы вариативной части (24 часа) данной программы в качестве экспериментальной работы отведены на занятия фитнесом по программе для обучающихся 10-11 классов по физической культуре на основе Фитнес - аэробики.

Распределение учебного материала в основной школе (10 класс (девушки).

Б.

Спортивные игры

-Баскетбол

-Волейбол

26ч

12ч

14ч

В.

Гимнастика с элементами акробатики

18ч

Г.

Лёгкая атлетика

28ч

Д.

Кроссовая подготовка

9ч

2.

Вариативная часть

21ч

А.

По выбору учителя, учащихся.

Фитнес - аэробика

24ч

Итого:

105ч

Содержание учебного предмета для 10 класса.Дата

проведения

1

Легкая атлетика

11

01.09-23.09

Спринтерский бег, эстафетный бег, прыжки, метание.

Зачет №1

18.09

2

Кроссовая подготовка

9

25.09-14.10

Длительный бег- 1500, бег 2000, бег 1000м.

Зачет №2

09.10

3

Волейбол

14

16.10-24.11

Нижняя прямая подача, прием мяча, прямой нападающий удар.

Зачет №3

Зачет №4

23.10

11.11

4

Баскетбол

12

25.11-22.12

Стойки, перемещения, остановки.

Комбинации, перехват мяча.

Зачет №5

Зачет №6

11.12

18.12

5

Фитнес-аэробика

24

23.12-24.02

Комплексы и упражнения, базовые шаги, маршевые шаги степ- аэробики.

Зачет №7

23.12

6

Гимнастика с элементами акробатики

18

24.02-19.04

Акробатические соединения, опорный прыжок, упражнения с предметами.

Зачет №8

15.04

7

Легкая атлетика

17

20.04-27.05

Прыжки в высоту, бег 100м, прыжки с разбега, равномерный бег.

Зачет №9

25.05

Календарно - тематическое планирование для учащихся 10 класса (девушки).

п/п

Тема урока

Дата проведения

Содержание программного материала

Виды учебной деятельности

Предметные знания, умения и навыки по ГОС

Вид контроля

Оборудование

Домашнее задание

1.Легкая атлетика (11 часов).

11 часов

5 часов

1/1

Инструктаж по технике безопасности по легкой атлетике.

01.09

Инструктаж по технике безопасности по легкой атлетике. Бег с ускорением от70 до 80м.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Знать технику безопасности во время занятий Л/А

текущий

Журнал по Т/Б

Прыжки на скакалке за 1 минуту

2/2

Спринтерский бег, эстафетный бег

02.09

Тестирование учащихся для определения уровня физической подготовленности.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь бегать с низкого

старта с максимальной скоростью 60 м.

тест

Флажки, секунда-мер,

журнал учета.

Подтягивание в висе лежа.

3/3

Спринтерский бег, эстафетный бег

04.09

Тестирование учащихся: прыжок в длину с места; подтягивание.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь бегать с низкого

старта с максимальной скоростью 60 м.

текущий

Флажки, секунда-мер,

журнал учета.

Подтягивание в висе лежа

4/4

Спринтерский бег, эстафетный бег

08.09

Низкий старт до 30м. Скоростной бег до 70м. Эстафеты.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь бегать с низкого

старта с максимальной скоростью 60

м.

зачёт

Флажки, секунда-мер,

журнал учета.

Подтягивание в висе лежа

5/5

Спринтерский бег, эстафетный бег

09.09

Беговые упражнения. Бег 100 на результат 100м. Теория: «Что такое здоровый образ жизни».

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь бегать с низкого

старта с максимальной скоростью 60 м.

текущий

Флажки, секунда-мер,

журнал учета.

Прыжки на скакалке за 25 сек

6/6

Прыжки и метания. Прыжковые упражнения.

11.09

Разбег, в сочетании с отталкиванием в прыжках в длину с разбега. Прыжковые упражнения.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Уметь прыгать в длину с 13- 15 шагов разбега, метать мяч на дальность с места и разбега.

текущий

Рулетка,

грабли,

яма для прыжков в длину,

Прыжки на скакалке за 25 сек

7/7

Приземление после прыжка в длину. Эстафеты с прыжками.

15.09

Приземление после прыжка в длину. Эстафеты с прыжками.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь прыгать в длину с 13- 15 шагов разбега, метать мяч на дальность с места и разбега.

текущий

Рулетка,

грабли,

яма для прыжков в длину,

Прыжки на скакалке за 25 сек

8/8

Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега способом «согнув ноги» - контрольный урок. Игра.

