Экспресс - оценка уровня здоровья подростка

Методическая разработка урока по физической культуре в 9 классе

по теме: «Экспресс-оценка уровня здоровья подростка»

Автор

Мельникова Людмила Юрьевна

ГБОУ СОШ №10 ОЦ «ЛИК»

г.о. Отрадный

2015

Мельникова Л.Ю.

Урок физической культуры в 9 классе по теме «Экспресс-оценка уровня здоровья подростка»

Россия, Самарская обл., г.о. Отрадный

ГБОУ СОШ №10 ОЦ «ЛИК»

</ Дата проведения: 16.04.2015г

Тип урока: урок развивающего контроля

Цели урока:

деятельностные - формирование у обучающихся способностей к осуществлению контрольной функции;

содержательные - закрепить умение осуществлять самоконтроль за уровнем собственного здоровья.

Планируемые результаты:

предметные - расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности, формирование умения вести наблюдение за динамикой уровня здоровья; оценивать текущее состояние организма посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб;

личностные - владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастно-половым нормативам;

регулятивные - формирование умения владеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществление осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

познавательные - понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека;

коммуникативные - формирование умения учебного сотрудничества с учителем и сверстниками.

Тема урока: «Экспресс-оценка уровня здоровья подростка»

Цель урока: оценить уровень собственного здоровья

Задачи:

1. знакомство с методикой экспресс-оценки соматического уровня здоровья подростка.

2. выполнение функциональной пробы.

3. оценка полученных данных по расчетным формулам.

4. произведение общей оценки здоровья по соматическим показателям

Оборудование: интерактивная доска, компьютер, проектор, средства «КМ-школы», компьютерная презентация урока, «Карта тестирования показателей физического развития и функциональной подготовленности» (25шт.), «Карта оценки соматического уровня здоровья школьника» (25 шт.), секундомер.

Ход урока

1. Мотивация к деятельности

Деятельность учителя: организует беседу, задает вопросы.

- Ребята, сегодня у нас необычный урок физкультуры. Мы не будем заниматься в спортзале, но все, что мы сегодня будем делать, непосредственно связано с вашим здоровьем. Знания и умения, которые вы сегодня получите, очень важны и значимы для вас.

На протяжении последних десятилетий резко ухудшилось здоровье детей и подростков (увеличение заболеваемости, ухудшение физического развития, снижение уровня физической подготовленности на фоне выраженной гипокинезии и гиподинамии школьников). Если раньше врачи констатировали, что здоровье детей ухудшается из-за неудовлетворительной организации учебного процесса (недостаточная освещенность классных помещений, плохая проветриваемость, неправильная форма и величина школьных столов, перегрузка учебными занятиями), то сегодня к этим недостаткам добавились компьютеризация, интенсификация обучения, снижение двигательной активности. Ваша задача - укрепление и сохранение здоровья.

Вопросы к ученикам:

1. что такое здоровье?

2. можете ли вы определить уровень собственного здоровья?

3. если да, то, по каким критериям?

4. это субъективная или объективная оценка?

Деятельность учащихся: слушают, отвечают на вопросы, вступают в диалог.

Сегодня на уроке я помогу вам освоить простейшие тесты для самоконтроля

здоровья, научу измерению, расчету и оценке ваших индивидуальных достижений.

2. Постановка учебной задачи

Деятельность учителя: ставит учебную задачу.

Деятельность учащихся: осуществляют осознанный выбор деятельности

Цель урока - оценить уровень собственного здоровья.

Задачи:

1. знакомство с методикой экспресс-оценки соматического уровня здоровья подростка.

2. выполнение функциональной пробы.

3. оценка полученных данных по расчетным формулам.

4. произведение общей оценки здоровья по соматическим показателям

3. Осмысление изучаемого материала, закрепление нового знания

Деятельность учителя: знакомит с методикой экспресс-оценки соматического уровня здоровья подростка.

Деятельность учащихся: работают по инструкции

Знакомство с методикой экспресс-оценки соматического уровня здоровья подростка (приложение №1).

