Рабочая программа по ФК 7кл

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

для 7 класса на 2015-2016 учебный год

Составитель:

Алексенко Алексей Анатольевич

Учитель физической культуры

1 квалификационная категория

с. Сокур.

2015 год

Пояснительная записка.

Рабочая программа по физической культуре для 7 класса разработана на основе учебной комплексной программы по физической культуре, автором - составителем которой являются доктор педагогических наук В.И. Лях.., кандидат педагогических наук А.А. Зданевич, издательство Москва «Просвещение»,2008-2009 г.

• Учебная программа для 7 класса рассчитана на 102 часа из расчета 3 часа в неделю.

Особенностями рабочей учебной программы образовательной области «Физическая культура» в основной школе являются:

 Соотнесенность с базисным учебным планом общеобразовательных учреждений

 Направленность на реализацию принципа вариативности

 Объемность и многообразие знаний, средств и форм физкультурной деятельности

 Учебное содержание каждого из разделов программы излагаются в логике от общего к частному и от частного к конкретному.

Цель : Содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются:

• Крепкое здоровье,

• Хорошее физическое развитие,

• Оптимальный уровень двигательных способностей,

• Знания и навыки в области физической культуры,

• Мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Задачи:

• Укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

• Обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

• Развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

• Приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

• Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

• Содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

• Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи:

• личностного и деятельностного подходов,

• оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

Учебно-тематический план (7кл)

Календарно - тематический план (7 класс)

п/п

Наименование раздела, темы урока

( типы уроков, виды контроля)

Кол-во

часов

Дата проведения

Примечание (литература, ТСО, ИКТ, домашнее задание, темы повторения)

план

факт

1

2

3

4

5

6

I

Легкая атлетика

27

1

Правила безопасности на лёгкой атлетике. Совершенствование техники низкого старта. Медленный бег 2 мин.Введение новых знаний

1

2

ОРУ в движении. Линейная эстафета с этапом до 40 м. Совершенствование низкого старта. Учётный бег 30 м., с высокого старта. Комбинированный урок

1

3

Основы знаний. Строй. ОРУ в движении. Совершенствование бег до 60 м. Комбинированный урок

1

Домашние задание: прыжки вверх из полуприседа.

4

Прыжковые упражнения. Совершенствование техники низкого старта. Игра-эстафета с преследованием. Комбинированный урок

1

Следить за выполнением и соблюдением правил игры.

5

Строй (повторение IV-V классов). Разучивание разбега в прыжках в длину. Учёт прыжка в длину с места. Медленный бег до 5 мин. Комбинированный урок

1

6

Строй. ОРУ у гимнастической стенки. Совершенствование бег со старта в гору 20-30 м, прыжков через препятствия. Комбинированный урок

1

Домашние задание: прыжки в длину с места

7

Строй: ОРУ - специальные прыжковые. Учёт техники низкого старта. Совершенствовать разбег и отталкивание при прыжках в длину. Комбинированный урок

1

8

Строй. ОРУ. Учёт в беге на 60 м. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Закрепить бег на 6 мин. Комбинированный урок

1

9

Разучивание преодоления полосы препятствий. Учёт освоения прыжков в длину с разбега. Медленный бег до 7 мин. Комбинированный урок

1

10

Строй. ОРУ в парах. Обучение метания мяча на дальность. Совершенствование высокий старт и стартовый разгон. Введение новых знаний

1

Домашние задание: прыжки в длину с места

11

Строй. ОРУ прыжковые. Совершенствовать технику метания мяча с разбега. Игры-эстафеты «Перетяни на свою сторону» Комбинированный урок

1

12

Совершенствовать качества ловкости и выносливости при преодолении полосы препятствий. Учёт в метании мяча на дальность. Медленный бег до 8 мин. Комбинированный урок

1

Гимнастические скакалки, скамейки, теннисные мячи.

13

Строй. ОРУ у гимнастической стенки. Совершенствование метания мяча на дальность, скоростной бег до 60 м. Комбинированный урок

1

14

Строй. Полоса препятствий. Бег 1500 м. Беседа по организации занятий в зале. Комбинированный урок

1

15

Баскетбол.ОРУ с гимнастической скакалкой. Разучивание поворотов на месте. Игра между командами с различными предметами. Комбинированный урок

1

16

Строй. ОРУ в парах. Кроссовая подготовка-бег с препятствиями. Контроль подъём туловища из положения лёжа руки за головой. Комбинированный урок

1

Домашние задание: прыжки со скакалкой.

17

Строй. ОРУ со скакалкой (оценка). Закрепление техники поворотов на месте. Разучивание ведения мяча с изменением направления. Игра-эстафета с набивными мячами. Комбинированный урок

1

18

Строй. Разучивание передачи мяча одной рукой от плеча со сменой мест. Игра с элементами ведения. Комбинированный урок

1

Домашние задание: подтягивание из виса.