16.09

Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега способом «согнув ноги» - контрольный урок. Игра.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь прыгать в длину с 13- 15 шагов разбега, метать мяч на дальность с места и разбега.

текущий

Рулетка,

грабли,

яма для прыжков в длину,

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 15 раз

9/9

Метание гранаты. 6-ти минутный бег - контроль.

18.09

Метание гранаты весом 500г на дальность с 4-5 шагов разбега. 6-ти минутный бег - контроль.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь метать гранату на дальность с места и разбега.

зачёт

Гранаты 500 гр.-5 шт.

конусы, флажки.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 15 раз

10/10

Метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель. Броски набивного мяча.

22.09

Метание гранаты весом 500г на дальность с 4-5 шагов разбега

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь метать мяч на дальность с места и разбега

текущий

Гранаты 500 гр.-5 шт.мячи

конусы, флажки

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 15 раз.

11/11

Метание мяча и гранаты на дальность с 4-5 бросковых шагов - контрольный урок.

23.09

Метание мяча весом 150г на дальность с 4-5 бросковых шагов - контрольный урок. Теория: «Основы истории развития физической культуры в России».

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Уметь метать мяч на дальность с места и разбега.

зачёт

Мячи 150 гр.-5 шт.

конусы, флажки

Приседания на одной ноге 5 раз

2. Кроссовая подготовка (9 часов).

Кроссовая подготовка

Длительный бег

12/1

Длительный бег

Техника безопасности на занятиях кроссом. Равномерный бег до 10 мин.

25.09

Техника безопасности на занятиях кроссом. Равномерный бег до 10 мин. Правила соревнований.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь бегать в равномерном темпе.

текущий

Флажки, секундамер.

Приседания на одной ноге 5 раз.

13/2

14/3

Бег с препятствиями и на местности.

Обучение технике длительного бега.

Круговая тренировка.

29.09

30.09

Бег с препятствиями и на местности.

Обучение технике длительного бега.

Круговая тренировка.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь бегать в равномерном темпе.

текущий

Флажки, секундамер.

Прыжки в длину с места.

15/4

Обучение технике длительного бега. Круговая тренировка.

02.10

Обучение технике длительного бега. Круговая тренировка.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Уметь бегать в равномерном темпе.

текущий

Флажки, секунда-мер.

Прыжки в длину с места.

16/5

Бег по травянистому грунту до 15 минут.

Развитие двигательных качеств.

06.10

Бег по травянистому грунту до 15 минут.

Развитие двигательных качеств.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Уметь бегать в равномерном темпе

текущий

Флажки, секунда-мер.

Прыжки в длину с места.

17/6

Круговая тренировка на развитие общей выносливости

07.10

Круговая тренировка на развитие общей выносливости. Бег: юноши до 20мин., девушки до 15мин.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Уметь бегать в равномерном темпе

текущий

Флажки, секунда-мер

Наклоны вперед.

18/7

Круговая тренировка на развитие общей выносливости

09.10

Круговая тренировка на развитие общей выносливости.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь бегать в равномерном темпе

текущий

Флажки, секунда-мер.

Наклоны вперед.

19/8

Бег 2000 м

13.10

Бег 2000м . Контрольный урок. Теория: «Признаки различной степени утомления».

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь бегать в равномерном темпе

зачёт

Флажки, секунда-мер.

Наклоны вперед.

20/9

Бег 1000 м.

14.10

Круговая тренировка на развитие общей выносливости.. Теория: «Признаки различной степени утомления

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Уметь бегать в равномерном темпе

текущий

Флажки, секунда-мер.

Отжимание

в упоре лёжа.

3.Спортивные игры - волейбол (14 часов).

21/1

Техника безопасности. Правила игры в волейбол.

16.10

Техника безопасности. Правила игры в волейбол. Стойки, перемещения, ловля и передача мяча.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

текущий

Мячи волейбольные -15 шт.,

фишки

Отжимание

в упоре лёжа; подтягивание.12 раз.

22/2

Комбинации из элементов техники передвижений.

20.10

Комбинации из элементов техники передвижений. Нижняя прямая подача Эстафеты.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

текущий

Мячи волейбольные -15 шт.,

фишки

Поднимание туловища из положения лежа на спине 25 раз.

23/3

Нижняя прямая подача. Прием мяча.

Игра по упрощенным правилам.

