Рабочая программа 1 - 4 классы

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение

Ближнеполубянская основная общеобразовательная школа

Рассмотрено

на заседании МО

Протокол №

от 29.08. 2016 г.

« Согласовано»

Руководитель МС

Л.В. Гуржиева

от 30.08. 2016 г.

« Утверждаю»

Директор школы

Н.В. Санина

Приказ № 93 от 31.08. 2016 г.

Рабочая программа

по физической культуре в I классе

Уровень обучения: базовый

Автор программы

учитель физической культуры

Матяшова Н.А.

I квалификационная категория

2016 - 2017 учебный год

Рабочая программа учебного предмета «физическая культура» предназначена для учащихся 1 класса общеобразовательной школы.

Программа составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, планируемыми результатами освоения основной образовательной программы начального общего образования.

Является составной частью подготовки в предметной области «физическая культура», и ее освоение должно обеспечить укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению, формирование первоначальных умений само - регуляции средствами физической культуры. Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни.

Данная программа составлена на основе:

• «Федеральной комплексной программы физического воспитания» под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха и канд. пед. наук А.А. Зданевича. М.: Просвещение - 2012

• примерной программы начального общего образования по физической культуре УМК «Школа России» М: Просвещение 2009г; допущенной Министерством образования и науки РФ;

• междисциплинарной программы «Формирование универсальных учебных действий» (подпрограмм «Формирование ИКТ-компетентности обучающихся», «Основы учебно-исследовательской и проектной деятельности» и «Основы смыслового чтения и работа с текстом»);

• программы воспитания и социализации обучающихся на ступени начального общего образования.

Планируемые результаты освоения учебного предмета

Личностные результаты освоения учащимися содержания программы по физической культуре

• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

• формирование уважительного отношения к культуре других народов;

• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;

• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

• характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

• общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

• планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

• анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

• видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

• оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

• управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

• технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

* овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

Содержание учебного предмета

Основы знаний о физической культуре (В процессе урока)

Координация движений; дистанция; возникновение физической культуры и спорта. Первоначальные сведения об Олимпийских играх - когда появились, кто воссоздал символы и традиции; понятия физическая культура, темп и ритм, личная гигиена человека; осанка.

Подвижные игры 27 часов

«Ловишка», «Ловишка с мешочком на голове», «Прерванные пятнашки», «Гуси-лебеди», «Горелки», «Колдунчики», «Мышеловка», «Салки», «Салки с домиками», «Два Мороза»; «Волк во рву», «Охотник и зайцы», «Кто быстрее схватит», «Совушка», «Осада города», «Вышибалы», «Ночная охота», «Удочка», «Успей убрать», «Волшебные елочки», «Шмель», «Береги предмет», «Попрыгунчики-воробушки», «Белки в лесу». «Белочка-защитница», «Бегуны и прыгуны», «Грибы-шалуны», «Котел», «Охотники и утки», «Антивышибалы», «Забросай противника мячами», «Вышибалы через сетку», «Точно в цель», «Собачки», «Лес, болото, озеро», «Запрещенное движение», «Хвостики», «Хвостики», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Игра в птиц», «Игра в птиц с мячом», «День и ночь»; выполнять ловлю и броски мяча в парах,

Гимнастика с элементами акробатики 21 ч

Построение в шеренгу и колонну; размыкание на руки в стороны; перестроения разведением в две колонны; повороты направо, налево, кругом; команды «равняйсь», «смирно», «по порядку рассчитайсь», «на первый-второй рассчитайсь», «налево в обход шагом марш», «шагом марш», «бегом марш»; разминка, направленная на развитие координации движений; подтягивание на низкой перекладине из виса лежа; вис; станции круговой тренировки; перекаты, кувырок вперед, «мост», стойка на лопатках, стойка на голове; лазание и перелезание по гимнастической стенке; лазание по канату; висы на перекладине; прыжки со скакалкой, в скакалку, вращение обруча; вис утлом, вис согнувшись, вис прогнувшись и переворот на гимнастических кольцах.

Легкоатлетические упражнения 32 час

Техника высокого старта; бег на скорость дистанцию 30 м; челночный бег 3 х 10 м; беговая разминка; метание на дальность, на точность; техника прыжка в длину с места; прыжок в высоту с прямого разбега, прыжок в высоту спиной вперед; эстафеты; броски набивного мяча от груди и снизу.

Кроссовая подготовка 9 час

Освоение техники бега в равномерном темпе. Чередование ходьбы с бегом. Упражнения на развитие выносливости.

Подвижные игры c элементами баскетбола и волейбола 22 часа

Эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру. Ведение мяча правой и левой рукой, броски мяча через волейбольную сетку. Умение владеть мячом - остановки мяча, передачи мяча на расстояние, ведение и удары. Развитие физических качеств.

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

Тематическое планирование в 1 классе

(распределение учебного времени на виды программного материала)

п/п

Разделы программы

Всего часов

Базовая часть

68

1.

Знания о физической культуре

2

3.2.1.

Лёгкая атлетика

20

3.2.2.

Спортивные игры:

1

подвижные игры с элементами баскетбола

10

2

подвижные игры с элементами волейбола

12

4

Гимнастика с основами акробатики

21

5

Лыжные гонки

18

3.2.3

Вариативная часть

30

1

Лыжные гонки

4

2

Кроссовая подготовка

9

3

Подвижные игры с элементами волейбола

5

4

Лёгкая атлетика

12

Итого:

81

Календарно-тематическое планирование

по физической культуре в 1 классе (81ч)

I четверть (9 часов)No

п/п

Дата

Тема урока

Форма урока

Элементы содержания

Планируемые результаты (ученик должен уметь)

план

факт

Основы знаний (1 час)

1

Инструктаж по ТБ.

Основы знаний

Вводный

Инструктаж по ТБ на уроке физкультуры. Правила поведения на уроке в спортивном зале и на площадке. Понятия: короткая дистанция, бег на скорость.

Знать и применять

на уроке физкультуры технику безопасности и правила поведения

Лёгкая атлетика (5 часов)

2

Игра «У ребят порядок строгий». Ходьба

на носках, пятках, в полуприседе. Ходьба коротким шагом. Прыжки в длину с места.

Изучение нового материала

Игра « У ребят порядок строгий». ОРУ. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, в приседе. Обычный бег. Бег в чередовании с ходьбой. Прыжки в длину с места.

3

Ходьба с преодолением 2-3 препятствий по разметкам. Обычный бег.

Изучение нового материала

Игра « У ребят порядок строгий». ОРУ. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, в приседе. Ходьба с преодолением препятствий. Обычный бег. Бег в чередовании с ходьбой с изменением длины и частоты шагов. Прыжки в длину с места.

4

Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 60 - 70см.

Комплексный

Сочетание различных видов ходьбы: с коллективным подсчётом. Бег в чередовании с ходьбой до 150м. Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 60 - 70см. Метание мяча в горизонтальную цель (2*2)м. с расстояния 4 -5 м.

5

Метание мяча в горизонтальную цель (2*2)м.

Изучение нового материала

Ходьба с преодолением 2 - 3 препятствий по разметкам. Бег по размеченным участкам дорожки. Прыжки в длину с разбега. Метание мяча в горизонтальную цель (2*2)м.4,5м

6

Прыжки в длину с разбега (согнув ноги). Метание теннисного мяча на дальность с места

Изучение нового материала

Равномерный бег до 4мин. Прыжки в длину с разбега (согнув ноги). Метание мяча на дальность с места.

Подвижные игры с элементами баскетбола (3 часа)

7

Инструктаж по ТБ на уроке баскетбола и подвижных игр. Ведение мяча индивидуально.

Вводный

Инструктаж по ТБ на уроке баскетбола и подвижных игр. Ведение мяча индивидуально. Игра «Пустое место».

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр

8

Ведение мяча правой, левой рукой на месте.

Изучение нового материала

Ведение мяча правой, левой рукой на месте. Игра «Прыжки по полоскам».

9

Броски мяча в цель с места (мишень, обруч). Игра «Подвижная цель»

Изучение нового материала

Ведение мяча шагом левой и правой рукой. Ловля и передача мяча. Броски мяча в цель с места (мишень, обруч). Игра «Подвижная цель».

II четверть

Основы знаний (1 час)

10

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики.

Личная гигиена, режим дня, закаливание.

Изучение нового материала

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Названия снарядов и гимнастических элементов. Признаки правильной ходьбы, бега, правильной осанки. Личная гигиена, режим дня, закаливание.

Гимнастика с элементами акробатики (21 час)

11

О.С. Построение в шеренгу по одному. Упражнения на формирование правильной осанки.

Изучение нового материала

О.С. Построение в шеренгу по одному. Упражнения на формирование правильной осанки. Стойка на носках на полу и гимнастической скамейке. Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев. Группировка.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы

12

Группировка, перекаты в группировке.

Изучение нового материала

ОС. Построение в колонну по одному. Упражнения на формирование правильной осанки. Стойка на одной ноге на полу и на гимнастической скамейке. Лазанье по наклонной скамейке стоя на коленях. Группировка, перекаты в группировке.

13

ОРУ с мешочками на голове (для формирования правильной осанки).

Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях.

Изучение нового материала

ОРУ с мешочками на голове (для формирования правильной осанки). Построение в шеренгу и колонну по одному. Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях. Перекаты в группировке.

14

Построение в круг. Перелезание через горку матов.

Совершенствование ЗУН

Построение в круг. Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Перелезание через горку матов. Перекаты в группировке лёжа на животе.

15

Перекаты в группировке лёжа на животе и из упора стоя на коленях.

Изучение нового материала

Построение в круг. Перестроение по звеньям. Упр-я с гимнастической палкой. Перекаты в группировке лёжа на животе и из упора стоя на коленях. Подтягивание лёжа на животе по горизонтальной скамейке.

16

Подтягивание лёжа на животе по горизонтальной скамейке

Контрольный

Перестроение по звеньям. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. Подтягивание лёжа на животе по горизонтальной скамейке.

17

Ходьба по гимнастической скамейке. Перекаты в группировке.

Совершенствование ЗУН

Построение в круг. Перестроение по звеньям. Подтягивание лёжа на животе по горизонтальной скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перекаты в группировке.

18

Комплекс упражнений с большими мячами.

Лазанье по гимнастической стенке. Подтягивание в висе и висе лёжа.

Совершенствование ЗУН

Комплекс упражнений с большими мячами. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Ходьба по гимнастической скамейке перешагивая через метболы. Лазанье по гимнастической стенке. Подтягивание в висе и висе лёжа.

Уметь лазать по гимнастической стенке

19

Ходьба по гимнастической скамейке перешагивая через мячи. Размыкание на вытянутые в стороны руки.

Совершенствование ЗУН

Ходьба по гимнастической скамейке перешагивая через мячи. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Перекаты в группировке. Лазанье по гимнастической стенке.

Уметь выполнять упражнения в равновесии

20

Повороты на месте направо, налево. Ходьба по рейке гимнастической скамейки

Совершенствование ЗУН

Повороты на месте направо, налево. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Лазанье по гимнастической стенке. Кувырок вперёд, «Мост» из положения лёжа.

21

Вис согнув ноги на гимнастической стенке

Комплексный

ОРУ с гимнастической палкой. Повороты на месте направо, налево. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Лазанье по гимнастической стенке. Вис согнув ноги на гимнастической стенке.

22

Лазанье по канату. Кувырок вперёд, «Мост». Шпагат.

Комплексный

Вис согнув ноги на гимнастической стенке. Повороты на месте налево, направо. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Лазанье по канату. Кувырок вперёд, «Мост». Шпагат.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

23

Перелезание через гимнастического коня. Лазанье по канату. Акробатика

Комплексный

ОРУ с обручем. Команды « Шагом, марш!», « Класс, стой!» Лазанье по гимнастической стенке. Перелезание через гимнастического коня. Лазанье по канату. Акробатические упражнения.

24

Бег с перешагиванием через гимнастические скамейки. Повороты на месте.

Комплексный

Бег с перешагиванием через гимнастические скамейки. Повороты на месте. Лазанье по канату. Перелезание через гимнастического коня.

25

Повороты на 90 градусов на гимнастической скамейке.

Совершенствование ЗУН

Ходьба и бег с перешагиванием через гимнастические скамейки. Вис на согнутых руках. Команды « Шагом, марш!», « Класс, стой!» Повороты на 90 градусов на гимнастической скамейке.

26

Передвижение «змейкой». Сгибание и разгибание ног в висе

Совершенствование ЗУН

Передвижение «змейкой». Сгибание и разгибание ног в висе. Команды «Шагом, марш!», «Класс, стой!».

27

Комбинация акробатических упражнений.

Изучение нового материала

Вис на согнутых руках. Поднимание прямых ног в висе. Комбинация акробатических упражнений. Танцевальные шаги - шаг галопа в сторону, шаг с прискоком.

28

Танцевальные шаги: приставной, шаг галопа в сторону, шаг с прискоком.

Изучение нового материала

Подтягивание в висе и висе лёжа. Танцевальные шаги: приставной, шаг галопа в сторону, шаг с прискоком. Вис на гимнастической стенке.

29

Подтягивание в висе и висе лежа. Игры и эстафеты.

Комплексный

Поднимание ног в висе. Подтягивание в висе и висе лежа. Игры и эстафеты.

30

Игры и эстафеты с применением гимнастического инвентаря.

Урок - игра

Игры и эстафеты с применением гимнастического инвентаря.

Уметь выполнять основные правила и требования в прохождении эстафет

31

Игры и эстафеты с применением гимнастического инвентаря.

Урок - игра

Игры и эстафеты с применением гимнастического инвентаря.

III четверть

Лыжная подготовка (15 часов)

32

ТБ на уроках лыжной

подготовки. Надевание лыж. Передвижение

ступающим шагом.

Вводный

Упражнения - перенос массы тела с лыжи на лыжу, поднимание и опускание

носков и пяток лыж, поднимание носков лыж и размахивание носком лыж вправо и влево. Передвижение за учителем в колонне по 1 по лыжне

Уметь передвигаться к месту занятий с лыжами, научиться надевать лыжи самостоятельно

33

Обучение технике

ступающего и скользящего шага без палок и с палками

Изучение нового

материала

Игра «Кто быстрее». Передвижение ступающим шагом в шеренге.

Передвижение скользящим шагом без палок в шеренге и в колонне.

34

Обучение технике

повороты переступанием.

Подвижная игра «Снежки»

Изучение нового

материала

Игра - эстафета «Кто быстрее» без палок.

Ступающий шаг. Передвижение ступающим шагом 30 м и скользящим

шагом без палок. Повороты на месте переступанием вокруг пяток лыж.

35

Обучение технике

подъема и спуска под

уклон.