19

Строй. ОРУ у гимнастической стенки. Контроль подтягивания из виса. Медленный бег до 1,5 км. Комбинированный урок

1

21-22

Совершенствование техники ведения. Закрепление техники передачи мяча. Разучивание броска по кольцу после ловли. Учётные прыжки в длину с места. Комбинированный урок

2

23

Строй. ОРУ с набивными мячами. Совершенствование техники передачи мяча. Закрепление броска мяча по кольцу после ловли. Игра «Перестрелка» Комбинированный урок

1

24

Строй. ОРУ в движении. Прыжки через скакалку. Баскетбол. Комбинированный урок

1

25

ОРУ типа зарядки. Совершенствование броска по кольцу после ловли. Игра «Перестрелка». Комбинированный урок

1

Домашние задание: подтягивание из виса.

26

ОРУ типа зарядки. Тренировка в подтягивании на перекладине. Учебно-тренировочные игры 3*3 и 4*4. Учёт - броски и ловля мяча. Комбинированный урок

1

27

Строй. ОРУ в парах. Силовые упражнения с использованием веса собственного тела- ( подтягивание, отжимание, приседание.) Комбинированный урок

1

Домашние задание: приседание на одной ноге.

II

Гимнастика (строевая подготовка)

21

28-29

Техника безопасности на гимнастических снарядах. Страховка, самостраховки. Разучивание кувырков вперёд в стойку на лопатках. Совершенствовать акробатические соединения II - V классов. Введение новых знаний

2

30

Учёт выполнения строевых упражнений (короче шаг, полшага, полный шаг). Комплекс УГГ. Совершенствование кувырка вперёд в стойку на лопатках. Комбинированный урок

1

Правильность и чёткость исполнения.

31

Строевые упражнения. Комплекс УГГ. КУ - наклоны, сидя на полу. Совершенствовать акробатические соединения. Комбинированный урок

1

32

Наизусть комплекс УГГ. Учёт акробатических соединений (техника исполнения). Стойка на лопатках, кувырок вперёд. Введение новых знаний

1

Техника исполнения. Соблюдение техники безопасности.

33

Основы знаний. Строй. ОРУ на месте. Развитие двигательных качеств-гибкости. Введение новых знаний

1

Домашние задание: подтягивание из виса

35

Учётный кувырок вперёд в стойку на лопатках. Совершенствовать технику акробатических соединений. Комбинированный урок

1

36-37

Прыжковые упражнения с гимнастической скакалкой. Разучивание стойки, на голове прогнувшись (мальчики) кувырок назад (девочки). Комбинированный урок

2

38

Межпредметные связи. Строй. ОРУ в движении. Стойка на голове с согнутыми ногами. Комбинированный урок

1

Домашние задание: приседание на одной ноге.

39-40

Совершенствовать строевые упражнения. Акробатические соединения (3 элемента) - учёт. Подтягивание на перекладине. Комбинированный урок

2

41-42

Разучивание опорного прыжка через козла. Комплекс УГГ. «Гимнастический марафон». Игры - эстафеты с гимнастическими обручами. Комбинированный урок

2

43

Строй. Подтягивание на перекладине. Закрепление техники опорного прыжка через козла. Комбинированный урок

1

44

Межпредметные связи. Строй. ОРУ со скакалкой. Освоение опорных прыжков. Помощь и страховка. Введение новых знаний

1

Домашние задание: прыжки в длину с места

45

Комплекс с набивными мячами. Учёт техники прыжка через козла. Комбинированный урок

1

46

Строй. Комплекс типа зарядки. Игра с преодолением 3-4 препятствий. Комбинированный урок

1

Домашние задание: из полуприседа прыжки вверх.

47

Тренировка в подтягивании на перекладине. Учёт - преодоление 5 препятствий. Комбинированный урок

1

48

Гимнастическая полоса препятствий. Учёт в подтягивании на перекладине. Комбинированный урок

1

Домашние задание: из полуприседа прыжки вверх.

III

Лыжная подготовка

16

49-50

Инструктаж по т/безопасности на занятиях по лыжной подготовке Скользящий шаг без палок и с палками. Введение новых знаний

2

51

Повороты переступанием в движении. Скользящий шаг с палками.Введение новых знаний

1

52-53

Попеременный двухшажный ход. Введение новых знаний

2

Домашние задание: прыжки со скакалкой.

54

Подъем «елочкой», «полуелочкой». Прохождение дистанции до 1 км. Комбинированный урок

1

Домашние задание: приседание с поддержкой на одной ноге.

55- 56

Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции до 1 км Комбинированный урок

2

Домашние задание: из полуприседа прыжки вверх.