21.10

Нижняя прямая подача. Прием мяча.

Игра по упрощенным правилам.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

текущий

Мячи волейбольные -15 шт.,

фишки

Поднимание туловища из положения лежа на спине.25 раз.

24/4

Прямой нападающий удар. Игра.

23.10

Прямой нападающий удар, Комбинации из освоенных элементов. Игра.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

текущий

Мячи волейбольные -15 шт.,

фишки

Прыжки вверх из приседа.12 раз.

25/5

Прямой нападающий удар. Передача мяча над собой в колоннах. Игра.

27.10

Прямой нападающий удар. Передача мяча над собой в колоннах. Игра.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

зачёт

Мячи волейбольные -15 шт.,

фишки.

Прыжки вверх из приседа.12 раз

26/6

Тактика свободного нападения. Игра.

28.10

Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Тактика свободного нападения. Игра.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

текущий

Мячи волейбольные -15 шт.,

фишки.

Прыжки вверх из приседа.12 раз.

27/7

Прием мяча отраженного сеткой. Игра

30.10

Прием мяча отраженного сеткой. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков. Игра

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

текущий

Мячи волейбольные -15 шт.,

фишки.

Прыжки на скакалке за 1 минуту

28/8

Комбинации из элементов: прием мяча, передача, удар. Круговая тренировка. Игра

10.11

Комбинации из элементов: прием мяча, передача, удар. Круговая тренировка. Игра

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

текущий

Мячи волейбольные -15 шт.,

фишки.

Подтягивание в висе лежа

29/9

Комбинации из освоенных элементов: приема, передач, удар. Игра по упрощённым правилам.

11.11

Терминология в игре. Комбинации из освоенных элементов: приема, передач, удар. Игра по упрощённым правилам.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

текущий

Мячи волейбольные -15 шт.,

фишки.

Подтягивание в в висе лежа

30/10

Командные действия игроков в нападении. Игра по упрощенным правилам.

13.11

Командные действия игроков в нападении. Игра по упрощенным правилам.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

зачет

Мячи волейбольные -15 шт.,

фишки.

Подтягивание в висе лежа

31/11

Групповые и командные действия игроков в защите.

17.11

Групповые и командные действия игроков в защите. Теория «Организация и проведение соревнований по волейболу».

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

текущий

Мячи волейбольные -15 шт.,

фишки.

Прыжки на скакалке за 25 сек

32/12

Терминология в игре. Комбинации из освоенных элементов: приема, передач, удар. Игра по упрощённым правилам.

18.11

Терминология в игре. Комбинации из освоенных элементов: приема, передач, удар. Игра по упрощённым правилам.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

текущий

Мячи волейбольные -15 шт.,

фишки.

Прыжки на скакалке за 25 сек

33/13

Командные действия игроков в нападении. Игра по упрощенным правилам.

20.11

Командные действия игроков в нападении. Игра по упрощенным правилам.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

текущий

Мячи волейбольные -15 шт.,

фишки.

Прыжки на скакалке за 25 сек

34/14

Круговая тренировка. Игра в защите.

24.11

Групповые и командные действия игроков в защите. Теория «Организация и проведение соревнований по волейболу».

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам..

текущий

Мячи волейбольные -15 шт.,

фишки.

Прыжки на скакалке за 25 сек

4.Баскетбол (12 часов).

35/1

Техника безопасности на занятиях баскетболом. Стойки, перемещени, остановки.

25.11

Техника безопасности на занятиях баскетболом. Стойки, перемещения, остановки.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять технические приемы

текущий

Мячи баскетбольные-20 шт. фишки,

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа15 раз

36/2

Правила игры. Перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение.

27.11

Правила игры. Перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Мячи баскетбольные-20 шт. фишки,

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа15 раз

37/3

Тестирование. Круговая тренировка. Учебная игра.

01.12

Тестирование. Круговая тренировка. Учебная игра.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Текущий

Мячи баскетбольные-20 шт. фишки,

Приседания на одной ноге 15 раз.

38/4

Передача и ловля мяча с пассивным сопротивлением защитника. Правила игры.

02.12

Передача и ловля мяча с пассивным сопротивлением защитника. Правила игры.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

текущий

Мячи баскетбольные-20 шт. фишки,

Приседания на одной ноге

39/5

Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой.

04.12

Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой. Теория «Влияние физических упражнений на подрастающий организм».

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

текущий

Мячи баскетбольные-20 шт. фишки,

Приседания на одной ноге

40/6

Ведение мяча в движении с изменением скорости и направления движения.

