- Учителю
- Рабочая программа по баскетболу для 5 класса
Рабочая программа по баскетболу для 5 класса
Пояснительная записка
Программа по баскетболу предназначена для спортивных секций общеобразовательных учреждений. Данная программа является программой дополнительного образования, предназначенной для внеурочной формы дополнительных занятий по физическому воспитанию общеобразовательных учреждений. Рекомендуется применить в общеобразовательных учреждениях , где используется программа В.И. Ляха, А.А. Зданевича, вариативная часть : баскетбол, а так же самостоятельно.
Место программы в образовательном процессе
В процессе изучения у учащихся формируется потребность в систематических занятиях физическими упражнениями, учащиеся приобщаются к здоровому образу жизни, приобретают привычку заниматься физическим трудом, умственная нагрузка компенсируется у них физической. Занятия спортом дисциплинируют, воспитывают чувство коллективизма, волю, целеустремленность, способствует поддержке при изучении общеобразовательных предметов, так как укрепляют здоровье.
Программа органично вписывается в сложившуюся систему воспитания в общеобразовательных учреждениях. Благодаря этому ученики смогут более плодотворно учиться, меньше болеть. Ученики, успешно освоившие программу, смогут участвовать в соревнованиях по баскетболу различного масштаба.
Цели и задачи.
Игра в баскетбол направлена на всестороннее физическое развитие и способствует совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально - волевых качеств.
Цель программы - углубленное изучение спортивной игры баскетбол.
Основными задачами программы являются:
- укрепление здоровья;
- содействие правильному физическому развитию;
- приобретение необходимых теоретических знаний;
- овладение основными приемами техники и тактики игры;
- воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, чувства дружбы;
- привитие ученикам организаторских навыков;
- повышение специальной, физической, тактической подготовки школьников по баскетболу;
- подготовка учащихся к соревнованиям по баскетболу;
- отбор лучших учащихся для ДЮСШ.
Содержание программы.
Материал программы дается в трех разделах: основы знаний; общая и специальная физическая подготовка; техника и тактика игры.
В разделе «Основы знаний» представлен материал по истории развития баскетбола, правила соревнований.
В разделе «Общая и специальная физическая подготовка» даны упражнения, которые способствуют формированию общей культуры движений, подготавливают организм к физической деятельности, развивают определенные двигательные качества.
В разделе «Техника и тактика игры» представлен материал, способствующий обучению техническим и тактическим приемам игры.
В конце обучения по программе учащиеся должны знать правила игры и принимать участие в соревнованиях.
Содержание самостоятельной работы включает в себя выполнение комплексов упражнений для повышения общей и специальной физической подготовки.
Методы и формы обучения.
Большие возможности для учебно - воспитательной работы заложены в принципе совместной деятельности учителя и ученика. Занятия необходимо строить так, чтобы учащиеся сами находили нужное решение, опираясь на свой опыт, полученные знания и умения. Занятия по технической, тактической, общефизической подготовке проводятся в режиме учебно - тренировочных по 1,5 - 2 часа в неделю.
Теорию проходят в процессе учебно - тренировочных занятий, а также выделяют и отдельные занятия - семинары по судейству, где подробно разбирается содержание правил игры, игровые ситуации, жесты судей.
Для повышения интереса занимающихся к занятиям баскетболом и более успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач рекомендуется применять разнообразные формы и методы проведения этих занятий.
Словесные методы: создают у учащихся предварительные представления об изучаемом движении. Для этой цели учитель использует: объяснение, рассказ, замечание, команды, указания.
Наглядные методы: применяются главным образом в виде показа упражнения, наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у учеников конкретные представления об изучаемых действиях.
Практические методы:
- метод упражнений;
- игровой;
- соревновательный;
- круговой тренировки.
Главным из них является метод упражнений, который предусматривает многократные повторения движений.
Разучивание упражнений осуществляется двумя методами:
- в целом;
- по частям.
Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у учащихся образовались некоторые навыки игры.
Метод круговой тренировки предусматривает выполнение заданий на специально подготовленных местах (станциях). Упражнения подбираются с учетом технических и физических способностей занимающихся.
Формы обучения: индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная.
Учебно - тематический план.
Группа 1 - го года обучения
Тематика занятий:
Группа первого года обучения
Основы знаний (3 часа). История возникновения баскетбола. Развитие баскетбола. Правила мини - баскетбола. Жесты судей.
Техническая подготовка (32 часа).
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойка игрока. Перемещение в стойке боком, спиной вперед, лицом. Остановка двумя шагами и прыжком.
