Учителю
Рабочая программа 6 класс 2014-2015 учебный год

Рабочая программа 6 класс 2014-2015 учебный год

Автор публикации: Романычева А.В.

Дата публикации: 26.05.2015

Краткое описание: v ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Рабочая программа составлена на основе Федерального государственного стандарта общего образования (утверждена Приказом МО РФ №1089 от 05.03.2004), учебной программы «Программы о Рабочая программа по физической культуре для учащихся 6 кл

предварительный просмотр материала

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа составлена на основе Федерального государственного стандарта общего образования (утверждена Приказом МО РФ №1089 от 05.03.2004), учебной программы «Программы о Рабочая программа по физической культуре для учащихся 6 класса разработана на основе Примерной программы общего образования и авторской программы «Физкультура 1-11 классы» Ф.Н. Каинов, Г.И. Курьерова (Волгоград: Изд-во «Учитель», 2012).

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» является обязательным предметом в средней школе, на его преподавание отводится 105 часа в год. При этом в программе предусмотрен резерв свободного учебного времени в объеме 3 учебных часов (5 %) для реализации авторских подходов, использования разнообразных форм организации учебного процесса при проведении уроков по теме «Русская лапта».

В данной рабочей программе материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету "Физическая культура" Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в таблице «Учебные нормативы 5 класс», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.

Данная программа ориентирована на работу по учебно-методическому комплекту: 1. Матвеев, А. П. Физическая культура. 6-7 классы: учебник для общеобразовательных учреждений / А. П. Матвеев. - 4-е изд. - М.: Просвещение, 2011. - 192 с.: ил. (Академический школьный учебник). 2. Матвеев А.П. Программа общеобразовательных учреждений. «Физическая культура 1-11 классы» - М.: Дрофа 2010 год.

Общая характеристика учебного предмета

Программный материал по физической культуре делится на две части - базовую и вариативную. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана (основы знаний о физической культуре, спортивные игры - волейбол, баскетбол и русская лапта, гимнастика с элементами акробатики, легкая атлетика), региональный компонент.

Вариативная часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ. Вариативная часть в 6 классе включает в себя программный материал по лёгкой атлетике и «Русская лапта».

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений выделяется время как в процессе уроков. Так и один час урочного времени в начале каждого триместра.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

 укрепление здоровья школьников;

 содействие гармоническому физическому развитию;

 развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

 развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

 приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;  воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

 содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

 умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Содержание программного материала. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля

Естественные основы

Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.
Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

Социально-психологически.

Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.
Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

Приемы закаливания

Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).

Волейбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

Легкая атлетика

Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Кроссовая подготовка

Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.

Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в ранномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10-12 м) с использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10-15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10-12 м.
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Целевая ориентация программы

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Рабочая программа основного общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:

развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;
освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

Место учебного предмета в учебном плане

Курс "Физическая культура" изучается с 5 по 9 класс из расчета 3 часа в неделю. Третий час на преподавание учебного предмета "Физическая культура" был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889. В приказе было указано: "Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увелечение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания". Программа для 6 класса рассчитана на 105 часов при трехразовых занятиях в неделю

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура»

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования ФГОС данная рабочая программ для 6 класса направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре. Урочная деятельность, направленная на формирование универсальных учебных действий обеспечивает достижение результатов.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах обучающихся:

В области познавательной культуры: владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам; владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры; владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности.

В области нравственной культуры: способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, игровой и соревновательной деятельности; способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении.

В области трудовой культуры: умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха; умение проводить туристические пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности; умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры: красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и передвижений; формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями; культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры: анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой; находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнёрами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры: владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях; владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности; умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей, проявляющихся в активном применении знаний, умений обучающихся в познавательной и предметно-практической деятельности. Метапредметные результаты проявляются в следующих областях культуры.

В области познавательной культуры: понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств; понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека; понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек.

В области нравственной культуры: бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости; уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности; ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры: добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений; умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность; активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры: понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью; восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры: владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения; владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений.

В области физической культуры: владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения; владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности; владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой. Предметные результаты проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры: знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами; знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации; знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры: способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности; умение оказывать помощь занимающимся, при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения; способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры: способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме; способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды.

В области эстетической культуры: способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития; способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры: способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом; способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения.

В области физической культуры: способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки; способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

Материально-техническое обеспечение образовательного процесса

1. Учебно-методическая литература

1. Матвеев А.П. Программа общеобразовательных учреждений. «Физическая культура 1-11 классы» - М.: Дрофа 2010 год

2. Казаков С. В. Спортивные игры (энциклопедический справочник)

Ростов - на - Дону, Феникс, 2010 г.

3. Матвеев, А. П. Физическая культура. 6-7 классы: учебник для общеобразовательных учреждений / А. П. Матвеев. - 4-е изд. - М.: Просвещение, 2011. - 192 с.: ил. (Академический школьный учебник). 4. Физическая культура. 5-6 кл. : учеб. для общеобразовательных учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2011

5. Лях В.И., Зданевич А.А. «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11классов» - М. :Просвещение 2010 год

6. Виненко В.И. Физкультура Календарно-тематическое планирование по трёхчасовой программе. - Волгоград: Учитель, 2010 год

7. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников, М.:2010 г.

