Программа для 1-5 классов по физической культуре с элементами ритмической гимнастики

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №6»

Рассмотрено

Руководитель кафедры

Алимасова Е.В.

Протокол № _______

От______________2014__.

Согласовано

ЗД ВР МАОУ «СОШ№6»

Г. Краснокаменск

_____________________________

___________________2014___

«Утверждено»

Директор МАОУ «СОШ№6»

Софронова Л.В.

Приказ № _______

От________________2014г.

Программа курса

«Физическая культура с элементами ритмической гимнастики»

для учащихся 1-5 классов общеобразовательных учреждений.

Срок реализации 5 лет.

Адаптированная программа

Автор составитель:

Учитель физической культуры

Студенкова Надежда Сергеевна

Краснокаменск, 2015г.

Содержание

I. Пояснительная записка..................................................................................................

II. Общая характеристика учебного курса......................................................................

2.1. Структура курса..........................................................................................................

2.2. Ценностные ориентиры содержания учебного курса.....................................................

2.3. Методические аспекты освоения программы..................................................................

III. Место курса в учебном плане.

IV. Личностные, метапредметные и предметные результаты изучения учебного курса

V. Содержание курса «Ритмическая гимнастика»

5.1. История возникновения и развития ритмической гимнастики

5.2. Способы физкультурной деятельности

5.3. Особенности преподавания курса

VI. Планирование прохождения программного материала по годам обучения, и содержание курса.

6.1. Сетка часов на каждый год обучения (из расчета 1 часа в неделю)

6.2. Содержание программы

6.3. Планируемые результаты

VII. Календарно-тематическое планирование для учащихся 1-5 классов

7.1. Календарно - тематическое планирование для учащихся 1 класса.

7.2. Календарно - тематическое планирование для учащихся 2 класса.

7.3. Календарно - тематическое планирование для учащихся 3 класса.

7.4. Календарно - тематическое планирование для учащихся 4 класса.

7.5. Календарно - тематическое планирование для учащихся 5 класса.

VII. Материально-техническое обеспечение образовательного процесса.

VIII. Список литературы.

I. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа по курсу "Физическая культура с элементами ритмической гимнастики для учащихся 1-5 классов", разработана в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего, основного общего, полного общего образования.

Рабочая программа составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич (М.: Просвещение, 2011).
Методика представляет собой общеразвивающий комплекс учебно-образовательных и игровых занятий, основанных на синтезе физкультурно-оздоровительных систем ритмической гимнастики и классической аэробики, индивидуально подобранных композиций, упражнений с предметами и без них.

Обоснование изменения содержания образования по предмету« Физическая культура».

В соответствии с приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010г. № 889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации», в объем недельной учебной нагрузки введен третий час урока физической культуры, который в МАОУ « СОШ №6 » решается ведением физкультурно-оздоровительных форм двигательной активности, а именно: ритмической гимнастикой и аэробикой. Ритмическая гимнастика включает в себя комплексы упражнений для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития и полового созревания. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. Комплексы упражнений для регулирования массы тела и коррекции фигуры с учетом индивидуальных особенностей физического развития.

С 1 сентября 2014 года программной и нормативной основой физического воспитания учащихся является физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО). Основными задачами в рамках подготовки учащихся к сдаче норм ВСФК ГТО являются: - формирование у учащихся устойчивого интереса к развитию собственных физических и морально-волевых качеств, здоровому образу жизни, готовности к защите страны. На уроках ритмической гимнастики прорабатываются многие нормативы данного комплекса (бег на короткие и длинные дистанции, спортивная ходьба, подтягивание из виса на высокой и на низкой перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, различные наклоны). В теплые сентябрьские и майские дни проводятся различные эстафеты на улице, развивающие силу, выносливость, скорость, скоординированность разных видов деятельности( бег, ведение мяча, прыжки на скакалке, упражнения с обручем ...). Поэтому уроки ритмической гимнастики дополняют и взаимодействуют с уроками физической культуры, составляют единую систему физического воспитания.

Цель школьного образования по физической культуре - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

В основной и старшей школе данная цель конкретизируется:

учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Образовательный процесс в области физической культуры в МАОУ "СОШ №6" строится так, чтобы были решены следующие задачи:

• укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

• формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

• освоение знаний о физической культуре, ритмической гимнастике , их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни; обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

• воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своём предметном содержании направлена на: реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, атлетический зал и зал ритмической гимнастики, стадион), региональными климатическими условиями.

Соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности.

Расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов.

Усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

II. Общая характеристика учебного курса

Курс введен в часть учебного плана, формируемого образовательным учреждением в рамках спортивно-оздоровительного направления.

Актуальность программы сегодня осознается всеми. Современная школа стоит перед фактором дальнейшего ухудшения не только физического, но и психического здоровья детей. Чтобы внутренний мир, духовный склад детей был богатым, глубоким, а это по настоящему возможно лишь тогда, когда "дух" и "тело", находятся в гармонии, необходимы меры целостного развития, укрепления и сохранения здоровья учащихся.

Ритмическая гимнастика - это танцевальные упражнения под музыку, которые учат чувствовать ритм и гармонично развивают тело.

На уроках ритмической гимнастики постоянно чередуются нагрузка и отдых, напряжение и расслабление. К увеличению напряжения и нагрузки ученики привыкают постепенно, что благотворно сказывается потом на других уроках.

Занятия по ритмической гимнастике тесно связаны с обучением на уроках физкультуры и музыки, дополняя друг друга. Ведь именно данная дисциплина наряду с другими предметами способствуют общему разностороннему развитию школьников, корректируют эмоционально-волевую зрелость. У детей развивается чувство ритма, музыкальный слух и память. На уроках дети совершенствуют двигательные навыки, у них развивается пространственная ориентация, улучшается осанка, формируется чёткость и точность движений.

Занятия ритмической гимнастикой положительно влияют на умственное развитие детей: ведь каждое упражнение нужно понять, осмыслить, правильно выполнять, вовремя включаться в деятельность, надо осмыслить соответствие выбранных движений характеру музыки. Эти занятия создают благоприятные условия для развития творческого воображения школьников. Бесспорно также их воздействие на формирование произвольного внимания, развитие памяти. Потребность детей в движении превращается в упорядоченную и осмысленную деятельность. Уроки оказывают на детей организующее и дисциплинирующее влияние, помогают снять чрезмерную возбудимость и нервозность.

Уроки ритмической гимнастики в целом повышают творческую активность и фантазию школьников, побуждают их включаться в коллективную деятельность класса. Постепенно ученики преодолевают скованность, у них возрастает осознание ответственности за свои действия перед товарищами, приобретают способность к сценическому действию под музыку. С использованием элементов костюма и декораций, отработанные сценические музыкальные постановки удобно использовать при проведении различных мероприятий.

Содержанием работы на уроках ритмической гимнастики является музыкально-ритмическая деятельность детей. Они учатся слушать музыку, выполнять под музыку разнообразные упражнения и танцевальные комбинации, танцевать.

В процессе выполнения специальных упражнений под музыку (ходьба цепочкой или в колонне в соответствии с заданными направлениями, перестроения с образованием кругов, квадратов, «звездочек», «каруселей», движения к определенной цели и между предметами) осуществляется развитие представлений учащихся о пространстве и умение ориентироваться в нем.

Упражнения с предметами: обручами, палками, гантелями развивают ловкость, силу, быстроту реакции, точность движений. Движения под музыку дают возможность воспринимать и оценивать ее характер (веселая, грустная), развивают способность переживать содержание музыкального образа.

Занятия ритмической гимнастикой эффективны для воспитания положительных качеств личности. Выполняя упражнения на пространственные построения, разучивая парные танцы, танцевальные комбинации, дети приобретают навыки организованных действий, дисциплинированности, учатся вежливо обращаться друг с другом.

С другой стороны содержание данной программы расширяет границы физического, интеллектуального, эмоционального и социального развития детей. Данная дисциплина позволяет предметно формировать культуру движений, культуру телосложения и культуру здоровья. Последняя заключается в высоком уровне функциональных возможностей основных систем организма, достаточной его адаптивности и устойчивости к неблагоприятным факторам внешней среды, развитии физических качеств и психофизических способностей. Вместе с тем, обладая общекультурными свойствами, данная дисциплина позволяет эффективно решать задачи по всестороннему и гармоничному воспитанию личностных качеств учащихся, привитию им форм уважительного и толерантного поведения, межличностного общения и коллективного сотрудничества. Представленная в целостном образовательном процессе дисциплина "Ритмическая гимнастика" призвана содействовать развитию самостоятельности, творчества и активности учащихся, формированию у них потребностей в самосовершенствовании и самореализации.

Результатами занятий по данной программе является овладение учащимися содержанием курса " Ритмическая гимнастика" , как базовой составляющей физической культуры, для гармоничного развития личности ребенка, а именно:

• укрепление опорно-связочного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

• развитие психических познавательных процессов - память, внимание, мышление, воображение;

• воспитание устойчивых интересов и положительной мотивации к видам танцевальной физкультурно-оздоровительной деятельности;

• укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

* развитие творческих способностей учащихся;

* умение использовать полученные знания в повседневной жизни;

* профилактика дивиантного поведения и вредных привычек;

* формирование культуры телосложения, овладение способами индивидуальной коррекции осанки и телосложения;

* формирование основ здорового образа жизни.

