- Учителю
- Календарно-тематическое планирование по физической культуре 5 класс
Календарно-тематическое планирование по физической культуре 5 класс
Календарно - тематическое планирование «Физическая культура, ОБЖ» 5 класс
-
Номер урока
№ по теме
Раздел.
Тема урока
Количество часов
Неделя проведения
Дата проведения
Оборудования урока, использование наглядных средств
5Б
5В
1. Легкая атлетика
Аварийные ситуации. Человек и его здоровье.
16
1
1
Инструктаж по охране труда и технике безопасности. Инструктаж по л/а. Влияние физических упражнений на укрепление здоровья.
03.09.11 - 8.09.11
Журнал по ТБ и ОТ.
2
2
Обучение стартовому разгону. Комплекс ОРУ. Строевые упражнения. СПУ. Аварийные ситуации.
03.09.11 - 8.09.11
Секундомер, беговая дорожка
3
3
Повторить стартовый разгон. Бег с ускорением (30-60 м). Старты из разных И.П. Аварии в быту.
03.09.11 - 8.09.11
Секундомер, беговая дорожка
4
4
Обучение спринтерскому бегу. ОРУ в движении. СБУ. П/И
10-15.09
Беговая дорожка, спортплощадка
5
5
Обучение высокому старту и скоростному бегу до 50 м. Общие правила безопасности при активном отдыхе на природе.
10-15.09
Секундомер, беговая дорожка
6
6
Финальное усилие. ОРУ в движении. СБУ. Обеспечение безопасности в пеших и горных походах. П/И
10-15.09
Спортплощадка, беговая дорожка
7
7
Бег с ускорением по (20-40 м). Эстафеты, встречная эстафета. Дыхательная система человека.
17-22.09
Беговая дорожка, эстафетная палочка
8
8
Развитие скоростных способностей. Бег до 40 м. бег 30 м - на результат. П/И.
17-22.09
Секундомер, беговая дорожка,
9
9
Развитие скоростной выносливости. Бег 60 м - на результат. Учебная игра. Здоровый образ жизни и профилактика утомления.
17-22.09
Беговая дорожка, стена
10
10
Правила ТБ при метании. Развитие скоростно-силовых способностей. Метание т/мяча на дальность.
24-29.09
Мяч 150 грамм, рулетка
11
11
Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат. Влияние неблагоприятной окружающей среды на здоровье человека.
24-29.09
Секундомер, беговая дорожка.
12
12
Совершенствование метания т/мяча на дальность. Метание т/мяча c 4-5 шагов разбега на дальность - на результат. Учебная игра.
24-29.09
Мяч 150 грамм, рулетка
13
13
Развитие силовых способностей. СПУ. Комплекс ОРУ с набивными мячами (до 1 кг). Прыжковые упражнения сериями. ЗОЖ.
01.10 - 06.10
Набивные мячи до (1кг), спортплощадка
14
14
Развитие прыгучести. Прыжки с места и с разбега. Прыжок в длину с места - на результат. Чрезвычайные ситуации в городе. П/И
01.10 - 06.10
Прыжковая яма, рулетка
15
15
Прыжки в длину с 5-7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 1000 м (без учета времени) - на результат. Здоровый образ жизни и профилактика утомления.
01.10 - 06.10
Стадион, секундомер, прыжковая яма
16
16
Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега - на результат. П/И
08.10-13.10
Прыжковая яма, рулетка
2. Кроссовая подготовка. ЗОЖ.
9
17
1
Развитие скоростной выносливости. ОРУ в движении самостоятельно. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра. Скелетная система - опора нашего тела.
08.10-13.10
Секундомер, беговая дорожка
18
2
Развитие выносливости. Многоскоки. Смешанное передвижение. Влияние социальной среды на развитие и здоровье человека.
08.10-13.10
Стадион
19
3
Длительный бег в чередовании с ходьбой до 2500 м. Спортивные игры.
15-20.10
Стадион, мяч
20
4
Развитие силовой выносливости. Полоса препятствий. Бег 1000 м - на результат. Преодоление лесных зарослей и препятствий.
15-20.10
Стадион, секундомер
21
5
Бег с преодолением препятствий на оценку. Спортивные игры.
15-20.10
Стадион, спортплощадка
22
6
Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий. Спортивные игры.
22-27.10
Стадион, спортплощадка
23
7
Переменный бег. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег - 8 минут.
22-27.10
Стадион, беговая дорожка, секундомер
24
8
Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег - 10 минут. Безопасный отдых на природе.
22-27.10
Стадион, беговая дорожка, секундомер
25
9
Совершенствование бега в равномерном темпе до 15 минут по пресеченной местности. История отечественного спорта. П/И.
05.11-10.11
Стадион, спортплощадка
3. Спортивные игры.