8. Цемер В.В. Планирование уроков физической культуры. Методические рекомендации.

Воронеж, ВОИПКиПРО 2009г.

9. Каинов. А.Н., Рабочие программы. Физическая культура 1-11 классы: комплексная программа физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А. Зданевича/авт.-сост. А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова. - Изд.2-е. - Волгоград: Учитель, 2012.

10. Гимнастика с методикой преподавания - учебник для учащихся -

Под редакцией И. Б. Павлова - М. : Просвещение, 2010 г.

2. Интернет-ресурсы (ЭОР)

Единая коллекция Цифровых Образовательных Ресурсов. - Режим доступа :
Презентации уроков «Начальная школа». - Режим доступа :
Поурочные планы: методическая копилка, информационные технологии в школе. - Режим доступа: http://
Официальный сайт УМК «Перспектива». - Режим доступа:

3. Учебно-практическое оборудование.

Стенка гимнастическая - Г 14. Палка гимнастическая -- Г
Бревно (скамейка) гимнастическая - Г 15. Сетка для переноса мячей --Д
Козел гимнастический - Г 16. Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой --Д
Конь гимнастический - Г 17. Мячи баскетбольные -Г
Перекладина (нестандартная) - Г 18. Мячи волейбольные --Г
Канат для лазания с механизмом крепления -Г 19. Сетка волейбольная --Д
Скамейка гимнастическая - Г 20. Стойки волейбольные --Д
Мост гимнастический подкидной - Г 21. Мячи футбольные -- Г
Коврик гимнастический- Г 22. Аптечка медицинская --Д
Гимнастические маты - Г 23. Спортивный зал игровой
Мяч малый (теннисный) - Г 24. Секундомер - Д
Мяч гимнастический - Г 25. Измерительная лента - Д
Скакалка гимнастическая - Г

Распределение программного материала в учебных часах по триместрам

Разделы

триместр

(1-36ч)

триместр

(37 -69ч)

III триместр

(70-105ч)

Всего

уч. год

(105ч)

Знания о физической культуре

В процессе уроков

Лёгкая атлетика

1-20

89-102

34 часа

Кроссовая подготовка

21-27

7 часов

«Русская лапта»

21-27

89-102

Гимнастика с элементами акробатики

28-48

21 час

Подвижные игры с элементами спорта (баскетбол)

49-68

20 часов

Подвижные игры с элементами спорта (волейбол)

69-88

20 часов

Резерв («Русская лапта»)

102-105

3 часа

Всего

105 часов

Требования к качеству освоения программного материала

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 6 класса должны:

Знать:

основы истории развития физической культуры в России;
особенности развития избранного вида спорта;
физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, правила использования спортивного инвентаря и оборудования;
профилактику травматизма и оказание доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь:

технически правильно выполнять двигательные действия основных видов спорта, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей и коррекции осанки;
подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень работоспособности;
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
соблюдать правила безопасности на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах.

Демонстрировать уровень физической подготовленности:

Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

мальчики

девочки

Подтягивание на перекладине из виса (м.); на низкой перекладине из виса лежа (д.), кол-во раз

5-6

12-15

Прыжок в длину с места, см

205

170-190

150

200

160-180

140

Наклон вперед из положения сед

5-7

10-12

Бег 30 м с высокого старта, с опорой на руку

4,8

5,6-5,2

5,9

5,0

6,0-5,4

6,2

6-минутный бег, м

1400

1150-1250

1000

1200

950-1100

800

Раздел программы

Кол-во часов программы

№ урока

Тема урока

Тип

и форма урока

Содержание учебного материала

Вид контроля

Дом. задание

Дата проведения

класс

6«Г»

план

факт

Основы знаний о физической культуре ( В процессе уроков)

I триместр

Лёгкая атлетика

20 часов (1 - 20)

ИТБ на уроках л/атлетики. Бег 30м на результат.

Вводный

Контроль

ИТБ при занятиях л/атлетикой и кроссовой подготовкой. Высокий старт. Спец. упражнения л/атлета. Бег 30м.

текущий

Высокий старт и стартовый разгон. Прыжки в длину с места на результат

Обучение

Соверш. Контроль

Теорет. сведения - Влияние л/атл. упр-ний на укрепления здоровья и основные системы организма. Строевые упр-ния Спец. л/а беговые упр-ния. Высокий старт с пробеганием отрезков от 15-20 м - обучение.

текущий

Техника стартового разгона и техника отталкивания в прыжках в длину.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Теорет. сведения - Причины утомления. Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы из положения сидя на полу на результат.

текущий

Техника стартового разгона и техника отталкивания в прыжках в длину.

Соверш.

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Линейные эстафеты с бегом и прыжками. Медленный бег до 800 м.

текущий

Старт из различных исходных положений. Бег 60 м на оценку.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Старт из различных положений - с опорой на одну руку, низкий старт, стартовый разгон. Медленный бег до 800 м.