В процессе занятий ритмической гимнастикой у школьников укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества (гибкость, координация, быстрота, выносливость), активно развиваются мышление, память, творческие способности, самостоятельность. Другими словами, формируется философия - «философия жизни, возвышающая и объединяющая в сбалансированное целое достоинства тела, воли, разума», закладываются основы здорового образа жизни.

Приоритет индивидуального подхода в обучении позволяет учащимся осваивать программу в соответствии с возможностями каждого.

2.1. Структура курса.

Структура учебного предмета задается в программе, в конструкции двигательной (физкультурной) деятельности с выделением соответствующих учебных разделов:

«Знания о физической культуре», «Способы физкультурной деятельности» и «Физическое совершенствование».

В разделе «Знания о физической культуре» представлены общие понятия о физической культуре и ее базовой составляющей - ритмической гимнастике.

Раздел «Способы физкультурной деятельности» раскрывает влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья школьника, а также способы организации и проведения самостоятельных занятий физической культурой вообще и ритмической гимнастикой в частности; наблюдения за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, а также способы организации и проведения подвижных игр.

В разделе «Физическое совершенствование» раскрывается физкультурно-оздоровительная и спортивно-оздоровительная деятельность, ориентированная на освоение учащимися гимнастических и акробатических упражнений, танцевальных шагов и основных элементов танцевальных движений, подвижных, музыкально-сценических, музыкально-танцевальных игр и спортивных эстафет.

В этом разделе упражнения сгруппированы по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Такая структура позволяет учителю отбирать нужные физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств. Все это соответствует половозрастным особенностям учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условиям проведения различных форм занятий, наличию спортивного инвентаря и оборудования.

В тематическом планировании отражены темы основных разделов программы и даны характеристики видов деятельности учащихся. Эти характеристики ориентируют учителя физической культуры на результаты педагогического процесса, которые должны быть получены в конце освоения содержания этого учебного курса.

В программе освоение физических упражнений и способов двигательной деятельности сочетается с получением учащимися соответствующих знаний. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить темы по истории ритмической гимнастики, темы о роли оздоровительной нагрузки и ритмических упражнений в физическом совершенствовании, правилах личной гигиены, самоконтроле, профилактике травматизма на занятиях ритмической гимнастикой и др.

Формами организации занятий по данной программе являются уроки, которые состоят из разминки (7-10 минут), основной части, посвященной общей и специальной подготовке (10-25 мин, в зависимости от возраста) и заключительной части (10 минут ), которая состоит из релаксации, упражнений на восстановление дыхания, игр на развитие фантазии, творческих способностей учеников.

Для более качественного освоения содержания программы рекомендуется уроки физической культуры подразделять на три типа: образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала.

При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники «Физическая культура. Ритмическая гимнастика» для соответствующего класса, особенно те разделы, которые касаются последовательности и технического выполнения упражнений, особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых ритмических упражнений.

Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения детей практическому материалу разделов ритмической гимнастики, элементам хореографической подготовки и освоению упражнений с предметами. На этих уроках учитель сообщает знания непосредственно во время освоения упражнений (например, рассказывает о том, какие группы мышц задействованы при выполнении того или иного упражнения и т. д.). Эти сведения позволяют учащимся осознанно разучивать и выполнять новые упражнения. Образные, занимательные названия упражнений помогают им запомнить последовательность и технику выполнения гимнастических упражнений.

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и совершенствования техники выполнения упражнений. Эти уроки предусматривают формирование у школьников представления о влиянии ритмических упражнений на развитие физических качеств и физической нагрузки на развитие основных систем организма. Также на этих уроках обучают способам контроля физической нагрузки и регулирования ее величины.

В программе представлены требования к физической нагрузке, которая позволит учащимся в будущем самостоятельно контролировать и регулировать ее величину с учетом своей физической подготовленности и физического развития. Рекомендуется обращать внимание учащихся на порядок выполнения упражнений и умение объяснять то, как они влияют на развитие физических качеств.

2.2. Ценностные ориентиры содержания учебного курса

Содержание программы « Физическая культура с элементами ритмической гимнастики» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. Обучение по данной программе поможет сформировать у школьников установку на сохранение и укрепление здоровья, освоить умения, навыки ведения здорового и безопасного образа жизни.

2.3. Методические аспекты освоения программы

Основными в освоении программы данного курса являются принципы: "от простого к сложному", "от медленного к быстрому", "посмотри и повтори", "осмысли и выполни", "от эмоций к логике", "от логики к ощущению".

Освоение элементов, упражнений, танцевальных комбинаций ритмической гимнастики происходит постепенно. Учащиеся осваивают движения, повторяя его за педагогом. Способность к зрительному восприятию позволяет обучающемуся считывать движения.

В танцевальных комбинациях со сложной координацией необходимо четко соблюдать последовательность подачи информации о движении:

• куда наступает (как переносим вес);

• как ставим ногу (как работает стопа);

• что делает колено;

• как работают бедра;

• что делает корпус;

• как танцуют руки;

• куда направлен взгляд (что делает голова).

Успешное усвоение всех рекомендаций должно сочетаться с созданием на занятии такого психологического микроклимата, когда педагог свободно общается с учениками на принципах сотрудничества, содружества, общего интереса к делу, четко реагирует на восприятие обучающихся, поддерживая атмосферу радости, интереса, побуждает их к творчеству.

На занятиях вырабатывается свой язык общения: речь - жест - музыка, который позволяет быстро сменить вид деятельности, мобилизует внимание.

В целях создания положительной мотивации используются игровые моменты, ролевые игры, направленные на переключение внимания, разгрузку и отдых.

Программа « Физическая культура с элементами ритмической гимнастики для учащихся 1-5 классов» предусматривает систематическое и последовательное обучение на уроках. Однако, учитель, придерживаясь содержания программы, может творчески подходить к проведению занятий.

III. Место учебного курса в учебном плане

Согласно Федеральному базисному учебному плану для образовательных учреждений РФ на изучение физической культуры в каждом классе выделяется 3 часа в неделю.

Для занятий по курсу «Физическая культура с элементами ритмической гимнастики» можно выделить 1 ч в неделю. Тогда изучение ритмической гимнастики составит в ГДО и первых классах - 33 ч, во 2-5 классах - 35 ч ежегодно.

При планировании учебного материала предусмотрена теоретическая подготовка обучающихся по разделу «Знания по физической культуре» по 1 часу в каждом году обучения, соответственно: в ГДО - 1 час, в 1 классе - 1 час; во 2 классе - 1 час; в 3 классе - 1 час, в 4 классе - 1 час, в 5классе - 1 час.. Освоение учебных тем данного раздела осуществляется в процессе практического прохождения материала.

IV. Личностные, метапредметные и предметные результаты изучения учебного курса

Требования к результатам освоения общего образования структурируются по ключевым задачам общего образования, отражающим индивидуальные, общественные и государственные потребности, и включают в себя предметные, метапредметные и личностные результаты. В отличие от образовательных стандартов первого поколения, которые были ориентированы в основном на задание уровня подготовки выпускников и индивидуальную оценку учебных достижений отдельного школьника, стандарты второго поколения предусматривают, прежде всего, задание ориентиров развития системы образования, ожидаемые государством, обществом, личностью результаты образования. В соответствии с этим, в результате изучения курса «Физическая культура с элементами ритмической гимнастики» у учащихся должны быть сформированы: общеучебные умения и навыки, универсальные способы деятельности и ключевые компетенции.

Изучение курса позволяет сформировать универсальные учебные действия у учащихся и показать:

Личностные результаты, которые отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые они должны приобрести в процессе освоения данного курса, а именно:

- формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

- формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

- формирование мотивов учебной деятельности и личностного смысла учения; овладение навыками сотрудничества со взрослыми и сверстниками;

- формирование этических чувств доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

- проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

- проявление дисциплинированности, внимательности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат.

Метапредметные результаты, которые характеризуют уровень сформированности универсальных учебных действий учащихся, проявляющихся в познавательной и практической деятельности, и отражают:

- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления в разных формах и видах физкультурной деятельности;

- формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условием ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

- формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

- продуктивное сотрудничество (общение, взаимодействие) со сверстниками при решении задач на уроках и во внеурочной и внешкольной физкультурной деятельности;

- готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

- овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;

- умение осуществлять информационную, познавательную и практическую деятельность с использованием различных средств информации и коммуникации.

Предметные результаты изучения физической культуры отражают опыт учащихся в физкультурной деятельности, а именно:

- формирование представления о роли физической культуры для укрепления здоровья (физического, социального и психического), о позитивном влиянии физической культуры на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

- овладение умениями организовывать здоровьеформирующую и здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (быстроты, координации, гибкости);

- обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

- взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

- планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств ритмической гимнастики;

- характеристика роли ритмической гимнастики и ее значения в жизнедеятельности человека, ее места в физической культуре;

- измерение индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела);

- развитие основных физических качеств;

- оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

- организация и проведение со сверстниками подвижных музыкальных и сценических игр, спортивных эстафет; подготовка собственных танцевальных комплексов и показательных выступлений на базе изученных ритмических упражнений, характеристика признаков технического исполнения;

- анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

- видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

- выполнение технических действий с предметами без музыкального сопровождения и с музыкальным сопровождением; нахождение отличительных особенностей в выполнении ритмических упражнений разными учениками;

- выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений разными способами, в различных условиях.