Основы медицинских знаний и оказания первой медицинской помощи.
27
Футбол
6
26
1
Правила ТБ. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.
05.11-10.11
Футбольные мячи, конусы
27
2
Техника остановок мячом - на результат. Освоение ударам по мячу и остановок мяча.
05.11-10.11
Футбольные мячи
28
3
Овладение техники ударов по мячу. Совершенствование техники ведения мяча.
12.11-17.11
Футбольные мячи, фишки
29
4
Ведение мяча - контрольный норматив. Овладение техники ударов по воротам.
12.11-17.11
Футбольные мячи
30
5
Техника ударов по воротам - контрольный норматив. Освоение индивидуальной техники защиты.
12.11-17.11
Футбольные мячи
31
6
Индивидуальная техника защиты. Игра вратаря. Освоение тактики игры. Игра в мини- футбол.
19-24.11
Футбольные мячи
Гандбол
10
32
1
Освоение техники перемещений, остановок, поворотов и стоек. Правила ТБ.
19-24.11
Гандбольные мячи № 0
33
2
Освоение техники ведения и передач. Первая медицинская помощь при ушибах, вывихах, растяжениях связок.
19-24.11
Гандбольные мячи № 0
34
3
Овладение техники ведения, передач и ловле мяча. Освоение техники броска мяча по воротам.
26.11-01.12
Гандбольные мячи № 0
35
14
Освоение индивидуальной техники защиты. Вырывание и выбивание мяча. П/И.
26.11-01.12
Гандбольные мячи № 0
36
5
Овладение техники перемещений, владения мячом. Передача и ловля мяча в движении - на результат
26.11-01.12
Гандбольные мячи № 0
37
6
Овладение тактикой свободного и позиционного нападения. П/И.
03.12 - 08.12
Гандбольные мячи № 1
38
7
Игра по упрощенным правилам мини - гандбола. Вопросы личной гигиены и оказания первой медицинской помощи в природных условиях.
03.12 - 08.12
Гандбольные мячи № 1
39
8
Техника бросков мяча по воротам. Броски мяча по воротам - на результат. Нападение быстрым прорывом (1:0).
03.12 - 08.12
Гандбольные мячи № 1
40
9
Овладение техники индивидуальной защиты. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
10-15.12
Гандбольные мячи № 1
41
10
Развитие психомоторных способностей в игре гандбол. Игра по правилам.
10-15.12
Гандбольные мячи № 1
Баскетбол
11
42
1
Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Стойка и перемещение в стойке. Первая медицинская помощь при ушибах.
10-15.12
Баскетбольные мячи, б/б щиты
43
2
Остановки. Повороты. Правила игры в баскетбол. Терминология. Первая медицинская помощь при ожогах.
17-22.12
Баскетбольные мячи, б/б щиты
44
3
Обучение ловле и передача мяча разными способами.
17-22.12
Баскетбольные мячи, б/б щиты
45
4
Ведение мяч в низкой, средней и высокой стойке. П/И « Не давай мяч водящему».
17-22.12
Баскетбольные мячи, б/б щиты
46
5
Броски мяча от груди с места и в движении после ведения и ловли мяча. П/И «Борьба за мяч». Первая медицинская помощь при растяжениях вывихах.
24-29.12
Баскетбольные мячи, б/б щиты
47
6
Тактика свободного нападения. Сочетание приемов. Специальные игры. ЗОЖ.
24-29.12
Баскетбольные мячи, б/б щиты
48
7
Обучение вырыванию и выбиванию мяча. СБУ. Тактика свободного нападения. Учебная игра.
24-29.12
Баскетбольные мячи, б/б щиты
49
8
Обучение нападению быстрым прорывом (1:0). Учебная игра. Передача и ловля мяча - на результат.
14.01.12-19.01.13
Баскетбольные мячи, б/б щиты
50
9
Обучение взаимодействию двух игроков «Отдай мяч и выйди». Двусторонняя игра в баскетбол.
14.01.12-19.01.13
Баскетбольные мячи, б/б щиты
51
10
Игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Ведение мяча - на результат. В парах передача набивного мяча. Учебная игра.
14.01.12-19.01.13
Баскетбольные мячи, б/б щиты
52
11
Развитие кондиционных и координационных способностей. Броски мяча - на результат. Учебная игра.
21-26.01
Баскетбольные мячи, б/б щиты
4. Гимнастика с элементами акробатики.
Основы медицинских знаний и оказание первой медицинской помощи
16
53
1
Повторный инструктаж по ТБ. СУ. Упражнения на гибкость. Основы знаний.
21-26.01
Гимнастические маты
54
2
Гимнастические упражнения для сохранения осанки. Упражнения с внешним сопротивлением.
21-26.01
Гимнастические маты, гантели
55
3
Акробатические упражнения. Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге - на результат. Первая медицинская помощь при потертостях и ссадинах.
