Рабочая программа по физической культуре для 8-х классов на 2016 - 2017 учебный год

Календарно - тематическое

планирование по рабочей программе физической культуры при 3-х урочных

занятиях в неделю в 8-а классе.

урока

п/п

Тема

урока

Тип

урока

Основные виды учебной деятельности

Требования к

результату

Вид

контроля

Оборудование

Домашнее

задание

Дата

проведения

I - четверть. Лёгкая атлетика (18 часов)

1.

Спринтерский бег.

(7 часов).

Вводный.

Низкий старт (30-40м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитее скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м).

Текущий.

Инструкции и журнал по ТБ. Беговые дорожки. Эстафетные палочки.

Комплекс № 1. Учебник по ФК стр.28-31.

03.09.

2.

Совершенствования

Низкий старт (30-40м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитее скоростных качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м).

Текущий.

Беговые дорожки. Эстафетные палочки. Секундомер.

Комплекс № 1. Стр. 102-106

06.09.

3,

4.

Совершенствования

Низкий старт (30-40м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитее скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м).

Текущий.

Беговые дорожки. Эстафетные палочки. Секундомер.

Комплекс № 1.

Стр. 102-106

07.09.

10.09.

5.

Совершенствования

Низкий старт (30-40м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ.

Специальные беговые упражнения. Развитее скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с

низкого старта (60 м).

Текущий.

Беговые дорожки. Эстафетные палочки.

Секундомер.

Комплекс № 1.

Стр. 102-106

13.09.

6.

Совершенствования.

Низкий старт (30-40м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитее скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м).

Текущий.

Беговые дорожки. Эстафетные палочки. Секундомер.

Комплекс № 1. Стр. Стр. 102-106

14.09.

7.

Зачёт.

Бег на результат (60м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитее скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м).

Зачёт.

Беговые дорожки. Стартовый флажок. Секундомер.

Комплекс № 1.

Стр. 102-106

17.09.

8

9.

Прыжок в длину с разбега.

(7 часов).

Комбинированный

Прыжок в длину с 11 - 13 беговых шагов. Подбор разбега. Метание теннисного мяча на дальность с 5 - 6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину с 11-13 беговых шагов; метать на дальность мяч.

Текущий.

Прыжковая яма. Теннисные мячи. Рулетка.

Комплекс № 1. Стр.108-109, 115-120.

20.09.

21.09.

10

11

Комбинированный

Прыжок в длину с 11 - 13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5 - 6 шагов.

ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь: прыгать в длину с 11-13

беговых шагов; метать на дальность мяч.

Текущий.

Прыжковая яма. Мячи (150 г).

Рулетка.

Комплекс № 1.

Стр.108-109, 115-120.

24.09.

27.09.

12

13

Комбинированный

Прыжок в длину с 11 - 13 беговых шагов. Фаза полёта. Приземление. Метание мяча (150 г) на дальность с 5 - 6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь: прыгать в длину с 11-13 беговых шагов; метать на дальность мяч.

Текущий.

Прыжковая яма. Мячи (150 г). Рулетка.

Комплекс № 1.

Стр.108-109, 115-120.

28.09.

01.10.

14

Зачёт.

Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метания мяча с разбега.

Уметь: прыгать в длину с 11-13 беговых шагов; метать на дальность мяч.

Зачёт.

Прыжковая яма. Мячи (150 г). Рулетка.

Комплекс № 1.

Стр.108-109, 115-120.

04.10.

15 16

17

Бег на средние дистанции.

(4 часа).

Комбинированный

Бег (1500 м - д.; 2000 м - м.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Футбол».

Уметь: пробегать дистанцию 1500 (2000) м.

Текущий.

Стадион. Секундомер.

Комплекс № 1.

Стр.106-108.

05.10.

08.10.

11.10.

18

Зачёт.

Правила соревнований. Развитие выносливости.

Уметь: пробегать дистанцию 1500 (2000) м.

Зачёт.

Инвентарь для игры.

Комплекс № 1.

Стр.106-108.

12.10.

Кроссовая подготовка - 9 часов.

19

Бег по пересечённой местности.

(9 часов.)

Комбинированный

Бег (15 минут). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 минут)

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 1. Стр.106-108.

15.10.

20

Совершенствования

Бег (15 минут). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 минут)

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер.

Инвентарь для игры.

Комплекс № 1

.Стр.106-108.

18.10.

21

22

Совершенствования

Бег (16 минут). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 минут)

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 1

.Стр.106-108.

19.10.

22.10.

23

24

Совершенствования

Бег (17 минут). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 минут)

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 1

.Стр.106-108.

25.10.

26.10.

25

26

Совершенствования

Зачёт.

Бег (18 минут). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости.

Бег (3 км). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 минут)

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 1.

Стр.106-108.

29.10.

27

Совершенствования

Бег (18 минут). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 минут)

Зачёт.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер.

Комплекс № 1.

Стр.106-108.

II - четверть. Гимнастика (21 час)

28

29

Висы.

(7 часов).

Изучение нового материала.

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево, в движении. ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор толчком

двумя ногами (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом (д.). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых качеств. Техника безопасности.

