Учителю
Рабочая программа учебного курса «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» (базовый уровень) для учащихся 10- 11 классов (юноши)

Рабочая программа учебного курса «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» (базовый уровень) для учащихся 10- 11 классов (юноши)

Автор публикации: Кадычков В.П.

Дата публикации: 22.09.2016

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ г. БРАТСКА

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 35»

МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА БРАТСКА

Рабочая программа

учебного курса

«Физическая культура»

(базовый уровень)

для учащихся 10- 11 классов

(юноши)

Предметная область: «Физическая культура»

Разработал:

Кадычков В.П..,

учитель физической культуры

Братск, 2015 г

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Данная рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для учащихся (юноши) 10 и 11 классов общеобразовательного учреждения разработана на основе авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010), рекомендованной Министерством образования и науки РФ, в соответствии с ГОС 2004г, в соответствии с федеральным компонентом Государственного стандарта среднего (полного) общего образования.

Психолого-педагогические особенности обучающихся данного возраста характеризуются:

центральными психологическими новообразованиями, развиваемые на данной ступени образования: индивидуальные способности, дарования человека. Формирование на их основе профессионально и социально компетентной, мобильной личности, умеющей делать профессиональный и социальный выбор и нести за него ответственность, сознающую и способную отстаивать свою гражданскую позицию, гражданские права. Необходимым условием развития и социализации учащихся является совершенствование и расширение круга общих учебных умений, навыков и способов деятельности, овладение общими умениями, навыками, способами деятельности как существенными элементами культуры.
ведущей деятельностью данного периода жизни человека является самоопределение как практика становления, связанная с конструированием возможных образов будущего, проектированием и планированием в нем своей индивидуальной траектории (своего пути).
развитие целенаправленной и мотивированной активности обучающегося, направленной на овладение учебной деятельностью, основой которой выступает формирование устойчивой системы учебно-познавательных и социальных мотивов и личностного смысла учения.

Процессы самоопределения реализуются через осуществление набора проб и приобретение опыта подготовки к принятию решений о мере, содержании и способе своего участия в образовательных и социальных практиках, которые могут выражаться в разных формах. В качестве таких форм для юношества выступают:

внутренний мир и самопознание;
любовь и семья;
ценности и товарищество;
интересы и профессия;
мораль и общественная позиция.

Старший школьный возраст главным образом связан с задачами первого периода юношеского возраста - постановка жизненных целей (второй - с определением условий дальнейшего развития человека, а третий - с определением ресурсов для достижения задуманных целей.)

Важнейшей спецификой юношеского возраста является его активная включенность в существующие проблемы современности.

Становление юноши это попытка обретения практического мышления. Поэтому единицей организации содержания образования в старшей школе является «проблема» и проблемная организация учебного материала, предполагающая преодоление задачно-целевой организации учебной деятельности и выход в следующий управляющий контур - в пространство «смыслов», «горизонтов», «возможностей».

Цель программы:

формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи программы:

содействие гармоничному физическому развитию, выработка умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам.
формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности.
расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях.
дальнейшее развитие кондиционных и координационных способностей.
формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функций отцовства, подготовка к службе в армии.
закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта.
формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремленности, уверенности, выдержки, самообладания.
дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляций.

Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своем предметном содержании направлена на:

реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Содержание программы тесно связано с предметами: биологией, ОБЖ, историей и представлено 5 разделами:

Легкая атлетика;
Спортивные игры: баскетбол, волейбол;
Гимнастика с элементами акробатики;
Лыжная подготовка;
Основы знаний по физической культуре.

Общая характеристика учебного предмета

Согласно концепции развития содержания образования в области физической культуры, учебный предмет "Физическая культура" является один из видов культуры человека и общества, в основании которого лежит двигательная (физкультурная) деятельность. Данная деятельность характеризуется целенаправленным развитием и совершенствованием духовных и природных сил человека и выступает как условие и результат формирования физической культуры личности.

