Поурочное планирование для 5 класса

5 КЛАСС

1

Вводный инструктаж по ТБ на уроках ФК. ТБ на уроках по л/а. Повторение техники высокого старта. ОФП.

2

Совершенствование техники высокого старта. Развитие скоростных качеств. Бег с ускорениями 30 - 40 м. Встречная эстафета.

3

ОФП. Бег с ускорениями 40-50 м. КУ- 30 м с высокого старта

4

ОФП. Обучение технике старта с опорой на одну руку. Развитие выносливости (медленный бег до 3 мин.)

5

ОФП. Закрепление техники старта с опорой на одну руку. Бег с ускорениями по 40-50 м. Эстафеты.

6

ОФП. Совершенствование техники старта с опорой на одну руку. Формирование чувства товарищества, взаимопомощи в играх.

7

ОФП. КУ - техника старта с опорой на одну руку. Обучение технике метания мяча на дальность с места.

Воспитание чувства ответственности в процессе коллективных игровых действий.

8

ОФП. КУ - по бегу на 60 м. Закрепление техники метания мяча.

9

Бег с преодолением препятствий. Формирование чувства товарищества, взаимопомощи в играх.

10

ОФП. Соверш-е техники метания мяча на дальность. Повторение техники прыжка в длину с места. Развитие выносливости посредством игр.

11

ОФП. КУ - по метанию мяча на дальность. Закрепление прыжка в длину с места.

12

ОФП. Соверш-е прыжка в длину с места. Повторение техники челн. бега 3Х10 м. Развитие ловкости и координации в спортивных играх.

13

ОФП. Бег с преодолением препятствий. КУ - прыжок в длину с места.

14

Совершенствование техники челночного бега 3Х10 м. Воспитание чувства ответственности в процессе коллективных игровых действий

15

КУ - челночный бег 3Х10м. Формирование чувства товарищества, взаимопомощи в играх.

16

ТБ на уроках по спортив. играм (баскетбол). Обучение стойкам б/болиста: параллельная, с выставленной вперед ногой. Эстафеты с баскетб. мячами

17

Обучение передвижениям, остановкам и поворотам в баскетболе. Закрепление стоек баскетболиста.

18

Обучение технике ведения мяча на месте. Развитие ловкости и координации в играх с мячами.

19

Совершенствование стоек, передвижений, остановок, поворотов с мячом и без мяча. Закрепление техники ведения мяча на месте.

20

КУ - техника остановок, поворотов. Обучение технике ловли и передачи мяча на месте в парах. Совершенствование техники ведения мяча на месте. Развитие ловкости и координации в играх с мячами.

21

КУ - техника ведения мяча на месте. Закрепление техники ловли и передачи мяча на месте в парах.

Воспитание чувства ответственности в процессе коллективных игровых действий.

22

Обуч-е ведению мяча в низ., сред. и выс. стойке. Соверш-е техники ловли и передач мяча в 2ах. Развитие ловкости и координации в играх с мячами

23

КУ - техника передачи и ловли мяча на месте в парах. Обучение броску в кольцо двумя руками от груди с места. Закрепление техники ведения мяча в движении (низкой, средней, высокой стойке)

24

Соверш-е ведения мяча в движении в подвижных играх. Воспитание чувства ответственности в процессе коллективных игровых действий.

25

КУ - техника ведения мяча в движении. Закрепление техники броска в кольцо с места. Обучение ловли и передачи мяча в движении в 2ах.

26

Обучение ведению мяча с изменением направления и скорости. Обучение технике броска в кольцо после ведения и остановки.

Развитие ловкости и координации в играх с элементами баскетбола.

27

Совершенствование техники броска в кольцо с места. Закрепление техники ловли и передачи мяча в движении в парах.

Закрепление техники броска в кольцо после ведения и остановки. Развитие ловкости и координации в играх с мячами.

28

КУ - бросок мяча в кольцо с места. Соверш-е техники ловли и передачи мяча в движении 2ах. Обучение ведению 2х мячей одновременно на месте

29

Совершенств-е техники броска в кольцо после ведения и остановки. Развитие ловкости и координации в играх с элементами баскетбола.

30

КУ - техника броска в кольцо после ведения и остановки. Совершенствование техники бросков, передач, ловли, ведения в играх и эстафетах.

31

ТБ на уроках по гимнастике. ОРУ с гимнастич. палкой. Формирование правильной осанки. Развитие ловкости и координации в подвижных играх.

32

ОРУ с гимнастической палкой. Формирование правильной осанки. Совершенствование техники 2-3 кувырк вперед слитно.

Развитие ловкости и координации в подвижных играх.

33

ОРУ с гимнастической палкой. Совершенствование техники кувырка назад в группировке. Подтягивание в висе (м) и в висе лежа (д), упражнения на пресс на матах. Воспитание чувства ответственности в процессе коллект. игровых д-вий.