Уметь: выполнять строевые упражнения;

комбинацию на перекладине.

Текущий.

Низкая перекладина. Гимнастические

скамейки. Высокая перекладина. Маты. Инструкции и журнал по ТБ.

Комплекс № 2.

Стр. 86-89.

08.11.

09.11.

30

31

Совершенствования

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево, в движении. ОРУ с гимнастической палкой. Подъём переворотом в упор толчком двумя ногами (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом (д.). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых качеств.

Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине.

Текущий.

Низкая перекладина. Гимнастические скамейки. Высокая перекладина. Маты.

Комплекс № 2.

Стр. 86-89.

12.11.

15.11.

32

33

Совершенствования

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево, в движении. ОРУ с гимнастической палкой. Подъём переворотом в упор толчком двумя ногами (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом (д.). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых качеств.

Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине.

Текущий.

Низкая перекладина. Гимнастические скамейки. Высокая перекладина.

Маты.

Комплекс № 2.

Стр. 86-89.

16.11.

19.11.

34

Зачёт.

Техника выполнения подъёма переворотом. Подтягивания в висе. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой.

Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине.

Зачёт.

Низкая перекладина. Гимнастические скамейки. Высокая перекладина. Маты

Комплекс № 2.

Стр. 86-89.

22.11.

35

36

Опорный прыжок.

(7 часов).

Изучение нового материала.

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево, в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90 градусов. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок.

Текущий.

Гимнастический козёл. Подкидной мостик. Маты.

Комплекс № 2.

Стр. 90-92.

23.11.

26.11.

37

38

Совершенствования

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево, в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90 градусов. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок.

Текущий.

Гимнастический козёл. Подкидной мостик. Маты.

Комплекс № 2.

Стр. 90-92.

29.11.

30.11.

39

40

Совершенствования

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево, в движении. ОРУ с мячами. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90 градусов. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок.

Текущий.

Гимнастический козёл. Подкидной мостик. Маты. Мячи.

Комплекс № 2.

Стр. 90-92.

03.12.

06.12.

41

Зачёт.

Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90 градусов. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок; выполнять комплекс ОРУ с мячами.

Зачёт.

Гимнастический козёл. Подкидной мостик. Маты. Мячи.

Комплекс № 2.

Стр. 90-92.

07.12.

42

Акробатика.

(7 часов).

Изучение нового материала.

Кувырок назад, стойка ноги врозь (м.). Мост и поворот в упор на одно колено. ОРУ в движении. Лазание по канату в два приёма. Развитие силовых качеств.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов.

Текущий.

Маты. Канат.

Комплекс № 2.

Стр. 89-90.

10.12.

43

44

Комплексный

Кувырок назад и вперёд, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одно колено. ОРУ в движении. Лазание по канату в два-три приёма. Развитие силовых качеств.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов.

Текущий.

Маты. Канат

Комплекс № 2.

Стр. 89-90.

13.12.

14.12.

45

46

Комплексный

Кувырок назад и вперёд, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одно колено. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приёма. Развитие силовых качеств.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов.

Текущий.

Маты. Канат

Комплекс № 2.

Стр. 89-90.

17.12.

20.12.

47

48

Зачёт.

Комплексный

Кувырок назад и вперёд, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одно колено. ОРУ с мячом. Лазание по канату и шесту в два-три приёма. Развитие силовых качеств.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов.

Учётный.

Текущий.

Маты. Канат

Комплекс № 2.

Стр. 89-90.

21.12.

24.12.

III - четверть. Спортивные игры (30 часов)

49

50

Волейбол.

(30 часов).

Изучение нового материала.

Стойки и передвижения игрока.

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колонах. Нижняя прямая подача, приём подачи. Игра по упрощённым правилам.

Уметь:

играть в волейбол по упрощённым правилам; выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Волейбольные

мячи. Волейбольная площадка. Свисток.

Компле

кс № 3. Стр.75-80.

11.01.

14.01.

51

52

53

54

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колонах. Нижняя прямая подача, приём подачи. Игра по упрощённым правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам; выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Волейбольные мячи. Волейбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 3.

Стр.75-80.

17.01.

18.01.

21.01.

24.01.

55

56

57

58

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колонах через сетку. Нижняя прямая подача, приём подачи. Игра по упрощённым правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам; выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Волейбольные мячи. Волейбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 3.

Стр.75-80.

25.01.

28.01.

31.01.

01.02.

59

60

61

62

Комбинированный

Совершенствования

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных

колонах. Нижняя прямая подача, приём подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра по упрощённым правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам;

выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Волейбольные мячи. Волейбольная площадка.

Свисток.

Комплекс № 3.

Стр.75-80.

04.02.

07.02.

08.02.

11.02.

63

54

65

66

Совершенствования

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колонах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, приём подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра по упрощённым правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам; выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Волейбольные мячи. Волейбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 3.

Стр.75-80.

14.02.

15.02.

18.02.

21.02.

6768

69

70

Комбинированный

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колонах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, приём подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра по упрощённым правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам; выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Волейбольные мячи. Волейбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 3.

Стр.75-80.

22.02.

25.02.