V. Содержание курса «Ритмическая гимнастика»

5.1. История возникновения и развития ритмической гимнастики

Ритмическая гимнастика - традиционный вид гимнастики оздоровительно-развивающей направленности, основанный на подчинении двигательных действий задающему ритм и темп музыкальному сопровождению.

Ритмическая гимнастика представляет собой систему гимнастических упражнений, включающую упражнения общеразвивающего характера, циклические движения (ходьбу, бег, подскоки и прыжки, танцевальные элементы), выполняемые в заданном темпе и ритме.

Воздействие ритмической гимнастики на организм учащихся можно определить как комплексное. Поскольку упражнения носят поточный характер, то нагрузка идет прежде всего на сердечно-сосудистую и дыхательную системы и опорно-двигательный аппарат. Движения и их соединения координационного характера совершенствуют двигательные возможности, расширяют двигательный опыт, формируют правильную осанку и рациональную походку, воспитывают общую культуру движений и стиль поведения, при определенных условиях могут привить эстетические вкусы. В процессе выполнения комплексов совершенствуются выносливость, подвижность в суставах, силовые качества.

В целом направленное воздействие ритмической гимнастики заключается в поддержании здоровья (по теории валеологии - в «зоне устойчивого здоровья»), в гармоничном физическом и функциональном совершенствовании.

При этом решаются достаточно важные частные задачи: увеличение степени общей двигательной активности, коррекция фигуры, психологическая разрядка.

Содержание ритмической гимнастики составляют:

• движения отдельными звеньями тела, типа сгибаний и разгибаний, поворотов и вращений (с большими или меньшими напряжениями), махи;

• разновидности ходьбы и бега, подскоки и прыжки;

• элементы вольных упражнений и художественной гимнастики;

• танцевально-хореографические элементы.

Выполнение их в ритмической гимнастики имеет свои особенности:

• каждое упражнение в отдельности достаточно просто и поэтому доступно практически всем возрастным категориям занимающихся;

• многократные повторения каждого движения, их сочетаний в связках, сериях и целом потоке - определяют их аэробный характер, стимулирующий работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, и обеспечивающий нагрузку опорно-двигательного аппарата;

• большинство упражнений красивы по форме и стилю исполнения, движения в них свободны - что создает благоприятные условия для воспитания выразительности и развития пластичности;

• ритмичное музыкальное сопровождение, а также красивая и точная демонстрация движений преподавателем (или демонстратором) создают положительный эмоциональный фон, соответствующий настроению и вкусу учащегося;

• отдельные упражнения объединяются в комплексы, позволяющие включить в работу большое количество мышечных групп, обеспечить гармоничность воздействия;

• отсутствие жестких требований к техническому обеспечению, возможность индивидуального выбора удобной и красивой экипировки и смены ее в соответствии с изменениями моды, общая «веселая» обстановка делают ритмическую гимнастику популярной и массовой.

История ритмической гимнастики

Данная система физических упражнений складывалась и развивалась на протяжении нескольких столетий на основе обобщения опыта различных гимнастических школ, достижений в области танцев и шоу-программ. Исторически сложившаяся формула ритмической гимнастики выглядела так: «танец - музыка - физическое упражнение».

В Древней Греции в физическом воспитании допускались объединения некоторых упражнений в комплексы, которые выполнялись под музыку. Они были направлены на воспитание осанки, красивой походки, пластичности движений и ловкости.

Французский психиатр Циналь (1750-1826) полагал, что путем выполнения упражнений «для тела» под музыку излечиваются некоторые болезни. А французский педагог Ф. Дельсарт (1811-1871) создал систему «выразительной гимнастики» для физического воспитания и подготовки массовых гимнастических выступлений, которая включала жесты, мимику, позы, ходьбу и телодвижения.

Определенным этапом в развитии ритмической гимнастики считается создание профессором женевской консерватории Ж. Далькрозом (1865-1914) оригинальной системы движений, которая заключалась в передаче музыкального образа, сопровождающего произведения посредством пластических движений. Видоизменяясь и развиваясь, эта система завоевала признание как эффективное средство физического воспитания и вошла составной частью во многие национальные гимнастические школы.
Элементы ритмики имеются в системе физического воспитания П.Ф. Лесгафта, в частности - в труде «Основы естественных форм воспитания», где раскрывается «принцип двигательных напряжений в заданном темпе».

В 1910 г. в Петербурге был открыт «Институт ритма» для подготовки преподавателей ритмики в музыкальных классах и училищах.

Впоследствии ритмическая гимнастика вошла в состав различных курсов для подготовки профессиональных кадров по физической культуре.

С 80-ми годами XX в. связан этап массового развития ритмической гимнастики, ее особой популярности, а также программного оформления. В этот период выполняются научно-методические разработки, выпускаются видеокассеты с различными комплексами, создаются теле- и шоу-программы, организуются специальные оздоровительные клубы, которые в качестве основного (иногда единственного) средства используют ритмическую гимнастику.

Современная ритмическая гимнастика - это самостоятельный вид гимнастики с характерной методикой и правилами организации занятий. Упражнения ритмической гимнастики используются в форме утренней зарядки, физкультурной паузы в течение рабочего дня, в виде индивидуальных самостоятельных занятий или строго регламентированных уроков, спортивной разминки или части тренировочного занятия.

Каждая из этих форм занятий имеет свои особенности. Для утренней зарядки характерны простейшие движения звеньями тела, беговые шаги на месте и подскоки, объединенные в короткие - по 4-5 - связки, легкие полуприседания, полунаклоны и полуповороты, покачивания и встряхивания руками и ногами, невысокие легкие взмахи. Все это сопровождается «стильной» музыкой, задающей невысокий темп и ненапряженный ритм, создающие приятность выполняемых действий.

Внешне комплексы ритмической гимнастики довольно просты. Однако для самостоятельных занятий требуется предварительная подготовка: консультации у специалистов, изучение правил построения комплексов и установления уровня допустимой нагрузки, а также управления ею во время занятия; овладение приемами самоконтроля.

Наиболее эффективной формой занятия ритмической гимнастики является урок. Он строится по стандартной схеме и содержит подготовительную, основную и заключительную части.

Подготовительная часть (или разминка) направлена на врабатывание; содержит разогревающие упражнения общего воздействия и локальные разогревающие движения.

Основная часть предполагает характерную проработку различных мышечных групп и воздействие на основные функциональные системы специальными упражнениями. Содержание и продолжительность основной части урока ритмической гимнастики довольно вариативны, зависят от типа урока и решаемых задач.

Заключительная часть направлена на успокоение и расслабление, содержит 2-4 легких упражнений на расслабление, растягивание, акцентированное на удлиненном выдохе спокойное дыхание. Как дополнение возможно использование приемов аутогенной тренировки или медитация.

За условную единицу комплекса упражнений обычно принимают отдельное движение звеном тела:
а) движения головой: повороты в стороны обычные и с подниманием и опусканием подбородка, наклоны вперед и назад, круговые движения;

б) движения руками: скрестные, круговые, поднимания и опускания - по характеру маховые или напряженные, одновременные и поочередные с различным сочетанием действий кистями, предплечьями, плечами;

в) движения туловищем: ссутуливания и прогибания, наклоны и повороты, покачивания, волны, сгибания и разгибания - с различным сочетанием действий в тех или иных частях позвоночного столба, плечевого пояса и тазобедренной области;

г) движения ногами: поднимания и опускания, взмахи, махи с промежуточной или конечной остановкой, сгибания и разгибания прямыми и в разной степени согнутыми ногами, с разным сочетанием действий стопами, коленями, бедрами.

Все эти движения сходны с теми, что выполняются в качестве общеразвивающих, но в ритмической гимнастике они более свободны и стилизованы: позы округлены, движения пружинисты, но легки, выразительны, пластичны.

По сложившейся методике каждое отдельное движение повторяется не менее 8-16 раз (во все стороны), темп в процессе выполнения должен возрастать. При этом, как правило, уменьшается амплитуда движений, чем можно и пренебречь, но можно и постараться сохранить ее большой.

При выполнении отдельных движений следует учитывать:

1) все движения в целом должны воздействовать на весь опорно-двигательный аппарат с акцентом на шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника;
2) необходимо чередовать статические и динамические упражнения;
3) следует стремиться к точности исходных положений, направления и амплитуды движения;
4) акцент в упражнениях нужно делать на слабые звенья и мышцы;
5) желательно свободное равномерное дыхание, но допускаются кратковременные задержки, которые могут иметь положительное значение;
6) нужно постепенно усложнять движения и чередовать медленный и быстрый темп.

5.2. Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление распорядка дня.

Подбор упражнений для утренней гимнастики и самостоятельных занятий физическими упражнениями в домашних условиях. Выполнение комплексов упражнений для развития физических качеств. Выполнение упражнений для формирования правильной осанки и развития определенных групп мышц . Выполнение элементов гимнастических упражнений для проведения оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя гимнастика, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за гармоничным физическим развитием. Измерение длины и массы тела, сравнение их с собственными показателями, полученными ранее. Самоконтроль за осанкой и дыханием при выполнении упражнений. Наблюдение за влиянием упражнений на развитие различных групп мышц.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение музыкально-сценических, музыкально-танцевальных игр, спортивных эстафет.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Выполнение комплексов упражнений утренней гимнастики и проведение ежедневных самостоятельных занятий физическими упражнениями в домашних условиях. Выполнение комплексов упражнений для развития основных физических качеств (гармоничного развития, формирования правильной осанки).