Овладение техникой ведения мяча. Ведение мяча правой и левой рукой. Ведение мяча с разной высотой отскока. Ведение с изменением направления. Ведение с пассивным сопротивлением защитника.
Овладение техникой ловли и передачи мяча. Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении. Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками от груди, с отскоком от пола. Передача мяча со сменой мест в движении. Передача мяча с пассивным сопротивлением защитника.
Овладение техникой бросков мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча с места и в движении. Бросок мяча после ведения два шага. Бросок мяча после ловли и ведения. Бросок после остановки. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Штрафной бросок.
Освоение индивидуальных защитных действий. Вырывание и выбивание мяча. Защитные действия 1х1.
Закрепление техники и развитие координационных способностей. Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.
Тактическая подготовка (17 часов).
Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без смены мест. Позиционное нападение (5:0) со сменой мест. Нападение быстрым прорывом (1:0), (2:1). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Личная защита (1:1). Двухсторонняя игра по упрощенным правилам.
Общефизическая подготовка (10 часов).
Упражнения для развития физических способностей: скоростных, силовых, выносливости, координационных, скоростно - силовых.
Парные и групповые упражнения: с сопротивлением, перетягивание, переталкивание. Упражнения на гимнастических снарядах: висы, подтягивание, размахивание, смешанные висы и упоры, обороты и соскоки.
Акробатические упражнения: кувырки вперед, назад, в стороны, стойка на голове, стойка на руках.
Бег. Стартовые рывки с места. Повторные рывки на максимальной скорости на отрезках до 15 м. Бег со сменой направления по зрительному сигналу. Ускорения на различных исходных положений. Пробегание отрезков 40, 60 м. Кросс 500 - 2000 м.
Прыжки. Опорные и простые прыжки с мостика или трамплина. Серийные прыжки с доставанием подвешенных предметов. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх. Метание мячей в движущуюся цель с места и в движении.
Подвижные игры: «Салки спиной к щиту», «Вызов номеров», «Слушай сигнал» «Круговая охота», «Бегуны», «Переправа», «Кто сильнее».
Соревнования (8 часов). Принять участие в соревнованиях.
Ожидаемый результат.
В конце изучения программы занимающиеся получат необходимый минимум знаний для физического самосовершенствования, знание правил игры, навыки простейшего судейства. Научатся играть в баскетбол. Будут сформированы коммуникативные способности, то есть умение играть в команде.
Система формы контроля уровня достижений учащихся
и критерии оценки.
Умения и навыки проверяются во время участия учащихся в межшкольных соревнованиях, в организации и проведении судейства внутришкольных соревнований. Подведение итогов по технической и общефизической подготовке проводится 2 раза в год (декабрь, май), учащиеся выполняют контрольные нормативы.
Нормативы технической подготовки. 1-й год обучения
Штрафные броски выполняются последовательно по 2 броска в каждое кольцо. После первого броска мяч подает игроку его партнер, после второго броска игрок сам подбирает мяч, ведет его к противоположному кольцу и там выполняет 2 броска в той же последовательности. Упражнение выполняется 5 минут (20 бросков).
Броски с дистанции выполняются последовательно от десяти равно удаленных точек, по 2 броска с каждой точки. Точки располагаются симметрично по обе стороны щита на линии, параллельно лицевой, а также проходят через проекцию центра кольца и по линиям под углами 45 и 90 градусов к щиту. Считается число попаданий.
Скоростная техника. При выполнении обводки 3 - секундной зоны игроку необходимо обязательно попасть в кольцо; если мяч не попал в кольцо, следует выполнить дополнительные броски до тех пор, пока он не попадет в кольцо. Секундомер останавливается после того, как игрок выполнит упражнения в обратную сторону (левой рукой) и мяч попадет в кольцо. При выполнении ведения следует соблюдать правила игры.
Передача мяча в стену на скорость. Встать на расстоянии 2 - 3 метра от стены лицом к ней и выполнять передачи мяча двумя руками от груди в стену в течении 20 секунд, стараясь сделать как можно больше передач.
Нормативы технической подготовки. 1-й год обучения
Норматив «челночный бег» проводится на баскетбольной площадке. Старт и финиш - с лицевой линии. Спортсмен бежит до линии штрафного броска и возвращается обратно; затем он бежит до центральной линии и штрафного броска; далее бежит до противоположной линии штрафного броска и возвращается к месту старта.
Участие в соревнованиях. Учащиеся принимают участие не менее чем в двух соревнованиях в год и проводят не менее 5 - 7 матчевых встреч.
