Тематический календарный план по физкультуре 5 класс

5«А» сынып. I-тоқсан (27 сағат)

Тақырыбы

Сағат саны

1. Жеңіл атлетика (7сағат)

1

1

01.09

1.Жеңіл атлетика сабағындағы қауіпсіздік ережесі. 2. Жоғары және төмен сөрелер (үйрету)

1

2

2

01.09

1. Үдете жүгіру (үйрету) 2. Жоғары және төмен сөрелер (бақылау)

1

3

3

04.09

1. 30м - 60м жылдам жүгіру. (үйрету) 2.Үдете жүгіру (бақылау)

1

4

4

08.09

1. 10-12мин.бір қалыппен жүгіру.(үйрету). 2.30м - 60м жылдам жүгіру. (бақылау)

1

5

5

08.09

1. 1000м (қыздар) және 2000(ұлдар) қашықтыққа жүгіру (уақытқа) (үйрету). 2. 10-12мин.бір қалыппен жүгіру. (бақылау)

1

6

6

11.09

1. Ұзындыққа секіру (үйрету). 2. 1000м (қыздар) және 2000(ұлдар) қашықтыққа жүгіру (уақытқа) (бақылау)

1

7

7

15.09

1. Жүгіріп келіп биіктікке секіру. (үйрету). 2 Ұзындыққа секіру (бақылау)

1

2. Спорт ойындары (14 сағат)

8

1

15.09

Баскетбол. 1.Техника қауіпсіздік ережесі. 2. Ойыншының тұру қалпы(үйрету)

1

9

2

18.09

1.Баскетболшының тұру қалпында аяқты аяққа тіркестіре оң (сол) қапталмен, арқамен және алға қозғалу (үйрету) 2. Ойыншының тұру қалпы (бақылау)

1

10

3

22.09

1. Доппен және допсыз орындалатын бұрылулар (үйрету) 2. Баскетболшының тұру қалпында аяқты аяққа тіркестіре оң (сол) қапталмен, арқамен және алға қозғалу (бақылау)

1

11

4

22.09

1. Секіріп тоқтату(үйрету) 2. Доппен және допсыз орындалатын бұрылулар (бақылау)

1

12

5

25.09

1. Допты кеуден екі қолмен беру және қабылдау. (үйрету). 2 Секіріп тоқтату (бақылау)

1

13

6

29.09

1.Допты бір орында еденнен серпіп тұрып бағыт пен жылдамдықты өзгерте доппен қозғалу (үйрету). 2. Допты кеуден екі қолмен беру және қабылдау. (бақылау)

1

14

7

29.09

1.Бір орында тұрып допты лақтыру (үйрету). 2. Допты бір орында еденнен серпіп тұрып бағыт пен жылдамдықты өзгерте доппен қозғалу (бақылау)

1

15

8

02.10

Волейбол. 1.Техника қауіпсіздік ережесі. 2. Ойыншының тұру қалпы(үйрету)

1

16

9

06.10

1. Адымды тіркестіре, алдымен және арқасымен алға қозғалу(үйрету) 2. Ойыншының тұру қалпы.(бақылау)

1

17

10

06.10

1. Бір орында тұрып екі қолмен допты жоғарыдан беру. (үйрету) 2. Адымды тіркестіре, алдымен және арқасымен алға қозғалу. (бақылау)

1

18

11

09.10

1. Бір орында тұрып допты төменнен екі қолмен қабылдау(үйрету) 2. Бір орында тұрып екі қолмен допты жоғарыдан беру. (бақылау)

1

19

12

13.10

1.Тордан 3-6м қашықтыққа орналасып, допты төменен ойынға қосу (үйрету) 2. . Бір орында тұрып допты төменнен екі қолмен қабылдау (бақылау)

1

20

13

13.10

1. Қорытындылау ойыны (үйрету) 2. Тордан 3-6м қашықтыққа орналасып, допты төменен ойынға қосу (бақылау)

1

21

14

16.10

1. Қорытындылау ойыны (үйрету) 2. Тордан 3-6м қашықтыққа орналасып, допты төменен ойынға қосу (бақылау)

1

Вариативтік түрі. Ұлттық спорт түрлері (6сағат)

22

1

20.10

Қазақша күрестің негізгі ережелері

1

23

2

20.10

Күреске тұру және сәлемдесу

1

24

3

23.10

Белдесу әдісі

1

25

4

27.10

Іштен шалып құлату

1

26

5

27.10

Жамбасқа салу жаттығуы

1

27

6

30.10

Иыққа асып лақтыру

1

ІІ тоқсан - 21сағат.

