Рабочая программа по физической культуре 3-й класс

Календарно - тематическое планирование учебного предмета физическая культура

№

п/п

Дата

Тема

Кол-во

час.

Основные виды учебной

деятельности обучающихся

Оборудование

Система оценивания

по плану

факт.

Форма

контроля

Показатель уровня

успешности

Легкая атлетика (25 часов)

1

3а-

3б-

3в-

Инструктаж по ТБ. Понятие о физической культуре. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.

1

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Разминочный бег 5 мин. . ОРУ. ОБУ. Развитие скоростных способностей. Игра «ПионерболПустое место».

Волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

2

3а-

3б-

3в-

Разминочный бег 5 мин. ОБУ. Развитие координации.

1

Бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре. Развитие скоростных способностей.

Эстафетные палочки, волейбольный мяч, обручи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

Теоретический опрос

3

3а-

3б-

3в-

Развитие скоростных способностей. Обучение челночному бегу.

1

Разминочный бег 5 мин. ОРУ. Пробегание коротких отрезков из разных исходных положений * 10 м. Отработка подачи и приёма мяча в игре «Лапта».

Лапта, теннисный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

4

3а-

3б-

3в-

Обучение низкому старту.

1

Разминочный бег 6 мин. ОРУ. Челночный бег 3*10м. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; высокий старт с последующим ускорением. Игра «Лапта».

Обручи, эстафетные палочки, лапта и теннисный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

зачет

5

3а-

3б-

3в-

Обучение разновидности маршировки.

1

Разминочный бег. 5 мин. Игра «Смена сторон». Прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно. Построение в одну колону, в две колоны. Обучение прыжкам с места. Волейбол.

Эстафетные палочки, скакалки, волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

зачет

6

3а-

3б-

3в-

Обучение - прыжок в длину с разбега, с места. Норматив -челночный бег 3*10м.

1

Разминочный бег 5 мин. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта.

Кубики для челночного бега, эстафетные палочки, волейбольный мяч.

Итоговый контроль.

Оценка

м/д

3- 10,29/10,8

4- 9-9,3/10,3-9,7

5- 8,8/9,3

Доклад,

оценка,

зачет.

7

3а-

3б-

3в-

Правила соревнований в беге, прыжках. Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания, прыжок с места - сдача норматива.

1

Разминочный бег 5 мин. ОБУ. Игра «Пионербол». Развитие скоростно-силовых качеств.

Волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

Оценка, зачет. Теоритический опрос.

8

3а-

3б-

3в-

Режим питания для школьников. Правила здорового питания. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Разминочный бег 5 мин. ОБУ. Пробегание коротких отрезков на скорость. Подача и приём меча в игре «Пионербол»». Броски в и ловля мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

Доклад, зачет.

9

3а-

3б-

3в-

Обучение техники метания малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние.

1

Разминочный бег 5 мин. ОБУ. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Лапта». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метаниях.

Малый теннисный мяч, лапта.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

Доклад, зачет.

10

3а-

3б-

3в-

Обучение метания малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние.

1

Разминочный бег 5 мин. ОБУ. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Лапта».

Малый теннисный мяч, лапта.

Итоговый контроль.

м/д

5- 34/21

4- 27/17

3-20/12

Оценка,

Зачет.

11

3а-

3б-

3в-

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние - сдача норматива.

1

Метание набивного мяча. Игра «Пионербол». Развитие скоростно-силовых качеств. Олимпийское движение современности.

Волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

Теоретический опрос, зачет.

12

3а-

3б-

3в-

Развитие силовых способностей.

1

Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); Игра «Пионербол».

Волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

13

3а-

3б-

3в-

Эстафетный бег. Обучение приёма и передачи эстафетной палочки.

1

Бег 5 мин. ОБУ. Эстафетный старт и финиш. Измерение роста, веса, силы. Игра «Пионербол».

Эстафетные палочки. Волейбольный мяч.

Итоговый контроль.

Теоретический опрос. Зачет.

14

3а-

3б-

3в-

Сдача норматива -эстафетный бег.

