Урок «Лёгкая атлетика. Совершенствование челночного бега. Произвольные прыжки через скакалку, обруч»

План-конспект урока по физической культуре

во 2 «А» классе ГБОУ Школа №2025

учитель: Кулешова Т.И.

T e м а: «Лёгкая атлетика. Совершенствование челночного бега. Произвольные прыжки через скакалку, обруч»

Задачи: 1. Вырабатывать физическую силу и выносливость координацию движений.

2. Воспитывать активность, интерес к предмету, чувства коллективизма.

3. Совершенствовать технику прыжков через гимнастическую скакалку и

обруч .

4. Челночный бег 3х10м.

5. Провести подвижную игру «Белочка-защитница».

Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой.

Тип урока: контрольный

Инвентарь: гимнастические скакалки, обручи, кубики,кегли.

Место занятий: большой спортивный зал.

Содержание

Дозировка,

мин.

Организационно-методические указания

1

2

3

I. Подготовительная часть

11мин

1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

1 мин

В спортивном зале строятся в одну шеренгу по одному. Рапорт .

Учитель ставит задачи.

2. Строевые упражнения: повороты перестроение в две шеренги.

1 мин

Команды: «Направо!», «Налево!», «Кругом!», расчет на 1и 2-й «В две шеренги - Стройся!», «В одну шеренгу - Стройся!»

3. Разновидности ходьбы (с преодолением полосы препятствий):

4. Бег

5. Ходьба

1.5 мин

1.5мин

Командует учитель. Направо! Налево в обход шагом марш!

- на носках, руки вверх

- на пятках, руки за голову

- приставным правым боком

-легкий бег

- с препятствиями (обегая вокруг конусов)

- выполнение занятий по сигналу (приседания, бег )

-приставным левым боком

-приставным правым боком

с восстановлением дыхания.

Учитель следит за соблюдением учащимися интервала, правильной постановкой стопы, за работой рук, правильным дыханием

6. Общеразвивающие упражнения в

колоне по три

6 мин

Построение в колону по три человека.

ОРУ учащиеся выполняют после объяснения и показа учителем.

1. И.П. - основная стойка, руки на пояс. Вращение головой поочерёдно в правую и левую стороны по 4 раза (глаза закрыты).

2. И.П. - основная стойка, правая рука вверху. Рывки руками со сменой рук. 6 - 8 повторов.

3. И.П. - основная стойка, руки к плечам. Вращение руками по четыре раза вперёд и назад. По 8 повторов в каждую сторону.

4. И.П. ноги на ширине плеч, руки в замок перед грудью. Повороты вправо 1-3, 4 - и.п., тоже влево. (стопы во время выполнения упр. не поворачиваются).

5. И.П. - ноги на ширине плеч, руки на пояс. Наклоны 1 - коснуться пола кончиками пальцев, 2 - кулачками, 3 - ладошками, 4 - прогнуться назад (колени не сгибать).

6. И.П. - основная стойка, мальчики - руки за голову, девочки - на пояс. Приседание 10 раз (выполняют под счёт учителя, девочки при приседании вытягивают руки вперед).

7. И.П. - основная стойка. 1- прыжок ноги врозь, хлопок руками над головой; 2 - и.п. Выполнять на счет 1- 8, 4 раза (32 прыжка).

II. Основная часть

30 мин

1. Совершенствовать технику прыжков через гимнастическую скакалку по несколько серий с отдыхом (5 прыжков повторить 3 раза).

7 мин

Разделить класс на три группы, которые поочерёдно выполняют поставленные задачи.

Прыжки через гимнастические скакалки учащиеся выполняют самостоятельно.

2. Челночный бег 3х10м.

9 мин

м.:9,1

10,0-9,5

10,4

Д.:9,7

10,7-10,1

10,8

Двигаться нужно на одних носках, чтобы развить максимальную скорость.

1. Прыжки через гимнастический обруч

2. Перенести 2 кегли из одного обруча в другой

5 мин

Выполняет вся команда поочередно по сигналу учителя, побеждает команда первой закончившая прыжки, капитан поднимает руку вверх.

Первый игрок переносит кегли во второй обруч, а 2-ой игрок возвращает кегли на место. Задание выполняется по сигналу учителя. Кегли переносятся поочерёдно. Побеждает команда, первой закончившая выполнение задания.

Игровое задание со скакалкой.

3 команды в колонну по одному. Первые двое берут за концы скакалку и проносят под ногами своей команды. Участники перепрыгивают через скакалку и разворачиваются кругом. Далее водящие проносят скакалку в обратном направлении. Выигрывает команда, первой выполнившая задание.

Релаксационная пауза «Солнечный зайчик».

«Давайте поиграем с солнечным зайчиком.

Солнечный зайчик заглянул тебе в глазки. Закройте их. Он побежал дальше по лицу и нежно погладил твой лоб, нос, щёки, рот, подбородок. Солнечный зайчик ласково гладит твоё лицо, мышцам лица тепло и приятно. Ваше тело говорит вам: спасибо, я хорошо отдохнуло».

«Становитесь все вокруг, сыграем в «Прыгающий круг».

Игра «Прыгающий круг».

1. Дети стоят по кругу, в центре круга - учитель, который держит скакалку двумя руками. Учитель вращает скакалку над полом, а дети перепрыгивают через неё.

Игра на развитие слухового внимания «Пол, нос, потолок».

Играющие становятся по кругу и размыкаются на вытянутые руки. По сигналу водящего «Пол!» дети опускают руки вниз, по сигналу «Нос!»- касаются руками носа, «Потолок!»- поднимают руки вверх.

9 мин

Обратить внимание на мах руками с одновременным отталкиванием двумя ногами и мягкое приземление. Ученик, задевший скакалку, выполняет 5 приседаний, и возвращается в игру.

Игрок, допустивший ошибку, отходит к стенке и принимает положение правильной осанки.

III. Заключительная часть

3 мин

1. Строевые упражнения.

1,5 мин

Перестроения в две - три шеренги, повороты на месте: направо, налево, кругом.

2. Подведение итогов урока

1 мин

Сообщить результаты челночного бега. Отметить лучших учеников, выставить оценки учащимся.

3. Домашнее задание

0,5 мин

Прыжки через гимнастическую скакалку, обруч;

игры с бегом, с мячами во дворе с друзьями.

«Класс! В колонну по одному становись! К выходу шагом

В ходе урока даются дифференцированные физические упражнения.

Используется как индивидуальная, так и групповая работа, обучающая взаимодействию и взаимовыручке.

Проводится командная эстафета, способствующая развитию чувства коллективизма и навыков работы в команде.

Практикуется проведение различных игр, разработанных учителем на основе уже известных, но усложнённых, видоизменённых.

Осуществляется постоянный контроль за развитием каждого учащегося, сравниваются результаты различных периодов, даются индивидуальные рекомендации.