текущий

Обучение метанию мяча в цель с 10-12 м. Подтягивание на оценку.

Соверш. Обучение Контроль

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Линейные эстафеты с бегом и прыжками. Медленный бег до 800 м.

текущий

Метание мяча в цель с 8 -10 м. Бег 300м на результат.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Старт из различных положений - с опорой на одну руку, низкий старт, стартовый разгон. Медленный бег до 1000 м. Метание мяча в цель.

текущий

Метание мяча в цель (1х1) с 10м. Бег 500 м на результат.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Линейные эстафеты с бегом и прыжками. Медленный бег до 1000 м. Метание мяча в цель.

текущий

Техника отталкивания в прыжках в длину с разбега.

Соверш.

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Старт из различных положений - с опорой на одну руку, низкий старт, стартовый разгон. Медленный бег до 1000 м.

текущий

Прыжки в длину с разбега. Метание мяча на дальность с места.

Соверш.

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Линейные эстафеты с бегом и прыжками. Повторное пробегание отрезков ( 15-20 м) на скорость. Медленный бег до 1200 м.

текущий

Прыжки в длину с разбега на результат. Метание мяча на дальность с 4-5 шагов разбега.

Соверш. ОбучениКонтроль

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Старт из различных положений - с опорой на одну руку, низкий старт, стартовый разгон. Медленный бег до 1200 м.

текущий

Метание мяча на дальность с 4-5 шагов разбега.

Соверш.

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Повторное пробегание отрезков ( 15-20 м) на скорость. Медленный бег до 1200 м.

текущий

Бег 1500 м на результат.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Старт из различных положений - с опорой на одну руку, низкий старт, стартовый разгон. Метание мяча на дальность с 4-5 шагов разбега.

текущий

Метание мяча на дальность с 4-5 шагов разбега -на результат.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Повторное пробегание отрезков ( 15-20 м) на скорость. Медленный бег до 1500 м.

текущий

Передача эстафеты и эстафетный бег. Челночный бег 4х10 м на результат.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Старт из различных положений - с опорой на одну руку, низкий старт, стартовый разгон. Медленный бег до 1500 м.

текущий

Передача эстафеты и эстафетный бег

Соверш.

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Повторное пробегание отрезков ( 15-20 м) на скорость. Медленный бег до 1700 м.

текущий

Обучение преодолению вертикальных препятствий с опорой и без опоры.

Соверш. Обучение

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Серии прыжковых упр-ний : через вертикальные препятствия, со скакалкой. Медленный бег до 1700 м.

текущий

Преодоление вертикальных препятствий с опорой и без опоры.

Соверш.

текущий

Преодоление вертик. препятствий с опорой и без опоры.

Соверш.

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Серии прыжковых упр-ний : через вертикальные препятствия, со скакалкой.

текущий

Медленный бег до 200 0м.- без учёта времени - оценка.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Серии прыжковых упр-ний : через вертикальные препятствия, со скакалкой

текущий

Кроссовая подготовка и «Русская лапта»

7 часов (21-27 )

Броски мяча по движущейся цели. Игра « Русская лапта».

Соверш. Обучение

ИТБ на уроках кроссовой подготовки. Спец. л/а беговые упр-ния. Кросс до 15 минут. Удары по мячу с набрасывания партнёром. Броски мяча по движущейся цели. Игра « Русская лапта» -правила игры.

текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на оценку. Игра « Русская лапта».

Соверш. Контроль

Спец. л/а беговые упр-ния. Бег по пересечённой местности до 15 минут. Удары по мячу с набрасывания партнёром. Броски мяча по движущейся цели. Игра « Русская лапта» -правила игры.

текущий

Оценка техники броска мяча по движущейся цели. Развитие двигательных качеств посредством игр. Игра « Русская лапта».

Соверш. Контроль Обучение

Спец. л/а беговые упр-ния. Ускорения и пробежки. Удары по мячу с набрасывания партнёром. Ловля мяча с лёта. Броски мяча по движущейся цели. Игра « Русская лапта» - правила игры.

текущий

Развитие выносливости посредством бега. Игра « Русская лапта». Удержание в висе на оценку.

Соверш. Контроль

Теорет. сведения - Знания о физической культуре: режим дня, его основное содержание и правила планирования. Спец. л/а беговые упр-ния. Удары по мячу с набрасывания партнёром. Ловля мяча с лёта. Броски мяча по движущейся цели.

текущий

Развитие выносливости посредством бега. Подъём туловища из положения лёжа на спине, руки за голову(30 сек)

Соверш. Контроль

Теорет. сведения - Утренняя зарядка и её влияние на работоспособность. Двигательный режим. Спец. л/а беговые упр-ния. Смешанный бег до15 минут. Удары по мячу с набрасывания партнёром. Ловля мяча с лёта Броски мяча по движущейся цели.

текущий

Развитие выносливости посредством « Русской лапты». Многоскоки на результат

Соверш. Контроль

Спец. л/а беговые упр-ния. Ускорения и прбежки. Удары по мячу с набрасывания партнёром. Ловля мяча с лёта. Броски мяча по движущейся цели.

