РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Данная рабочая программа по физической культуре разработана для учащихся 1 класса общеобразовательной школы и направлена на реализацию вариативной части комплексной программы по физической культуре.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена региональными особенностями школы и реализуется на кружке «Спртландия», который проводится один раз в неделю.

Сроки реализации рабочей программы: 1 учебный год (2014 - 2015)

В основе принципов создания программы лежит концепция лич­ностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенси­фикации учебно-воспитательного процесса.

Вариативная часть рабочей программы по физической культуре, направлена на:

-реализацию учебного материала в соответствии с возрастными особенностями учащихся, материально - технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивная пришкольная площадка), регио­нальными климатическими условиями и видом учебного уч­реждения (городская школа).

- соблюдение дидактических правил «от известного к не­известному» и «от простого к сложному», ориентирующих вы­бор, и планирование учебного содержания в логике поэтапно­го его освоения, перевода учебных знаний в практические на­выки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

- расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирова­ние мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленнос­ти изучаемых явлений и процессов;

- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в хо­де активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоро­вительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных заня­тиях физическими упражнениями.

Целью вариативной части рабочей программы по физической культуре является формирование у учащихся 1 «В» класса основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двига­тельной деятельности, что соответствует цели физического воспитания учащихся по базовому компоненту. Реализация данной цели связана с ре­шением следующих образовательных задач:

• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактику пло­скостопия; содействие гармоническому физическому разви­тию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;

• овладение «школой движений»;

• развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и сило­вых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скорост­ных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способ­ностей;

• формирование элементарных знаний о личной гигиене, ре­жиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных спо­собностей;

• выработку представлений об основных видах спорта, снаря­дах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопаснос­ти во время занятий;

• приобщение к самостоятельным занятиям физическими уп­ражнениями, подвижными играми, использование их в сво­бодное время на основе формирования интересов к опреде­ленным видам двигательной активности и выявления пред­расположенности к тем или иным видам спорта;

• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отно­шения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие раз­витию психических процессов (представления, памяти, мыш­ления и др.) в ходе двигательной деятельности.

В основу структуры вариативной части рабочей программы для кружка «Спортландия», положена программа, рекомендованная Департаментом образования г. Москвы. Автор доктор педагогических наук В.И. Лях.

Содержание программы включает в себя:

-подвижные игры. Подвижные игры в начальной школе являются незаменимым средством решения комплекса взаимосвязанных задач воспитания личности младшего школьника, развития его разнообразных двигательных способностей и совершенствования умений.

-лёгкоатлетические упражнения. Бег, прыжки и метания, будучи естественными видами дви­жений, занимают одно из главных мест в физическом воспита­нии младших школьников, отличаются большой вариативностью выполнения и применения в различных условиях, поэтому они оказывают существенное воздействие на развитие прежде всего координационных способностей.

-лыжную подготовку. В задачи лыжной подготовки и содержание уроков входит ознакомление детей с простейшими правилами обращения с лыжным инвентарем, обучение основным строевым приемам с лыжами, видам построений, перестроений и передвижений в строю, самым необходимым способам передвижения. К числу основных способов передвижений в период начального обучения относятся: попеременный двухшажный ход, подъемы ступающим шагом и «лесенкой», спуск.

В данной программе использованы следующие методы и формы обучения:

• Знания о физической культуре. Групповые и игровые формы работы.

• Ползание, ходьба на лыжах, как жизненно важные способы передвижения человека.

• Фронтальная форма работы. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, под­бор одежды, обуви и инвентаря.

• Физические упражнения. Групповые и игровые формы работы, фронтальная форма работы. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических ка­честв. Физическая подготовка и ее связь с развитием основ­ных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

• Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

• Физкультурно-оздоровительная деятельность.

• Игровые формы работы. Самостоятельные занятия. Составление режима дня.

• Групповые и индивидуальные формы работы. Выполнение простейших комплексов упражнений для формирования правильной осанки и разви­тия мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (физкультминутки).

• Самостоятельные наблюдения за физическим разви­тием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Из­мерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Каждое занятие кружка «Спортландия» является звеном системы уроков, связанных в логическую последовательность, построен­ных друг за другом и направленных на освоение учебного мате­риала конкретной темы. Логически выстроенная система уроков позволяет интегрировать материал кружка с такими предметами, как «Окружающий мир», «Литературное чтение», «Технология», «Изобразительное искусство», математика.

