Учителю
Рабочая программа по физкультуре 3 класс

Рабочая программа по физкультуре 3 класс

Автор публикации: Сахапов И.В.

Дата публикации: 23.09.2016

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

«Согласовано»

Руководитель ШМО

______ / Л.И.Торговкина

протокол № ___________

от « ____ »________2016 г.

«Согласовано»

. Директор МБОУ «Гимназия№1»

имени Мусы Джалиля

____________ / А.С.Ахметзянова

« ____ »___________2016 г.

«Утверждаю»

Директор МБОУ «Гимназия№1»

имени Мусы Джалиля

____________ / А.С.Ахметзянова

Приказ № ________________

от « ____ »___________2016 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

физическая культура ,3 класс

МБОУ «Гимназия №1»

имени Мусы Джалиля

Ф.И.О

Сахапов Ильшат Василевич

учитель физической культуры

Рассмотрено на заседании

педагогического совета

протокол №__________

от « ___» _________2016г.

2016- 2017 учебный год

Учебно-тематическое планирование

по физической культуре

Класс 3

Учитель Сахапов Ильшат Василевич

Количество часов

Всего 105 часа; в неделю 3 часа.

Планирование составлено на основе Федерального государственного стандарта

программа

Тема школы: «Совершенствование профессиональных компетенций и педагогического мастерства учителя как условие качественной реализации стандартов образования»

Тема МО: «Качество реализации предметов развивающего цикла, как стандартов образования»

Тема учителя: «Совершенствование педагогического мастерства и условие качественной реализации образования на уроках физической культуры»

3 класс

Пояснительная записка

Название программы Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся

1-11 классов»2009г.

На сколько часов рассчитана рабочая программа 3

Учебник Физическая культура.3 классы : под общ. редакцией В.И.Ляха. -5-е изд. М.:2009г.

Уровень программы (базовый стандарт/профиль) базовый стандарт

УМК учителя Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов», 2009г.

УМК обучающегося Учебник Физическая культура.3 классы : под общ. редакцией В.И.Ляха. -5-е изд. М.:2009г.

Характеристика особенностей (т.е. отличительные черты) программы:

Цель: содействие всестороннему гармоничному развитию личности.

Задачи:

1.Укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию.

2. Совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков.

3. развитие основных физических качеств.

4. Воспитание потребностей и умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки.

5.Формирование у обучающихся навыков здорового образа жизни.

Знать/ понимать

-Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и увеличение продолжительности жизни;

-Формы занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;

-Требования безопасности на занятиях физической культурой;

-Способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

Уметь:

- Планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности;

- Выполнять индивидуально подобранные композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы атлетической гимнастики;

- Преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;

- Выполнять приемы самообороны, страховки и самостраховки;

- Выполнять комплексы упражнени2й общей и специальной физической подготовки;

- Выполнять соревновательные упражнения и технико - тактические действия в избранном виде спорта;

- Осуществлять судейство в избранном виде спорта;

- Проводить физкультурно - оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, фрагменты уроков физической культуры (в роли помощника учителя);

- Выполнять простейшие приемы самомассажа;

- Оказывать первую медицинскую помощь при травмах;

- Выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые экзаменами в профильные учреждения профессионального образования;

Практическая деятельность - какие виды деятельности предусмотрены для практической направленности

- Повышение работа способности, сохранение и укрепление здоровья;

- Подготовки к службе в вооруженных силах ФСБ, МЧС. России;

- Организации и проведение индивидуального, коллективного семейного отдыха, участие в спортивных соревнованиях.

Критерии оценивания различных видов работ

Выставление оценок в классный журнал (по 5- балльной системе) - практический курс

осуществляется следующим образом:

«5» - упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;

«4» - упражнение выполнено правильно, свободно, но при этом допущено две незначительных ошибки, например, небольшое нарушение ритма движения, смелости;

«3» - упражнение выполнено, в основном правильно, но с одной значительной или с тремя незначительными ошибками, т.е. недостаточно четко и ритмично, с отдельными отклонениями в направлении амплитуды и других характерных движения - скорости, силы или наблюдается заметная скованность движения;

«2» - упражнение выполнено не правильно, с нарушением схемы движения, с двумя-тремя значительными ошибками, с пропуском отдельных элементов.

