Конспект урока по физической культуре Обучение техники элементов баскетбола

План-конспект урока по физической культуре

МБОУ СОШ №46

Класс 8 «В»

Дата проведения 10.02.2012г.

Учитель: Боциев А.Б.

Тема урока: «Освоение техники элементов баскетбола»

Цели урока.

Образовательная.

Освоить технику основных элементов игры

Оздоровительные:

Развивать скоростно-силовые качества, быстроту реакции, точность движений, меткость.

Развивать скоростную выносливость, прыгучесть.

Воспитательные:

Формировать потребности и умение выполнять упражнения в соответствии с игрой в баскетбол.

Развивать интерес к этому виду спорта. Пропаганда баскетбола.

Задачи. 1. Сочетание приёмов ведения, передач с броском в движении.

2. Совершенствовать ведение мяча с изменением направления с броском в движении после ведения.

3. Закрепить: (юноши)бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением;

(девушки) бросок мяча одной рукой от плеча.

4. Закрепить технику передачи мяча в движении «малая восьмёрка»

5. Учебная игра. Разучить зонную защиту 3 : 2.

Место проведения. Спортивный зал.

Инвентарь. Мячи баскетбольные, свисток, майки, мел

Время. 40 минут

Часть

урока

Содержание урока

Время

МОУ

9 мин

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Построение. Рапорт дежурного. Сообщение задач урока.

Повороты на месте.

Ходьба с заданием

- на передней части стопы

- на пятках

- перекатом с носка на пятку

Бег с заданием

- обычный бег

- противоходом

- приставным шагом

- скрестным шагом

- спиной вперёд

Прыжки

- с поворотом на 180^о

- толчком двумя

- имитация броска в движении с сочетанием двушажного ритма

Ходьба

О.Р.У.

1. И.п. Руки перед грудью согнуты в локтевых суставах, пальцы сжаты в кулак

1-4 вращение в кистевых суставах вперёд

1-4 вращение в локтевых суставах вперёд

1-4 вращение в кистевых суставах назад

1-4 вращение в локтевых суставах назад

2. Руки перед грудью в замок

1 - руки вперёд

2 - И.П.

3 - руки вверх

4 - И.П.

3. Руки перед грудью сцеплены в замок

1 - выпад вперёд, поворот влево

2 - выпад вперёд, поворот вправо

4. И.П. Стойка ноги врозь, руки на пояс

1 - 3 наклон вперёд

4 - И.П.

5. И.П. Упор-присев

1 - упор лёжа

2 - И.П.

6. И.П. Упор «стоя, согнувшись»

1-4 переход на руках в упор лёжа

1-4 переход на руках в упор «стоя, согнувшись»

7. И.П. Упор лёжа.

Сгибание и разгибание рук в упоре «лёжа»

Проверка домашнего задания

Приседания на одной ноге «пистолет»

1^/

30^//

30^//

1^/

30^//

30^//

5^/

10-12 раз

10-12 раз

10-12 раз

10-12 раз

10-12 раз

10-12 раз

По возможности

1^/

Обратить внимание на спортивную форму учащихся

Напра-во, нале-во, кру-гом.

Руки на пояс

Смотреть прямо

Выполнение команд по свистку

Смотреть через плечо

Через линию волейбольной площадки, лицом к линии

С вращением рук в плечевом суставе

Следить за ритмом

Восстановить дыхание

Выполнение в движении

Локти подняты на уровне плеч

Ладони наружу, руки прямые

Выпад глубже

Ладонями касаться пола

Ноги в коленях не сгибать

Ноги на одной линии с руками

Туловище прямое

Касание грудью пола

В пояснице не прогибаться

С опорой на гимнастическую стенку.

33 мин

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

1. Сочетание приёмов передач с броском в движении.

а) Перестроение

б) Показ

в) Объяснение

г) Выполнение учащимися

2. Совершенствовать ведение мяча с изменением направления с броском в движении после ведения.

а) Перестроение

б) Показ

в) Объяснение

г) Выполнение учащимися

3. Закрепить: (юноши) бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением;

(девушки) бросок мяча одной рукой от плеча.

а) Перестроение

б) Показ

в) Объяснение

г) Выполнение учащимися

4. Закрепить технику передачи мяча в движении «малая восьмёрка»

а) Перестроение

б) Показ

в) Объяснение

г) Выполнение учащимися

5. Учебная игра. Разучить зонную защиту 3 : 2.

а) Перестроение

б) Показ

в) Объяснение

г) Применение в учебной игре

5^/

5^/

5^//

5^/

13^/

Выполнение поточно.

Следить за выносом рук при броске.

Дистанция 3 - 4 м

Ведение дальней рукой от круга с переводом на другую руку.

Юноши. Выполнение поточно у каждого щита.

Подготовительная фаза.

Игрок получает мяч в движении и сразу делает стопорящий шаг левой ногой. Затем он приставляет к ней правую ногу, сгибая локти, выносит мяч на правой руке над головой, поддерживая его левой рукой спереди сверху.

Основная фаза.

Игрок выпрыгивает толчком двумя ногами, при этом туловище развёрнуто прямо к корзине, ноги слегка согнуты. После достижения высшей точки прыжка, игрок направляет мяч в корзину выпрямлением правой руки вперёд-вверх и энергичным, плавным движением кисти и пальцев. Мячу придаётся обратное вращение. Левая рука снимается с мяча в момент начала движения кисти правой

Бросок мяча в прыжке с сопротивлением

Девушки.

Основная фаза.

На уровне головы мяч лежит на правой руке, которая начинает вытягиваться вперёд вверх по направлению к корзине. В темпе движения выпрямляются руки и ноги. Мяч направляется в корзину в результате одновременного, равноускоренного выпрямления руки и кисти под углом 60 - 65^о, во время которого последовательно скатывается сначала с ладони, затем с пальцев и отрывается от кончиков указательного и среднего пальцев в момент. Когда плечо, предплечье и кисть образуют ведущую прямую, определяющую траекторию полёта мяча

Приём мяча осуществляется под правую ногу. Выполнение на два шага. После передачи уход за спину партнёра. Выполнение в тройках.

Эта система сосредотачивает игроков защищающейся команды вокруг области штрафного броска. Каждый игрок охраняет определённый участок площадки вблизи щита, опекая на протяжении всей игры любого из нападающих, входящих в его зону.

Привлечь учащихся к судейству.

3 мин

З

А

К

Л

Ю

Ч

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

1. Построение

2. Упражнения на координацию

З. Подведение итогов.

4. Задание на дом

И.П. Стойка «руки вперёд» - глаза закрыть

- Коснуться кончика носа правой рукой, руку вперёд

- Коснуться кончика носа левой рукой, руку вперёд

Прыжки через скакалку за 1 мин