У каждого из вас на парте лежит индивидуальная «Карта тестирования показателей физического развития и функциональной подготовленности» (приложение №2). В ней уже имеются данные, полученные при медосмотре. Это вес, рост, АД, ЖЕЛ, динамометрия кисти. Мы заполним недостающие графы, выполнив функциональную пробу.

Измерим ЧСС за 15 секунд в положении сидя. Запишите в таблицу в графу Р₁.

1. Встаньте. Выполните 30 приседаний за 45 секунд, выбрасывая руки вперед.

2. Сядьте, найдите пульс и подсчитайте за первые 15 секунд восстановления. Запишите результат в таблицу в графу Р₂.

3. Подсчитайте пульс за последние 15 секунд первой минуты восстановления. Запишите результат в таблицу в графу Р₃.

Заполним «Карту оценки соматического уровня здоровья школьника» (приложение №3), произведя расчеты.

1. Рассчитайте резерв функции внешнего дыхания по формуле:

Запишите результат в таблицу.

2. Рассчитайте резерв функции мышечной системы по формуле:

Запишите результат в таблицу.

3. Оцените соответствие массы длине тела (приложение 4). Запишите результат в таблицу.

4. Рассчитайте резерв функции сердечно-сосудистой системы (двойное произведение) по формуле:

Запишите результат в таблицу.

5. Рассчитайте резерв экономизации функции сердечно-сосудистой системы - индекс Руфье по формуле:

Запишите результат в таблицу.

Посмотрите на таблицу «Экспресс-оценка соматического уровня здоровья» (приложение №5).

Соотнесите свои расчеты с таблицей и поставьте себе в соответствующие графы количество набранных вами баллов, запишите себе в таблицу. Определите общее количество набранных вами баллов.

4. Самооценка учащимися результатов учебной деятельности

Деятельность учителя: организует самооценку учащимися собственного уровня здоровья.

Деятельность учащихся: оценивают уровень собственного здоровья

Посмотрите на таблицу «Группы здоровья детей и подростков» (приложение №6).

Зная количество набранных баллов, вы можете определить уровень собственного здоровья.

1 группа - здоровые дети

2 группа - «группа риска»

3 группа - больные дети

2 и 3 группы нуждаются в углубленном обследовании.

К какой из них вы относитесь?

5.Осознание учащимися своей учебной деятельности, самооценка

результатов деятельности

Деятельность учителя: подводит итоги проведенной работы, организует диалог с учащимися.

Деятельность учащихся: оценивают свои результаты деятельности, участвуют в диалоге с учителем

Сегодня вы освоили тесты для самоконтроля здоровья, научились измерению и оценке собственных достижений. Вы путем расчетов определили свой уровень здоровья. Кого-то результат порадовал, а кто-то не может этим похвастаться. Теперь вы сможете оценивать уровень здоровья самостоятельно и заносить результаты на свою персональную страничку в автоматизированном рабочем месте ученика. Необходимо проводить мониторинг два, три раза в год, сравнивать результаты исследований. В случае изменений в худшую сторону - корректировка образа жизни, обследование у врача. Ваше здоровье в ваших руках. Необходимо укреплять и приумножать его.

Давайте вспомним основные составляющие здорового образа жизни. Назовите их.

Учащиеся называют составляющие ЗОЖ (по слайдам презентации)

«Самая первая и лучшая победа человека - покорить самого себя» (Платон).

- Спасибо за внимание. Все свободны.

Литература

1. В.В. Колбанов Валеологический практикум. СПб., ЭЛБИ-СПб, 2011.

2. Б.Х. Ланда Мониторинг физического развития и физической подготовленности. М.: Педагогический университет «Первое сентября», 2008.

Приложение №1

Методика количественной экспресс-оценки

уровня здоровья детей и подростков

(по Г.Л. Апанасенко)

В основу методики количественной экспресс-оценки уровня здоровья положены показатели антропометрии (рост, вес, жизненная емкость легких (ЖЕЛ), кистевая динамометрия)., а также состояние сердечно-сосудистой системы.

