Рабочая программа по физической культуре на 2015-2016 учебный год 3 класс.

Оглавление

1.Основные характеристики учебно-методического комплекта для начальной школы

«Планета знаний»………………...........................…………………………………….….3

2.Пояснительная записка…………………………………………………………………..............5

3.Содержание программы - 3 класс (102 часа)…………………………………………………..10

4.Планируемые результаты освоения программы………………………………………...12

5.Календарно-тематическое планирование………………………………………………..16

6.Список учебно-методической литературы………………………………………………26

1.Основные характеристики учебно-методического комплекта для начальной школы «Планета знаний»

• Комплект включает учебники для начальной школы по основным предметам, соответствующим базисному учебному плану.

• Комплект обеспечен учебными, методическими, дидактическими пособиями, дополнен средствами методической поддержки учителей через Интернет, пособиями для учителей для формирования надпредметных умений.

• Комплект предполагает дифференцированные задания для учеников с разным уровнем подготовки.

• Комплект учитывает современные требования к обеспечению физического и психологического здоровья детей, к формированию навыков здорового и безопасного образа жизни.

• В комплекте реализована новая технология конструирования учебников комплекта, которая:
  1) улучшает и облегчает преподавание и усвоение предметного материала (единые методология, дизайн и система навигации);
  2) позволяет родителям стать активными участниками образовательного процесса.

• Учебники комплекта одобрены и рекомендованы РАН-РАО.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ОДИНЦОВСКАЯ СОШ №17 С УГЛУБЛЕННЫМ ИЗУЧЕНИЕМ ОТДЕЛЬНЫХ ПРЕДМЕТОВ

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

НА 2015-2016 УЧЕБНЫЙ ГОД

Предмет: Физическая культура 3 класс.

Учитель: Ценных Ю.Н.

Система обучения: ФГОС

Программа: УМК «Планета Знаний»

Количество часов в неделю по программе

3

Количество часов в неделю по учебному плану

3

Количество часов в год

102

2. Пояснительная записка.

Система физического воспитания в нашей стране имеет многолетний опыт становления и направлена на решение основных социально значимых задач: укрепление здоровья населения, физическое и двигательное развитие и воспита­ние высоких нравственных качеств.

В системе физического воспитания особое внимание уде­ляется детскому возрасту, поскольку на этом этапе разви­тия закладывается основа дальнейшего совершенствования и формируется потенциал физических возможностей, кото­рые могут быть реализованы в различных сферах деятель­ности человека.

Учитывая эти особенности, целью примерной програм­мы по физической культуре является гармоничное разви­тие учащихся, формирование высокого уровня личной фи­зической культуры школьника как элемента здорового, активного образа жизни. Программа составлена в соответст­вии с общими целями изучения курса физической культу­ры, определёнными Федеральным государственным образо­вательным стандартом начального общего образования. Она разработана на основе программы курса «Физическая культура» 1 - 4 классы, авторами которой являются Т.С. Лисицкая, Л.А. Новикова (УМК «Планета знаний»).

Программа по физической культуре включает два основ­ных компонента: базовый и вариативный. Базовый компо­нент обеспечивает формирование основ физического разви­тия, без которого невозможна успешная адаптация к усло­виям окружающей среды и саморегуляция. Данный компонент составляет «ядро» государственного стандарта общеобразовательной подготовки в области физической культуры. Второй компонент - «вариативный», позволяю­щий реализовать возможность выбора различных средств с учётом индивидуальных способностей, условий деятельно­сти, приоритетности вида физкультурно-спортивных заня­тий и других факторов. Взаимосвязь базового и вариативного компонентов позволяет решать задачи, предложенные данной программой.

Общая характеристика учебного предмета

Особое внимание на уроках по физической культуре уделя­ется формированию универсальных компетенций, таких как:

• умение организовать свою деятельность, выбирать и использовать средства для достижения поставленной цели;

• умение активно включаться в коллективную деятель­ность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

• умение использовать полученную информацию в об­щении со взрослыми людьми и сверстниками.