57

Спуски с пологих склонов. Торможение и поворот упором. Комбинированный урок

1

Домашние задание: подтягивание.

58-59

Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Прохождение дистанции до 1,5 км.Введение новых знаний

2

Домашние задание: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

60

Повороты переступанием в движении. Скользящий шаг с палками.

1

61-62

Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции до 1 км. Комбинированный урок

2

63

Спуски с пологих склонов. Торможение и поворот упором. Комбинированный урок

1

Комплекс ОРУ.

64-65

Прохождение контрольной дистанции с использованием изученных ходов Спортивные игры (14)Техника безопасности.Элементы баскетбола- техника бросков мяча. Учебная игра Комбинированный урок

2

66-67

Строевые упражнения. Комплекс ОРУ. Техника защитных и нападающих действий (ведение- два шага - передача партнёру), бросок по кольцу. Комбинированный урок

2

68

Учебная игра в баскетбол по упрощённым правилам. Малоподвижная игра на внимание. Комбинированный урок

1

Комплекс ОРУ.

69-70

Строй. ОРУ. Учёт техники передачи мяча отскоком от пола, персональной опеки, технике защитных действий. Комбинированный урок

1

70-71

Развитие физических качеств. Упражнение на формирование правильной осанки. Учебная игра в баскетбол. Комбинированный урок

2

72-73

Строй. ОРУ. Правила поведения на уроках. Совершенствование умений в преодоление полосы препятствий (2-3 препятствия). Учёт баскетбол: сочетание приёмов: ведение-два шага - передача партнёру, бросок по кольцу. Комбинированный урок

2

Упражнение на формирование правильной осанки.

74-75

Основы знаний. Строение тела человека. Строй. ОРУ на гимнастической скамейке. Челночный бег 3*10 м. Элементы волейбола- техника передвижений. Учебная игра. Комбинированный урок

2

76-77

Основы знаний. Строй. ОРУ на месте и в движении. Прыжки через скакалку. Элементы волейбола- приём, передача, удар. Учебная игра. Комбинированный урок

2

Строение тела человека.

78

Игры-эстафеты с элементами баскетбола. Учебная игра в баскетбол Комбинированный урок

1

IY

Легкая атлетика ( подвижные игры с элементами баскетбола и волейбола)

24

79

Правила поведения при выполнение прыжков, метаний и беговых упражнений. Строй. ОРУ с гимнастической скакалкой. Разучивание прыжков в высоту с разбега. Введение новых знаний

1

80

Строй. ОРУ с гимнастической скакалкой. Закрепление прыжков в высоту. Медленный бег 2 мин. Учёт - прыжки с места. . Комбинированный урок

1

Правила поведения

81

ОРУ. Подвижные игры: «Пасовка волейболиста», «Лапта», «Перестрелка». . Комбинированный урок

1

82

Строй. ОРУ со скакалками. Совершенствование прыжка в высоту, медленный бег 2 мин. . Комбинированный урок

1

ОРУ с гимнастической скакалкой.

83

Строй. ОРУ со скакалкой. Учёт прыжка в высоту. Медленный бег 3 мин. . Комбинированный урок

1

84

ОРУ. Разучивание игры «Рывок за мячом». Эстафеты с предметами в зале. . Комбинированный урок

1

85

Строй. ОРУ типа зарядки. Медленный бег 3 мин. Баскетбол. Повороты на месте вперёд и назад.. Комбинированный урок

1

Домашние задание: прыжки со скакалкой.

86

Строй. ОРУ типа зарядки. Низкий старт и стартовый разгон. Медленный бег 4 мин. Баскетбол. Передачи одной рукой от плеча. Введение новых знаний

1

Домашние задание: приседание с поддержкой на одной ноге.

87

Закрепление игр «Рывок за мячом». Эстафеты с предметами в зале. Комбинированный урок

1

Домашние задание: из полуприседа прыжки вверх.

88

ОРУ с набивными мячами. Учёт - стартовый разгон и низкий старт, медленный бег 4 мин. Баскетбол: броски по кольцу после ловли с передачей. Комбинированный урок

1

Домашние задание: подтягивание.

89-90

ОРУ в движении по кругу шагом и бегом. бега 60 м., с низкого старта. Разучивание прыжков в длину с разбега, согнув ноги. Медленный бег 5 мин. Введение новых знаний

2

Домашние задание: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

91

Разучивание игры «Догнать и обогнать». Совершенствование игр «Рывок за мячом», «Пионербол»

1

Домашние задание: прыжки со скакалкой.

92-93

ОРУ в движение и шагом. Закрепление прыжков в длину с разбега. Разучивание метания мяча на дальность, медленный бег 5 мин. Учётный бег 60 м., с низкого старта. Комбинированный урок

2

Домашние задание: приседание с поддержкой на одной ноге.