текущий

Оценка игровой деятельности учащихся в « Русской лапте».

Соверш. Контроль

Теорет. сведения - Правила закаливания организма, профилактика нарушения осанки. Спец. л/а беговые упр-ния. Ускорения и пробежки. Ловля мяча с лёта. Броски мяча по движущейся цели.

текущий

Гимнастика с элементами акробатики

21 час (28-48)

ИТБ на уроках гимнастики. Два кувырка вперёд и назад слитно.

Соверш. Обучение

Теорет. сведения - Техника безопасности при занятиях на снарядах. Развитие силовых способностей и гибкости. Страховка и помощь во время занятий. Строевые упр-ния. ОРУ без предметов на месте.

текущий

Два кувырка вперёд и назад слитно. Упражнение на гибкость на оценку из положения стоя.

Соверш. Обучение Контроль

Строевые упр-ния - 1.Перестроение в колоннах дроблением и сведением. 2.- Строевой шаг.3.-Размыкание и смыкание на месте. ОРУ без предметов на месте.

текущий

«Мост» - из положения стоя с помощью. Упражнение на гибкость из пололжения сидя на полу.

Соверш. Обучение Контроль

Строевые упр-ния - совершенствование техники ранее изученных строевых упр-ний. Два кувырка вперёд и назад слитно. ОРУ без предметов на месте.

текущий

«Мост» - из положения стоя с помощью. « Уголок» на оценку.(60 -55-50 секунд)

Соверш. Обучение Контроль

Строевые упр-ния. Два кувырка вперёд и назад слитно. Совершенствование ранее изученных элементов ( группировки, кувырок вперёд и назад, стойка на лопатках, перекаты). ОРУ без предметов на месте.

текущий

I триместр

Акробатическая комбинация - обучение. Поднимание и опускание туловища из положения лёжа на спине, руки за голову (30 сек.)

Соверш Обучение Контроль

Строевые упр-ния. Два кувырка вперёд и назад слитно. «Мост» - из положения стоя с помощью. Соверш. ранее изученных элементов акробатики Акробатическая комбинация - два кувырка вперёд назад в группировке, стойка на лопатках, переворот боком, прыжки на месте с поворотами и продвижением вперёд и назад. . ОРУ без предметов на месте.

текущий

Акробатическая комбинация - обучение. « Пистолет» (8/8, 6/6, 4/4)

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. Два кувырка вперёд и назад слитно. «Мост» - из положения стоя с помощью. Соверш. ранее изученных элементов акробатики. ОРУ без предметов на месте.

текущий

Обучение упр-нию на средней перекладине -мальчики. Упр-ние на р/в брусьях -девочки. Наклон туловища вперёд из положения сидя.

Соверш. Обучение Контроль

Строевые упр-ния. Два кувырка вперёд и назад слитно. «Мост» - из положения стоя с помощью. Соверш. ранее изученных элементов акробатики Акробатическая комбинация. Упр-ние на перекладине - махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор; махом назад соскок. Упр-ние на р/в брусьях - наскок прыжком в упор на нижнюю жердь;

текущий

Обучение упр-нию на средней перекладине -мальчики. Упр-ние на р/в брусьях -девочки. Поднимание ног до 90⁰ (12-8-7)

Соверш. Обучение Контроль

Строевые упр-ния. Два кувырка вперёд и назад слитно. «Мост» - из положения стоя с помощью Соверш. ранее изученных элементов акробатики. Акробатическая комбинация. Упр- ние на перекладине - мальчики. Упр-ние на р/в брусьях -соскок с поворотом. ОРУ с гим. скакалкой.

текущий

Два кувырка вперёд и назад слитно на оценку. Упр-ние на II брусьях - обучение. Упр- ние на р/в брусьях.

Соверш. Обучение Контроль

Строевые упр-ния. «Мост» - из положения стоя с помощью. Соверш. ранее изученных элементов акробатики. Акробатическая комбинация. Упр- ние на перекладине - мальчики. Упр-ние на II брусьях - сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом; размахивание в упоре. Упр-ние на р/в -размахивание изгибами. ОРУ с гим. скакалкой.

текущий

II триместр

«Мост» - из положения стоя с помощью на оценку. Упр-ние на II брусьях - обучение. Упр- ние на р/в брусьях.

Соверш. ОбучениеКонтроль

Строевые упр-ния. Соверш. ранее изученных элементов акробатики. Акробатическая комбинация. Упр- ние на перекладине - мальчики. Упр-ние на II брусьях. Упр- ние на р/в брусьях - вис лёжа; вис присев.

текущий

Акробатическая комбинация на оценку. Прыжки ноги врозь ( козёл в ширину, высота 100 - 110 см)

Соверш. Контроль Обучение

Строевые упр-ния. ОРУ с гим. скакалкой. Соверш. ранее изученных элементов акробатики. Упр- ние на перекладине - мальчики. Упр-ние на II брусьях Упр- ние на р/в брусьях - вис лёжа; вис присев; размхивание изгибами; соскок с поворотом.

текущий

Гимнастика с элементами акробатики

21 час (28-48)

Упр-ние на II брусьях - обучение. Упр- ние на р/в брусьях. Опорный прыжок.

