Учителю
Рабочая программа по физической культуре 3 часа в неделю 7 класс

Рабочая программа по физической культуре 3 часа в неделю 7 класс

Автор публикации: Галимова Г.Ф.

Дата публикации: 21.10.2015

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

«Рассмотрено» «Согласовано» «Утверждаю»

Руководитель МО Заместитель руководителя по Директор МБОУ

______ /___________________/ УВР МБОУ «ДСОШ №1» «ДСОШ №1»

ФИО ______ /________________/ _____ /_____________/

Протокол №____ от ФИО ФИО

«___» ________2015г. «____» ________2015г. Приказ №_____ от

«__» ________2015г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА учебного предмета

по Физической Культуре

Министерство образования и науки Республики Татарстан

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Джалильская средняя общеобразовательная школа №1 с углубленным изучением отдельных предметов».

Календарно - тематическое планирование уроков

для 7 классов

преподаватель: Галимова Г. Ф

Рассмотрено на заседании

педагогического совета протокол № 1

от «____» _________ 2015г.

2015 - 2016 учебный год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

к тематическому планированию по физической культуре

Для учащихся 7 классов

Рабочая программа по физической культуре для 7-х классов разработана на основе:

• Закона «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 года №273-ФЗ

• Закона «Об образовании» Республики Татарстан от 22.07.2013 года № 68-ЗРТ федерального компонента государственного стандарта среднего (полного) общего образования по математике;

• Примерной программы по и комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов авторов В.И Ляха, А.А Задневича (М: Просвещение), 2011 год имеющий гриф «Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации»

• Авторской программы общеобразовательных учреждений (авторы В.И Ляха , А.А Задневич)

• Годового календарного учебного графика МБОУ «Джалильская Средняя общеобразовательная школа №1 с углубленным изучением отдельных предметов», утвержденного приказом № 126 от 29.08.2015г.

• "Изменения, которые вносятся в федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования, утвержденный приказом МО РФ от 5 марта 2004 г. № 1089", приказа МО и Н РФ № 39 от 24.01.2012 г.

• Основной образовательной программы основного общего образования МБОУ «Джалильская Средняя общеобразовательная школа №1 с углубленным изучением отдельных предметов», введенной в действие приказом № 127 от 29.08.2015 г.

• Учебного плана МБОУ «Джалильская Средняя общеобразовательная школа №1 с углубленным изучением отдельных предметов», введенного в действие приказом № 125 от 29.08.2015 года

• Положения о структуре, порядке разработки и утверждения рабочих программ учебных предметов, элективных курсов, кружков МБОУ «Джалильская Средняя общеобразовательная школа №1 с углубленным изучением отдельных предметов» по предметам, утверждённого приказом № 128 от 29.08.2015г.

• Федерального перечня учебников, рекомендованных (допущенных) МО и Н РФ к использованию в образовательном процессе в общеобразовательных учреждениях на 2014-2015 учебный год, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации №253 от 31.03.2014 года.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится: 5-8 классах 105 часов (с запасом), в 9 классе 102 часа в год.

Для реализации данной программы в учебном процессе реализуются следующие учебники:

Виленский, М. Я. Физическая культура 5-7 кл.: учеб. Для общеобразовательных учреждений/ М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский; под общ. ред. М. Я. Виленского. - «Просвещение» 2010. Физическая культура 5-9 кл., А.П. Матвеев - Москва «Просвещение» 2012.

В связи с отсутствием данных учебников возможно использование других методических пособий.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончанию раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Учащиеся должны уметь демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.

Цель:

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (Умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:

- укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

- обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

- развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

- приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

- воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

- содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Решая задачи физического воспитания, необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духов мое совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.

Задачи:

Решение задач физического воспитания учащихся направлено на:

- содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.

- содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

- дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;

- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

- выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

- углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

- содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

Физическая культура и спорт - обширное педагогическое пространство, где главную роль играют, воспитательная, игровая, соревновательная деятельность, основанные на применении физических упражнений, и выражается в активном стремлении учащихся всесторонне и гармонично совершенствовать свое тело, укреплять здоровье, вести здоровый образ жизни.