Образовательная область "Физическая культура" призвана сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В процессе освоения учебного материала данной области у учащихся формируется целостное представление о физической культуре как социальном явлении, единстве биологического, психического и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психосоматической природы.

В основе реализации программы лежит системно-деятельностный подход, согласно которому на всех уровнях организации образования - начиная с программных документов до методического обеспечения каждого педагогического действия, соблюдаются следующие условия:

понятия раскрываются через цели, способы и средства человеческих действий, лежащих за этими понятиями.
способы и средства действия не сообщаются в готовом виде - в форме образцов, правил и определений, а задаются в виде ситуаций, обеспечивающих самостоятельный поиск и открытие этих средств и способов.
присвоение способов и средств действия обеспечивается не только системой тренировки, но и через разнообразие организационных форм работы, обеспечивающих учет индивидуальных особенностей каждого обучающегося (включая одаренных детей и детей с ограниченными возможностями здоровья), рост творческого потенциала, познавательных мотивов, обогащение форм взаимодействия со сверстниками и взрослыми в познавательной деятельности.
создаются инструменты, позволяющие соотносить полученный результат действия и намеченную цель, и обеспечивающие непрерывный мониторинг образования для всех его участников.

Эти условия в равной степени относятся и к действиям учеников, и к педагогическим действиям, и к действиям тех, кто управляет образованием.

В соответствии с системно-деятельностным подходом активность обучающегося признаётся основой достижения развивающих целей образования - знания не передаются в готовом виде, а добываются самими обучающимися в процессе познавательной деятельности. Признание активной роли обучающегося в учении приводит к изменению представлений о содержании взаимодействия обучающегося с учителем и одноклассниками. Оно принимает характер сотрудничества. Единоличное руководство учителя в этом сотрудничестве замещается активным участием обучающихся в выборе методов обучения.

Задачи, решаемые педагогом, реализующим данную программу:

Реализовать образовательную программу старшей школы в организационно-учебных базовых элементах и формах высшего образования (лекции, семинары, модульные формы, зачетная система, тренинги)
Подготовить учащихся к осуществлению процессов самостоятельного знаниевого конструирования (целостное видение предмета, системная организация предмета, понятийные взаимосвязи и тематические обусловленности, иерархия знаний) .
Сформировать у учащихся методы и приемы по исследованию современных проблем и конструированию их эффективных решений .
Организовать систему социальной жизнедеятельности и группового проектирования социальных событий (Эту задачу решает в первую очередь социальный педагог).
Организовать систему проектно-аналитических событий, в ходе которых оформляется социальная, гражданская и профессиональная позиция учащихся.

Формы организации учебного процесса:

Организация учебно-воспитательного процесса основана на технологии личностно-ориентированного подхода, в соответствии с чем выбираются форма и структура учебного занятия:

индивидуальные;
групповые;
индивидуально-групповые;
фронтальные;
соревнования;

Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

Содержание учебного предмета "Физическая культура" направлено на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

В процессе реализации программы у учащихся формируется следующая система ценностей:

Ценность жизни - признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.

Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию.

Ценность добра - направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности - любви.

Ценность истины - это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.

Ценность науки - ценность знания, стремление к истине, научная картина мира.

Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества. Любовь и верность, здоровье, достаток, уважение к родителям, забота о старших и младших, забота о продолжении рода.

Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования. Уважение к труду, творчество и созидание, целеустремлённость и настойчивость.

Ценность свободы и социальной солидарности как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков, признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.

Ценность гражданственности - осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.

Ценность патриотизма - одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.

Ценность человечества - осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.

Описание места учебного предмета в учебном плане

Учебный курс «Физическая культура» относится к предметам инвариантной части учебного плана, предметной области «Физическая культура».

Согласно учебному плану рабочая программа 10 класса рассчитана на 102 часа (3 часа в неделю) и 11 класса рассчитана на 102 часа (3 часа в неделю)

Уровень обучения - базовый.