Соверш.

Строевые упр-ния. ОРУ с гим. скакалкой. Соверш. ранее изученных элементов акробатики. Упр- ние на перекладине - мальчики. Упр-ние на II брусьях Упр- ние на р/в брусьях - Размахивание изгибами; вис лёжа; вис присев. Прыжки ноги врозь ( козёл в ширину, высота 100 - 110 см)

текущий

Упр-ние на II брусьях - обучение. Упр- ние на р/в брусьях. Опорный прыжок.

Соверш.

Строевые упр-ния. ОРУ с гим. скакалкой. Соверш. ранее изученных элементов акробатики. Упр- ние на перекладине - мальчики. Упр-ние на II брусьях Упр- ние на р/в брусьях - наскок прыжком н в упор на нижнюю жердь; вис лёжа; вис присев. Прыжки ноги врозь ( козёл в ширину, высота 100 - 110 см)

текущий

Упр- ние на перекладине - мальчики на оценку. Опорный прыжок.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. ОРУ с гим. палкой. Упр-ние на II брусьях Упр- ние на р/в брусьях - вис лёжа; вис присев. Прыжки ноги врозь ( козёл в ширину, высота 100 - 110 см)

текущий

Упр- ние на р/в брусьях - вис лёжа; вис присев на оценку. Опорный прыжок.

Соверш. Контроль

текущий

Упр-ние на II брусьях на оценку. Опорный прыжок.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. ОРУ с гим. палкой. Прыжки ноги врозь - козёл в ширину, высота 100-110 см.

текущий

Прыжки ноги врозь ( козёл в ширину) на оценку.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. ОРУ с гим. палкой. Прыжки ноги врозь - козёл в ширину, высота 100-110 см.

текущий

Лазание по канату в три и два приёма - обучение. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

Соверш. Обучение Контроль

Строевые упр-ния. ОРУ с гим. палкой. Прыжки через скакалку.

текущий

Упр- ние в равновесие - передвижение по гим. бревну (шагом, бегом, прыжками)

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. ОРУ с гим. палкой. Лазание по канату в три и два приёма. Прыжки через скакалку за 15 секунд (42-35-30 -мальчики; 45-40-35 - девочки)

текущий

Упр- ние в равновесие - передвижение по гим. бревну (шагом, бегом, прыжками)

Соверш.

Строевые упр-ния. ОРУ с гим. палкой. Лазание по канату в три и два приёма. Удержание в висе на гимнастической стенке (60 -55-50 сек.)

текущий

Лазание по канату в три и два приёма -на оценку.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. ОРУ с гим. палкой. Упр- ние в равновесие - передвижение по гим. бревну (шагом, бегом, прыжками).Эстафеты с элементами акробатики.

текущий

II триместр

Баскетбол

20 часов (49-68)

ИТБ на уроках баскетбола. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Учебная игра б/бол.

Соверш.

Теорет. сведения - Основные понятия. Терминология тактики нападения и защиты. Правила игры. Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Ведение мяча на месте в разных стойках. Учебная игра по упрощённым правилам.

Текущий

50-51

Техника передвижения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди со сменой места.

Соверш. Обучение

Строевые упр-ния (размыкание и смыкание на месте). ОРУ в движении. Бег с изменением направления, остановка двумя ногами. Ведение мяча на месте в разных стойках. Учебная игра п

Текущий

52-53

Ловля и передача мяча на месте и с шагом вперёд (двумя руками от груди, с отскоком об пол, одной рукой от плеча).

Соверш. Обучение

Строевые упр-ния (размыкание и смыкание на месте). ОРУ в движении. Передвижения в защитной стойке в различных направлениях - вперёд, назад, влево, вправо. Ведение мяча в разных стойках шагом и бегом по прямой. Учебная игра по упрощённым правилам.

Текущий

Ловля и передача мяча в движении от игрока, стоящего на месте.

Соверш. Обучение

Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Остановка «двумя шагами» после ведения мяча. Остановка « двумя шагами» после ловли мяча в движении. Ведение мяча в разных стойках шагом и бегом по прямой. Учебная игра по правилам.

Текущий

Ловля и передача мяча в тройках, квадрате, круге. Бросок и одной и двумя руками с места.

Соверш. Обучение

Теорет. сведения - Основные правила гигиены во время занятий физическими упражнениями. Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Овладение техникой передвижения, остановок, поворотов и стоек. Освоение ловли и передачи мяча. Ведение мяча в разных стойках шагом и бегом по прямой. Учебная игра по правилам.

Текущий

Освоение техники ведения мяча. Бросок и одной и двумя руками с места.

Соверш. Обучение

Строевые упр-ния(размыкание и смыкание на месте). ОРУ в движении. Овладение техникой передвижения, остановок, поворотов и стоек. Освоение ловли и передачи мяча. Ведение мяча с обводкой стоек. Учебная игра по правилам.

Текущий

Освоение техники ведения мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения.

Соверш. Обучение

Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Овладение техникой передвижения, остановок, поворотов и стоек. Освоение ловли и передачи мяча. Ведение мяча в разных стойках шагом и бегом по прямой. Бросок и одной и двумя руками с места. Учебная игра по упрощённым правилам.