Кроме оценок за физическую подготовленность учитель ставит оценки за освоение знании и двигательных умений (их объем определен образовательным стандартом). Критерии оценки может определять сам педагог, не вступая в противоречие с образовательным стандартом.

Итоговые оценки

Оценка за четверть и полугодие выводится на основании текущих.

Итоговая оценка за год выставляется на основании четвертных и зачета (экзамена) по физической культуре (для выпускных классов) и за счет прироста в тестировании.

Основные критерии выставления оценок по теоретическому курсу

«5» - ставится если:

- полно, осознано и правильно раскрыто содержание материала в объеме программы и учебника;

- есть самостоятельность и уверенность суждений, использованы ранее приобретенные знания (как на уроках ОБЖ, так и на уроках по другим предметам), а так же знания из личного опыта и опыта других людей;

- рассказ построении логически последовательно грамотно с использованием обще научных приемов (анализа, сравнения, обобщение и выводов);

- четко и правильно даны определения и раскрыто содержание понятий, верно, использованы научные термины.

«4» - выставлена тогда когда:

- раскрыто основное содержание материала, ответ самостоятелен и построен достаточно уверенно и грамотно в речевом отношении;

- в основном правильно даны определения понятий и использованы научные термины;

- определение понятий не полное, допускаются не значительные нарушения последовательность, искажение, 1-2 не точности в ответе при использовании научных терминов.

«3» - ставится если:

- усвоено основное содержание учебного материала, но изложено фрагментарно, не всегда последовательно;

- определения понятий не достаточно четкие;

- не используются в качестве доказательства выводы и обобщения или допускаются ошибки при их изложении, неумело применяются полученные знания в жизненных ситуациях, но могут быть устранены с помощью учителя;

- допускаются ошибки и нет точности в использовании научной терминологии и определении понятий

«2» - получает тот кто:

- не раскрыл основное содержание учебного материала;

- не дал ответы на вспомогательные вопросы учителя;

- при проверке выполнения Д.З. не ответив не на один из вопросов;

- допускаются грубые ошибки в определении понятий и использовании терминологии.

Ведущая технология, ее цели и задачи, ожидаемые результаты здоровьесберегающяя

Основные методы (продуктивные и репродуктивные и т.д.) работы на уроке:

- словесный;

- демонстрации;

- разучивания упражнений;

- совершенствования двигательных действий и воспитания физических качеств;

- игровой и соревновательный.

Формы организации деятельности учащихся урок

Календарно - тематическое планирование по физической культуре для учащихся 3 -х классов

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

д/з

Дата проведения

план

факт

I четверть Легкая атлетика.

18+9 игровых уроков.

Инструктаж по охране труда.

вводный.

Инструкция первичный инструктаж на рабочем месте. Инструктаж по л/а. Освоение строевых упражнений.

Знать технику безопасности на уроках легкой атлетики

фронтальный опрос.

Разучить технику безопасности..

Ходьба.

Освоение строевых упражнений. Комплекс ОРУ.

урок обучения.

Строевые упражнения. Команды «:Шире шаг», «Чаше шаг», « На первый - второй рассчитайсь»; построение в две шеренги: перестроение из двух шеренг в два круга; передвижение по диагонали, противоходом, змейкой.

Слышать и четко выполнять команды.

текущий.

Разучить передвижения.

Строевые упражнения.

Развитие координационных способностей.

комплексный.

Комплекс на профилактику осанки. Разновидности ходьбы с изменением

скорости и направления передвижения, левым и правым боком Ходьба с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в (коридорчике), в различном темпе под звуковые сигналы, с различными положениями

рук, на носках, на пятках, пригнувшись, в полуприседе. Беседа о пользе физических упражнений.

Правильно сочетать дыхания с движением, следить за осанкой.

текущий.

Упражнения на дыхание, осанку.

Метание.

Развитие координационно- скоростных качеств.

урок обучения.

