Конспект урока по лёгкой атлетике. 7 класс

Конспект составила учитель физкультуры МБОУ СОШ с ВИНОГРАДНОЕ Джелиева Марина Александровна

Конспект урока в 7 классе.

Тема урока: Легкая атлетика.

Задачи урока:

1Обучение технике общеразвивающих упражнений.

2 Развитие скоростно- силовых качеств, силы координации

3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.

Тип урока :обучающий.

Метод проведения: индивидуальный групповой ,поточный, игровой (элементами круговой тренироровки)

Место проведения спортивный зал .

Инвентарь и оборудования: брусья,

Часть урока

Содержание

Дозировка

О.М.У

1

Вводная

8 мин.

1. Построение, сообщение задач.

1 мин.

Дежурный сдает рапорт о готовности класса.

2 Подвижная игра ЛАПТА.

7мин.

2

ОСНОВНАЯ.

30 мин.

1 комплекс упражнений

А)стоя ноги врозь, малый мяч внизу ,подбрасывать и ловить мяч, одновременно приседая и касаясь поочередно правой (левой) рукой пола;

Б) из упора стоя между параллельными брусьями прыжком принять упор и передвигаться вперед с последующим повторением задания;

В) стоя на коленях руки за головой, наклоны вперед с отведением локтей в стороны с прогибанием спины;

Г) из виса на высокой перекладине сгибать и разгибать ноги в группировку;

Д) из виса на гимнастической стенке прыжки в доскок;

Е) лазанье с помощью рук и ног по наклонной гимнастической скамейке и стенке;

Ж)из упора сидя руки сзади прогибать и отпускать туловища с отведением головы назад ;

З)передвижение по узкой части гимнастической скамейки на носках;

И_)из упора присев переходить горизонтальное равновесие «ласточка» поочередно на правой и левой ноге

20мин.

А)показ

Б)выполнение упр. Самостоятельно. Перестроить класс из одной колонны в три . Каждая шеренга из трех учеников останавливается у «станции»и получает задание карточку, в которой для высокого, низкого уровня физического развития указана дозировка выполнения упражненй,используя ЧСС

2 ИГРА В «футбол»

10 мин.

Спортивный зал де лим разграничительными флажками на 4 площадки. Игра по упрощенным правилам и облегченным мячом.

Обратить внимание на взаимодействие нападающих и защитников.

3

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ

4 мин.

И.П.: лечь на спину ,ноги на весу врозь, руки, вдоль туловища, опираяся на пол.

3 мин.

Ноги не сгибать , носки натянуты

Построение, подведение итогов.

1мин.

перекладина, скамейки, гимнастические маты.