Учителю
Рабочая программа по волейболу

Рабочая программа по волейболу

Автор публикации: Шарыпкин Н.П.

Дата публикации: 22.10.2015

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа № 57 с углубленным изучением отдельных предметов» города Чебоксары Чувашской Республики

Принята

на заседании методического объединения учителей физической культуры, ИЗО, ОБЖ, музыки и технологии

МБОУ «СОШ № 57»г. Чебоксары

протокол №___ от _______2015 г.

Утверждена

Приказом МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 57» г. Чебоксары

№___от ____ августа 2015 г.

Директор МБОУ «СОШ №57» г. Чебоксары

______________ Р.Р.Нилова

Рабочая программа

спортивной секции «Волейбол»

на 2015-2016учебный

год

Составитель рабочей программы:

Шарыпкин Н.П.,

учитель физической культуры

МБОУ «СОШ № 57» г. Чебоксары

Чебоксары, 2015

Пояснительная записка

Рабочая программа разработана на основе программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов (волейбол) В.И.Лях, А.А.Зданевич, М.: Просвещение 2010.

В процессе изучения у учащихся формируются потребность в систематических занятиях физическими упражнениями, учащиеся приобщаются к здоровому образу жизни, приобретают привычку заниматься физическим трудом умственная нагрузка компенсируется у них физической. Занятия спортом дисциплинируют, воспитывают чувство коллективизма, волю, целеустремленность, способствуют поддержке при изучении общеобразовательных предметов, так укрепляют здоровье. Ученики, успешно освоившие программу, смогут участвовать в соревнованиях по баскетболу различного масштаба.

Цели и задачи

Игра в волейбол направлена на всестороннее физическое развитие и способствует совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств.

Цель программы-углубленное изучение спортивной игры волейбол.

Основными задачами программы являются:

-укрепление здоровья;

-содействие правильному физическому развитию;

- приобретение необходимых теоретических знаний;

- овладение основными приемами техники и тактики игры;

- воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности,коллективизма, чувства дружбы;

- привитие ученикам организаторских навыков;

- повышение специальной, физической, тактической подготовки школьников по волейболу;

- обеспечение прочного и сознательного овладения учащимися системой специальных о-спортивнофизкультурных знаний и умений;

- овладение интегративной системой знаний психологого-педагогических, анатомо-физиологических и гигиенических требований физического воспитания;

- интеграция базового дополнительного образования в сфере физической культуры и спорта, целенаправленное освоение выбранного спорта;

- формирование умений и навыков организации и проведения самостоятельных форм занятий физической культуры и спортом;

- обеспечение профессиональной ориентации учащихся, развитие их способности к избранному виду спорта;

- отбор лучших учащихся для ДЮСШ.

Возраст детей участвующих образовательной программы. Возраст занимающихся детей по волейболу 13-17 лет.

Ожидаемый результат

В конце изучения программы занимающиеся получат необходимый минимум знаний для самосовершенствования, знания правил игры, навыки простейшего судейства. Научаться играть в волейбол. Будут сформированы коммуникативные способности, то есть умение играть в команде.

Формы подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы: спортивные праздники, конкурсы; матчевые встречи, товарищеские игры с командами аналогичного возраста; соревнования школьного, районного и городского масштабов; контрольные тесты и упражнения; тестирование.

Сроки реализации дополнительной программы 2015-2016 учебный год

Учебно-тематический план по волейболу

№№
пп

Содержание

Теория

Практика

Всего

Основы знаний

Специальная техническая подготовка

Специальная тактическая подготовка

Общая физическая подготовка

Соревнования

Всего:

Содержание программы

Материал программы дается в трех разделах: основы знаний; общая и специальная физическая подготовка; техника и тактика игры.

В разделе «Основы знаний» представлен материал по истории развития баскетбола, волейбола правила соревнований,

В разделе «Общая и специальная физическая подготовка» даны упражнения, которые способствуют формированию общей культуры движений, подготавливают организм к физической деятельности, развивают определенные двигательные качества.