Срок реализации рабочей учебной программы - 2 года.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

10 класс.Правила по Т.Б. на уроках физкультуры. Основы техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические мероприятия и восстановительные мероприятия при занятиях ФК и спортом. Низкий старт и стартовый разгон.

Спортивная деятельность

01.09.2015

Бег на короткие дистанции:30,60 м. Эстафетный бег. Биохимические основы бега. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями.

Спортивная деятельность

03.09.2015

Бег на короткие дистанции: 60 м, 100м. Финиширование. Эстафетный бег. Биохимические основы бега. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых соревнованиях.

Спортивная деятельность

08.09.2015

Эстафетный бег. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками, метанием.

Спортивная деятельность

08.09.2015

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Челночный бег. Биохимические основы прыжков. Совершенствование и развитие основных физических качеств в процессе проведения индивидуальных занятий.

Спортивная деятельность

10.09.2015

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Элементы техники. Челночный бег. Биохимические основы прыжков. Приемы самоконтроля.

Спортивная деятельность

15.09.2015

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Совершенствование техники выполнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Доврачебная помощь при травмах.

Спортивная деятельность

15.09.2015

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Развитие скоростно-силовых качеств.

Спортивная деятельность

17.09.2015

Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. Биохимическая основа метания. Характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

Спортивная деятельность

22.09.2015

Метание гранаты (300г) из различных положений. Элементы техники. Биохимическая основа метания.

Спортивная деятельность

22.09.2015

.Метание гранаты (300г) на дальность с трех шагов разбега. Совершенствование техники выполнения. Биохимическая основа метания.

Спортивная деятельность

24.09.2015

Метание гранаты на дальность.

Спортивная деятельность

29.09.2015

Ведение мяча с приёмами обыгрывания защитника. Основные технико-тактические действия и приемы в игровых видах спорта, совершенствование техники движения.

Игровая деятельность

29.09.2015

Ведение мяча с поворотом. Современное олимпийское движение, цели и задачи.

Игровая деятельность

01.10.2015

Ведение мяча с изменением направления, обводкой.

Игровая деятельность

06.10.2015

Передачи мяча в парах различными способами на месте

Игровая деятельность

06.10.2015

Передачи мяча одной рукой снизу, сбоку в движении

Игровая деятельность

08.10.2015

Передачи мяча в движении с сопротивлением защитника. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной культуре, цели, задачи, основы содержания и формы организации.

Игровая деятельность

13.10.2015

Защитные действия: вырывание и выбивание

Игровая деятельность

13.10.2015

Защитные действия: перехват, накрывание. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в зарубежной культуре, цели, задачи,основы содержания и формы организации.

Игровая деятельность

15.10.2015

Броски мяча в кольцо в прыжке

Игровая деятельность

20.10.2015

Броски мяча в кольцо в прыжке.

Игровая деятельность

20.10.2015

Броски мяча в кольцо со средних и дальних расстояний.

Игровая деятельность

22.10.2015

Броски мяча в кольцо со средних и дальних расстояний.

Игровая деятельность

03.11.2015

Правила по Т.Б. на уроках гимнастики и акробатики. Висы и упоры. Понятие телосложения и характеристика его основных типов.

Спортивная деятельность

03.11.2015

Вис согнувшись, вис прогнувшись. Способы составления комплексов упражнений из современных систем физического воспитания.

Спортивная деятельность

05.11.2015

Акробатические упражнения: длинный кувырок через препятствие, высота 90 см. Способы регулирования массы тела, использование корригирующих упражнений для проведения самостоятельных занятий.

Спортивная деятельность

10.11.2015

Акробатические упражнения: длинный кувырок через препятствие, высота 90 см

Спортивная деятельность

10.11.2015

Акробатические упражнения: стойка на руках с помощью

Спортивная деятельность

12.11.2015

Акробатические упражнения: кувырок назад через стойку на руках с помощью

Спортивная деятельность

17.11.2015

Акробатические упражнения: кувырок назад через стойку на руках с помощью

Спортивная деятельность

17.11.2015

Акробатические упражнения: переворот боком; прыжки в глубину, высота 150-180 см.