Учебным предметом образовательной области «Физическая культура» является один из видов культуры человека и общества, в основании которого лежит физкультурная деятельность. Данная деятельность характеризуется целенаправленным развитием и совершенствованием духовных, природных сил человека и выступает как условие и результат формирования физической культуры личности.

Образовательная область «Физическая культура» призвана сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Образовательная область «Физическая культура» имеет своим учебным предметом один из видов

Распределение учебного времени прохождения программного материала

по физической культуре для 7-9 кл.

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Гимнастика с элементами акробатики

1.3

Лёгкая атлетика

1.4

Спортивные игры (баскетбол, волейбол, футбол)

1.5

Лыжная подготовка

1.6

Плавание

1.7

Восточные единоборства

Итого

108

102

Календарно - тематическое планирование по физической культуре для учащихся 7 классов - 3 часа в неделю.

№

урока

Наименование

раздела программы

Тема

урока

Кол - во

часов

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Дата проведения

План

Факт.

I четверть

Легкая атлетика

Спринтерский бег, эстафетный бег.

Инструктаж по охране труда.

Инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Физическая культура и олимпийское движение в современной России.

Уметь бегать с максимальной скоростью (60м)

текущий

2 - 3

Развитие скоростных способностей.

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Обучение технике выполнения бег с максимальной скоростью 2 - 3 х 70 метров. Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50 - 60 м). (закрепление)

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий

4 - 5

Высокий старт

ОРУ в движении. СУ. Совершенствование технику специальные беговые упражнения, бег с максимальной скоростью 2-3х70 метров. Совершенствование технике высокий старт .

Уметь демонстрировать технику низкого старта

текущий

6 - 7

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторить технику выполнений высокий старт. Повторить специальные беговые упражнения, бег с максимальной скоростью 2-3х70 метров. Бег 30 метров на результат. Повторить финальное усилие. Эстафетный бег.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

текущий

Развитие скоростных способностей.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторить технику высокий старт, специальные беговые упражнения, бег с максимальной скоростью 2-3х70. Бег 60 метров - на результат.

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий

Развитие скоростной выносливости

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять технику бега в среднем темпе сериями по 10 - 20 сек. Бег 2 х 200м (мальчики - 46 с, девочки - 50 с).

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

текущий

10-11.

метание

Развитие скоростно-силовых способностей.

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Обучать технике метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 12 - 14 метров. Метание т/мяча с 3-5 шагов на дальность.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

текущий

12.

Метание мяча на дальность.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Закрепление технике метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 12 - 14 метров. Метание т/мяча с 3-5 шагов на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

текущий

13.

Метание мяча на дальность.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Совершенствование технике метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 12 - 14 метров. Метание т/мяча с 3-5 шагов на дальность.

Уметь демонстрировать технику в целом.

14.

Прыжок в длину с разбега.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 9 - 11 шагов разбега. Отталкивание. Гладкий бег по стадиону 6 минут - на результат.

текущий

15 .

Прыжок в длину с разбега.

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 - 13 шагов разбега - на результат.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

текущий

16-17.

Длительный бег

Развитие выносливости.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Бег: мальчики 3 х 500м, девочки 3 х 300м (в ¾ силы). Преодоление полосы препятствий.

Корректировка техники бега

текущий

18-19.

Развитие силовой выносливости

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1500 метров - на результат.

Тестирование бега на

1500 метров.

текущий

20-21.

Прыжок в длину с места.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Совершенствование технику выполнения прыжок в длину с места. Прыжки в длину с места на результат

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

22.

Футбол

На овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Совершенствование техники стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений . комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещений остановки , повороты, ускорения). Игра мини - футбол .

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

23-24

На освоение ударов по мячу и остановок мяча.

На овладение техникой ударов по воротам.

На освоение индивидуальной техники защиты.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений . комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещений остановки , повороты, ускорения). Удары по не подвижному и катящемуся мячу внутренней стороны стопы и средней частью подъема. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошевой. Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель. Вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря. Игра мини - футбол.

Уметь демонстрировать физические кондиции уметь играть мини футбол.

текущий

25-26 -27.

