7


  • Учителю
  • Конспект по физической культуре Совершенствование техники бега на короткие дистанции

Конспект по физической культуре Совершенствование техники бега на короткие дистанции

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание:
предварительный просмотр материала

Конспект урока по легкой атлетике № 3 для 10-11 классов.

Дата:

Место: спортивная площадка

Время: 40 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, стартовые колодки, волейбольный мяч

Задачи урока: 1. Совершенствование низкого старта и стартового разгона.

2. Провести медленный бег до 9 мин. с 2-3 ускорениями по 40-50 метров

3. Развивать двигательные качества

Тема:



Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.



ч

а

с

т

ь.



10'

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

Лекция на тему: первая медицинская помощь при травмах



2. Повторение строевых команд 6-7 класса



3. Специальные беговые упражнения



5. Ходьба.



6. Построение.





5'





1'



3'



30"



30"





Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.



Добиться четкости и правильности выполнения.

В колонне по одному



В колонне по одному, руки вверх - вдох, руки вниз - выдох.

В шеренгу по одному.





О

с

н

о

в

н

а

я



ч

а

с

т

ь.





27'

1. Совершенствование низкого старта и стартового разгона:

- выполнение команды «На старт!»

- выполнение команды «Внимание!»

- начало бега без сигнала, самостоятельно (до 20 м).







2. Линейная эстафета этапом 60 метров





3. . Медленный бег:

- выполнить ускорение 40-50 метров в начале 3,5,7 минуты





4. Провести двухстороннюю игру в волейбол

5'





8-12 раз





5'





9'







8'



При старте, не следует сразу выпрямлять туловище









Перестроить в две колонны





Бежать ровно, темп медленный, в начале ускорения туловище слегка наклонять вперед





Разделить класс на две команды

З

а

к

л.



ч

а

с

т

ь



3'



1. Построение.



2. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.







1'



2'



В шеренгу по одному.



Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.







 
 
X

Чтобы скачать данный файл, порекомендуйте его своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить материал