28.01-02.02
Гимнастические маты, стенка
56
4
Овладение ранее изученных акробатических упражнений. Кувырки. Упражнения на гибкость, ловкость, силовую выносливость.
28.01-02.02
Гимнастические палки, обручи
57
5
Развитие гибкости. Прыжки через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг. Наклон вперед из положения сидя на полу ноги врозь - тест на гибкость.
28.01-02.02
Гимнастические маты, скамейка, набивные мячи
58
6
Совершенствование упражнений в висах и упорах. Упражнения на низкой и высокой перекладине. Подъем ног из положения виса на ш/стенке - на результат.
04-09.02
Перекладина, стенка
59
7
Совершенствование гимнастических упражнений на гимнастических снарядах. Подтягивание на перекладине - на результат.
04-09.02
Гимнастические снаряды
60
8
Развитие координационных способностей: упражнения на гимнастическом бревне, скамье и перекладине.
04-09.02
Гимнастическая скамейка, маты, перекладина
61
9
Развитие силовых способностей. Освоение лазания по канату, гимнастической лестнице. Удержание ног под углом 90 на ш/стенке - на результат.
11.02-16.02
Гимнастическая стенка, маты, канат
62
10
Развитие силовых способностей. Метание набивного мяча. Отжимания - на результат.
11.02-16.02
Гимнастическая перекладина, набивные мячи
63
11
Развитие координационных способностей. Челночный бег. Эстафеты. Прыжки.
11.02-16.02
Гимнастические маты, скакалка, бревно
64
12
Овладение ранее изученных упражнений на развитие координации движений. Упражнения на гибкость. Прыжки через скакалку - на результат.
18-23.02
Гимнастическая перекладина, канат, скакалка
65
13
Развитие скоростно-силовых способностей. Метание набивного мяча (1 кг) из-за головы двумя руками. Сгибание и разгибание рук в упоре.
18-23.02
Набивные мячи
66
14
Развитие силовой выносливости. Эстафеты. Приседания - на результат.
18-23.02
Гимнастическая стенка, канат, маты
67
15
Обучение опорному прыжку через козла вскок в упор присев. Подъем туловища из положения лежа на спине - на результат.
25-02.03
Гимнастические маты, козел, мостик
68
16
Овладение ранее изученных упражнений на развитие гибкости. Оказание первой медицинской помощи при тепловом и солнечном ударах и отморожениях.
25-02.03
Гимнастическая стенка, маты, перекладина
5. Спортивные игры.
Основы медицинских знаний и оказания первой медицинской помощи.
11
Волейбол
11
69
1
Инструктаж ТБ. Освоение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.
25-02.03
Волейбольные мячи, в/б сетка
70
2
Овладение техники перемещений, стоек, поворотов на оценку. Эстафеты.
04-09.03
Волейбольные мячи, в/б сетка
71
3
Обучение приему и передаче мяча. Имитация передачи мяча. Передача мяча над собой. Игра в пионербол.
04-09.03
Волейбольные мячи, в/б сетка
72
4
Обучение передачи мяча в стену, в парах. Приемы снизу двумя руками. П/И.
04-09.03
Волейбольные мячи, в/б сетка
73
5
Обучение нижней подаче мяча. Подача мяча в стену, в парах. Предупреждение травматизма на уроках.
11.03-16.03
Волейбольные мячи, в/б сетка
74
6
Обучение нижней прямой подаче. П/И. Учебная игра.
11.03-16.03
Волейбольные мячи, в/б сетка
75
7
Освоение техники прямого нападающего удара. П/И
11.03-16.03
Волейбольные мячи, в/б сетка, т/м
76
8
Освоение тактики нападения. Техника перемещений и владения мячом. Прямой нападающий удар.
18-23.03
Волейбольные мячи, в/б сетка
77
9
Развитие координационных способностей. Прием и передача. Нижняя подача. Игра (2:2, 3:2, 3:3)
18-23.03
Волейбольные мячи, в/б сетка
78
10
Игровые задания. Нижняя прямая подача - на результат. Учебная игра.
18-23.03
Волейбольные мячи, в/б сетка
79
11
Овладение тактики игры в волейбол. Тактика свободного нападения. Учебная игра. Передача, прием мяча - на результат.
01.04-06.04
Волейбольные мячи, в/б сетка
6. Кроссовая подготовка. ЗОЖ.
7
80
1
Правила ТБ по Л/А. Обучение бегу с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий.
01.04-06.04
Стадион, беговая дорожка
81
2
Развитие выносливости. Многоскоки. СБУ. С/И. Влияние наркотиков и табакокурения на здоровье человека.
01.04-06.04
Беговая трасса
82
3
Переменный бег до 2500 м - девочки, до 4000 м - мальчики. С/И.