В соответствии с целями и методической концепцией ав­торов можно сформулировать три группы задач, направлен­ных на достижение результатов.

Основные задачи:

1. Оздоровительная задача

• Формирование первоначальных представлений о зна­чении физической культуры для укрепления здоровья чело­века (физического, социального и психологического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, ин­теллектуальное, эмоциональное, социальное), о физиче­ской культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации.

• Овладение умениями организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

• Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данных мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

2. Образовательная задача

• Создание «школы движений», включающей формиро­вание и совершенствование жизненно важных умений и на­выков;

• Развитие двигательных (кондиционных и координаци­онных) способностей;

• Приобретение школьниками знаний в области физиче­ской культуры, необходимых для самостоятельных заня­тий физическими упражнениями, сознательного использо­вания их в повседневной жизни;

• Формирование у обучающихся универсальных компе­тенций.

3. Воспитательная задача

• Формирование у школьников устойчивого интереса к физической культуре, осознанной потребности в каждо­дневных занятиях физическими упражнениями и спортом;

• Содействие гармоничному развитию личности школь­ника, включая воспитание духовных, эстетических и воле­вых личностных качеств;

• Формирование мотивации успеха и достижений, само­реализации на основе организации занятий физической культурой и спортом.

Место предмета в учебном плане

Для изучения данного предмета в учебном плане школы отводится 3 часа в неделю, 99 часов в год для 1 класса и 102 часа в год для 2-4 классов.

Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета

Ценность жизни - признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.

Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира - частью живой и неживой природы. Любовь к природе - это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.

Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.

Ценность добра - направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности - любви.

Ценность истины - это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.

Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.

Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.

Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.

Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.

Ценность гражданственности - осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.

Ценность патриотизма - одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета:

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

• активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

• оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

• общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

• планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

• анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

• видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

• оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

• управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

• технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

• планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

• излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

• представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

• измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

• оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

• организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

• бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

• организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

• характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;

• взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

• в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

• подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

• находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

• выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

• выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

• применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Содержание предмета

В предложенной программе выделяются три раздела: «Основы знаний о физической культуре», «Способы физкультурной деятельности», «Физическое совершенствова­ние».

Раздел «Основы знаний о физической культуре» вклю­чает материал, посвященный истории физической культу­ры и спорта, строению человека, личной гигиене, физиче­ским способностям человека.

Раздел «Способы физкультурной деятельности» знако­мит учеников с возможными движениями человека, а так­же содержит учебный материал, направленный на освоение основных жизненно важных умений и навыков.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» направлено на гармоничное физическое развитие школьни­ков, их всестороннюю физическую подготовленность и ук­репление здоровья.

3. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ.

3 класс (102 часа - 3 часа в неделю)

Во время проведения 3-х часов уроков физической куль­туры в неделю рекомендуется использовать упражнения, направленные на развитие физических качеств и способнос­тей детей, их функциональные возможности. Большую часть времени посвящать проведению подвижных игр, в зимнее время - играм на лыжах и санках. При наличии бассейна - включить в программу занятия плаванием.

Основы знаний о физической культуре (в процессе урока)

История зарождения физической культуры на террито­рии Древней Руси. Понятие о физической подготовке и её влиянии на развитие основных физических качеств. Сведе­ния о физической нагрузке и её влиянии на частоту сердеч­ных сокращений (ЧСС). Измерение длины и массы тела, по­казателей физических качеств. Соревновательные упраж­нения и их отличие от физических упражнений. Правила составления комплексов упражнений, направленных на развитие физических качеств.

Способы физкультурной деятельности (в течение года) Самостоятельные занятия. Контроль величины на­грузки по показателям ЧСС. Выполнение закаливающих процедур. Составление и выполнение комплексов упражне­ний, направленных на развитие физических качеств. Орга­низация и проведение подвижных игр во время прогулок и каникул.