Спортивная деятельность

19.11.2015

Акробатические упражнения: переворот боком; прыжки в глубину, высота 150-180 см

Спортивная деятельность

24.11.2015

Акробатические упражнения: переворот боком; прыжки в глубину, высота 150-180 см

Спортивная деятельность

24.11.2015

Акробатическое соединение: комбинации из ранее изученных элементов

Спортивная деятельность

26.11.2015

Лазанье по канату в 2 приема. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.

Спортивная деятельность

01.12.2015

Лазанье по канату в 2 приема. Поддержание репродуктивной функции человека, сохранение его творческой активности и долголетия.

Спортивная деятельность

01.12.2015

Лазанье по канату с помощью ног на скорость.

Спортивная деятельность

03.12.2015

Лазанье по канату с помощью ног на скорость. Вредные привычки, причины их возникновения и пагубное влияние на организм человека, его здоровье. основы профилактики вредных привычек средствами физической культуры и формирование индивидуального здорового стиля жизни.

Спортивная деятельность

08.12.2015

Лазанье по канату без помощи ног на скорость

Спортивная деятельность

08.12.2015

Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см

Спортивная деятельность

10.12.2015

Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см

Спортивная деятельность

15.12.2015

Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см

Спортивная деятельность

15.12.2015

Содержание комплекса силовой гимнастики. Приемы саморегуляции.

Спортивная деятельность

17.12.2015

Элементы силовой гимнастики. Упражнения с гантелями.

Спортивная деятельность

22.12.2015

Элементы силовой гимнастики. Упражнения с гантелями.

Спортивная деятельность

22.12.2015

Элементы силовой гимнастики. Упражнения с гантелями.

Спортивная деятельность

24.12.2015

Составление комплексов силовой гимнастики. Психомышечная и психорегулирующая тренировка.

Спортивная деятельность

12.01.2016

Правила пол Т.Б. на уроках волейбола. Верхняя передача мяча в парах с шагом.

Игровая деятельность

12.01.2016

.Передачи мяча двумя руками сверху в парах на месте, с перемещением. Прием мяча двумя руками снизу.

Игровая деятельность

14.01.2016

.Передачи мяча двумя руками сверху в парах на месте, с перемещением. Прием мяча двумя руками снизу.

Игровая деятельность

19.01.2016

Передачи мяча двумя руками сверху в парах на месте, с перемещением. Прием мяча двумя руками снизу.

Игровая деятельность

19.01.2016

Прямой нападающий удар.

Игровая деятельность

21.01.2016

Прямой нападающий удар.

Игровая деятельность

26.01.2016

Прямой нападающий удар.

Игровая деятельность

26.01.2016

Нижняя прямая подача.

Игровая деятельность

28.01.2016

Нижняя прямая подача.

Игровая деятельность

02.02.2016

Правила по Т.Б. на уроках лыжной подготовки. Требования к одежде. Перенос лыж. Приемы закаливания.

Спортивная деятельность

02.02.2016

Попеременный четырехшажный ход.

Спортивная деятельность

04.02.2016

Попеременный четырехшажный ход.

Спортивная деятельность

09.02.2016

Попеременный четырехшажный ход.

Спортивная деятельность

09.02.2016

Коньковый ход.

Спортивная деятельность

11.02.2016

Коньковый ход.

Спортивная деятельность

16.02.2016

Коньковый ход.

Спортивная деятельность

16.02.2016

Торможение поворотом в движении.

Спортивная деятельность

18.02.2016

Торможение «плугом».

Спортивная деятельность

25.02.2016

Торможение упором.

Спортивная деятельность

01.03.2016

Передвижение на лыжах до 6 км

Спортивная деятельность

01.03.2016

Лыжные гонки

Спортивная деятельность

03.03.2016

Верхняя прямая подача.

Игровая деятельность

10.03.2016

Верхняя прямая подача.

Игровая деятельность

15.03.2016

Верхняя прямая подача.