Метания малого мяча с места из положения стоя грудью в направлении метания, левая(правая) нога впереди на дальность и заданное расстояние .Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1.5-1,5м) с расстояния 4-8м. Метание малого мяча левой и правой рукой на дальность с места, с разбега(3-5 шагов).

Уметь демонстрировать И. П. отведения руки для замаха постановка ног, корректировка приемов метания.

текущий.

Разучить технику метания малого мяча на дальность с места.

Развитие скоростно- силовых качеств.

комплексный.

Бросок набивного мяча (1 кг) из положения, стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы вперед- вверх; снизу вперед-вверх на дальность и заданное расстояние.

Уметь демонстрировать технику в целом.

текущий.

Закрепить технику метания.

Прыжки.

Развитие силовых и координационных способностей.

совершенствование.

Прыжки с поворотом на 90°, 180°; с продвижением вперед на одной и двух

ногах, по разметкам, через плоские препятствия, набивные мячи, прыжок в длину с места, стоя лицом , боком к месту приземления, с высоты до 60см.

Уметь правильно выполнять прыжок в

длину с места, с высоты делать точное приземление.

текущий.

Научиться, правильно отталкиваться и

приземляться, следить за положением тела, рук и ног.

Развитие скоростно- силовых способностей.

совершенствование.

Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50см, с приземлением на обе ноги, с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия. Прыжок в высоту с прямого разбега (40-60см).

Уметь выполнять технику прыжка в длину с разбега, прыжок в высоту.

текущий.

Закрепить технику прыжков.

Развитие скоростных качеств.

совершенствование.

Игры прыжками с использованием скакалки, многоразовые (до 10 прыжков); тройной и пятерной с места.

Уметь прыгать через скакалку.

текущий.

Научиться прыгать через скакалку.

•

Бег.

Спринтерский бег.

урок обучения.

Бег с изменением скорости, направления, с изменением длины и

частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым, боком вперед, с захлестыванием голени назад. Эстафеты.

Следить за осанкой, дыханием.

текущий.

Упражнения на развитие скоростных качеств.

10.

Стартовый разгон.

комплексный.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Ускорение с высокого старта из различных исходных положений, с переходом на медленный бег.

Уметь демонстрировать высокий старт.

текущий.

Закрепить высокий старт и его команды.

11.

Развитие скоростных способностей.

совершенствование.

Бег в сочетании с ходьбой (бег 15 сек, ходьба - 20 сек) - 2 - 3 раза. Бег на 30 м, 60м, бег с ускорением от 20-30м.

Уметь демонстрировать физические кондиции (быстроту).

текущий.

Упражнения на развитие скоростных качеств.

Прыжки через скакалку.

12.

Развитие скоростно- силовых качеств.

урок обучения.

Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге, челночный бег 3^x10м, эстафеты с бегом на скорость

Уметь преодолевать препятствия.

текущий.

Упражнения на

развитие выносливости.

13.

Гладкий бег.

комплексный.

Равномерный бег по дистанции до 4-5 мин., чередующийся с ходьбой и дыхательными упражнениями.

Корректировка техники бега.

текущий.

Закрепить технику бега тела рук ног.

14.

Развитие выносливости.

совершенствование.

Равномерный медленный бег до 8 мин., кросс по слабопересеченной местности на расстояние до 1км.

Уметь демонстрировать физические кондиции.

Текущий

Развитие скоростных способностей.

Бег в сочетании с ходьбой (бег 15 сек, ходьба - 20 сек) - 2 - 3 раза. Бег на 30 м, 60м, бег с ускорением от 20-30м.

Уметь демонстрировать физические кондиции (быстроту).

Упражнения на развитие скоростных качеств.

Прыжки через скакалку.

II четверть Гимнастика.

16+7

игровых

уроков

Развитие скоростных способностей

комплексный.

Бег в сочетании с ходьбой (бег 15 сек, ходьба - 20 сек) - 2 - 3 раза. Бег на 30 м, 60м, бег с ускорением от 20-30м.

Уметь демонстрировать физические кондиции (быстроту

текущий.

Знать правила безопасности на уроках.

Подвижные игры

комплексный.