Изучение нового

материала

Подвижная игра «Кто быстрее нарисует на лыжах солнце»

36

Обучение технике

передвижение

ступающим шагом,

длительное скольжение

на одной лыже

Изучение нового

материала

Передвижение скользящим шагом под пологий уклон. Игра «У кого красивее снежинка», «Нарисовать гармошку», «Самокат»

37

Передвижение под пологий уклон скользящим шагом без

палок.

Изучение нового

материала

То же под пологий уклон с широкими размахиваниями руками, То же с палками

держа их за середину.Игра «Кто быстрее?»

38

Передвижение скользящим шагом без палок - 30 м

Изучение нового

материала

Поворот переступанием вокруг пяток лыж. Передвижение скользящим шагом с палками по кругу, обгоняя с переходом на

соседнюю лыжню

Уметь скользить на одной лыже 2 - 3 метра, не теряя равновесия

39

Передвижение

скользящим шагом с палками до 500 м в

умеренном темпе. Теория-

закаливание

Комплексный

Подъем ступающим шагом, спуск в основной стойке. Способы и

последовательность закаливания.

40

Спуск в основной стойке. Прохождение дистанции 1км скользящим шагом с

палками.

Совершенствование ЗУН

Игра «С горки на горку», «Самокат», «Кто дальше проскользит?».

41

Передвижение ступающим шагом в шеренге.

Совершенствование ЗУН

Игра «Кто быстрее».

42

Ступающий шаг.

Передвижение ступающим шагом 30 м и скользящим шагом без палок.

Совершенствование ЗУН

Игра - эстафета «Кто быстрее» без палок

43

Передвижение по

кругу, чередуя ступающий и скользящий шаг без палок.

Совершенствование ЗУН

Упр: поднимание согнутой ноги, удерживая лыжу горизонтально над лыж

ней; прыжки на месте; приставные шаги в сторону. Игра «Чей веер лучше», Игра «Кто быстрее»

44

Передвижение ступающим шагом с широкими

размахиваниями руками.

Совершенствование ЗУН

Передвижение скользящим шагом под пологий уклон. Игра «У кого красивее

снежинка», «Нарисовать гармошку»

Уметь прокладывать лыжню

45

Передвижение под

пологий уклон скользящим шагом без палок

Совершенствование ЗУН

Скользящим шагом под пологий уклон с широкими размахиваниями руками. То же с палками держа их за середину. Подъем

ступающим шагом на небольшую горку, спуск в основной стойке. Игра «Кто быстрее?»

46

Скользящий шаг с палками на отрезке до 100 м. Спуски и подъемы, прохождение дистанции 1 км скользящим

шагом с палками

Комплексный

Игра «Кто дальше проскользит?»

Подвижные игры с элементами волейбола (12 часов)

47

Техника безопасности

во время занятий играми.

Беседа

Перемещения в шаге и беге, прыжок вверх толчком двумя ногами. Ловля и передача мяча двумя руками двумя с отскоком от пола. Игра «Играй-играй мяч не теряй»

48

Ловля и передача мяча на месте и в движении.

Эстафеты с мячом

Изучение нового материала

Перемещения: ловля и передача мяча двумя руками после подбрасывания над собой, с отскоком от пола, с расстояния до 3 м. Игра «Играй-играй мяч не теряй», «Мяч водящему». Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте.

49

Ловля и передача мяча.

Изучение нового материала

Перемещения левым и правым боком приставными шагами. Ловля и передача мяча двумя руками над головой сверху. Игры: «Мяч водящему», «У кого меньше мячей».

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Знать и уметь выполнять правила игры.

50

Ловля и передача мяча. Теория - тело человека.

Изучение нового материала

Перемещения левым и правым боком приставными шагами. Ловля и передача мяча двумя руками, с отскоком от пола, над головой сверху. Зачем нам нужен скелет

51

Передача мяча двумя руками сверху

Изучение нового материала

Перемещения; подводящие

упражнения для ловли мяча. Передача мяча двумя руками сверху. Игры «Пятнашки с освобождением», «Играй-

играй мяч не теряй»

52

Передача мяча двумя руками сверху.

Изучение нового материала

ОРУ с мячом. Остановка в широком шаге по сигналу при беге в среднем темпе. Ловля и передача мяча в парах. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Игра «Мяч водящему», «Мяч в обруч»

53

Верхняя и нижняя

передачи мяча над собой

Изучение нового материала

ОРУ с мячом. Передача и ловля мяча в парах Игра «У кого меньше мячей»

Уметь владеть мячом

54

Верхняя и нижняя

передачи мяча в парах

Комплексный

ОРУ с мячом. Эстафеты с передачей мяча. Игра «Школа мяча»

55

Учебная игра «Пионербол»

Урок - игра

Правила игры. Игра «Пионербол»

Знать и уметь выполнять правила игры. Развивать умение действовать сообща, в коллективе

56

Учебная игра «Пионербол»

Урок - игра

Игра «Пионербол»

57

Учебная игра «Пионербол»

Урок - игра

Игра «Пионербол»

58

Учебная игра «Пионербол»

Урок - игра

Игра «Пионербол»

IV четверть

Кроссовая подготовка (8 часов)

59

Инструктаж по ТБ на площадке. Равномерный бег 3мин.

Комплексный

Инструктаж по ТБ на площадке. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Равномерный бег 3мин. Игра «Пятнашки»

60

Равномерный бег 3 минуты

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 3 минуты. Бег с преодолением горизонтальных препятствий. Игра «Салки - ноги от земли)

Уметь бегать в равномерном темпе по слабопересечённой местности

61

Равномерный бег 4 минуты.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 4.минуты. Чередование

ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Бег с преодолением горизонтальных препятствий. Игра «Футбол»

62

Равномерный бег 4 минуты.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 4 минуты. Преодоление вертикальных препятствий. Игра «Охотники и утки»

63

Равномерный бег 6 минут.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 6 минут. Преодоление вертикальных препятствий. Игра «Охотники и утки»

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге

64

Равномерный бег 7 минуты.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 7минуты. Игры по выбору учащихся

65

Бег 1000м. с максимальной скоростью

Совершенствование ЗУН

Бег 1000м. с максимальной скоростью. Игры по выбору учащихся

66

Бег 1000м. с максимальной скоростью

Совершенствование ЗУН

Беговые упражнения. Прыжки через препятствия. Подвижные игры

Лёгкая атлетика (12 часов)

67

Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики.

Метание мяча в вертикальную цель (2*2) с расстояния 4 - 5 м.

Изучение нового материала

Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики. Ходьба с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад. Бег в чередовании с ходьбой до 150м. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Метание мяча в вертикальную цель (2*2 м) с 4- 5м.

68

Метание мяча в вертикальную цель (2*2) с расстояния 4 - 5 м.

Совершенствование ЗУН

ОРУ в движении. Беговые упражнения.

Прыжки через скакалку. Метание мяча в вертикальную цель (2*2 м) с 5 - 6м.

Уметь правильно выполнять основные движения в метании

69

Бег 30м. Метание мяча в вертикальную цель (оценка)

Комплексный

Различные виды ходьбы. Бег с

изменением направления, коротким, средним и длинным шагом. Бег 30м. Прыжки в длину с места. Метание мяча в вертикальную цель

70

Бег 30м. Челночный бег 3*10м.

Комплексный

Бег 30м. Челночный бег 3*10м. Прыжки в длину с места. Прыжки со скакалкой.

71

Прыжки в длину с места (тест). Прыжки в длину с разбега, с зоны отталкивания 60 - 70 см.

Комплексный

Прыжки в длину с места. Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания 60 - 70см. Челночный бег (3х10м). Метание мяча на заданное расстояние.

72

Прыжки в длину с разбега, с зоны отталкивания60 - 70см. Метание мяча на дальность

Совершенствование ЗУН

Прыжки в длину с разбега, с зоны отталкивания 60 - 70 см. Метание мяча на дальность

73

Бег 30м. - тест. Метание мяча на дальность

Совершенствование ЗУН

Бег 30м. Метание мяча на дальность. Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 60 - 70 см.

74

Прыжки в длину с разбега

(оценка техники)

Учётный

Бег с преодолением препятствий. Прыжки со скакалкой. Прыжки в длину с разбега (оценка техники). Метание мяча на дальность.

75

Бег 30м. Метание мяча на дальность (результат)

Тест

Бег 30м. Метание мяча на дальность (результат)

Знать понятие «короткая дистанция»

76

Бег 30м.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 3мин. Бег 30м. Прыжки в длину с разбега (результат).

77

Бег 1000м. без учета времени

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 5мин. Игра «К своим флажкам»

78

Бег 1000м. без учета времени

Совершенствование ЗУН

Бег 1000м. Подвижная игра «Так и так»

79

Бег 1000м. без учета времени

Совершенствование ЗУН

Бег 1000 м.

80

Бег 1000м. без учета времени

Обобщающий

Бег 1000 м.

81

Бег 1000м. без учета времени

Тест

Бег 1000 м.

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение

Ближнеполубянская основная общеобразовательная школа

Рассмотрено

на заседании МО

Протокол №

от 29.08. 2016 г.

« Согласовано»

Руководитель МС

Л.В. Гуржиева

от 30.08. 2016 г.

« Утверждаю»

Директор школы

Н.В. Санина

Приказ № 93 от 31.08. 2016 г.

Рабочая программа

по физической культуре во II классе

Уровень обучения: базовый

Автор программы

учитель физической культуры

Матяшова Н.А.

I квалификационная категория

2016 - 2017 учебный год

Рабочая программа учебного предмета «физическая культура» предназначена для учащихся 2 класса общеобразовательной школы.

Программа составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, планируемыми результатами освоения основной образовательной программы начального общего образования.

Является составной частью подготовки в предметной области «физическая культура», и ее освоение должно обеспечить укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению, формирование первоначальных умений само - регуляции средствами физической культуры. Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни.

Данная программа составлена на основе:

• «Федеральной комплексной программы физического воспитания» под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха и канд. пед. наук А.А. Зданевича. М.: Просвещение - 2012

• примерной программы начального общего образования по физической культуре УМК «Школа России» М: Просвещение 2009г; допущенной Министерством образования и науки РФ;

• междисциплинарной программы «Формирование универсальных учебных действий» (подпрограмм «Формирование ИКТ-компетентности обучающихся», «Основы учебно-исследовательской и проектной деятельности» и «Основы смыслового чтения и работа с текстом»);

• программы воспитания и социализации обучающихся на ступени начального общего образования.

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:

• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;

• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

• овладение школой движений;

• развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;

• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Планируемые результаты освоения учебного предмета

Личностные результаты освоения учащимися содержания программы по физической культуре

• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

• формирование уважительного отношения к культуре других народов;

• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;

• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

• характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

• общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

• планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

• анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

• видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

• оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

• управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

• технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

* овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение

через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяюшимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.

*Плавание. Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы

рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом.

Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу,

ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

*Тему «Плавание» можно вводить в учебный процесс при наличии соответствующих условий и материальной базы по решению местных органов управления образованием за счет регионального или школьного компонента.

Тематическое планирование в 2 классе

(распределение учебного времени на виды программного материала)

Вид программного материала

Всего часов

Базовая часть

68

I

Основы знаний о физической культуре

2

1

Гимнастика с элементами акробатики

21

2

Легкая атлетика

9

3.

Лыжная подготовка (при наличии условий)

18

4.

Спортивные игры:

18

баскетбол

10

волейбол

8

Вариативная часть

34

1.

Спортивные игры:

7

волейбол

7

2

Лёгкая атлетика

19

3

- кроссовая подготовка

8

ИТОГО:

102

Календарно-тематическое планирование

по физической культуре 2 класс (102ч)

I четверть (25 часов)No

п/п

Дата

Тема урока

Форма урока

Элементы содержания

Планируемые результаты

план

факт

(ученик должен уметь)

Основы знаний (1 час)

1

2.09

Инструктаж по ТБ.

Основы знаний

Вводный урок. Видео - бучение

Инструктаж ТБ. Понятия: эстафета, темп, длительность бега. Влияние бега на состояние здоровья.

Знать и применять

на уроке технику безопасности

Лёгкая атлетика (14 часов)

2

6.09

Игра «У ребят порядок строгий». Ходьба на носках, пятках, в полуприседе. Ходьба коротким шагом. Прыжки в длину с места.

Повторение

Игра «У ребят порядок строгий». Ходьба на носках, пятках, в полуприседе. Ходьба коротким шагом. Обычный бег. Прыжки в длину с места.

Уметь проявлять осознанную дисциплину и готовность отстаивать собственную позицию

3

8.09

Ходьба с преодолением 2-3 препятствий по разметкам. Обычный бег.

Изучение нового материала

Ходьба с преодолением 2-3 препятствий. Обычный бег. Бег с изменением направления движения по указанию учителя. Прыжки в длину с места. Метание мяча в горизонтальную цель (2*2)м. с 4 -5 м.

Уметь интегрироваться в группу, строить взаимодействия, прогнозировать результат

4

9.09

Ходьба с высоким подниманием бедра, в приседе. Прыжки в длину с места (тест)

Комплексный

Ходьба с преодолением 2-3 препятствий. Бег коротким, средним и длинным шагом. Многоскоки. Прыжки в длину с места.

Уметь преодолевать трудности при выполнении учебных заданий.

5

13.09

Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 60 - 70см.

Изучение нового материала

Сочетание различных видов ходьбы: с коллективным подсчётом. Бег в чередовании с ходьбой до 150м. Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 60 - 70см. Метание мяча в горизонтальную цель (2*2)м. с расстояния 4 -5 м.

Уметь слышать учителя, товарищей по классу.

6

15.09

Метание мяча в горизонтальную цель (2*2)м.

Комплексный

Ходьба с преодолением 2 - 3 препятствий по разметкам. Бег по размеченным участкам дорожки. Прыжки в длину с разбега. Метание мяча в горизонтальную цель (2*2)м. с 4 - 5 м.

7

16.09

Прыжки в длину с разбега (согнув ноги)

Изучение нового материала

Равномерный медленный бег до 4 минут. Прыжки в длину с разбега (согнув ноги). Метание мяча с места из положения стоя грудью в направлении метания.

Уметь обеспечивать безопасность мест занятий

8

20.09

Прыжки в длину с разбега (согнув ноги). Метание теннисного мяча на дальность с места

Совершенствование знаний, умений, навыков

Равномерный бег до 4мин. Прыжки в длину с разбега (согнув ноги). Метание мяча на дальность с места.

9

22.09

Прыжки в длину с разбега согнув ноги (результат).

Учётный

Преодоление естественных препятствий. Прыжки с доставанием подвешенных предметов. Прыжки в длину с разбега согнув ноги. Метание мяча на дальность

Оценивать свои результаты, указывать на свои ошибки и ошибки одноклассников, формирование представления о технике выполнения прыжка в длину и высоту с разбега

10

23.09

Прыжки в высоту с места и небольшого разбега

Изучение нового материала

Бег в чередовании с ходьбой. Прыжки с доставанием подвешенных предметов. Прыжки в высоту с места и небольшого разбега. Метание мяча на дальность

11

27.09

Метание мяча на дальность (результат). Прыжки в высоту с прямого разбега.