Спортивно-оздоровительная деятельность. Ритмическая гимнастика с основами спортивной аэробики.

Выполнение гимнастических, акробатических, танцевальных движений в сочетании с музыкой или установленным ритмом: ходьба «гимнастическим» шагом; «гимнастический» бег; упражнения для общей, партерной разминки; упражнения для развития гибкости, выносливости, координации, силы, быстроты, ловкости.

Упражнения в ходьбе и беге; шаги, прыжки, упоры, седы, перекаты; подводящие упражнения для выполнения гимнастических и акробатических упражнений; танцевальные комбинации аэробной направленности, акробатические упражнений под музыкальное сопровождение или ритм.

Хореографическая подготовка.

Танцевальные шаги, прыжки, бег, вращения. . Шаги с подскоками вперед, назад, с поворотами; шаги галопа в сторону, вперед; полька, шаги польки в сочетании с различными подскоками; бег с высоким подниманием колена; бег с захлестыванием голени назад; бег с выбрасыванием прямой ноги вперед, назад, в сторону; чередование шагов на полупальцах, на пятках; элементарные вращения на месте, по диагонали, в паре.

Основные элементы разных танцевальных культур (вальсовые шаги, вальсовый квадрат; элементы русского народного танца:" ковырялочка"," припадания", дроби, различные выстукивания, положения рук в танце; элементы бальных танцев ча-ча-ча , бассанова).

На каждой параллели со второго полугодия разучивается танец или танцевальная комбинация, соответствующая возрастным и физическим особенностям учащихся. В конце учебного года танцевальные постановки используются в различных мероприятиях школьного уровня.

Упражнения с предметами.

Работа с предметами в основных гимнастических упражнениях под музыкальное сопровождение и без него:

• Упражнения с гимнастической палкой. Различные виды упражнений коррекционной направленности, на осанку и постановку корпуса.

• Упражнения со скакалкой. Различные виды удержания, передачи и вращения скакалки, сложенной вдвое в различных плоскостях; прыжки с проходом; комбинации различных вращений скакалки в сочетании с простейшими движениями тела и танцевальными шагами.

• Упражнения с обручем. Различные виды удержания; передачи и броски обруча; вращение обруча в различных плоскостях и на талии, прыжки.

• Упражнения с мячом. Удержание мяча и передача его из руки в руку; одиночный отбив мяча от пола и его удержание; серия отбивов мяча от пола; броски мяча.

5.3. Особенности преподавания курса

В государственном образовательном стандарте по физической культуре я увидела много возможностей для разработки собственной концепции преподавания ритмической гимнастики. Свобода, представляемая государственным стандартом, позволила разработать систему преподавания ритмической гимнастики, которая являлась синтезом всех существующих на сегодняшний день доступных для широких масс и приемлемых для данной целевой аудитории оздоровительных систем: танцевальной аэробики, корригирующей гимнастики, партерной гимнастики, дыхательной гимнастики, «Фитнесс йоги», атлетической гимнастики и т.д. Особенность данной системы заключается и в том, что она может легко модифицироваться, идя в ногу со временем, включая в свой диапазон все новые и новые современные здоровьеформирующие технологии. А разнообразие эмоциональной окраски уроков (игровая, танцевальная, психорегулирующая и т. д.) позволяет успешно воздействовать на жизнь и здоровье всего организма учащегося через чувство радости.

В основе моего преподавания ритмической гимнастики лежит осмысленное выполнение каждого движения, упражнения. С первого урока я учу детей делать «умные движения», поскольку именно « мысль рождает движение» (И.М.Сеченов) и позволяет сделать это движение наиболее результативным, приносящим пользу. Когда дети приобретают такой навык, они начинают осознавать неразрывную связь и взаимодействие физической и интеллектуальной деятельности, а также и то, что физическая деятельность может влиять на успешность умственной деятельности.

Это обстоятельство существенно влияет на мотивацию ученика к занятиям физической культурой.

Ещё один важный момент преподавания: для исключения монотонности и однообразия занятий необходимо на каждом уроке использовать как можно больше видов деятельности, а не зацикливаться на одной, это значительно повышает интерес ученика к занятиям и позволяет реализоваться каждому ребенку.

При формировании уроков я придерживаюсь следующих принципов:

1. Все упражнения и движения должны быть доступны для каждого ребенка.

2. Подбор форм и методов дозирования нагрузок осуществляется с учетом возрастных и индивидуальных возможностей учащихся , причем это должны быть такие занятия, где занимается каждый ребенок с начала до конца. Если дети разного пола, то движения должны быть полезны как для мальчиков, так и для девочек.

3. Объем и интенсивность занятий должны наращиваться постепенно, и следовать от простого к сложному.

4. Каждое занятие должно обеспечить оптимальный режим двигательной активности и вовлечь в работу все группы мышц.

5. Строя урок, необходимо чувствовать настроение и самочувствие детей, для

этого необходимо быть гибким и уметь импровизировать.

Конечно, такие принципы не новы, но это вполне объяснимо. Трудно экспериментировать там, где имеем дело с физиологией и здоровьем человека, тут главным принципом при выборе форм, средств и методов становится «Не навреди». А инновационность методики преподавания заключается в создании творческой атмосферы на уроке, где ученик может являться соавтором, свободно развиваться, получать удовлетворение от физической активности, понимать свойства человеческого организма, проявляющиеся в процессе двигательной активности, индивидуальные особенности своего телосложения - так вырабатывается стойкая мотивация потребности к данному виду деятельности и систематическим занятиям физической культурой. И главное - возможность использования опыта, приобретенного на уроках, в повседневной жизни.

VI. Планирование прохождения программного материала по годам обучения, и содержание курса.

6.1. Сетка часов на каждый год обучения (из расчета 1 часа в неделю)

Разделы и темы

1 класс

2класс

3 класс

4 класс

5 класс

Базовая часть

I. Знания о физической культуре.

1

В процессе уроков

1

В процессе

уроков

1

В процессе уроков

1

В процессе

уроков

1

В процессе

уроков

II. Способы физкультурной деятельности

1

1

1

1

1

III. Физическое совершенствование:

22

23

23

23

23

• общеразвивающие упражнения

11

13

13

13

13

• подвижные игры

11

10

10

10

10

Вариативная часть:

искусство танца

9

10

10

10

10

• Физическое совершенствование через танцевальные движения

5

6

6

6

6

• Танцевальный репертуар

4

4

4

4

4

ИТОГО в год

33

35

35

35

35

6.2. Содержание программы

1 класс

Знания о физической культуре (1 час)

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Физическая культура и музыка у древних людей. Режим дня и личная гигиена.

Способы физкультурной деятельности (1 час)

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры в помещении: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Физическое совершенствование (22 часа)

Общеразвивающие упражнения

• Выполнять различные виды ходьбы (с носка, с пятки, на носках, на пятках, с захлестом), бега (с захлестом, с высоким подниманием коленей) , галоп, подскоки с ритмическими заданиями под музыку и без неё

• выполнять общеразвивающие упражнения для мышц шеи;

• верхних конечностей: поднимание и опускание рук - вперёд, вверх, в стороны, круговые движения в различных плоскостях, сгибание и разгибание из различных исходных положений;

• для туловища - повороты, наклоны из различных исходных положений; для мышц нижних конечностей - сгибание и разгибание ног в коленных и голеностопных суставах, маховые движения, круговые движения в голеностопных и тазобедренном суставах.

• Выполнение упражнения на развития координации - ходьба с изменением скорости и длинны шага;

• Выполнять упражнения для развития равновесия, гибкости и ловкости.

• Выполнять упражнения на развитие силы (силовой выносливости),

• Составление комплексов и комбинаций из изученных упражнений.

• Комплексы упражнений для профилактики нарушений осанки

Подвижные и музыкально-ритмические игры

«Аисты, лягушки», «А, ну-ка, сделай как я», «Флажок», «Будь внимателен», «Веселый каблучок», «Веселый канон», «Топ и хлоп», "Веселый грустный, спокойный", «Звериный разговор»

Вариативная часть : танцевальное искусство (9 часов)

Физическое совершенствование через танцевальные движения

• Выполнять поклон, подскоки, галоп;

• Выполнять элементы русского танца: «ковырялочка», «присядка», «гармошка», шаг - удар, тройной притоп, удары стопой по 6-й позиции, притопы, хлопки в ладоши по одному и в парах;

• Правильно выполнять постановку рук в танцах: руки на поясе "большой палец обращен назад"; руки на поясе в кулачках;

Танцевальный репертуар

• Примерный репертуар: танцевальные композиции под песни группы "Барбарики"

2 класс

Знания о физической культуре (1 час)

Физические и танцевальные упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).

Способы физкультурной деятельности (1 час)

Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела. Составление элементарной танцевальной композиции на основе знакомых элементов.

Физическое совершенствование (23 часа)

Общеразвивающие упражнения

• Упражнения на ориентировку в пространстве, маршировка со сменой направлений, перестроения. Выполнять различные виды ходьбы, бега, галоп, подскоки со сменой темпа и направления под музыку и без неё. Круг, сужение и расширение круга; Свободное размещение в зале с последующим возвращением в колонну, шеренгу или круг.