ОРУ в движении. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий

Знать правила игры

Развитие координационных

способностей и освоение навыков акробатических упражнений.

урок обучения.

Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой; 2-3 кувырка вперед; стойка на лопатках; из положения, лежа на спине мост.

Корректировка техники акробатических упражнений.

текущий.

Повторить перекаты в группировке,

стойку на лопатках, мост. Кувырок вперед.

Подвижные игры

совершенствование

ОРУ в движении. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий.

Знать правила игры

Акробатика.

Строевые упражнения

комплексный

Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. ОРУ. Игра: «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

текущий

Повторить перекаты в группировке,

стойку на лопатках, мост. Кувырок вперед.

Подвижные игры

совершенствование

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий

Знать правила игры

Развитие гибкости.

комплексный.

Комбинации (комплексы) из освоенных элементов.

Точное выполнение задания.

текущий.

Повторить и

закрепить комбинацию.

Подвижные игры

комплексный

ОРУ. Игры: «Охотники и утки», «Вызов номеров». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий.

Знать правила игры

Развитие координационных и силовых способностей в освоении навыков лазанья и перелезайия.

урок обучения.

Лазание по наклонной гимнастической скамейке (20 - 25 °) в упоре стоя на коленях, в упоре лежа, лежа на животе, потягиваясь руками; по канату, перелезание через бревно, коня.

Корректировка техники выполнения упражнений.

текущий.

Упражнения на развитие силы.

Подвижные игры

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: «Кто дальше бросит», «Мини - баскетбол». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий.

Знать правила игры

Развитие координационных способностей в освоение равновесия.

комплексный.

Продвижение по гимнастическому бревну (высота до 1м); повороты на носках и одной ноге; приставными шагами; приседание и переход в упор присев, в упор, стоя на коленях, всед.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий.

Научиться держать и сохранять равновесие.

Подвижные игры

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: «Кто дальше бросит», «Мини - баскетбол». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий.

Знать правила игры

13.

Развитие силовых способностей в освоение висов и упоров.

совершенствование.

Упражнения в висе стоя и лежа; сгибание и разгибание ног в висе спиной к гимнастической стенке; вис на согнутых руках; подтягивание ,в висе лежа, согнувшись, то же из седа

ноги врозь на канате и в висе. Упражнения в упоре лежа и в упоре стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скакалке.

Уметь выполнять упражнения в висе.

текущий.

Упражнения на развитие силы.

Подвижные игры

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: «Лиса в курятнике», «Посадка картофеля». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий.

Знать правила игры

15.

Развитие координационных способностей,

освоение танцевальных упражнений.

комплексный.

Шаги галопа в парах, шаги польки; сочетание изученных танцевальных шагов; русский медленный шаг.

Уметь выполнять данные танцевальные шаги.

текущий.

Повторение танцевальных упражнений.

Преодоление полосы препятствий.

совершенствование.

Гимнастическая полоса препятствий из ранее разученных упражнений (передвижение по гимнастической стенке, передвижение по наклонной гимнастической скамейке, запрыгивание на горку матов с последующим спрыгиванием, переноска предметов при передвижении по гимнастическому бревну).

Уметь демонстрировать технику ранее изученных упражнений.

текущий.

Повторить упражнения на внимательность

17.

Подвижные игры

совершенствование.

ОРУ Игры: «Маскировка в колоннах», «Совушка». Эстафеты. Развитие скоростно силовых способностей.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниеми

текущий.

Знать правила игры

Ill четверть Лыжная подготовка.

24.

Вводный. Развитие координационных способностей в освоение технике лыжных ходов

вводный.

Повторный инструктаж по технике

безопасности в период лыжной подготовки. Беседа о режиме дня. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками

Знать требования инструкций

Знать технику попеременного двухшажного хода..

текущий

Научиться, выполнять попеременный ход

урок обучения.

Текущий

Совершенствование скользящего шага

совершенствование.

Совершенствовать скользящий шаг без палок, проверить на оценку технику ступающего шага, пройти дистанцию 1000м со средней скоростью без учёта времени

уметь выполнять

скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты.

текущий.