В разделе» Техника и тактика игры» представлен материал, способствующий обучению техническим и тактическим приемам игры.

В конце обучения по программе учащиеся должны знать правила игры и принимать участие в соревнованиях.

Содержание самостоятельной работы включает в себя выполнение комплексов упражнений для повышения общей и специальной физической подготовки.

Теория (2 часа). Понятие об обучении и тренировке в волейболе. Классификация упражнений, применяемых в Учебно-тренировочном процессе по волейболу. Роль соревнований в спортивной подготовке юных волейболистов. Виды соревнований. Понятие о методике судейства.

Техническая подготовка (12 часов).

Подача мяча: верхняя прямая на точность.

Нападающие удары по ходу сильнейшей рукой с разбега (1,2,3 шага) по мячу: подвешенному на амортизаторах; установленному в держателе; через сетку по мячу, наброшенному партнерам; нападающий удар из зоны 4 с передачи партнера из зоны 3, 2. Овладение техникой бросков мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча с места и в движении. Бросок мяча после ведения два шага. Бросок мяча после ловли и ведения. шага.

Техника защиты. Действия без мяча.

Перемещения и стойки: стартовая стойка (исходные положения) в сочетании с перемещениями. Ходьба, бег, перемещаясь скрестным шагом вправо, спиной вперед. Перемещения приставными шагами, спиной вперед. Скачок назад, вправо, влево.

Действия с мячом. Прием мяча: сверху двумя руками, снизу двумя руками с подачи в зонах 6,1.5 и первая передача в зоны 3,2.

Блокирование: одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,2, стоя на подставке.

Тактика нападения. Индивидуальные действия. Выбор места: для выполнения второй передачи в зонах 3,2; для нападающего удара (прямого сильнейшей рукой в зонах 4 и 2).

При действиях с мячом. Чередование способов подач на точность, в ближнюю, дальнюю половины площадки. Выбор способа отбивания мяча через сетку; передчей сверху двумя руками, кулаком (стоя на площадке в прыжке): снизу (в положении лицом, боком, спиной к сетке). Подача на игрока, слабо владеющего навыками приема мяча.

Тактическая подготовка (15 часов).

Тактика нападения. Групповые действия в нападении. Взаимодействия игроков передней линии. При первой подаче: игрока зоны 4 с игроком зоны 3 с игроком зоны 2, игрока зоны 3 с игроком зоны 4. При второй подаче: игрока зоны 3 с игроком зон 2 и 4, игроком зоны 2 с игроком зоны 3, Игроков зон 6,5, и1 с игроком зоны 3 (в условиях чередования подач в зону).

Командные действия. Прием верхних подач первая передача в зону 3, вторая передача в зоны 4 и 2, стоя лицом в сторону передачи. Прием нижних подач и первая передача в зону 2, вторая передача в зону 3.

Тактика защиты. Индивидуальные действия. Выбор места: при приеме верхних подач; при страховке партнера, принимающего мяч от подачи и обманные передачи.

При действиях с мячом: выбор способа приема мяча, посланного через сетку противником (сверху, снизу).

Групповые действия. Взаимодействия игроков при приеме от подачи передачи: игрока зоны 1 с игроком зон 6 и 2; игрока зоны 6 с игроками зон 1,5, 3; игрока зоны 5 с игроками зон 6 и 4.

Командные действия. Прием подач. Расположение игроков при приеме верхних подач, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 2, игрок зоны 3 находится сзади.

Система игры. Расположение игроков при приеме мяча от противника «углом вперед» с применением групповых действий.

Общефизическая подготовка (3 часа).