Критерием резерва и экономизации функций сердечно сосудистой системы является показатель индекса Руфье и «двойное произведение» в покое, величина которого определяется по формуле

Где ДП - двойное произведение,

ЧСС - частота сердечных сокращений в 1мин,

САД - систолическое артериальное давление, мм рт. ст.

Критерий резерва функции внешнего дыхания определяется по формуле

Критерий резерва мышечной системы определяется по формуле

Оценивается также соответствие массы длине тела (приложение № 4). Все показатели ранжированы. Им присвоена оценка в баллах отдельно для мальчиков и девочек

( приложение № 5).

После получения каждого показателя определяется общая сумма баллов, по которой оценивается уровень здоровья: 5 баллов и менее - низкий, 6-10 - средний, 11-15 - высокий.

Исследование желательно проводить в первой половине дня. При оценке результатов необходимо учитывать, что они будут искажены, если исследованию предшествуют физическая нагрузка; обильный прием пищи; нервно-эмоциональный стресс; употребление крепкого чая, кофе; обострение хронических болезней, недосыпание.

Порядок исследования

По общепринятым методикам измеряют рост, массу тела, ЖЕЛ, кистевую динамометрию, артериальное давление. Затем в положении обследуемого сидя подсчитывают пульс за 15 секунд (Р₁). Затем обследуемый выполняет 30 приседаний, выбрасывая руки вперед за 45 секунд. После выполнении нагрузки в положении сидя подсчитывается пульс в первые 15 секунд (Р₂) и последние 15 секунд (Р₃) первой минуты восстановительного периода. Имея цифровые данные, рассчитывают индекс Руфье по формуле

С помощью нормативной таблицы (приложение № 4), сравнивают и оценивают соответствие массы длине тела, подсчитывают сумму баллов и производят общую оценку здоровья по соматическим показателям.

Информативность и возможность метода

В соответствии с результатами экспресс-скрининга детей и подростков можно распределить на три массива: здоровые дети (группа I), «группа риска» (группа II) и больные дети (группа III здоровья). Группы II и III нуждаются в углубленном обследовании

Приложение №2

Карта тестирования показателей физического развития и функциональной подготовленности

Класс: 9А

Ф.И.О. ученика: Иванов Сергей Петрович

Дата рождения: 25.09.1998

Рост

(см)

Масса

тела (кг)

ЖЕЛ

(мл)

АД

(мм рт. ст.)

Сила

кисти

(кг)

Р₁

(пульс сидя за 15 сек)

Р₂

(пульс сидя в первые 15 сек после нагрузки)

Р₃

(пульс сидя в последние 15 сек первой минуты восстановле

ния)

СД

ДД

правой

левой

Приложение №3

Карта оценки соматического уровня здоровья школьника

Класс: 9А

Ф.И.О. ученика: Иванов Сергей Петрович

Дата рождения: 25.09.1998Наименование исследования

Полученный

результат

Оценка в баллах

Критерий резерва функции внешнего дыхания

ЖЕЛ; мл/кг

Масса тела

Критерий резерва функции мышечной системы

Динамометрия более сильной кисти; %

Масса тела

Критерий резерва и экономизации сердечно-сосудистой системы «двойное произведение»

ДП= ЧСС∙САД, усл. ед.

100

Критерий резерва и экономизации сердечно-сосудистой системы

индекс Руфье = 4∙(Р₁₊Р₂₊Р₃)-200, отн. ед.

10

Соответствие массы тела длине

Сумма баллов

Приложение №4

Соответствие массы длине тела, возраст 16 летНорма

(0 баллов)

Угроза ожирения

(-1 балл)

Ожирение

(-3 балла)

Норма

(0 баллов)

Угроза ожирения

(-1 балл)

Ожирение

(-3 балла)

