Урок по легкой атлетике из раздела Физическое совершенствование.

Схема проекта урока физической культуры

Ф.И.О. Дугин Владимир Геннадьевич

Класс 5

Программа: А.П. Матвеев. Физическая культура. Предметная линия учебников А.П. Матвеев 5-9 классы. Москва 2-е издание, «Просвещение» 2012

Раздел программы: «Знания о физической культуре». «Физическое совершенствование».

Вид спорта: Легкая атлетика

Тип урока: образовательно-познавательный

Тема урока: Исторические сведения о древних Олимпийских играх. Упражнения в метании малого мяча.

Цель: обеспечить условия для формирования знаний об истории древних Олимпийских игр и выполнения упражнений в метании малого мяча.

Задачи урока:

• формировать основы знаний о древних Олимпийских играх;

• учить выполнять упражнения в метании малого мяча с места;

• развивать скоростно-силовые качества и координационные способности;

• воспитывать самостоятельность, инициативность,

Условия проведения: спортивный зал

Материально-техническое обеспечение: набивные мячи, свисток, гимнастические палки, малые мячи

1 Вводно-подготовительная часть

1.1. Организационный момент

Цель: создать условия для психологической готовности учащихся к решению задач в основной части урока

Задачи:

• определить совместно с учащимися цель и задачи урока;

• формировать знания о древних Олимпийских играх;

• сообщить домашнее задание.

Методы организации учебной деятельности:

- словесные: беседа

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Дозировка

Организационно методические указания

30 сек

2мин.30 с

Учитель проверяет готовность к уроку. Организует построение учащихся, сдачу рапорта физорга.

Учитель организует беседу об истории древних Олимпийских игр.

Люди с древних времен соревновались в силе, быстроте, выносливости и состязались они в этом на самых крупных соревнованиях древности. Как назывались эти соревнования?

По утверждению историков первые Олимпийские игры древности состоялись в 776 году до н.э. В какой стране и городе они проходили?

Зачем проводились соревнования в древнем мире?

Программа соревнований Олимпийских игр была разнообразной. Самым популярным состязанием было «пентатлон». Он включал в себя бег, прыжки в длину, метания копья, диска и борьбу.

Какие виды программы пентатлона относятся к виду спорта «легкая атлетика»?

Вы будете сегодня выполнять на уроке один из видов упражнений легкой атлетики-упражнения в метании малого мяча.

Какие цели и задачи вы поставите себе на урок? Чему будете учиться? Какие качества мы будем сегодня развивать? Для чего мы будем развивать эти качества?

Учащиеся выполняют команды физорга класса

Строятся в шеренгу, рассчитываются по порядку.

Слушают учителя и отвечают на вопросы.

Отвечают на вопрос учителя.

(Олимпийские игры)

Отвечают на вопрос учителя (в Греции в городе Олимпе.)

Отвечают на вопрос учителя

Для улучшения физического состояния. Люди часто воевали для того, чтобы побеждать. Им нужна была сила, выносливость и быстрота

Учащиеся перечисляют виды упражнений, которые относятся к легкой атлетике.

бег, прыжки, метания

Учащиеся формулируют цели и задачи

Научимся правильно метать мяч.

Развивать силовые качества, координацию.

Проверить готовность класса к уроку.

Обратить внимание на форму.

1.2.Домашнее задание

Цель: побудить учащихся к потребности в познавательной деятельности в области физической культуры и спорта

Задачи

• формировать интерес и желание выполнять домашнее задание с пользой для себя;

• воспитывать ответственность, самостоятельность, инициативность

Методы организации учебной деятельности:

- словесные: беседа, объяснения

Учитель дает домашнее задание для всего класса:

1.Прочитать в учебнике страницы 6-8.

2.Ответить на вопросы на странице 9.

Учитель дает дополнительное домашнее задание для ребят со слабой физической подготовленностью: выполнять подбрасывание набивного мяча весом 1 кг (или любого удобного предмета весом в 1 кг) вверх над собой, ловить после хлопка впереди.

Слушают и воспринимают информацию.

Задают вопросы по домашнему заданию

1мин

2. Разминка

Цель: создать условия для обеспечения физической и психологической подготовкой организма учащихся к работе в основной части урока.