08.12

Ведение мяча в движении с изменением скорости и направления движения.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

текущий

Мячи баскетбольные-20 шт. фишки,

Приседания на одной ноге

41/7

Техника броска мяча одной и двумя руками в прыжке.

09.12

Техника броска мяча одной и двумя руками в прыжке. Броски с пассивным сопротивлением защитника.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

текущий

Мячи баскетбольные-20 шт. фишки

Наклоны вперед

42/8

Комбинации из освоенных элементов.

11.12

Комбинации из освоенных элементов: обводка стоек, бросок по кольцу в прыжке, ведение, передача-контроль.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

текущий

Мячи баскетбольные-20 шт. фишки,

Наклоны вперед

43/9

Перехват мяча. Нападение быстрым прорывом(3:2). Игра.

15.12

Перехват мяча. Нападение быстрым прорывом(3:2). Игра.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

зачет

Мячи баскетбольные-20 шт. фишки,

Прыжки вверх из полуприседа.

44/10

Тактика игры: позиционное нападение и личная защита. Игровые взаимодействия.

16.12

Тактика игры: позиционное нападение и личная защита 2:2;3:3;4:4. Игровые взаимодействия.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

текущий

Мячи баскетбольные-20 шт. фишки,

Прыжки вверх из полуприседа.

45/11

Групповые и командные действия игроков в защите и нападении. Учебная игра.

18.12

Комбинации из освоенных элементов: обводка стоек, бросок по кольцу в прыжке, ведение, передача-контроль.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

текущий

Мячи баскетбольные-20 шт. фишки,

Прыжки вверх из полуприседа.

46/12

Игра в баскетбол по упрощённым правилам.

22.12

Игра в баскетбол по упрощённым правилам.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

зачет

Мячи баскетбольные-20 шт. фишки,

Прыжки вверх из полуприседа.

5.Фитнес - аэробика(24 час).

47/1

Физическая подготовка в фитнес - аэробике и её базовые основы.

23.12

Базовые понятия и основы формирования двигательных умений и навыков, воспитания физических качеств и развития физических способностей средствами фитнес - аэробики.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Называть и раскрывать базовые основы формирования двигательных умений и навыков, воспитания физических качеств и развития физических способностей средствами фитнес - аэробики.

Текущий

Музыкальный центр,

степ-дорожки

Марш на месте и с перемещениями вперед, назад

48/2

Занятия фитнесом как средство активного отдыха.

25.12

Методы использования различных видов фитнес -аэробики как средство активного отдыха (ритмическая, гимнастика, танцевальная аэробика, аква -аэробика, слайд-аэробика, фитбол-аэробика.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Использовать различные виды фитнес - аэробики в организации мероприятий активного отдыха со сверстниками, в семье, соблюдая правила безопасности.

зачет

Музыкальный центр,

степ-дорожки

фитболы

Марш на месте и с перемещениями вперед, назад

49/3

Комплексы для поддержания массы тела и коррекции фигуры.

29.12

Подбор и составление комплексов упражнений для поддержания массы тела и коррекции фигуры из различных видов фитнес-аэробики.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Составлять и выполнять комплекс для поддержания массы тела и коррекции фигуры.

Музыкальный центр,

степ-дорожки

фитболы

Комплекс упражнений для коррекции фигуры

50/4

Упражнения и комплексы классической аэробики: базовые элементы без и со сменой лидирующей ноги.

30.12

Совершенствование разученных в 9 классе упражнений и комплекс классической аэробики: базовые элементы без и со сменой лидирующей ноги;

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Демонстрировать разученные в 9 классе упражнения и комплексы классической аэробики: базовые элементы без смены лидирующей ноги; базовые элементам со сменой лидирующей ноги; под музыкальное сопровождение.

текущий

Музыкальный центр,

степ-дорожки

фитболы

базовые элементы без смены лидирующей ноги

51/5

Сочетание маршевых и синкопированных элементов.

12.01

Разучиваем новые упражнения сочетание маршевых и синкопированных элементов классической аэробики.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь описывать технику выполнения сочетаний маршевых и синкопированных элементов. Осваивать технику разучиваемых упражнений.

Выявлять ошибки при выполнении элементов уметь анализировать и исправлять их.

текущий

Музыкальный центр,

степ-дорожки

фитболы

базовые элементы без смены лидирующей ноги

52/6

53/7

54/8

Сочетание маршевых и лифтовых элементов.