Показ (демонстрация)

Бег с ускорением от 10 до 20м. Прыжок тройной и пятерной с места. Прыжки в высоту с прямого разбега. Метание мяча на дальность.

12

29.09

Бег 30 м. Прыжок тройной и пятерной с места.

Комплексный

Бег 30 м с максимальной скоростью. Прыжок тройной и пятерной с места. Прыжки в высоту с прямого разбега. Эстафета с прыжками на одной ноге

Уметь выполнять бег на короткие и длинные дистанции. Уметь проявлять физические способности (качества)

13

30.09

Кросс по слабопересечённой местности 1000м.

Изучение нового материала

Бег 1000м. Развитие выносливости. Прыжки в высоту с прямого разбега.

14

4.10

Прыжки в высоту с прямого разбега (результат). Многоскоки (тройной, пятерной, десятерной).

Совершенствование ЗУН

Бег 1000м. Многоскоки (тройной, пятерной, десятерной). Прыжки в высоту с прямого разбега.

15

6.10

Бег 1000 м. (тест)

Контрольный

Бег 1000м. Игры с прыжками и осаливанием.

Подвижные игры с элементами баскетбола (12 часов)

16

7.10

Инструктаж по ТБ на уроке баскетбола и подвижных игр. Ведение мяча шагом.

Вводный

Инструктаж по ТБ на уроке баскетбола и подвижных игр. Ведение мяча индивидуально. Игра «Пустое место».

Владеть культурой речи, вести диалог в доброжелательной и открытой форме

17

11.10

Ведение мяча индивидуально

Изучение нового материала

Ведение мяча индивидуально. Игра «Белые медведи»

Знать технику безопасности при выполнении ведения и передачи мяча

18

13.10

Ведение мяча правой, левой рукой на месте.

Совершенствование ЗУН

Ведение мяча правой, левой рукой на месте. Игра «Прыжки по полоскам».

Уметь оценивать правильное выполнение техники ведения мяча.

19

14.10

Ловля и передача мяча в парах.

Изучение нового материала

Ведение мяча в движении по прямой правой и левой рукой. Игра «Волк во рву»

Уметь слышать учителя, товарищей по классу.

20

18.10

Ловля и передача мяча в парах и над собой.

Совершенствование ЗУН

Ловля и передача мяча в парах и над собой. Ведение мяча на месте и в движении шагом, правой и левой рукой. Игра «Удочка»

21

20.10

Броски мяча в цель с места (мишень, обруч). Игра «Подвижная цель»

Изучение нового материала

Ведение мяча шагом левой и правой рукой. Ловля и передача мяча. Броски мяча в цель с места (мишень, обруч). Игра «Подвижная цель».

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности.

22

21.10

Бросок мяча в цель с места (мишень, обруч)

Состязания

Броски мяча в цель с места. Ведение мяча в движении по прямой правой и левой рукой. Игра «Подвижная цель».

23

25.10

Броски мяча в цель (кольцо, щит).

Обобщения и систематизации

Броски мяча в цель (кольцо, щит). Ведение мяча с передачей. Игры с ведением мяча.

Уметь понимать причины успеха (неуспеха) учебной деятельности

24

27.10

Броски мяча в цель (мишень, обруч, кольцо, щит).

Контроль

Ведение мяча по прямой. Броски мяча в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Игра «Мяч капитану»

25

28.10

Броски мяча в цель после ведения

Соревнование

Броски мяча в цель после ведения. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Игры с ведением мяча.

Анализировать и находить ошибки; находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия.

II четверть Основы знаний (1 час)

26

8.11

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики.

Личная гигиена, режим дня, закаливание.

Вводный

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики.

Личная гигиена, режим дня, закаливание.

Уметь соблюдать ТБ, страховку и самостраховку на уроке гимнастики

Гимнастика (21 час)

27

10.11

Строевые упражнения. Кувырок вперёд. Размыкание и смыкание приставными шагами.

Изучение нового материала

Комплекс упр. утренней гимнастики. Размыкание и смыкание приставными шагами. Стойка на одной и двух ногах с закрытыми глазами. Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев. Кувырок вперёд.

Уметь выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, общеразвивающие упражнения.

Анализировать и находить ошибки; находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия, оказывать посильную помощь при выполнении учебных заданий.

28

11.11

Ходьба по бревну. Кувырок вперёд

Комбинированный

Размыкание и смыкание приставными шагами. Упр. на формирование правильной осанки. Стойка на одной и двух ногах с закрытыми глазами. Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев. Кувырок вперёд.

29

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях.

Комбинированный

Перестроение из одной шеренги в две. Передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры. Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Кувырок вперёд.

30

Повороты налево, направо на месте. Перелезание через препятствия.

Совершенствование ЗУН

Повороты налево, направо на месте. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры. Перелезание через препятствия. Кувырок вперёд

Уметь поддерживать уровень работоспособности, адекватно оценивать свои силы и возможности

31

Ходьба по бревну. Стойка на лопатках согнув ноги.

Показ (демонстрация)

Передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры. Прыжки со скакалкой. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Ходьба по бревну. Кувырок вперёд, стойка на лопатках согнув ноги. Перелезания через бревно.

Уметь видеть и исправлять свои ошибки.

Уметь выполнять упражнение в висе для брюшного пресса

32

Команда « На два (четыре) шага, разомкнись». Стойка на лопатках.

Совершенствование ЗУН

Команда « На два (четыре) шага, разомкнись». Упр. с гимнастической палкой. Ходьба по бревну. Стойка на лопатках согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. Шпагат.

Уметь выполнять соединение акробатических упражнений

33

Перелезание через гимнастическое бревно. Кувырок в сторону.

Комбинированный

Команда « На два (четыре) шага, разомкнись». Передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры. Ходьба по бревну. Перелезание через гимнастическое бревно (в. 60см.) Кувырок в сторону. Полушпагат. Шпагат.

34

В висе спиной на гимнастической стенке сгибание и разгибание ног. «Мост» с помощью

Комбинированный

В висе спиной на гимнастической стенке сгибание и разгибание ног. Танцевальные шаги (переменный). Перелезание через гимнастическое бревно. Кувырок в сторону, «мост» с помощью.

Уметь выполнять акробатические комплексы, развивать гибкость

35

Стойка на бревне на одной и двух ногах (в. 60см.) Лазанье по гимнастической скамейке лёжа на животе, подтягиваясь руками.

Изучение нового материала

В висе спиной на гимнастической стенке сгибание и разгибание ног. Лазанье по гимнастической скамейке лёжа на животе, подтягиваясь руками. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами. Стойка на бревне на одной и двух ногах (в. 60см.) «Мост»

Уметь: выполнять элементы на гимнастическом бревне и упражнения на гимнастической скамейке

36

Вис на согнутых руках. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи.

Комбинированный

ОРУ с гимнастической палкой. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи. Вис на согнутых руках. Стойка на лопатках согнув ноги; из стойки на лопатках перекат вперёд в упор присев. Кувырок в сторону.

37

В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног.

Совершенствование ЗУН

В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. «Мост» из положения лёжа на спине. Лазанье по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног.

38

Лазанье по канату.

Совершенствование ЗУН

Перестороение из одной шеренги в две. Лазанье по канату в три приёма. Опорный прыжок. Полушпагат и шпагат.

Знать технику выполнения лазанья по канату, анализировать и находить ошибки

39

Лазанье по канату в три приёма.

Совершенствование ЗУН

ОРУ со скакалкой. . Ходьба с перешагиванием через гимнастические скамейки. Вис на согнутых руках. Лазанье по канату в три приёма. Опорный прыжок.

Развивать силу, уметь подбирать акробатические упражнения

Уметь видеть и исправлять свои ошибки.

40

Упражнения в упоре на коне, козле, гимнастической скамейке.

Комбинированный

Бег с перешагиванием через гимнастические скамейки. Шаги польки. Упражнения в упоре на коне, козле, гимнастической скамейке. Опорный прыжок. Лазанье по канату.

41

Лазанье по канату.

Зачёт

Бег с перешагиванием через гимнастические скамейки. «Мост», шпагат. Опорный прыжок

42

Соединение акробатических упражнений.

Совершенствование ЗУН

Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами. Опорный прыжок. Соединение акробатических упражнений.

Уметь выполнять элементы акробатики кувырок вперед, перекат, кувырок назад.

43

Соединение акробатических упражнений. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

Зачёт

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. «Пистолет» Поднимание прямых ног в висе. Соединение акробатических упражнений.

44

Комбинация акробатических упражнений

Обобщения и систематизации

Повороты кругом стоя и при ходьбе, на носках на полу, на рейке гимнастической скамейки. Комбинация акробатических упражнений. Поднимание туловища из положения лёжа на спине руки за головой.

45

Подтягивание в висе и висе лёжа. Игры и эстафеты

Зачёт

Поднимание туловища из положения лёжа на спине. Подтягивание в висе и висе лёжа. Игры и эстафеты.

Уметь: играть в игры с использованием гимнастического инвентаря

46

Игры и эстафеты с применением гимнастического инвентаря.

Урок - игра

Игры и эстафеты с применением гимнастического инвентаря.

47

Игры и эстафеты с применением гимнастического инвентаря.

Урок - игра

Игры и эстафеты с применением гимнастического инвентаря.

III четверть Основы знаний по лыжной подготовке (1 час)

48

Инструктаж по ТБ на уроках лыжной

подготовки. Обучение техники надевания и

переноски лыж.

Передвижение

в колонне за учителем

Вводный

Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки. Упражнения - перенос массы тела с лыжи на лыжу, поднимание и опускание носков и пяток лыж, поднимание носков лыж и размахивание носком лыж вправо и влево.

Передвижение за учителем в колонне

Уметь: соблюдать на уроке технику безопасности и правила поведения

Лыжная подготовка (18 часов)

49

Передвижение скользящим шагом в шеренге без палок.

Изучение нового

материала

Передвижение

скользящим шагом палками в шеренге и в колонне. Повороты переступанием на месте.

Уметь формировать умения и навыки учащихся в технике передвижения на учебной лыжне классическими лыжными ходами.

50

Передвижение 30 м скользящим шагом без палок

Совершенствование ЗУН

Передвижение 30 м скользящим шагом без палок. Прохождение отрезков на скорость. Повороты переступанием на месте вокруг пяток.

51

Скользящий шаг с палками.

Совершенствование ЗУН

Скользящий шаг с палками (техника). Поднимание согнутой ноги, удерживая лыжу

горизонтально над лыжней; прыжки на месте; приставные шаги в сторону.

Уметь развивать общую выносливость при прохождении дистанции на учебной лыжне; развивать координационные способности, смелость, решительность; психомоторные способности в игровых ситуациях.

52

Скользящий шаг с палками.

Совершенствование ЗУН

Скользящий шаг с палками. Игра «Самокат»

53

Скользящий шаг с палками.

Совершенствование ЗУН

Передвижение скользящим шагом без палок. Скользящий шаг с палками держа их за середину. Игра «Кто быстрее?»

54

Подъем ступающим шагом, спуск в основной стойке

Изучение нового

материала

Поворот переступанием вокруг пяток лыж.

Передвижение скользящим шагом с палками по кругу, обгоняя с переходом на соседнюю лыжню

Уметь выполнять технику, спусков, подъёмов, торможений

55

Подъёмы и спуски с небольших склонов.

Комбинированный

Подъем ступающим шагом, спуск в основной стойке. Передвижение скользящим шагом до 500м. в умеренном темпе.

56

Подъёмы и спуски с небольших склонов.

Совершенствование ЗУН

Подъёмы и спуски с небольших склонов. Игра «С горки на горку»

57

Передвижение скользящим

шагом в колонне

Совершенствование ЗУН

Передвижение скользящим шагом в колонне. Подъёмы и спуски с небольших склонов. Игра «Кто быстрее».

Знать технику выполнения скользящего шага; поворота переступанием; правила проведения контроля по выполнению техники лыжного хода

58

Передвижение на лыжах 1,5 км. с равномерной скоростью.

Совершенствование ЗУН

Передвижение на лыжах 1,5 км. с равномерной скоростью. Подъёмы и спуски с небольших склонов.

59

Передвижение по кругу, чередуя ступающий и скользящий шаг без палок.

Совершенствование ЗУН

Передвижение по кругу, чередуя ступающий и скользящий шаг без палок. Прохождение отрезков на скорость.

60

Передвижение на лыжах до 1,5км

Совершенствование ЗУН

Передвижение на лыжах до 1,5км. Подъёмы и спуски.

Уметь распределять силу по дистанции

61

Прохождение отрезков на скорость.

Совершенствование ЗУН

Прохождение отрезков на скорость. Игра на лыжах «Сороконожка»

Уметь: передвигаться изученными лыжными ходами в быстром темпе.

62

Передвижение 1, км. с максимальной скоростью

Комбинированный

Передвижение 1, км. с максимальной скоростью. Подъёмы и спуски

63

Передвижение 1,5 км. с максимальной скоростью

Обобщения и систематизации

Передвижение 1,5 км. с максимальной скоростью. Игры по выбору учащихся.

64

Передвижение 1,5 км. с максимальной скоростью

Зачёт

Передвижение 1,5 км. с максимальной скоростью. Игры на лыжах

65

Подъёмы и спуски. Игры на лыжах

Урок - игра

Подъёмы и спуски.

Игра «На горку - с горки»

Уметь выполнять одновременно разгибание толчковой ноги и отталкивание руками

Подвижные игры с элементами волейбола (14 часов)

66

Инструктаж по ТБ на уроке подвижных игр и волейбола

Вводный

Видео - урок

Инструктаж по ТБ на уроке подвижных игр и волейбола ОРУ с большими мячами. Игра «Пустое место»

Уметь соблюдать ТБ на уроках спортивных игр

67

Броски и ловля большого мяча над собой.

Изучение нового материала

Броски и ловля большого мяча над собой. Игра «Бросай - поймай»

Уметь: выполнять технику изучаемых игровых приемов, демонстрировать технику изучаемых приемов, выявлять и устранять типичные ошибки.

Уметь в доступной форме объяснять технику выполнения перемещений, стойки, передач, подачи.

68

Ловля и передача

мяча на месте в стену.

Изучение нового материала

Ловля и передача

мяча на месте в стену. Игра «Волк во рву»

69

Техника выполнения

упражнений с мячом в волейболе

Изучение нового материала

Ловля и передача

мяча в парах. Передача мяча двумя руками сверху (техника) Эстафеты с мячом.

70

Передача мяча двумя руками сверху (техника)

Показ - демонстрация

Передача мяча двумя руками сверху. Игра «Не давай мяча водящему»

71

Верхняя

передачи мяча в парах

Совершенствование ЗУН

ОРУ с мячом. Ведение мяча на месте и в движении (правой, левой рукой).