• Выполнять различные виды ходьбы (с носка, с пятки, на носках, на пятках, с захлестом), бега (с захлестом, с высоким подниманием коленей) , галоп, подскоки с ритмическими заданиями под музыку и без неё

• выполнять комплекс общеразвивающих упражнений для всех групп мышц под музыку и без неё

• включать в комплекс общеразвивающих упражнений упражнения на развитие силы , гибкости , координации и равновесия

• Комплекс упражнений для профилактики нарушений осанки

Подвижные и музыкально-ритмические игры

«Зеркало», «Вальс, полька, марш», «Будь внимателен», «Музыкальный канон», «Эстафеты с предметами», «Повторяй за мной», «Море волнуется раз», «Прокати быстрее мяч»

Вариативная часть : танцевальное искусство (10 часов)

Физическое совершенствование через танцевальные движения

• Позиции ног и рук в классическом танце. Упражнения на освоение позиции ног и рук.

• Повторение направления движения в танцевальном зале. Понятие - линия танца, центр зала, диагональ. Точки зала, ориентация по точкам зала.

• Элементы русского танца : елочка, подготовки к веревочки, ковырялочка.

• Упражнения в умении двигаться спиной, боком, ритмически коротким шагом (галоп).

• Разучивание отдельных движений танца "Медленный вальс" в парах

• Хлопки и хлопушки (фиксирующие удары и скользящие удары).

Танцевальный репертуар

• Самостоятельно составлять простейшую танцевальную композицию

• Примерный репертуар: «Медленный вальс», «Школьный вальс»

3 класс

Знания о физической культуре (1 час)

Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС).

Способы физкультурной деятельности (1 час)

Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Включение в занятия элементов стретчинга.

Физическое совершенствование (23 часа)

Общеразвивающие упражнения

• Ходьба и её разновидности. Беговые и прыжковые упражнения с различными заданиями и сменой ритма.

• Увеличение физической нагрузки при выполнении прыжков.

• Развитие умений ориентироваться в пространстве (различные построения, перестроения в пары, в круг, в несколько кругов)

• Выполнять усложненный комплекс общеразвивающих упражнений для всех групп мышц под музыку и без неё

• Включать в комплекс общеразвивающих упражнений упражнения на развитие силы , гибкости и равновесия

• Комплекс упражнений на координацию.

Подвижные и музыкально-ритмические игры

• Проводить самостоятельно игры 1 и 2 класса по выбору

• «Канон», «Тень», «Возьми и передай», «Настроение», «Танцуй в музыку», «Мяч по кругу»

Вариативная часть: танцевальное искусство (10 часов)

Физическое совершенствование через танцевальные движения

• Русские движения : переменный ход, ковырялочка с тройным притопом, обход до-за-до , техника исполнения «гармошки».

• Изучение отдельных движений бального танца "Бассанова"

Танцевальный репертуар

• Сочетания движений между собой, простые комбинации из общеразвивающих упражнений.

• Примерный репертуар: «Бассанова».

4 класс

Знания о физической культуре (1 час)

Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Способы физкультурной деятельности (1 час)

Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Составление танцевальных комбинаций из разученных упражнений.

Физическое совершенствование (23 часа)

Общеразвивающие упражнения

• Повторение материала пройденного в 1 -3 классе.

• Изучение простых движений партерной гимнастики, сочетая их с коррегирующей гимнастикой.

• Усложненный комплекс общеразвивающих упражнений для всех групп мышц под музыку и без неё , с предметами и без них.

• Комплекс с элементами ирландской чечетки-Riverdance.

• Комплекс упражнений на координацию.

• Упражнения на расслабление и напряжение мышечно-связочного аппарата.

Подвижные и музыкально-ритмические игры

• «Канон», «Настроение», «Танцуй в музыку», "Веселые эстафеты"

Вариативная часть: танцевальное искусство (10 часов)

Физическое совершенствование через танцевальные движения

• Повторение танцевального материала за 1 -3 класс.

• Танцевальные движения «Фигурного вальса». Положение корпуса, рук в паре, вальсовый квадрат, вальсовый шаг в паре.

• Композиция из изученных движений вальса

Танцевальный репертуар

• Примерный репертуар: «Фигурный вальс».

5 класс

Знания о физической культуре (1 час)

Повторение материала пройденного в 3 -4 классе. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Способы физкультурной деятельности (1 час)

Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Составление танцевальных комбинаций из разученных упражнений.

Физическое совершенствование (23 часа)

Общеразвивающие упражнения

• Изучение усложненных движений партерной гимнастики, сочетая их с коррегирующей гимнастикой.

• Усложненный комплекс общеразвивающих упражнений для всех групп мышц под музыку и без неё, с предметами и без них.

• Комплекс общеразвивающих упражнений упражнения на развитие силы, гибкости и равновесия

• Комплекс упражнений на коррекцию фигуры, на повышение мышечной массы тела.

• Упражнения на расслабление и напряжение мышечно-связочного аппарата.

Подвижные и музыкально-ритмические игры

• «Канон», «Настроение», «Танцуй в музыку», "Веселые эстафеты"

Вариативная часть: танцевальное искусство (10 часов)

Физическое совершенствование через танцевальные движения

• Повторение танцевального материала за 3 -4 класс

• Разучивание движений бального танца «Ча-ча-ча».

• Композиция из изученных движений.

Танцевальный репертуар

• Примерный репертуар: танец «Ча-ча-ча».

6.3. Планируемые результаты

По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:

• планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

• излагать факты истории развития ритмической гимнастики, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

• использовать физическую культуру с элементами ритмической гимнастики как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

• измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

• оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

• организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

• соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

• выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на все группы мышц, с предметами и без них, под музыкальное сопровождение.

• выполнять правильно и технично упражнения для коррекции фигуры

• выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

VII. Календарно-тематическое планирование для учащихся 1-5 классов

Анатомно - физиологическое развитие учащихся 1-5 классы

При составлении комплексов и подборе упражнений учитываются - характеристика особенностей физического развития младшего школьника и показатели функционального состояния здоровья школьников начальной школы.

Характеристика особенностей физического развития младшего школьника:

Это возраст относительно спокойного и равномерного физического развития. Увеличение роста и веса, мышечной силы и выносливости, жизненной емкости легких идет довольно равномерно и пропорционально. Сердечные мышцы хорошо снабжаются кровью, поэтому сердце достаточно выносливо, головной мозг тоже получает достаточное кровоснабжение, что является необходимым условием его работоспособности. В крови заметно увеличивается количество белых кровяных телец, повышающих сопротивляемость организма заболеваниям. Возраст от 7 до 11 лет отличается самым низким процентом заболеваемости за все время от рождения до наступления взрослости.
Костная система младшего школьника находится в стадии формирования - окостенение позвоночника, грудной клетки, таза, конечностей еще не завершено, в костной системе много хрящевой ткани. Все это принимается во внимание при планировании уроков по обеспечению режима двигательной активности. Процесс окостенения кисти и пальцев в младшем школьном возрасте также еще не закончен, поэтому мелкие и точные движения пальцев и кисти руки затруднительны и утомительны. Особенно для первоклассников.
Происходит функциональное совершенствование мозга - развивается аналитикосинтетическая функция коры головного мозга; заметно развивается вторая сигнальная система, но при этом первая сигнальная система в младшем школьном возрасте еще сохраняет свое преобладание. Изменяется соотношение процессов возбуждения и торможения: процесс торможения становится более сильным. Хотя процесс возбуждения по-прежнему преобладает, младшие школьники в высокой степени возбудимы и импульсивны. Они испытывают большую потребность в движениях, которую нужно и необходимо удовлетворять.

7.1. Календарно - тематическое планирование для учащихся 1 класса.

№

п/п

Тема и тип урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Планируемые результаты

Виды деятельности

Предметные

Метапредметные и личностные

1

Ориентация в сценическом пространстве/Вводный урок

1

• Знакомство

с правилами поведения в зале;

• Спортивная форма

• Знакомство с ритмической гимнастикой

• Правила приветствия и прощания /поклон/

• Нумерация точек зала

Знать:

• термин «Ритмическая гимнастика"

• правила техники безопасности на уроке

• форма одежды

Научиться:

• выполнять действия

по образцу

Метапредметные:

• - принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления в разных формах и видах физкультурной деятельности;

• - формировать умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условием ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• - формировать умения понимать причины успеха/неуспеха в учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

• - общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• - планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения ;

• - управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хлоднокровие, сдержанность, рассудительность;

• - уметь технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта;

• - видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

• - характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• - находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления.

Личностные:

• - активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• -сформировать мотивы учебной деятельности и личностного смысла учения;

• - оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы;

• - проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• - проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

• - сформировать установку на безопасный, здоровый образ жизни.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Музыкально-ритмические игры

Хореографическая деятельность

2

Постановка корпуса (aplomb)

/комплексный/

1

• Знакомство с понятиями : исходное положение, основная стойка;

• Движения по кругу: шаг на полу пальцах, на пятках, легкий бег;

• Игра: «Топ и хлоп»

Знать:

• Танцевальный шаг с носка, танцевальный бег

• понятия: основная стойка, исходное положение

Научиться:

• правильно держать осанку (голова, спина, носочки ) при выполнении танцевального шага и бега.