08-13.04
Спортплощадка, беговая трасса
83
4
Бег с низкого старта в гору. Прыжки и многоскоки. Переменный бег - 10 минут.
08-13.04
Секундомер, беговая дорожка, беговая трасса
84
5
Совершенствование бега в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности. С/И.
08-13.04
Секундомер, беговая трасса
85
6
Развитие силовой выносливости. СБУ. Преодоление полосы препятствий. Бег 1000 м - на результат.
15.04-20.04
Секундомер, беговая дорожка
86
7
Гладкий бег. Бег 1500 м - без учета времени. С/И. История отечественного спорта.
15.04-20.04
Стадион, беговая дорожка
7. Легкая атлетика. Личная безопасность. ЗОЖ.
8
87
1
Развитие скоростных способностей. Обучение спринтерскому бегу. Бег с ускорением (20 - 50 м) с максимальной скоростью. История отечественного спорта
15.04-20.04
Стадион, беговая дорожка
88
2
Обучение высокому старту. Бег со старта в гору (20-30 м). Встречная эстафета.
22-27.04
Эстафетная палочка, беговая дорожка
89
3
Эстафеты, встречная эстафета. Бег с ускорением (20-40 м). П/И.
22-27.04
Эстафетная палочка, беговая дорожка.
90
4
Совершенствование скоростных способностей. СУ. Бег 60 м - на результат. Учебная игра.
22-27.04
Секундомер, беговая дорожка
91
5
Развитие скоростно-силовых способностей. Обучение метанию т/м на дальность в коридор 5-6 м. СУ. Челночный бег - на результат.
29-04.05
Рулетка, т/м, сектор для метания
92
6
Совершенствование метания в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) с расстояния 6-8 м. Прыжковые упражнения. Метение т/м с 4-5 шагов разбега на дальность - на результат.
29-04.05
Рулетка, т/м, сектор для метания, мишень.
93
7
Развитие силовых способностей и прыгучести. Прыжок с места - на результат. Прыжки с разбега через препятствие.
29-04.05
Прыжковая яма, рулетка
94
8
Прыжки в длину с разбега - на результат. С/И. Стадии развития наркомании. Правила четырех «Нет» наркотикам
06-11.05
Прыжковая яма, рулетка
8. Активный отдых на природе и безопасность, оказание первой медицинской помощи.
5
95
1
Подготовка и проведение лыжных походов, одежда и обувь туриста лыжника, подбор и подготовка лыж.
06-11.05
Конспект, учебник
96
2
Организация движения, организация ночлегов. Меры безопасности в лыжном походе.
06-11.05
Конспект, учебник
97
3
Водные походы. Подготовка к водному путешествию. Возможные аварийные ситуации в водном походе. Обеспечение безопасности на воде.
13-18.05
Конспект, учебник
98
4
Велосипедные походы. Особенности организации велосипедных походов. Обеспечение безопасности туристов в велосипедных походах.
13-18.05
Конспект, учебник
99
5
Походная аптечка. Первая медицинская помощь при ожогах. Оказание первой медицинской помощи при укусе ядовитой змеи и укусах насекомых.
13-18.05
Конспект, учебник, наглядные пособия
9. Дальний (внутренний) и выездной туризм, меры безопасности.
3
100
1
Личная безопасность при следовании к местам отдыха водным или воздушным видом транспорта.
20-25.05
Поход, экскурсия
101
2
Личная безопасность при следовании к местам отдыха наземным видом транспорта (автомобилем, железнодорожным транспортом).
20-25.05
Поход, экскурсия
102
3
Развитие туризма в России. Влияние наркотиков и психоактивных веществ на здоровье человека. Профилактика употребления наркотиков и психоактивных веществ.
20-25.05
Поход, экскурсия
Тематическое планирование. 10 класс. Волейбол (10 часов). Гимнастика (10 часов) ОБЖ- 7 уроков. (Продолжается совершенствоанние основных приемов )
№
Содержание уроков
28
29
30
31
32
33
34
35
36
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
1
Разминка. Основные правила игры. Игра.
+
2
Разминка. Подача (верхняя) мяча. Прием мяча. Игра.
+
3
Разминка. Подача (верхняя) мяча. Прием мяча. Игра.
+
4
Разминка. Игра в защите (прием, передача мяча). Игра.
+
5
Разминка. Игра в защите (прием, передача мяча). Игра.
+
6
Разминка. Подача (верхняя) мяча. Передача мяча. Игра.
+
7
Разминка. Подача (верхняя) мяча. Прием мяча снизу. Игра.
+
8
Разминка. Подача (верхняя) мяча. Прием мяча . Игра.
+
9
Разминка. Игра в защите (прием, передача мяча, блокировка ). Игра.
+
10
Разминка. Верхние передачи мяча. Игра в защите (прием, передача мяча, блокировка). Игра.