Текущий

Бросок мяча одной рукой от плеча (на расстоянии от корзины 3,60 м) в движении после ловли от партнёра.

Соверш. Обучение

Строевые упр-ния. (размыкание и смыкание на месте). ОРУ в движении. Овладение техникой передвижения, остановок, поворотов и стоек. Освоение ловли и передачи мяча. Ведение мяча в разных стойках шагом и бегом по прямой. Бросок и одной и двумя руками с места. Учебная игра по упрощённым правилам.

Текущий

II триместр

Баскетбол

49-68 (20 часов)

Освоение техники ведения мяча. Вырывание и выбивание мяча. Штрафной бросок.

Соверш. Обучение

Текущий

Освоение техники ведения мяча. Комбинация из освоенных элементов.

Соверш. Обучение

Строевые упр-ния(размыкание и смыкание на месте). ОРУ в движении. Овладение техникой передвижения, остановок, поворотов и стоек. Освоение ловли и передачи мяча. Ведение мяча в разных стойках шагом и бегом по прямой. Учебная игра по упрощённым правилам.

Текущий

Освоение техники ведения мяча. Тактика свободного нападения. Штрафной бросок.

Соверш. Обучение

Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Овладение техникой передвижения, остановок, поворотов и стоек. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Бросок и одной и двумя руками с места. Вырывание и выбивание мяча. Учебная игра по упрощённым правилам.

Текущий

Бросок мяча одной рукой от плеча (на расстоянии от корзины 3,60 м) в движении после ловли от партнёра на оценку.

Соверш. Обучение Контроль

Текущий

Остановка « двумя шагами» после ловли мяча в движении -на оценку. Нападение быстрым прорывом.

Соверш. Обучение Контроль

Строевые упр-ния(размыкание и смыкание на месте). ОРУ в движении. Освоение ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Бросок и одной и двумя руками с места. Учебная игра по упрощённым правилам. Учебная игра б/бол.

Текущий

Ведение мяча с изменением направления движения и скорости - на оценку.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Освоение ловли и передачи мяча. Ведение мяча ведущей и не ведущей рукой без сопротивления защитника. Бросок и одной и двумя руками с места. Вырывание и выбивание мяча. Учебная игра.

Текущий

Ловля и передача мяча в движении от игрока, стоящего на месте- на оценку.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Ведение мяча ведущей и неведущей рукой без сопротивления защитника. Бросок и одной и двумя руками с места. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Нападение быстрым прорывом. Учебная игра б/бол.

Текущий

Бросок и одной и двумя руками с места на оценку. Позиционное нападение.

Соверш. Обучение Контроль

Строевые упр-ния (размыкание и смыкание на месте). ОРУ в движении. Ведение мяча ведущей и неведущей рукой без сопротивления защитника. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра б/бол.

Текущий

Бросок мяча одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения на оценку.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Ведение мяча ведущей и неведущей рукой без сопротивления защитника. Тактика свободного нападения. Учебная игра б/бол.

Текущий

Оценка игровой деятельности учащихся.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Ведение мяча ведущей и неведущей рукой без сопротивления защитника. Эстафеты с ведением и броском мяча в корзину.

Текущий

III триместр

Волейбол

20 часов (69-88)

ИТБ на уроках волейбола. Стойка игрока и перемещение в стойке. Нижняя прямая подача.

Соверш. Обучение

Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд; Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками. Учебная игра волейбол по упрощённым правилам.

Текущий

Передача мяча над собой. Нижняя прямая подача. Приём мяча снизу двумя руками.

Соверш. Обучение

Строевые упр-ния (размыкание и смыкание на месте). ОРУ в движении. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Учебная игра волейбол по упрощённым правилам

текущий

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд и в парах.

Соверш. Обучение

Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд; Учебная игра волейбол по упрощённым правилам.

Текущий

Передача мяча над собой на месте и после отскока от пола. Нижняя прямая подача.

Соверш.

Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд и в парах Учебная игра волейбол по упрощённым правилам.

Текущий

Передача мяча в парах: встречная, над собой - партнёру; Нижняя прямая подача.

Соверш.

Теорет. сведения - Правила игры и терминология. Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Передача мяча над собой на месте и после отскока от пола. Учебная игра волейбол по упрощённым правилам.

Текущий

Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Передача мяча в парах: встречная, над собой - партнёру; Передача мяча над собой на месте и после отскока от пола. Приём мяча снизу после перемещения с набрасывания партнёром. Учебная игра волейбол по упрощённым правилам.

Текущий

Передача мяча в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча в стену. Приём мяча снизу двумя руками.

Соверш. Обучение Контроль

Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Передача мяча в парах: встречная, над собой - партнёру; Передача мяча над собой на месте и после отскока от пола. Передача мяча двумя руками сверху у стены: 12-10-8 раз. Учебная игра волейбол по упрощённым правилам.

Текущий

Приём и передача мяча снизу двумя руками в парах с набрасывания партнёром.

Соверш.

Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Передача мяча в парах: встречная, над собой - партнёру; Передача мяча над собой на месте и после отскока от пола. Подача мяча в стену. Учебная игра волейбол по упрощённым правилам.