• правильно ставить руки на пояс

• выполнять действия

по образцу

3-5

Физкультурная деятельность с общеразвивающей направленностью «Веселая зарядка»

/обучающий/

3

• разучивание ОРУ для разных групп мышц

• танцевальные подскоки

• игра «Веселый, грустный, спокойный»

Знать:

• и определять характер музыки

• Разученные ОРУ

• Правила выполнения подскоков

Научиться:

• Двигаться в соответствии с характером музыки

• характеризовать роль

и значение уроков физической культуры для укрепления здоровья;

• Освоить технику движений выученных упражнений

6-9

Упражнения на развитие координации и внимания

/комплексный/

4

• упражнения с различным ритмическим заданием

• различные виды ходьбы, бега

• разучивание «Веселой зарядки » под музыку

• игры «аисты и лягушки»; «Море волнуется раз»;

научиться :

• внимательно слушать и выполнять команды

• соотносить движения с музыкой

• выполнять «Веселую зарядку» под музыку

• координировать движения разных групп мышц

10- 12

Комплексы упражнений для профилактики нарушений осанки

/обучающий/

3

• различные виды ходьбы, бега с ритмическим заданием

• Оценка уровня гибкости

• Разучивание комплекса упражнений для мышц спины

• Игра «Будь внимателен», «Аисты и лягушки»

Научиться:

• Понимать связь правильной осанки и здоровья человека

• Научиться правильно дышать при выполнении разучиваемых движений

• выполнять действия

по образцу

• осваивать технику выполнения упражнений для мышц спины

13-14

Игровая подражательная ритмическая гимнастика

/комплексный/

2

• различные виды ходьбы бега с ритмическим заданием

• Разучивание комплекса подражательных упражнений (кошечка, аист, лягушка, лебедь и т.д.)

• Игра «Звериный разговор»

Научиться:

• Выполнять упражнения подражательного характера

• Самим придумывать и показывать упражнения подражательного характера

15-16

Темп в движениях и музыки

/комплексный/

2

• Музыкальная разминка

• Знакомство с понятием: музыкальный темп (очень медленно, медленно, умеренно, быстро, очень быстро).

• Выполнять знакомые движения в различном темпе

• Игра «Флажок»

Научиться:

• различать музыкальный темп (медленно, умеренно, быстро).

• Выполнять движения в различном темпе

• Самостоятельно выполнять музыкальную разминку

• Внимательно следить за ведущим в игре

17-18

Ориентировка в пространстве

/комплексный/

2

• Музыкальная разминка

• Понятие - линия танца, центр зала, диагональ, дистанция

• игра «слушай команду»

• научиться ориентироваться в пространстве класса

• знать направления: по линии танца, по диагонали, центр зала

• соблюдать дистанцию

• внимательно слушать и выполнять команды ведущего

• совершенствовать упражнения музыкальной разминки

19-20

Приемы и навыки прыжков

/обучающий/

2

• выполнение различных видов прыжков: простой, поджатый, разножка, к груди, с поворотом, смешанный

• игра: «Веселый канон»

Научиться:

• правильно отталкиваться от пола и приземляться на мягкие полу пальцы при выполнении различных видов прыжка

• выполнять несколько видов прыжков одновременно

21-29

Разучивание детского танца под музыку

/комплексный/

9

• Разучивание движений танца, танцевальных связок, переходов, перестроений

• Развитие музыкальных и координационных способностей

• Игры «слушай команду», "море волнуется раз", "топ-хлоп"

Научиться:

• двигаться в соответствии с характером музыки

• запоминать и выполнять под музыку лексическое содержание танца

• эмоционально передавать характер музыки

30-32

Подготовка детей к выполнению норм ГТО

/комплексный/

3

• Знакомство с содержанием норм ГТО

• Упражнения на развитие выносливости, гибкости, силы

Научиться:

• координировать различные виды деятельности в эстафетах

• правильно выполнять упражнения на развитие выносливости, гибкости, силы

33

Анализ личностных результатов от приобретенных знаний, умений и навыков

/комплексный/

1

• закреплять умения и навыки правильного выполнения основных видов движений;

• игры по выбору

• Научится организовывать места занятий физическими упражнениями, соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий

• закреплять умения и навыки правильного выполнения основных видов движений

7.2. Календарно - тематическое планирование для учащихся 2 класса.

№

п/п

Тема и тип урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Планируемые результаты

Виды деятельности

Предметные

Метапредметные и личностные

1

Ритмическая гимнастика. Ориентация в сценическом пространстве/Вводный урок

1

• Знакомство

с правилами поведения в зале;

• Спортивная форма

• Ритмическая гимнастика, как система регулярных занятий физическими упражнениями.

• Правила приветствия и прощания /поклон/

• Нумерация точек зала

Знать:

• термин «Ритмическая гимнастика"

• правила техники безопасности на уроке

• форма одежды

Научиться:

• выполнять действия по образцу

Метапредметные:

• - принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления в разных формах и видах физкультурной деятельности;

• - формировать умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условием ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• - формировать умения понимать причины успеха/неуспеха в учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

• - общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• - планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения ;

• - управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хлоднокровие, сдержанность, рассудительность;

• - уметь технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта;

• - видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

• - характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• - находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления.

Личностные:

• - активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• -сформировать мотивы учебной деятельности и личностного смысла учения;

• - оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы;

• - проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• - проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

- сформировать установку на безопасный, здоровый образ жизни.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Музыкально-ритмические игры

Хореографическая деятельность

2

Постановка корпуса (aplomb)

/комплексный/

1

• Знакомство с понятиями : исходное положение, основная стойка;

• Движения по кругу: шаг на полу пальцах, на пятках, легкий бег;

• Игра: «Топ и хлоп»

Знать:

• Отличие танцевального шага и бега от бытового

• понятия: основная стойка, исходное положение

Научиться:

• правильно держать осанку (голова, спина, носочки ) при выполнении танцевального шага и бега.

• правильно ставить руки на пояс

• выполнять действия

по образцу

3-6

Передача ритмического рисунка мелодии, стиха с помощью движения, слов (логопластика)

/обучающий/

4

• Знакомство с термином «Логопластика»

• Развитие чувства ритма, координационных способностей

• игра «Веселый, грустный, спокойный»

Знать:

• и понимать термин «Логопластика»

Научиться:

• Изображать стихотворные фразы жестикуляцией

• Подбирать движения, соответствующие характеру песни, стихотворения, поговорке

7-10

Усложненные упражнения на развитие координации и внимания

/комплексный/

4

• упражнения с различным ритмическим заданием

• одновременная работа рук, ног и головы - координационные способности

• разучивание танцевальной комбинации с координационными элементами

• игры «аисты и лягушки»; «Море волнуется раз»;

Научиться :

• внимательно слушать и выполнять команды

• соотносить движения с музыкой

• координировать движения разных групп мышц

11- 12

Ориентировка в пространстве

/комплексный/

2

• различные виды ходьбы, бега с ритмическим заданием по диагонали, по кругу, по квадрату

• перестроения в 2 круга, по парам, в диагональ, в колонну, в шеренгу

• Разучивание комплекса упражнений с координационной направленностью

• Игра «Будь внимателен», «Аисты и лягушки»

Научиться:

• Держать правильную осанку при выполнении любых движений

• Научиться правильно дышать во время физической нагрузки

• Осваивать технику выполнения упражнений координационной направленности

13-14

Игровая подражательная ритмическая гимнастика

/комплексный/

2

• различные виды ходьбы бега с ритмическим заданием

• Разучивание комплекса подражательных упражнений (кошечка, аист, лягушка, лебедь и т.д.)

• Игра «Звериный разговор»

Научиться:

• Выполнять упражнения подражательного характера

• Самим придумывать и показывать упражнения подражательного характера

15-16

Азбука хореографии

/комплексный/

2

• Позиции рук, ног в классическом танце

• Знакомство с понятиями: releve, demi-plie, grand-plie, soute).

• Игра «Флажок»

Знать:

• Позиции рук, ног классического танца

Научиться:

• Выполнять малое и большое приседание, подъем на полу пальцы, прыжки с ровной спиной, закрепленным корпусом

17-18

Разновидности музыкальных жанров

/комплексный/

2

• Маршевая музыка

• Вальсовая музыка

• Латиноамериканская музыка

• Восточная музыка

• Игра «слушай команду»

Знать:

• Разные виды музыкальных жанров

Научиться:

• Выполнять движения, соответствующие определенному музыкальному жанру

• соблюдать дистанцию

• внимательно слушать и выполнять команды учителя

19-20

Приемы и навыки прыжков

/обучающий/

2

• выполнение различных видов прыжков: простой, поджатый, разножка, к груди, с поворотом, смешанный

• игра: «Веселый канон»

Научиться:

• правильно отталкиваться от пола и приземляться на мягкие полу пальцы при выполнении различных видов прыжка

• выполнять несколько видов прыжков одновременно

21-30

Разучивание танца «Медленный вальс» в парах

/комплексный/

10

• Разучивание движений танца, танцевальных связок, переходов, перестроений

• Развитие музыкальных и координационных способностей

• Игры «слушай команду», "море волнуется раз", "топ-хлоп"

Научиться:

• двигаться в соответствии с характером музыки

• запоминать и выполнять под музыку лексическое содержание танца

• эмоционально передавать характер музыки

31-32

Подготовка детей к выполнению норм ГТО. Спортивные эстафеты на свежем воздухе.