Задачи:

• подготовить мышцы плечевого пояса и мышцы спины, ног;

• развивать координационные способности, подвижность в плечевых суставах;

• формировать умения изменением темпа, скорости, направления

Методы организации учебной деятельности:

- словесные: беседа, объяснения, указания, распоряжения;

- наглядные: показ

- практические: метод строго регламентированного упражнения

Формы организации учебной деятельности: фронтальная, индивидуальная

Вид контроля: оперативный

Критерий результативности

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Дозировка

Организационно методические указания

ог

пг

смг

Учитель перестраивает класс на разминку.

Учитель проводит разминку

Показывает и дает указания при выполнении заданий в ходьбе.

Ходьба с изменением направления движения, темпа по сигналам (хлопок, свисток).

Показывает и комментирует задания в беге.

Данные упражнения в беге способствуют развитию координационных способностей.

Бег с высоким подниманием бедра. Бег с перешагиванием через набивные мячи.

Подскоки со сменой положения ног и рук по свистку (на пояс, к плечам, вверх)

Семенящий бег.

Ходьба с восстановлением дыхания

Учащиеся самостоятельно проверяют пульс.

Ходьба.

Выполняют ходьбу с изменением направления кругом, на право на лево.

Ходьба короче шаг, шире шаг по свистку.

Бег.

Выполняют бег обычный, с перешагиванием через набивные мячи.

Выполняют бег с высоким подниманием бедра, с подскоками, с наги на ногу и сменой положения рук.

Выполняют семенящий бег

Выполняют ходьбу, руки вверх вдох, опускают выдох

Проверяют пульс

1м.30с

2м 30с

1м.30с.

2м30 с

1м.30 с

По рекомендациям

Обратить внимание на осанку.

Голову поднять, живот втянуть.

Соблюдать дистанцию.

Первый сигнал свистком руки на пояс, второй руки к плечам, третий руки вверх.

Вдох через нос, выдох через рот

Предлагает выполнить комплекс упражнений с гимнастической палкой для мышц рук, плечевого пояса и туловища.

Учитель дает методические указания по выполнению упражнений.

Учитель контролирует правильность выполнения упражнения

Упражнения, входящие в данный комплекс, в основном направлены на укрепление мышц спины, поясницы и живота

Учитель контролирует правильность выполнения упражнения

Учитель поясняет что, при выполнении 9 и 10 упражнения укрепляются мышцы ног, развиваются координационные способности, что необходимо при метании мяча

ОРУ с гимнастическими палками.

Выполняют комплекс упражнений с гимнастическими палками

1. И. п. - основная стойка, палка за головой. 1. - Левую ногу назад, палку вверх, прогнуться. 2. - Наклониться влево. 3. - Выпрямиться, палку вверх. 4. - И. п. То же в другую сторону. 2.И.п. - взять палку хватом сверху, локти прижаты к бокам.1-2-плавно согнуть руки, 3-4-опустить вниз. 3.Подтягивание палки до подбородка. И.п.- ноги вместе, палка хватом сверху в центре. 1-2-сгибая руки, плавно подтянуть палку до подбородка, поднимая локти вверх;3-4-плано опустить палку вниз. 4.И.п. то же.1-3 Сгибая руки, поднять палку вдоль туловища вверх на прямые руки.4-6-плавно вернуться и.п. 5. Наклоны туловища с палкой за головой. И.п.- положить палку за голову, руки на ширине плеч, ступни вместе.1-2-не сгибая ног, наклониться вперёд.

6.Пружинистые наклоны вперёд. И.п. то же.1-3-пружинистые наклоны;4- выпрямиться и встать на носки.

7. И. п. палка за головой, ноги на ширине плеч. Наклон вперёд до горизонтального положения.1-поворот туловища направо;2-налево.2 То же, сгибая ногу.

8.Круговое вращение туловища с палкой за головой.1-6-плавное вращение туловища вправо, назад, влево, вперёд (без отдыха). 9. И. п. - основная стойка, палка одним концом в левой руке, второй на полу у левой стопы. 1. - Опираясь на палку, присесть на левой ноге, правая нога вперед («пистолет»). 2. - И. п. То же на другой ноге. 10. И.п. палка на плечах 1 выпад правой ногой на 2 и.п. 3-4 левой ногой

Осуществляют самоконтроль за состоянием своего организма. Проверяют пульс

5 м

5 м

По рекомендациям

Руки прямые.

Голову поднять.

Смотреть вперед

Прогибаясь голову назад не наклонять

Спина прямая

Живот втянуть

Локти выше

Голову не наклонять.

