- Учителю
- Рабочая программа 'Физическая культура'
Рабочая программа 'Физическая культура'
Рабочая программа
по физической культуре
8 класс
Составители:
Николаева Татьяна Владимировна,
учитель физической культуры высшей категории
г.Чусовой-2015
1. Пояснительная записка
Рабочая программа разработана, с учетом введения 3 часа, на основе примерной программы МО РФ по физической культуре для основной школы, ориентируясь на учебную программу для образовательных школ. «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В.И. Лях, А.А. Зданевич - М.: Просвещение, 2011) с учетом требований Федерального образовательного стандарта и базисного учебного плана. В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год.
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений и регионального компонента выделяется время в процессе уроков.
Цель: освоение обучающимися системы способов физкультурной деятельности обеспечивающих самостоятельное применение физических упражнений для удовлетворения своих потребностей(в здоровье, развитии двигательных качеств, красоте телосложения, проведения досуга и др.) и умению учиться.
Решение задач физического воспитания учащихся направлено:
- на содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностной ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
- обучение основам базовых видов двигательных действий;
- научить умению определять рабочие мышцы в двигательном действии;
- научить умению подбирать комплексы упражнений, для получения запланированного результата;
- научить умению подбирать способы выполнения упражнений для изменения качественных особенностей движений;
- выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля и самоанализа ;
- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физической культурой;
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
- содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
2. Содержание учебного предмета.
Образовательная область «Физическая культура» призвана сформировать у обучающихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности, целостном развитии своих физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
В процессе ее освоения обеспечивается формирование у школьников целостного представления о единстве биологического, психического и социального в человеке законах и закономерностях развития и совершенствования его психофизической природы.
Количество часов (уроков)
№ п/п
Вид программного материала
1
Базовая часть
75
1.1
Основы знаний о физической культуре
В процессе урока
1.2
Спортивные игры (волейбол)
18
1.3
Гимнастика с элементами акробатики
18
1.4
Легкая атлетика
21
1.5
Кроссовая подготовка
18
2
Вариативная часть
27
2.1
Баскетбол
27
Итого
102
3. Календарно-тематическое планирование.(Приложение №2)
Каждый из практических разделов рабочей программы составлен в соответствии с задачами обучения и имеет единую структуру: теоретические сведения по виду спорта, умения, навыки, составляющие содержание обучения, упражнения для развития двигательных качеств и навыков, требования к учащимся.
Теоретические сведения призваны расширить кругозор обучающихся в области физического воспитания, дать им необходимые знания по использованию средств физического воспитания в быту и трудовой деятельности. Теория изучается на уроках, лекциях при прохождении материала соответствующего раздела программы. Методы сообщения теоретических знаний определяет учитель. При изучении вопросов теории используется учебник «Физическая культура», программно-тематический материал.
3.1 Спортивные игры.
В разделе «Спортивные игры» продолжается обучение технико-тактическим действиям спортивных игр баскетбола и волейбола. Обучение сложной технике игр основывается на приобретённых в начальной школе простейших умениях обращения с мячом. По своему воздействию спортивная игра является наиболее комплексным и универсальным развитием ребёнка. Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах с мячом создают неограниченные возможности для развития координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реакций, способность к согласованию отдельных действий и др.) и кондиционных способностей (восприятие, внимание, память, мышление, воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств. На учебных занятиях закрепляются и совершенствуются ранее освоенные элементы техники перемещений, остановок, владения мячом, защитных действий, усложняется набор технико-тактических взаимодействий в нападении и защите.
Программный материал по спортивным играм
Основная направленность
8 класс
Баскетбол
На овладение техники передвижений и остановок игрока.
Стойки игроков, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка двумя шагами, повороты без мяча.
На освоение ловли и передач мяча
Ловля и передача мяча в движении с пассивным сопротивлением защитника.
На освоение техники ведения мяча
Ведение мяча в различных стойках в движении, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника.