Отработать технику шага, подъемы, спуски, упражнения на дыхание.

Учёт по технике выполнения скользящего шага без палок.

совершенствование.

Учёт по технике выполнения скользящего шага без палок, совершенствование техники спусков и подъёмов на склоне в низкой стойке без палок, пройти дистанцию 1000м на время..

Уметь сохранять дыхание на протяжении

всей дистанции.

текущий.

Упражнения на

дыхание

Отработка навыков в подъёмах и спусках

совершенствование

Совершенствовать умение в подъёме и спуске в средней стойке с палками, в конце спуска поворот переступанием, оценивание техники спуска в низкой стойке, учить торможению плугом со склона до 30 без палок и с палками, дистанция 1000м

уметь выполнять

скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты

текущий.

Отработать технику шага, подъемы, спуски, упражнения на дыхание.

Учёт по технике подъёма

совершенствование

Учёт по технике подъёма на склон наискось без палок ступающим шагом мальчики (девочки), повторить торможение плугом: в конце склона, в середине склона; после торможения в конце склона - повороты переступанием на малой скорости; дистанция 1,5км, п/и «Гонки на санках»

уметь выполнять

скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты

текущий.

Катание с горок, прогулки на лыжах

Формирование навыков ходьбы на лыжах

Совершенствование

ЗУН

Передвижение приставными шагами вправо - влево,движение приставными шагами п/и «Знак качества», передвижение ступающим и скользящим шагом, высокая и низкая стойка на лыжах , передвижение скользящим шагом, попеременным двухшажным ходом без палок и с палками, п/и «Кто быстрее», подъём «полуёлочкой» и «лесенком»

уметь выполнять

скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты

текущий.

Отработать технику шага, подъемы, спуски, упражнения на дыхание.

Совершенствование техники передвижения на лыжах

Совершенствование

ЗУН

Совершенствовать технику передвижения на лыжах(техника движения рук во время скольжения; передвижение приставными, передвижение скользящим и ступающим шагом, п/и «Быстрый лыжник» шагами вправо - влево, п/и «Знак качества», игра «Вызов номеров», с пробеганием дистанции до 50м (туда и обратно), медленно пройти дистанцию до 2км

уметь выполнять

скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты

текущий.

Катание с горок, прогулки на лыжах

Техника передвижения скользящим и попеременно двухшажным ходом без палок

Совершенствование

ЗУН

Повторить выполнение подъёмов и спусков, освоить технику передвижения на лыжах (косой подъём на склон без палок, спуск в низкой стойке, подъём ступающим шагом, передвижение передвижение ступающим и скользящим шагом, высокая и низкая стойка на лыжах , передвижение скользящим шагом,

уметь выполнять

скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты

текущий.

Отработать технику шага, подъемы, спуски, упражнения на дыхание.

попеременным двухшажным ходом без палок и с палками, п/и «Кто быстрее», подъём «полуёлочкой» и «лесенкой» ), ходьба на лыжах до 2 км

Техника выполнения подъёмов и спусков

Совершенствование

ЗУН

Закрепить технику передвижения на лыжах, провести учёт техники скольжения без палок, п/и «Встречная эстафета, ходьба на лыжах по пересечённой местности.»

уметь выполнять

скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты

текущий.

Упражнения на

дыхание

Совершествование техники скольжения без палок

Совершенствование

ЗУН

Совершенствовать технику скольжения без палок, передвижение на лыжах по пересечённой местности до 2 км, развивать выносливость п/и «Встречная эстафета», игровые упражнения на внимание

уметь выполнять

скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты

текущий.

Катание с горок, прогулки на лыжах

Учёт умений по технике подъёмов и спусков

Совершенствование

ЗУН

Провести учёт умений по технике подъёмов и спусков мальчики (девочки), провести эстафету (косые подъёмы и спуски, эстафета с этапом до 50 м с поворотами и передачей палок), упражнения на выносливость п/и «Быстрый лыжник»

уметь выполнять

скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты

текущий.