Сочетание маршевых и лифтовых элементов

Движения руками.

13.01

15.01

19.01

Разучиваем новые упражнения сочетание маршевых и синкопированных элементов классической аэробики.

Движения руками в различных плоскостях. Согласованные движения руками с выполнением сочетаний маршевых и синкопированных элементов, маршевых и лифтовых элементов.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Описывать технику выполнения сочетаний маршевых и лифтовых элементов. Осваивать технику разучиваемых упражнений.

Выявлять ошибки при выполнении элементов уметь анализировать и исправлять их.

текущий

Музыкальный центр,

степ-дорожки

фитболы

Выполнение сочетаний маршевых и элементов

55/9

Упражнения и комплексы без музыкального и с музыкальным сопровождением.

20.01

Упражнения и комплексы из сочетаний маршевых и синкопированных элементов, маршевых и лифтовых элементов, с движениями руками без музыкального и с музыкальным сопровождением.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Выполнять упражнения и комплексы из сочетаний маршевых и синкопированных элементов, маршевых и лифтовых элементов, с движениями руками, без музыкального и с музыкальным сопровождением.

текущий

Музыкальный центр,

степ-дорожки

фитбо-

лы

выполнения сочетаний маршевых и элементов.

56/10

57/11

58/12

Индивидуальные комплексы с учетом физического развития и физической подготовленности

22.01

26.01

27.01

Составление комплексов и подбор музыки с учетом интенсивности и ритма для самостоятельных занятий классической аэробикой.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Самостоятельно составлять комплексы из изученных элементов, подбирать музыку с учетом интенсивности и ритма и особенностей развития собственного организма и физической подготовленности.

текущий

Музыкальный центр,

степ-дорожки

фитболы

комплекс упражнений под музыкальное сопровождение.

59/13

степ-аэробика:

Требования безопасности во время занятий на степ - платформе.

29.01

Правила технике безопасности во время занятий на степ - платформе.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Соблюдать правила техники безопасности во время занятий на степ - платформе.

текущий

Музыкальный центр,

степ-дорожки

фитболы

комплекс упражнений под музыкальное сопровождение.

60/14

61/16

62/17

63/18

Упражнения и комплексы степ - аэробики: базовые элементы без и со сменой лидирующей ноги

02.02

03.02

05.02

09.02

Совершенствование разученных в 9 классе упражнений и комплексов степ- аэробики: базовые элементы без и со сменой лидирующей ноги;

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Демонстрировать разученные в 9 классе упражнения и комплексы степ -аэробики: базовые элементы без смены и со сменой лидирующей ноги; под музыкальное сопровождение.

текущий

Музыкальный центр,

степ-дорожки

фитболы

базовые элементы без смены и со сменой лидирующей ноги

64/19

Сочетание маршевых и синкопированных элементов степ - аэробики.

10.02

Техника выполнения сочетания маршевых и синкопированных элементов степ - аэробики.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Описывать технику выполнения сочетаний маршевых и синкопированных элементов. Осваивать технику разучиваемых упражнений. Выявлять ошибки при выполнении элементов уметь анализировать и исправлять их.

текущий

Музыкальный центр,

степ-дорожки

фитбо-

лы

базовые элементы без смены и со сменой лидирующей ноги

65/20

Сочетание маршевых и лифтовых элементов степ- аэробики.

12.02

Техника выполнения сочетания маршевых и лифтовых элементов степ - аэробики.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

текущий

Музыкальный центр,

степ-дорожки

фитболы

базовые элементы без смены и со сменой лидирующей ноги

66/21

67/22

68/23

69/24

Упражнения и комплексы с музыкальным и без музыкального сопровождения

16.02

17.02

19.02

24.02

Подбор упражнений и составление комплексов из сочетаний маршевых и синкопированных элементов, маршевых и лифтовых элементов, с движениями руками без музыкального и с музыкальным сопровождением

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Выполнять упражнения и комплексы из сочетаний маршевых и синкопированных элементов, маршевых и лифтовых элементов, с движениями руками..

текущий

Музыкальный центр,

степ-дорожки

фитболы

базовые элементы без смены и со сменой лидирующей ноги

6.Гимнастика с элементами акробатики (18 часов).

70/1

Инструктаж по Т/Б.

Виды гимнастики

26.02

Инструктаж по технике безопасности. Страховка и самостраховка. Виды гимнастики.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе.

текущий

Гимнас-

тические маты,

скакалки

перекладина

Подтягивание ив висе лежа

71/2

Строевые приёмы в движении. Акробатика.