1

Бег 5 мин. ОБУ. ОРУ. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений. Игра «Лапта».

Малый теннисный мяч, эстафетные палочки, лапта.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.

15

3а-

3б-

3в-

Сдача норматива - Бег 5 мин.

1

Развитие гибкости и координации качеств выносливости. ОРУ. Игра «мини футбол» и «пионербол».

Футбольный и волейбольный мяч.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет.

16

3а-

3б-

3в-

Обучение оценки определения переутомления на уроке физической культуры

1

Бег 5 мин. ОРУ. ОБУ. Эстафеты беговые, челночный бег 3*5м. 3*10м. ОФП. Игра «Пионербол».

Эстафетные палочки. Волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

17

3а-

3б-

3в-

Норматив - «весёлые старты».

1

Бег 6 мин. ОБУ.

Волейбольный мяч, конусы, обручи, баскетбольный мяч.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет.

18

3а-

3б-

3в-

Обучение - упражнения на релаксацию.

1

Бег 3 мин. ОБУ. ОРУ. Упражнения на релаксацию. Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений. Игра. ОФП.

Футбольный и волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

19

3а-

3б-

3в-

Упражнения на развития стопы, на развитие и укрепление мышцы ног, прыжковые упражнения.

1

Бег 6 мин. ОБУ. Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений. Игра.

Футбольный и волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

20

3а-

3б-

3в-

Метание мяча в щит. Игра «Лапта».

1

Бег 6 мин. ОРУ. ОБУ. Игра « Круг» ( передача мяча по кругу с изменением движений). «Трое против двух» ( метание волейбольного мяча в ворота).

Малый теннисный мяч, лапта.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

21

3а-

3б-

3в-

Сдача норматива - Метание мяча в щит (техника выполнения).

1

Бег 5 мин. ОРУ. ОБУ. Пробегать в равномерном темпе. Осваивать технические действия из спортивных игр.

Малый теннисный мяч, лапта.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет.

22

3а-

3б-

3в-

Сдача норматива - отжимание от пола ( мальчики), отжимание от скамейки ( девочки).

1

Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Пробегать в равномерном темпе 5 минут, выполнять технично упражнения на пресс и мышц спины..

Итоговый контроль.

Оценка, зачет.

23

3а-

3б-

3в-

Сдача норматива - гибкость (наклоны вперёд из положения сидя).

1

Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Игра «Лапта». Пробегать в равномерном темпе 5 минут, выполнять технично упражнения на пресс и мышц спины. Играть по правилам.

Сантиметровая лента.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет.

24

3а-

3б-

3в-

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

1

Выполнять прыжковые упражнения. Умение подсчитывать пульсометрию во время занятий. Игра «Лапта».

Малый теннисный мяч, лапта.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

25

3а-

3б-

3в-

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

1

Пробегать в равномерном темпе , выполнять ряд упражнений используемых в «Весёлых стартах». Игра «Лапта».

Малый теннисный мяч, лапта.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

Подвижные игры (21 часов)

26

3а-

3б-

3в-

Инструктаж по ТБ (игровые виды деятельности). Эстафеты с использованием мячей, обруча, скакалки, кеглей.

1

ОРУ в движении. Игры: «Прыжки по полоскам». Выполнять и применять гимнастические элементы в играх. Развитие скоростно-силовых способностей. Упражнения с элементами Йоги.

Гимнастический мат большой, резинки для ОФП.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

Теоритический опрос.

27

3а-

3б-

3в-

Развитие скоростно-силовых способностей

1

ОРУ в движении. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями.

Футбольный и волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

28

3а-

3б-

3в-

Развитие скоростно-силовых способностей. Упражнения с элементами Йоги.

1

ОРУ в движении. Игры: «Прыжки по полоскам». Эстафеты с использованием мячей, обруча, скакалки, кеглей. Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Уметь выполнять дыхательную технику Йоги.

Футбольный и волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

29

3а-

3б-

3в-

Обучение круговым упражнениями с использованием мячей, обруча., скакалки, кеглей., скамейки гимнастической, матов.

