Конспект по физической культуре Совершенствование техники бега на короткие дистанции

Конспект урока по легкой атлетике № 3 для 10-11 классов.

Дата:

Место: спортивная площадка

Время: 40 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, стартовые колодки, волейбольный мяч

Задачи урока: 1. Совершенствование низкого старта и стартового разгона.

2. Провести медленный бег до 9 мин. с 2-3 ускорениями по 40-50 метров

3. Развивать двигательные качества

Тема:

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

10'

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

Лекция на тему: первая медицинская помощь при травмах

2. Повторение строевых команд 6-7 класса



3. Специальные беговые упражнения

5. Ходьба.

6. Построение.

5'

1'

3'

30"

30"

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.

В колонне по одному

В колонне по одному, руки вверх - вдох, руки вниз - выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

27'

1. Совершенствование низкого старта и стартового разгона:

- выполнение команды «На старт!»

- выполнение команды «Внимание!»

- начало бега без сигнала, самостоятельно (до 20 м).

2. Линейная эстафета этапом 60 метров

3. . Медленный бег:

- выполнить ускорение 40-50 метров в начале 3,5,7 минуты

4. Провести двухстороннюю игру в волейбол

5'

8-12 раз

5'

9'

8'

При старте, не следует сразу выпрямлять туловище

Перестроить в две колонны

Бежать ровно, темп медленный, в начале ускорения туловище слегка наклонять вперед

Разделить класс на две команды

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

3'

1. Построение.

2. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1'

2'

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.