Физическое совершенствование (102 часа)

Организующие команды и приёмы: строевые упражне­ния. Движение по диагонали, повороты направо, налево в движении, перестроение из колонны по одному в колонну по два, по три.

Лёгкая атлетика ( 24 часа)

Ходьба: с изменением длины и частоты шагов; с переша­гиванием через скамейки; в разном темпе под звуковые сиг­налы.

Бег: челночный бег 3x10 м, эстафетный бег, бег с измене­нием частоты и длины шагов, бег с преодолением препятст­вий, равномерный, медленный бег до 5 мин, бег из различ­ных исходных положений.

Прыжки: прыжки через скакалку с вращением назад, прыжки в высоту с прямого разбега, в длину способом «со­гнув ноги», прыжки с высоты до 60 см.

Метание: малого мяча в горизонтальную и вертикаль­ную цель с расстояния 5 м, метание на дальность и заданное расстояние.

Броски: набивного мяча (1 кг) от груди, из-за головы, снизу вперёд-вверх.

Гимнастика с основами акробатики (24 часа)

Акробатические упражнения: два-три кувырка вперёд, стойка на лопатках из упора присев, «мост» из положения лёжа на спине, перекат назад в группировке с последующей опорой руками за головой.

Гимнастические упражнения прикладного характера: перелезание через препятствие (высота 90 см), ритмические шаги, вис согнув ноги, вис на согнутых руках, преодоление полосы препятствий, переползание по-пластунски.

Лыжная подготовка (20 часов)

Организующие команды и приёмы: построение в одну шеренгу с лыжами в руках, перестроение из шеренги в ко­лонну по одному, передвижение с лыжами, держа их на плече или под рукой. Способы передвижений на лыжах: скользящий шаг, попеременный двухшажный ход. Поворо­ты: переступанием на месте, в движении. Спуск: в основ­ной, низкой стойке. Подъём: «лесенкой», «ёлочкой». Тор­можение «плугом».

Подвижные игры (34 часов)

На материале лёгкой атлетики: «Вызов номеров», «Третий лишний», «Линейная эстафета», «Попади в мяч», « Передал-садись ».

На материале гимнастики с основами акробатики: «Запрещённое движение», «Невод», «Не давай мяч водяще­му», «Охотники и утки», «Гонка мячей по кругу».

На материале лыжной подготовки: «Воротца», «Кто дальше?», «Быстрый лыжник», «Эстафета на лыжах».

На материале спортивных игр: выполнение заданий с элементами спортивных игр.

Национальные игры: русская народная игра «У медведя во бору», белорусская народная игра «Ёжик и мыши

4. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ

ПРОГРАММЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ.

К концу 3 класса

ЛИЧНОСТНЫЕ

У обучающихся будут сформированы:

уважительное отношение к физической культуре как важной части общей культуры;

• понимание значения физической культуры для укрепле­ния здоровья человека;

• понимание позитивного влияния физической культуры на развитие человека;

• уважение к достижениям российских спортсменов в ис­тории физической культуры и спорта.

Учащиеся получат возможность для формирования:

• понимания ценности человеческой жизни;

• познавательной мотивации к истории возникновения физической культуры;

• понимания физической культуры и здоровья как факто­ров успешной учёбы и социализации;

• самостоятельности в выполнении личной гигиены;

• понимания личной ответственности за своё поведение в командных соревнованиях, в подвижных играх (на осно­ве правил и представлений о нравственных нормах);

• способности проявлять волю во время выполнения физи­ческих упражнений, трудолюбие, упорство в развитии физических качеств;

• понимания причин успеха в физической культуре; спо­собности к самооценке;

• саморегуляции в управлении своими эмоциями в раз­личных ситуациях.