01.03

Строевые приёмы в движении. Акробатика (длинный кувырок вперёд, кувырок вперёд, назад).

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Уметь выполнять акробатические соединения.

текущий

Гимнас-

тические маты,

скакалки перекладина.

Подтягивание в висе лежа

72/3

Акробатическое соединение.

02.03

Акробатическое соединение (стойка на голове и руках, равновесие на одной ноге, выпад вперёд).

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные.

Уметь выполнять акробатические соединения.

текущий

Гимнас-

тические маты,

скакалки перекладина.

Подтягивание в висе лежа

73/4

Лазание по гимнастической лестнице. Эстафеты.

04.03

Акробатическое соединение из освоенных элементов. Лазание по гимнастической лестнице. Эстафеты.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь выполнять акробатическое соединение из освоенных элементов.

текущий

Гимнас-

тическая лестница,

скакалки перекладина.

Прыжки на скакалке за 25 сек.

74/5

Акробатическое соединение - контрольный урок.

09.03

Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. Акробатическое соединение - контрольный урок.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные

регулятивные

Уметь выполнять акробатическое соединение.

зачет

Гимнас-

тические маты,

скакалки перекладина.

Прыжки на скакалке за 25 сек.

75/6

Лазанье по гимнастической лестнице.

11.03

Лазанье по гимнастической лестнице. Эстафеты с лазанием и перелазанием.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь выполнять лазанье по гимнастической лестнице.

текущий

Гимнас-

тические маты,

скакалки перекладина

Прыжки на скакалке за 25 сек.

76/7

Упражнения на гимнастической лестнице.

15.03

Упражнения на гимнастической лестнице. Подъём туловища из положения лёжа.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные

регулятивные

Уметь выполнять лазанье по гимнастической лестнице

текущий

Гимнас-

тические маты,

скакалки перекладина.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

77/8

Опорный прыжок через козла.

16.03

Прыжковые упражнения. Опорный прыжок через козла ( прыжок согнув ноги, прыжок ноги врозь) .

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь выполнять . опорный прыжок через козла (прыжок согнув ноги, прыжок ноги врозь).

текущий

Гимнастический козёл,

маты

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

78/9

Опорный прыжок. Упражнения на тренажёрах.

29.03

Опорный прыжок. Упражнения на тренажёрах.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные

регулятивные

зачёт

Гимнастический козёл,

маты

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

79/10

Круговая тренировка

30.03

отжимание в упоре лёжа.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Уметь выполнять подтягивание и отжимание

текущий

Гимнастический козёл,

Маты,

перекладина

Приседания на одной ноге

80/11

Висы и упоры.

01.04

Висы и упоры. Строевые приемы в движении. Упражнения в равновесии.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные

регулятивные

Уметь выполнять висы и упоры. Строевые приемы в движении.

Упражнения в равновесии.

текущий

Маты,

Перекладина,

гантели,

канат.

Приседания на одной ноге

81/12

Висы и упоры. Строевые приемы в движении.

05.04

Висы и упоры. Строевые приемы в движении. Упражнения в равновесии.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные

регулятивные

текущий

Маты,

Перекладина,

гантели,

канат

Приседания на одной ноге

82/13

Висы и упоры. Подтягивание.

06.04

Висы и упоры. Подтягивание. Теория: «Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки».

Личностные,

познавательные,

коммуникативные,

регулятивные

Знать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

зачет

Маты,

Перекладина,

гантели,

канат

Прыжки в длину с места

83/14

Висы и упоры.

Упражнения в равновесии

08.04

Висы и упоры.

Комплекс упражнений с предметами. Упражнения в равновесии

Личностные,

познавательные,

коммуникативные

регулятивные

Уметь выполнять комплекс упражнений с предметами. Упражнения в равновесии

текущий

Маты,

Перекладина,

гантели,

канат, обручи.

Прыжки в длину с места

84/15

85/16

86/18

87/17

88/18

Комплекс упражнений с предметами. Упражнения в равновесии - контрольный урок.

12.04

13.04

15.04

19.04

20.04

Комплекс упражнений с предметами. Упражнения в равновесии - контрольный урок.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные

регулятивные

зачет

Маты,

Перекладина,

гантели,

канат, обручи.

Прыжки в длину с места

7. Легкая атлетика(17часов)

89/1

Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега.

