Спортивный кружокОбщая физическая подготовка.

МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №39»

Принято на заседании МО Утверждаю.

Директор МБОУ СОШ №39

___________О.Е.Сафронова

Спортивный кружок

«Общая Физическая Подготовка»

Разработала учитель физической культуры

Соловьёва Светлана Вячеславовна

Рязань 2011 год

Пояснительная записка

Занятия в кружке ОФП являются хорошей школой физической культурой и проводятся с целью:

1)укрепления здоровья и закаливания занимающихся,

2)достижения всестороннего развития,

3)приобретения навыков и умение самостоятельно заниматься

физической культурой,

4)формирование моральных и волевых качеств.

Заниматься в секции может каждый школьник, прошедший медицинский осмотр и допущенный врачом к занятиям.

Основная задача руководителя-овладение физической культурой и совершенствования личностных взаимоотношений. Руководитель на основе изучения личностных особенностей каждого ребёнка, находит индивидуальный подход, позволяющих благоприятно воздействовать на физическое и психическое здоровье школьника, поддерживает тесную связь с классным руководителем.

Программа секции «ОФП» составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физ-ры в общеобразовательной школе. При составлении плана учебно-тренировочных занятий необходимо учитывать, что программа составлена из отдельных самостоятельных разделов двигательной деятельности, отличной друг от друга по характеру и объёму. В связи с этим при планировании занятий необходимо учитывать индивидуальные особенности ученика. Поэтому руководитель должен изучить своих будущих воспитанников в процессе педагогических наблюдений на первых занятиях. Руководитель кружка должен: оценивать реакцию учащихся на предлагаемую нагрузку, следить за самочувствием, вовремя замечать признаки утомления и предупреждать перенапряжения, а также обязан сформировать у учащихся необходимые умения и навыки по отношению к спортивной одежде, обуви, гигиены, режиму дня и питанию, по технике безопасности и самоконтролю за состоянием здоровья. Для каждой возрастной группы занимающихся программой предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнения контрольных нормативов.

При подборе средств и методов практических занятий руководитель должен иметь в виду, что каждое занятие должно быть интересным и увлекательным, поэтому следует использовать для этой цели комплексные занятия, в содержание которых включаются упражнения из разных видов спорта. Упражнения подбираются в соответствии с учебными, воспитательными и оздоровительными целями занятия.

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ СЕКЦИИ «ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ»МЕСЯЦ

НАИМЕНОВАНИЕ РАЗДЕЛА

КОЛЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ

ТЕОРИТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ

Сентябрь-Май

Гигиена, предупреждение травм, самоконтроль, ЗОЖ-его составные, умение самостоятельно заниматься физкультурой

Теоретические знания школьники получают на занятиях в течении 10-15 минут в водной части

Подвижные игры

31 ч

Баскетбол

29 ч

Весёлые старты

8 ч

ВСЕГО ЧАСОВ 68ч

Сентябрь

Подвижные игры

8 ч

Октябрь

Подвижные игры

8 ч

Ноябрь

Баскетбол

8 ч

Декабрь

Баскетбол

Весёлые старты

4 ч

3 ч

Январь

Подвижные игры

7 ч

Февраль

Баскетбол

8 ч

Март

Баскетбол

Весёлые старты

4 ч

3 ч

Апрель

Баскетбол

Подвижные игры

5 ч

3 ч

Май

Подвижные игры

Эстафеты

5ч

2ч

ВСЕГО ЧАСОВ 68ч

Календарно-тематическое планирование спортивной секции «ОФП»

№ занятий

Содержание занятий

Часы

СЕНТЯБРЬ

1.

Гигиенические требования к занятиям физкультурой.

Подвижные игры на свежем воздухе

45 мин.

2.

Подвижные игры на свежем воздухе

45 мин.

3.

Подвижные игры на свежем воздухе

45 мин.

4.

Подвижные игры на свежем воздухе

45 мин.

5.

Подвижные игры на свежем воздухе

45 мин.

6.

Подвижные игры на свежем воздухе

45 мин.

7.

Подвижные игры на свежем воздухе

45 мин.

8.

Подвижные игры на свежем воздухе

45 мин.

ОКТЯБРЬ

9.

Предупреждение травм на занятиях.

Подвижные игры с мячом.

45 мин.

10.

ЗОЖ- закаливание, его значение

Подвижные игры с мячом

45 мин.

11.

Подвижные игры с мячом

45 мин.

12.

Подвижные игры

45 мин.

13.

Подвижные игры

45 мин.

14.

Предупреждение травм на занятиях.