34

ОРУ на гимнастической стенке. Подтягивание в висе (м) и в висе лежа (д), упражнения на пресс на гимнастической стенке. Формирование правильной осанки. Развитие ловкости и координации в играх.

35

ОРУ на гимнастической стенке. КУ - подтягивание, пресс. Совершенствование техники 2-3 кувырков вперед и назад слитно, стойки на лопатках перекатом назад. Обучение акробат. соединению из 3-4 элементов. Формирование чувства товарищества, взаимопомощи в играх.

36

ОРУ на гимнастической стенке. Формирование правильной осанки. КУ - техника 2-3 кувырка вперед. Воспитание чувства ответственности в процессе коллективных игровых действий.

37

ОРУ с набивными мячами. КУ - техника 2-3 кувырков назад слитно. Совершенствование акробатических соединений из 3-4 элементов.

Преодоление гимнастической полосы препятствий. Развитие ловкости и координации в подвижных играх.

38

ОРУ с набивными мячами. Метание набивного мяча снизу 2-я руками и из-за головы. КУ - стойка на лопатках перекатом назад.

Совершенствование техники акробатического соединения. Воспитание чувства ответственности в процессе коллективных игровых действий.

39

ОРУ с набивными мячами. Закрепление техники метания набивного мяча снизу 2-я руками и из-за головы. КУ - техника акробатич. соединения. Воспитание чувства ответственности в процессе коллективных игровых действий.

40

ОРУ с гимнастической скакалкой. Прыжки на скакалках различными способами. Формирование чувства товарищества, взаимопомощи в играх.

41

ОРУ с гимн. скакалкой. Соверш-е техники прыжков на скакалках различными способами. Развитие ловкости и координации в подвижных играх

42

ОРУ с гимнастической скакалкой. КУ - прыжки на скакалке. Воспитание чувства ответственности в процессе коллективных игровых действий.

43

ОРУ без предметов. Круговая тренировка. Лазание по гимнастической стенке и скамейке в различных сочетаниях, пролезание под препятствием. Обучение опорному прыжку: вскок на козла в упор присев и соскок прогнувшись. Игры

44

ОРУ без предметов. Круговая тренировка. Совершенствование строевых команд и перестроений. Закрепление опорного прыжка.

Формирование чувства товарищества, взаимопомощи в играх.

45

ОРУ без предметов. Упражнения в равновесии: ходьба по гимн. скамейке с различным положением рук, различными движениями руками, с перешагиванием ч/з предметы. Совершенствование техники опорного прыжка. Формирование чувства товарищества, взаимопомощи в играх.

46

Преодоление гимнастической полосы препятствий. Совершенствование строевых упражнений, перестроений. Игры

47

ТБ на уроках по лыжной подготовке. Гигиен. треб-я к одежде и обуви лыжника. Значение занятий лыжным спортом для здоровья. ОФП. Игры

48

Правила построение с лыжами в руках и передвижения до места занятий. Прохождение дистанции до 1км

49

Повторение скользящего шага. Повторение попеременного и одновременного 2-хжаный ход.

50

КУ - техника попеременного двухшажного хода. Пройти дистанцию 1 км.

51

Обучение бесшажному одновременному ходу. Совершенствование техники одновременного хода

52

Соверш-е техники одновременного бесшажного хода. КУ- техника одновременного 2шажного хода. Пройти дистанцию 1 км со средней скоростью

53

КУ - техника одновременного бесшажного хода. Пройти дистанцию 1 км со средней скоростью.

54

Повторение поворотов переступанием на месте вокруг пяток и вокруг носков лыж. Повторение техники спусков со склона в средней стойке. Повторение техники подъема «лесенкой».

55

Совершенствование поворотов переступанием на месте вокруг пяток и вокруг носков лыж. Обучение подъему «елочкой» на склон.

56

Обучение в момент спуска торможению «плугом». закрепление техники подъема «елочкой». Совершенствование техники подъема «лесенкой». Совершенствование спуска в средней стойке. Пройти дистанцию до 2 км

57

КУ- техника подъема «лесенкой». Совершенствование техники подъема «елочкой». Закрепление техники торможения «плугом».

58

КУ- техника подъема «елочкой». Совершенствование техники торможения «плугом» со склона. Прохождение дистанции до 2,5 км.

59

Обучение технике поворотов переступанием в движении. Соверш-е техники торможения «плугом» со склона. Прохождение дистанции до 2,5 км.

60

Закрепление техники поворотов переступанием в движении. Прохождение дистанции до 2,5 км.

61

Катание с горок с целью совершенствования техники спуска, подъема «елочкой». КУ - техника торможения «плугом».

62

Совершенствование техники изученных ходов, поворотов в движении. Прохождение дистанции до 3-х км.