Гимнастика -14сағат

28

1

03.11

1.Гимнастика сабағындағы қауыпсіздік ережелер. 2. Саптық жаттығулар. Қозғалыс кезінде орындалатын саптық жаттығулар. (үйрету)

1

29

2

03.11

1.Жүру түрлері: саптық, аяқтың ұшымен, өкшемен, тізені биік көтеріп, жартылай, толық отырып. (үйрету) 2. Қозғалыс кезінде орындалатын саптық жаттығулар. (бақылау)

1

30

3

13.11

1.Жалпы дамыту жаттығулары. Саппен келе жатып орындалатын жалпы дамыту жаттығулары. (үйрету) 2.Жүру түрлері: саптық, аяқтың ұшымен, өкшемен, тізені биік көтеріп, жартылай, толық отырып. (бақылау)

1

31

4

17.11

1.Акробатика. Жүрелей отырған қалыптан алға және артқа аунау. (үйрету) 2. Саппен келе жатып орындалатын жалпы дамыту жаттығулары. (бақылау)

1

32

5

17.11

1.Жауырынға тұру.(үйрету) 2. Жүрелей отырған қалыптан алға және артқа аунау. (бақылау)

1

33

6

20.11

1.Статикалық элементтерден құралған жаттығулар («көпір», «шпагат», «қарлығаш»). (үйрету) 2. Жауырынға тұру(бақылау)

1

34

7

24.11.

1.Акробатикалық элементтерден құралған қозғалмалы ойындар мен эстафеталар. (үйрету) 2. Статикалық элементтерден құралған жаттығулар («көпір», «шпагат», «қарлығаш»). (бақылау)

1

35

8

24.11

1.Кермеде орындалатын жаттығулар (ұлдар). Асылып тұрып бір аяқты сермеп, екінші аяқпен итеріле аударылып түсу - таяну қалпын қабылдау. (үйрету) 2. Акробатикалық элементтерден құралған қозғалмалы ойындар мен эстафеталар(бақылау)

1

36

9

27.11

1.Түрлі биіктіктегі сырық (қыздар). Төменгі сырықта орындалатын жаттығулар.(үйрету) 2. Асылып тұрып бір аяқты сермеп, екінші аяқпен итеріле аударылып түсу - таяну қалпын қабылдау. (бақылау)

1

37

10

04.12

1.Арқанға өрмелеу. Үш тәсілмен арқанға өрмелеу (арқанның биіктігі - 2,5-3м). (үйрету) 2. Төменгі сырықта орындалатын жаттығулар. (бақылау)

1

38

11

08.12

1.Тепе - теңдік жаттығулары. Бөренемен жүру түрлері: аяқтың ұшымен (қол жанында). (үйрету) 2. Үш тәсілмен арқанға өрмелеу (арқанның биіктігі - 2,5-3м). (бақылау)

1

39

12

08.12

1.Гимнастикалық кіші аттан таянып секіру. (үйрету) 2. Бөренемен жүру түрлері: аяқтың ұшымен (қол жанында) (бақылау)

1

40

13

11.12

1.Ырғақты гимнастика. Жалпы дамыту жаттығуларыын әуенмен орындау (8 - 10 кешенді жаттығу) (үйрету) 2. Гимнастикалық кіші аттан таянып секіру. (бақылау)

1

41

14

15.12

1.Гимнастикалық кедергілерден өту. (үйрету) 2 Ырғақты гимнастика. (бақылау)

1

Ұлттық ойындар - 5сағат

42

15

15.12

«Кім жүйрік»

1

43

16

18.12

«Қызыл ту»

1

44

17

22.12

«Аңшы мен үйрек»

1

45

18

22.12

«Балапандар»

1

46

19

25.12

«Қаршығалар мен қарлығаштар»

1

Вариативтік түрі. Асық ату - 2сағат

47

20

29.12

Омп ойынының ережесі

1

48

21

29.12

Шыр ойының ережесі

1

ІІІ тоқсан - 30 сағат.