94

ОРУ в движение и шагом. Совершенствование прыжка в длину. Закрепление метания мяча, медленный бег 5 мин. Учётный бег 30 м., с высокого старта. Комбинированный урок

1

Домашние задание: из полуприседа прыжки вверх.

95

ОРУ. Волейбол - приём мяча сверху. Разучивание игр «Челнок», «Пионербол». Комбинированный урок

1

Домашние задание: подтягивание.

96

ОРУ - специальнобеговые. Учёт прыжка в длину с разбега. Совершенствовать метание мяча, медленный бег 6 мин. Комбинированный урок

1

Домашние задание: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

97

ОРУ - специальнобеговые. Учёт метания мяча, медленный бег 6 мин. Волейбол - приём мяча снизу. Комбинированный урок

1

98

ОРУ. Совершенствование игр «Перемена мест», «Лапта». Эстафеты с этапом до 50 м. Комбинированный урок

1

99

ОРУ специальнопрыжковые. Учётный бег 1500 м. Волейбол - передача мяча сверху через сетку. Комбинированный урок

1

100

ОРУ специальнопрыжковые и многоскоки. Волейбол - учебная игра по упрощённым правилам. Комбинированный урок

1

101

Совершенствование игр «Перестрелка», «Лапта». Разучивание игры «Рикошет». Комбинированный урок

1

102

ОРУ типа зарядки. Баскетбол - учебная игра 4*4, 5*5, Эстафета с этапом до 50 м. Комбинированный урок

1

Всего

102

Требования к уровню подготовки учащихся

Требования к знаниям. Правила безопасного поведения на замятиях по физическому воспитанию. Влияние самостоятельных занятий на физическое развитие, уровень развития качеств и состояние здоровья. Упражнения и простейшие комплексы упражнений для самостоятельного развития физических качеств учащихся. Простейшие правила регулирования нагрузки при самостоятельных занятиях. Правила изучаемой спортивной игры.

Требования к двигательным умениям и навыкам:

Гимнастика: освоить кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики); опорный прыжок через козла в ширину ноги врозь; "шпагат" с опорой руками (девочки); преодоление горизонтальных препятствий, совершенствования акробатических соединений, стойка на голове (мальчики)

Элементы спортивных игр: баскетбол (ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест, ведение мяча шагом и бегом, бросок мяча от плеча после ведений, выполнение двойного шага, броски в движении); волейбол (перемещение приставными шагами, передача мяча сверху в парах на месте и после перемещения вперед, прием мяча снизу на месте, прямой нападающий удар);

Легкая атлетика: бег 60 м с максимальной скоростью. Стартовый разгон. Бег 1500 м. Прыжки в высоту с разбега способом "перешагивание", в длину - способом "согнув ноги" - разбег, отталкивание, Метание малых мячей в горизонтальную цель и на дальность с 4-5 шагов разбега. Бег 30 м.Прыжки в длину с места.

Лыжная подготовка: скользящий шаг без палок, попеременный двухшажный ход, повороты переступанием, одновременный бесшажный ход, спуски с пологих склонов, торможение и поворот упором.

Кросс: до 2 км

Развитие двигательных качеств: скоростно-силовых, выносливости, ловкости, быстроты движений, гибкости, силы.

Литература и средства обучения

1. Сборник нормативных документов. Физическая культура/сост. Э.Д. Днепров, А.Г. Аркадьев.-М.: Дрофа, 2004.(Федеральный компонент государственного стандарта образования, утверждён приказом Минобразования России от 5.03.2004 г. №1089. Федеральный базисный план и примерные учебные планы, утверждён приказом Минобразования России от 9.03.2004 г. №1312)

2. Лукьяненко В. П. Физическая культура: основы знаний [Текст] : учебник / В.П.Лукьяненко. - М. : «Советский спорт», 2005.

3. Кузнецов В. С. Планирование и организация занятий. 7 класс [Текст] : учебное издание / В. С. Кузнецов. - М. : Дрофа, 2003.

4. Лепешкин. В. А Методика обучения учащихся технике передвижения на лыжах. 1-11 классы [Текст] : методическое пособие / В. А. Лепешкин. - М. : Дрофа, 2006.

5. Бутин И .М Физическая культура 9-11 кл. [Текст] : / И. М. Бутин, И. А. Бутина, Т. Н. Леонтьева, С. М. Масленникова. - М. : «ВЛАДОС-ПРЕСС», 2003г

6. Лях В. Л. Физическое воспитание учащихся 7-9 классов [Текст] : пособие для учителя / В. Л. Лях - М. : «Просвещение», 2001

7. Колодницкий Г. А Планирование и организация занятий. 7 класс [Текст] : методическое пособие / Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов. - М. : Дрофа, 2006.

Лист внесенных изменений

11