+
11
Разминка. Зачет (подача).
+
12
Разминка. Кувырки:вперед, назад в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 1800; кувырок назад через плечо из на лопатках в полушпагат;упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь.
+
13
Разминка. Стойки: мальчики- стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев, стойка на голове и руках силой из упора присев; девочки- стойка на голове из положения "мост", опускание в упор стоя на првом (левом) колене
+
14
Разминка. Опорные прыжки: мальчики- прыжок согнув ноги через гим. козел; девочки- прыжок ноги врозь через гим. козел; прыжок боком с поворотом на 90 0
+
15
Разминка. Гимнастическое бревно - девочки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передви-жения приставными шагами (левым и правым боком); мальчики - упражнения на низкой перекладине
+
16
Разминка.Гимнастическая перекладина (низкая) - мальчики: из виса стоя прыжком упор, перемах левой (правой) вперед, назад, опускание в вис лежа на согнутых руках; из стойки спиной к перекладине вис стоя сзади согнувшись, толчком ног вис согнувшись; вис завесом коленом, опускание в упор присев через стойку на руках. Девочки : упражнения на гимн. бревне
+
17
Разминка. Гимнастическая перекладина (высокая) - мальчики: из размахивания подъем разгибом (из виса, подъем силой), в упоре перемах левой (правой) ногой вперед, назад, медленное опускание в вис, махом вперед соскок про-гнувшись. Девочки: упражнения на гим. бревне.
+
18
Разминка. Упражнения на параллельных брусьях: мальчики- наскок в упор, ходьба на руках с последующим размахиваниемв упоре, соскок (махом вперед) углом с опорой о жердь;девочки: упражнение на брусьях разной высоты.
+
19
Разминка. Гимнастические брусья (разной высоты) - девочки: наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90* с опорой о жердь; махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь;
+
20
Разминка. Перелазания через гимн. Коня и бревно с опорой на левую (правую) руку и левую (правую) ногу, преодоление препятствий прыжком
+
21
Разминка. Упражнения на параллельных брусьях: мальчики- наскок в упор, ходьба на руках с последующим размахиваниемв упоре, соскок (махом вперед) углом с опорой о жердь;девочки: упражнение на брусьях разной высоты.
+
22
Разминка. Гимнастические брусья (разной высоты) - девочки: наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90* с опорой о жердь; махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь;
+
+
22
ОБЖ. Основы строевой подготовки;
+
23
ОБЖ. Основы огневой подготовки;
+
24
ОБЖ. Прикладная физическая подготовка. Выносливость. Кросс - 3 км/ 2 км
+
25
ОБЖ. Бег при эвакуации из опасной зоны. Челночный бег
+
26
ОБЖ. Самозащита. Характеристика средств нападения и защиты. Прикладное значение данных видов спорта, возможные извлечения из них для целей самозащиты
+
27
ОБЖ. Значение первой медицинской помощи и правила ее оказания
+
Тематическое планирование. 10 класс. Техника безопасности (1 час). Легкая атлетика (10 часов). ОФП ( 10 часов ). ОБЖ (6 часов). (Продолжается совершенствоанние основных приемов )
№
Содержание уроков
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
1
Техника безопасности. Вводный урок.
+
2
Разминка.Бег 1000 м. (выносливость). Спорт. игры (футбол, элементы волейбола)
+
3
Разминка. Бег 1000 м. (результат). Спорт. игры (футбол, элементы волейбола)
+
4
Разминка. Кроссовая подготовка 20 минут ( бег-хоьба). Спорт. игры.
+
5
Разминка. Бег 100 м. Повторный бег, переменный бег. Спорт. Игры ( футбол, элементы волейбола)
+
6
Разминка. Бег 60 м. Спринт. Спорт. Игры. ( футбол, элементы волейбола)
+
+
7
Разминка. Бег 20 м. с высокого старта.Эстафетный бег (Nх250 м.). Передача эстафетной палочки. Спорт. Игры.
+
+
8
Разминка. Техника бега на длинные дистанции. Бег 2000 м.
+
9
Разминка. Челночный бег 10Х10. Спорт. Игры.
+
10
Разминка. Непрерывный бег ( 6 мин.) на результат. Спорт. Игры.
11
Размина. Бег 100 м. Спорт. Игры. (футбол, элементы волейбола).
12
Разминка. ОФП.Повторный и переменный бег на отрезках 60-150 м. Спринт. Футбол. Волейбол.
+
+
13
Разминка. ОФП. Прыжки с места. Прыжки через скакалку. Футбол. Волейбол.
+
14
Разминка. ОФП. Вис. Метание гранаты (500/700 гр.) на дальность и в цель. Спорт. Игры.
+
15
Разминка. ОФП. Вис.Пресс. Спортивные игры: футбол, элементы волейбола.