/комплексный/

2

• Знакомство с содержанием норм ГТО

• Упражнения на развитие выносливости, гибкости, силы

Научиться:

• координировать различные виды деятельности в эстафетах

• правильно выполнять упражнения на развитие выносливости, гибкости, силы

33

Анализ личностных результатов от приобретенных знаний, умений и навыков

/комплексный/

1

• закреплять умения и навыки правильного выполнения основных видов движений;

• игры по выбору

• Научится организовывать места занятий физическими упражнениями, соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий

• закреплять умения и навыки правильного выполнения основных видов движений

7.3. Календарно - тематическое планирование для учащихся 3 класса.

№

п/п

Тема и тип урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Планируемые результаты

Виды деятельности

Предметные

Метапредметные и личностные

1

Ритмическая гимнастика. Ориентация в сценическом пространстве/Вводный урок

1

• Знакомство

с правилами поведения в зале;

• Спортивная форма

• Ритмическая гимнастика, как система регулярных занятий физическими упражнениями.

• Правила приветствия и прощания /поклон/

• Нумерация точек зала

Знать:

• термин «Ритмическая гимнастика"

• правила техники безопасности на уроке

• форма одежды

Научиться:

• выполнять действия по образцу

Метапредметные:

• - принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления в разных формах и видах физкультурной деятельности;

• - формировать умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условием ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• - формировать умения понимать причины успеха/неуспеха в учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

• - общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• - планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения ;

• - управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хлоднокровие, сдержанность, рассудительность;

• - уметь технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта;

• - видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

• - характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• - находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления.

Личностные:

• - активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• -сформировать мотивы учебной деятельности и личностного смысла учения;

• - оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы;

• - проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• - проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

- сформировать установку на безопасный, здоровый образ жизни.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Музыкально-ритмические игры

Хореографическая деятельность

2

Постановка корпуса (aplomb)

/комплексный/

1

• Знакомство с понятиями: исходное положение, основная стойка;

• Движения по кругу: шаг на полу пальцах, на пятках, легкий бег;

• Перестроения по залу

• Игра: «Топ и хлоп»

Знать:

• Отличие танцевального шага и бега от бытового

• понятия: основная стойка, исходное положение

Научиться:

• правильно держать осанку при выполнении любых упражнений.

• правильно ставить руки на пояс

• выполнять действия по образцу

3-6

Совершенствование техники выполнения движений для всех групп мышц

/обучающий/

4

• Показ учащимися своих упражнений

• Развитие чувства ритма, координационных способностей

• Упражнения для мышц пресса на шведской стенке

Научиться:

• Творчески подходить к заданиям педагога

• Импровизировать и фантазировать под музыку

7-10

Усложненные упражнения на развитие координации и внимания

/комплексный/

4

• упражнения с различным ритмическим заданием

• одновременная работа рук, ног и головы - координационные способности

• разучивание танцевальной комбинации с координационными элементами

• игры «аисты и лягушки»; «Море волнуется раз»;

Научиться :

• внимательно слушать и выполнять команды

• соотносить движения с музыкой

• координировать движения разных групп мышц

11- 14

Сочетание движений между собой, сочинение простых комбинации из общеразвивающих упражнений

/комплексный/

4

• Показ учащимися своих танцевальных комбинаций

• Развитие чувства ритма, координационных способностей

• Упражнения для мышц спины на шведской стенке

• Игра «Будь внимателен», «Аисты и лягушки»

Научиться:

• Творчески подходить к заданиям педагога

• Импровизировать и фантазировать под музыку

• Работать в группе, взаимодействуя друг с другом без конфликтов

• Работать на результат

15-16

Включение в занятия элементов стрэтчинга. Партерная гимнастика

/комплексный/

2

• Разучивание комплекса упражнений партерной гимнастики

• Умение выполнять простые гимнастические элементы («мостик», «уголок», «березка», «лягушка»).

Научиться:

• Выполнять упражнения ритмической гимнастики

• Уметь выполнять простые гимнастические элементы («мостик», «уголок», «березка», «лягушка»

17-19

Изучение показательного комплекса классической аэробики

/комплексный/

3

• Проучивание отдельных упражнений 3,

,классической аэробики

• Проучивание танцевальных комбинаций классической аэробики

• Упражнения на шведской стенке

Знать:

• Упражнения классической аэробики

Научиться:

• Выполнять упражнения и танцевальные комбинации классической аэробики

20-29

Разучивание бального танца «Бассанова» в парах

/комплексный/

10

• Разучивание движений танца, танцевальных связок, переходов, перестроений

• Развитие музыкальных и координационных способностей

• Игры «слушай команду», "море волнуется раз",

Научиться:

• двигаться в соответствии с характером музыки

• запоминать и выполнять под музыку лексическое содержание танца

• эмоционально передавать характер музыки

30-32

Подготовка детей к выполнению норм ГТО. Эстафеты на свежем воздухе.

/комплексный/

3

• Знакомство с содержанием норм ГТО

• Упражнения на развитие выносливости, гибкости, силы.

• Спортивные эстафеты с различными предметами.

Научиться:

• координировать различные виды деятельности в эстафетах

• правильно выполнять упражнения на развитие выносливости, гибкости, силы

33

Анализ личностных результатов от приобретенных знаний, умений и навыков

/комплексный/

1

• закреплять умения и навыки правильного выполнения основных видов движений;

• игры по выбору

• Научится организовывать места занятий физическими упражнениями, соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий

• закреплять умения и навыки правильного выполнения основных видов движений

7.4. Календарно - тематическое планирование для учащихся 4 класса.

№

п/п

Тема и тип урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Планируемые результаты

Виды деятельности

Предметные

Метапредметные и личностные

1

Физическая культура с элементами ритмической гимнастики . Техника безопасности на уроках

/Вводный урок

1

• Ритмическая гимнастика. Характеристика способов регулирования физической нагрузки.

• Инструктаж по технике безопасности

• Различные виды ходьбы и бега

• Комплекс ОРУ с гантелями

• Уметь регулировать физическую нагрузку на организм

• Знать и соблюдать правила техники безопасности на уроке

• Правильно выполнять знакомые разновидности ходьбы и бега

Выполнять комплекс ОРУ с гантелями

Научиться:

• выполнять действия по образцу

Метапредметные:

• - принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления в разных формах и видах физкультурной деятельности;

• - формировать умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условием ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• - формировать умения понимать причины успеха/неуспеха в учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

• - общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• - планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения ;

• - управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хлоднокровие, сдержанность, рассудительность;

• - уметь технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта;

• - видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

• - характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• - находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления.

Личностные:

• - активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• -сформировать мотивы учебной деятельности и личностного смысла учения;

• - оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы;

• - проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• - проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

- сформировать установку на безопасный, здоровый образ жизни.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Музыкально-ритмические игры

Хореографическая деятельность

2-5

Изучение стилизованных движений русского народного танца

/комплексный/

4

• Поклон в народном танце;

• Движения русского народного танца (елочка, припадания, ковырялочка, гармошка, простые выстукивания, дроби, ключ, до-за-до, присядка для мальчиков ….)

• Разучивание комбинации на основе элементов русского народного танца.

Знать:

• Элементы русского народного танца

• Положения рук в русском народном танце

Научиться:

• Выполнять элементы

• Выполнять действия по образцу

• Запоминать последовательность танцевальной комбинации, выполнять её самостоятельно

6-9

Совершенствование техники выполнения движений для всех групп мышц с гантелями, обручем, скакалкой

/обучающий/

4

• Показ учащимися своих упражнений

• Развитие чувства ритма, координационных способностей

• Упражнения для мышц пресса на шведской стенке

Научиться:

• Творчески подходить к заданиям педагога

• Импровизировать и фантазировать под музыку

10-12

Усложненные упражнения на развитие координации и внимания

/комплексный/

3

• упражнения с различным ритмическим заданием

• одновременная работа рук, ног и головы - координационные способности

• разучивание танцевальной комбинации с координационными элементами

• игры «аисты и лягушки»; «Море волнуется раз»;

Научиться :

• внимательно слушать и выполнять команды

• соотносить движения с музыкой

• координировать движения разных групп мышц

13- 14

Изучение комплекса на коррекцию фигуры

/комплексный/

2

• Показ учащимся упражнений различной силовой направленности (подтягивания, отжимания, упражнения на пресс, на силу рук, ног)

• Упражнения на шведской стенке

Научиться:

• Анализировать своё телосложение, находить в нем проблемные зоны и уметь их корректировать, зная определенный вид физической нагрузки

• Работать на результат

15-16

Изучение партерной и корригирующей гимнастики

/комплексный/

2

• Разучивание комплекса упражнений партерной и корригирующей гимнастики, упражнения на удержание рук и ног.

• Умение выполнять гимнастические элементы («мостик», «уголок», «березка», «лягушка», "колесо", "лодочка", "корзинка").

Научиться:

• Выполнять упражнения ритмической гимнастики

• Уметь выполнять простые гимнастические элементы («мостик», «уголок», «березка», «лягушка»...)

17-19

Изучение показательного комплекса с элементами ирландской чечетки-Riverdance.

/комплексный/

3

• Проучивание отдельных упражнений классической аэробики

• Проучивание танцевальных комбинаций классической аэробики

• Упражнения на шведской стенке

Знать:

• Упражнения классической аэробики

Научиться:

• Выполнять упражнения и танцевальные комбинации классической аэробики

20-29

Разучивание танца «Фигурный вальс» в парах

/комплексный/

10

• Разучивание движений танца, танцевальных связок, переходов, перестроений

• Развитие музыкальных и координационных способностей

• Игра «слушай команду».