Гимнастические упражнения. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения без предметов индивидуальные и в парах. Упражнения с набивными мячами - поднимание, опускание, перебрасывание с одной руки на другую перед собой, броски, ловля; в парах держась за мяч - упражнения в сопротивлении. Упражнения без предметов индивидуальные и в парах (наклоны вперед, назад, вправо, влево, наклоны и повороты головы). Упражнения с набивными мячами- лежа на спине и лицом вниз, сгибание и поднимание ног, мяч зажат между стопами ног, прогибание,наклоны,упражнения в парах. Упражнения для мышц ног и таза. Упражнения без предметов индивидуальные и в парах (приседания в различных исходных положениях, подскоки, ходьба, бег). Упражнения с набивными мячами - приседания, выпады,прыжки,подскоки. Упражнения с гантелями-бег, прыжки, приседания. Упражнения на снарядах (гимнастическая стенка, скамейка). Упражнения со скакалкой. Прыжки в высоту, с прямого разбега (с мостика), согнув ноги через планку (веревочку). Высоко-далекие прыжки с разбега чрез препятствия без мостика и с мостиком.

Специальная физическая подготовка.

Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий. По сигналу (преимущественно зрительному) бег на 5,10, 15 м из исходных положений: стойки волейболиста (лицом, боком и спиной к стартовой линии) - сидя, лежа на спине и на животе в различных положениях по отношению к стартовой линии; то же, но перемещение приставными шагами.

Бег с остановками и изменениям направления Челночный бег на 5 и 10 м (общий пробег за одну попытку 20-30 м). Челночный бег, но отрезок вначале пробегается лицом вперед, а обратно-спиной и т. д. По принципу челночного бега передвижение приставными шагами. То же с набивными и мячами в руках (массой от 1 до 2 кг), с поясом-отягощением или в куртке с весом. Бег (приставные шаги) в колонне по одному ( в шеренге) вдоль границ площадки.

Упражнения для развития прыгучести. Приседание и резкое выпрямление ног со взмахом рук вверх; то же с прыжком вверх, то же с набивным мячом ( или двумя) в руках (до 2 кг).

Многократное броски набивного мяча (массой 1-2 кг) над собой и прыжки и ловля после приземления. Стоя на расстоянии 1-1,5 м от стены (щита) с набивным (баскетбольным) мячом в руках, в прыжке бросить мяч вверх о стенку, приземлиться, снова прыгнуть и поймать мяч, приземлиться и снова в прыжке бросить и т.д.

Прыжки на одной и на обеих ногах на месте и в движении лицом вперед, боком и спиной вперед. То же с отягощением. Напрыгивание на сложенные гимнастические маты (высота постепенно увеличивается), количество прыжков подряд также увеличивается постепенно. Прыжки на одной и обеих ногах с преодолением препятствий (набивные мячи и т.п.) Прыжки опорные, прыжки со скакалкой, разнообразные подскоки. Многратные прыжки с места и с разбега в сочетании с ударом по мячу.

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач мяча. Круговые движения рук в плечевых суставах с большой амплитудой и максимальной быстротой. Упражнения с резиновыми амортизаторами. Упражнения с набивными мячом. Упражнения с волейбольным мячом (выполняются многократно подряд). Подачи с максимальной силой у тренировочной сетки. Подачи мяча слабейшей рукой.

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов. Броски набивного мяча из-за головы двумя руками с активным движением кистей сверху вниз - стоя на месте в прыжке (бросать перед собой в площадку. гимнастический мат).Броски набивного мяча массой 1 кг. в прыжке из-за головы двумя руками чрез сетку. Имитация прямого и бокового нападающих ударов, держа в руках мешочки с песком.

Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании. Прыжковые упражнения, описанные ранее, в сочетании с подниманием рук вверх касанием подвешенного набивного мяча. То же с касанием волейбольного мяча на резиновых амортизаторах: с места, после перемещения, после поворотов, после поворотов и перемещений, после прыжка в глубину (спрыгивание).

