Календарно-тематическое планирование по физической культуре 8 класс

Дата проведения

Тема урока

Кол-во часов

Номенклатура,

практические работы

Требования к ЗУН, компетентности

Легкая атлетика -15 часов

1

Инструктаж по правилам техники безопасности на уроках легкой атлетики

Техника низкого старта

1

Ознакомление учащихся с правилами техники безопасности, требованиями к форме одежды на уроках по легкой атлетике.

Низкий старт до 30 м. (с использованием стартовых колодок)

Знать правила техники безопасности на уроках легкой атлетики

2

Бег на результат 60 м.

1

Бег с ускорением до 80 метров. Скоростной бег до 70 метров. (упражнения для овладения техникой спринтерского бега).

Бег 60 м. на результат.

Знать:

Правила соревнований в беге, л/а разминка

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

3

Бег 100 метров

1

Бег 100 м, развитие скоростных возможностей.

Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие и физическую подготовленность.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта

Знать: Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие и физическую подготовленность.

4

Длительный бег

1

Старт, бег по дистанции, финиширование. Бег 3000 м (м), 2000 м. (д). Развитие выносливости.

Уметь: бегать на длинные дистанции

5

Бег 1000 (500)м. на результат

1

Бег 100м (М), 500 м (Д). Совершенствование бега в быстром темпе на средние дистанции. Психические процессы в обучении двигательным действиям.

Уметь: бегать в быстром темпе

6

Бег 2000 метров на результат

1

Бег 2000 метров на результат, развитие выносливости

Уметь: пробегать 2000 м на результат

7

6-минутный бег

1

Совершенствование техники бега в равномерном темпе, выносливости. ОРУ.

Уметь: бегать в равномерном темпе

8-9

Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега

способом «согнув ноги»

2

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину с с 11-13 шагов разбега

10-11

Метание

малого мяча

2

Метание малого мяча на дальность. ОРУ. Закрепление техники метания малого мяча, совершенствование скоростно-силовых способностей.

Уметь: метать малый мяч с разбега

12

Эстафетный бег

1

Эстафета 4х100 м. Техника передачи эстафетной палочки.

Уметь: выполнять передачу эстафетной палочки

13

Футбол

1

История футбола. Основные правила соревнований. Правила техники безопасности. Техника передвижений. Учебная игра. Тестирование челночного бега 3х10м.

Знать: правила соревнований, историю футбола.

Уметь: играть в футбол, бегать с изменением направления, скорости.

14

Удары по мячу.

1

Удар по катящемуся мячу внешней частью подъема. Удар носком. Удар серединой лба на месте. Тестирование прыжка в длину с места. Учебная игра.

Уметь: выполнять удары по мячу, прыгать в длину с места.

15

Вбрасывание мяча из-за боковой линии

1

Техника выполнения вбрасывания мяча из-за боковой линии. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель 1х1м с расстояния 16 м. (м), 14 м. (д)

Уметь: вбрасывать мяч из-за боковой линии, метать мяч в цель.

Гимнастика - 18 ч.

16

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики и акробатики

Строевые упражнения.

1

Требования к форме одежды на уроках гимнастики и акробатики, строевые упражнения. Роль опорно-двигательного аппарата в выполнении физических упражнений.

Знать: правила техники безопасности, требования к форме одежды на уроках гимнастики и акробатики, роль опорно-двигательного аппарата в выполнении физических упражнений

Уметь: выполнять строевые упражнения.

17-20

Акробатическая комбинация

4

Мальчики: Из упора присев кувырок назад в упор стоя ноги врозь. Наклон вперед прогнувшись, руки в стороны. Упор присев и стойка на голове толчком двумя. Опускание в упор присев и кувырок вперед. Длинный кувырок и прыжок вверх прогнувшись.

Девочки:

Из упора присев кувырок назад. Перекатом назад стойка на лопатках. Перекатом вперед лечь и мост. Поворот в упор стоя на правом колене, левая назад. Махом левой упор присев кувырок вперед. Прыжок вверх прогнувшись и о.с.

Совершенствование акробатических упражнений, силовых способностей, гибкости.

Уметь: выполнять акробатическую комбинацию. Страховка и помощь во время занятий.

21

Основы туристической подготовки. Лазанье по канату.

1

Туристский поход. Маршрут. Порядок передвижения группы. Распределение обязанностей. Лазанье по канату.

Знать: правила организации туристического похода.

Уметь: лазать по канату.

22

Основы туристической подготовки. Лазанье по канату

1

Туристическое снаряжение: одежда, обувь, правила укладки рюкзака, его вес. Лазанье по канату в три приема.

Знать: туристическое снаряжение и правила укладки рюкзака.

Уметь: лазать по канату.

23

Приемы самомассажа.