Эстафеты с ведением и передачей мяча. Игра «Школа мяча»

72

Верхняя

передача мяча в парах

Обобщения и систематизации

Передача мяча

в парах двумя руками сверху. Игра «Передал - садись»

Уметь описывать технику изучаемых игровых приемов, демонстрировать технику изучаемых приемов.

Уметь: выполнять технику изучаемых игровых приемов

73

Нижняя прямая подача в стену (техника)

Показ

Нижняя прямая подача в стену (техника). Передача мяча двумя руками сверху в парах. Игра «Мяч капитану»

74

Нижняя прямая подача мяча в парах.

Изучение нового материала

Нижняя прямая подача мяча Игра

«Пионербол»

75

Нижняя прямая подача мяча.

Совершенствование ЗУН

Нижняя прямая подача мяча. Передача мяча по кругу. Перебрасывание мяча через сетку. «Пионербол»

76

Игра

«Пионербол»

Урок - игра

Передача мяча в парах, по кругу. Правила игры.

Перебрасывание мяча через сетку. Зачем человеку мышцы?

Уметь: демонстрировать технику изучаемых приемов в игре

Оценивать свои результаты, указывать на свои ошибки и ошибки одноклассников

77

Игра

«Пионербол»

Урок - игра

Передача мяча в парах, по кругу. Правила игры.

Перебрасывание мяча через сетку

78

Игра

«Пионербол»

Урок - игра

Подвижная игра «Пятнашки».

ОРУ. Развитие выносливости.

Понятие скорость бега

79

Игра «Пионербол». Нижняя прямая подача в стену (оценка)

Тест

Подвижная игра «Пятнашки».

ОРУ. Развитие выносливости.

IV четверть Кроссовая подготовка (8 часов)

80

Инструктаж по ТБ на площадке. Равномерный бег 3мин.

Вводный

Инструктаж по ТБ на площадке. Чередование

ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Равномерный бег 3мин. Игра «Пятнашки»

Уметь: соблюдать ТБ и правила поведения на уроках

81

Равномерный бег 3

минуты

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 3 минуты. Бег с преодолением горизонтальных препятствий.

Игра «Салки - ноги от земли»

Оценивать свои результаты, указывать на свои ошибки и ошибки одноклассников

82

Равномерный бег 4

минуты.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 4 минуты. Чередование

ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Бег с преодолением горизонтальных препятствий. Игра «Футбол»

83

Равномерный бег 4

минуты.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 4 минуты. Преодоление вертикальных препятствий. Игра «Охотники и утки»

84

Равномерный бег 6

минут.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 6минут. Преодоление вертикальных препятствий. Игра «Охотники и утки»

Уметь: описывать технику изучаемых игровых приемов, демонстрировать технику

85

Равномерный бег 7

минуты.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 7 минут. Игры по выбору учащихся

Уметь распределять силу в беге на длинные дистанции

86

Бег 1000м. с максимальной скоростью

Обобщения и систематизации

Бег 1000м. с максимальной скоростью. Игры по выбору учащихся

87

Бег 1000м. с максимальной скоростью

Тест

Беговые упражнения. Прыжки через препятствия. Подвижные игры

Лёгкая атлетика (15 часов)

88

Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики.

Метание мяча в вертикальную цель (2*2) с расстояния 4 - 5 м.

Вводный

Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики. Ходьба с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад. Бег в чередовании с ходьбой до 150м. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Метание мяча в вертикальную цель (2*2 м) с расстояния 4- 5м.

Уметь

соблюдать ТБ на уроках лёгкой атлетики

89

Метание мяча в вертикальную цель (2*2) с расстояния 4 - 5 м.

Совершенствование ЗУН

ОРУ в движении. Беговые упражнения.

Прыжки через скакалку. Метание мяча в вертикальную цель (2*2 м) с расстояния 5 - 6м.

Уметь метать мяч в вертикальную цель

90

Бег 30м. Метание мяча в вертикальную цель (оценка)

Учётный

Различные виды ходьбы. Бег с изменением

направления, коротким, средним и длинным шагом. Бег 30м. Прыжки в длину с места. Метание мяча в вертикальную цель

Уметь выполнять бег на короткие и дистанции. Уметь проявлять физические способности

91

Бег 30м. Челночный бег 3*10м.

Совершенствование ЗУН

Бег 30м. Челночный бег 3*10м. Прыжки в длину с места. Прыжки со скакалкой.

Уметь проявлять осознанную дисциплину и готовность отстаивать собственную дисциплину

92

Прыжки в длину с места (тест). Прыжки в длину с разбега, с зоны отталкивания 60 - 70 см.

Комбинированный

Прыжки в длину с места. Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания 60 - 70см. Челночный бег (3х10м). Метание мяча на заданное расстояние.

93

Прыжки в длину с разбега, с зоны отталкивания60 - 70см. Метание мяча на дальность

Совершенствование ЗУН

Прыжки в длину с разбега, с зоны отталкивания 60 - 70 см. Метание мяча на дальность

Уметь содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду

94

Бег 30м. - тест. Метание мяча на дальность

Комбинированный

Бег 30м. Метание мяча на дальность. Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 60 - 70 см.

95

Прыжки в длину с разбега

(оценка техники)

Совершенствование ЗУН

Бег с преодолением препятствий. Прыжки со скакалкой. Прыжки в длину с разбега (оценка техники). Метание мяча на дальность.

Уметь: совершать прыжок в длину после быстрого разбега

96

Бег 30м. Метание мяча на дальность (результат)

Комбинированный

Бег 30м.

Метание мяча на дальность (результат)

Формировать культуру движений

97

Бег 30м.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 3мин. Бег 30м. Прыжки в длину с разбега (результат).

Владеть навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности,

98

Бег 30м.

Тест

Равномерный бег 5мин. Игра «К своим флажкам»

99

Бег 1000 м.

Совершенствование ЗУН

ОРУ в движении. Бег 1000м. Подвижная игра «Так и так»

100

Бег 1000м.

Обобщения и систематизации

Бег 1000м. без учёта времени. Подвижная игра

«Вызов номеров». Развитие выносливости

101

Бег 1000м.

Обобщения и систематизации

Бег 1000м. без учёта времени

102

Бег 1000м. без учета времени

Учётный

Бег 1000м. без учёта времени

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение

Ближнеполубянская основная общеобразовательная школа

Рассмотрено

на заседании МО

Протокол №

от 29.08. 2016 г.

« Согласовано»

Руководитель МС

Л.В. Гуржиева

от 30.08. 2016 г.

« Утверждаю»

Директор школы

Н.В. Санина

Приказ № 93 от 31.08. 2016 г.

Рабочая программа

по физической культуре в III классе

Уровень обучения: базовый

Автор программы

учитель физической культуры

Матяшова Н.А.

I квалификационная категория

2016 - 2017 учебный год

Рабочая программа учебного предмета «физическая культура» предназначена для учащихся 3 класса общеобразовательной школы.

Программа составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, планируемыми результатами освоения основной образовательной программы начального общего образования.

Является составной частью подготовки в предметной области «физическая культура», и ее освоение должно обеспечить укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению, формирование первоначальных умений само - регуляции средствами физической культуры. Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни.

Данная программа составлена на основе:

• «Федеральной комплексной программы физического воспитания» под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха и канд. пед. наук А.А. Зданевича. М.: Просвещение - 2012

• примерной программы начального общего образования по физической культуре УМК «Школа России» М: Просвещение 2009г; допущенной Министерством образования и науки РФ;

• междисциплинарной программы «Формирование универсальных учебных действий» (подпрограмм «Формирование ИКТ-компетентности обучающихся», «Основы учебно-исследовательской и проектной деятельности» и «Основы смыслового чтения и работа с текстом»);

• программы воспитания и социализации обучающихся на ступени начального общего образования.

С учётом этих особенностей целью программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

• совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, сазаньи, метании;

• обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;

• развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;

• формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

• развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми;

• обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.

Планируемые результаты освоения учебного предмета

Личностные результаты освоения учащимися содержания программы по физической культуре

• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

• формирование уважительного отношения к культуре других народов;

• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;

• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

• характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

• общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

• планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

• анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

• видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

• оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

• управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

• технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

* овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

Содержание учебного предмета

Содержание программного материала уроков состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной).

Освоение базовых основ физической культуры необходимо для каждого ученика.

Базовый компонент составляет основу Государственного стандарта общеобразовательной подготовки в области физической культуры. Вариативная часть физической культуры связана с учетом индивидуальных способностей учащихся и местных особенностей работы школы.

Программа состоит из взаимосвязанных частей: уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного, внеурочного направления, продленного дня; внеклассная работа и физкультурно-массовые мероприятия.

В базовую часть входят:

Естественные основы знаний.

Здоровье и физическое развитие ребенка. Основные формы движений. Работа органов дыхания.

Выполнение основных движений к. предметами, с разной скоростью, на ограниченной площади опоры. Измерение роста, веса, положение в пространстве.

Социально-психологические основы.

Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня на укрепление здоровья.

Выполнение жизненно важных навыков и умений (ходьба, бег, прыжки, метание, лазание, перелезание) в игровой обстановке.

Контроль за выполнением физических упражнений и тестирования физических качеств.

Приемы закаливания: воздушные ванны, солнечные ванны, водные процедуры.

В программе освоения учебного материала теоретические разделы сочетаются с практическими, основой которых является урок физкультуры, разделяющийся на 3 типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

Спортивно-оздоровительная деятельность проходит красной линией по следующим разделам:

Гимнастика с элементами акробатики

строй, строевые действия в шеренге, колонне; выполнение строевых команд), упражнения в лазании и перелезании, в равновесии, упражнения по заданию учителя.

Легкая атлетика: бег с высоким подниманием бедра, в медленном темпе, изменение темпа бега, дыхание в беге, техника бега и ходьбы, прыжки на одной, двух ногах, в длину и высоту, спрыгивание и запрыгивание, передача и ловля малого мяча, метание в вертикальную цель и на дальность, бросок большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Подвижные и спортивные игры. Многообразие двигательных действий оказывает комплексное воздействие на совершенствование координационных и кондиционных способностей, в результате чего закладываются основы игровой деятельности, совершенствующие движения (ходьба, бег, прыжки, метание).

Общеразвивающие упражнения по базовым видам и внутри разделов.

В процессе овладения учебной деятельностью на занятиях физической культуры укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность.

В результате освоения программного материала ученик получит знания:

• «Знания о физической культуре» - выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры (в частности, на уроках лыжной подготовки, плавания), вести дневник самоконтроля, рассказывать о скелете, внутренних органах, мышечной и кровеносной системе человека, об органах чувств, объяснять, что такое пас и его значение для спортивных игр с мячом, что такое осанка и методы сохранения правильной осанки, что такое гигиена и правила ее соблюдения, правила закаливания, приема пищи и соблюдения питьевого режима, правила спортивной игры волейбол;

• «Гимнастика с элементами акробатики» - выполнять строевые упражнения (строиться в шеренгу, колонну, перестраиваться в одну, две и три шеренги), выполнять разминки в движении, на месте, с мешочками, с резиновыми кольцами и кружочками, с массажными мячами, с обручами, с гимнастической палкой, с гимнастической скамейкой, на гимнастической скамейке, на матах, с мячом, разминки, направленные на развитие координации движений и гибкости, прыжковую разминку, разминку в парах, у гимнастической стенки, выполнять упражнения на внимание и равновесие, наклон вперед из положения стоя и сидя, шпагаты (прямой и продольные), отжимания, подъем туловища из положения лежа, подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа согнувшись, запоминать временные отрезки, выполнять перекаты, кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад, проходить станции круговой тренировки, лазать и перелезать по гимнастической стенке, лазать по канату в три приема, выполнять стойку на голове и руках, мост, стойку на лопатках, висеть завесой одной и двумя ногами на перекладине, прыгать со скакалкой, через скакалку и в скакалку, прыгать в скакалку в тройках, выполнять упражнения на гимнастическом бревне, на гимнастических кольцах (вис согнувшись, вис прогнувшись, перевороты назад и вперед), лазать по наклонной гимнастической скамейке, выполнять вращение обруча;

• «Легкая атлетика» - технике высокого старта, технике метания мешочка (мяча) на дальность, пробегать дистанцию 30 м на время, выполнять челночный бег Зх 10 м на время, прыгать в длину с места и с разбега, прыгать в высоту с прямого разбега, прыгать в высоту спиной вперед, прыгать на мячах-хопах, бросать набивной мяч (весом 1 кг) на дальность способом «снизу», «от груди», «из-за головы», правой и левой рукой, метать мяч на точность, проходить полосу препятствий;

• «Лыжная подготовка» - передвигаться на лыжах ступающим и скользящимшагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременным двухшажным ходом, выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком, переносить лыжи под рукой и на плече, проходить на лыжах дистанцию 1,5 км, подниматься на склон «полу-елочкой», «елочкой», «лесенкой», спускаться со склона в основной стойке и в низкой стойке, тормозить «плугом», передвигаться и спускаться со склона на лыжах «змейкой»;

• «Подвижные и спортивные игры» - давать пас ногами и руками, выполнять передачи мяча через волейбольную сетку различными способами, вводить мяч из-за боковой, выполнять броски и ловлю мяча различными способами, выполнять футбольные упражнения, стойке баскетболиста, ведению мяча на месте, в движении, правой и левой рукой, участвовать в эстафетах, бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами, играть в подвижные игры: «Ловишка», «Ловишка с мешочком на голове», «Колдунчики», «Салки», «Салки - дай руку», «Прерванные пятнашки», «Собачки», «Собачки ногами», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Вышибалы», «Антивышибалы», «Белые медведи», «Волк во рву», «Ловля обезьян с мячом», «Перестрелка», «Пустое место», «Осада города», «Подвижная цель», «Совушка», «Удочка», «Салки с домиками», «Перебежки с мешочком на голове», «Мяч в туннеле», «Парашютисты», «Волшебные елочки», «Белочка-защитница», «Горячая линия», «Будь осторожен», «Шмель», «Накаты», «Вышибалы с кеглями», «Вышибалы через сетку», «Штурм», «Ловишка на хопах», «Пионербол», «Точно в цель», «Борьба за мяч», «Вызов», «Командные хвостики», «Круговая охота», «Флаг на башне», «Марш с закрытыми глазами», играть в спортивные игры (футбол, баскетбол, гандбол).

