- Учителю
- Урок по гимнастике 1 класс
Урок по гимнастике 1 класс
Конспект урока по физической культуре
для учащихся 1 класса
ГБОУ лицея № 419
(раздел гимнастика)
Цель: Обучение технике перекатов в стороны. Развитие силовых качеств - мышц рук и плечевого пояса.
Задачи урока:
Образовательные
Разучить технику перекатов в стороны
Повторить технику подтягивания
Оздоровительные
Укрепление здоровья
Развитие гибкости и силовых качеств
Воспитательные
Воспитание дисциплинированного поведения на уроке гимнастики
Тип урока: обучающий
Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный.
Место проведения: спортивный зал
Оборудование: маты, кронштейны для подтягивания
Учитель: Чепурнова - Панафидина Татьяна Анатольевна
Части урока
Частные педагогические задачи
Содержание
Дозировка
Методические указания
В
В
О
Д
Н
О
-
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
10 мин
Способствовать развитию и формированию правильной осанки
Организовать учащихся для выполнения ОРУ
Организованный вход в зал. Построение в шеренгу. Повторить повороты на месте. Ходьба в обход по залу, соблюдая дистанцию в два шага.
Руки вверх - на носках, руки на пояс - на внутренней стороне стопы, на наружной стороне стопы, руки к плечам - на пятках, в приседе. Выпрямились!
Спокойный бег.
Переход на шаг. Выполнение дыхательных упражнений, с последующим перестроением в колонну по четыре.
ОРУ:
1)И.п., ноги на ширине плеч, руки на пояс
1- наклон головы вперед
2- назад
3- влево
4- вправо
2)И.п., ноги на ширине плеч, руки на пояс
1 - поворот головы влево
2 - поворот головы вправо
3 - влево
-
- вправо
3)И.п., руки к плечам
-круги локтями вперед
- круги локтями назад
4) И.п., ноги на ширине плеч, руки внизу
- круги прямыми руками вперед (одновременно)
- круги прямыми руками назад (одновременно)
5) О.с. - приседание, руки вперед
6) И.п., ноги на ширине плеч, руки на пояс
1,2,3, - наклоны влево
4 - И.п.; в другую сторону
7) И.п., ноги на ширине плеч, руки за голову
1 - поворот туловища влево
2 - поворот туловища вправо
3,4 - повторить упражнения
8) И.п., ноги на ширине плеч, руки на пояс
1 - наклон вперед прогнувшись
2 - И.п.
3 - наклон назад
4 - И.п.
9) И.п., стоя на коленях, руки на пояс
1,2,3 - прогнуться
4 - И.п.
10) И.п., сед упор сзади, полповорота налево
1 - поднять ноги в угол
2 - И.п.
3 - поднять ноги в угол
4 - И.п.
11) И.п., сед упор сзади, поднять ноги в угол (статика)
12) И.п., лежа на спине, руки скрестно на груди, ноги согнуты в коленях, стопы на полу
Выполнять упражнение - поднимание туловища
13) И.п., упор стоя на коленях, «сгибание-разгибание» рук
10 мин
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
10 раз
по 4 раза
по 4 раза
по 4 раза
5 раз
8 раз
8 счетов
по 2 раза
10 раз
15 раз
Требовать от учащихся правильности выполнения команд.
Соблюдать дистанцию.
Следить за прямой спиной
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
30 мин
Подготовительные упражнения направлены на формирование последующих навыков, к изучению более сложных элементов, перекаты вперед-назад
Развитие опорно-двигательного аппарата.
Подготовительные упражнения
Разучить упор присед,
разучить группировки: стоя, сидя, лежа.
Разучить перекаты боком - руки вверх, в левую и правую стороны.
Разучить перекаты руки к груди, влево и вправо.
Разучить 2 переката вправо и влево, руки верх и руки к груди.
Закончили.
Встали.
Прыжки на месте на двух ногах.
Прыжки на двух ногах с закрытыми глазами (стоя на месте).
Игра: «Кружись не упади».
Ученики закрывают глаза и начинают кружиться в одну из сторон (удобную для них). По команде учителя - хлопок, дети должны замереть, потом в другую сторону, по хлопку замереть.
Закончили.
Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному.
Дети садятся на скамейки.
Первая четверка - раскладывает маты,
Вторая четверка и т.д.
Ученики встали, подошли по два человека на мат, повернулись боком к мату, приняли
И.п. - группировка лежа,
1 - перекат влево
2 - И.п.
3 - перекат вправо
4 - И.п.
Ребята соединяют маты друг с другом (дорожка).
Группа мальчиков и группа девочек встают к началу мата и выполняют перекаты:
1) И.п. лежа на спине руки вверх (перпендикулярно мату).
2) И.п., лежа на спине руки к груди.
Закончили упражнение.
Убрать маты (по четыре человека).
Первая пятерка, на перекладины - подтягивание с упором ног на нижней жерди гимнастической стенке. Закончили. Встали на свободные места.
И.п., упор стоя на коленях, выполняем упражнение «сгибание - разгибание» рук.
Упражнение закончили.
Игра: «Море волнуется!»
Закончили.
16 раз
16 раз
по 6 раз
2 раза
2 раза
15 раз
30 раз
3 мин
З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
2 мин
Построение. «Класс! Равняйсь! Смирно! Вольно».
Итоги урока.
Замечания. Поощрения. Оценка.