На овладение техникой бросков мяча
Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным противодействием. Броски одной и двумя руками в прыжке.
На освоение индивидуальной техники защиты.
Действия против игрока с мячом и без мяча (вырывание, выбивание, перехват)
На закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей
Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.
На освоение тактики игры
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3
На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей
Игра по упрощенным правилам баскетбола.
Волейбол
На овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек
Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений ( перемещения в стойке, остановки, ускорения)
На освоение техники приема и передач мяча
Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.
На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей
Игра по упрощенным правилам волейбола.
На развитие координационных способностей
Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом, типа бега с изменением направления, скорости, упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполняемые в сочетании с бегом, прыжками.
На развитие выносливости
Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20сек. до 12 мин.
На развитие скоростных и скоростно-силовых способностей
Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и.п. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 сек. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.
На освоение техники нижней прямой подачи.
Нижняя прямая подача. Прием подачи.
На освоение техники прямого нападающего удара
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
На закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.
Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.
На закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей.
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.
На освоение тактики игры
Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций игроков
На знания о физической культуре
Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведение мяча или броска. Правила и организация избранной игры. Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми.
На овладение организаторскими умениями.
Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры.
Самостоятельные занятия
Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приемов). Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля.
3.2 Гимнастика с элементами акробатики.
Гимнастика с основами акробатики. Обучение гимнастическим упражнениям, начатое в 7 классе, расширяется и углубляется. Более сложными становятся упражнения в построениях и перестроениях, общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов. Большое разнообразие, возможность строго направленного воздействия делают гимнастические упражнения незаменимым средством и методом развития координационных и кондиционных способностей. Начиная с 8 класса, усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при дозировке гимнастических упражнений. После овладения отдельными элементами гимнастические упражнения рекомендуется выполнять в связках. Занятия по отделениям, строгая регламентация, необходимость соблюдения дисциплины и порядка позволяют воспитывать такие волевые качества, как самостоятельность, дисциплинированность, чувство коллективизма.
Программный материал по гимнастике с элементами акробатики.
Основная направленность
8 класс
Мальчики
Девочки
На освоение строевых упражнений
Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево.
На освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении
Сочетание различных положений рук, ног, туловища на месте и в движении. Простые связки. Общеразвивающие упражнения в парах.
На освоение общеразвивающих упражнений с предметами
С набивными мячами (весом до 3 кг), гантелями (3-5 кг), на тренажерах, с эспандерами
С обручами, гантелями (1,5-2 кг) скакалкой, гимнастическими палками.
На освоение висов и упоров
Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем завесом вне.
Из упора на нижней жерди опускание вперед в вис присев; из виса присев на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь; вис лежа на нижней жерди; сед боком на нижней жерди, соскок.
На освоение опорных прыжков
Прыжок, согнув ноги (козел в длину, высота 110 - 115 см
Прыжок боком с поворотом на 90 0 (конь в ширину, высота 110 см)
На освоение акробатических упражнений
Кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках.
Мост и поворот в упор, стоя на одном колене; кувырки вперед и назад.
На развитие координационных способностей
Общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега прыжков, вращений, акробатических упражнений.
Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, гимнастических снарядах. Акробатические упражнения. Упражнения на батуте, подкидном мостике, прыжки в глубину с вращениями. Эстафеты, игры, полосы препятствий с использованием гимнастического инвентаря и упражнений.
На развитие силовых способностей и силовой выносливости
Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.
.
На развитие скоростно-силовых способностей
Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, метания набивного мяча.
На развитие гибкости
Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для различных суставов. Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке, с предметами.
На знания о физической культуре
Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей; страховка
На владение организаторскими умениями
Самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координационных и кондиционных способностей. Дозировка упражнений.
Самостоятельные занятия
Простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости с предметами и без предметов, акробатические, с использованием гимнастических снарядов. Способы регулирования физической нагрузки.
3.3 Легкая атлетика.