28.02.

01.03.

71

72

73

74

Совершенствования

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колонах. Нижняя прямая подача, приём подачи. Прямой

нападающий удар после передачи. Игра по упрощённым правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам; выполнять технические

действия в игре.

Текущий.

Волейбольные мячи. Волейбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 3.

Стр.75-80.

04.03.

07.03.

11.03.

14.03.

75

76

77

78

Комбинированный

Совершенствования

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колонах. Нижняя прямая подача, приём подачи. Прямой нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощённым правилам. Техника свободного падения.

Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам; выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Волейбольные мячи. Волейбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 3.

Стр.75-80.

15.03.

18.03.

21.03.

22.03.

IV - четверть. Спортивные игры (10 часов)

79

Баскетбол.

(10 часов).

Комбинированный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам; выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 4. Стр.44-51.

04.04.

80

Комбинированный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы на месте. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам; выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 4

Стр.44-51.

05.04.

81

Комбинированный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам; выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 4. Стр.44-51.

08.04.

82

Комбинированный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам; выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 4. Стр.44-51.

11.04.

83

Комбинированный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2 х 2; 3 х 3; 4 х 4). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам; выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 4. Стр.44-51.

12.04.

84

85

Комбинированный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок.

Сочетание приёмов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1; 3 х 2). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым

правилам; выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольна

я площадка. Свисток.

Комплекс № 4. Стр.44-51.

15.04.

18.04.

86

Комбинированный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1; 3 х 2). Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам; выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 4. Стр.44-51.

19.04.

87

88

Комбинированный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 х 1; 3 х 2; 4 х 2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам; выполнять технические действия в игре.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольная площадка. Свисток.

Комплекс № 4. Стр.44-51.

22.04.

25.04.

IV - четверть. Кроссовая подготовка - 8 часов.

89

Бег по пересечённой местности.

(8 часов).

Комбинированный

Бег (15 минут). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития выносливости. Инструктаж по ТБ.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 минут).

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 4. Стр.106-108.

26.04.

90

Совершенствования

Бег (17 минут). Преодоление

горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости.

Уметь: бегать

в равномерном темпе (20 минут).

Теку

щий.

Запасное

поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Компле

кс № 4.

Стр.106-108.

29.04.

91

92

Совершенствования

Бег (18 минут). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 минут).

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 4. Стр.106-108.

02.05.

03.05.

93

Совершенствования

Бег (19 минут). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 минут).

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 4.

Стр.106-108.

06.05.

94

95

Совершенствования

Бег (20 минут). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 минут).

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 4. Стр.106-108.

10.05.

13.05.

96

Зачёт.

Бег (3 км). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 минут).

Зачёт.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 4.

Стр.106-108.

16.05.

IV - четверть. Лёгкая атлетика - 9 часов

97

Прыжок в высоту с разбега.

(6 часов).

Комбинированный

Прыжок в высоту с 11 - 13 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5 - 6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в высоту с 11 - 13 беговых шагов, метать мяч на дальность.

Текущий.

Место для прыжков высоту. Теннисные мячи. Рулетка.

Комплекс № 4.

Стр.109-110, 115-120.

17.05.

98

99

Комбинированный

Прыжок в высоту с 11 - 13 беговых шагов. Подбор разбега. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5 - 6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь: прыгать в высоту с 11 - 13 беговых шагов, метать мяч на дальность.

Текущий.

Место для прыжков высоту. Мячи (150 г). Рулетка.

Комплекс № 4.

Стр.109-110, 115-120.

20.03.

23.03.

100,

101.

Комбинированный

Прыжок в высоту с 11 - 13 беговых шагов. Отталкивание. Переход планки. Метание мяча (150 г) на дальность с 5 - 6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь: прыгать в высоту с 11 - 13 беговых шагов, метать мяч на дальность.

Текущий.

Место для прыжков высоту. Мячи (150 г). Рулетка.

Комплекс № 4. Стр.109-110, 115-120.

24.05.

27.05.

102.

Комбинированный

Прыжок в высоту с 11 - 13 беговых шагов. Метание мяча (150 г) на дальность с 5 - 6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь: прыгать в высоту с 11 - 13 беговых шагов, метать мяч на дальность.

Текущий.

Место для прыжков высоту. Мячи (150 г). Рулетка.

Комплекс № 4.

Стр.109-110, 115-120.

30.05.

103.

Спринтерский бег.

(3 часа).

Комбинированный

Низкий старт (30-40м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача эстафетной палочки). ОРУ.

Специальные беговые упражнения. Развитее скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с

низкого старта (60 м).

Текущий.

Беговые дорожки. Эстафетные палочки.

Комплекс № 4.

Стр. 102-106

31.05.

104.

Комбинированный

Низкий старт (30-40м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитее скоростных качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м).

Текущий.

Беговые дорожки. Эстафетные палочки.

Комплекс № 4.

Стр. 102-106

105.

Комбинированный

Низкий старт (30-40м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитее скоростных качеств. Подведение итогов учебного года.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м).

Текущий.

Беговые дорожки. Эстафетные палочки.

Комплекс № 4.

13