152

43,1-52,6

52,7-55,0

>55,1

45,9-55,5

35,6-58,0

>58,1

153

43,5-53,4

53,5-55,8

>55,9

46,0-56,2

56,3-58,7

>58,8

154

44,5-54,1

54,2-56,6

>56,7

46,5-56,9

57,0-59,4

>59,5

155

44,9-54,8

54,9-57,3

>57,4

47,2-57,6

57,7-60,2

>60,3

156

45,5-55,6

55,7-58,1

>58,2

47,7-58,3

58,4-60,8

>60,9

157

46,1-56,3

56,4-58,9

>59,0

48,2-59,0

59,1-62,0

>62,1

158

46,8-57,1

57,2-59,7

>59,8

48,8-59,8

59,9-62,3

>62,4

159

47,3-57,9

58,0-60,6

>60,7

49,3-60,3

60,4-63,0

>63,1

160

47,8-58,5

58,6-61,2

>61,3

49,9-60,9

61,0-64,2

>64,3

161

48,6-59,3

59,4-62,0

>62,1

50,4-61,0

61,1-64,4

>64,5

162

49,2-60,1

60,2-62,8

>62,9

50,9-62,3

62,4-65,0

>64,5

163

50,0-60,7

60,8-63,6

>63,7

51,5-62,9

63,0-65,7

>65,1

164

50,0-60,7

60,8-63,6

>63,7

51,5-62,9

63,0-65,7

>65,8

165

51,0-62,3

62,4-65,2

>65,3

52,6-64,4

64,5-67,2

>67,3

166

51,0-62,3

62,4-65,2

>65,3

52,6-64,4

64,5-67,2

>67,3

167

52,2-63,8

63,9-66.7

>66,8

53,7-65,7

65,8-68,6

>68,7

168

52,9-64,6

64,7-67,5

>67,6

54,3-66,3

66,4-69,4

>69,5

169

53,5-65,4

65,5-68,3

>68,4

54,8-67,0

67,1-70,0

>69,5

170

54,6-66,0

66,1-69,0

>69,1

55,3-67,7

67,8-70,7

>70,8

171

53,2-66,8

66,9-69,0

>70,0

55,9-68,3

68,4-71,4

>71,5

172

55,3-67,1

67,2-70,6

>70,7

56,4-69,0

69,1-72,1

>72,2

173

55,9-68,3

68,4-71,4

>71,5

57,0-69,6

69,7-72.7

>72,8

174

56,6-69,1

69,2-72,2

>72,3

56,5-70,3

70,4-73,4

>73,5

175

57,1-69,8

69,9-72,9

>73,0

58,1-71,1

71,2-74,2

>74,3

176

57,7-70,5

70,6-73,7

>73,8

58,7-71,7

71,8-74,9

>75

177

58,4-71,3

71,4-74,5

>74,6

59,2-72,4

72,5-75,6

>75.7

178

59,0-72,1

72,2-75,4

>75,5

59,8-73,0

73,1-75,8

>75,9

179

59,6-72,8

72,9-76,3

>76,3

60,2-73,7

73,8-77.0

>77.1

180

60,2-73,5

73,6-76,8

>76,9

60,8-74,4

74,5-77,7

>77,8

Приложение №5

Экспресс-оценка соматического уровня здоровья мальчиков и девочек в возрасте 7-16 летМальчики

Девочки

низкий

сред

ний

высо

кий

низкий

сред

ний

высо

кий

ЖЕЛ___; мл/кг

Масса тела

≤50 (1)

51-60

(2)

≥61 (3)

≤47(1)

48-55

(2)

≥56(3)

Динамометрия кисти; %

Масса тела

≤50 (1)

51-60

(2)

≥61 (3)

≤45 (1)

46-50

(2)

≥51 (3)

ДП= ЧСС∙САД, усл. ед.

100

≥91 (1)

90-81

(2)

≥80 (3)

≥91 (0)

90-81

(2)

≥80 (3)

Соответствие массы тела длине

(-3)

(-1)

(0)

(0)

(2)

(4)

Индекс Руфье, отн. ед.

>10 (-1)

6-10

(2)

< 6 (5)

>10(-1)

6-10

(2)

< 6 (5)

Сумма баллов

≤5

6-10

≥11

≤5

6-10

≥11

Приложение № 6

Группы здоровья детей и подростковI группа

(высокий уровень оценки)

II группа

(средний уровень оценки)

III группа

(низкий уровень оценки)

Здоровые дети

«группа риска»

Больные дети