ПРЕДМЕТНЫЕ

Учащиеся научатся:

• руководствоваться правилами поведения на уроках фи­зической культуры;

• рассказывать об истории зарождения физической куль­туры на территории Древней Руси;

• понимать значение физической подготовки;

• определять частоту сердечных сокращений при физиче­ской нагрузке;

• выполнять соревновательные упражнения;

• руководствоваться правилами составления комплексов уп­ражнений, направленных на развитие физических качеств;

• выполнять строевые упражнения;

• выполнять различные виды ходьбы и бега;

• выполнять прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги »;

• выполнять прыжок в высоту с прямого разбега;

• метать теннисный мяч в вертикальную и горизонталь­ную цель с 5 м на дальность;

• выполнять несколько кувырков вперёд, выполнять стой­ку на лопатках, выполнять «мост» из положения лёжа на спине;

• перелезать через гимнастическую скамейку и горку матов;

• выполнять танцевальные шаги;

• передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом, выполнять спуски в основной и низкой стойке, выполнять подъём «лесенкой», «ёлочкой», выполнять торможение «плугом», выполнять повороты переступанием на месте и в движении;

• играть в подвижные игры;

• выполнять элементы спортивных игр;

• измерять длину и массу тела, показатели физических качеств.

Учащиеся получат возможность научиться:

• рассказывать о первых соревнованиях на территории Древней Руси;

• определять влияние физической подготовки на развитие физических качеств;

• соотносить свои результаты с показателями физической нагрузки;

• понимать влияние закаливания на организм человека;

• самостоятельно составлять и выполнять комплексы уп­ражнений, направленных на развитие определённых фи­зических качеств;

• выполнять комбинации из элементов акробатики;

• организовывать и играть в подвижные игры во время прогулок.

МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ

Регулятивные

Учащиеся научатся:

• руководствоваться правилами поведения на уроках фи­зической культуры;

• продумывать и устанавливать последовательность уп­ражнений в комплексах утренней гимнастики, по про­филактике нарушений осанки, физкультминуток, руко­водствуясь правилами;

• объяснять, какие технические приёмы были использова­ны при выполнении задания;

• самостоятельно выполнять заданные комплексы упраж­нений, направленные на развитие физических качеств;

• координировать взаимодействие с партнёрами в игре;

• анализировать и оценивать результаты, находить воз­можности и способы их улучшения (под руководством учителя);

• участвовать в подвижных играх, руководствуясь прави­лами.

Учащиеся получат возможность научиться:

• ставить собственные цели и задачи по развитию физиче­ских качеств;

• планировать, контролировать и оценивать учебные дей­ствия в соответствии с поставленной задачей и условия­
ми её реализации;

• осмысленно выбирать способы и приёмы действий при выполнении физических упражнений и в спортивных играх;

• соотносить свои результаты с показателями физической

нагрузки;

• определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• самостоятельно организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздо­ровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

• выделять эстетические характеристики в движениях че­ловека, оценивать красоту телосложения и осанки;

• организовывать подвижные игры во время прогулок.

Познавательные

Учащиеся научатся:

• осуществлять поиск необходимой информации, исполь­зуя различные справочные материалы;

• свободно ориентироваться в книге, используя информа­цию форзацев, оглавления, справочного бюро;

• различать виды физических упражнений, виды спорта;

• сравнивать, группировать, классифицировать виды спор­та летних и зимних Олимпийских игр;

• устанавливать зависимость частоты сердечных сокраще­ний от физической нагрузки;

• устанавливать взаимосвязь между занятиями физиче­ской культурой и воспитанием характера человека. Учащиеся получат возможность научиться:

• находить нужную информацию, используя словарь учеб­ника, дополнительную познавательную литературу спра­вочного характера;

• устанавливать и объяснять связь между физической культурой и здоровьем человека, развитием человека;

• сравнивать, классифицировать виды ходьбы и бега, ви­ды спорта;

• соотносить физические упражнения с развитием опреде­лённых физических качеств и группировать их;

• устанавливать связь между изменениями в сердечной, дыхательной, мышечной системах организма и физиче­ской нагрузкой.