Подвижные игры с скакалкой

45 мин.

15.

Подвижные игры на свежем воздухе

45 мин.

16.

Подвижные игры на свежем воздухе

45 мин.

НОЯБРЬ

45 мин.

17.

Стойка баскетболиста. Ведение мяча на месте правой и левой рукой.

45 мин.

18.

Техника владения мячом (ловля и передача мяча двумя руками) Ведение мяча.

45 мин.

19.

Передача мяча в тройках. Бросок двумя руками от груди.

45 мин.

20.

Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Техника владения мячом (передача мяча двумя руками из-за головы). Ведение и передача в парах.

45 мин.

21.

Ведение мяча с изменением направления

45 мин.

22.

Предупреждение травм на занятиях. Защита (техника передвижений). Ведение, передачи в тройках. Игра «Пять передач»

45 мин.

23.

Защита (техника передвижений). Передача в парах в движении. Игра «Пять передач»

45 мин.

24.

Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Защита (техника передвижений). Ведение мяча.

45 мин.

ДЕКАБРЬ

25.

Режим дня, его значение. Ведение мяча с изменением направления.

45 мин.

26.

Тактика нападения (индивидуальные действия: выход на свободное место с целью атаки противника и получение мяча). Игра в мини-баскетбол.

45 мин.

27.

Тактика нападения (индивидуальные действия: выход на свободное место с целью атаки противника и получение мяча). Игра три на три.

45 мин.

28.

Самоконтроль при физических занятиях. Ведение мяча на месте и в движении. Штрафной бросок.

45 мин.

29.

«Весёлые старты»

45 мин.

30.

Эстафеты с мячом.

45 мин.

31.

Встречные эстафеты.

45 мин.

ЯНВАРЬ

32.

Подвижные игры на основе баскетбола.

45 мин.

33.

Подвижные игры с мячом.

45 мин.

34.

Подвижные игры.

45 мин.

35.

Подвижные игры.

45 мин.

36.

Подвижные игры на основе баскетбола.

45 мин.

37.

Подвижные игры.

45 мин.

38.

Подвижные игры.

45 мин.

ФЕВРАЛЬ

39.

Личная система защиты. Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Передача и ловля мяча в парах.

45 мин.

40.

Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Передача мяча в движении. Штрафной бросок.

45 мин.

41.

Тактика нападения (индивидуальные действия: выход на свободное место с целью атаки противника и получение мяча). Передача мяча в тройках.

45 мин.

42.

Ловля и передача мяча в движении (в парах). Игра.

45 мин.

43.

Ведение с изменением направления. Игра «Пять передач»

45 мин.

44.

Игра в мини-баскетбол.

45 мин.

45.

Ведение мяча с заданием. Бросок в кольцо.

45 мин.

46.

Групповые действия в тактике нападения: взаимодействие игроков-передача мяча-выход. Бросок мяча с 2-х шагов.

45 мин.

МАРТ

47.

Весёлые старты.

45 мин.

48.

Ведение мяча в парах. Игра 3 на 3.

45 мин.

49.

Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Тактика защиты ( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Бросок мяча из-под кольца.

45 мин.

50.

Эстафеты с баскетбольными мячами.

45 мин.

51.

Бросок с 2-шагов. Игра 5+5.

45 мин.

52.

Тактика защиты ( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Действие одного защитника против двух нападающих. Передача мяча в тройках в движении с заданием.

45 мин.

53.

Эстафеты с баскет.мячами.

45 мин.

АПРЕЛЬ

54.

Основы судейской технологии. Тактика защиты( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Ведение мяча с индивидуальным заданием. Броски.

45 мин.

55.

Тактика защиты ( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом.) Бросок мяча из-под кольца.

45 мин.

56.

Подвижные игры на основе баскетбола.

45 мин.

57.

Взаимодействие трех игроков (треугольник). Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков (подстраховка). Игра 3 на 3 без ведения.

45 мин.

58.

«Мяч капитану»

45 мин.

59.

Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков (подстраховка). Действие одного защитника против двух нападающих.

45 мин.

60.

Упрощенные правила игры. Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков (подстраховка).

45 мин.

61.

Подвижные игры на свежем воздухе.

45 мин.

МАЙ

62.

Подвижные игры.

45 мин.

63.

Подвижные игры.

45 мин.

64.

Эстафеты с мячами.

45 мин.

'65.

Подвижные игры на свежем воздухе.

45 мин.

66.

«Весёлые старты»

45 мин.

67.

Подвижные игры на воздухе.

45 мин.

68.

Подвижные игры на воздухе.

45 мин.

ВСЕГО: 68 ч