Катание с горок, прогулки на лыжах

Контрольный забег на дистанцию 1000м

Совершенствование

ЗУН

Провести контрольный забег,развивать выносливость п/и «Встречная эстафета», упражнения на внимание

уметь выполнять

скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты

текущий.

Отработать технику шага, подъемы, спуски, упражнения на дыхание

Совершенствование техники передвижения на лыжах

Совершенствование

ЗУН

Совершенствовать навыки выполнения строевых упражнений, совершенствовать технику передвижения на лыжах (Ходьба ступающим и скользящим шагом по пересечённой местности, развивать выносливости п/и «День и ночь»

уметь выполнять

скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты

текущий.

Катание с горок, прогулки на лыжах

Легкоатлети че

ские упражнения и подвижные игры.

Развитие скоростных качеств.

Совершенствование

ЗУН

Медленный бег в сочетании с ходьбой (45 сек. - бег, 30 сек. - ходьба). Бег с изменением длины частоты шагов, приставными шагами правым(левым) боком вперед, захлестыванием голени назад. Челночный бег 3 на 10м. Прыжок в высоту с небольшого разбега(3-5шагов), способом

Корректировка техники выполнения упражнений.

текущий.

Упражнения на развитие скоростных

качеств, прыжки через скакалку

Подвижные игры

Совершенствование

ЗУН

На закрепление и совершенствование

навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве «Пустое место» «Белые медведи»

Четко слышать сигнал.

текущий.

Знать правила игры

16.

Развитие ловкости.

Совершенствование

ЗУН

Построение в разных местах зала по

команде, повороты, на месте переступанием и прыжками налево, направо. Ходьба и бег «змейкой» - огибая препятствия (30 сек. - ходьба, 50 сек. - медленный бег). Упражнения на дыхание. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля его, присед или хлопок в ладоши, поворот и ловля мяча, бросок в стену - ловля (варианты).

Корректировка техники выполнения упражнений.

Текущий

Упражнения на дыхание, на

развитие скоростных качеств.

17.

Подвижные игры

комплексный.

На закрепление и совершенствование метаний на дальность, и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей. «Кто дальше бросит» «Точный расчет» «Метко в цель»

Совершенствование умений и навыков при метании.

текущий.

Знать правила игры

Развитие координационных и силовых способностей.

комплексный.

Передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, снизу), передача мяча с собственным подбрасыванием

на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах

на месте и в движении правым (левым) боком. Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, в квадратах, кругах; ведение мяча с изменением направления.

Корректировка техники выполнения упражнений.

текущий.

Отрабатывать технику передачи, ловле, ведение мяча.

Подвижные игры

комплексный.

На закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно- силовых способностей, ориентирование в пространстве«Прыжки по полосам» «Волк во рву» «Удочка»..

Совершенствовать умения и навыки при прыжках в длину с места, с разбега, в высоту.

текущий.

Знать правила игры

IV четверть

Легкая атлетика.

16+8

игровых

уроков.

Бег.

Инструктаж по охране труда. Развитие скоростных и координационных способностей.

вводный.

Повторный инструктаж по технике безопасности по легкой атлетике. Беседа о режиме дня. Бег с изменением скорости, направления, скорости перемещения. Ускорение с высокого старта из разных исходных положений с переходом на медленный бег. Бег в сочетании с ходьбой. Бег 30 м., 60 м. Бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах «Круговая эстафета» (

Знать требования инструкций

. Знать технику бега.

текущий.

Упражнения на развитие скоростных качеств

Развитие скоростных и координационных способностей.

Совершенствование

ЗУН.

Бег с изменением скорости, направления, скорости перемещения. Ускорение с высокого старта из разных исходных положений с переходом на медленный бег. Бег в сочетании с ходьбой. Бег 30 м., 60 м. Бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах «Круговая эстафета» ( расстояние 15-30м), « Встречная эстафета» (расстояние 10-20м)

Знать технику бега.

текущий.

Упражнения на развитие скоростных качеств.

Подвижные игры

Совершенствование

ЗУН.

На овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча

Ловля, передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления. Броски по воротам с З- 4м (гандбол) и броски в цель (ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе.

Совершенствование умений и навыков при ведении, передачи и ловле мяча.

