Урок физической культуры 'Баскетбол' 10 класс

Урок в 10 классе по теме «Баскетбол»

учитель физической культуры МОУ «СОШ № 11 г. Зеленокумска» С.В. Крикун

Цели и задачи: Совершенствование техники ведения мяча, бросков мяча с места и в движении. Развитие координации движения и игрового мышления в учебной игре баскетбол.

Тип урока: учебно тренировочный.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: свисток, мячи, стойки.

Ход занятия:

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть (10-12 минут)

1. Построение, сообщение задач урока;

2. Повороты на месте, разминка кистей, пальцев рук;

3. Специальные ОРУ баскетболиста

- Работа в движении:

• бег змейкой, по периметру зала, круговые вращения мяча вокруг корпуса;

• переброска мяча с левой руки на правую;

• бросок мяча вверх, на ход;

• ведение мяча правой и левой рукой по часовой и против

- Работа на месте

• круговые вращения мяча вокруг корпуса;

• броски мяча левой, правой, двумя из-за спины;

• упражнение «восьмерка», без ведения, с ведением мяча;

• поднятие мяча с пола, кистью руки

- Работа в парах:

• синхронное ведение двух мячей;

• ведение мячей поочередно левой и правой;

• синхронная передача мяча с левой на правую и с правой на левую

1 мин.

1 мин.

4 мин.

3 мин.

3 мин.

ТБ на уроке

Круговые вращения, в лево, в право, сжимание, разжимание, работа на сопротивление

Корпус прямо

Мяч не перекладывать

При обведении стоек, скоростное ведение

Чередуя влево, вправо

Мяч поймать

Левой и правой рукой попеременно

Не терять мячи

амортизировать движение рук и ног при ловле, стараться ловить одной рукой

Основная часть (30 минут)

1. Построение и деление на две команды. Броски мяча с места из разных точек, работа на два кольца двумя командами до 2-х попаданий;

2. Ведение мяча правой и левой рукой с выполнением двух шагов и броском в кольцо /работа по кругу двумя командами на два кольца - по часовой и против/;

3. Обманное движение с переводом мяча с правой на левую руку, с последующим броском в кольцо;

4. Штрафной бросок, работа двумя командами на два кольца со сменой колец. Работа индивидуальная и командная «чья команда точнее»

5. Игровая часть:

"Баскетбол с надувным шаром"

Подготовка. Две команды произвольно располагаются на баскетбольной площадке (как в баскетболе). Капитаны выходят на середину.

Содержание игры. Подбрасывается между капитанами надувной шар, после чего он попадает к одной из команд. Её игроки, подпрыгивая и подбивая шар рукой, передают его друг другу.

Когда шар коснётся баскетбольного щита, команда получает очко. После того как цель достигнута, шар снова разыгрывается в центре площадки между капитанами или игроками, которых они выделяют.

Побеждает команда, набравшая больше очков.

Учебная игра: деление на три команды, игра до двух забитых мячей.

5 мин.

5 мин.

5 мин.

5 мин.

10 мин.

3 мин.

7 мин.

Правильное положение ног и рук при броске, локоть не опускать

Четкое выполнение техники 2-х шагов, попадание. Не допускать пробежек

При повороте корпуса к мнимому противнику, мяч высоко не поднимается. Не допускать пробежек

Правильная работа рук и ног. Локоть не опускается. Бросок не из-за головы, с «прицеливанием»

Во время прыжков не разрешается отталкивать других игроков, а также бежать с шаром в руках. За нарушение шар передаётся другой команде, за вторичное нарушение игрок удаляется с площадки

Оценивать индивидуальные и групповые действия игроков

В случае непопадания мяча, игра длиться до 2-х минут

Заключительная часть (2-3 минуты)

1. Построение

2. Упражнение на внимание

3. Подведение итогов

4. Задание на дом