7


  • Учителю
  • Конспект по физической культуры Обучение техники бега на различные дистанции

Конспект по физической культуры Обучение техники бега на различные дистанции

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание:
предварительный просмотр материала

Конспект урока по легкой атлетике № 4 для 6 класса.

Дата:

Место: спортивная площадка

Время: 40 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, стартовые колодки, волейбольный мяч

Задачи урока: 1. Разучивание техники бега на короткие, средние и длинные дистанции.

2. Провести подвижную игру «Пионербол»

3. Развивать двигательные качества

Тема: Техники бега на короткие, средние и длинные дистанции.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.



ч

а

с

т

ь.



10'

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.



2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.



3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.



4. Разновидности бега.



5. Ходьба.



6. Построение.





2'



1'



3'



3'



30"



30"





Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.

В колонне по одному



По диагонали - в обход налево.



В колонне по одному, руки вверх - вдох, руки вниз - выдох.

В шеренгу по одному.





О

с

н

о

в

н

а

я



ч

а

с

т

ь.





25'

1. Разучивание техники бега на короткие, средние и длинные дистанции:

  • техника бега на короткие дистанции

- падающий бег

- стартовый разгон после низкого старта 15 метров

  • техника бега на средние и длинные дистанции

- рассказ об особенностях техники бега, краткая сравнительная характеристика

- объяснение техники

- демонстрация техники

- опробование целостного действия

- медленный бег с сохранением правильности осанки и работой рук

- медленный бег с руками за спиной (30м) с последующим переходом на обычный бег с обычными движениями рук

- бег на отрезках с различной скоростью





2. Подвижная игра «Пионербол»

Описание: играющие делятся на две команды, которые располагаются на волейбольной площадке. По сигналу подающий с лицевой линии бросает мяч на сторону соперника, те в свою очередь стараются поймать мяч, выполнить на своей стороне две передачи броском. Получивший последним мяч участник бросает мяч на сторону соперника, соперники выполняют те же действия

15'







4-5 раз









200 м

200 м



2 раза





1000 метров



</ 10'





Первые 4-5 шагов пробегать, наклонившись вперед, постепенно выпрямляясь на 5-6 шаге





Кратко, в доступной форме

















100(средне)+ 200(медл)+ 100(быстро)

+ 200(медл)+ 100(быстро) +250 средне)

+ 50(быстро)

Разделить класс на две команды

Нельзя касаться сетки, заступать при подаче за лицевую линию

З

а

к

л.



ч



5'

1. Бег.



2. Ходьба.



3. Построение.



4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.





1'30"



1'



30"



2'

Темп медленный.



В колонне по одному.



В шеренгу по одному.



Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.







 
 
X

Чтобы скачать данный файл, порекомендуйте его своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить материал