Наклон глубже.

Ноги в коленях сильно не сгибать

Потянутся на носках.

Голову держать параллельно туловищу.

Плечи вниз не опускать, держать параллельно спины

Пятку от пола не отрывать. Смотреть вперед.

2. Основная часть

Цель: создать условия для выполнения упражнений в метании малого мяча

Задачи:

• учить упражнениям для обучения техники метания мяча;

• развивать скоростно-силовые качества и координационные способности:

• воспитывать положительное отношение к самостоятельному выполнению физических упражнений;

• воспитывать самостоятельность, инициативность

Методы организации учебной деятельности:

- словесные: беседа, описание, объяснение, указания, комментарий и замечания;

- наглядные: показ;

- практические: метод непосредственной наглядности, частично регламентированного упражнения

Формы организации учебной деятельности: фронтальная, индивидуальная

Вид контроля: оперативный

Критерий результативности

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Дозировка

Организационно методические указания

ОГ

ПГ

СМГ

Учитель ведет беседу с учащимися. Ребята скоростно-силовые качества развиваются и совершенствуются при систематическом выполнении разнообразных физических упражнений. Скажите, зачем мы будем развить скоростно-силовые качества? Скоростно-силовые качества обеспечивают увеличение результата, способствуют повышению начальной скорости вылета снаряда, которая является ведущим фактором, влияющим на дальность полета.

Учитель предлагает встать лицом друг к другу в парах и выполнить упражнения с набивным мячом.

Контролирует правильность выполнения.

Помогает принять правильное и.п. устанавливает расстояние между парами.

Упражнения с набивными мячами Учащиеся отвечают на вопрос учителя. Развивать скоростно-силовые качества необходимо, для того, чтобы далеко (хорошо) метать мяч. Чтобы повысить уровень своего физического. Каждый учащийся берет набивной мяч и выполняет упражнения с набивным мячом. И.п. - присед на всей ступне. Броски мяча двумя руками снизу вертикально вверх. Учащиеся работают в парах. 1.Ип. - стойка ноги врозь лицом друг к другу, мяч в руках. Броски мяча двумя руками снизу вверх - вперед. 2.И.п. - стоя лицом друг к другу. Бросок мяча двумя руками за счет движений одних рук с предварительным подседанием. 3.И.п. - стойка ноги врозь, стопы параллельно, держа мяч двумя руками над головой. Бросок из-за головы после предварительного замаха. 4.И.п. - сед ноги врозь лицом друг к другу, мяч в руках у одного из партнеров над головой. Броски мяча двумя руками из-за головы. Расстояние между партнерами подбирается в зависимости от точности броска и ловли мяча.

7 м

7 м

По рекомендациям

Индивидуальные задания

Ноги в коленях сгибать слегка

Не наклонятся, работают одни руки

Ноги в коленях сгибать слегка

При замахе отвести мяч назад. Ноги согнуть, туловище наклонить назад. Метание начинать с выпрямления ног.

Руки держать на уровне груди. Броски мяча выполнять точно в руки партнера

Подводящие упражнения для метания малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень. Ребята для чего необходимо научится метать мяч? Для того чтобы результативно метать мяч, что еще необходимо уметь?

Учитель организует метания мяча с места в вертикальную неподвижную мишень.

Работает индивидуально с учащимися.

Учитель помогает ученику почувствовать правильное движение плеч и ног при выполнении захвата мяча

Объясняет, что такое хлест использую образные выражения и сравнения: «кнут», «хлестнуть».

Следит за правильным выполнением.

При выполнении упражнений организует анализ правильности выполнения упражнений.

Упражнения в метании малого мяча.

Учащиеся выполняют упражнения с малыми мячами. Принимают и. п. с мячом

Стоя лицом к стене на расстоянии 2-3 м, с силой метнуть мяч в пол у стены так, чтобы он отскочил в стену, а затем в сторону метающего. Выполнять правой и левой рукой.

Учащиеся выполняют метание малого мяча в мишень на расстоянии 6 метров.

1.Встать лицом к мишени, правая рука с мячом отведена в сторону и согнута в локте, ноги слегка согнуты в коленях, левая впереди, правая сзади.

2. Слегка отведя руку с мячом назад, прогнуться и, перенося тяжесть тела на стоящую сзади правую ногу, быстро ею оттолкнуться и, подовая плечи вперед, махом выпрямить руку с мячом бросая его в мишень

Учащиеся осмысливают, выявляют грубые ошибки и исправляют их.