+
16
Разминка. Силовая подготовка: подтягивание сериями,поднимание ног в висе на гимнастической стенке, поднимание туловища из различных исходных положений. Спот. Игры.
+
17
Разминка. Перекладина (зачет). Угол 90 гр. (зачет). Футбол. Элементы волейбола.
+
18
Разминка. Прыжки с места (зачет). Спорт. Игры (футбол, элементы волейбола)
+
19
Разминка. Отжимание (зачет). Приседания (зачет). Сорт. Игры.
+
20
Разминка. Силовая подготовка.
+
21
Разминка. Силовая подготовка.
+
+
22
ОБЖ. Метание гранаты на дальность и в цель.
+
23
ОБЖ. Дейстивия по окозанию первой помощи при травмах.
+
24
ОБЖ. Действия во время природного катаклизма (наводнение, землятрясение).
+
25
ОБЖ. Действия во время техногенного катаклизма (пожар, выброс химикатов).
+
26
ОБЖ. Здоровый образ жизни
+
27
ОБЖ. Физическая и психологическая подготовка к профессиональной деятельности;
+
Тематическое планирование. 10 класс. Техника безопасности (1 час). Легкая атлетика (10 часов). ОФП (10 часов), ОБЖ (6 часов), (Продолжается совершенствоанние основных приемов )
№
Содержание уроков
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
1
Техника безопасности. Вводный урок.
+
2
Разминка.Л/а 500 м. Прыжки в длину с места. Спорт. игры.
+
3
Разминка. Л/а 800 м. Метание гранаты (700 гр.) Спорт. игры (волейбол).
+
4
Разминка. Кроссовая подготовка 20 минут ( бег-хоьба). Спорт. игры.
+
5
Разминка. Бег 100 м. Повторный бег, переменный бег. Спорт. Игры ( волейбол)
+
6
Разминка. Бег 400 м. Спринт. Спорт. Игры. ( волейбол)
+
+
7
Разминка. Бег 20 м. с высокого старта.Эстафетный бег (Nх250 м.). Передача эстафетной палочки. Спорт. Игры.
+
+
8
Разминка. Техника бега на длинные дистанции. Бег 3000/ 2000 м. Волейбол.
+
9
Разминка. Челночный бег 10Х10. Спорт. Игры.
+
10
Разминка. Непрерывный бег ( 6 мин.) на результат. Спорт. Игры.
11
Размина. Бег 1000 м. (результат) Спорт. Игры. (волейбол).
12
Разминка. ОФП.Повторный и переменный бег на отрезках 400 м. Спринт. Волейбол.
+
+
13
Разминка. ОФП. Прыжки через скакалку. Волейбол.
+
14
Разминка. ОФП. Вис. Приседания. Спорт. Игры.
+
15
Разминка. ОФП. Перекладина. Угол 90 гр. Спортивные игры: волейбол.
+
16
Разминка. Силовая подготовка: подтягивание сериями,поднимание ног в висе на гимнастической стенке, поднимание туловища из различных исходных положений. Спот. Игры.
+
17
Разминка. Перекладина (зачет). Угол 90 гр. (зачет). Футбол. Элементы волейбола.
+
18
Разминка. Прыжки с места (зачет). Спорт. Игры (футбол, элементы волейбола)
+
19
Разминка. Отжимание (зачет). Приседания (зачет). Сорт. Игры.
+
20
Разминка. Силовая подготовка.
+
21
Разминка. Силовая подготовка.
+
+
22
ОБЖ. Метание гранаты на дальность и в цель.
+
23
ОБЖ. Дейстивия по окозанию первой помощи при травмах.
+
24
ОБЖ. Действия во время природного катаклизма (наводнение, землятрясение).
+
25
ОБЖ. Действия во время техногенного катаклизма (пожар, выброс химикатов).
26
ОБЖ. Прикладная физическая подготовка. Выносливость. Кросс - 3 км/ 2 км
+
27
ОБЖ. Основы строевой подготовки;
+
Тематическое планирование. 10 класс. Техника безопасности (1 час). Легкая атлетика (10 часов). ОФП (10 часов), ОБЖ (6 часов), (Продолжается совершенствоанние основных приемов )
№
Содержание уроков
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
1
Техника безопасности. Вводный урок.
+
2
Разминка.Л/а 500 м. Прыжки в длину с места. Спорт. игры.
+
3
Разминка. Л/а 800 м. Метание гранаты (700 гр.) Спорт. игры (волейбол).
+
4
Разминка. Кроссовая подготовка 20 минут ( бег-хоьба). Спорт. игры.