Игровая деятельность

15.03.2016

Одиночное блокирование.

Игровая деятельность

17.03.2016

Одиночное блокирование.

Игровая деятельность

31.03.2016

Одиночное блокирование.

Игровая деятельность

05.04.2016

Групповое блокирование нападающего удара.

Игровая деятельность

05.04.2016

Групповое блокирование нападающего удара и страховка блока.

Игровая деятельность

07.04.2016

Групповое блокирование нападающего удара и страховка блока.

Игровая деятельность

12.04.2016

Позиционное нападение с изменением позиций.

Игровая деятельность

12.04.2016

Позиционное нападение с изменением позиций

Игровая деятельность

14.04.2016

Позиционное нападение с изменением позиций

Игровая деятельность

19.04.2016

Учебно-тренировочные игры.

Игровая деятельность

19.04.2016

Учебно-тренировочные игры.

Игровая деятельность

21.04.2016

Учебно-тренировочные игры.

Игровая деятельность

26.04.2016

Броски мяча в кольцо в прыжке.

Игровая деятельность

26.04.2016

Броски мяча в кольцо со средних и дальних расстояний.

Игровая деятельность

28.04.2016

Броски мяча в кольцо со средних и дальних расстояний.

Игровая деятельность

03.05.2016

Индивидуальные тактические действия в защите.

Игровая деятельность

03.05.2016

Индивидуальные тактические действия в защите.

Игровая деятельность

05.05.2016

Индивидуальные тактические действия в нападении.

Игровая деятельность

10.05.2016

Командные тактические действия. Зонная защита

Игровая деятельность

10.05.2016

Командные тактические действия. Зонная защита

Игровая деятельность

12.05.2016

Командные тактические действия. Зонная защита

Игровая деятельность

17.05.2016

Прыжок в длину с разбега. Приемы самоконтроля.

Спортивная деятельность

17.05.2016

Прыжок в длину с разбега.

Спортивная деятельность

19.05.2016

Прыжок в длину с разбега.Совершенствование техники выполнения

Спортивная деятельность

24.05.2016

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».

Спортивная деятельность

24.05.2016

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Элементы техники.

Спортивная деятельность

26.05.2016

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Совершенствование техники выполнения.

Спортивная деятельность

100

31.05.2016

Низкий старт и стартовый разгон.

Спортивная деятельность

101

31.05.2016

Низкий старт и стартовый разгон. Эстафетный бег.

Спортивная деятельность

11 класс.Правила по Т.Б. на уроках физкультуры. Основы техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические мероприятия и восстановительные мероприятия при занятиях ФК и спортом. Низкий старт и стартовый разгон.

Спортивная деятельность

03.09.2015

Спортивная деятельность

03.09.2015

Спортивная деятельность

08.09.2015

Эстафетный бег. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками, метанием.

Спортивная деятельность

10.09.2015

Спортивная деятельность

10.09.2015

Спортивная деятельность

15.09.2015

Спортивная деятельность

17.09.2015

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Развитие скоростно-силовых качеств.

Спортивная деятельность

17.09.2015

Спортивная деятельность

22.09.2015

Метание гранаты (300г) из различных положений. Элементы техники. Биохимическая основа метания.

Спортивная деятельность

24.09.2015

Спортивная деятельность

24.09.2015

Метание гранаты на дальность.

Спортивная деятельность

29.09.2015

Игровая деятельность

01.10.2015

Ведение мяча с поворотом. Современное олимпийское движение, цели и задачи.

Игровая деятельность

01.10.2015

Ведение мяча с изменением направления, обводкой.

Игровая деятельность

06.10.2015

Передачи мяча в парах различными способами на месте

Игровая деятельность

08.10.2015

Передачи мяча одной рукой снизу, сбоку в движении

Игровая деятельность

08.10.2015

Игровая деятельность

13.10.2015

Защитные действия: вырывание и выбивание

Игровая деятельность

15.10.2015

Игровая деятельность

15.10.2015

Броски мяча в кольцо в прыжке

Игровая деятельность

20.10.2015

Броски мяча в кольцо в прыжке.