Кроссовая подготовка

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до15 минут - юноши, до 10 минут - девушки.

Уметь демонстрировать физические кондиции уметь играть мини футбол.

текущий

28-29.

II четверть

Гимнастика

Строевые упражнения.

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Способы формирования самостоятельности в процессе занятий физической культурой. Специальные беговые упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота на право!». Закрепление техники махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д), подъем переворотом в упор передвижение висе (м).

Фронтальный опрос

текущий

30-31.

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота на право!».

Совершенствование техники махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д), подъем переворотом в упор передвижение висе (м). (оценить технику выполнения). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развитий гибкости.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

текущий

32-33-34

Акробатические упражнения

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота на право!» Акробатические упражнения и комбинации обучение техники выполнения - девушки: кувырок вперед (назад) в группировке, вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; юноши: кувырок вперед ноги скрестно, с последующим поворотом , кувырок назад в упор присев; кувырок вперед с последующим прыжком вверх и мягким приземлением; кувырок через плечо из стойки на лопатках в полушпагат; кувырок вперед в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев; стойка на голове и руках силой из упора присев.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений

текущий

35-36

Упражнения с прикладной направленностью.

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота на право!» Совершенствование технике выполнений лазание по канату в два приема - мальчики, в три приема девочки. Акробатические упражнения и комбинации оценить техники выполнения - девушки: кувырок вперед (назад) в группировке, вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; юноши: кувырок вперед ноги скрестно, с последующим поворотом , кувырок назад в упор присев; кувырок вперед с последующим прыжком вверх и мягким приземлением; кувырок через плечо из стойки на лопатках в полушпагат; кувырок вперед в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев; стойка на голове и руках силой из упора присев.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

текущий

37-38-39

Упражнения и комбинации на спортивных снарядах.

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота на право!» Гимнастическое бревно - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами (левым и правым боком); танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед; стилизованные прыжки на месте и с продвижениями вперед; равновесие на одной ноге; упор присев и полушпагат; соскоки (прогнувшись толчком ног из стойки поперек; прогибаясь с короткого разбега толчком одной и махом другой).

Гимнастическая перекладина (низкая) - юноши: из виса стоя прыжком упор, перемах левой (правой) вперед, назад, опускание в вис лежа на согнутых руках; из стойки спиной к перекладине вис стоя сзади согнувшись, толчком ног вис согнувшись; вис завесом коленом, опускание в упор присев через стойку на руках.

Гимнастическая перекладина (высокая) - юноши: из размахивания подъем разгибом (из виса, подъем силой), в упоре перемах левой (правой) ногой вперед, назад, медленное опускание в вис, махом вперед соскок прогнувшись.

Уметь выполнять строевые упражнения

текущий

40-41

Упражнения и комбинации на спортивных снарядах

ОРУ на осанку. СУ. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота на право!» Гимнастическое бревно - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами (левым и правым боком); танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед; стилизованные прыжки на месте и с продвижениями вперед; равновесие на одной ноге; упор присев и полушпагат; соскоки (прогнувшись толчком ног из стойки поперек; прогибаясь с короткого разбега толчком одной и махом другой). Гимнастическая перекладина (низкая) - юноши: из виса стоя прыжком упор, перемах левой (правой) вперед, назад, опускание в вис лежа на согнутых руках; из стойки спиной к перекладине вис стоя сзади согнувшись, толчком ног вис согнувшись; вис завесом коленом, опускание в упор присев через стойку на руках. Гимнастическая перекладина (высокая) - юноши: из размахивания подъем разгибом (из виса, подъем силой), в упоре перемах левой (правой) ногой вперед, назад, медленное опускание в вис, махом вперед соскок прогнувшись. (Зачет).

Корректировка техники выполнения упражнений , уметь выполнять на оценку.

текущий

42-43-44

Опорные прыжки

(закрепление, совершенствование)

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота на право!». Обучать технике выполнения

опорные прыжки - девушки: прыжок через гимнастического козла ноги в стороны; юноши: прыжок через гимнастического козла, согнув ноги; прыжок боком с поворотом.

текущий

45-46-47

Гимнастические брусья (параллельные) - юноши.