1

Развитие скоростно-силовых способностей. Упражнения с элементами Йоги. Выполнять круговые упражнения с распределением нагрузки. Уметь регулировать фазу активной работы с фазой восстановления.

Волейбольный мяч, конусы, обручи, баскетбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

Теоретический опрос, зачет.

30

3а-

3б-

3в-

Игры. Эстафеты. Итоговое занятие.

1

Способы физкультурной деятельности. Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок.

Волейбольный мяч, конусы, обручи, баскетбольный мяч.

Итоговый контроль.

31

3а-

3б-

3в-

Обучение элементам в пионерболе.

1

Бег по прямой, бег на короткие отрезки из различных положений. Бег в сочетании с другими действиями ( приседание, выпрыгивание, и т.д.). Сжимание и разжимание пальцев рук в положении рук вперёд , в сторону , вверх.

Волейбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

Теоретический опрос, зачет.

32

3а-

3б-

3в-

Обучение передвижению по кругу с передачей мяча в другую сторону

1

Стоя у стены попеременное отталкивание ладонями и пальцами рук. Упражнения с набивным мячом. Игра.

Набивной мяч, резинки для ОФП.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

33

3а-

3б-

3в-

Обучение передвижению по кругу с передачей мяча в другую сторону

1

Стоя у стены попеременное отталкивание ладонями и пальцами рук. Упражнения с набивным мячом. Игра.

Набивной мяч, резинки для ОФП, волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

34

3а-

3б-

3в-

Обучение приёму мяча снизу, сверху.

1

Работа в парах , упражнения на развитие верхних конечностей. Попеременное пружинистое отведение прямых рук назад. Игра. Принимать мяч и передавать разными приёмами. Проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных игровых ситуациях.

Волейбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

Теоретический опрос, зачет.

35

3а-

3б-

3в-

Сдача норматива - передвижения по кругу с передачей мяча.

1

Приём и передача мяча. Обучение приема мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».

Малый теннисный мяч, лапта, волейбольный мяч.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.

36

3а-

3б-

3в-

Обучение определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений..

1

Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. ОРУ. Эстафеты с элементами пионербола.

Малый теннисный мяч, волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

Теоретический опрос, зачет.

37

3а-

3б-

3в-

Подготовительные упражнения при обучении передвижениями в пионерболе.

1

Передвижения приставными шагами с остановкой шагом, двойным шагом, скачком. Обучение стойки приёма мяча. Ловля набивных мячей. Игра.

Набивной мяч, резинки для ОФП, волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

38

3а-

3б-

3в-

Подготовительные упражнения при обучении передвижениями в пионерболе.

1

Передвижения приставными шагами с остановкой шагом, двойным шагом, скачком. Обучение стойки приёма мяча. Ловля набивных мячей. Игра.

Набивной мяч, резинки для ОФП, волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

39

3а-

3б-

3в-

Дача норматива - передвижения приставными шагами с остановкой шагом, двойным шагом, скачком. Обучение стойки приёма мяча.

1

Выполнять упражнения при обучении передвижениями в пионерболе.

Проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных игровых ситуациях.

Волейбольные мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.

40

3а-

3б-

3в-

Обучение передачи мяча.

1

Обучение передачи мяча (баскетбольного, волейбольного) руки вверх над лицом (работа в парах), с изменением траектории и направления, в ответ на сигналы партнёра с помехой (третьим). Подача мяча в прыжке вперёд и вверх. Игра.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

Теоретический опрос, зачет.

41

3а-

3б-

3в-

Сдача норматива - Подача мяча в прыжке вперёд и вверх. Ирга.

1

ОРУ. Обучение передачи мяча (баскетбольного, волейбольного) руки вверх над лицом (работа в парах), с изменением траектории и направления, в ответ на сигналы партнёра с помехой (третьим).

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.

42

3а-

3б-

3в-

Обучение передачи мяча (баскетбольного, волейбольного).