Учебный предмет «Физическая культура» тесно взаимосвязан со всеми предметами школьного курса. Практически вся тематика Физической культуры базируется на знаниях, получаемых учащимися при изучении других общеобразовательных предметов. Поэтому на уроках Физической культуры непременно используется межпредметная связь:

• ОБЖ - ЗОЖ, оказание первой медицинской помощи, обморожения, ожоги;

• география - туризм, выживание в природе;

• химия - процессы дыхания;

• физика - природные явления, ускорение, расстояние, масса, мощность, сила;

• история - история Олимпийских игр, история спорта;

• математика - расстояние, скорость;

• биология - режим дня школьника, рацион питания, оказание ПМП, работа мышц, кровообращение, утомление, экологическая безопасность;

Тематическое планирование в 3 классе

(распределение учебного времени на виды программного материала)

Вид программного материала

Всего часов

Базовая часть

68

I

Основы знаний о физической культуре

2

1

Гимнастика с элементами акробатики

21

2

Легкая атлетика

9

3.

Лыжная подготовка (при наличии условий)

18

4.

Спортивные игры:

18

баскетбол

10

волейбол

8

Вариативная часть

34

1.

Спортивные игры:

7

волейбол

7

2

Лёгкая атлетика

19

3

- кроссовая подготовка

8

ИТОГО:

102

Календарно-тематическое планирование

по физической культуре 3 класс (102ч)

I четверть (25 часов)No

п/п

Дата

Тема урока

Форма урока

Элементы содержания

Планируемые результаты

план

факт

(ученик должен уметь)

Основы знаний (1 час)

1

2.09

Инструктаж по ТБ.

Основы знаний

Вводный

Инструктаж ТБ. Понятия: эстафета, темп, длительность бега. Влияние бега на состояние здоровья.

Уметь соблюдать технику безопасности и правила поведения на уроках лёгкой атлетики

Лёгкая атлетика (14 часов)

2

6.09

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Ходьба в различном темпе

Изучение нового материала

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Ходьба в различном темпе. Бег с изменением длины и частоты шагов. Прыжки в длину с места.

Уметь проявлять осознанную дисциплину и готовность отстаивать собственную позицию.

Уметь слышать учителя, товарищей по классу.

3

8.09

Ходьба с преодолением 3-4 препятствий.

Изучение нового материала

Ходьба с преодолением 3-4 препятствий. Бег с изменением длины и частоты шагов. Прыжки в длину с места. Метание мяча в горизонтальную цель (1,5* 1,5м) с расстояния 4-5м.

4

9.09

Бег приставными шагами правым и левым боком. Многоскоки.

Комбинированный

Ходьба с преодолением препятствий. Бег с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад. Бег приставными шагами правым и левым боком. Многоскоки. Прыжки в длину с места.

5

13.09

Прыжки в длину с места. Прыжки в длину с разбега (согнув ноги).

Изучение нового материала

Бег с ускорением от 30 до 50м. Бег с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад. Прыжки в длину с места. Прыжки в длину с разбега (согнув ноги). Метание мяча в горизонтальную цель (1,5*1,5м) с 4 -5 м.

Уметь обеспечивать безопасность мест занятий.

6

15.09

Метание мяча в горизонтальную цель (результат). Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50см.

Учётный

Бег с ускорением от 20 до 30м. Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50см. Метание мяча в горизонтальную цель (1,5 *1,5м.) с 4 - 5

Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 7-9 беговых шагов, описывать технику выполнения прыжковых упражнений

7

16.09

Прыжки в длину с разбега (согнув ноги)

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег до 5 мин. Прыжки в длину с разбега (согнув ноги). Метание мяча с места из положения стоя грудью в направлении метания

8

20.09

Прыжки в длину с разбега (согнув ноги). Метание теннисного мяча на дальность с места

Контрольный

Равномерный бег до 5мин. Прыжки в длину с разбега (согнув ноги). Метание мяча на дальность с места.

Уметь интегрироваться в группу, строить взаимодействия, прогнозировать результат

9

22.09

Прыжки в длину с разбега согнув ноги (результат)

Тест

Бег в парах. Метание теннисного мяча на дальность. Прыжки в длину с разбега «согнув ноги».

10

23.09

Прыжки в высоту с прямого разбега

Изучение нового материала

Бег зигзагом. Бросок набивного мяча двумя руками из - за головы, от груди. Метание теннисного мяча на дальность. Прыжки в высоту с прямого разбега.

11

27.09

Метание мяча на дальность (результат). Прыжки в высоту с прямого разбега.

Совершенствование ЗУН

Бег с ускорением от 20 до 30 м. Прыжок тройной, пятерной. Прыжки в высоту с прямого разбега. Метание мяча на дальность

Уметь метать мяч на дальность

12

29.09

Бег 60 м. Прыжок тройной и пятерной с места.

Контрольный

Бег 60 м. Прыжок тройной и пятерной с места. Прыжки в высоту с прямого разбега. Эстафета с прыжками на одной ноге

Уметь пробегать дистанцию с максимальной скоростью

13

30.09

Бег1000 м. с максимальной скоростью.

Изучение нового материала

Бег 1000 м. с максимальной скоростью. Прыжки в высоту с прямого разбега. Развитие выносливости.

Уметь распределять силы в беге на длинные дистанции

14

4.10

Прыжки в высоту с прямого разбега (результат). Многоскоки (тройной, пятерной, десятерной).

Совершенствование ЗУН

Бег 1000м. Многоскоки (тройной, пятерной, десятерной). Прыжки в высоту с прямого разбега.

Уметь преодолевать трудности при выполнении учебных заданий.

15

6.10

Бег 1000 м. (тест)

Тест

Бег 1000 м.

Игры с прыжками и осаливанием

Подвижные игры с элементами баскетбола (10 часов)

16

7.10

Инструктаж по ТБ на уроке баскетбола и подвижных игр. Ведение мяча шагом.

Изучение нового материала

Инструктаж по ТБ на уроке баскетбола и подвижных игр. Ведение мяча шагом правой и левой рукой. Игра «Пустое место».

Уметь соблюдать ТБ на уроках спортивных и подвижных игр

17

11.10

Ведение мяча с изменением направления

Изучение нового материала

Ведение мяча с изменением направления. Игра «Белые медведи»

Уметь проявлять осознанную дисциплину и готовность отстаивать собственную позицию.

Уметь слышать учителя, товарищей по классу.

18

13.10

Ведение мяча с изменением

скорости

Изучение нового материала

Ведение мяча с изменением скорости. Игра «Прыжки по полоскам».

19

14.10

Передача мяча двумя руками от груди

Комбинированный

Ведение мяча с изменением направления и скорости. Передача мяча двумя руками от груди. Игра «Волк во рву»

20

18.10

Передача мяча двумя руками от груди

Изучение нового материала

Ведение мяча с изменением направления и скорости. Передача мяча двумя руками от груди. « Удочка».

21

20.10

Броски мяча в цель с места

Комбинированный

Ведение мяча шагом и бегом. Броски мяча в цель с места (щит, кольцо). Игра «Подвижная цель».

Уметь преодолевать трудности при выполнении учебных заданий.

Уметь обеспечивать безопасность мест занятий.

22

21.10

Броски мяча в цель в ходьбе.

Изучение нового материала

Броски мяча в цель в ходьбе. Ведение мяча с изменением скорости.

Игра «Подвижная цель».

23

25.10

Броски мяча в цель в ходьбе и медленном беге.

Изучение нового материала

Броски мяча в ходьбе и медленном беге. Ведение мяча с передачей мяча в парах. Игры с ведением мяча.

24

27.10

Броски мяча в цель после ведения

Совершенствование ЗУН

Ведение мяча с изменением скорости. Броски мяча в цель после ведения. Игра «Мяч капитану»

25

28.10

Броски мяча в цель в медленном беге.

Совершенствование ЗУН

Броски мяча в цель в медленном беге. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Игры с ведением мяча.

II четверть (22 часа)

Основы знаний по гимнастике (1 час)

26

8.11

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики

Закаливание.

Изучение нового материала

Инструктаж по ТБ на уроке гимнастики. Значение напряжения и расслабления мышц. Личная гигиена. Режим дня. Закаливание.

Уметь: соблюдать ТБ на уроках гимнастики

Гимнастика (21 час)

27

10.11

Строевые упражнения - команды « Шире шаг!», «Чаще шаг». Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой

Изучение нового материала

Строевые упражнения - команды « Шире шаг!», «Чаще шаг! Ходьба приставными шагами. Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой.

Уметь выполнять строевые упражнения акробатические упражнения, общеразвивающие упражнения.

Анализировать и находить ошибки; находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия, оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий.

28

11.11

Строевые команды « Ре - же!». Повороты налево, направо. Ходьба по бревну

Изучение нового материала

Строевые команды «Ре - же!». Повороты налево, направо. Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Ходьба по бревну

29

Команда « На первый - второй рассчитайсь!». Построение в две шеренги. Лазанье по наклонной скамейке

Изучение нового материала

Команда « На первый - второй рассчитайсь!». Построение в две шеренги. Ходьба по бревну (высота 1м.) Лазанье по наклонной скамейке в упоре лежа. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой.

30

Перелезание через препятствия.

Изучение нового материала

Команда «На 1- 2 рассчитайсь!» Построение в две шеренги. Перелезание через препятствия. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой.

31

Передвижение по диагонали. Бревно - повороты на носках и одной ноге. Стойка на лопатках

Изучение нового материала

Перестроение из двух шеренг в два круга. Передвижение по диагонали. Бревно - повороты на носках и одной ноге, ходьба по бревну. Прыжки со скакалкой. Перелезание через бревно. Стойка на лопатках, шпагат.

Уметь выполнять элементы акробатики кувырок вперед, перекат, кувырок назад.

32

Стойка на лопатках, шпагат

Изучение нового материала

Упражнеия с гимнастической палкой. Передвижение по диагонали. Бревно - повороты на носках и одной ноге. Стойка на лопатках, шпагат.

33

Шаги галопа в парах

2-3 кувырка вперед подряд

Изучение нового материала

Передвижение противоходом. Приседание и упор присев на бревне. Шаги галопа в парах. Перелезание через коня. 2-3 кувырка вперед подряд. Шпагат.

Уметь владеть способностью, оценивать свои результаты, указывать на свои ошибки и ошибки одноклассников.

34

Передвижение противоходом.

Вис завесом, вис согнув ноги.

Изучение нового материала

Передвижение противоходом. Шаги галопа в парах. Приседание и упор присев на бревне. 2 - 3 кувырка вперёд подряд, шпагат. Вис завесом, вис согнув ноги.

35

Перелезание через коня. «Мост»

Изучение нового материала

Приседание и упор присев на бревне. Перелезание через коня. «Мост» из положения лёжа на спине. Вис согнув ноги. Вис завесом.

Уметь технически правильно выполнять двигательные действия

36

2-3 кувырка вперед подряд. «Мост».

Совершенствование ЗУН

ОРУ с гимнастической палкой. Шаги галопа в парах. Перелезание через коня. Стойка на лопатках. 2-3 кувырка вперед подряд. «Мост». Вис на согнутых руках.

Знать технику выполнения кувырков , анализировать и находить ошибки

37

Бревно - упор стоя на колене.

Совершенствование ЗУН

ОРУ с обручем. Бревно - упор стоя на колене. «Мост» из положения лёжа на спине. Вис согнув ноги на гимнастической стенке.

Уметь оценивать правильность выполнения действия; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения

38

Лазанье по канату в три приёма

Контрольный

Передвижение «змейкой». Бревно - упор стоя на колене, сед. «Мост» из положения лёжа на спине. Полушпагат и шпагат. Лазанье по канату в три приёма. Опорный прыжок - вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук.

39

Ходьба с перешагиванием через гимнастические скамейки. Опорный прыжок.

Комбинированный

ОРУ со скакалкой. Ходьба с перешагиванием через гимнастические скамейки. Вис на согнутых руках. Лазанье по канату в три приёма. Опорный прыжок.

Уметь поддерживать уровень работоспособности, адекватно оценивать свои силы и возможности

40

Шаги польки. Опорный прыжок

Совершенствование ЗУН

Бег с перешагиванием через гимнастические скамейки. « Мост» из положения лёжа. Шаги польки. Опорный прыжок. Лазанье по канату в три приёма.

Формирование ценностных

ориентиров и смыслов

учебной деятельности.

41

Опорный прыжок - вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук.

Совершенствование ЗУН

Бег с перешагиванием через гимнастические скамейки. Акробатические упражнения (кувырки, «мост»). Опорный прыжок - вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук.

Уметь видеть и исправлять свои ошибки.

42

Соединение акробатических упражнений

Урок

коррекции

Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами. Опорный прыжок. Соединение акробатических упражнений.

Знать технику выполнения соединения акробатических упражнений

43

Соединение акробатических упражнений. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

Тест

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. «Пистолет». Поднимание ног до прямого угла в висе на гимнастической стенке. Соединение акробатических упражнений.

44

Комбинация акробатических упражнений

Контрольный

Поднимание прямых ног в висе. Комбинация акробатических упражнений. Поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки за головой.

45

Подтягивание в висе и висе лёжа. Игры и эстафеты

Зачёт

Поднимание туловища из положения лёжа на спине. Подтягивание в висе и висе лёжа. Игры и эстафеты

46

Игры и эстафеты с использованием гимнастического инвентаря

Урок - игра

Игры и эстафеты с использованием гимнастического инвентаря

Уметь: играть в игры с использованием гимнастического инвентаря

47

Игры и эстафеты с использованием гимнастического инвентаря

Урок - игра

Игры и эстафеты с использованием гимнастического инвентаря

III четверть (32 часа)

Лыжная подготовка (18 часов)

48

Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки. Обучение техники надевания и переноски лыж.

Передвижение

в колонне за учителем

Вводный

Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки. Упражнения - перенос массы тела с лыжи на лыжу, поднимание и опускание носков и пяток лыж, поднимание носков лыж и размахивание носком лыж вправо и влево. Передвижение за учителем в колонне по 1 по лыжне

Уметь: соблюдать ТБ на уроках лыжной подготовки

49

Передвижение скользящим шагом в шеренге.

Изучение нового материала

Передвижение

скользящим шагом без палок в шеренге. Повороты переступанием на месте.

Уметь: передвигаться по дистанции изученными ходами

50

Передвижение 30 м скользящим шагом без палок

Совершенствование ЗУН

Передвижение 30 м скользящим шагом без палок. Прохождение отрезков на скорость.

Организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий

51

Попеременный двухшажный ход

Изучение нового материала

Попеременный двухшажный ход (техника). Поднимание согнутой ноги, удерживая лыжу

горизонтально над лыжней; прыжки на

месте; приставные шаги в сторону.

52

Попеременный двухшажный ход

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход.

Игра «Самокат»

53

Попеременный двухшажный ход.

Совершенствование ЗУН

Передвижение скользящим шагом без палок. Попеременный двухшвжный ход с палками держа их за середину. Игра «Кто быстрее?»

Уметь формировать умения и навыки учащихся в технике передвижения на учебной лыжне классическими лыжными ходами.

54

Попеременный двухшажный ход.

Совершенствование ЗУН

Поворот переступанием вокруг пяток лыж.