+
5
Разминка. Бег 100 м. Повторный бег, переменный бег. Спорт. Игры ( волейбол)
+
6
Разминка. Бег 400 м. Спринт. Спорт. Игры. ( волейбол)
+
+
7
Разминка. Бег 20 м. с высокого старта.Эстафетный бег (Nх250 м.). Передача эстафетной палочки. Спорт. Игры.
+
+
8
Разминка. Техника бега на длинные дистанции. Бег 3000/ 2000 м. Волейбол.
+
9
Разминка. Челночный бег 10Х10. Спорт. Игры.
+
10
Разминка. Непрерывный бег ( 6 мин.) на результат. Спорт. Игры.
11
Размина. Бег 1000 м. (результат) Спорт. Игры. (волейбол).
12
Разминка. ОФП.Повторный и переменный бег на отрезках 400 м. Спринт. Волейбол.
+
+
13
Разминка. ОФП. Прыжки через скакалку. Волейбол.
+
14
Разминка. ОФП. Вис. Приседания. Спорт. Игры.
+
15
Разминка. ОФП. Перекладина. Угол 90 гр. Спортивные игры: волейбол.
+
16
Разминка. Силовая подготовка: подтягивание сериями,поднимание ног в висе на гимнастической стенке, поднимание туловища из различных исходных положений. Спот. Игры.
+
17
Разминка. Перекладина (зачет). Угол 90 гр. (зачет). Футбол. Элементы волейбола.
+
18
Разминка. Прыжки с места (зачет). Спорт. Игры (футбол, элементы волейбола)
+
19
Разминка. Отжимание (зачет). Приседания (зачет). Сорт. Игры.
+
20
Разминка. Силовая подготовка.
+
21
Разминка. Силовая подготовка.
+
+
22
ОБЖ. Метание гранаты на дальность и в цель.
+
23
ОБЖ. Дейстивия по окозанию первой помощи при травмах.
+
24
ОБЖ. Действия во время природного катаклизма (наводнение, землятрясение).
+
25
ОБЖ. Действия во время техногенного катаклизма (пожар, выброс химикатов).
26
ОБЖ. Прикладная физическая подготовка. Выносливость. Кросс - 3 км/ 2 км
+
27
ОБЖ. Основы строевой подготовки;
+
Тематическое планирование. 10 класс. Баскетбол (20 часов). 5 уроков- зачетов. (Продолжается совершенствоанние основных приемов )
№
Содержание уроков
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
1
Разминка. Основные правила игры.Игра.
+
2
Разминка. Передвижение в нападении и защите. Игра.
+
3
Разминка.Ловля высоко летящих мячей в прыжке и после отскока от щита. Игра.
+
4
Разминка. Ловля мяча после откскока от щита. Игра.
+
5
Разминка. Передача мяча одной рукой переводом. Игра.
+
6
Разминка. Ловля мяча, переданного сзади, при беге по прямой. Игра.
+
7
Разминка. Броски мяча с различных дистанций. Штрафной бросок. Игра.
+
8
Разминка. Ловля и передача мяча двумя руками от головы. Игра.
+
9
Разминка. Ведение мяча. 2 шага. Передача мяча по высокой траектории. Игра.
+
10
Разминка. Ведение мяча. 2 шага. Передача мяча по высокой траектории. Игра.
+
11
Разминка. Броски по кольцу в прыжке с дальней и средней дистанции. Игра.
+
12
Разминка. Бросок от головы. Бросок в корзину одной рукой от головы. Игра.
+
13
Разминка. Зачет (броски с различных дистанций).
+
+
14
Разминка. Индивидуальные защитные действия (перехват мяча). Игра.
+
15
Размина. Индивидуальные защитные действия (борьба за мяч, не попавший в корзину). Игра.
+
16
Разминка. Действия игрока в нападении. Бросок мяча над головой сбоку (крюком) с места и в движении. Игра.
+
17
Разминка. Зонная защита. Игра.
+
18
Разминка. Действия игрока в нападении. Отрыв. Игра.
+
19
Разминка. Бросок от головы. Бросок в корзину двумя одной рукой от плеча. Игра.
+
20
Разминка. Действия игрока в нападении. Игра.
+
21
Разминка. Действия игрока в нападении. Игра.
+
22
Разминка. Персональные действия игроков в защите. Игра
+
23
Разминка. Двустороняя игра.
+
24
Разминка. Зачет.
+
25
Разминка. Зачет.
+
Тематическое планирование. 10 класс. Волейбол (10 часов). Футбол ( 10 часов ). 2 урока- зачета. ОБЖ- 7 уроков. (Продолжается совершенствоанние основных приемов )
№
Содержание уроков
28
29
30
31
32
33
34
35
36
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
1
Разминка. Основные правила игры. Игра.
+
2
Разминка. Подача (верхняя) мяча. Прием мяча. Игра.
+
3
Разминка. Подача (верхняя) мяча. Прием мяча. Игра.
