Календарно-тематическое планирование по физической культуре 11 класс

Календарно-тематическое планирование

11 класс

№

Дата

Тема урока

урока

По плану

По факту

Легкая атлетика (27 часов)

1-3

Низкий старт 30 м, бег по дистанции 70-90 м. инструктаж

по ТБ

4-5

Финиширование. Эстафетный бег. Развитие скоростных

способностей.

6-7

Специальные беговые упражнения. Низкий старт 30 м

8-9

Длительный бег

10-11

Бег на результат 100 м, развитие скоростных

способностей.

12

Прыжок в длину способом прогнувшись. Многоскоки.

Отталкивание.

13

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-

силовых способностей

14-16

Метание гранаты на дальность из разных положений.

ОРУ, челночный бег

17-18

Метание гранаты на дальность на результат. Развитие

скоростно-силовых способностей.

19-20

Бег 20-25 минут. Преодоление горизонтальных и

вертикальных препятствий.

21-23

Специальные беговые упражнения. ОРУ

24-25

Преодоление горизонтальные и вертикальных

препятствий

26

Специальные беговые упражнения. ОРУ

27

Зачет. Легкая атлетика

Гимнастика с основами акробатики (21 час)

28

Висы и упоры. Повороты в движении. ОРУ на месте.

Инструктаж по ТБ.

29

Перестроения из колонны по одному в колонну по два,

четыре, восемь

30-31

Вис прогнувшись, вис согнувшись, развитие силы.

Подтягивание.

32-33

Подтягивание на высокой и низкой перекладинах. ОРУ на

месте.

34-35

Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем

разгибом.

36-37

ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед, мост и

поворот в упор стоя на одном колене.

38-40

Кувырки вперед и назад, стойка на голове и руках.

Поворот боком

41-42

Прыжок в глубину. Развитие координационных

способностей.

43

ОРУ с предметами. Выполнение различных комбинаций.

44-45

Опорные прыжки через коня козла, выполнение

комбинаций.

46-47

Опорные прыжки через коня козла, выполнение

комбинаций.

48

Зачет. Гимнастика.

Спортивные игры (30 часов)

49

Баскетбол. Совершенствование остановок и

передвижений игрока. Зонная защита. Инструктаж ТБ.

50

Ведение мяча с сопротивлением. Бросок в прыжке со

средней дистанции.

51

Передача мяча в движении различными способами со

сменой мест.

52-53

Сочетание приемов: ведение бросок. Учебная игра.

54-55

Нападение против зонной защиты. Бросок в прыжке со

средней дистанции.

56-57

Перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча.

Учебная игра.

58-59

Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением

после ловли мяча.

60

Зачет. Баскетбол.

61-62

Волейбол. Стойка и передвижения игроков, прямой

нападающий удар. Инструктаж по ТБ.

63

Верхняя передача мяча в парах, тройках. Развитие

скоростно-силовых способностей.

64-65

Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Развитие

скоростно-силовых способностей.

66

Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра.

67-68

Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний

прием мяча.

69-70

Прямой нападающий удар из 3-й зоны, индивидуальное и

групповое блокирование.

71-72

Развитие координационных способностей. Учебная игра.

73

Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.

Учебная игра.

74

Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра

75-76

Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Учебная

игра.

77

Страховка блокирующих. Сочетание приемов: прием,

передача, нападающий удар.

78

Зачет. Волейбол.

Легкая атлетика (24 часа)

79-80

Кроссовая подготовка

81

Низкий старт 30 м. Специальные беговые упражнения.

82-83

Прыжок в длину с разбега. Специальные беговые

упражнения.

84-85

Бег на результат 100 м. Прыжок в длину с разбега.

</ 86-87

ОРУ. Метание гранаты из различных положений.

88-89

Кроссовая подготовка

90-91

Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.

92-93

Бег на результат 3000 м (мальчики), 2000 м (девочки).

Футбол.

94-95

Футбол. Остановки и передвижения. Удары по мячу.

96

Бег 1500 м

97-98

Кроссовая подготовка

99-100

Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности

101-102

Зачет. Легкая атлетика.

103

Резервный урок