Спорт ойындары (14 сағат) -11сағат

49

1

Волейбол. 1.Техника қауіпсіздік ережесі. 2. Ойыншының тұру қалпы(үйрету)

1

50

2

1. Адымды тіркестіре, алдымен және арқасымен алға қозғалу(үйрету) 2. Ойыншының тұру қалпы.(бақылау)

1

51

3

1. Бір орында тұрып екі қолмен допты жоғарыдан беру. (үйрету) 2. Адымды тіркестіре, алдымен және арқасымен алға қозғалу. (бақылау)

1

52

4

1. Бір орында тұрып допты төменнен екі қолмен қабылдау(үйрету) 2. Бір орында тұрып екі қолмен допты жоғарыдан беру. (бақылау)

1

53

5

1.Тордан 3-6м қашықтыққа орналасып, допты төменен ойынға қосу (үйрету) 2. Бір орында тұрып допты төменнен екі қолмен қабылдау (бақылау)

1

54

6

Баскетбол. 1.Техника қауіпсіздік ережесі. 2. Ойыншының тұру қалпы(үйрету)

1

55

7

1.Баскетболшының тұру қалпында аяқты аяққа тіркестіре оң (сол) қапталмен, арқамен және алға қозғалу (үйрету) 2. Ойыншының тұру қалпы (бақылау)

1

56

8

1. Доппен және допсыз орындалатын бұрылулар (үйрету) 2. Баскетболшының тұру қалпында аяқты аяққа тіркестіре оң (сол) қапталмен, арқамен және алға қозғалу (бақылау)

1

57

9

1. Секіріп тоқтату(үйрету) 2. Доппен және допсыз орындалатын бұрылулар (бақылау)

1

58

10

1. Допты кеуден екі қолмен беру және қабылдау. (үйрету). 2 Секіріп тоқтату (бақылау)

1

59

11

1.Допты бір орында еденнен серпіп тұрып бағыт пен жылдамдықты өзгерте доппен қозғалу (үйрету). 2. Допты кеуден екі қолмен беру және қабылдау. (бақылау)

1

Гимнастика (10сағат)

Щаңғы дайындығының орнына

60

12

1.Гимнастика сабағындағы қауыпсіздік ережелер. 2. Саптық жаттығулар. Қозғалыс кезінде орындалатын саптық жаттығулар. (үйрету)

1

61

13

1.Жүру түрлері: саптық, аяқтың ұшымен, өкшемен, тізені биік көтеріп, жартылай, толық отырып. (үйрету) 2. Қозғалыс кезінде орындалатын саптық жаттығулар. (бақылау)

1

62

14

1.Жалпы дамыту жаттығулары. Саппен келе жатып орындалатын жалпы дамыту жаттығулары. (үйрету) 2.Жүру түрлері: саптық, аяқтың ұшымен, өкшемен, тізені биік көтеріп, жартылай, толық отырып. (бақылау)

1

63

15

1.Акробатика. Жүрелей отырған қалыптаналға және артқа аунау. (үйрету) 2. Саппен келе жатып орындалатын жалпы дамыту жаттығулары. (бақылау)

1

64

16

1.Кермеде орындалатын жаттығулар (ұлдар). Асылып тұрып бір аяқты сермеп, екінші аяқпен итеріле аударылып түсу - таяну қалпын қабылдау. (үйрету) 2. Акробатикалық элементтерден құралған қозғалмалы ойындар мен эстафеталар(бақылау)

1

65

17

1.Түрлі биіктіктегі сырық (қыздар). Төменгі сырықта орындалатын жаттығулар.(үйрету) 2. Асылып тұрып бір аяқты сермеп, екінші аяқпен итеріле аударылып түсу - таяну қалпын қабылдау. (бақылау)

1

66

18

1.Арқанға өрмелеу. Үш тәсілмен арқанға өрмелеу (арқанның биіктігі - 2,5-3м). (үйрету) 2. Төменгі сырықта орындалатын жаттығулар. (бақылау)

1

67

19

1.Тепе - теңдік жаттығулары. Бөренемен жүру түрлері: аяқтың ұшымен (қол жанында). (үйрету) 2. Үш тәсілмен арқанға өрмелеу (арқанның биіктігі - 2,5-3м). (бақылау)

1

68

20

1.Гимнастикалық кіші аттан таянып секіру. (үйрету) 2. Бөренемен жүру түрлері: аяқтың ұшымен (қол жанында) (бақылау)

1

69

21

1.Ырғақты гимнастика. Жалпы дамыту жаттығуларыын әуенмен орындау (8 - 10 кешенді жаттығу) (үйрету) 2. Гимнастикалық кіші аттан таянып секіру. (бақылау)

1

Ұлттық ойындар - 5сағат

70

22

«Аңшы мен үйрек»

1

71

23

«Қызыл ту»

1

72

24

«Кім жүйрік»

1

73

25

«Балапандар»

1

74

26

«Қаршығалар мен қарлығаштар»

1

Вариативті түрі - 4сағат

75

27

Тоғызқұмалақ. Тұздық алуды үйрету

1

76

28

Ат сұрауды үйрету

1

77

29

Асық ату ойыны. Омп ойынының ережесі

1

78

30

Шыр ойының ережесі

1

VI - тоқсан (24 сағат)