Контрольные тесты.

1

Приемы самомассажа.

Подтягивание из виса (м) и виса лежа (д).

Поднимание туловища за 30 секунд.

Знать: приемы самомассажа.

Уметь: выполнять контрольные тесты.

24-26

Опорный прыжок

3

Техника выполнения опорного прыжка через козла согнув ноги ( (козел в длину, высота 110 см) (м). Прыжок боком через коня с поворотом на 90 градусов. (высота 100 - 110 см) (д).

Уметь: выполнять опорный прыжок

27-30

Упражнения на брусьях

4

Мальчики: На средине брусьев прыжком упор на предплечьях. Подъем махом назад в сед ноги врозь. Кувырок вперед в сед ноги врозь. Перемах внутрь и мах назад. Мах вперед. Соскок махом назад прогнувшись вправо (влево).

Девочки: Из размахивания изгибами на верхней жерди в висе, вис присев на н/ж. Толчком двумя вис лежа. Перехват руками в упор сзади и поворот налево кругом в упор. Опускание вперед в вис присев и вис стоя на согнутых руках на н/ж. Махом одной толчком другой подъем переворотом на н/ж в упор. Соскок махом назад.

Уметь: выполнять комбинацию упражнений на брусьях.

31

Полоса препятствий с использованием гимнастических и акробатических упражнений

1

Совершенствование гимнастических и акробатических упражнений.

Уметь: преодолевать полосу препятствий.

32

Основы туристической деятельности. Упражнения для развития силы и силовой выносливости

1

Походная аптечка. Продукты. Тестирование отжиманий в упоре лёжа(д), в упоре на брусьях(ю).

Уметь: выполнять отжимания.

Знать: состав походной аптечки, продукты.

33

Упражнения для развития силы и силовой выносливости

1

Поднимание ног в угол на гимнастической стенке.

Прыжок на скакалке за 1 минуту.

Уметь: выполнять упражнения.

Спортивные игры - 15ч.

34

Инструктаж по технике безопасности на уроках спортивных игр

1

Правила поведения на уроках спортивных игр.

Требования к форме одежды на уроках спортивных игр.

Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем организма. Спортигры.

Знать: правила поведения на уроках спортивных игр, технику безопасности, требования к форме одежды. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем организма

35

Волейбол.

Стойки и передвижения.

1

Повторение. Стойки и передвижения в волейболе. Учебная игра.

Уметь: выполнять стойки и передвижения.

36

Передача мяча

1

Передачи мяча снизу и сверху в парах вдоль сетки и через сетку с изменением высоты передачи и длины. Передачи мяча слева и справа от партнера, не доводя до партнера.

Уметь: выполнять передачи мяча.

37-38

Нижняя прямая подача мяча

2

Техника нижней прямой подачи мяча. Учебная игра.

Уметь: выполнять нижнюю прямую подачу.

39-40

Прием подачи.

2

Совершенствование техники приема подачи и верхней прямой подачи мяча. Учебная игра.

Уметь: выполнять прием и подачу мяча

41-42

Отбивание мяча кулаком у сетки

2

Техника отбивания мяча кулаком у сетки

Уметь: выполнять отбивание мяча.

43

Учебно-тренировочная игра

ОРУ. Двусторонняя игра в волейбол. Применение изученных приемов в игре.

Уметь: играть в волейбол.

44-46

Прямой нападающий удар

3

Совершенствование техники прямого нападающего удара. Спортигры.

Уметь: выполнять прямой нападающий удар.

47-48

Учебно-тренировочная игра

2

Учебно-тренировочная игра в волейбол.

Упражнения для развития силы, скоростно-силовых качеств, быстроты, координационных способностей

Уметь: играть в волейбол, выполнять упражнения для развития силы, скоростно-силовых качеств, быстроты, координационных способностей

Лыжная подготовка -27ч.

49

Инструктаж по правилам техники безопасности на уроках лыжной подготовки

1

Правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки. Требования к форме одежды, температурный режим.

Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями.

Знать: правила поведения на уроках лыжной подготовки, температурный режим

Уметь: осуществлять самоконтроль при занятиях физическими упражнениями.

50

Прохождение дистанции 2000 м (д), 3000 м.(м).

1

Совершенствование техники лыжных ходов. Развитие выносливости, силы.

Уметь: передвигаться на лыжах свободным ходом на расстоянии 2 км. (3 км.)

51-53

Повторение классических ходов

2

Попеременный двухшажный ход

Одновременный бесшажный ход

Одновременный двухшажный ход

Уметь: выполнять классические ходы

54-56

Одновременный одношажный ход . Скоростной (стартовый вариант).

3

Освоение техники одновременного одношажного хода.

Оценка техники.

