Тематическое планирование 10 кл. Юноши.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 10 класс (юноши)

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

Легкая атлетика( 11 ч)

Спринтерский бег, Эстафетный бег(5ч)

Вводный

Низкий старт ( до 40 м). Стартовый разгон, бег по дистанции ( 70 -80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения; Финиширование. Инструктаж по ТБ. Биохимические основы бега. Развитие скоростных качеств.

Знать правила ТБ.

Уметь: бегать с максимальной

скоростью с низкого старта(100м).

Текущий

Комплекс 1

Совершенствования

Текущий

Комплекс 1

Совершенствования

Низкий старт ( до 40 м). Стартовый разгон, бег по дистанции ( 70 -80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения; Финиширование. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной

скоростью с низкого старта(100м).

Текущий

Комплекс 1

Совершенствования

Текущий

Комплекс 1

Контрольный

Бег на результат (100м). Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей.

.

Уметь: бегать с максимальной

скоростью с низкого старта(100м).

Бег 100м:

«5»-13,5с

«4»-14,0с

«3»-14,3с

Комплекс 1

1

2

3

4

5

6

7

8

Прыжок в длину.

(3ч)

Изучение нового материала

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13 -15 шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно - силовых качеств. Биохимическая основа прыжков.

Уметь: прыгать в длину после быстрого разбега с 13 - 15 беговых шагов.

Текущий

Комплекс 1

Комплексный

Текущий

Комплекс 1

Учетный

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно - силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину после быстрого разбега с 13 - 15 беговых шагов.

«5»450см

«4»420см

«3»410см

Комплекс 1

Метание мяча и гранаты (3ч)

Комплексный

Метание мяча на дальность с 5 - 6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Биохимическая основа метания мяча.

Уметь: метать мяч на дальность с разбега.

Текущий

Комплекс 1

Комплексный

Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды.

Уметь: метать гранату из различных положений на дальность и в цель.

Текущий

Комплекс 1

Учетный

Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств.

Уметь: метать гранату на дальность.

«5» - 32 м

«4» - 28 м

«3» - 26 м

Комплекс 1

Кроссовая подготовка ( 10ч) НИ с элементами Л/ат.(2ч) Футбол (4ч)

Бег по пересеченной местности (10ч)

Комплексный

Равномерный бег(20мин).

Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения.

СИ - футбол.

Уметь: бегать в равномерном темпе(до 25 мин); преодолевая препятствия.

Текущий

Комплекс 1

Комплексный

Текущий

Комплекс 1

Совершенствования

Равномерный бег(22мин).

Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения.

СИ - футбол.

Уметь: бегать в равномерном темпе(до 25 мин); преодолевая препятствия.

Текущий

Комплекс 1

Совершенствования

Текущий

Комплекс 1

Совершенствования

Равномерный бег(23мин).

Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения.

СИ - футбол.

Уметь: бегать в равномерном темпе(до 25 мин); преодолевая препятствия.

Текущий

Комплекс 1

Совершенствования

Текущий

Комплекс 1

Совершенствования

Стойка и перемещения игрока. Остановка и передача мяча. Ведение мяча в движении с изменением скорости и направления движения. Передача мяча в квадрате. СИ - футбол Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять правильно технические действия, играть в футбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 1

Совершенствования

Текущий

Комплекс 1

1

2

3

4

5

6

7

8

Национальные игры

( 2ч) Футбол (4ч)

Комплексный

Равномерный бег(23мин).

Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения.

СИ - футбол.

Уметь: бегать в равномерном темпе(до 25 мин); преодолевая препятствия.

Текущий

Комплекс 1

Комплексный

Текущий

Комплекс 1

Комплексный

ОРУ. Нац. Игра «Щела», Эстафеты. Развитие скоростно- силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 1

Комплексный

Равномерный бег(23мин).

Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения.

СИ - футбол.

Уметь: бегать в равномерном темпе(до 25 мин); преодолевая препятствия.

Текущий

Комплекс 1

Комплексный

ОРУ. Нац.Игра «Журавли», Эстафеты. Развитие скоростных способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 1

Учетный

Бег на результат(3000м).

Развитие выносливости.

СИ - футбол

Уметь: бегать в равномерном темпе(до 25 мин); преодолевая препятствия.

«5» -13,50

«4» -14,50

«3» -15,50

минут

Комплекс 1

Комплексный

Стойка и перемещения игрока. Остановка и передача мяча. Ведение мяча в движении с

изменением скорости и направления движения. Передача мяча в квадрате. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять правильно технические действия, играть в футбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 1

Комплексный

Текущий

Комплекс 1