Игровая деятельность

22.10.2015

Броски мяча в кольцо со средних и дальних расстояний.

Игровая деятельность

22.10.2015

Броски мяча в кольцо со средних и дальних расстояний.

Игровая деятельность

03.11.2015

Спортивная деятельность

05.11.2015

Спортивная деятельность

05.11.2015

Спортивная деятельность

10.11.2015

Акробатические упражнения: длинный кувырок через препятствие, высота 90 см

Спортивная деятельность

12.11.2015

Акробатические упражнения: стойка на руках с помощью

Спортивная деятельность

12.11.2015

Акробатические упражнения: кувырок назад через стойку на руках с помощью

Спортивная деятельность

17.11.2015

Акробатические упражнения: кувырок назад через стойку на руках с помощью

Спортивная деятельность

19.11.2015

Акробатические упражнения: переворот боком; прыжки в глубину, высота 150-180 см.

Спортивная деятельность

19.11.2015

Акробатические упражнения: переворот боком; прыжки в глубину, высота 150-180 см

Спортивная деятельность

24.11.2015

Акробатические упражнения: переворот боком; прыжки в глубину, высота 150-180 см

Спортивная деятельность

26.11.2015

Акробатическое соединение: комбинации из ранее изученных элементов

Спортивная деятельность

26.11.2015

Спортивная деятельность

01.12.2015

Спортивная деятельность

03.12.2015

Лазанье по канату с помощью ног на скорость.

Спортивная деятельность

03.12.2015

Спортивная деятельность

08.12.2015

Лазанье по канату без помощи ног на скорость

Спортивная деятельность

10.12.2015

Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см

Спортивная деятельность

10.12.2015

Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см

Спортивная деятельность

15.12.2015

Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см

Спортивная деятельность

17.12.2015

Содержание комплекса силовой гимнастики. Приемы саморегуляции.

Спортивная деятельность

17.12.2015

Элементы силовой гимнастики. Упражнения с гантелями.

Спортивная деятельность

22.12.2015

Элементы силовой гимнастики. Упражнения с гантелями.

Спортивная деятельность

24.12.2015

Элементы силовой гимнастики. Упражнения с гантелями.

Спортивная деятельность

24.12.2015

Составление комплексов силовой гимнастики. Психомышечная и психорегулирующая тренировка.

Спортивная деятельность

12.01.2016

Правила пол Т.Б. на уроках волейбола. Верхняя передача мяча в парах с шагом.

Игровая деятельность

14.01.2016

.Передачи мяча двумя руками сверху в парах на месте, с перемещением. Прием мяча двумя руками снизу.

Игровая деятельность

14.01.2016

.Передачи мяча двумя руками сверху в парах на месте, с перемещением. Прием мяча двумя руками снизу.

Игровая деятельность

19.01.2016

Передачи мяча двумя руками сверху в парах на месте, с перемещением. Прием мяча двумя руками снизу.

Игровая деятельность

21.01.2016

Прямой нападающий удар.

Игровая деятельность

21.01.2016

Прямой нападающий удар.

Игровая деятельность

26.01.2016

Прямой нападающий удар.

Игровая деятельность

28.01.2016

Нижняя прямая подача.

Игровая деятельность

28.01.2016

Нижняя прямая подача.

Игровая деятельность

02.02.2016

Правила по Т.Б. на уроках лыжной подготовки. Требования к одежде. Перенос лыж. Приемы закаливания.

Спортивная деятельность

04.02.2016

Попеременный четырехшажный ход.

Спортивная деятельность

04.02.2016

Попеременный четырехшажный ход.

Спортивная деятельность

09.02.2016

Попеременный четырехшажный ход.

Спортивная деятельность

11.02.2016

Коньковый ход.

Спортивная деятельность

11.02.2016

Коньковый ход.

Спортивная деятельность

16.02.2016

Коньковый ход.