22.04

Техника безопасности при выполнении прыжка в высоту. Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные

регулятивные

Знать: техника безопасности при выполнении прыжка в высоту.

текущий

Стойки для прыжка в высоту. Перекладина,маты, рулетка

Прыжки на скакалке за 25 сек.

90/2

Прыжки в высоту способом «перешагивания ».

26.04

Прыжки в высоту способом

«перешагивания ».

Личностные,

познавательные,

коммуникативные

регулятивные

Уметь выполнять прыжки в высоту способом

«перешагивания ».

зачет

Стойки для прыжка в высоту. Перекладина,маты, рулетка

Прыжки на скакалке за 25 сек.

91/3

Спринтерский бег.

27.04

Бег с низкого старта, стартовый разбег.

Бег с ускорением от 30 до 40 м. Беговые упражнения.

Подвижная игра.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные

регулятивные

Уметь выполнять низкий старт, стартовый разбег.

текущий

Беговая дорожка, секундамер, журнал учета.

Прыжки на скакалке за 25 сек.

92/4

Бег с низкого старта, стартовый разбег.

29.04

Бег с ускорением до 80 метров. Линейные эстафеты.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные

регулятивные

Уметь бегать с низкого

старта с максимальной скоростью 60 м

текущий

Беговая дорожка, секундамер, журнал учета

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

93/5

Бег с ускорением до 80 метров. Линейные эстафеты.

03.05

Скоростной бег до 70м. Беговые упражнения. Бег на результат 100м.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные

регулятивные

Уметь бегать с низкого

старта с максимальной скоростью 100 м

текущий

Беговая дорожка, секундамер, журнал учета

Приседания на одной ноге.10 раз

94/6

Метание малого мяча на дальность.

04.05

Метание малого мяча на дальность. Теория: «Правила дыхания и самоконтроля при беге».

Личностные,

познавательные,

коммуникативные

регулятивные

Уметь метать мяч на дальность с места и разбега.

текущий

Гранаты 500 гр.-5 шт.мячи

конусы, флажки

Приседания на одной ноге.10 раз.

95/7

Метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель.

06.05

Метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель. Броски набивного мяча (юноши 3 кг, девушки 2кг).

Личностные,

познавательные,

коммуникативные

регулятивные

Уметь метать мяч в горизонтальную и вертикальную цель.

текущий

Гранаты 500 гр.-5 шт.мячи

конусы, флажки

Приседания на одной ноге.10 раз.

96/8

Метание весом 150гр. мяча на дальность.

10.05

Метание весом 150гр. мяча на дальность. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».

Личностные,

познавательные,

коммуникативные

регулятивные

Уметь метать мяч на дальность.

зачёт

Гранаты 500 гр.-5 шт.мячи

конусы, флажки

Прыжки в длину с места.3-5 раз.

97/9

Прыжки в длину с разбега.

11.05

Прыжки в длину с разбега с 9-11 шагов разбега. Прыжковые упражнения.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные

регулятивные

Уметь прыгать в длину с 9- 11 шагов разбега.

текущий

Прыжковая яма, рулетка, журнал учёта.

Прыжки в длину с места.3-5 раз.

98/10

Кроссовая подготовка.

13.05

Техника безопасности. Бег и его характеристика. Линейные эстафеты.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные

регулятивные

Уметь бегать в равномерном темпе.

текущий

Прыжковая яма, рулетка, журнал учёта.

Прыжки в длину с места 3-5 раз.

99/11

Равномерный бег в среднем темпе 8-10 мин

17.05

Равномерный бег в среднем темпе 8-10 мин. Контроль и самоконтроль.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные

регулятивные

Уметь бегать в равномерном темпе.

текущий

Флажки, секундамер.

Поднимание туловища из положения лежа на спине

100/12

Бег в гору и с горы.

18.05

Бег в гору и с горы. Бег по пересечённой местности.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные

регулятивные

Уметь бегать в равномерном темпе.

текущий

Флажки, секундамер.

101/13

Бег по травянистому грунту до 15 минут.

Беговые упражнения.

20.05

Бег по травянистому грунту до 15 минут.

Беговые упражнения.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные

регулятивные

Уметь бегать в равномерном темпе.

зачет.

Флажки, секундамер

Прыжки вверх из приседа

102/14

Бег с преодолением препятствий. Беговые упражнения.

24.05

Бег с преодолением препятствий. Беговые упражнения.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные

регулятивные

Уметь бегать в равномерном темпе.

текущий

Флажки, секундамер.