текущий.

Отрабатывать умения в владении мячом.

Развитие выносливости

Совершенствование

ЗУН.

Равномерный медленный бег до 5 мин. Кросс по слабопересеченной местности до 1 км (с учетом времени) и 2км (без учета времени).

Знать технику бега.

текущий.

Упражнения на

развитие выносливости.

Подвижные игры

Совершенствование

ЗУН.

На овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча

Совершенствование умений и навыков при ведении, передачи и ловле мяча

текущий.

Знать правила игры

Метание.

Овладение навыками метания.

Совершенствование

ЗУН

Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания, левая(правая) нога впереди на дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель( 1.5* 1,5м) с расстояния 4-5м. Бросок набивного мяча( 1 кг) из положения стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы вперед-вверх; снизу вперед-вверх на дальность заданное расстояние..

Уметь демонстрировать И. П. отведения руки для замаха

текущий.

Техника метания малого мяча.

Подвижные игры

Совершенствование

ЗУН

На закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и на развитие способностей к дифференцированию

параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.«Гонка мячей по кругу» «Вызови по имени» «Овладей мячом» «Подвижная цель»

Совершенствование умений и навыков при ведении, передачи и ловле мяча.

текущий.

Отработать точность передачи мяча.

Совершенствование навыков метания

Совершенствование

ЗУН

Совершенствование умений и навыков при ведении, передачи и ловле мяча.

текущий.

Техника метания малого мяча.

Подвижные игры

параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве «Мяч ловцу» «Охотники и утки» «Быстро и точно» «Снайперы» «Игры с ведением мяча».

Совершенствование умений и навыков при ведении, передачи и ловле мяча.

текущий.

Знать правила игры

10.

Прыжки.

Развитие силовых и координационных 'способностей в освоении навыков прыжков.

Совершенствование

ЗУН

Прыжки с поворотом на 180° и 360°, на точность приземления, по разметкам; в длину с места, стоя лицом, к месту приземления; в длину с разбега с зоны отталкивания 30- 50см; с высоты до 60 см; в высоту с прямого разбега; хлопками в ладоши во время полета; многоразовые ( до 10 прыжков)

Уметь демонстрировать точность приземления

текущий.

Техника прыжка в длину с разбега, с места.

Подвижные игры

Совершенствование

ЗУН

На комплексное развитие координационных и кондиционных способностей,

овладение элементарными

технико-тактическими взаимодействиями «Борьба за мяч», «Перестрелка»

Совершенствовать умения и навыки при прыжках в длину с места, с разбега, в высоту.

текущий.

Знать правила игры

Совершенствование навыков прыжков

Совершенствование

ЗУН

Совершенствовать умения и навыки при прыжках в длину с места, с разбега, в высоту

текущий.

Техника прыжка в длину с разбега, с места.

Подвижные игры

Совершенствование

ЗУН

На закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно- силовых способностей, ориентирование в пространстве.

«Прыжки по полосам» «Волк во рву» «Удочка».

Совершенствовать умения и навыки при прыжках в длину с места, с разбега, в высоту.

текущий.

Знать правила игры

Ходьба.

Развитие координационных способностей.

Совершенствование

ЗУН

Виды ходьбы с различными положениями рук. Ходьба с изменением скорости движения по сигналу.

Правильно выполнять СУ, упражнения в движении, сочетая с дыханием.

текущий.

Упражнение на координацию движения.

Подвижные игры

Совершенствование

ЗУН

На комплексное развитие координационных и кондиционных способностей,

овладение элементарными

технико-тактическими взаимодействиями .«Мини-гандбол»

Совершенствование умений и навыков при ведении, передачи и ловле мяча.

текущий.

Знать правила игры

Развитие координационных способностей и равновесия.

Совершенствование

ЗУН

Ходьба с остановками и поворотами по сигналу, дыхательные упражнения. Ходьба через различные препятствия, упражнения на развитие равновесия.

Правильно выполнять СУ, упражнения в движении, сочетая с дыханием.

текущий..

Упражнение на координацию движения

⇧

⇩

скачать материал