Гимнастические брусья (разной высоты) - девушки:

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота на право!». Обучать технике выполнения гимнастические брусья (параллельные) - юноши: наскок в упор, хождение на руках и размахивания в упоре, соскок (махом вперед) углом с опорой о жердь; наскок в упор, передвижение в упоре прыжками, соскок махом назад с опорой о жердь; махи в упоре на руках с разведением ног над жердями; прыжком подъем в упор, махом вперед сед ноги врозь, кувырок вперед в сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом вперед.

Гимнастические брусья (разной высоты) - девушки: наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90* с опорой о жердь; махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь; из виса присев на нижней жерди толчком двумя подъем в упор на верхнюю жердь; из виса стоя на нижней жерди лицом к верхней махом одной и толчком другой вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь, махом одной и толчком другой переворот в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок (вправо,

влево) с опорой о жердь. Опорные прыжки оценить технику выполнений.

Корректировка техники выполнения упражнений. Оценить технику выполнения

текущий

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота на право!». Оценить технику по гимнастическим брусьям (параллельные юноши), гимнастические брусья (разной высоты девушки).

49-50-51

III четверть

Лыжная подготовка

Лыжные ходов

СУ. Основы знаний

ТБ. на занятиях лыжной подготовки. Лыжный инвентарь. Подбор палок и лыж. надевание лыж. строевые упражнения. Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

текущий

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад). Прохождение дистанции до 2х,до 3х км.с применением изученных ходов; классическим стилем.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

53-54

Совершенствование техники выполнения отталкивание ногой в скользящем шаге и попеременном двухшажном ходе. Отталкивание ногой в одновременном двухшажном ходе. Переход из высокой стойки в низкую. Совершенствование ЗУН.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

текущий

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

56-57

Обучение техники выполнения согласованное движение рук и ног в одновременном одношажном ходе (скоростной вариант) подъем скользящим шагом. Торможение «плугом» . Оценить технику выполнения отталкиваниеногой в скользящем шаге попеременном двухшажном ходе.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

текущий

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

59-60

Закрепление техники выполнения согласованное движение рук и ног в одновременном одношажном ходе (скоростной вариант) подъем скользящим шагом. Торможение «плугом» . Оценить технику выполнений отталкивание ногой в одновременно двухшажном ходе.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

текущий

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

текущий

62-63

Обучение техники выполнения переход из торможения «плугом» в поворот, с перемещением массы тела на одну ногу. Влияние занятий лыжными гонками на укрепления здоровья. Совершенствование техники выполнения согласованное движение рук и ног в одновременном одношажном ходе (скоростной вариант).

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

текущий

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад). Прохождение дистанции до 2х,до 3х км.с применением изученных ходов; классическим стилем

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

текущий

65-66

Закрепление техники выполнения переход из торможения «плугом» в поворот, с перемещением массы тела на одну ногу. Оценить технику выполнения согласованное движение рук и ног в одновременном одношажном ходе (скоростной вариант).

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

текущий

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

текущий

68-69

Совершенствовать технику выполнения переход из торможения «плугом» в поворот, с перемещением массы тела на одну ногу.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

текущий

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

текущий

71-72

Обучать технике выполнения согласованность движений рук и ног в одновременном двухшажном коньковом ходе на лыжне под уклон. Переход из низкой стойки в высокую. Разворот туловища в сторону поворота с одновременным перемещением массы тела на ногу, противоположному повороту.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

текущий

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад). Прохождение дистанции до 2х,до 3х км.с применением изученных ходов; классическим стилем+ коньковый ход

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

текущий

74-75

Закрепление техники выполнения согласованность движений рук и ног в одновременном двухшажном коньковом ходе. Удержание лыж в положении «плуга» при перемещении массы тела на ногу, противоположную повороту. Оценить технику выполнения подъема скользящим шагом

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

Мальчики :

«5» - 12.30;

«4» - 13.30;

«3» - 14.30.