Текущий

Приём и передача мяча снизу двумя руками у стены над собой. Приём мяча снизу двумя руками.

Соверш.

Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Передача мяча в парах: встречная, над собой - партнёру; Передача мяча над собой на месте и после отскока от пола. Подача мяча в стену Учебная игра волейбол по упрощённым правилам.

Текущий

Приём и передача мяча снизу двумя руками сочетание верхней и нижней передач в парах

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом. Подача мяча в стену. Передача мяча двумя руками сверху и приём мяча снизу над собой: М: 12-10-8 раз. Учебная игра волейбол по упрощённым правилам.

Текущий

Нижняя прямая подача в парах - через ширину площадки с последующим приёмом мяча.

Соверш. Обучение

Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Передача мяча в парах через сетку. Приём и передача мяча снизу двумя руками. Подача мяча в стену. Комбинация из освоенных элементов (приём, передача, подача). Учебная игра волейбол по упрощённым правилам.

Текущий

Нижняя прямая подача через сетку с расстояния 3-6м. Обучение тактики вторых передач.

Соверш. Обучение

Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом. Подача мяча в стену. Учебная игра волейбол по упрощённым правилам.

Текущий

Освоение техники прямого нападающего удара -разбег, прыжок и отталкивание(шаги по разметке, с трёх шагов разбега)

Соверш. Обучение

Текущий

Освоение техники прямого нападающего удара -имитация замаха и удара кисть по мячу.

Соверш.

Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Передача мяча в парах через сетку. Приём и передача мяча снизу двумя руками. Подача мяча в стену. Отработка силового удара «прямой сверху» в игре «Картошка». Учебная игра волейбол по упрощённым правилам.

Текущий

Освоение техники прямого нападающего удара - бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега.

Соверш.

Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Передача мяча в парах через сетку. Приём и передача мяча снизу двумя руками. Комбинация из освоенных элементов (приём, передача, подача). Учебная игра волейбол по упрощённым правилам.

Текущий

Приём и передача мяча снизу двумя руками у стены над собой на оценку Боковая прямая подача.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Передача мяча в парах через сетку. Приём и передача мяча снизу двумя руками. Освоение техники прямого нападающего удара. Учебная игра волейбол по упрощённым правилам.

Текущий

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Боковая прямая подача.

Соверш. Обучение

Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Приём и передача мяча снизу двумя руками. Обучение тактики свободного нападения. Учебная игра волейбол по упрощённым правилам.

Текущий

Освоение техники прямого нападающего удара на оценку. Боковая прямая подача.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Приём и передача мяча снизу двумя руками. Освоение техники прямого нападающего удара. Учебная игра волейбол по упрощённым правилам.

Текущий

Нижняя прямая подача через сетку с расстояния 3-6м - на оценку. Боковая прямая подача.

Соверш. Контроль

Текущий

Оценка игровой деятельности учащихся.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Учебная игра волейбол по упрощённым правилам.

Текущий

ИТБ на уроках л/атлетики. Высокий старт. Челночный бег 4х10м на оценку.

Соверш. Обучение Контроль

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Медленный бег 6 минут. Высокий старт и старт с опорой на одну руку с пробеганием отрезков от 15 до 20м. Игра «Русская лапта».

Текущий

Бег 30м на оценку. Удары по мячу с набрасывания партнёром.

Соверш. Контроль

Теорет сведения - Оздоровительная направленность закаливания и основные закаливающие процедуры. Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Медленный бег 800м. Бег с ускорением: 5х 30м. Игра

Текущий

Бег 60м на результат. Техника стартового разгона.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Бег с ходу 2х50м. Медленный бег 800м. Прыжки в длину с 5-7 беговых шагов. Ловля мяча с лёта. Игра «Русская лапта».

Текущий

Прыжки в длину с места на оценку. Низкий старт и стартовый разгон.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Медленный бег 1000м. Прыжки в длину с 5-7 беговых шагов. Ловля мяча с лёта. Броски малого мяча по движущейся цели. Игра «Русская лапта».

Текущий

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Бег 300м на оценку.

Соверш. Контроль

Теорет сведения - Понятие здорового образ жизни и отказ от вредных привычек. Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Медленный бег 1000м. Прыжки в длину с 7-9 беговых шагов. Броски малого мяча по движущейся цели. Игра «Русская лапта».

Текущий

III триместр

Лёгкая атлетика, игра « Русская лапта» (в процессе уроков)

14 часов (89 - 102)

Прыжки в длину с разбега Обучение технике низкого старта. Бег 500м на оценку

Соверш. Обучение Контроль

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Медленный бег 1000м. Прыжки в длину с 7-9 беговых шагов. Броски малого мяча по движущейся цели. Игра «Русская лапта».

Текущий

Прыжки в высоту способом «ножницы». Подтягивание на оценку. Метание мяча на дальность с места.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Медленный бег 1000м. Прыжки в высоту (с1-3 беговых шагов бокового разбега прыжок через планку упрощённым « перешагиванием»). Игра «Русская лапта».

Текущий

Прыжки в длину с разбега на оценку. Метание мяча на дальность с с3-5 шагов разбега.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Медленный бег 1200м. Броски малого мяча по движущейся цели. Развитие скоростно-силовых качеств посредством игры «Русская лапта».