Передвижение попеременным двухшажным ходом с палками по кругу,

обгоняя с переходом на соседнюю лыжню. Подъём скользящим шагом.

55

Попеременный двухшажный ход с палками.

Подъем «лесенкой»

Комбинированный

Передвижение попеременным двухшажным ходом с палками до 500 м. в умеренном темпе.

Подъем «лесенкой». Спуск в низкой стойке.

56

Спуски с пологих склонов. Торможение «плугом».

Изучение нового материала

Спуски с пологих склонов. Торможение «плугом». Подъём «ёлочкой». Игра «С горки на горку»

Уметь выполнять технику , спусков, подъёмов, торможений

57

Передвижение попеременным двухшажным ходом в колонне

Совершенствование ЗУН

Передвижение попеременным двухшажным ходом в шеренге и в колонне. Спуски. Торможение «плугом» и упором. Игра «Кто быстрее»

Уметь развивать общую выносливость при прохождении дистанции на учебной лыжне; развивать координационные способности, смелость, решительность; психомоторные способности в игровых ситуациях.

58

Передвижение на лыжах 2км. с равномерной скоростью.

Совершенствование ЗУН

Передвижение на лыжах 2км. с равномерной скоростью. Спуски с пологих склонов. Подъём «лесенкой»

59

Передвижение по кругу, чередуя скользящий шаг

и попеременный двухшажный ход.

Совершенствование ЗУН

Передвижение по кругу, чередуя скользящий шаг и попеременный двухшажный ход. Прохождение отрезков на скорость.

60

Передвижение на лыжах до 2км

Совершенствование ЗУН

Передвижение на лыжах до 2км. Подъёмы и спуски

61

Прохождение отрезков на скорость.

Совершенствование ЗУН

Прохождение отрезков на скорость. Игра «Сороконожка»

Уметь: передвигаться изученными лыжными ходами в быстром темпе.

62

Передвижение 2км. с максимальной скоростью

Совершенствование ЗУН

Передвижение 2км. с максимальной скоростью. Подъёмы и спуски

63

Передвижение 2км. с максимальной скоростью

Тренировка

Передвижение 2 км. с максимальной скоростью. Игры по выбору учащихся.

64

Передвижение 2км. с максимальной скоростью

Контрольный

Передвижение 2 км. с максимальной скоростью. Игры на лыжах

65

Подъёмы и спуски. Игры на лыжах

Урок - игра

Подъёмы и спуски. Игра «На горку - с горки»

Проявлять дисциплинированность

Подвижные игры с элементами волейбола (15 часов)

66

Инструктаж по ТБ на уроке подвижных игр и волейбола

Вводный

Инструктаж по ТБ на уроке подвижных игр и волейбола ОРУ с большими мячами. Игра «Пустое место»

Уметь: выполнять технику изучаемых игровых приемов.

67

Броски и ловля большого мяча над собой.

Изучение нового материала

Броски и ловля большого мяча над собой. Игра «Бросай - поймай»

Уметь описывать технику изучаемых игровых приемов, демонстрировать технику изучаемых приемов, выявлять и устранять типичные ошибки.

68

Ловля и передача

мяча на месте в стену.

Изучение нового материала

Ловля и передача

мяча на месте в стену. Игра «Волк во рву»

69

Техника выполнения

упражнений с мячом в волейболе

Изучение нового материала

Ловля и передача

мяча в парах. Передача мяча двумя руками сверху (техника) Эстафеты с мячом.

70

Передача мяча двумя руками сверху (техника)

Изучение нового материала

Передача мяча двумя руками сверху. Игра «Не давай мяча водящему»

Уметь

емонстрировать технику изучаемых приемов, выявлять и устранять типичные ошибки.

71

Верхняя

передачи мяча в парах

Изучение нового материала

ОРУ с мячом. Передача мяча двумя руками сверху в парах.

Игра «Школа мяча»

72

Верхняя передача мяча в парах

Совершенствование ЗУН

Передача мяча в парах двумя руками сверху. Игра «Передал - садись»

73

Нижняя прямая подача в стену (техника)

Изучение нового материала

Нижняя прямая подача в стену (техника). Передача мяча двумя руками сверху в парах. Игра «Мяч капитану»

74

Нижняя прямая подача мяча через сетку с расстояния 3м.

Совершенствование ЗУН

Нижняя прямая подача мяча через сетку с расстояния 3м. Игра

«Пионербол»

Владеть навыками выполнения разнообразных физических упражнений , а также применения их в игровой деятельности

75

Нижняя прямая подача мяча.

Урок - игра

Нижняя прямая подача мяча через сетку. Передача мяча по кругу.

Перебрасывание мяча через сетку. «Пионербол»

76

Игра «Пионербол»

Урок - игра

Передача мяча в парах, по кругу.

Перебрасывание мяча через сетку. Игра «Пионербол»

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

77

Игра «Пионербол».

Урок - игра

Передача мяча двумя руками сверху в парах. Игра «Пионербол»

78

Игра «Пионербол».

Урок - игра

Передача мяча двумя руками сверху в парах. Игра «Пионербол»

79

Игра «Пионербол». Нижняя прямая подача в стену (оценка)

Комбинированный

Нижняя прямая подача в стену. Игра «Пионербол»

80

Учебная игра

Урок - игра

Учебная игра в волейбол

Кроссовая подготовка (8 часов)

81

Инструктаж по ТБ на площадке. Равномерный бег 3мин.

Вводный

Инструктаж по ТБ на площадке. Чередование

ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Равномерный бег 3мин. Игра «Пятнашки»

Уметь соблюдать ТБ на уроках кроссовой подготовки

82

Равномерный бег 3

минуты

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 3 минуты. Бег с преодолением горизонтальных препятствий. Игра «Салки - ноги от земли»

Уметь содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

83

Равномерный бег 4

минуты.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 4 минуты. Чередование

ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Бег с преодолением горизонтальных препятствий. Игра «Футбол»

84

Равномерный бег 4

минуты.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 4 минуты. Преодоление вертикальных препятствий. Игра «Охотники и утки»

85

Равномерный бег 6

минут.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 6минут. Преодоление вертикальных препятствий.

Формировать потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями,

Формировать культуру движений, умению передвигаться легко, красиво.

86

Равномерный бег 7

минуты.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 7минут. Преодоление вертикальных препятствий. Игра «Охотники и утки»

87

Бег 1000м. с максимальной скоростью

Контрольный

Бег 1000м. с максимальной скоростью. Игры по выбору учащихся

88

Бег 1000м. с максимальной скоростью

Тест

Бег 1000м. Подвижная игра «Пятнашки».

Лёгкая атлетика (14часов)

89

Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики.

Метание мяча в вертикальную цель (1,5*1,5м) с расстояния 4 - 5 м.

Вводный

Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики. Бег с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад. Бег в коридорчике 30 - 40см. из различных и.п. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Метание мяча в вертикальную цель (1,5*1,5м) с расстояния 4- 5м.

Формировать потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями,

Формировать культуру движений, умению передвигаться легко, красиво.

Владеть навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий, а также применение их в спортивной деятельности

90

Метание мяча в вертикальную цель (1,5*1,5м) с расстояния 4 - 5 м.

Совершенствование ЗУН

ОРУ в движении. Беговые упражнения.

Прыжки через скакалку. Метание мяча в вертикальную цель (1,5*1,5м) с расстояния 5 - 6м.

91

Бег 30м. Метание мяча в вертикальную цель (оценка)

Контрольный

Различные виды ходьбы. Бег с изменением

направления, ритма, темпа. Бег 30м. Прыжки в длину с места. Метание мяча в вертикальную цель

92

Бег 30м. Челночный бег 3*10м.

Совершенствование ЗУН

Бег 30м. Челночный бег 3*10м. Прыжки в длину с места. Прыжки со скакалкой.

93

Прыжки в длину с места (тест). Прыжки в длину с разбега, с отталкиваем

одной ногой и

приземлением на 2 ноги.

Комбинированный

Прыжки в длину с места. Прыжок в длину с разбега с мягким приземлением на обе ноги. Челночный бег (3х10м). Метание мяча на заданное расстояние.

94

Прыжки в длину с разбега, с отталкиваем одной ногой и

приземлением на 2 ноги. Метание мяча на дальность

Совершенствование ЗУН

Прыжки в длину с разбега, с отталкиваем

одной ногой и приземлением на 2 ноги. Метание мяча на дальность

95

Бег 30м. - тест. Метание мяча на дальность

Комбинированный

Бег 30м. Метание мяча на дальность. Прыжки в длину с разбега (отталкиваться одной,

приземляться на обе ноги).

Уметь содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование

96

Прыжки в длину с разбега

(отталкиваться одной,

приземляться на обе ноги) (оценка техники)

Контрольный

Бег с преодолением препятствий. Прыжки со скакалкой. Прыжки в длину с разбега

(отталкиваться одной, приземляться на обе ноги) (оценка техники). Метание мяча на дальность.

Формировать потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями

97

Бег 60 м. Метание мяча на дальность (результат)

Тест

Бег 60 м.

Метание мяча на дальность (результат)

98

Бег 60 м.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 3мин. Бег 60м. Прыжки в длину с разбега (результат).

Формировать культуру движений, умению передвигаться легко, красиво.

99

Бег 60м. (тест)

Тест

Равномерный бег 5мин. Игра «К своим флажкам»

100

Бег 1000 м.

Совершенствование ЗУН

ОРУ в движении. Бег 1000м. Подвижная игра «Так и так»

Уметь: распределять силу в беге на длинные дистанции

101

Бег 1000м.

Совершенствование ЗУН

Бег 1000м. без учёта времени. Подвижная игра «Вызов номеров». Развитие выносливости

102

Бег 1000м. без учета времени

Тест

Бег 1000м. без учёта времени.

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение

Ближнеполубянская основная общеобразовательная школа

Рассмотрено

на заседании МО

Протокол №

от 29.08. 2016 г.

« Согласовано»

Руководитель МС

Л.В. Гуржиева

от 30.08. 2016 г.

« Утверждаю»

Директор школы

Н.В. Санина

Приказ № 93 от 31.08. 2016 г.

Рабочая программа

по физической культуре в IV классе

Уровень обучения: базовый

Автор программы

учитель физической культуры

Матяшова Н.А.

I квалификационная категория

2016 - 2017 учебный год

Рабочая программа учебного предмета «физическая культура» предназначена для учащихся 4 класса общеобразовательной школы.

Программа составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, планируемыми результатами освоения основной образовательной программы начального общего образования.

Является составной частью подготовки в предметной области «физическая культура», и ее освоение должно обеспечить укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению, формирование первоначальных умений само - регуляции средствами физической культуры. Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни.

Данная программа составлена на основе:

• «Федеральной комплексной программы физического воспитания» под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха и канд. пед. наук А.А. Зданевича. М.: Просвещение - 2012

• примерной программы начального общего образования по физической культуре УМК «Школа России» М: Просвещение 2009г; допущенной Министерством образования и науки РФ;

• междисциплинарной программы «Формирование универсальных учебных действий» (подпрограмм «Формирование ИКТ-компетентности обучающихся», «Основы учебно-исследовательской и проектной деятельности» и «Основы смыслового чтения и работа с текстом»);

• программы воспитания и социализации обучающихся на ступени начального общего образования.

В течение года возможны изменения объёма количества часов на изучение тем программы в связи с совпадением уроков, расписания с праздничными днями, днями здоровья, изменениями в сроках проведения каникул.

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:

• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;

• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

• овладение школой движений;

• развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;

• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Планируемые результаты освоения учебного предмета

Личностные результаты освоения учащимися содержания программы по физической культуре

• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

• формирование уважительного отношения к культуре других народов;

• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;

• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

• характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

• общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

• планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

• анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

• видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

• оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

• управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

• технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

* овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

Содержание курса.

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня.

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге, колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойки на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. 1. Мост из положения лёжа на спине, опуститься в и.п., переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев. 2. Кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. 1 из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Броски: большого мяча 1 кг на дальность разными способами

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.

Подвижные и спортивные игры.

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подачи; приём и передача мяча; подвижные игры на основе волейбола.

Теория. Когда и как возникли физическая культура и спорт.

Сравнение физкультуры и спорта эпохи Античности с современными физкультурой и спортом. Называние движения, которые выполняют первобытные люди на рисунке. Изучение рисунков, на которых изображены античные атлеты, и называют виды соревнований, в которых они участвуют.

Современные Олимпийские игры. Исторические сведения о развитии современных Олимпийских игр (летних и зимних). Роль Пьера де Кубертена в их становлении. Идеалы и символика Олимпийских игр. Олимпийские чемпионы по разным видам спорта.

Объяснение смысла символики и ритуалов Олимпийских игр. Определение цели возрождения Олимпийских игр. Объяснение роли Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Называние известных российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр.

Что такое физическая культура. Физическая культура как система регулярных занятий физическими упражнениями, выполнение закаливающих процедур, использование естественных сил природы. Связь физкультуры с укреплением здоровья и влияние на развитие человека. Роль и значение занятий физкультурой и поддержание хорошего здоровья для успешной учёбы и социализации в обществе.

Раскрытие понятия «Физическая культура» и анализируют положительное влияние её компонентов на укрепление здоровья и развитие человека. Определение признаков положительного влияния занятий физкультурой на успехи в учёбе.

Твой организм (основные части тела человека, основные внутренние органы, скелет, мышцы, осанка). Строение тела, основные формы движений (циклические, ациклические, вращательные), напряжение и расслабление мышц при их выполнении. Упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног. Игра «Проверь себя» на усвоение правил здорового образа жизни.

Устанавливание связи между развитием физических качеств и основных систем организма. Характеристика основных частей тела человека, формы движений, напряжение и расслабление мышц при их выполнении, работу органов дыхания и сердечно-сосудистой системы во время двигательной деятельности. Выполнение упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног. Узнавание свою характеристику с помощью теста «Проверь себя»

Сердце и кровеносные сосуды. Работа сердечно - сосудистой системы во время движений и передвижений человека. Укрепление сердца с помощью занятий физическими упражнениями.

Устанавливание связи между развитием физических качеств и работой сердца и кровеносных сосудов. Объяснение важности занятий физическими упражнениями, катаниями на коньках, велосипеде, лыжах, плавания, бега для укрепления сердца.

Органы чувств. Роль органов зрения и слуха во время движений и передвижений человека. Строение глаза. Специальные упражнения для органов зрения. Органы осязания - кожа. Уход за кожей.

Устанавливание связи между развитием физических качеств и органами чувств. Объяснение роли зрения и слуха при выполнении основных движений. Выполнение специальных упражнения для органов зрения. Анализируют советы, как беречь зрение, слух, как ухаживать за кожей. Дают ответы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников.

Личная гигиена. Правила личной гигиены (соблюдение чистоты тела, волос, ногтей и полости рта, смены нательного белья). Игра «Проверь себя» на усвоение правил личной гигиены.