+
4
Разминка. Игра в защите (прием, передача мяча). Игра.
+
5
Разминка. Игра в защите (прием, передача мяча). Игра.
+
6
Разминка. Подача (верхняя) мяча. Передача мяча. Игра.
+
7
Разминка. Подача (верхняя) мяча. Прием мяча снизу. Игра.
+
8
Разминка. Подача (верхняя) мяча. Прием мяча . Игра.
+
9
Разминка. Игра в защите (прием, передача мяча, блокировка ). Игра.
+
10
Разминка. Верхние передачи мяча. Игра в защите (прием, передача мяча, блокировка). Игра.
+
11
Разминка. Зачет (подача).
+
12
Размина. Основные правила игры в футбол. Игра
+
13
Разминка. Игра в защите. Игра.
+
14
Разминка. Игра в нападении. Игра..
+
15
Разминка. Пенальти. Игра.
+
16
Разминка. Действия игроков в нападении. Игра.
+
17
Разминка. Техника удара по мячу. Игра.
+
18
Разминка. Квадрат. Техника удара по мячу. Игра.
+
19
Разминка. Угловые. Игра.
+
20
Разминка. Действия игроков в защите. Игра
+
21
Разминка. Двустороняя игра.
+
22
Разминка. Зачет.
+
+
22
ОБЖ. Основы строевой подготовки;
+
23
ОБЖ. Основы огневой подготовки;
+
24
ОБЖ. Прикладная физическая подготовка. Выносливость. Кросс - 3 км/ 2 км
+
25
ОБЖ. Бег при эвакуации из опасной зоны. Челночный бег
+
26
ОБЖ. Самозащита. Характеристика средств нападения и защиты. Прикладное значение данных видов спорта, возможные извлечения из них для целей самозащиты
+
27
ОБЖ. Значение первой медицинской помощи и правила ее оказания
+
Тематическое планирование. 10 класс. Техника безопасности (1 час). Легкая атлетика (10 часов). ОФП ( 10 часов ). ОБЖ (6 часов). (Продолжается совершенствоанние основных приемов )
№
Содержание уроков
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
1
Техника безопасности. Вводный урок.
+
2
Разминка.Бег 1000 м. (выносливость). Спорт. игры (футбол, элементы волейбола)
+
3
Разминка. Бег 1000 м. (результат). Спорт. игры (футбол, элементы волейбола)
+
4
Разминка. Кроссовая подготовка 20 минут ( бег-хоьба). Спорт. игры.
+
5
Разминка. Бег 100 м. Повторный бег, переменный бег. Спорт. Игры ( футбол, элементы волейбола)
+
6
Разминка. Бег 60 м. Спринт. Спорт. Игры. ( футбол, элементы волейбола)
+
+
7
Разминка. Бег 20 м. с высокого старта.Эстафетный бег (Nх250 м.). Передача эстафетной палочки. Спорт. Игры.
+
+
8
Разминка. Техника бега на длинные дистанции. Бег 2000 м.
+
9
Разминка. Челночный бег 10Х10. Спорт. Игры.
+
10
Разминка. Непрерывный бег ( 6 мин.) на результат. Спорт. Игры.
11
Размина. Бег 100 м. Спорт. Игры. (футбол, элементы волейбола).
12
Разминка. ОФП.Повторный и переменный бег на отрезках 60-150 м. Спринт. Футбол. Волейбол.
+
+
13
Разминка. ОФП. Прыжки с места. Прыжки через скакалку. Футбол. Волейбол.
+
14
Разминка. ОФП. Вис. Метание гранаты (500/700 гр.) на дальность и в цель. Спорт. Игры.
+
15
Разминка. ОФП. Вис.Пресс. Спортивные игры: футбол, элементы волейбола.
+
16
Разминка. Силовая подготовка: подтягивание сериями,поднимание ног в висе на гимнастической стенке, поднимание туловища из различных исходных положений. Спот. Игры.
+
17
Разминка. Перекладина (зачет). Угол 90 гр. (зачет). Футбол. Элементы волейбола.
+
18
Разминка. Прыжки с места (зачет). Спорт. Игры (футбол, элементы волейбола)
+
19
Разминка. Отжимание (зачет). Приседания (зачет). Сорт. Игры.
+
20
Разминка. Силовая подготовка.
+
21
Разминка. Силовая подготовка.
+
+
22
ОБЖ. Метание гранаты на дальность и в цель.
+
23
ОБЖ. Дейстивия по окозанию первой помощи при травмах.
+
24
ОБЖ. Действия во время природного катаклизма (наводнение, землятрясение).
+
25
ОБЖ. Действия во время техногенного катаклизма (пожар, выброс химикатов).
+
26
ОБЖ. Здоровый образ жизни
+
27
ОБЖ. Физическая и психологическая подготовка к профессиональной деятельности;
+