Текущий

Метание мяча на дальность с места. Прыжки в высоту. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на оценку.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Медленный бег 1200м. Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега. Прыжки в высоту (махом ноги прыжок с приземлением на толчковую ногу). Игра «Русская лапта».

Текущий

Метание мяча на дальность с разбега на оценку. Прыжки в высоту.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Медленный бег 1200м. Прыжки в высоту (махом ноги прыжок с приземлением на толчковую ногу). Игра «Русская лапта».

Текущий

Метание мяча в горизонтальную цель(1х1м). Поднимание и опускание туловища руки за голову за 30 с на оценку

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Медленный бег 1200м. Прыжки в высоту (прыжки через планку, установленную на преодолимую высоту). Игра «Русская лапта».

Текущий

100

Бег 1500 м на оценку. Прыжки в высоту.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Медленный бег500м. Совершенствование техники разбега отталкивания в сочетании с маховым движением в прыжках в высоту. Метание мяча в горизонтальную цель(1х1м). Игра «Русская лапта».

Текущий

101

Бег 2000м без учёта времени на оценку.

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Метание мяча в горизонтальную цель(1х1м). Игра «Русская лапта».

Текущий

102

Оценка игровой деятельности учащихся в игре «Русская лапта».

Соверш. Контроль

Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Медленный бег 500 м. Метание мяча в горизонтальную цель(1х1м). Подведение итогов учебного года.

Текущий

Резерв (3 часа)

103

Игра «Русская лапта».

Соверш.

Повторение пройденного материала.

104

Игра «Русская лапта».

Соверш.

Повторение пройденного материала.

105

Игра «Русская лапта».

Соверш.

Повторение пройденного материала.

_{6 класс}

№

Контрольные учебные

Мальчики

Девочки

п/п

нормативы

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

Бег 30 м (сек)

4.9

5.8

6.0

5.0

6.0

6.2

Бег 60 м (сек)

9.8

10.4

11.2

10.3

10.6

11.2

Бег 100 м (сек)

Бег 300 м (мин, сек)

0.50

0.58

1.05

0.58

1.05

1.10

Бег 500 м (мин, сек)

1.40

1.45

1.50

1.55

2.00

Бег 1000 м (мин. сек)

4.30

5.00

5.30

4.50

5.30

6.00

Бег 1500 м (мин. сек)

7,30

7,50

8,10

8,00

8,20

8,40

6-минутный бег

1300м

1000м

900м

1100м

850м

700м

Бег 2000 м (мин. сек)

Без учёта времени

Челночный бег 4*10 м (сек)

10.9

11.5

12.0

11.2

12.0

12.2

3*10м (сек)

8.3

9.0

9.3

8.9

9.6

10.0

5*10м (сек)

10*10м (сек)

Длина с места (см)

195

170

140

190

175

130

Длина с разбега (см)

360

330

270

330

280

230

Прыжки в высоту (см)

115

110

100

Метание мяча на дальность

36 м

29 м

21 м

23 м

18 м

15 м

Бросок набивного мяча (2 кг)

2^мя руками из-за головы (из

положения сидя на полу)

5м

4м45 см

3м

4м50 см

4м

2м80 см

Подтягивание (раз)

7 раз

5 раз

4 раз

17 раз

14 раз

9 раз

Сгибание и разгибание рук в

упоре лежа

18 раз

15 раз

12 раз

15 раз

12 раз

10 раз

Силовое упражнение «пистолет»

10/10

8/8

5/5

10/10

8/8

5/5

Удержание в висе на гимнасти-

1.20

1.10

1.00

1.20

1.10

1.00

ческой стенке (мин. сек)

Поднимание и опускание (30 сек)

туловища из положения лёжа

на спине, руки за голову

(60 сек)

20 раз

18 раз

16 раз

18 раз

16 раз

15 раз

40 раз

38 раз

35 раз

32 раз

30 раз

Наклон туловища вперед (см)

+10

+16

+10

Прыжки через скакалку за 15"

Через скамейку за 30" (раз) раз(<<��

��

�

��

�

��

�

Прыжки через скакалку за 60"

110 раз

90 раз

70 раз

120 раз

100 раз

80 раз

Поднимание ног до 90° в висе

«Угол» (на полу) (мин.,сек.)

1.20

1.10

1.00

1.20

1.10

1.00

Упражнение на гибкость из положения стоя («книжка»)

5 сек

4 сек

3 сек

5 сек

4 сек

3 сек

Многоскоки, 8 прыжков(м)

«Угол» - вис на гимнастической

стенке

Упор присев - упор лёжа (1мин)

45 раз

40 раз раз

35 раз

40 раз

35 раз

30 раз

Бросок баскетбольного мяча в корзину из 20 раз (кол-во попаданий)

Лазание по канату (м)

4 раз

3раз

2 раз

4 раз

3 раз

2 раз

Бег на лыжах 1 км (сек)

6.00

6.30

7.00

6.30

7.00

8.00

3 км

Бег на лыжах 2км

Без учёта времени

14.00 14.30 15.00 14.30 15.00 18.00

⇧

⇩

скачать материал