Научение правильному выполнению правил личной гигиены. Ответы на вопросы к рисункам. Анализ ответа своих сверстников. Оценка своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя»

Закаливание. Укрепление здоровья средствами закаливания. Правила проведения закаливающих процедур. Игра «Проверь себя» на усвоение правил закаливания.

Узнавание правила проведения закаливающих процедур. Анализ правила безопасности при проведении закаливающих процедур. Оценка своему уровню закалённости с помощью тестового задания «Проверь себя». Ответы на вопросы к рисункам. Анализ ответов своих сверстников.

Мозг и нервная система. Местонахождение головного и спинного мозга в организме человека. Центральная нервная система. Зависимость деятельности всего организма от состояния нервной системы. Положительные и отрицательные эмоции. Важная роль работы мозга и центральной нервной системы в физкультурной и спортивной деятельности. Рекомендации, как беречь нервную систему.

Получение представления о работе мозга и нервной системы. Ответы на вопросы к рисункам. Анализ ответов своих сверстников. Обоснование важности рекомендаций, как беречь нервную систему.

Органы дыхания. Роль органов дыхания во время движений и передвижений человека. Важность занятий физическими упражнениями и спортом для улучшения работы лёгких. Как правильно дышать при различных физических нагрузках.

Получение представления о работе органов дыхания. Выполнение упражнения на разные виды дыхания (нижнее, среднее, верхнее, полное)

Органы пищеварения. Работа органов пищеварения. Важность физических упражнений для укрепления мышц живота и работы кишечника.

Получение представлений о работе органов пищеварения. Комментирование схемы органов пищеварения человека. Объяснение, почему вредно заниматься физическими упражнениями после принятия пищи.

Пища и питательные вещества. Вещества, которые человек получает вместе с пищей, необходимые для роста и развития организма и для получения затраченной энергии. Рекомендации по правильному усвоению пищи.

Вещества, необходимые для роста организма и для пополнения затраченной энергии, получает человек с пищей. Ответы на вопросы к рисункам. Анализ ответов своих сверстников. Обоснование важности рекомендаций правильного употребления пищи. Оценка своих привычек, связанных с приёмом пищи, с помощью тестового задания «Проверь себя».

Вода и питьевой режим. Питьевой режим при занятиях физическими упражнениями, во время тренировок и туристических походов.

Усваивание азов питьевого режима во время тренировки и похода. Ответы на вопросы к рисункам. Анализ ответов своих сверстников.

Тренировка ума и характера. Режим дня, его содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и её влияние на самочувствие и работоспособность человека. Физкультминутки, их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности. Физические упражнения и подвижные игры на удлинённых переменах, их значение для активного отдыха, укрепления здоровья, повышения умственной и физической работоспособности, выработки привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями. Игра «Проверь себя» на усвоение рекомендаций по соблюдению режима дня.

Научение правильно распределять время и соблюдать режим дня. Определение назначения утренней зарядки, физкультминуток, их роль и значение в организации здоровьесберегающей жизнедеятельности. Ответы на вопросы к рисункам. Анализ ответов своих сверстников. Оценка своих привычек, связанных с режимом дня, с помощью тестового задания «Проверь себя»

Спортивная одежда и обувь. Требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями и спортом. Рекомендации по уходу за спортивной одеждой и обувью. Игра «Проверь себя» на усвоение требований к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями.

Руководство правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализ ответов своих сверстников. С помощью тестового задания «Проверь себя» оценивают собственное выполнение требований к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями, а также рекомендаций по уходу за спортивной одеждой и обувью

Самоконтроль. Понятие о физическом состоянии как уровне физического развития, физической готовности и самочувствия в процессе умственной, трудовой и игровой деятельности. Измерения роста, массы тела, окружности грудной клетки, плеча и силы мышц. Приёмы измерения пульса. Тестирование физических способностей: скоростных, координационных, силовых, выносливости, гибкости. Выполнение основных движений с различной скоростью: с предметами, из разных и.п., на ограниченной площади опоры и с ограниченной пространственной ориентацией.

Игра «Проверь себя» на усвоение требований самоконтроля.

Научение правильно оценивать своё самочувствие и контролируют, как их организм справляется с физическими нагрузками. Определение основных показателей физического развития и физических способностей и выявляют их прирост в течение учебного года. Характеристика величины нагрузки по показателям ЧСС. Оформление дневника самоконтроля по основным разделам физкультурно-оздоровительной деятельности и уровню физического состояния. Выполнение контрольных упражнений. Результаты контрольных упражнений записывают в дневник самоконтроля. Оценка своих навыков самоконтроля с помощью тестового задания «Проверь себя»

Первая помощь при травмах. Травмы, которые можно получить при занятиях физическими упражнениями (ушиб, ссадины, потёртости кожи, кровотечение). Игра «Проверь себя» на усвоение правил первой помощи. Подведение итогов игры.

Руководство правилами профилактики травматизма. В паре со сверстниками моделируют случаи травматизма и оказания первой помощи. Оценка своих знаний о самопомощи и первой помощи при получении травмы с помощью тестового задания «Проверь себя». Подведение итогов игры на лучшее ведение здорового образа жизни.

Тематическое планирование в 4 классе

(распределение учебного времени на виды программного материала)

Вид программного материала

Всего часов

Базовая часть

68

I

Основы знаний о физической культуре

2

1

Гимнастика с элементами акробатики

21

2

Легкая атлетика

9

3.

Лыжные подготовка (при наличии условий)

18

4.

Спортивные игры:

18

баскетбол

10

волейбол

8

Вариативная часть

34

1.

Спортивные игры:

7

волейбол

7

2

Лёгкая атлетика

19

3

- кроссовая подготовка

8

ИТОГО:

102

Тематическое планирование

по физической культуре 4 класс (102часа)

I четверть (25 часов)No

п/п

Дата

Тема урока

Форма урока

Элементы содержания

Планируемые результаты

план

факт

(ученик должен уметь)

Основы знаний по лёгкой атлетике (1 час)

1

2.09

Инструктаж по ТБ.

Основы знаний

Вводный

Инструктаж ТБ. Понятия: эстафета, темп, длительность бега. Влияние бега на состояние здоровья.

Знать и применять

на уроке технику безопасности, историю развития л/а в РФ

Лёгкая атлетика (14 часов)

2

6.09

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Ходьба в различном темпе.

Изучение нового материала

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Ходьба в различном темпе. Бег с изменением длины и частоты шагов. Прыжки в длину с места.

Уметь интегрироваться в группу, строить взаимодействия

3

8.09

Метание мяча в горизонтальную цель (1,5*1,5м) с 5 - 6 м. Бег с изменением длины и частоты шагов.

Изучение нового материала

Ходьба с преодолением 3-4 препятствий. Бег с изменением длины и частоты шагов. Прыжки в длину с места. Метание мяча в горизонтальную цель (1,5* 1,5м) с расстояния 5-6м.

Уметь проявлять осознанную дисциплину и готовность отстаивать собственную позицию.

Уметь слышать учителя, товарищей по классу.

4

9.09

Бег с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад

Комбинированный

Ходьба с преодолением препятствий. Бег с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад. Прыжки в длину с места. Метание мяча в горизонтальную цель.

5

13.09

Прыжки в длину с места (тест). Прыжки в длину с разбега (согнув ноги)

Комбинированный

Бег с ускорением от 40 до 60м. Бег с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад. Прыжки в длину с разбега (согнув ноги). Метание мяча в горизонтальную цель (1,5*1,5м) с 5 - 6м.

Уметь преодолевать трудности при выполнении учебных заданий.

Уметь обеспечивать безопасность мест занятий.

6

15.09

Метание мяча в горизонтальную цель (оценка). Прыжки в длину с разбега.

Комбинированный

Бег с ускорением до 60м. Бег левым и правым боком приставными шагами. Прыжки в длину с разбега. Метание мяча в горизонтальную цель (1,5*1,5м) с 5 - 6м.

7

16.09

Метание малого мяча с места из положения стоя грудью в направлении метания.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег. Прыжки в длину с разбега ( согнув ноги). Метание малого мяча с места из положения стоя грудью в направлении метания.

8

20.09

Медленный бег до 6-8 мин.

Контрольный

Медленный бег до 6-8 мин. Метание мяча на дальность. Прыжки в длину с разбега (согнув ноги).

Владеть культурой речи, вести диалог в доброжелательной и открытой форме, уметь логически грамотно излагать, аргументировать собственную точку зрения.

9

22.09

Метание мяча на дальность.

Совершенствование ЗУН

Бег в медленном темпе. Метание мяча на дальность. Прыжки в длину с разбега

10

23.09

Прыжки в длину с разбега (согнув ноги) - оценка. Метание мяча на дальность (оценка)

Учётный

Равномерный бег. Прыжки в высоту с прямого разбега. Метание мяча на дальность.

11

27.09

Бег 60м. Прыжки в высоту с бокового разбега

Совершенствование ЗУН

Бег 60м. Эстафета с прыжками. Прыжки со скакалкой. Прыжки в высоту с бокового разбега.

12

29.09

Бег 60 м. с максимальной скоростью.

Контрольный

Бег 60 м. с максимальной скоростью. Эстафета с прыжками на одной ноге. Прыжки в высоту с бокового разбега

Уметь выполнять бег на короткие и длинные дистанции. Уметь проявлять физические способности (качества)

13

30.09

Бег 1000м.

Совершенствование ЗУН

Бег 1000м. Прыжки в высоту с бокового разбега.

14

4.10

Прыжки в высоту с бокового разбега (оценка)

Тест

Бег 1000м. Многоскоки (тройной, пятерной, десятерной). Прыжки в высоту с бокового разбега.

15

6.10

Бег 1000м. (результат)

Тест

Бег 1000м. Игры с прыжками и осаливанием

Подвижные игры с элементами баскетбола (10 часов)

16

7.10

Инструктаж по ТБ на уроке подвижных игр и баскетбола Ведение мяча

Вводный

Инструктаж по ТБ на уроках баскетбола и подвижных игр. Ведение мяча левой и правой рукой. Игра «Пустое место».

Знать технику безопасности при выполнении ведения и передачи мяча

17

11.10

Ведение мяча с изменением направления.

Изучение нового материала

Ведение мяча с изменением направления. Игра «Белые медведи».

18

13.10

Ведение мяча с

изменением

скорости.

Изучение нового материала

Ведение мяча с изменением скорости. Игра «Прыжки по полоскам».

19

14.10

Передача мяча двумя руками от груди.

Комбинированный

Ведение мяча с изменением направления и скорости. Передача мяча двумя руками от груди. Игра «Волк во рву».

Уметь оценивать правильное выполнение техники ведения мяча.

Уметь слышать учителя, товарищей по классу.

20

18.10

Передача мяча двумя руками от груди.

Совершенствование ЗУН

Ведение мяча с изменением направления и скорости. Передача мяча двумя руками от груди. Игры « Удочка».

21

20.10

Броски мяча в цель с места

Комбинированный

Броски мяча в цель с места. Игра «Подвижная цель»

22

21.10

Броски мяча в цель в ходьбе

Совершенствование ЗУН

Броски мяча в цель в ходьбе. Игра «Подвижная цель».

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности.

Уметь понимать причины успеха (неуспеха) учебной деятельности

23

25.10

Броски мяча в цель в медленном беге

Совершенствование ЗУН

Броски мяча в цель в медленном беге. Игра «Мяч капитану»

24

27.10

Броски мяча в цель после ведения.

Совершенствование ЗУН

Броски мяча в цель после ведения. Эстафеты с ведением мяча и бросками.

25

28.10

Передача мяча двумя руками от груди. Броски мяча в цель после ведения.

Контрольный

Передача мяча двумя руками от груди. Броски мяча в цель после ведения. Игры с ведением мяча

II четверть Основы знаний по гимнастике (1 час)

26

8.11

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Основы знаний

Вводный

Инструктаж по ТБ на уроке гимнастики. Значение напряжения и расслабления мышц. Личная гигиена. Режим дня. Закаливание.

Уметь соблюдать ТБ, страховку и самостраховку на уроке гимнастики

Гимнастика (21 час)

27

10.11

Команды. Рапорт учителю.

Ходьба по бревну выпадами.

Изучение нового материала

Рапорт учителю. Команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну выпадами. Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях.

Уметь выполнять стойки, висы, акробатические упражнения, упражнения на снарядах, общеразвивающие упражнения.

</ Анализировать и находить ошибки; находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия

28

11.11

Строевые упражнения. Команды. Расчет по порядку. Поворот кругом на месте. Кувырок назад.

Изучение нового материала

Строевые упражнения. Команды. Расчет по порядку. Поворот кругом на месте. Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Ходьба по бревну на носках. Кувырок назад.

29

Кувырок назад. Ходьба по бревну на носках

Изучение нового материала

Расчет по порядку. Поворот кругом на месте. Ходьба по бревну на носках. Лазанье по наклонной скамейке в упоре лёжа. Кувырок назад.

30

Перелезание через препятствия. Перестроение из одной шеренги в три уступами

Изучение нового материала

Поворот кругом на месте. Перестроение из одной шеренги в три уступами. Перелезание через препятствия. Кувырок назад.

Уметь поддерживать уровень работоспособности, адекватно оценивать свои силы и возможности

31

Кувырок назад и перекатом назад стойка на лопатках. Упражнение на бревне

Изучение нового материала

Перестроение из колонны по одному в колонну по три в движении с поворотом. Прыжки со скакалкой. Бревно - повороты прыжком на 90 градусов. Кувырок назад и перекатом назад стойка на лопатках. Шпагат.

Уметь видеть и исправлять свои ошибки.

Уметь выполнять упражнение в равновесии на бревне

32

Бревно - повороты прыжком на 180 градусов. Кувырок назад и перекатом назад стойка на лопатках. Шпагат

Комбинированный

Передвижение по диагонали. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, в движении с поворотом. Бревно - повороты прыжком на 180 градусов. Кувырок назад и перекатом назад стойка на лопатках. Шпагат.

33

Повороты прыжком на 90 - 180 градусов на бревне. Шаги галопа.

Изучение нового материала

Передвижение противоходом. Шаги галопа в парах. Повороты прыжком на 90 - 180 градусов на бревне. Кувырок назад и перекатом назад стойка на лопатках. Шпагат.

Формирование ценностных

ориентиров и смыслов

учебной деятельности.

34

1 и 2 позиции ног. «Мост» с помощью и самостоятельно.

Изучение нового материала

Передвижение противоходом. Бревно - опускание в упор стоя на колене (правом, левом). 1 и2 позиции ног. Сочетание шагов галопа и польки в парах. Кувырок вперед. « Мост» с помощью и самостоятельно.

Уметь выполнять акробатические комплексы, развивать гибкость

35

« Мост» с помощью и самостоятельно из положения стоя. Вис согнув ноги. Вис завесом

Комбинированный

Бревно - опускание в упор стоя на колене (правом, левом). « Мост» с помощью и самостоятельно из положения стоя. Вис согнув ноги. Вис завесом.