Уроки лёгкой атлетики направлены на закрепление основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях, входящих в содержание программы начальной школы. Продолжается обучение бегу на короткие и средние дистанции, эстафетному бегу, прыжкам в длину. Данный материал содействует дальнейшему развитию и совершенствованию, прежде всего кондиционных и координационных способностей. Основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте является освоение согласования движений разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда. Правильное применение материала по лёгкой атлетике способствует воспитанию у учащихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом воздухе содействует укреплению здоровья, закаливанию. Точная количественная оценка результатов легкоатлетических упражнений создает благоприятные возможности, позволяющие обучить учащихся проведению самостоятельного контроля и оценки физической подготовленности.
Программный материал по легкой атлетике.
Основная направленность
8 класс
Юноши
Девущки
На овладение техникой спринтерского бега
Высокий и низкий старт до 30 м. Стартовый разгон. Бег на результат на 30,60 м. Эстафетный бег.
На овладение техникой длительного бега
Бег на 2000м
Бег на 1500м
На овладение техникой прыжка в высоту с разбега
Прыжки в высоту с 7-9 шагов способом «флосберифлоп»
Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание»
На овладение техники метания на дальность
Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных положений с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов, с четырех шагов вперед-вверх
На развитие выносливости
Кросс до 15 минут, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.
На развитие скоростно-силовых способностей
Всевозможные прыжки и многоскоки, метание в цель и на дальность разных снарядов из различных и .п; толчки и броски набивных мячей весом до 3кг с учетом возрастных и половых особенностей
На развитие скоростных способностей
Эстафеты, старты из различных и .п ; бег с ускорением, с максимальной скоростью.
На развитие координационных способностей
Варианты челночного бега, бег с изменением направления, скорости, способа перемещения; бег с преодолением препятствий и на местности; барьерный бег; прыжки через препятствия и на точность приземления; метине различных предметов из различных и.п. в цель и на дальность обеими руками.
На знания о физической культуре
Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представление о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой.
На овладение организаторскими умениями
Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий.
Самостоятельные занятия
Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены.
4. Требования к уровню подготовки учащихся.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков.
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 8 класса по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
- основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
- особенности развития избранного вида спорта;
- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках;
- возрастные особенности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования;
- правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
- пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
5.Критерии и нормы оценки результатов (Приложение №1)
Успеваемость. Знания, умения, навыки, уровень развития физических качеств оцениваются по пятибалльной системе. Может оцениваться как абсолютный результат, так и степень прироста того или иного физического качества у конкретного учащегося.
Предварительный учёт осуществляется для выявления и уточнения условий проведения занятий, состояние здоровья, физического развития, физической подготовленности, характера производственной деятельности учащихся.
Текущий учет- это учет показателей учебной работы: посещаемости, успеваемости, выполнения программы, а также учета данных врачебного контроля и выполнения учебных нормативов.
Итоговая оценка - за четверть, за год выставляется за сдачу конкретных нормативов. Преподаватель имеет право, как повышать, так и понижать учебный норматив, в зависимости от индивидуальных возможностей конкретного учащегося, а также учитывать его отношение к учебе, соблюдение норм здорового образа жизни.
6. Перечень учебно-методической литературы.
1. Комплексная программа общеобразовательных учреждений физического воспитания для 1-11 классов. В.И.Лях. А.А.Зданевич - М.:Просвещение, 2011
2. Волейбол. Шаги к успеху: пер. с анг./Барбара Л.Виера, Бонни Джил Фергюсон. М.:АСТ:Астрель, 2006;
3.Волейбол: Учебник для институтов физической культуры.под ред. Железняк Ю.Д., Ивойлов А.В. -М. Физкультура и спорт, 1991.