Уметь: выполнять одновременный одношажный ход

57

Прохождение дистанции 3000 м.(д) 4000 м. (м)

1

Совершенствование техники лыжных ходов. Развитие выносливости, силы.

Уметь: передвигаться на лыжах свободным ходом на расстоянии 3 км.(4 км)

58-61

Коньковый ход

4

Освоение техники конькового хода.

Уметь: выполнять коньковый ход

62-64

Торможение «плугом»

3

Техника торможения «плугом»

Уметь: выполнять торможение

65

Повороты на лыжах

1

Повторение техники поворотов упором и переступанием.

Уметь выполнять повороты на лыжах

66-68

Поворот «плугом»

3

Техника поворота «плугом»

Уметь: выполнять поворот «плугом»

69

Прохождение дистанции 3000 м.

1

Совершенствование техники лыжных ходов. Развитие выносливости, силы.

Уметь: передвигаться на лыжах свободным ходом на расстоянии 3 км.

70-71

Подготовка к сдаче норматива на время

2

Подготовка к сдаче норматива на время

Уметь передвигаться на лыжах

72

Прохождение дистанции 2 км. на время

1

Выполнение норматива на время.

Уметь проходить на лыжах дистанция 2 км на время.

73-74

Упражнения для развития скоростных, скоростно-силовых качеств и выносливости

Упражнения для развития скоростных, скоростно-силовых качеств и выносливости

Уметь: выполнять упражнения

75

Эстафета на лыжах 4х1000 м.

1

Совершенствование умения передвигаться на лыжах с максимальной скоростью в эстафетах.

Уметь: передвигаться на лыжах с максимальной скоростью в эстафетах.

Спортивные игры - 12ч.

76-78

Баскетбол. Передачи мяча.

3

Передача мяча одной рукой от плеча.

Передача мяча двумя руками с отскоком от пола.

Передача мяча при встречном движении.

Учебная игра.

Уметь: выполнять передачи мяча.

79

Учебно-тренировочная игра

1

Двусторонняя игра.

Уметь: играть в баскетбол, выполнять правильно технические действия

80

Ведение мяча

1

Ведение мяча с изменением направления и обводка препятствий

Уметь: выполнять ведение мяча

81-82

Бросок мяча

2

Бросок мяча одной рукой от головы в движении. Совершенствование броска мяча одной рукой от головы в движении в сочетании с другими приемами.

Уметь: выполнять бросок мяча

83

Выбивание и вырывание мяча

1

Техника выбивания и вырывания мяча. Учебная игра.

Уметь: выполнять выбивание и вырывание мяча.

84-85

Держание игрока с мячом

2

Держание игрока с мячом: при передачах, при ведении мяча, при броске в корзину.

Уметь: выполнять держание игрока с мячом

86

Штрафной бросок

1

Совершенствование броска мяча со штрафной линии

Уметь: выполнять бросок мяча.

87

Учебно-тренировочная игра

1

Совершенствование техники игры в баскетбол.

Основы обучения и самообучения двигательным действиям.

Уметь: играть в баскетбол, выполнять правильно технические действия

Знать: основы обучения и самообучения двигательным действиям.

Легкая атлетика - 15 ч.

88-90

Прыжки в высоту способом «перешагивание»

3

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 7-9 шагов разбега. Специальные беговые упражнения. ОРУ, развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега

91

Бег 60 м на результат

1

Бег на результат 60 м, развитие скоростных возможностей.

Уметь пробегать 60 м на результат.

92-93

Прыжок в длину с разбега

2

Закрепление техники прыжка в длину, совершенствование скоростно-силовых способностей.

Уметь прыгать в длину с разбега

94

Бег 400 м. на результат

1

Бег на результат 400 м, развитие скоростных возможностей.

Уметь пробегать 400 м на результат.

95-96

Метание малого мяча

2

Закрепление техники метания малого мяча, совершенствование скоростно-силовых способностей.

Уметь метать малый мяч с разбега

97

Бег 1000 м на результат

1

Совершенствование бега на средние дистанции. Развитие скоростной выносливости.

Уметь пробегать 1000 м на результат

98

Бег на длинные дистанции

1

Равномерный бег до 15 минут

Уметь: бегать на длинные дистанции

99

Эстафетный бег

1

Эстафета 4х100 м. Техника передачи эстафетной палочки. Спортивные игры.

Уметь правильно передавать эстафетную палочку

100

Кросс 2000 м.

1

Кросс 2000 м. по пересеченной местности.

Уметь: бегать по пересеченной местности

101

Футбол. Ведение мяча.

1

Ведение мяча в различных направлениях и с различной скоростью с пассивным сопротивлением защитника. Двусторонняя игра.

Уметь: выполнять ведение мяча.

102

Футбол.

1

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Двусторонняя игра.

Уметь: выполнять комбинации.