Коммуникативные

Учащиеся научатся:

• рассказывать об истории зарождения физической куль­туры на территории Древней Руси;

• выражать собственное эмоциональное отношение к раз­ным видам спорта;

• задавать вопросы уточняющего характера по выполне­нию физических упражнений;

• понимать действия партнёра в игровой ситуации. Учащиеся получат возможность научиться:

• участвовать в беседе и рассказывать о первых соревнова­ниях на территории Древней Руси, о достижениях рос­сийских спортсменов на Олимпийских играх;

• высказывать собственное мнение о значении физической культуры для здоровья человека, для личного здоровья;

• задавать вопросы уточняющего характера по организа­ции игр;

• координировать взаимодействие с партнёрами в игре;

• договариваться и приходить к общему решению;

• дополнять или отрицать суждение, приводить примеры.

3 класс по учебнику Т.С. Лисицкая, Л.А. Новикова (УМК «Планета знаний»), 102 ч. (3 раза в неделю).

Номер урока

Наименование разделов и тем

Характеристика основных видов деятельности ученика (на уровне учебных действий ) по теме

Плановые сроки прохождения

Скорректированные сроки прохождения

1

Правила поведения на занятиях лёгкой атлети­кой и подвижными иг­рами.

Знать и применять правила по­ведения на занятиях лёгкой атле­тикой и подвижными играми.

Выявлять различия в основных способах передвижения чело­века.

2

История зарождения физической культуры на территории Древней Руси.

Пересказывать тексты по исто­рии возникновения физической культуры на территории Древней Руси.

Выполнять повороты в движении.

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

3

Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств.

Понимать и раскрывать связь физической подготовки с разви­тием физических качеств.

Характеризовать показатели физического развития.

Осваивать универсальные уме­ния, связанные с выполнением организующих упражнений.

4

Передвижение по диагонали.

Осваивать технику перестроения из колонны по одному в ко­лонну по три; передвижение по диагонали.

Проявлять качество координации движений.

5

Ходьба в разном темпе под звуковые сигналы.

Выполнять передвижение по диагонали.

Осваивать технику ходьбы в разном темпе.

6

Ходьба с изменением длины и частоты шагов.

Выполнять ходьбу в разном тем­пе под звуковые сигналы.

Описы­вать технику беговых упражне­ний.

7

Челночный бег 3x10 м.

Осваивать технику ходьбы с из­менением длины и частоты шагов. Проявлять координацию и быстроту во время выполнения челночного бега 3х10 м.

8

Бег с изменением частоты и длины шагов.

Выполнять прыжки через ска­калку на двух ногах, вращая её вперёд. Осваивать технику бега различными способами

9

Ходьба с перешагивани­ем через несколько ска­меек.

Осваивать технику бега с изме­нением частоты и длины шагов. Соблюдать правила техники бе­зопасности при выполнении бего­вых упражнений.

10

Прыжки на двух ногах через скакалку, вращая её назад

Осваивать техни­ку прыжков на двух ногах через скакалку.

11

Равномерный медленный бег.

Проявлять выносливость во время бега.

12

Комплекс упражнений с гимнастическими палками.

Выполнять и составлять комп­лексы упражнений с гимнасти­ческими палками, направлен­ные на формирование правильной осанки

13

Метание теннисного мяча в вертикальную цель.

Осваивать технику метания тен­нисного мяча в цель.

Выявлять характерные ошибки при выпол­нении метания в цель.

14

Прыжок в высоту с прямого разбега.

Комплекс упражнений с набивными мячами.

Выполнять и составлять комп­лексы упражнений с набивными мячами, направленные на разви­тие силы.

Осваивать технику прыжка в высоту с прямого разбега

15

Метание теннисного мяча в горизонтальную цель.

Выявлять характерные ошибки при выполнении метания в горизонтальную цель.

16

Прыжки через скакалку на одной ноге, вращая её назад.

Осваивать технику выполнения прыжков через скакалку.