1

ОРУ. Обучение передачи мяча (баскетбольного, волейбольного) руки вверх над лицом (работа в парах), с изменением траектории и направления, в ответ на сигналы партнёра с помехой (третьим). Подача мяча в прыжке вперёд и вверх. Игра.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

43

3а-

3б-

3в-

Обучение передачи мяча (баскетбольного, волейбольного).

1

ОРУ. Обучение передачи мяча (баскетбольного, волейбольного) руки вверх над лицом (работа в парах), с изменением траектории и направления, в ответ на сигналы партнёра с помехой (третьим). Подача мяча в прыжке вперёд и вверх. Игра.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

44

3а-

3б-

3в-

Сдача норматива - передача мяча (баскетбольного, волейбольного) руки вверх над лицом (работа в парах), с изменением траектории и направления, в ответ на сигналы партнёра с помехой (третьим).

1

ОРУ. Обучение передачи мяча (баскетбольного, волейбольного) руки вверх над лицом (работа в парах), с изменением траектории и направления, в ответ на сигналы партнёра с помехой (третьим). Подача мяча в прыжке вперёд и вверх. Игра.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.

45

3а-

3б-

3в-

Обучение подачи мяча в прыжке вперёд и вверх. Игра.

1

Выполнять упражнения при обучении передвижениями в пионерболе. Уметь работать в парах, в тройках.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

Теоретический опрос, зачет.

46

3а-

3б-

3в-

Сдача норматива - Итоговая игра «Пионербол».

1

ОРУ. Обучение передачи мяча (баскетбольного, волейбольного) руки вверх над лицом (работа в парах), с изменением траектории и направления, в ответ на сигналы партнёра с помехой (третьим).

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.

Подвижные игры на основе баскетбола, футбола, легкой атлетики (19 часа)

47

3а-

3б-

3в-

Инструктаж по ТБ ( подвижные игры на базе баскетбола и футбола, легкая атлетика). Обучение ловли и передачи мяча в движении.

1

ОРУ. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (щит). ОРУ. Владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. Умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет

48

3а-

3б-

3в-

Обучение ловли и передачи мяча в движении. Итоговое занятие.

1

Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Имитация передачи мяча двумя руками. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал - садись». Развитие координационных способностей.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

49

3а-

3б-

3в-

Сдача норматива - ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди.

1

Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал - садись». Развитие координационных способностей.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.

50

3а-

3б-

3в-

ОРУ. Обучение ловли и передачи мяча в движении.

1

Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Имитация передачи мяча двумя руками в ходьбе, в беге. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет

51

3а-

3б-

3в-

Инструктаж по ТБ ( подвижные игры на базе баскетбола и футбола, легкая атлетика). ОРУ. Обучение ловли и передачи мяча на месте в треугольниках, квадратах.

1

Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Имитация передачи мяча двумя руками в ходьбе, в беге. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет

52

3а-

3б-

3в-

Обучение ловли и передачи мяча на месте в треугольниках, квадратах.

1

Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди в шаге и в беге. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координации способностей.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

53

3а-

3б-

3в-

Обучение ловли и передачи мяча на месте в треугольниках, квадратах.

1

Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди в шаге и в беге. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

54

3а-

3б-

3в-

Сдача норматива - ловли и передачи мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди в шаге и в беге.

1

ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.

55

3а-

3б-

3в-

Обучение передачи мяча в колоннах, передача мяча, перемещаясь приставными шагами.

1

ОРУ. Игра «Точно водящему», Мяч в воздухе», «Невод» Развитие силовых способностей.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

56

3а-

3б-

3в-

Обучение круговой нагрузки с использованием приёмов баскетбола.

1

ОФП. Упражнения на релаксацию.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

57

3а-

3б-

3в-

Обучение ловли и передачи мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге.

1

Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие силовых способностей , упражнения на пресс.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

58

3а-

3б-

3в-

Сдача норматива-Эстафеты с элементами баскетбола и пионербола.

1

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.

59

3а-

3б-

3в-

Развитие координации.

1

Произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет

60

3а-

3б-

3в-

Развитие гибкости:

1

Широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте. Игра «День - ночь».

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет

61

3а-

3б-

3в-

Сдача норматива - ведения мяча с изменением направления.

