Конспект урока

Учитель физической культуры

МОУ «БыковскаяСОШ №1» Петрунина О.В.

Задачи урока:

1. Закрепить навык приема и передачи мяча сверху двумя руками.

2. Закрепить навык приема и передачи мяча снизу двумя руками.

3. Учить умению работать в парах.

4. Развивать физические качества быстроту и ловкость.

Место проведения: спортивный зал.

Продолжительность 45 мин.

Оборудование и инвентарь: набивные мячи, судейский свисток, волейбольные мячи, карточки с заданиями.

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

(мин).

Организационно-методические указания.

Подготовительная часть 12 мин.

Построение, приветствие, сообщение задач урока,

техника безопасности игры в волейбол, профилактика травм пальцев.

Ходьба

Бег: обычный

• с высоким подниманием бедра;

• со сгибанием голени;

• с захлестыванием голени наружу;

• правым боком, приставными шагами, круговое движение рук вперед;

• левым боком приставными шагами, круговое движение рук назад;

• чередование бега лицом и спиной вперед по команде учителя.

Упражнения на развитие быстроты и ловкости.

1. Бег с касанием рукой линий (лицевой - стартовой, а также двух линий, проведенная между лицевой линией и сеткой; у сетки имитация выполнения блока.

2. Учащиеся от лицевой линии волейбольной площадки выполняют бег до сетки, три прыжка, имитирующих постановку блока, а затем возвращаются спиной вперед.

Ходьба.

1

2

1

2 круга

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

1 круг

2

2

1

Обратить внимание на форму, дисциплину строя

Акцент - профилактика травм пальцев

В колонну по одному, интервал 0,5 м.

Темп спокойный

Обратить внимание на мягкую постановку ног

Команды подавать неожиданно, при беге спиной смотреть через левое плечо.

Быть внимательным, касание линий обязательно.

Обратить внимание на технику бега спиной вперед - чаще шаг, смотреть через плечо.

Восстановить дыхание

Основная часть 30 мин.

Выполнение упражнений по методу круговой тренировки.

1. Броски набивного мяча 1 кг обеими прямыми руками снизу вперед-вверх в парах; сидя на гимнастической скамейке такие же броски в стену.

2. 1-бросок мяча от груди в пол; 2 - прием мяча снизу после отскока от пола и передача мяча партнеру.

3. 1-бросок мяча из-за головы через сетку; 2 - прием мяча снизу перед собой (можно с последующей передачей через сетку).

4. 1-подбрасывание мяча над собой; 2 -передача мяча сверху двумя руками через сетку.

5. Встречная передача мяча сверху двумя руками через сетку.

6. Броски набивного мяча обеими руками снизу в выпаде: 1-вперед, 2-вправо, 3-влево в парах.

7. Прием и передача мяча сверху в стену.

8. Нападающий удар в пол с подбрасывания другой рукой.

15

1,5

1,5

1,5

1,5

1,5

1,5

1,5

1,5

Подбрасывание мяча выполнять одной рукой, при приеме мяча руки согнуты.

Мяч не терять, прием мяча осуществлять на подушечки пальцев.

Набивной мяч на пол не бросать.

Руки согнуты, мяч не терять.

После удара рука остается вверху, мяч не терять.

9. 1-набрасывание мяча снизу одной рукой (левой, правой); 2-прием мяча снизу двумя руками, передача мяча партнеру.

10. 1-подбрасывание мяча одной рукой, передача мяча через сетку на точность (в гимнастический мат); 2-подбор с пола и по полу перекатывание мяча.

Упражнение в парах.

1. Прием и передача мяча сверху двумя руками через сетку в парах.

2. Прием мяча сверху над собой, передача мяча через сетку партнеру.

3. Прием мяча снизу: подбрасывание мяча одной рукой перед собой - прием мяча снизу, передача через сетку; партнер ловит мяч.

4. Игра «Кто лучше?». Учащиеся делятся на две группы и выполняют на своей половине площадки такие упражнения: прием и передача мяча снизу, после отскока мяча от пола прием мяча снизу.

2

2

2

4

4

1

Мяч не терять, при приеме мяча ноги согнуты.

Надо попасть точно в мат.

При приеме мяча руки в локтях согнуты; при передаче мяча - выпрямляются.

Мяч над собой подбрасывать вверх не менее чем на 70 см, передачу мяча партнеру адресовать точно

При приеме мяча снизу ноги согнуты, руки не поднимать, а движение их к мячу осуществлять за счет разгибания ног.

Уделять внимание отработке технических элементов.

Заключительная часть 3 мин.

5. Игра «Поймай и передай». Подбрасывание мяча одной рукой, передача мяча снизу двумя руками. Какая команда выполнит упражнение быстрее и с меньшим количеством ошибок (без ошибок), та и выигрывает.

Подвести краткие итоги игр 4 и 5, выставить оценки.

Построение

Д/з.

Прыжок из полного приседа

и.п. - упор присев

1 - прыжок вверх, руки вверх

2 - и.п.

Сгибание и разгибание рук в упоре: на подоконнике м - 10 р

д - 5 р

на стуле м - 20 р

д - 10 р.

лежа на полу м - 30 р.

д - 20 р.

3

Игрок выполнивший задание становится в конец колонны.

Подведение итогов урока.

На следующем уроке осуществлять выборочную проверку выполнения д/з.

Д/з.

1. Прыжок из полного приседа

и.п. - упор присев

1-прыжок вверх, руки вверх

2- и.п.

2. Сгибание и разгибание рук в упоре: на подоконнике м - 10 р.

д - 5 р.

на стуле м - 20 р

д - 10 р

лежа на полу м - 30 р

д - 20 р

Заключительная часть

Построение.

Подведение итогов урока.

На следующем уроке осуществлять выборочную проверку выполнения д/з.