4. Дозировка физических нагрузок школьников, Я.С.Вайнбаум- М.:Просвещение, 1992;
Приложение №1
юноши
девушки
«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»
1
Челночный бег 4Х 9м (сек)
9.6
10.1
10.6
10.0
10.4
11.2
2
Бег 30м (сек)
4.8
5.1
5.4
5.1
5.6
6.0
3
Бег 60м (сек)
9.0
9.7
10.5
9.7
10.2
10.8
4
Бег 300м (сек)
0.50
0.55
1.03
0.55
1.00
1.10
5
Кросс 1000м/500м (мин)
3.50
4.20
4.50
2.10
2.25
2.40
6
Прыжки в длину (см)
190
180
165
175
165
150
7
Прыжки в высоту (см)
120
115
100
110
105
90
8
Броски набивного мяча (м)
6.00
5.00
4.50
4.50
4.00
3.50
9
Подтягивание (мальчики) (раз)
10
8
5
-
-
-
10
Поднимание туловища без фиксации ног
(девочки) (раз)
-
-
-
15
10
5
11
Поднимание туловища за 1 минуту
48
43
38
38
33
28
12
Отжимание от пола (раз)
25
20
15
19
13
9
13
Наклон вперед из положения, сидя (см)
+10
+5
+2
+11
+7
+3
14
Прыжки на скакалке (25 сек.)
56
48
40
62
56
50
Приложение №2
Годовой план-график распределения программного материала в 8 классе.
I четверть
Темы
Коли-
чество
часов
Сентябрь
Октябрь
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Теория
102
В процессе уроков
Легкая
атлетика
36
Баскетбол
27
Волейбол
15
Гимнастика
24
Самостоя-
тельные
занятия
102
В процессе уроков
II четверть
Темы
Коли-
чество
часов
Ноябрь
Декабрь
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
Теория
102
В процессе уроков
Легкая
атлетика
36
Баскетбол
27
Волейбол
15
Гимнастика
24
Самостоя-
тельные
занятия
102
В процессе уроков
III четверть
Темы
Коли-
чество
часов
Январь
Февраль
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
Теория
102
В процессе уроков
Легкая
атлетика
36
Баскетбол
27
Волейбол
15
Гимнастика
24
Самостоя-
тельные
занятия
102
В процессе уроков
III четверть
IV четверть
Темы
Коли-
чество
часов
Март
Апрель
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
Теория
102
В процессе уроков
Легкая
атлетика
36
Баскетбол
27
Волейбол
15
Гимнастика
24
Самостоя-
тельные
занятия
102
В процессе уроков
IV четверть
Темы
Коли-
чество
часов
Май
94
95
96
97
98
99
100
101
102
Теория
102
В процессе уроков
Легкая
атлетика
36
Баскетбол
27
Волейбол
15
Гимнастика
24
Самостоя-
тельные
занятия
102
В процессе уроков
Приложение №3
Материально-техническое обеспечение образовательного процесса
ГИМНАСТИКА
Шведские стенки - 12 шт.
Гимнастический козел - 2 шт.
Гимнастический конь - 1 шт.
Гимнастические маты - 30 шт.
Гимнастические скамейки - 10 шт.
Гимнастические палки - 50 шт.
Обручи - 25 шт.
Скакалки - 25 шт.
Бревно гимнастическое напольное 5м - 1 шт.
Брусья гимнастические женские - 1 шт.
Брусья гимнастические мужские - 1 шт.
Мостик гимнастический подкидной - 3 шт.
Перекладина настенная - 3 шт.
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
Мячи:
Волейбольные - 30 шт.
Баскетбольные - 50 шт.
Футбольные - 2 шт.
Набивные - 30 шт.
Баскетбольные щиты - 2 шт.
Насос вакуумный с тарелкой и колпаком-1
Сетка волейбольная -1шт.
Сетки баскетбольные- 3 комплекта;
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
Стойки для прыжков в высоту - 6 шт.
Планки для прыжков в высоту- 3 шт.
Секундомер - 3 шт.
СРЕДСТВА ДО ВРАЧЕБНОЙ ПОМОЩИ
Аптечка медицинская
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ИНВЕНТАРЬ
Волейбольная площадка - 162 м2
Баскетбольная площадка - 288м2
Кабинет учителя
15