Спортивная деятельность

18.02.2016

Торможение поворотом в движении.

Спортивная деятельность

18.02.2016

Торможение «плугом».

Спортивная деятельность

25.02.2016

Торможение упором.

Спортивная деятельность

25.02.2016

Передвижение на лыжах до 6 км

Спортивная деятельность

01.03.2016

Лыжные гонки

Спортивная деятельность

03.03.2016

Верхняя прямая подача.

Игровая деятельность

03.03.2016

Верхняя прямая подача.

Игровая деятельность

10.03.2016

Верхняя прямая подача.

Игровая деятельность

10.03.2016

Одиночное блокирование.

Игровая деятельность

15.03.2016

Одиночное блокирование.

Игровая деятельность

17.03.2016

Одиночное блокирование.

Игровая деятельность

17.03.2016

Групповое блокирование нападающего удара.

Игровая деятельность

31.03.2016

Групповое блокирование нападающего удара и страховка блока.

Игровая деятельность

31.03.2016

Групповое блокирование нападающего удара и страховка блока.

Игровая деятельность

05.04.2016

Позиционное нападение с изменением позиций.

Игровая деятельность

07.04.2016

Позиционное нападение с изменением позиций

Игровая деятельность

075.04.2016

Позиционное нападение с изменением позиций

Игровая деятельность

12.04.2016

Учебно-тренировочные игры.

Игровая деятельность

14.04.2016

Учебно-тренировочные игры.

Игровая деятельность

14.04.2016

Учебно-тренировочные игры.

Игровая деятельность

19.04.2016

Броски мяча в кольцо в прыжке.

Игровая деятельность

21.04.2016

Броски мяча в кольцо со средних и дальних расстояний.

Игровая деятельность

21.04.2016

Броски мяча в кольцо со средних и дальних расстояний.

Игровая деятельность

26.04.2016

Индивидуальные тактические действия в защите.

Игровая деятельность

28.04.2016

Индивидуальные тактические действия в защите.

Игровая деятельность

28.04.2016

Индивидуальные тактические действия в нападении.

Игровая деятельность

03.05.2016

Командные тактические действия. Зонная защита

Игровая деятельность

05.05.2016

Командные тактические действия. Зонная защита

Игровая деятельность

05.05.2016

Командные тактические действия. Зонная защита

Игровая деятельность

10.05.2016

Прыжок в длину с разбега. Приемы самоконтроля.

Спортивная деятельность

12.05.2016

Прыжок в длину с разбега.

Спортивная деятельность

12.05.2016

Прыжок в длину с разбега.Совершенствование техники выполнения

Спортивная деятельность

17.05.2016

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».

Спортивная деятельность

19.05.2016

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Элементы техники.

Спортивная деятельность

19.05.2016

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Совершенствование техники выполнения.

Спортивная деятельность

100

24.05.2016

Низкий старт и стартовый разгон.

Спортивная деятельность

101

26.05.2016

Низкий старт и стартовый разгон. Эстафетный бег.

Спортивная деятельность

102

26.05.2016

Низкий старт и стартовый разгон. Финиширование.

Спортивная деятельность

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля

Программный материал по данному разделу осваивается в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных способностей.

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.

Социокультурные основы. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: всесторонность развития личности; укрепление здоровья и содействие творческому долголетию; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни; физическая подготовленность к воспроизводству и воспитанию здорового поколения, к активной жизнедеятельности.

Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение, их социальная направленность и формы организации.

Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.

Психолого-педагогические основы. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями профессионально-ориентированной и оздоровительно-корригирующей направленности. Основные формы и виды физических упражнений.

Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов упражнений из современных систем физического воспитания. Способы регулирования массы тела, использование корригирующих упражнений для проведения самостоятельных занятий.

Основные технико-тактические действия и приемы в игровых видах спорта, совершенствование техники движений в избранном виде спорта.