Спорт ойындары - 9 сағат

79

1

Баскетбол. 1.Техника қауіпсіздік ережесі. 2. Ойыншының тұру қалпы(үйрету)

1

80

2

1.Баскетболшының тұру қалпында аяқты аяққа тіркестіре оң (сол) қапталмен, арқамен және алға қозғалу (үйрету) 2. Ойыншының тұру қалпы (бақылау)

1

81

3

1. Доппен және допсыз орындалатын бұрылулар (үйрету) 2. Баскетболшының тұру қалпында аяқты аяққа тіркестіре оң (сол) қапталмен, арқамен және алға қозғалу (бақылау)

1

82

4

1. Секіріп тоқтату(үйрету) 2. Доппен және допсыз орындалатын бұрылулар (бақылау)

1

83

5

1. Допты кеуден екі қолмен беру және қабылдау. (үйрету). 2 Секіріп тоқтату (бақылау)

1

84

6

1.Допты бір орында еденнен серпіп тұрып бағыт пен жылдамдықты өзгерте доппен қозғалу (үйрету). 2. Допты кеуден екі қолмен беру және қабылдау. (бақылау)

1

85

7

1.Бір орында тұрып допты лақтыру (үйрету). 2. Допты бір орында еденнен серпіп тұрып бағыт пен жылдамдықты өзгерте доппен қозғалу (бақылау)

1

86

8

Волейбол. 1.Техника қауіпсіздік ережесі. 2. Ойыншының тұру қалпы(үйрету)

1

87

9

1. Адымды тіркестіре, алдымен және арқасымен алға қозғалу(үйрету) 2. Ойыншының тұру қалпы.(бақылау)

1

Спорт ойындары - 8 сағат

Жүзу дайындығының орнына

88

10

1.Футбол ойыны. Ойынның қауіпсіздік ережелері. 2. Ойыншының тұру қалпы. (үйрету)

1

89

11

1.Адымды тіркестіре, алға және артқы, оң жақ және сол жақ бүйірмен қозғалу. (үйрету) 2. Ойыншының тұру қалпы.(бақылау)

1

90

12

1.Бағытты және жылдамдықты өзгертіп жүгіру. (үйрету) 2. Адымды тіркестіре, алға және артқы, оң жақ және сол жақ бүйірмен қозғалу. (бақылау)

1

91

13

1.Бір орында тұрған және домалап бара жатқан допты аяөтың ішкі жағымен және үстердің орта бөлігімен соғу. (үйрету) 2. Бағытты және жылдамдықты өзгертіп жүгіру(бақылау)

1

92

14

1.Допты ішкі жағымен және табанмен тоқтату. (үйрету) 2. Бір орында тұрған және домалап бара жатқан допты аяөтың ішкі жағымен және үстердің орта бөлігімен соғу. (бақылау)

1

93

15

1.Тік бағытпен, бағытты және жылдамдықты өзгерте отырып доппен қозғалу. (үйрету) 2. Допты ішкі жағымен және табанмен тоқтату. (бақылау)

1

94

16

1.Қақпашының ойыны. (үйрету) 2. Тік бағытпен, бағытты және жылдамдықты өзгерте отырып доппен қозғалу. (бақылау)

1

95

17

1.Футбол ойынының элементтерінен құралған қозғалмалы ойындар. (үйрету) 2. Қақпашының ойыны. (бақылау)

1

Жеңіл атлетика - 7 сағат

96

18

1.Жеңіл атлетика сабағындағы қауіпсіздік ережесі. 2. Жоғары және төмен сөрелер (үйрету)

1

97

19

1. Үдете жүгіру (үйрету) 2. Жоғары және төмен сөрелер (бақылау)

1

98

20

1. 30м - 60м жылдам жүгіру. (үйрету) 2.Үдете жүгіру (бақылау)

1

99

21

1. 10-12мин.бір қалыппен жүгіру.(үйрету). 2.30м - 60м жылдам жүгіру. (бақылау)

1

100

22

1. 1000м (қыздар) және 2000(ұлдар) қашықтыққа жүгіру (уақытқа) (үйрету). 2. 10-12мин.бір қалыппен жүгіру. (бақылау)

1

101

23

1. Ұзындыққа секіру (үйрету). 2. 1000м (қыздар) және 2000(ұлдар) қашықтыққа жүгіру (уақытқа) (бақылау)

1

102

24

1. Жүгіріп келіп биіктікке секіру. (үйрету). 2 Ұзындыққа секіру (бақылау)

1