Прояв­лять качества быстроты, коорди­нации и внимания при выполне­нии упражнений.

17

Броски набивного мя­ча

(1 кг) от груди на дальность.

Проявлять силу в брос­ках набивного мяча от груди.

18

Прыжки через ска­калку с продвижени­ем вперёд.

Осваивать технику прыжков через скакалку с продвижением вперёд . Осваивать универсаль­ные умения контролировать ве­личину нагрузки.

19

Преодоление препят­ствий.

Применять полученные умения в беге и прыжках в преодолении по­лосы препятствий.

Проявлять качества быстроты и координации при выполнении уп­ражнений.

20

Передача и ловля волейбольного мяча в парах.

Применять передачу в игре «Передал - садись».

Проявлять быстроту при выполнении передачи.

21

Бросок мяча одной рукой от плеча.

Применять бросок мяча одной рукой от плеча в игре «Перестрелка».

22

Передача и ловля волейбольного мяча в парах.

Применять передачу в игре «Передал - садись».

Проявлять быстроту при выполнении передачи.

23

Бросок мяча одной рукой от плеча.

Применять бросок мяча одной рукой от плеча в игре «Перестрелка».

Проявлять качества быстроты и координации в игре.

24

Подвижные игры.

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

25

Правила поведения на уроках гимнастики.

Знать и применять правила по­ведения на уроках гимнастики.

Описывать технику разучивае­мых упражнений.

26

Кувырок вперёд. Техника безопасности на уроках.

Выявлять типичные ошибки при выполнении кувырка вперёд и стойки на лопатках.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатичес­ких упражнений.

27

Кувырки вперёд.

Совершенствовать технику выполнения кувырков вперёд

.Выявлять типичные ошибки при выполнении кувырков вперёд.

Описывать технику выполнения гимнастических упражнений.

28

Правила составления комплексов упражне­ний, направленных на развитие физических качеств

Знать и применять правила составления комплексов упражнений.

Проявлять качество коор­динации при выполнении кувырков вперёд.

29

Стойка на лопатках из упора присев.

Осваи­вать упражнения на развитие качества гибкости.

30

«Мост» из положения стоя.

Осваивать технику выполнения «моста» из положения лёжа на спине.

Проявлять качество гиб­кости при выполнении гимнасти­ческих упражнений.

31

Вис, согнув ноги.

Выявлять типичные ошибки при выполнении виса , согнув ноги.

32

Комплекс ритмической гимнастики.

Осваи­вать технику выполнения уп­ражнений ритмической гимнастики.

33

Перекат назад в группи­ровке с последующей опорой руками за голо­вой.

Осваивать технику выполнения переката назад в группировке с последующей опорой руками за головой.

Соблюдать правила тех­ники безопасности при выполне­нии переката назад.

34

Перелезание через пре­- пятствие (высота 90 см).

Выявлять типичные ошибки при выполнении переката назад в группировке с последующей опо­рой руками за головой.

35

Вис на согнутых руках.

Осваивать технику виса на согнутых руках.

Проявлять силу при выполнении виса.

36

Переползание по

пластунски.

Осваивать технику переползания по пластунски.

37

Переползание по

пластунски.

Осваивать технику переползания по пластунски.

38

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине.

Выполнять подтягивание на низкой перекладине.

Проявлять выносливость и силу при подтягивании.

39

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине.

Выполнять подтягивание на низкой перекладине.

Проявлять выносливость и силу при подтягивании.

40

Комбинация из элементов акробатики.

Техника безопасности на уроках.

Совершенствовать технику эле­ментов акробатики.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатичес­ких упражнений.

Выявлять ха­рактерные ошибки в выполнении упражнений

41

Комбинация из элементов акробатики.

Совершенствовать технику эле­ментов акробатики.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатичес­ких упражнений.

Выявлять ха­рактерные ошибки в выполнении упражнений

42

Полоса препятствий.