Девочки :

«5» - 13.30;

«4» - 14.00;

«3» - 15.00.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

текущий

77-78

Совершенствование технику выполнения согласованность движений рук и ног в одновременном двухшажном коньковом ходе. Обучение техники выполнения навал туловища при отталкивании руками в одновременном одношажном ходе. Оценить технику выполнения поворота «плугом»

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

текущий

Прохождение дистанции 3 км.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

Мальчики:

«5» - 17.30;

«4» - 18.30;

«3» - 20.00.

Девочки:

«5» - 19.30;

«4» - 20.30;

«3» - 22.00.

80-81

IV четверть

Спортивные игры

Волейбол

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Совершенствование стойки игрока. Приставной шаг в стойке волейболиста, правым, левым боком, вперед. Назад, скачок с без опорной фазой; ходьба, бег пригибной и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); перемещение заданным способом, на определенном участке - ускорение, остановка и имитация технических приемов (остановка двойным шагом или скачком). Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала

Дозировка индивидуальная. Выборочнооценить учащихся.

текущий

82-83

Прием и передача мяча.

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Обучение техники выполнения передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой - партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

84-85

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Закрепление техники выполнения передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой - партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

текущий

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Совершенствование техники выполнения прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 - 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху - прием снизу; Развитие прыгучести. Учебная игра.

Выборочно оценить учащихся.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

текущий

87-88

Подача мяча.

ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Обучение техники выполнения нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из - за лицевой линии. Прием и передача мяча. Учебная игра. Выборочно оценить учащихся.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

текущий

89-90

ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Закрепление (совершенствование) техники выполнения нижняя прямая подача мяча. Подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из - за лицевой линии. Прием и передача мяча. Учебная игра. Выборочно оценить учащихся.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

91-92

Баскетбол

Передвижение игрока. Повороты с мячом.

ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Обучение техники выполнения передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

93-94

ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Закрепление (совершенствование) техники выполнения передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол. Выборочно поставить оценки.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

95-96

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока.

ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Обучение (закрепление)техники выполнений сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв 2х1. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей.

Правила соревнований в б\б. Выборочно поставить оценки.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Совершенствование техники выполнений сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв 2х1. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей. Выборочно оценить учащихся.

Правила соревнований в б\б.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Восточные единоборства.

На овладение техники приемов.

ОРУ комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Виды единоборств. Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца. Обучение техники стойки и передвижения в стойке. Освобождение от захватов.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

99 -100

На развитие координационных способностей.

Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Виды единоборств. Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца. Закрепление техники стойки и передвижения в стойке. Освобождение от захватов. Подвижные игры «Выталкивание из круга», «Бой петухов».

Уметь демонстрировать

текущий

101

На развитие силовых способностей и силовой выносливости.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Совершенствование техники стойки и передвижения в стойке. Освобождение от захватов. Подвижные игры «Выталкивание из круга», «Бой петухов». Силовые упражнения и единоборства в парах.

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий

102-103

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Обучение техники выполнения борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки. Совершенствование техники стойки и передвижения в стойке. Освобождение от захватов. Подвижные игры «Выталкивание из круга», «Бой петухов». Силовые упражнения и единоборства в парах.

Тестирование бега на 1000 метров.

текущий

104

Плавание

Плавательные упражнения.

Комплекс ОРУ . Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ,в воде. Совершенствование технику выполнения и имитационные движения для освоения техники плавания способами кроль на груди и спине, брасс.

Уметь работать ногами и руками, выполнять вдох выдох.

текущий

105

Комплекс ОРУ . Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ,на занятиях плавании. Совершенствование техники выполнения плавание «по разделениям» и в полной координации способами кроль на груди; кроль на спине; брасс.

Уметь работать ногами и руками, выполнять вдох выдох.

текущий

106

Комплекс ОРУ . Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ,на занятиях плавании.

Совершенствование техники выполнение старты и повороты при плавании кролем на груди и спине, брассом.

Уметь работать ногами и руками, выполнять вдох выдох.

текущий

107

Повторение пройденного

107ч .

Комплекс ОРУ . Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ на занятиях плавании. Совершенствование техники выполнения ныряние в длину.

Проплывание тренировочных дистанций (одним из способов плавания).

Подведение итогов .

Уметь работать ногами и руками, выполнять вдох выдох.

текущий

⇧

⇩