Уметь выполнять стойки, висы, акробатические упражнения, упражнения на снарядах, общеразвивающие упражнения.

Анализировать и находить ошибки; находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия, оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий.

36

Бревно - опускание в упор стоя на колене (правом, левом).

Совершенствование ЗУН

ОРУ с гимнастической палкой. Бревно - опускание в упор стоя на колене. Перелезание через коня. . «Мост» с помощью и самостоятельно из положения стоя. Вис на согнутых руках.

37

Упражнение в висе на гимнастической стенке (вис согнув ноги)

Совершенствование ЗУН

ОРУ с обручем. Бревно - опускание в упор стоя на колене. « Мост» самостоятельно. Упражнение в висе на гимнастической стенке (вис согнув ноги).

38

Опорный прыжок - вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук. Лазанье по канату в три приёма.

Изучение нового материала

Передвижение «змейкой». Лазанье по канату в три приема. Опорный прыжок - вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук.

39

Опорный прыжок - вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук.

Совершенствование ЗУН

ОРУ со скакалкой. Ходьба с перешагиванием через гимнастические скамейки. Вис на согнутых руках стенке. Лазанье по канату в три приема. Опорный прыжок - вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук.

40

Вис на согнутых руках. Лазанье по канату.

Комбинированный

Бег с перешагиванием через гимнастические скамейки. Лазанье по канату в три приема. Акробатические упражнения - кувырок назад, перекатом назад стойка на лопатках, «мост». Опорный прыжок. Лазанье по канату.

Уметь выполнять самостоятельно упражнения для развития силы

41

Лазанье по канату (оценка)

Контрольный

Бег с перешагиванием через гимнастические скамейки. Акробатика. Лазанье по канату в три приёма. Опорный прыжок - вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук.

42

Опорный прыжок (оценка техники)

Контрольный

Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами. Опорный прыжок. Соединение акробатических упражнений.

Уметь поддерживать уровень работоспособности, адекватно оценивать свои силы и возможности

43

Соединение акробатических упражнений

Изучение нового

материала

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. . «Пистолет». Поднимание прямых ног в висе. Соединение акробатических упражнений.

Уметь выполнять соединение акробатических упражнений

44

Комбинация акробатических упражнений.

Комбинированный

Поднимание прямых ног в висе. Комбинация акробатических упражнений. Поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки за головой.

45

Подтягивание в висе и висе лежа (тест)

Тест

Поднимание туловища из положения лёжа на спине. Подтягивание в висе и висе лежа. Игры и эстафеты.

Уметь поддерживать уровень работоспособности, адекватно оценивать свои силы и возможности

46

Игры и эстафеты с применением гимнастического инвентаря.

Урок - игра

Игры и эстафеты с применением гимнастического инвентаря.

Уметь: играть в игры с использованием гимнастического инвентаря

47

Игры и эстафеты с применением гимнастического инвентаря.

Урок - игра

Игры и эстафеты с применением гимнастического инвентаря.

III четверть Лыжная подготовка (18 часов)

48

Инструктаж по ТБ на уроках лыжной

подготовки. Обучение техники надевания и

переноски лыж.

Передвижение за учителем в колонне

Вводный

Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки. Упражнения - перенос массы тела с лыжи на лыжу, поднимание и опускание носков и пяток лыж, поднимание носков лыж и

размахивание носком лыж вправо и влево.

Передвижение за учителем в колонне по 1 по лыжне

Уметь: соблюдать на уроке лыжной подготовки технику безопасности и правила поведения

49

Передвижение скользящим

шагом в колонне.

Повторение

Передвижение скользящим шагом без палок в колонне. Повороты переступанием на месте вокруг пяток.

Знать технику выполнения скользящего шага

50

Ступающий шаг.

Передвижение 30 м скользящим шагом без палок

Комбинированный

Ступающий шаг.

Передвижение 30 м скользящим шагом без палок. Повороты переступанием на месте.

Уметь формировать умения и навыки учащихся в технике передвижения на учебной лыжне классическими лыжными ходами.

Уметь соблюдать на уроке лыжной подготовки технику безопасности и правила поведения

51

Подводящие

упражнения на месте:

Передвижение по кругу, чередуя попеременный двухшажный и

скользящий шаг

Совершенствование ЗУН

Поднимание согнутой ноги, удерживая лыжу горизонтально над лыжней; прыжки на месте; приставные шаги в сторону. Передвижение по кругу, чередуя скользящий шаг и попеременный двухшажный ход.

52

Попеременный двухшажный ход (техника)

Изучение нового материала

Уметь: соблюдать на уроке лыжной подготовки технику безопасности и правила поведения

53

Попеременный двухшажный ход (техника)

Изучение нового

материала

Попеременный двухшажный ход. Передвижение с палками, держа их за середину. Игра «Кто быстрее?»

54

Попеременный двухшажный ход. Подъем ступающим шагом, спуск в основной стойке

Комбинированный

Поворот переступанием

вокруг пяток лыж.

Передвижение попеременным двухшажным ходом с палками по кругу,

обгоняя с переходом на соседнюю лыжню. Подъём ступающим шагом, спуск в основной стойке

Уметь развивать общую выносливость при прохождении дистанции на учебной лыжне; развивать координационные способности, смелость, решительность; психомоторные способности в игровых ситуациях.

55

Попеременный двухшажный ход. Подъем ступающим шагом. Спуски с пологих склонов

Совершенствование ЗУН

Передвижение попеременным двухшажным ходом с палками.

Игра - эстафета «Кто самый быстрый?». Спуски. Торможение «плугом»

56

Спуски в высокой и низкой стойках

Совершенствование ЗУН

Спуски в высокой и низкой стойках. Торможение «плугом». Игра «С горки на

горку»

Знать технику выполнения попеременного двухшажного хода; правила проведения контроля по выполнению техники лыжного хода

57

Передвижение попеременным двухшажным ходом в колонне

Совершенствование ЗУН

Передвижение попеременным двухшажным ходом в колонне. Спуски. Торможение «плугом». Игра «Кто быстрее»

58

Прохождение дистанции 2,5км.

Совершенствование ЗУН

Прохождение дистанции 2,5км. Спуски в низкой стойке. Подъём «лесенкой»

59

Передвижение по кругу попеременным двухшажныйм ходом.

Совершенствование ЗУН

Передвижение по кругу попеременным двухшажным ходом. Прохождение отрезков на скорость.

Уметь: передвигаться изученными лыжными ходами в быстром темпе по кругу

60

Прохождение дистанции 2,5км.

Совершенствование ЗУН

Прохождение дистанции 2,5км. Подъёмы и спуски

Уметь: передвигаться изученными лыжными ходами в быстром темпе.

61

Прохождение отрезков на скорость.

Совершенствование ЗУН

Прохождение отрезков на скорость. Игра «Сороконожка»

62

Прохождение 2,5км. с максимальной скоростью

Совершенствование ЗУН

Прохождение 2,5км. с максимальной скоростью. Подъёмы и спуски

63

2,5 км - тест

Тест

2,5 км - тест. Игры по выбору учащихся

64

Подъёмы и спуски

Комбинированный

Подъёмы и спуски

Уметь: соблюдать на уроке лыжной подготовки технику безопасности и правила поведения

65

Подъёмы и спуски. Игры на лыжах

Урок - игра

Подъёмы и спуски. Игры на лыжах

Подвижные игры с элементами волейбола (15 часов)

66

Инструктаж по ТБ на уроке подвижных игр и волейбола

Вводный

Инструктаж по ТБ на уроке подвижных игр и волейбола . ОРУ с большими мячами. Игра «Пустое место»

Уметь: выполнять технику изучаемых игровых приемов, выявлять и устранять типичные ошибки

67

Броски и ловля большого мяча над собой.

Повторение

Броски и ловля большого мяча над собой. Игра «Бросай - поймай»

Уметь в доступной форме объяснять технику выполнения перемещений, бросков, передач, подачи.

Анализировать и находить ошибки, оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении упражнений.

68

Ловля и передача

мяча на месте в стену. Игра «Волк во рву»

Комбинированный

Ловля и передача

мяча на месте в стену. Игра «Волк во рву»

69

Техника

выполнения

упражнений с мячом в волейболе

Контрольный

Ловля и передача

мяча в парах. Передача мяча двумя руками сверху (техника) Эстафеты с мячом.

70

Передача мяча двумя руками сверху (техника)

Изучение нового материала

Передача мяча двумя руками сверху. Игра «Не давай мяча водящему»

Уметь описывать и демонстрировать технику изучаемых игровых приемов

Оценивать свои результаты, указывать на свои ошибки и ошибки одноклассников, формирование представления о технике выполнения верхних и нижних передач, подач.

71

Передача мяча двумя руками сверху в парах

Совершенствование ЗУН

ОРУ с мячом. Передача мяча двумя руками сверху в парах.

Игра «Школа мяча»

72

Передача мяча двумя руками сверху в парах.

Совершенствование ЗУН

Передача мяча

в парах двумя руками сверху в парах. Игра «Передал - садись»

73

Нижняя прямая подача в стену (техника)

Контрольный

Нижняя прямая подача в стену (техника). Передача мяча двумя руками сверху в парах. Игра «Мяч капитану»

74

Нижняя прямая подача мяча через сетку с расстояния 3м.

Изучение нового материала

Нижняя прямая подача мяча через сетку с расстояния 3м.Учебная игра «Пионербол»

Уметь технически правильно выполнять двигательные действия (верхние, нижние передачи, подачу)

75

Нижняя прямая подача мяча.

Комбинированный

Нижняя прямая подача мяча через сетку. Передача мяча по кругу.

Перебрасывание мяча через сетку.

76

Игра Пионербол»

Урок - игра

Передача мяча в парах, по кругу.

Перебрасывание мяча через сетку. Игра «Пионербол»

Знать правила игры в волейбол и уметь применять их

77

Нижняя прямая подача мяча (оценка).

Тест

Нижняя прямая подача мяча. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Игра «Пионербол»

78

Игра «Пионербол».

Урок - игра

Передача мяча двумя руками сверху в парах. Игра «Пионербол»

79

Игра «Пионербол».

Урок - игра

Игра «Пионербол»

80

Игра «Пионербол».

Урок - игра

Игра «Пионербол»

Кроссовая подготовка (8 часов)

81

Инструктаж по ТБ на площадке. Равномерный бег 3мин.

Вводный

Инструктаж по ТБ на площадке. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Равномерный бег 3мин. Игра «Пятнашки»

Уметь: соблюдать ТБ и правила поведения на уроках кроссовой подготовки

82

Равномерный бег 3 минуты.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 3 Минуты. Бег с преодолением горизонтальных препятствий. Игра «Салки - ноги от земли)

Оценивать свои результаты, указывать на свои ошибки и ошибки одноклассников

83

Совершенствование ЗУН

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 4 минуты. Чередование

ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Бег с преодолением горизонтальных препятствий. Игра «Футбол»

84

Равномерный бег 4 минуты.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 4 минуты. Преодоление вертикальных препятствий. Игра «Охотники и утки»

Уметь выполнять бег на короткие и длинные дистанции.

Уметь проявлять физические способности (качества)

85

Равномерный бег 6 минут.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 6Минут. Преодоление вертикальных препятствий. Игра «Охотники и утки»

86

Равномерный бег 7 минут.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 7 минут. Игры по выбору учащихся

87

Бег 1000м. с максимальной скоростью

Совершенствование ЗУН

Бег 1000м. с максимальной скоростью. Игры по выбору учащихся

88

Бег 1000м. с максимальной скоростью

Тест

Подвижная игра «Пятнашки».

Лёгкая атлетика (14 часов)

89

Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики.

Метание мяча в вертикальную цель (1,5*1,5м) с расстояния 5 - 6м.

Вводный

Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики. Бег с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад. Бег в коридорчике 30 - 40см. из различных и.п. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Метание мяча в вертикальную цель (1,5*1,5м) с 5 - 6м.

Уметь

соблюдать ТБ на уроках лёгкой атлетики

90

Метание мяча в вертикальную цель (1,5*1,5м) с расстояния 5 - 6м.

Повторение

ОРУ в движении. Беговые упражнения.

Прыжки через скакалку. Прыжки в длину с места. Метание мяча в вертикальную цель (1,5*1,5м) с расстояния 5 - 6м.

Уметь проявлять осознанную дисциплину и готовность отстаивать собственную дисциплину

91

Бег 30м.

Совершенствование ЗУН

Различные виды ходьбы. Бег с

изменением направления, ритма,

темпа. Бег 30м. Прыжки в длину с места.

Уметь выполнять бег на короткие и длинные дистанции. Уметь проявлять физические способности (качества)

92

Метание мяча в вертикальную цель (оценка) Челночный бег 3*10м.

Комбинированный

Челночный бег 3*10м. Прыжки в длину с места. Прыжки со скакалкой. Метание мяча в вертикальную цель.

93

Прыжки в длину с места (оценка)

Тест

Прыжок в длину с места. Челночный бег (3х10м). Метание мяча на заданное расстояние.

Уметь проявлять осознанную дисциплину и готовность отстаивать собственную дисциплину

94

Бег 30м. (тест). Прыжки в длину с разбега, с отталкиваем одной ногой и

приземлением на 2 ноги

Комбинированный

Бег 30м. Прыжки в длину с разбега, с отталкиваем одной ногой и

приземлением на 2 ноги. Метание мяча на дальность

Преодолевать трудности при выполнении учебных заданий; уметь обеспечивать безопасность мест занятий.

95

Бег 60м. Метание мяча на дальность

Комбинированный

Бег 30м. Метание мяча на дальность. Прыжки в длину с разбега

(отталкиваться одной, приземляться на обе ноги).

96

Метание мяча на дальность. Прыжки в длину с разбега

(отталкиваться одной,

приземляться на обе ноги) (оценка техники)

Совершенствование ЗУН

Метание мяча на дальность. Прыжки через препятствия. Прыжки в длину с разбега

(отталкиваться одной,

приземляться на обе ноги) (оценка техники)

97

Бег 60м. (тест). Метание мяча на дальность (результат)

Тест

Бег 60м. Метание мяча на дальность (результат)

Понимать причины успеха в учебной деятельности: анализировать результаты

учебной деятельности.

98

Бег 1000м.

Совершенствование ЗУН

Бег 1000м.

99

Бег 1000м.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 1000м.

Уметь выполнять бег на длинные дистанции. Уметь проявлять физические способности (качества)

100

Бег 1000м. без учёта времени

Тест

Бег 1000м.

101

Подвижные игры.

Соревнования.

Урок - игра

Подвижные игры и соревнования. Игра «Салки - ноги от земли»

Знать правила подвижных игр и уметь применять их

102

Соревнования.

Соревнование

Подвижные игры и соревнования.