Рабочий план спортивной секции баскетбола. 1-й год обучения
Наименование
разделов и тем
Всего часов
Планируемые результаты
освоения материала
Дата проведения
занятия
По плану
Факт.
Основы знаний
1
1 неделя
1.
История возникновения баскетбола. Развитие баскетбола
1
Знать историю баскетбол
Техническая подготовка
7
2.
Стойка игрока. Перемещение в стойке боком, лицом. Подвижные игры.
1
Уметь выполнять технические приемы
3.
Ведение мяча правой и левой рукой на месте. Подвижные игры.
1
Уметь выполнять технические приемы
2 неделя
4.
Стойка игрока. Ловля и передача мяча в парах на месте.
1
Уметь выполнять технические приемы
5.
Перемещение в стойке боком, лицом. Ловля и передача мяча в парах на месте.
1
Уметь выполнять технические приемы
3 неделя
6.
Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча с места.
1
Уметь выполнять технические приемы
7.
Ловля и передача мяча в парах в движении. Подвижные игры.
1
Уметь выполнять технические приемы
4 неделя
8.
Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении.
1
Уметь выполнять технические приемы
ОФП
3
5 неделя
9.
Пробегание отрезков 40, 60, 100, 200 м. Кросс 1000 м.
1
Уметь выполнять беговые упражнения
10.
Стартовые рывки с места. Повторные рывки на максимальной скорости на отрезках до 20 м.
1
Уметь выполнять беговые упражнения
11.
Пробегание отрезков 40,60,100,200 м. Кросс 1000 м
1
Уметь выполнять беговые упражнения
6 неделя
Тактическая подготовка
6
12.
Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без смены мест.
1
Уметь выполнять тактические действия
13.
Позиционное нападение (5:0) без смены мест. Нападение через заслон.
1
Уметь выполнять тактические действия
7 неделя
14.
Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без смены мест.
1
Уметь выполнять тактические действия
15.
Позиционное нападение (5:0) без смены мест. Нападение через заслон.
1
Уметь выполнять тактические действия
8 неделя
16.
Позиционное нападение (5:0) со сменой мест.
1
Уметь выполнять тактические действия
17.
Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) со сменой мест.
1
Уметь выполнять тактические действия
9 неделя
Техническая подготовка
10
18.
Стойка игрока. Ведение мяча правой и левой рукой в движении.
1
Уметь выполнять технические приемы
19.
Перемещение в стойке боком, спиной вперед. Ловля и передача мяча в парах в движении.
1
Уметь выполнять технические приемы
10 неделя
20.
Ловля и передача мяча в парах в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча с места и в движении.
1
Уметь выполнять технические приемы
21.
Бросок мяча одной рукой от плеча с места и в движении. Подвижные игры.
1
Уметь выполнять технические приемы
11 неделя
22.
Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении. Подвижные игры.
1
Уметь выполнять технические приемы
23.
Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Перемещение в стойке боком, спиной вперед.
1
Уметь выполнять технические приемы
12 неделя
24.
Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высотой отскока.
1
Уметь выполнять технические приемы
25.
Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча с места и в движении.
1
Уметь выполнять технические приемы
13 неделя
26.
Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высотой отскока.
1
Уметь выполнять технические приемы
27.
Ловля и передача в парах, тройках на месте и в движении. Подвижные игры.
1
Уметь выполнять технические приемы
14 неделя
ОФП
4
28.
Опорные прыжки с мостика. Метание мячей в движущуюся цель.
1
Уметь выполнять прыжковые упражнения
29.
Серийные прыжки с доставанием подвешенных предметов.
1
Уметь выполнять прыжковые упражнения
15 неделя
30.
Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх.
1
Уметь выполнять прыжковые упражнения
31.
Эстафета баскетболистов. Серийные прыжки с доставанием подвешенных предметов.
1
Уметь выполнять прыжковые упражнения
16 неделя
Тактическая подготовка
6
32.
Позиционное нападение (5:0) со сменой мест.
1
Уметь выполнять тактические действия
33.
Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) со сменой мест.
1
Уметь выполнять тактические действия
17 неделя
34.
Нападение быстрым прорывом(1:0), (2:1).
1
Уметь выполнять тактические действия
35.
Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) со сменой мест.
1
Уметь выполнять тактические действия
18 неделя
36.
Защитные действия (1:1). Вырывание и выбивание мяча.
1
Уметь выполнять тактические действия
37.
Защитные действия против игрока с мячом и без мяча.
1
Уметь выполнять тактические действия
19 неделя
Основы знаний
1
38.