1

Бросок двумя руками от груди. Броски по щиту, в круг. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.

62

3а-

3б-

3в-

Обучение ведения мяча с изменением направления.

1

Бросок двумя руками от груди. Броски по щиту, в круг. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие силовых способностей.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

63

3а-

3б-

3в-

Развитие координации.

1

Произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

64

3а-

3б-

3в-

Развитие гибкости:

1

Широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте. Игра «День - ночь».

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

65

3а-

3б-

3в-

Норматив - игра «мини-баскетбол»

1

Играть в « мини-баскетбол». Судейство и правила игры.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.

66

3а-

3б-

3в-

Итоговое занятие за 2-й триместр.

1

Владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. Умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет

48

2а-

2б-

2в-

2а-

2б-

2в-

Гимнастика (22 часов)

67

3а-

3б-

3в-

Инструктаж по ТБ. Обучение выполнять строевые команды:

1

Выполнять строевые команды, выполнять группировку, перекаты. Развивать координационные способности. «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!», маршировка в колоннах по одному, по двое с изменением направлений. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. ОРУ. Игра: «Что изменилось?». Развитие координационных способностей.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет

68

3а-

3б-

3в-

Обучение выполнять строевые команды. Упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.

1

«Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!», маршировка в колоннах по одному, по двое с изменением направлений. Игра «Гусеница». Развитие координационных способностей.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

69

3а-

3б-

3в-

Обучение перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине.

1

Выполнять строевые команды, выполнять группировку, перекаты. Развивать координационные способности. ОРУ. Игра «Кувырок через партнёра», «Рыбак и рыбки».

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет

70

3а-

3б-

3в-

Сдача норматива - выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!», Обучение выполнять переворот боком с помощью партнёра.

1

Сдача норматива строевые команды. Обучение выполнять группировку, перекаты, стойку на лопатках, мостик. Развивать координационные способности. Пролезть между ногами и перепрыгнуть через товарища. Кувырок эстафета. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.

71

3а-

3б-

3в-

Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

1

ОРУ. Игра «Щуки и караси». Развитие координационных способностей. Уметь выполнять группировку, перекаты, стойку на лопатках, мостик. Развивать координационные способности.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

72

3а-

3б-

3в-

Сдача норматива - кувырок вперёд с места, прыжком.

1

Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей. Игра. Уметь выполнять группировку, перекаты, стойку на лопатках, мостик. Развивать координационные способности.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.

73

3а-

3б-

3в-

Сдача норматива - построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга.

1

Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей. Игра. Уметь выполнять группировку, перекаты, стойку на лопатках, мостик. Развивать координационные способности.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.

74

3а-

3б-

3в-

Обучение упражнениям в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке.

1

ОРУ с предметами. Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине - вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет

75

3а-

3б-

3в-

Обучение упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке.

1

ОРУ с предметами. Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине - вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами. Игра «Перемена лагеря».

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

76

3а-

3б-

3в-

Сдача норматива - вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе.

1

Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Упражнения с элементами Йоги.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.

77

3а-

3б-

3в-

Обучение гимнастическим упражнениям на малом бревне.

1

Обучение выполнения связки гимнастических упражнений на матах. Эстафеты с элементами гимнастики. Игра «Щуки и караси».

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет

78

3а-

3б-

3в-

Обучение гимнастическим упражнениям на малом бревне.

1

Обучение выполнения связки гимнастических упражнений на матах. Эстафеты с элементами гимнастики. Игра «Лапта».

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

79

3а-

3б-

3в-

Сдача норматива - гимнастические упражнения на малом бревне.

1

Выполнения связки гимнастических упражнений на матах. Эстафеты с элементами гимнастики. Игра «Пионербол». ОФП.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.

80

3а-

3б-

3в-

Обучение передвижениям по диагонали, противоходом, «змейкой».

1

Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Прыжки через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

81

3а-

3б-

3в-

Обучение передвижениям по диагонали, противоходом, «змейкой».

1

ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Прыжки через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

82

3а-

3б-

3в-

Обучение передвижениям по диагонали, противоходом, «змейкой».

