Урок физкультуры. Метание на дальность. Бег и равновесие.

Антонов Александр Николаевич Урок по физкультуре «Метание на дальность. Бег и равновесие» 3 класс.

Тема урока. Метание на дальность. Бег и равновесие.

Задачи:

Повторить метание на дальность.

Развивать внимание, умение и навыки детей в беге и сохранении равновесия.

Воспитывать ловкость, упорство, быстроту.

Спортивный инвентарь и оборудование: мешочки, кубики( набивные мячи), гимнастические скамейки.

Ход урока.

1. Вводная часть.

1).Настрой на урок.

2) Ходьба в колонне по одному.

3).Ходьба и бег по «коридорчику» (между двумя линиями, ширина 20 см)

4) Ходьба и бег врассыпную

5) Игра «Быстро встань в свою колонну»

2. Основная часть.

1) ОРУ под руководством учителя.

Исходное положение: стойка - ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1 - руки в стороны

2 - за голову

3 - руки в стороны

4 - исходное положение (3 раза)

Исходное положение: основная стойка, руки за голову.

1 - поворот вправо, руки в стороны

2 - исходное положение

3, 4 - то же влево (4 раза)

Исходное положение: основная стойка, руки в стороны

1 - присесть, руки на пояс

2 - исходное положение ( 3раза)

Исходное положение: сидя, ноги врозь, руки на пояс.

1 - руки в стороны

2 - наклониться, коснуться носка правой ноги.

3 - выпрямиться, руки в стороны

4 - исходное положение. То же к левой ноге( 3- 4 раза)

2) Основные виды упражнений.

а) Метание мешочков на дальность правой и левой рукой ( 3- 4 раза)

б) Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, перешагивание через кубики(набивные мячи) 2-3 раза.

Учитель: В две колонны стройся!

- Руки в стороны ставь! Друг за другом выполняем упражнения в равновесии. Голову и спину держать прямо.

- Руки на пояс ставь! Боком становись, идём приставным шагом.

в) Игровое упражнение «Кто быстрее?»

Правила: дети стоят в две шеренги в середине зала на расстоянии одного шага друг от друга, повернувшись спиной друг к другу.

Учитель: Называю одну из команд. Её игроки должны быстро убежать за обозначенную линию. Участники второй команды поворачиваются и бегут вдогонку. Сколько игроков успевают запятнать, столько получают и очков. Из игры никто не выбывает, все дети снова встают в шеренги.

3)Подвижная игра «Ключи». Правила: играющие встают в круги, начерченные по всему залу. Водящий подходит к одному из играющих и спрашивает «Где ключи?». Тот отвечает: «Пойди к …» (называет имя одного из детей), «Постучи!» в это время другие стараются поменяться местами. Водящие должны постараться в это время занять свободный круг. Если водящий никак не может занять свободный кружок, то можно крикнуть6 «Нашёл ключи!» Тогда все меняются местами.

3. Заключительная часть.

Ходьба в колонне по одному по залу. Игра «Кто ушёл?» Подведение итогов урока.