Проверяют пульс

7

7

По рекомендациям индивидуально

Подбородок направить вверх, взгляд в точку метания.

Следить за работой кисти.

Левую ногу не сгибать до конца броска

Учитель организует и проводит подвижную игру. Ребята сейчас мы с вами поиграем в подвижную игру «Стрелок». Эта игра способствует развитию скоростно-силовых качеств, быстроты реакций, развивает координационные способности, мышление, внимание. Учитель объясняет правила игры

Игра «Стрелок»

Учащиеся выполняют игровые действия

Один игрок стоит с мячом в кругу. Играющие перебегают от одной линии к другой. Стрелок старается попасть в них мячом. Мяч, брошенный мимо, игроки перебрасывают стрелку. Если игрок поймал мяч, брошенный стрелком, это не считается попаданием. В качестве первого стрелка выбирается тот, кто по команде «Сесть!» выполнил ее последним.

5 м

5 м

Проводятся две параллельные линии на расстоянии 10-15м одна от другой. В середине между ними чертится круг диаметром 2 м.

3.Заключительная часть

3.1Снижение двигательной нагрузки, восстановление

Цель: создать условия для постепенного восстановления физического и психологического состояния организма учащихся

Задачи:

• развивать внимание, способности к переключению;

• восстановить дыхание и снизить эмоциональное напряжение.

Методы организации учебной деятельности:

- словесные: объяснение, описание

Формы организации учебной деятельности: фронтальная

Игра «Самолетик и мячик»

Учитель раздает классу лист бумаги формата А4.

Объясняет правила игры. Стоя лицом друг к другу. Один ученик запускает самолетик, другой пытается сбить его мячиком.

Асимметрические упражнения.

Ухо-нос 1.Левой рукой взяться за кончик носа, а правой рукой - за противоположное ухо. Одновременно отпустить ухо и нос, хлопнуть в ладоши и поменять положение рук «с точностью до наоборот».

2.«По команде "Ухо!" возьмись за ухо, по команде "Нос!" - за нос». Учитель не только подает эти команды, но и выполняет движения вместе с ребенком, допуская порой намеренные ошибки и провоцируя его на неправильные движения.

Учащиеся встают лицом друг к другу. Один учащийся делает самолетик из бумаги, а другой мнет его, чтобы получился мячик

Учащиеся выполняют игровые действия

Выполняют упражнения

Проверяют пульс

3 м

1м.30

3 м

1м.30

1м.30

Выполнять с открытыми глазами 2 раз

Выполнять с закрытыми глазами 4раза

3.2 Подведение итогов урока

Цель: обеспечить условиями для самоанализа и самооценки выполнения учебно-познавательной деятельности

Задача:

• формировать умения анализировать, делать вывод

Цель учащихся: проанализировать и оценить достижения цели урока.

Методы организации учебной деятельности:

- словесные: беседа, разбор

Формы организации учебной деятельности: фронтальная

Учитель организует построение учащихся.

-Ребята как вы думаете, мы справились с поставленными задачами?

Какие физические качества развивает упражнения в метании малого мяча. Для чего необходимо развивать физические качества?

-Ребята, а где вам пригодятся полученные на уроке умения и навыки?

В начале урока мы с вами вели беседу об истории древних Олимпийских играх

Заданное домашнее задание запишите в дневники.

Проводит рефлексию

-Ребята кому на уроке было всё доступно, со всеми заданиями справлялись уверенно, правильно без замечаний и рекомендаций прикрепите на магнитик желтый мячик.

Если вы затруднялись при выполнении заданий, чувствовали себя неуверенно, прикрепите синий.

Кому на уроке было очень трудно, с заданиями не справлялись, прикрепите красный.

Спасибо за урок! Не забудьте помыть руки.

Учащиеся выполняют распоряжения учителя.

Учащиеся отвечают и рассуждают совместно с учителем.

С поставленными задачами на урок мы справились. Мы развивали физические качество быстроту, силу, координацию. Чтобы повысить уровень своего физического развития.

Учащиеся объясняют значение выполняемых упражнений

Учащиеся проводят рефлексию.

Учащиеся крепят на магнитную доску мячики разного цвета.

Учащиеся организованно уходят с урока

2м

2м

2м