Прыжки вверх из приседа

103/15

Бег в среднем темпе в чередовании с ходьбой, до 20 минут

25.05

Бег с преодолением препятствий. Беговые упражнения.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные

регулятивные

Уметь бегать в равномерном темпе.

текущий

Флажки, секундамер.

Прыжки вверх из приседа

104/16

Круговая тренировка на развитие общей выносливости.

27.05

Бег в среднем темпе в чередовании с ходьбой, до 20 минут. Развитие двигательных качеств.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные

регулятивные

Уметь бегать в равномерном темпе

Зачет

Флажки, секундамер

Прыжки вверх из приседа

105/17

Тестирование учащихся по определению уровня физической подготовленности

31.05

Круговая тренировка на развитие общей выносливости.

Личностные,

познавательные,

коммуникативные

регулятивные

Уметь бегать в равномерном темпе.

Флажки, секундамер.

Прыжки вверх из приседа

Материально-техническое обеспечение образовательного процесса

Для учителя:

-Программа для общеобразовательных учреждений по физической культуре для 5-8 классов. Авторы: А.П. Матвеев; Т.В. Петрова. «Дрофа», 2010 год.

-Комплексная программа физического воспитания 9-11 классов В.И. Лях, А.А. Зданевич.

Учебник:

1. Физическая культура 5-7 класс; А.П. Матвеев; Москва

«Просвещение» 2012 год.

2.Физическая культура 10-11 класс; В.И. Лях, А.А. Зданевич; Москва «Просвещение» 2012 год.

Для учащихся:

Учебник:

1. Физическая культура 5-7 класс; А.П. Матвеев; Москва

«Просвещение» 2012 год.

2.Физическая культура 10-11 класс; В.И. Лях, А.А. Зданевич; Москва «Просвещение» 2012 год.

Дополнительная литература для учителя и учащихся:

• Вайнер Э.Н., Волынская Е.В. Валеология: учебный практикум. - М., 2002.

• Величко В.К. Физкультура без травм. - Просвещение, 1993.

• Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. - М., 2006.

• Методические рекомендации: Здоровьесберегающие технологии в общеобразовательной школе / под ред. М.М. Безруких, В.Д. Сонькина. - М., 2002.

• Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений. М., 2002.

• Остапенко А.А, Шутов В.М. Атлетическая гимнастика. М.: Знание. 1990. № 2.

• Родионов А.В. Практическая психология физической культуры и спорта, Махачкала, Издательство «Юпитер», 2002.

• Станкин М.И. Психолого-педагогические основы физического воспитания. М., 1987.

• Техника безопасности на уроках физкультуры. - М.: Спорт-АкадемПресс, 2001.

Учебно-практическое оборудование:

Гимнастика

-Стенка гимнастическая

-Козел гимнастический

-Перекладина гимнастическая

-Мост гимнастический подкидной

-Скамейка гимнастическая жесткая

-Маты гимнастические

-Мяч набивной (1 кг)

-Мяч малый (теннисный)

-Скакалка гимнастическая

-Мяч малый (мягкий)

-Обруч гимнастический

Легкая атлетика

-Планка для прыжков в высоту

-Стойки для прыжков в высоту

-Барьеры легкоатлетические тренировочные

-Флажки разметочные на опоре

-Дорожка разметочная для прыжков в длину с места

-Рулетка измерительная (10 м, 50 м)

Спортивные игры

-Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой

-Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой

-Мячи баскетбольные

-Сетка волейбольная

-Мячи волейбольные

-Ворота для мини-футбола

-Мячи футбольные

-Компрессор для накачивания мячей

Интернет-ресурсы:

Фестиваль педагогических идей «Открытый урок». - Режим доступа: festival. 1 september.ru/

Учительский портал. - Режим доступа: www.uchportal.ru/load/102-l-0-13511

К уроку.ru. -Режим доступа: www.k-yroky.ru/load/71-l-0-6958

Сеть творческих учителей. - nsportal.ru/nachalnaya-shkola/fizkultura

Pedsovet.Su. - Режим доступа: pedsovet.su

Ргошколу.ru. - Режим доступа: www.proshkolu.ru

Педсовет - Режим доступа: pedsovet.org

Открытый класс - sandbox.openclass.ru/node/127273</</p>

Рассмотрено: Согласовано: на заседании школьного зам. директора по УВР методического совета «___»____________2015г. «___»____________2015г. Т.В.Никонова ___________ О.В.Беркун __________