1

ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Прыжки через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет

83

3а-

3б-

3в-

Сдача норматива- передвижения по диагонали, противоходом, «змейкой». Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м).

1

Прыжки через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей

Гимнастический конь, маты, мостик, канат.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.

84

3а-

3б-

3в-

Эстафеты с элементами гимнастики.

1

ОРУ. Прыжки через гимнастического коня. Игра «Перетягивание каната».

Гимнастический конь, маты, мостик, канат.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет

85

3а-

3б-

3в-

Развитие координационных способностей

1

ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Прыжки через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Посадка картофеля».

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

86

3а-

3б-

3в-

ОРУ. Эстафеты с элементами гимнастики.

1

Прыжки через гимнастического коня. Игра «Перетягивание каната».

Гимнастический конь, маты, мостик, канат.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет

87

3а-

3б-

3в-

ОРУ в движении. Сдача норматива - Прыжки через гимнастического коня.

1

Развитие скоростно-силовых способностей. Упражнения на релаксацию.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.

90

3а-

3б-

3в-

Развитие скоростно-силовых способностей

1

ОРУ в движении. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

91

3а-

3б-

3в-

Эстафеты с использованием мячей, обруча, скакалки, кеглей.

1

Развитие скоростно-силовых способностей. Упражнения с элементами Йоги. ОРУ в движении. Игры: «Прыжки по полоскам».

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет

Легкая атлетика (11 5 часов)

92

3а-

3б-

3в-

Инструктаж по ТБ. Эстафеты с использованием мячей, обруча, скакалки, кеглей.

1

Развитие скоростно-силовых способностей. Упражнения на развитие силовой структуры. ОРУ в движении. Игры.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет

93

3а-

3б-

3в-

Эстафеты с использованием мячей, обруча, скакалки, кеглей.

1

Развитие скоростно-силовых способностей. Упражнения ОФП. ОРУ в движении. Игры.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет

94

3а-

3б-

3в-

Упражнения с преодолением полосы препятствий.

1

Бег 4 мин. ОРУ. Преодоление препятствий. Игра «Рыбаки и рыбки». Развитие выносливости.

Обручи, эстафетные палочки, лапта и теннисный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

95

3а-

3б-

3в-

Обучение низкому и высокому старту.

1

Бег 4 мин. ОБУ. Стартовые ускорения. Игра «Лапта».

Обручи, эстафетные палочки, лапта и теннисный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

96

3а-

3б-

3в-

Норматив- Бег 30 метров с низкого и высокого старта.

1

Бег 4 минуты. ОБУ. Игра по основным правилам «футбол». Основные знания о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем.

Обручи, эстафетные палочки, лапта и теннисный мяч.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.

97

3а-

3б-

3в-

Сдача норматива - Бег 30 и 60 метров с низкого и высокого старта.

1

Бег 4 минуты. ОБУ. Игра «футбол».

Футбольный мяч.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.

98

3а-

3б-

3в-

Обучение барьерному шагу.

1

Бег 5 мин. ОБУ. Эстафетный бег с палочкой. Передача и приём эстафетной палочки.

Эстафетные палочки, футбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

99

3а-

3б-

3в-

Сдача норматива - Кросс 6 мин.

1

Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц при беге на короткие дистанции.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.

100

3а-

3б-

3в-

Измерение пульсометрии. Выявление своих способностей (спринтер, стайер). Обучение прыжкам в длину с места, с разбега.

1

Бег 5 минут. Распределение по командам и составить разминочные беговые упражнения в парах с применением мячей, обруча, скакалки. Прыжки в длину с места, с разбега.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

101

3а-

3б-

3в-

Сдача норматива - прыжку в длину с места, с разбега.

1

Развитие силовых способностей. Игра «Смена сторон». Прыжки по полоскам. Прыжки в парах. Прыжку в длину с места, с разбега.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.

102

3а-

3б-

3в-

Итоговый урок. Игры.

1

Игра «Лапта». Пионербол. Футбол. Подведение итогов за год.

Футбольный, волейбольный мяч.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.