Научиться:

• двигаться в соответствии с характером музыки

• запоминать и выполнять под музыку лексическое содержание танца

• эмоционально передавать характер музыки

30-32

Подготовка детей к выполнению норм ГТО. Эстафеты на свежем воздухе.

/комплексный/

3

• Знакомство с содержанием норм ГТО

• Упражнения на развитие выносливости, гибкости, силы.

• Спортивные эстафеты с различными предметами.

Научиться:

• координировать различные виды деятельности в эстафетах

• правильно выполнять упражнения на развитие выносливости, гибкости, силы

33

Анализ личностных результатов от приобретенных знаний, умений и навыков

/комплексный/

1

• закреплять умения и навыки правильного выполнения основных видов движений;

• игры по выбору

• Научится организовывать места занятий физическими упражнениями, соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий

• закреплять умения и навыки правильного выполнения основных видов движений

7.5. Календарно - тематическое планирование для учащихся 5 класса.

№

п/п

Тема и тип урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Планируемые результаты

Виды деятельности

Предметные

Метапредметные и личностные

1-3

Физическая культура с элементами ритмической гимнастики на свежем воздухе. Подготовка детей к выполнению норм ГТО. Эстафеты.

Техника безопасности на уроках

/Вводный урок

3

• Ритмическая гимнастика.

• Разные способы воздействия физической нагрузки на организм: различные виды ходьбы и бега, упражнения на пресс, бег с препятствиями, кроссовая подготовка, различные эстафеты с предметами и без них.

• Инструктаж по технике безопасности

• Уметь регулировать физическую нагрузку на организм

• Знать и соблюдать правила техники безопасности на уроке

• Правильно выполнять знакомые разновидности ходьбы и бега

Научиться:

• выполнять действия по образцу

• координировать различные виды деятельности в эстафетах

• правильно выполнять упражнения на развитие силы, гибкости, выносливости

Метапредметные:

• - принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления в разных формах и видах физкультурной деятельности;

• - формировать умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условием ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• - формировать умения понимать причины успеха/неуспеха в учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

• - общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• - планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения ;

• - управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

• - уметь технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта;

• - видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

• - характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• - находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления.

Личностные:

• - активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• -сформировать мотивы учебной деятельности и личностного смысла учения;

• - оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы;

• - проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• - проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

- сформировать установку на безопасный, здоровый образ жизни.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Музыкально-ритмические игры

Хореографическая деятельность

4-7

Изучение усложненного комплекса танцевальной классической аэробики

/комплексный/

4

• Разучивание отдельных движений, танцевальных связок, шагов, переходов, перестроений с усложненной координационной направленностью (упражнения с одновременной работой рук, ног, головы)

• Упражнения на шведской стенке

Знать:

• Запоминать последовательность танцевальной комбинации, выполнять её самостоятельно

• Выполнять действия по образцу

• внимательно слушать и выполнять команды учителя

• соотносить движения с музыкой,

сочетать движения разных групп мышц со сложной координационной направленность

8-11

Совершенствование техники выполнения движений для всех групп мышц с гантелями, обручем, скакалкой

/обучающий/

4

• Показ учащимися своих упражнений

• Развитие чувства ритма, координационных способностей

• Упражнения для мышц пресса на шведской стенке

Научиться:

• Творчески подходить к заданиям педагога

• Импровизировать и фантазировать под музыку

12-15

Сочинение комбинаций из элементов классической танцевальной аэробики

/комплексный/

4

• Показ учащимися своих танцевальных комбинаций

• Развитие чувства ритма, координационных способностей

• Упражнения для мышц спины на шведской стенке

• Игра «Будь внимателен», «Аисты и лягушки»

Научиться:

• Творчески подходить к заданиям педагога

• Импровизировать и фантазировать под музыку

• Работать в группе, взаимодействуя друг с другом без конфликтов

• Работать на результат

16- 17

Изучение комплекса на коррекцию фигуры

/комплексный/

2

• Показ учащимся упражнений различной силовой направленности (подтягивания, отжимания, упражнения на пресс, на силу рук, ног)

• Упражнения на шведской стенке

Научиться:

• Анализировать своё телосложение, находить в нем проблемные зоны и уметь их корректировать, зная определенный вид физической нагрузки

• Работать на результат

18-19

Изучение новых более сложных упражнений партерной и корригирующей гимнастики

/комплексный/

2

• Разучивание комплекса упражнений партерной и корригирующей гимнастики, упражнения на удержание рук и ног.

• Умение выполнять гимнастические элементы («мостик», «уголок», «березка», «лягушка», "колесо", "лодочка", "корзинка").

Научиться:

• Выполнять упражнения ритмической гимнастики

• Уметь выполнять простые гимнастические элементы («мостик», «уголок», «березка», «лягушка»...)

20-29

Разучивание танца «Ча-ча-ча» в парах

/комплексный/

10

• Разучивание движений танца, танцевальных связок, переходов, перестроений

• Развитие музыкальных и координационных способностей

• Игра «слушай команду».

Научиться:

• двигаться в соответствии с характером музыки

• запоминать и выполнять под музыку лексическое содержание танца

• эмоционально передавать характер музыки

30-32

Подготовка детей к выполнению норм ГТО. Эстафеты на свежем воздухе.

/комплексный/

3

• Знакомство с содержанием норм ГТО

• Упражнения на развитие выносливости, гибкости, силы.

• Спортивные эстафеты с различными предметами.

Научиться:

• координировать различные виды деятельности в эстафетах

• правильно выполнять упражнения на развитие выносливости, гибкости, силы

33

Анализ личностных результатов от приобретенных знаний, умений и навыков

/комплексный/

1

• закреплять умения и навыки правильного выполнения основных видов движений;

• игры по выбору

• Научится организовывать места занятий физическими упражнениями, соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий

• закреплять умения и навыки правильного выполнения основных видов движений

7.6. Критерии и нормы оценки знаний по предмету «Физическая культура с элементами ритмической гимнастики».

На уроках ритмической гимнастики необходима большая теоретическая база правильного выполнения движений, их последовательности при разогреве, сочетаемости между собой в танцевальные комбинации, норма и количество выполнения отжиманий, приседаний, упражнений на пресс, умение видеть и исправлять свои ошибки, ошибки окружающих, умение правильно дышать во время физической нагрузки, овладение умениями релаксации, овладение упражнениями партерной и корригирующей гимнастики, развитие координационных способностей, умение двигаться легко и непринужденно при исполнении любых упражнений, танцевальных комбинаций, укрепление здоровья, развитие психических познавательных процессов - память, внимание, мышление, воображение, воспитание умений работать в коллективе, понимание роли двигательной активности в здоровом образе жизни.

На уроках используется трехуровневая система оценивания знаний учащихся: высокий уровень, средний уровень, низкий уровень.

Высокому уровню соответствуют ученики, которые полностью справились со всеми поставленными перед ними задачами, показали в чистом исполнении все комбинации и упражнения, продемонстрировали умения и навыки, требуемые программой и темой.

Среднему уровню соответствуют ученики, которые не полностью справились с поставленными задачами, допустили незначительные ошибки при исполнений комбинаций и упражнений, продемонстрировали с 2-3 ошибками умения и навыки, требуемые программой и темой.

Низкому уровню соответствуют ученики, которые не справились с поставленными задачами, допустили грубые ошибки (4-5) при исполнении упражнений, комбинации, не продемонстрировали умения и навыки, требуемые программой и темой.

VIII. Материально-техническое обеспечение образовательного процесса.

Занятия проходят в зале с деревянным полом. Для занятий партерной и корригирующей гимнастикой учащиеся используют гимнастические коврики, а также имеются в наличии гимнастические палки, обручи, гантели, скакалки, музыкальный центр, аудио диски.

Перечень литературы необходимый для изучения:

1. Лях В. И. «Физическая культура, 1 - 4». - М.: «Просвещение», 2011г.

2. И. А. Винер, Н. М. Горбулина, О. Д. Цыганкова Физическая культура: Гимнастика: 1- 4 классы - М.: «Просвещение», 2011г.

3. Конорова Е.В. Занятия по ритмике в I и IV классах музыкальной школы. Выпуск 2.М.: 1973 г.

4. Лифиц И. Франио Г. Методическое пособие по ритмике, издательство М.: 1987 г.

5. Руднева С.Д. Фиш 3. Ритмика. Музыкальное движение М.: «Просвещение» 1972 г.

6. Франио Г. Роль ритмики в эстетическом воспитании детей. М.: 1989 г.

7. В.С.Кузнецов, Г.А. Колодницкий, Б.И. Мишин «Коррекция состояния здоровья школьников средствами физической

культуры» - М.: УЦ «Перспектива», 2012г.

8. М.И.Чистякова «Психо -гимнастика» МОСКВА

9. Программа "Ритмика и танец" Н.Н. Казанина

Перечень литературы для учащегося:

1.Учебник по Физической культуре для общеобразовательных школ. Раздел Гимнастика.

2. Учебник «Физическая культура» 5-7 классы/ под ред. Г.И. Мейсона.-М.: Просвещение, 2005

3. Дополнительная литература «Физическое воспитание в школе» авт. А. А. Гужаловский, Е. Н. Ворсин.

4. Виленский М.Я. Физическая культура. 5 - 7 классы. Просвещение. 2002