Конспект урока для учащихся 7 класса. Волейбол. Техника приема и передачи мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача

Конспект урока для учащихся 7 класса

Тема урока: Волейбол. Технике приема и передачи мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача.

Задачи урока:

1. Образовательные:

2. Закрепление технике приема и передачи мяча снизу двумя руками, совершенствование нижней прямой подачи мяча.

3. Оздоровительные:

Развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости).

4. Воспитательные:

Целеустремленности, трудолюбия, формирование у учащихся устойчивого интереса к занятиям волейболом.

Тип урока: комплексный.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: Волейбольные мячи, волейбольная сетка ,свисток.

Преподаватель: Москвичева И.Г.

1.Подготовительная часть

1. Построение

2. Сообщение задач урока

Передвижения-

-перекат с пятки на носок, руки на пояс

- ходьба

-ходьба в полуприсяде, руки на пояс

- приставной шаг 2 правым, 2 левым боком, руки на пояс

- бег с высоким подниманием бедра

- бег с отведением прямых ног вперед

- бег с захлестыванием голени

- бег спиной вперед

- бег с ускорением по диагонали

-скрестный бег правым боком

-скрестный бег левым боком

4. Перестроение из одной колонны в две

5. ОРУ в парах

6. 1.И.п.- стойка ноги врозь, взявшись за руки;
   
   1-2- стойка на носках, дугами наружу руки вверх;
   
   3-4-и.п.

7. 2.И.п.- правые руки вперед, левые согнуты, хват пальцами;
   
   1-2-поочередное сгибание и разгибание рук с сопротивлением;
   
   3-4-то же

8. 3.И.п.- спиной друг к другу, хват под локти;
   
   1-2-первые - наклон, вторые - наклон назад на спину партнера;
   
   3-4- и.п.; 5-8- смена наклонов

9. 4.И.п.- стоя спиной друг к другу, хват под локти;
   
   1- присед;
   
   2-и.п.;
   
   3-4- то же

10. 5.И.п.- руки на плечи партнера;
    
    1-3- три пружинящих наклона прогнувшись;
    
    4- и.п.

11. 6.И.п.- сед на пятках спиной друг к другу, взявшись за руки;
    
    1-2- стойка на коленях, дугами наружу руки вверх;
    
    3-4 и.п.

12. 7.И.п.- первые - сед, обхватить вторых за шею. Вторые - сед ноги врозь с наклоном;
    
    1-2- первые - вис лежа;
    
    3-4- и.п.;
    
    5-8- сменить положения партнеров

13. 8.И.п.- первые - лежа на спине, ноги в руках партнера, вторые держать за ноги первых;
    
    1-2- стойка на лопатках;
    
    3-4- смена положений партнеров

14. 9.И.п.- присед, руки на плечи партнера;
    
    1- стойка, мах правой;
    
    2- и.п.;
    
    3- стойка, мах левой;
    
    4- и.п.

15. 10.И.п.- взять правую ногу партнера, левая рука на плечо;
    
    1-3- три прыжка на левой;
    
    4-смена положений руки ног;
    
    5- 7- прыжки на правой;
    
    8- и.п.

2. Основная часть

1. Прием и передача мяча снизу двумя руками

Работа в парах:

1)объяснение;

2)показ;

3) Выполнить передачу мяча снизу перед собой, затем передать ее партнеру.

4) Выполнить передачу мяча снизу перед собой, а затем передать ее, после набрасывания партнером.

2) Нижняя прямая подача мяча

Работа в парах:

1)объяснение;

2)показ;

3)Подачи в парах

4)Подачи через сетку

5)Подачи в правую и левую половины площадки

6)Подачи в дальнею и ближнею части площадки

7) Подачи на точность

3) Двусторонняя игра в волейбол по правилам.

6мин

1мин

1мин

4мин

10мин

4-8раз

4-8раз

4-8раз

4-8раз

4-8раз

4-8раз

4-8раз

4-8раз

4-8раз

4-8 раз

25мин

7мин

7мин

11мин

Дежурный ученик сдает раппорт о готовности класса к уроку.

Использовать индивидуальный, групповой, фронтальный.

Спина прямая

Спина прямая, упражнение выполняют в медленном темпе

На осанку. Смотреть на руки, темп средний

Сопротивляться посильно в среднем темпе.

На гибкость, ловкость. Ноги не поднимать.

Действовать одновременно, активно опираться на спину партнера.

Ладонями создавать отягощение на плечи партнера.

На гибкость. Руки не расцеплять

Вторые - опереться руками о бедра, можно выпрямиться

Прогнуться больше, оказать давление на лопатки и руки партнера.

Присед ниже. Мах выше, нога прямая.

Прыгать одновременно. Держать крепче ногу партнера

Обратить внимание на правильное выполнение технике приема мяча снизу.

В и.п. ноги согнуты в коленных суставах, туловище незначительно наклонено вперед, руки в локтевых и лучезапястных суставах выпрямлены, кисти соединены «в замок» и располагаются перпендикулярно траектории полета мяча. Прием мяча осуществляется на нижнею часть предплечий или кисти с одновременным разгибанием ног и туловища вперед-вверх. Прямые руки поднимаются до уровня груди.

Обратить внимание на правильное выполнение технике нижней прямой подачи.

Стоя лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, одна нога впереди, другая сзади, туловище наклонено вперед. Мяч на ладони согнутой левой руки на уровне пояса или чуть ниже. Правая рука отводится для замаха назад, а левой рукой подбрасывается мяч вверх на 30-50 см. Мяч ударяется напряженной ладонью (кулаком) на уровне пояса. После удара правая нога делает шаг вперед.

3.Заключительная часть

2. Построение

3. Подведение итогов урока

4. Домашнее задание

4мин

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 5-10 раз