Соревнование (3 часа). Принять участие в одних соревнования. Контрольные игры и соревнования. Организация и проведение соревнований. Разбор проведенных игр. Устранение ошибок.

Методическое обеспечение программы дополнительного образования детей:

Методы и формы обучения:

Большие возможности для учебно-воспитательной работы заложены в принципе совместной деятельности учителя и ученика. Занятия необходимо строить так, чтобы учащиеся сами находили нужное решение, опираясь на свой опыт, полученные знания и умения. Занятия по технической, тактической, общей физической подготовке проводятся в режиме учебно-тренировочных по 1 часу в неделю.

Для повышения интереса занимающихся к занятиям волейболом и более успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач применяется разнообразные формы и методы проведения этих занятий.

Словесные методы: создают у учащихся предварительные представления об изучаемом движении. Учитель использует: объяснение, рассказ, замечание, команды и указания.

Наглядные методы: применяются главным образом в виде показа упражнения, наглядных пособий, видеофильмов.

Практические методы:

-метод упражнений;

-игровой;

-соревновательный круговой тренировки.

Главным из них является метод упражнений, который предусматривает многократные повторения движений.

Разучивание упражнений осуществляется двумя методами:

-в целом,

-по частям.

Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у учащихся образовались некоторые навыки игры.

Метод круговой тренировки предусматривает выполнение заданий на специально подготовленных местах. Упражнения подбираются с учетом технических и физических способностей занимающихся.

Режим занятий: Занятия в кружке проводится 1 раз в неделю по 1 ч (45 мин).

Формы обучения: индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная.

- Основными формами учебно-тренировочного процесса являются:

- Групповые учебно-тренировочные занятия.

- Групповые и индивидуальные теоретические занятия.

- Участие в соревнованиях.

- Зачеты, тестирования.

- Конкурсы, викторины.

Формы подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы:

1. Викторины по типу: «Старты Надежд», «День здоровья».

2. Контрольные и товарищеские игры.

3. Первенства школы, района и города.

Методические разработки: «Подвижные игры как подготовительное средство к овладению техникой приемов игры волейбол»

«Обучение игре в волейбол в средней школе»

Беседа: Гигиена и профилактика травматизма в спорте

«Правила игры в волейбол»

Участие в районных и городских соревнованиях.

Список использованной литературы

1.Клещев Ю.Н. Фурманов А.Г. Юный волейболист. -М.: /Ю.Н.Клещев, А.Г.Фурманов /- М: Физкультура и спорт 1979.

2.Лях В.И. Физическая культура10-11 классы.: учеб, для общеобразоват. организаций / В.И.Лях, А.А.Зданевич; под ред. В.И.Ляха.- 8 изд.-М.:Просвещение, 2013.-237 с.

3. Лях В.И. Физическая культур 8-9 классы.: учеб, для общеобразоват. организаций / В.И.Лях, - М.: Просвещение, 2013.-256 с.

4.Лях, В.И. Физическая культура.8-11 кл.: учеб, для общеобразоват. учреждений/ В.И.Лях, А.А.Зданевич; под общ. ред. В.И.Ляха.- М.:Просвещение, 2010. Коробейников

5. Железняк Ю.Д. Слупский Л,Н. Волейбол в школе: Пособие для учителя.-М.: Просвещение , 1989.-128 с.

Тематический план секции волейбола

№

Наименование раздела программы

Тема

занятия

Кол-во часов

часов

Тип занятия

Элементы содержания

Дата проведения

Теория

Правила соревнований по волейболу

Обучение

Размеры площадки. Основные ошибки. Техника безопасности.

Техническая подготовка

Стойка игрока. Перемещение

Совершенствования

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.

Передача двумя руками сверху

Совершенствования

Подвижные игры

Совершенствования

Передача двумя руками сверху

Обучение

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафета. Учебно-тренировочная игра.

Прием мяча снизу двумя руками

Совершенствования

Учебно-тренировочная игра.