Правила соревнований. Жесты судей.
1
Знать правила игры в баскетбол
Техническая подготовка
10
39.
Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте. Учебная игра.
1
Уметь выполнять технические приемы
20 неделя
40.
Бросок мяча после ведения два шага. Бросок после отскока.
1
Уметь выполнять технические приемы
41.
Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте. Бросок после остановки.
1
Уметь выполнять технические приемы
21 неделя
42.
Бросок мяча после ловли и ведения. Учебная игра
1
Уметь выполнять технические приемы
43.
Бросок мяча после ловли и ведения. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции.
1
Уметь выполнять технические приемы
22 неделя
44.
Бросок мяча после ведения два шага с сопротивлением. Учебная игра.
1
Уметь выполнять технические приемы
45.
Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении с сопротивлением.
1
Уметь выполнять технические приемы
23 неделя
46.
Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте. Бросок после остановки.
1
Уметь выполнять технические приемы
47.
Бросок мяча после ведения два шага с сопротивлением. Учебная игра.
1
Уметь выполнять технические приемы
24 неделя
48.
Бросок мяча после ловли и ведения. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции.
1
Уметь выполнять технические приемы
ОФП
2
49.
Разнообразные прыжки со скакалкой
1
Уметь выполнять прыжковые упражнения
25 неделя
50.
Опорные и простые прыжки. Челночный бег.
1
Уметь выполнять прыжковые упражнения
Основы знаний
1
51.
Правила соревнований. Жесты судей.
1
Знать правила игры в баскетбол
26 неделя
Участие в соревнованиях
8
52.
Игра
1
Уметь выполнять тактические и технические действия в игре.
53.
Игра
1
Уметь выполнять тактические и технические действия в игре.
27 неделя
54.
Игра
1
Уметь выполнять тактические и технические действия в игре.
55.
Игра
1
Уметь выполнять тактические и технические действия в игре.
28 неделя
56.
Игра
1
Уметь выполнять тактические и технические действия в игре.
57.
Игра
1
Уметь выполнять тактические и технические действия в игре.
29 неделя
58.
Игра
1
Уметь выполнять тактические и технические действия в игре.
59.
Игра
1
Уметь выполнять тактические и технические действия в игре.
30 неделя
Тактическая подготовка
5
60.
Защитные действия (1:1). Персональная опека игрока.
1
Уметь выполнять тактические действия
61.
Командные защитные действия. Персональная опека игрока.
1
Уметь выполнять тактические действия
31 неделя
62.
Защитные действия (1:1). Вырывание и выбивание мяча.
1
Уметь выполнять тактические действия
63..
Взаимодействие двух игроков в защите и нападение через заслон.
1
Уметь выполнять тактические действия
32 неделя
64.
Позиционное нападение (3:3). Нападение быстрым прорывом
1
Уметь выполнять тактические действия
Техническая подготовка
5
33 неделя
65.
Скрытые передачи. Бросок мяча после ловли и ведения.
1
Уметь выполнять технические приемы
66.
Добивание мяча после отскока от мяча. Передачи мяча.
1
Уметь выполнять технические приемы
67.
Передача мяча с активным сопротивлением соперника.
1
Уметь выполнять технические приемы
34 неделя
68.
Ловля мяча после отскока от щита. Бросок мяча после ведения два шага
1
Уметь выполнять технические приемы
69.
Бросок мяча после остановки. Ведение с изменением направления
1
Уметь выполнять технические приемы
35 неделя
ОФП
1
70.
Прием контрольных нормативов по ОФП
1
Выполнять контрольные нормативы
Литература.
1. Баскетбол: учеб. для вузов физической культуры / под общ. ред. Ю.М. Портнова. - М.: Ф и С, 1997. - 476 с.
2. Гомельский, А. Я. Баскетбол: секреты мастерства. 1000 баскетбольных упражнений / А.Я. Гомельский - М.: Агенство «Фаир», 1997.
3. Дулин, А.Л. Баскетбол в школе: учеб. пособие для студентов факультетов физической культуры / А.Л. Дулин - 2-е изд., доп. И перераб. - Ижевск, 1996.
4. Каинов А.Н. Методика подбора средств баскетбола для уроков физической культуры в общеобразовательной школе / А.Н. Каинов, В.Е. Калинин - Волгоград: ВГАФК, 2008 - 72 с.
5. Лях, В.И. Программы для общеобразовательных учреждений: Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 - 11 классов / В.И. Лях, А.А. Зданевич - М. : Провещение, 2012