63

Совершенствование техники лыжных ходов, спусков и подъемов. Прохождение и подбирание предметов при спусках.

64

КУ - дистанция 1500 м на время. Упражнения на восстановление.

65

Совершенствование техники лыжных ходов, спусков и подъемов. Свободное катание с горок.

66

Совершенствование техники лыжных ходов, спусков и подъемов. Прохождение и подбирание предметов при спусках.

67

Подвижные игры на лыжах.

68

ТБ на уроках по спорт. играм (волейбол). Обуч-е стойке волейболиста, перемещениям в стойке, выход к мячу. Подвижные игры с эл-ми в/бола.

69

Закрепление стойки, перемещений в стойке. Комбинации из освоенных элементов передвижений, остановок, выход к мячу. Игры с элем-ми в/бола.

70

Соверш-е стойки, перемещений в стойке, комбинаций из освоенных элементов передвижений, остановок, выход к мячу. Игра «пионербол».

71

КУ - техника перемещений в стойке, остановок, ускорений (выход к мячу). Игра «пионербол».

72

Обуч-е технике передачи мяча сверху над собой на месте. Игра «пионербол» с целью дальнейшего соверш-я перемещений, остановок, выхода к мячу

73

Обучение передаче мяча сверху после передачи вперед в парах. Закрепление техники передачи мяча сверху над собой. Подвижные игры

74

Совершенствование техники передачи мяча сверху над собой. Закрепление передачи мяча сверху после передачи вперед.

75

КУ - техника передачи мяча сверху над собой. Совершенствование техники передачи мяча сверху после передачи вперед. Подвижные игры

76

КУ - техника передачи мяча сверху после передачи вперед в парах. Совершенствование техники передачи мяча сверху в подвижных играх.

77

Обучение приему мяча снизу двумя руками над собой. Подвижные игры с элементами волейбола.

78

Закрепление техники приема мяча снизу двумя руками на месте. Эстафеты с волейбольными мячами.

79

Обучение передаче мяча двумя руками снизу после перемещения. Совершенствование приема мяча снизу двумя руками на месте. Игры.

80

КУ - техника приема мяча снизу двумя руками над собой. Совершенствование передачи мячами двумя руками снизу после перемещения.

81

Совершенствование передачи мяча двумя руками в движении. Подвижные игры

82

КУ - передача мяча двумя руками после перемещения. Обучение нижней прямой подачи с 3 - 6 м от сетки. Подвижные игры

83

Закрепление техники нижней прямой подачи Подвижные игры.

84

Совершенствование техники нижней прямой подачи. Совершенствование перемещений, передач, приемов мяча при игре в «пионербол».

85

КУ - техника нижней прямой подачи. Подвижные игры

86

ТБ на уроках по л/а. Развитие скоростных качеств. Эстафеты с предметами.

87

Совершенствование техники челночного бега. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств.

88

КУ - челночный бег 3Х10м. Совершенствование техники стартов; старты из различных положений. Подвижные игры

89

Разучить комплекс упражнений в парах. Повторение техники прыжка в длину с места. Подвижные игры

90

Повторение комплекса упражнений в парах. Совершенствование техники прыжка в длину. Подвижные игры

91

КУ - прыжок в длину с места. Обучение метанию мяча на дальность отскока. Подвижные игры

92

Разучить комплекс упражнений с малыми мячами. Закрепление техники метания мяча на дальность отскока. Подвижные игры.

93

Повторение комплекса упражнений с малыми мячами. Совершенствование техники метания мяча на дальность отскока. Подвижные игры

94

КУ - техника метания мяча на дальность отскока. Развитие выносливости - бег до 4 мин. Подвижные игры

95

ТБ при занятиях на площадке. Повторение техники бега на 60 м со старта с опорой на 1 руку. Развитие выносливости - бег до 5 мин.

96

Совершенствование техники бега на 60 м со старта с опорой на 1 руку. Развитие выносливости (бег до 5 мин.). Подвижные игры

97

КУ - бег 60 м. Обучение метанию мяча на дальность с разбега. Развитие выносливости (бег до 6 мин.). Подвижные игры

98

Закрепление техники метания мяча на дальность. Тест: 30 м с высокого старта. Развитие выносливости - бег до 6 мин. Подвижные игры

99

Совершенствование техники метания на дальность с разбега. Эстафета с палочкой по кругу с этапами до 50 м. Подвижные игры

100

КУ-метания мяча на дальность с разбега. Встречная эстафета с этапом до 30 метров. Преодоление легкоатлетич. полосы препятствий. Подвижные игры

101

КУ - 1000 м. Упражнения на расслабление. Подвижные игры

102

Преодоление легкоатлетической полосы препятствий. Эстафета с палочкой по кругу с этапами до 50 м.

Подведение итогов года, принятие задолжностей. Домашнее задание на каникулы.