Совершенствования

Передача двумя руками сверху в парах

Обучение

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача. Учебно-тренировочная игра.

Техническая подготовка

Прием мяча снизу двумя руками над собой

Совершенствования

Нижняя прямая подача.

Совершенствования

Учебно-тренировочная игра.

Совершенствования

ОФП

Развитие двигательных качеств

Обучение

Многоскоки, прыжки, челночный бег 3х10 м. Подвижные игры

Многоскоки, прыжки

Текущий

Многоскоки, прыжки, бег 30 м. Подвижные игры

Подвижные игры

Текущий

Многоскоки, прыжки, бег 30 м. Подвижные игры

Тактическая

Игра в нападение через зону 3

Действия в защите и нападении

Действия в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в нападение через зону 3. Выбор места для выполнения нижней подачи; выбор места для второй передачи и в зоне 3.

Учебно-тренировочная игра

Действия в защите и нападении

Действия в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в нападение через зону 3. Выбор места для выполнения нижней подачи; выбор места для второй передачи и в зоне 3.Учебно-тренировочная игра.

Действия в защите и нападении

Обучение

Действия в защите и нападении. Взаимодействия игроков передней линии: игроки зоны 4 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 (при первой передаче)

Передачи мяча после перемещения из зоны в зону

Обучение

Стойки и перемещение игрока. Передачи мяча после перемещения из зоны в зону. Передачи над собой. Нападающий удар при встречных передачах. Подача нижняя боковая. Прием мяча, отраженного сеткой. Учебно-тренировочная игра.

Передачи над собой

Совершенствования

Нападающий удар при встречных передачах

Совершенствования

Подача нижняя боковая

Совершенствования

Учебно-тренировочная

игра.

Совершенствования

Взаимодействия игроков передней линии

Совершенствования

Техническая подготовка

Учебно-тренировочная игра.

Совершенствования

Действия в защите и нападении. взаимодействия игроков передней линии: игроки зоны 4 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 (при первой передаче)

Передачи мяча после перемещения из зоны в зону

Обучение

Стойки и перемещение игрока. Передачи мяча после перемещения из зоны в зону. Передачи над собой. Подача верхняя прямая. Учебно-тренировочная игра

Действия в защите и нападении

Обучение

Действия в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в нападения через зону 3. Взаимодействия игроков зон 5 с игроком зоны 3. Учебно-тренировочная игра.

Такти

ческа

я подготовка

Взаимодействия игроков зон 5

Совершенствования

Действия в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в нападения через зону 3.

Взаимодействия игроков зон 5 с игроком зоны 3. Учебно-тренировочная игра.

Взаимодействия игроков зон 1

Совершенствования

Действия в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в нападения через зону 3. Взаимодействия игроков зон1 с игроком зоны 3. Учебно-тренировочная игра.

Учебно- тренировочная игра.

Совершенствования

Действия в защите и нападении. Тактика

свободного нападения. Игра в нападения через зону 3. Взаимодействия игроков зон1 с игроком зоны 3. Учебно-тренировочная игра.

Учебно- тренировочная игра.

Совершенствования

Действия в защите и нападении. Тактика

свободного нападения. Игра в нападения через зону 2. Взаимодействия игроков зон 3 с игроком зоны 4. Учебно-тренировочная игра.

Соревнования

Матчевые встречи

Игра

Выполнять технико-тактические действие в игре.

Матчевые встречи

Игра

Выполнять технико-тактические действие в игре.

Матчевые встречи

Игра

Выполнять технико-тактические действие в игре.

Теория

Правила соревнований по волейболу

Обучение

Основные ошибки, теория судейства

Учебно-тренировочная игра

Совершенствования

Игра в нападения через зону 3. Взаимодействия игроков зон 1 с игроком зоны 3. Учебно-тренировочная игра 3х3,4х4.

⇧

⇩

скачать материал