Применять навыки, получен­ные на уроках гимнастики, в пре­одолении полосы препятствий.

Проявлять качества ловкости и координации при преодолении полосы препятствий.

43

Полоса препятствий.

Применять навыки, получен­ные на уроках гимнастики, в пре­одолении полосы препятствий.

Проявлять качества ловкости и координации при преодолении полосы препятствий.

44

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине.

Проявлять качество силы при выполнении подтягивания.

45

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине.

Проявлять качество силы при выполнении подтягивания.

46

Подвижные игры.

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

47

Подвижные игры.

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

48

Подвижные игры.

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

49

Правила поведения на уроках по лыжной подготовке.

Техника безопасности на уроках.

Знать технику безопасности на за­нятиях лыжной подготовкой.

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах.

50

Техника скользящего шага.

Повторение поворотов переступанием на месте.

Осваивать технику скользящего шага без палок.

Применять пра­вила подбора одежды для заня­тий лыжной подготовкой.

51

Поворот переступанием в движении.

Осваивать технику поворотов переступанием в движении.

Проявлять выносливость при передвижении на 800 м.

52

Передвижение попеременным двухшажным ходом.

Осваивать технику передвижения попеременным двухшажным ходом.

53

Спуск в основной стойке.

Объяснять технику выполнения спуска.

54

Спуск в низкой стойке.

Выявить типичные ошибки при выполнении спуска в низкой стойке.

55

Физическая нагрузка и её влияние на частоту сердечных сокращений

Иметь представление о физической нагрузке и её влиянии на час­тоту сердечных сокращений.

Из­мерять (пальпаторно) частоту сердечных сокращений

56

Подъём «лесенкой».

Совершенствовать технику подъёма «лесенкой».

Моделировать технику подъёма и спуска.

57

Подъём «Ёлочкой».

Выявить типичные ошибки при подъеме «Елочкой»

58

Торможение падением.

Объяснять технику выполнения торможения паде­нием.

59

Равномерное передви­жение по дистанции.

Проявлять выносливость при пе­редвижении на 1200 м.

60

Торможение «Плугом».

Осваивать технику торможения «Плугом».

Проявлять координа­цию при выполнении торможе­ния и подъёмов.

61

Совершенствование изученных способов передвижения на лыжах.

Проявить выносливость при прохождении дистанции.

62

Совершенствование изученных способов передвижения на лыжах.

Проявлять выносливость при прохождении дистанции.

63

Спуски и подъёмы изу­ченными способами

Проявлять полученные навыки при спусках и подъёмах.

64

Равномерное передви­жение.

Проявлять выносливость при пе­редвижении по дистанции.

65

Равномерное передви­жение.

Проявлять выносливость при пе­редвижении по дистанции.

66

Эстафеты и подвиж­ные игры на лыжах и санках.

Применять навыки, полученные на уроках по лыжной подготовке в играх и эстафетах.

67

Равномерное передви­жение.

Проявлять выносливость при пе­редвижении по дистанции.

68

Эстафеты и подвиж­ные игры на лыжах и санках.

Применять навыки, полученные на уроках по лыжной подготовке в играх и эстафетах.

69

Техника безопасности на занятиях лёгкой ат­летикой и подвижными играми.

Знать технику безопасности на занятиях лёгкой атлетикой и подвижными игр.

70

Измерение длины и массы тела, показателей физических качеств

Измерять длину и массу тела, показатели физических качеств

71

Бросок мяча одной рукой от плеча.

Применять бросок мяча одной рукой от плеча в игре «Перестрелка».

Проявлять качества быстроты и координации в игре.

72

Передача и ловля волейбольного мяча в парах.

Проявлять быстроту при выполнении передачи.

73

Бросок мяча одной рукой от плеча.

Применять бросок мяча одной рукой от плеча в игре «Перестрелка».

Проявлять быстроту при броске.

74

Передача и ловля волейбольного мяча в парах.

Применять передачу в игре «Передал -садись».