Предполагаемые результаты:

• -укрепление здоровья, содействие гармоническому физическо­му развитию;

• -развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

• -приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

• -воспитание потребности и умения самостоятельно занимать­ся физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

• -воспитание нравственных и волевых качеств, раз­витие психических процессов и свойств личности.

• - воспитание ценностных ориентации на физическое и духов­ное совершенствование личности,

• формирование у учащихся по­требностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств,

• фор­мирование гуманистических отношений, приобретение опыта об­щения.

12

Прыжки на двух ногах на месте, с поворотами на 90, с продвижением вперёд

1

13

Подвижные игры, связанные с преодолением препятствий.

1

14

Преодоление бегом препятствий. Подвижные игры

1

17

Бег лицом, спиной, приставными шагами

1

18

Ходьба на лыжах. Правила поведения на лыжне.

1

19

Ходьба на лыжах. Двухшажный ход

1

20

Ходьба на лыжах. «Лесенка»

1

21

Ходьба на лыжах 1 км.

1

22

Ходьба на лыжах. Эстафета

1

23

Бег на лыжах. «Скользящий шаг»

1

24

Бег и ходьба на лыжах.

1

25

Прыжки со скакалкой. Подвижные игры со скакалкой.

1

26

Лазание по канату. Подвижные игры

1

27

Лазание по канату. Отработка навыка. Подвижные игры

1

28

Подвижные игры «Встречная эстафета»

1

29

Упражнения в висе на малой перекладине. Подвижные игры

1

30

Упражнения в висе на малой перекладине.

1

31

Прыжки в высоту на месте с касанием подвешенных ориентиров.

1

32

«Прощай, «Спортландия»

1

Содержание тем учебного курса по предметному кружку «Спортландия»

№п/п

Наименование разделов и тем

Количество часов

Основные изучаемые вопросы.

Требования к знаниям, умениям, навыкам..

Виды контроля

Виды самостоятельной работы учащихся.

1

Путешествие в «Спортландию»

1

Правила поведения на занятиях

Знать : правила оказания первой помощи.Уметь: оказать помощь

Текущий. Фронтальный опрос

Наложение повязок, обработка ран.

2

Освоение строевых упражнений. Игра «Охотники и утки»

1

Строевые действия в шеренге и колонне.

Знать: строевые команды.Уметь: выполнять строевые команды

Текущий.

Правила игры

Выполнение команд

3.

Оценка уровня физической подготовки(скорость и силовые качества)

1

Уровень физической подготовленности учащихся

Уметь выполнять нормативы

Входной. Замер УФП

4.

Организация команды и приёмы строевых упражнений.

1

Строевые действия в шеренге и колонне.

Знать: правила техники спортивной ходьбы. Уметь: выполнять виды спортивной ходьбы.

Текущий. Корректировка выполнения команд.

.

5.

Организационные приёмы и навыки ходьбы

1

Техника спортивной ходьбы

Правила по оказанию первой помощи.

6.

Оценка уровня физической подготовки(выносливость)

1

Уровень физической подготовленности учащихся

Уметь выполнять нормативы

П Периодический.

7.

Упражнения на развитие гибкости. Подвижные игры

1

Мост из положения лёжа на спине.

Текущий. Фиксирование результатов

8.

Подвижная игра «Перестрелка»

1

Знакомство с новыми играми.

Знать: правила игры. Уметь: соблюдать правила.

Т Текущий. Выполнение правил игр

9

Подвижные игры на материале футбола.

1

10

Бег с ускорением от 10 до15 м

1

Знакомство с техникой бега.

Знать технику бега

Текущий. Фиксирование результатов

11

Прыжки на двух ногах на месте, с поворотами на 90.

1

Изучение техники прыжков

Знать технику прыжков.

Уметь: выполнять прыжки

Текущий. Фиксирование результатов

12

Прыжки на двух ногах на месте, с поворотами на 90, с продвижением вперёд

1

Текущий. Фронтальный опрос

13

Подвижные игры, связанные с преодолением препятствий.

1

Двигательные умения

Техника спортивного бега

Уметь: преодолевать 3,4,5 препятствий.

Текущий.

Правила игры

14

Преодоление бегом препятствий. Подвижные игры

1

Текущий. Корректировка техники бега.

17

Бег лицом, спиной, приставными шагами

1

Техника спортивного бега

Уметь: проявлять качествасилы,быстроты, выносливости

Текущий. Корректировка техники бега.