Совершенствование основных прикладных двигательных действий (передвижение на лыжах, гимнастика, плавание, легкая атлетика) и развитие основных физических качеств (сила, выносливость, быстрота, координация, гибкость, ловкость) в процессе проведения индивидуальных занятий.

Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых соревнованиях.

Медико-биологические основы. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья; поддержание репродуктивной функции человека, сохранение его творческой активности и долголетия.

Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

Основы техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические мероприятия (гигиенические процедуры, закаливание) и восстановительные мероприятия (гидропроцедуры, массаж) при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.

Вредные привычки, причины их возникновения и пагубное влияние на организм человека, его здоровье, в том числе здоровье детей. Основы профилактики вредных привычек средствами физической культуры и формирование индивидуального здорового стиля жизни.

Закрепление приемов саморегуляции. Повторение приемов саморегуляции, освоенных в начальной и основной школе. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировка. Элементы йоги.

Закрепление приемов самоконтроля. Повторение приемов самоконтроля, освоенных ранее.

1.2.Легкая атлетика (21 ч)

Беговые упражнения: высокий и низкий старт; стартовый разгон; бег 100 м; эстафетный бег; кроссовый бег; бег длительный бег;

Прыжковые упражнения: прыжки в длину с места, прыжки в длину с 13-15 шагов разбега; прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега;

Метание: метание гранаты с места на дальность, с 4-5 бросковых шагов с укороченного разбега; бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных положений;

1.3. Гимнастика с элементами акробатики (24 ч)

Организующие команды и приемы: повороты кругом в движении; перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре, по восемь в движении;

Висы и упоры: вис согнувшись, прогнувшись, сзади;

Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см (10 класс) и 120-125 см (11 класс);

Акробатические упражнения и комбинации: длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см; стойка на руках с помощью; кувырок назад через стойку на руках с помощью; переворот боком; прыжки в глубину, высота 150-180 см; комбинации из ранее освоенных элементов;

Лазанье: лазанье по канату с помощью ног на скорость; лазанье по гимнастической стенке, лестнице без помощи ног; подтягивания; упражнения в висах и упорах со штангой, гирей, гантелями, набивными мячами;

Упражнения на развитие гибкости: ОРУ с повышенной амплитудой для различных суставов; упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке, с предметами;

1.4. Спортивные игры

Баскетбол (21 ч)

Совершенствование ловли и передачи мяча: варианты ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях);

Совершенствование техники ведения мяча: варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника;

Совершенствование техники бросков мяча: варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника;

Совершенствование техники защитных действий: действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание);

Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей: комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом;

На совершенствование тактики игры: индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите;

На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей: игра по упрощенным правилам, игра по правилам;

Волейбол (24 ч)

Совершенствование техники приема и передач: варианты техники приема и передач;

Совершенствование техники подач: варианты подач мяча;

Совершенствование техники нападающего удара: варианты нападающего удара через сетку;

Совершенствование техники защитных действий: варианты блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоем), страховка;

Совершенствование тактики игры: индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите;

1.5. Лыжная подготовка (12 ч)

Освоение техники лыжных ходов: переход с одновременных ходов на попеременные (10 класс); переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни (11 класс); преодоление подъемов и препятствий (10 класс); элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование (11 класс); прохождение дистанции 6 км (10 класс), 8 км ( 11 класс);

Знания о физической культуре: правила соревнований по лыжным гонкам, техника безопасности при занятиях лыжным спортом, первая помощь при травмах и обморожениях;

С одаренными обучающимися (Антипин Никита, Фролов Роман, Плитко Павел) в процессе урочной деятельности запланированы задания повышенной сложности, с целью подготовки данных обучающихся к муниципальному этапу олимпиады по физической культуре и соревнованиях муниципального уровня.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯ ПРЕДМЕТА

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.

Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее - частное - конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Личностные результаты освоения предмета физической культуры.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и передвижений;
хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные результаты освоения физической культуры.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;
рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты освоения физической культуры.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;
способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

⇧

⇩

скачать материал