Проявлять быстроту при выполнении передачи.

75

Передача и ловля волейбольного мяча в парах.

Применять передачу в игре «Передал -садись».

Проявлять быстроту при выполнении передачи.

76

Бросок мяча одной

рукой от плеча.

Применять бросок мяча одной рукой от плеча в игре «Перестрелка».

77

Подвижные игры.

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

78

Подвижные игры.

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

79

Смыкание приставны­ми шагами в шеренге.

Ходьба противоходом.

Выполнять ходьбу противохо­дом.

80

Прыжок в длину спосо­бом «согнув ноги».

Осваивать технику прыжка в длину способом «согнув ноги».

Моделировать комплекс упраж­нений на развитие координации.

81

Прыжки с высоты.

Выявлять типичные ошибки в прыжке в длину способом «со­гнув ноги». Осваивать технику спрыгивания с препятствия.

82

Совершенствование прыжка в длину способом «согнув ноги».

Проявлять прыгучесть при вы­полнении прыжков.

Осваивать технику прыжковых упражнений.

83

Метание малого мяча на дальность.

Техника безопасности на уроках.

Выявлять типичные ошибки в технике метания малого мяча .

Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.

84

Броски набивного мяча (1 кг) из-за головы на дальность.

Осваивать технику бросков набивного мяча (1 кг) из-за головы на дальность. Проявлять качество силы при бросках набивного мяча.

85

Броски набивного мяча (1 кг) снизу вперёд-вверх.

Осваивать технику бросков набивного мяча снизу вперёд-вверх.

86

Соревновательные упражнения и их отличие от физических упражнений.

Иметь представление о соревновательных упражнениях.

Применять навыки эстафетного бега в игровой деятельности.

87

Ведение баскетбольного мяча.

Осваивать технику ведения бас­кетбольного мяча.

Проявлять выносливость во время бега.

88

Ведение баскетбольного мяча.

Осваивать технику ведения бас­кетбольного мяча.

Проявлять выносливость во время бега.

89

Ведение баскетбольного мяча «змейкой».

Выявлять типичные ошибки в технике ведения баскетбольного мяча.

90

Ведение баскетбольного мяча «змейкой».

Выявлять типичные ошибки в технике ведения баскетбольного мяча.

91

Бросок баскетбольного мяча от груди двумя ру­ками.

Осваивать технику броска бас­кетбольного мяча от груди двумя руками.

92

Бросок баскетбольного мяча от груди двумя ру­ками.

Осваивать технику броска бас­кетбольного мяча от груди двумя руками.

93

Ведение футбольного мяча.

Осваивать технику ведения фут­больного мяча.

Проявлять вы­носливость в беге.

94

Ведение футбольного мяча.

Осваивать технику ведения фут­больного мяча.

Проявлять вы­носливость в беге.

95

Совершенствование эле­ментов спортивных игр.

Выполнять элементы спортив­ных игр.

96

Совершенствование эле­ментов спортивных игр.

Выполнять элементы спортив­ных игр.

97

Бег на 30 м.

Совершенствовать технику бега на короткие дистанции.

Осваивать технику бега различными спосо­бами.

98

Челночный бег 3x10 м.

Прыжок с поворотом на 180°.

Проявлять координацию и быстро­ту во время выполнения челночного бега 3x10 м.

Осваивать технику прыжка с поворотом на 180°.

99

Совершенствование элементов спортив­ных игр.

Выполнять элементы спортивных игр.

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

100

Резервный урок.

Повторение.

Совершенствование эле­ментов спортивных игр.

Выполнять элементы спортивных игр.

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

101

Резервный урок.

Повторение. Бег на разные дистанции

Совершенствовать технику бега на короткие дистанции.

Осваивать технику бега различными спосо­бами.

102

Резервный урок.

Повторение.

Соревновательные упражнения и их отличие от физических упражнений.

Иметь представление о соревновательных упражнениях.

Применять навыки эстафетного бега в игровой деятельности.