18

Ходьба на лыжах. Правила поведения на лыжне.

1

Представления о правилах безопасности и поведения при занятиях физическими упражнениями зимой на лыжах. Знакомство с техникой ступающего шага.

Знать правила безопасности.

Уметь: передвигаться на лыжах .Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом

Текущий. Корректировка выполнения команд

19

Ходьба на лыжах. Двухшажный ход

1

Т Текущий. Техника ходьбы

20

Ходьба на лыжах. «Лесенка»

1

21

Ходьба на лыжах 1 км.

1

Текущий. Фиксирование результатов

22

Ходьба на лыжах. Эстафета

1

Т Текущий. Техника бега

23

Бег на лыжах. «Скользящий шаг»

1

Знакомство с техникой скользящего шага

24

Бег и ходьба на лыжах.

Знакомство с техникой скользящего шага

Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом

25

Прыжки со скакалкой. Подвижные игры со скакалкой.

Знакомство с техникой прыжков со скакалкой.

Знать: технику прыжковых упражнений.

Уметь: прыгать через скакалку.

Текущий. Выполнение правил игр

26

Лазание по канату. Подвижные игры

1

Техника лазания по канату.

Знать правила безопасности. Уметь лазать поканату

Текущий. Фиксирование результатов

27

Лазание по канату. Отработка навыка. Подвижные игры

1

Текущий. Корректировка выполнения команд

28

Подвижные игры «Встречная эстафета»

1

Знакомство с новыми играми.

Знать: правила игры. Уметь: соблюдать правила игры.

Текущий. Выполнение правил игр

29

Упражнения в висе на малой перекладине. Подвижные игры

1

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы

Уметь: проявлять качества силы, выносливости

30

Упражнения в висе на малой перекладине.

1

Текущий. Фиксирование результатов

31

Прыжки в высоту на месте с касанием подвешенных ориентиров.

1

32

«Прощай, «Спортландия»

1

Упражнения на координацию, выносливость и быстроту

Уметь: взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

Текущий. Выполнение правил игр

Требования к уровню подготовки учащихся, обучающихся по данной программе.

Требования к знаниям

Требования к умениям

Требования к компетенциям.

Знать и иметь представление:

• . об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;

• . о способах и особенностях движений и передвижений чело­века,

• . об обучении движениям, роли зрительного и слухового ана­лизаторов при их освоении и выполнении;

• . о терминологии разучиваемых упражнений, об их функцио­нальном смысле и направленности воздействия на организм;

• . о физических качествах

• . об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о.пра­вилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки и поддержания достойного внешнего вида;

• . о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

• Составлять,правильно выполнять комплексы утренней гим­настики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

• вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы на­грузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

• организовывать и проводить самостоятельные занятия; уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.

• компетентности здоровьесбережения: знание и соблюдение норм здорового образа жизни, знание опасности курения, алкоголизма, наркомании, СПИДа; знание и соблюдение правил личной гигиены, обихода; физическая культура человека, свобода и ответственность выбора образа жизни;

• компетентности интеграции: структурирование знаний, ситуативно-адекватной актуализации знании, расширения приращения накопленных знаний;

• компетентности познавательной деятельности: постановка и решение познавательных задач; нестандартные решения, проблемные ситуации их создание и разрешение; продуктивное и репродуктивное познание, исследование, интеллектуальная деятельность

ПЕРЕЧЕНЬ УЧЕБНО - МЕТОДИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

Оборудование: лыжи, мячи, скакалки, обручи, секундомер, перекладина, кегли, фишки.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1.Федеральный государственный образовательный стандарт.

2..Программа «Образовательная система «Школа 2100».

3. Журнал «Начальная школа плюс» № 3 2009.

4.Программа физического воспитания. Автор И.В. Лях.

ПРИЛОЖНЕИЯ К РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЕ

Основные понятия по предмету «Физическая культура» в первом классе.

-физическая культура;

-правильная осанка;

-правильное питание;

-режим дня;

-физические качества человека: быстрота, сила, ловкость

-спортивный бег и его виды (челночный, с ускорением, бег с переходом не ходьбу)

Творческие работы детей.

1. «В здоровом теле - здоровый дух» (конкурс рисунков»

2. «Нам не сестрички вредные привычки».(Устные сообщения)

3. «Что надо есть, чтобы быть здоровым?» (конкурс плакатов)

4. «Копилка подвижных игр»