План — конспект урока по физической культуре (4 класс)

План - конспект урока по физической культуре (4 класс)

Вводная часть

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока. Построение в одну шеренгу. 10-12 мин .

2. Повороты на месте. Направо, налево, кругом. 5-7раз.

3. Разминка:

-ходьба на носках, руки вверх. 40-50м

-ходьба на пятках, руки в стороны. 40-50м

-ходьба на внешней стороне стопы, руки за голову. 40-50м

-ходьба на внутренней стороне стопы, руки за голову. 40-50м

-в полуприседе, руки за спиной. 10-15м

-в глубоком приседе, руки за спиной. 10-15м

-легкий бег. 50м

-беговые упражнения:

1. с захлестыванием голени назад. 50м

2 с высоким подниманием бедра. 50м

3 подскоки вверх. 50м

4 ускорение. 50м

В одну шеренгу, расчет по 4. Построение в 4колонны

-О. Р. У. без предметов, под музыку, проводит физорг класса. 20-25мин

Основная часть

1. Игра «Вороны, воробьи». две команды: 1- «Вороны», 2- «Воробьи». Команды выстраиваются в центре зала в шеренгу по одному. Учитель дает различные задания, упражнения. Неожиданно произносит название одной из команд. Названная команда убегает в свой «дом», а игроки другой команды осаливают. Осаленные игроки подсчитываются, после чего игра продолжается.

2. Игра «Музыкальная пауза»

3. «Веселые эстафеты»

Класс делится на две команды

-эстафеты с эстафетной палочкой. Эстафета передается из правой руки в правую руку.

-эстафета с мячами.

Первый игрок бежит с двумя баскетбольными мячами, кладет их в обруч, второй - мячи забирает.

Бег парами мальчик-девочка, мальчик- ведение мяч, девочка бежит держась за руку.

-туннель

Ноги врозь катить мяч между ног последний-проползти между ног с баскетбольным мячом

Заключительная часть

1. Построение.

2. Упражнения на дыхание

3. Релаксация.

4. Выставление оценок за урок

5. Сообщение домашнего задания

6. Переход в раздевалку.